純露芳療全書：涵養植物靈魂的能量之水，療癒身心的生命之泉(二版) pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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綠蒂亞．波鬆

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純露
芳療
植物療法
精油
身心療愈
能量療法
自然療法
草本療法
健康養生
二版

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具體描述

瑞士「Usha Veda自然療法學院」創辦人Lydia Bosson

最完整的純露聖經

──芳療新手與進階者必讀，由肯園芳療師專業審訂──

病癥改善X身心保養X食物調理X嬰幼兒或寵物照護

★精選47款天然純露★

埃及豔後的駐顏神水、歐洲宮廷的禦用香水、流傳韆年的天然眼藥水

　　全書共分成三大篇，從純露的基礎認識、純露植物介紹到身心靈問題建議處方，一應俱全。由植物中萃取齣的神奇之水──純露，傳遞瞭植物完整的能量，經醫學證實真正具有療效，能徹底改變你的身心狀態、重新找迴最自然原始的自己。

本書特色

　　◆純露的完整使用解析與案例分享

　　詳細說明最溫和、無負擔的純露使用功效，與各種植物療法協同使用的方法、各種治療實例的經驗分享，讓你輕鬆體驗純露強大的治療功效。

　　◆全麵融入生活的純露應用

　　可當成噴劑、化妝水、麵膜、調味料、養身飲品……，居傢生活的小幫手，讓你由內而外接受純露的洗滌，用最天然的方式，全麵淨化身心靈。

　　◆超過百種的身心疾病問題處方

　　將各種身體癥狀以係統作分類，失眠、感冒、過敏、高血壓、膽固醇過高、膀胱炎……，各種惱人的大小病痛，藉由純露各種量身訂作的療程，達到最有效的改善。

療癒推薦

　　▌肯園&香氣私塾創辦人溫佑君

《草本精粹：深度解析植物療法的傳統與現代應用》內容簡介《草本精粹：深度解析植物療法的傳統與現代應用》是一部全麵探討植物在人類健康與靈性實踐中應用的專著。本書旨在為讀者提供一個跨越文化、歷史與科學邊界的視角，深入瞭解各種草藥的藥理特性、歷史淵源以及在當代健康實踐中的精確用法。我們將從植物學的基礎知識入手，引導讀者認識植物的結構如何決定其功效，隨後深入探討不同植物提取物的化學成分及其對人體的生理影響。本書結構嚴謹，內容豐富，涵蓋瞭從傳統醫學體係如阿育吠陀、中醫到現代植物藥理學的廣泛知識。它不僅是一本實用的指南，更是一部關於人類與自然界之間深刻聯繫的論述。第一部分：植物基礎與藥用化學本部分著重於奠定讀者對植物藥物學的堅實基礎。首先，我們詳細闡述瞭植物的形態學特徵，特別是根、莖、葉、花和果實等部位如何積纍和轉化不同的活性化閤物。我們探討瞭次級代謝產物，如生物鹼、黃酮類、單萜烯和倍半萜烯等，如何賦予植物獨特的治療屬性。書中配有詳盡的圖錶，解釋瞭這些化學結構與其生物活性之間的關聯。我們對提取技術進行瞭深入的比較分析，包括水煎劑（湯劑）、酊劑、浸漬油以及更現代的超臨界流體萃取法。不同的提取方法對最終產品的成分譜和生物利用度有何影響，是本部分討論的核心議題。例如，極性溶劑如何提取水溶性的多醣體，而非極性溶劑則更適閤分離脂溶性的萜類化閤物。第二部分：傳統醫學體係中的草本智慧歷史是理解植物療法的關鍵。本章節追溯瞭全球主要傳統醫學體係對草藥的運用歷史。在中醫藥的框架下，我們分析瞭「四氣五味」理論如何指導藥材的選擇與配伍。書中詳細介紹瞭如黃耆、當歸、柴鬍等經典藥材的歸經理論，以及它們如何通過調和陰陽、補氣養血來達成治療目的。我們特別關注君臣佐使的配伍原則，解釋瞭複方配伍如何增強療效或降低毒副作用。阿育吠陀醫學的部分，則聚焦於「三多沙」（Vata, Pitta, Kapha）的平衡概念。我們探討瞭如何根據個體的體質來選擇具有特定「味」（Rasa）和「效力」（Virya）的草藥。例如，具有清涼特性的檀香對於平衡「Pitta」體質的熱癥的重要性。此外，本書還簡要介紹瞭歐洲草藥學的演變，從古希臘的希波剋拉底體係到中世紀修道院的草藥園，重點闡述瞭聖約翰草、洋甘菊等在西方民間醫學中的核心地位。第三部分：現代臨床應用與機製探討此部分是本書最具實用價值的內容，它將傳統知識與當代循證醫學（EBM）相結閤。我們選取瞭數十種在現代臨床實踐中廣泛應用且有較多研究支持的植物，進行單項深度剖析。對於每種草藥，我們提供以下結構化信息： 1. 植物學鑑定與標準化：確保正確的物種識別，並討論活性成分的標準化提取物的質量控製。 2. 藥理學機製：深入探討其主要活性成分（如薑黃素、白藜蘆醇等）在分子層麵如何作用於人體，例如抗炎、抗氧化、免疫調節或神經傳導物質的影響。 3. 臨床適應癥與劑量：根據現有的臨床試驗數據，客觀評估其在特定病癥（如腸道健康、睡眠障礙、輕度抑鬱、關節炎）中的有效性和安全性。 4. 潛在的交互作用與禁忌：詳盡列齣與常見處方藥物（如抗凝血劑、降壓藥、免疫抑製劑）的相互作用風險，以及特定人群（如孕婦、哺乳期婦女）的使用限製。第四部分：植物療法的實踐與倫理成功的植物療法不僅關乎選擇正確的藥材，更關乎如何將其安全、有效地融入個體的生活方式。本章節涵蓋瞭製劑選擇的實用指導，包括如何自製浸泡油、藥膏或外用敷料，以及如何選擇質量可靠的商業製劑。我們探討瞭生物利用度的提升策略，例如使用脂質體技術或與特定食物搭配以增強吸收。在倫理與永續性方麵，本書強調瞭負責任的採集與種植的重要性。我們討論瞭藥用植物資源枯竭的現狀，以及如何支持永續農業實踐，確保未來世代仍能從地球的草本寶庫中獲益。此外，還探討瞭將植物療法與常規醫療體係整閤時，跨專業溝通與患者知情同意的原則。《草本精粹》旨在為草藥愛好者、自然療法從業者、營養師乃至關注整體健康的普通讀者，提供一個全麵、深入、兼具歷史深度與現代科學嚴謹性的植物療癒知識庫。它強調的不是單一的「奇蹟療法」，而是對植物藥用潛能的整體性、負責任的理解與應用。

著者信息

作者簡介

綠蒂亞．波鬆Lydia Bosson

　　★瑞士「Usha Veda自然療法學院」創辦人

　　Lydia Bosson是非常特別的芳療講師，她深受盎格魯與希臘的血統淵源影響，不但很早便開始關注身心靈健康，更長於以整體療癒觀點來思考，因此對芳香療法、阿育吠陀等皆有獨到的見解。

　　她與夫婿Philippe（菲利浦）及負責課程的團隊，一起在瑞士創立瞭「Usha Veda自然療法學院」，此學院的創立是為瞭教授以下科目：芳香療法、解剖學、病理生理學、植物療法，甚至包含瞭芳香五星術、靜心等課程。

　　辦學嚴謹認真的Lydia Bosson，其教育訓練雖是為醫療專業人士所開設，但一般大眾也可以參加；她的目標是在植物與人類之間、科學理解與能量感知之間、身體與靈魂之間，搭起連結的橋梁。她渴望啟發人們重新找迴自己的存在，並發現自己的天職。

　　Lydia Bosson同時也是優秀的作者，已經有以下書籍齣版：

　　《芳香療法能量學》Aromathérapie énergétique

　　《純露芳療全書》 Hydrolathérapie

　　《芳香五星術》La pentanalogie miroir du destin

　　《一杯熱水》La tasse d'eau chaude à la santé de la vie

　　《精油伴我成長》Grandir avec les huiles essentielles

　　這幾本書除瞭法文版，也以德文、義大利文、西班牙文發行齣版。

圖書目錄

序
導論

PART1 純露的基礎認識
在很久很久以前……
品質的判斷標準
保存方式
使用方式
純露能量療法
協同使用
動物純露療法

PART2 純露指南
番荔枝科Annonaceae
依蘭Ylang Ylang（Cananga odorata）

繖形科Apiaceae
歐白芷根Angelica（Angelica archangelica）
鬍蘿蔔籽Carrot（Daucus carota）
芫荽Coriander（Coriandrum sativum）

菊科Asteraceae
德國洋甘菊Blue Chamomile（Camomilla matricaria）
永久花／蠟菊Immortelle／Everlasting（Helichrysum italicum）
羅馬洋甘菊Roman Chamomile（Chamaemelum nobile）
西洋蓍草Yarrow（Achillea millefolium）

橄欖科Burseraceae
乳香Frankincense（Boswellia carterii）

半日花科 Cistaceae
岩玫瑰Cistus（Cistus ladaniferus）

柏科Cupressaceae
絲柏Cypress（Cupressus sempervirens）
杜鬆Juniper（Juniperus communis）

杜鵑花科Ericaceae
格陵蘭喇叭茶Ledum groenlandicum（Ledum groenlandicum）

牻牛兒科Geraniaceae
天竺葵Geranium（Pelargonium asperum）

金絲桃科Guttiferae
聖約翰草St. John’Wort（Hypericum perforatum）

脣形科Lamiaceae
沉香醇羅勒／甜羅勒Basil Linalol / Sweet Basil（Ocimum basilicum）
快樂鼠尾草Clary sage（Salvia sclarea）
牛膝草Hyssop（Hyssopus officinalis）
真正薰衣草Lavender（Lavandula vera／Lavandula angustifolia）
馬鬱蘭Marjoram（Origanum majorana）
鬍椒薄荷Peppermint（Mentha piperita）
馬鞭草酮迷迭香Rosemary verbenone （Rosmarinus officinalis, ct. verbenoniferum）
鼠尾草Sage（Salvia officinalis）
紫蘇Shiso／Perilla（Perilla frutescens）
沉香醇百裏香Thyme CT.Linalool（Thymus vulgaris linaloliferum）
百裏酚百裏香Thyme thymol（Thymus vulgaris thymoliferum）
鼕季香薄荷Winter Savory（Satureja montana）

樟科Lauraceae
月桂Bay（Laurus nobilis）
錫蘭肉桂Cinnamon（Cinnamomum verum）
羅文莎葉／桉油樟Ravintsara（Cinnamomum camphora, ct. cineoliferum）

木蘭科Magnoliaceae
黃玉蘭／白玉蘭Champaca（Michelia champaca／Michelia alba）

桃金孃科Myrtaceae
藍膠尤加利Eucalyptus globulus（Eucalyptus globulus）
香桃木Myrtle （Myrtus communis）
茶樹Tea Tree （Melaleuca alternifolia）

木樨科Oleaceae
茉莉Jasmine（Jasminum officinale／Jasminum grandiflorum）

露兜樹科Pandanaceae
露兜Kewra（Pandanus odoratus）

鬆科Pinacea
大西洋雪鬆Atlas Cedar（Cedrus atlantica）
歐洲赤鬆Scots pine（Pinus sylvestris）

禾本科Poaceae
玫瑰草Palmarosa（Cymbopogon martinii）
岩蘭草Vetiver（Vetiveria zizanoides）

薔薇科Rosaceae
大馬士革玫瑰Rose（Rosa damascena ）

蕓香科Rutaceae
佛手柑Bergamot（Citrus bergamia）
橙花Neroli（Citrus aurantium）

檀香科Santalaceae
檀香Sandalwood（Santalum album）

敗醬科Valerianaceae
穗甘鬆Spikenard（Nardostachys jatamansi）

馬鞭草科Verbenaceae
檸檬馬鞭草Lemon Verbena（Lippia citriodora）
貞節樹Vitex（Vitex agnus castus）

PART3 身心靈問題建議處方
呼吸係統
消化與代謝係統
心血管係統
口腔護理
婦科與女性機能
生殖泌尿係統
皮膚係統
情緒心理
嬰幼兒照護
風溼病與關節問題
其他疑難雜癥

疾病名詞釋義
阿育吠陀相關名詞解釋
純露配方索引

圖書序言

ISBN：9789863847380
叢書係列：taste
規格：精裝 / 224頁 / 21 x 28 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 二版
齣版地：颱灣

本書分類：生活風格> 塑身美妝> 美容/舒療> 精油芳療

圖書試讀

序

　　滴水穿石。──忒奧剋裏托斯（Théocrite，約西元前 310 ～前 250 年，古希臘詩人、學者）

　　我從 1993 年起開始教導芳香療法，純露對我一直有種巨大的吸引力，我在教學初期就將純露納入課程中。然而當齣版社於2004年要求我寫一本以純露為主題的書，我覺得自己像是這塊鮮為人知領域的先鋒；不過，因為與幾位跨領域治療師的緊密閤作，以及自己使用純露的實作經驗，其實已經纍積瞭相當的基礎。幾年時間就這麼過去瞭，今天大傢對於這些神奇之水的興趣越來越濃厚，或許因而促使蒸餾師增加純露的產量，並讓純露成為芳香療法與植物療法不可或缺的一部分。日常工作中對於純露的使用，同樣也給瞭我一些新的啟發，讓我想更加深入地完善這套方法。

　　純露和精油蘊含瞭植物完整的能量資訊。我們可以視蒸餾為一種轉換過程，將植物最微妙的成分釋放齣來，像是它的本質、它的靈魂……。

　　觀察純露所引發的變化，無論是在心理情緒、精神或肉體層麵，皆令人讚嘆不已。

　　相信植物以及它們所帶來的神奇之水，會提升人的意識，並且支持身體和心靈的進化與療癒。純露是相當重要的治療方法，因為純露可以融入日常生活當中，大多沒有使用禁忌，而且通常具有強大的治療效果。

　　純露療法可以與中醫、阿育吠陀、自然療法等相輔相成，也可以與其他植物療法完美地結閤。從能量學角度來看，純露散發極度強大的能量，可為人帶來徹底的轉變，無論是在心理情緒或是身體層麵；這種效果很難單從純露中微量的芳香分子得到解釋。純露就像是植物重要的信息傳遞使者。

　　我希望這本書就像是對於純露的療癒作用以及能量振動功效的禮讚，好讓植物留下的印記可以融入我們的生活，進而展開意義重大的療癒之旅。

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯，簡直是為初學者貼心設計，同時也讓資深愛好者能夠不斷深化知識。我還記得第一次接觸芳療時，光是數百種花草的名字就讓人頭昏腦脹，更別提它們複雜的化學成分與療效對應關係。然而，這本書的作者群顯然花瞭巨大的心力來「翻譯」這些專業術語，將它們轉化成生活化的語言。每一種純露的介紹，都像是一個小小的故事，娓娓道來它的生長習性、藥師的經驗分享，以及對應的情緒睏擾。閱讀的過程，完全沒有枯燥的學術論文感，更多的是一種與植物導師對話的親切感。對於我這種習慣在睡前閱讀、希望從閱讀中獲得平靜的人來說，這種溫和的敘事風格，恰到好處地營造齣瞭一種安撫人心的閱讀氛圍，讓我在翻閱的同時，身心狀態就不知不覺地放鬆下來，這本身就是一種療癒的展現。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種對傳統中醫理論也有涉獵的讀者來說，這本《純露芳療全書》最讓我驚喜的地方，是它在談論「平衡」時，所展現齣的跨文化視野。它並沒有完全排斥西方科學的驗證，但同時也將純露的效果與我們熟悉的陰陽、五行概念做瞭巧妙的連結，雖然不是直接對照，但那種追求身心和諧的終極目標是一緻的。例如，書中提到某些「偏寒性」的純露，在炎熱的夏天使用，正好可以對應到中醫裡所謂的清熱解毒、去除暑濕的功效。這種融會貫通的論述，讓原本感覺有點遙遠的純露療法，一下子變得更貼近我們日常生活中的養生哲學。它提供瞭一套可以讓我們運用在四季輪轉、不同節氣調整的具體方法，讓「涵養植物靈魂」不再隻是詩意的描述，而是可以被量化和執行的生活藝術。

评分☆☆☆☆☆

這本《純露芳療全書：涵養植物靈魂的能量之水，療癒身心的生命之泉（二版）》光是書名就讓人感受到一股清新的氣息撲麵而來，對於像我這樣對自然療法有著濃厚興趣的颱灣讀者來說，簡直是如獲至寶。我記得第一次翻開它，就被它那豐富的圖文資料深深吸引住瞭。書中對於各種純露的來源、萃取方式，以及它們各自獨特的能量場域，都有非常深入且細膩的著墨。舉例來說，它不隻是告訴你玫瑰純露可以保濕，而是會深入探討玫瑰在不同文化中象徵的意義，以及它如何透過能量層麵來撫慰我們的情緒低榖。這種從植物學知識到心靈層麵的全麵解析，讓我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更像是一本引領我們與自然重新連結的指南。尤其是關於「能量之水」這個概念的闡述，讓過去我對純露的認知提升到瞭一個全新的維度，不再隻是停留在錶麵的芳療應用，而是真正觸及到植物最核心的生命力。對於想在日常生活中實踐更深層次療癒的朋友，這本書的理論基礎絕對是紮實又迷人的。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我這幾年拜讀過的芳療書籍不在少數，但能像這本《純露芳療全書》這樣，將實用性與哲學思辨完美結閤的，真的非常罕見。尤其在颱灣，我們常常麵臨的濕熱氣候，對於純露的選擇和使用方式其實有著特殊的考量。這本書在「二版」中，明顯針對亞洲讀者的需求做瞭許多在地化的調整和補充，這點非常值得讚賞。它並沒有用一套西方的標準去套用所有情況，而是鼓勵讀者去感受不同純露在自身體質上的反應。我特別喜歡其中對於「如何判斷純露的品質」這部分的詳盡說明，從氣味、顏色到保存方式，都有非常具體的指標，這對我們這些經常需要從網路或實體店麵購買的消費者來說，是極為關鍵的保障。透過書中的指導，我學會瞭如何分辨齣真正未經稀釋、保存得宜的純露，從而確保我在使用時能夠最大化地接收到植物的正麵能量，而不是空有其錶的「花水」。

评分☆☆☆☆☆

總體來說，這本《純露芳療全書》的份量感，絕非浪得虛名，它厚實的內容和精緻的排版，讓它在我的書架上佔有舉足輕重的地位。它不是那種讀完一遍就束之高閣的書，而是會隨著你對芳療理解的加深，而不斷展現齣新的意義。書中的案例分析和不同純露的搭配建議，非常務實，像是針對現代人普遍麵臨的3C產品使用過度導緻的眼睛疲勞，書中就有專門的純露眼部敷貼配方，簡單易操作，效果立竿見影。這證明瞭作者群不僅擁有深厚的理論基礎，更具備將知識轉化為實用技巧的能力。對我而言，這本書就是一個隨時可以諮詢的「純露專傢」，無論是處理突發的皮膚小狀況，還是進行長期的情緒修復，它都能提供專業且充滿溫暖的指引，讓我覺得自己對生命之泉的運用，又更精進瞭一層樓。