成長起步走！親子溝通X情緒練習套書：《暫停情緒風暴》+《弄懂6~12歲孩子的內心x情緒x行為問題》 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

　　《暫停情緒風暴》

　　老師家長迫切需要的情緒使用指南
　　品皓臨床心理師的情緒心法

　　情緒曲線七階層 x 高效能介入方法
　　陪伴陷入風暴的孩子，一同回到最初的理解與貼近

　　──寫給因為孩子而心累氣餒的大人
　　孩子的情緒常像一場暴風雨，說來就來，
　　一不小心就席捲了整間教室或家庭。
　　當我們想要解決問題時，方法卻又常常不奏效，
　　反而讓孩子更歇斯底里，和大人更加對立。

　　你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人，
　　卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊？
　　不僅傷身累心，孩子也跟著受傷。

　　如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽，或是班級導師、輔導室老師……，
　　需要長時間和孩子溝通相處的你，這本書將會對你大有幫助！
　　「孩子並不是說爆炸就爆炸！」
　　全書從「情緒的細緻變化」開始，品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的？從無到有的衝突脈絡，是如何細緻的變化？
　　當孩子的情緒被點燃時，大人如何切斷反應的連結，為親子創造一個緩衝空間；並且不被孩子的暴衝、挑釁，甚或是攻擊打倒，陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。

　　本書要帶你————————

　　1.走進你我的情緒七階層曲線
　　⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜，導火線到高峰，最終回復冷靜，每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化，你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後，每一個階段都有線索可依循觀察，引流孩子的怒火。
    
　　2.在「當下」緩解衝突
　　⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽，但往往家務工作繁忙，心有餘而力不足，兇完孩子之後反而更氣餒，更加責怪自己；抑或想發怒，卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時，我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。
    
　　⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師，善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法，搭配定錨效應、雙重束縛，融合行為經濟學帶來的教養啟發；讓我們從孩子的思考特性出發，幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。

　　3.靈活搭配運用各種策略
　　⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用，以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗，發展出更適合自家小孩的策略，逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。

　　透過本書，期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長，抓住情緒曲線七個階段中，每一個可以介入的機會，讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識，在爆發前得到降溫，在爆炸後被肯定學習，成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。

貼近孩子，好評推薦

　　洪仲清 臨床心理師
　　郭葉珍 國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
　　黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂
　　（依姓氏筆畫）──

　　《弄懂6~12歲孩子的內心x情緒x行為問題》

　　六週年《暢銷增修版》，
　　由陳品皓臨床心理師，針對教育現場的變化、
　　經驗的修正，做出全書新增與修訂！

　　／孩子脫序、失常、令人擔憂的行為，往往只是冰山表面！／
　　做事總是拖延上身，三催四請才肯去，聯絡簿、作業、便當盒叮嚀一次忘一次！
　　3C產品的使用分寸，該如何拿捏？暴衝、焦慮、害羞、拒絕溝通……，我的孩子到底怎麼了？

　　6~12歲是孩子建立心理素質、人際品質、內在動機的關鍵階段，
　　21個家庭與學校情境，搭配親筆漫畫，
　　看見隱藏在孩子行為背後的身心因素，接住孩子情緒與行為的動盪不安。
　　緩解學齡爸媽的教養焦慮，建立親子間「有效又長效」的教養模式！

　　我們看見孩子的問題，還是問題背後的原因？
　　孩子展現的問題與困擾，往往不是單一理由或原因就可以完全解釋。更多時候，一個現象的背後，常是許多因素的共同結果，因此更需要長時間的投入與協助，才可能看到改善。

　　這個過程中不管對孩子、爸媽與老師來說，都是考驗耐力與信任的試煉，因為我們往往會認為，既然我們已經有做些什麼了，那應該孩子要很快改變才對，一旦結果不如預期時或成效不明顯時，我們不免會開始在挫折與氣餒中懷疑自己、對方與方法。

　　【心理師想跟你說】
　　當大人以「單一事件」看孩子的行為時，理所當然會看到孩子的行為不斷再發生，覺得沒有任何改善。但如果改以「趨勢」的角度看孩子的行為，我們很有可能發現孩子行為的某種趨勢出現了，可能是孩子每次發作的強度變低了、或是影響範圍變小了，這種趨勢便是在告訴我們，孩子用他的能力與方式作調整，當你看到孩子進步的趨勢，並肯定趨勢時，改變就這麼發生了。

　　為什麼家庭教養與學校教育，同樣重要？
　　國小，是孩子從家庭走向社會的第一站，在這個階段，孩子透過在學校與家庭中的觀察、學習與經驗，進而瞭解自己、覺察自己並發展出獨特樣貌。反之亦然，孩子會把從家中所學到的任何行為、言論與價值觀，在他的學校生活中完全展現。

　　【心理師想跟你說】
　　在這個階段，爸媽與班級導師的角色更加重要，爸媽既是孩子模仿的對象，也是向外探索時重要的後盾，爸媽對待孩子及處理情緒的方式，將會深刻影響孩子日後與別人互動的方式。對孩子的導師來說，也是如此，導師的帶班風格與處事方式，也會對孩子帶來許多意義深遠而重大的影響。

本書特色

　　──「教養急救包」上線！有效第一時間拉開距離，化解衝突
　　防疫期間親子長期相處，課業生活一把抓，大人小孩的情緒最常面臨臨界點，親子間衝突發生時該怎麼做？如何避免問題越演越烈？

　　善用「沖脫泡蓋送」五字訣、溝通關鍵「我訊息」、情緒測量溫度計……，掌握實用工具與心法，教養不再急跳腳！

　　──21個家庭VS教育現場，最真實的教養案例
　　從生活作息、人際關係、情緒溝通與特殊狀況等，最令父母老師糾結的21個教養難題，心理師彙整十餘年進校經驗、搭配步驟+方法，實際引導成效，一次呈現。

　　──孩子X心理師X父母X教師，四方角度一同呈現
　　大人們的對立，只會讓孩子如夾心餅乾無所適從；由家庭到校園，心理師、父母與老師如何建立合作模式，聽見孩子心底的聲音，陪伴孩子跨過擾人的成長痛！

　　◎ 心理師連環漫畫：將老師與家長、孩子間的相處、摩擦、爆笑等生活鏡頭以漫畫方式貫穿全書。
　　◎ 附錄檢附測量表格：實用生活教養表格，部分並可下載實際運用，加強親子間的溝通管道！

成長推薦

　　李儀婷　薩提爾教養暢銷作家
　　沈雅琪  資深教師／神老師
　　洪仲清  臨床心理師
　　陳志恆　諮商心理師／暢銷作家
　　葉美英  全教會年度SUPER教師
　　(依姓氏筆劃)

作者簡介

陳品皓

　　臨床心理師，米露谷心理治療所執行長。畢業於國立政治大學心理學研究所臨床組，主修臨床心理學、心理病理學、社交焦慮症衡鑑與治療。專門提供兒童青少年情緒、人際、學習及行為等適應問題治療、親職教育與心理衛生等議題。著有《心理韌性》、《弄懂6~12歲孩子的內心*情緒*行為問題》、《青春期免驚》、《如果可以誠實，孩子為什麼要說謊？》等書。

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