本書將改變你對追求資訊的看法
全球暢銷書《雜訊》共同作者 桑思汀 最新力作
從生活中的實例 解析資訊各面向的效用值
讓你學會設定接受各類資訊的最佳頻率
創造屬於自己的幸福生活
▶破解資訊愈多愈好的迷思，幫助自己過得更快樂的幸福生活學
你願意付多少錢來使用社群媒體？你要收到多少錢才願意放棄使用它？
在電影院看電影時，你是否想知道爆米花的熱量有多少？
你是否想知道自己的基因潛藏什麼疾病的風險因子？
你讓「知的權利」睡著了嗎？還是因為「知道太多」而感到痛苦？
在現代社會，資訊愈來愈多，資訊開放已成趨勢，但是你真的需要這麼多資訊嗎？實際上，我們對某項資訊的需求，常常取決於情緒，而不是理智。
哈佛大學法學院教授凱斯‧桑思汀是著名的行為科學專家，曾與諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾‧康納曼合著《雜訊》。在本書中，他藉由行為科學的研究，了解資訊對我們生活的影響。包括：
●為何我們會（不）想要取得資訊？以及誤以為自己（不）想要某些資訊？
●警告和強制性標誌的資訊是否會帶來效益？
●資訊帶給我們什麼感覺？是開心，還是難過？
●我們何時會追求資訊？何時會迴避資訊？
●揭露大量資訊的社群媒體究竟會讓我們過得更好？還是更糟？
●政府要求人民提供繁瑣的資訊會造成什麼影響？
桑思汀認為，資訊是一項強大的工具。有時我們會希望能有更多資訊，例如車子的油耗表現、藥袋上的用藥警告；但有時希望能有更少的資訊，像是股票虧多少錢、是否有致癌基因等等。我們真正需要的是更清楚了解每一項資訊發揮什麼作用、真正達成哪些用途，這樣才會讓生活變得更快樂、自由、長久與美好。
各界好評
典型的凱斯‧桑思汀作品，每一頁都充滿敏銳的洞察力，以及讓人心曠神怡的清晰文筆。光是討論臉書那一章，就是讓人難以抗拒閱讀這本書的理由。——羅伯‧法蘭克（Robert H. Frank）康乃爾大學瓊生管理研究所經濟學教授
凱斯‧桑思汀再次表明，利用證據與嚴謹的論點來評估政策問題，不只可以帶來更好的治理效果，還有動腦思考的樂趣。——史迪芬‧平克（Steven Pinker）哈佛大學心理學系教授、《再啟蒙的年代︰為理性、科學、人文主義和進步辯護》作者
凱斯是世界知名的行為科學家，受惠於在白宮的獨特經歷，而撰寫這本重要的書。本書的必讀論點是：政府在什麼時候應該或不應該要求公司揭露資訊，並以有趣的故事描述這些論點，這些故事還都有嚴謹的研究支持。——凱蒂‧米爾克曼（Katy Milkman）賓州大學華頓商學院教授、《零阻力改變》作者
凱斯‧桑思汀以獨特又極有價值的角度來看待資訊，並且以精湛的方式呈現出，資訊如何影響人們的選擇。——琳達‧湯斯特倫（Linda Thunstrom）懷俄明大學經濟系助理教授
桑思汀源源不斷的提供發人深省且容易理解的案例，凸顯資訊揭露政策核心的有趣問題。這本書改變我對生活中追求資訊的看法。——雅各‧高登（Jacob Goldin）史丹福法學院副教授
具体描述
电子羊的冥想室：数字时代的孤独与连接 作者： 艾萨克·冯（Isaac Vaughn） 出版社： 新星文丛（Nova Press） 页码： 420页 --- 书籍简介： 《电子羊的冥想室》是一部深入剖析当代人与技术、信息、乃至彼此之间关系嬗变的哲学散文集。它并非探讨信息泛滥带来的具体压力，而是将焦点投向了技术深度嵌入生活后，我们“存在”方式的微妙转变。本书试图回答一个核心问题：当物理空间与数字景观日益交织，我们如何界定“自我”的边界？又如何在永恒的在线状态中，寻觅到真正的“离线”宁静？ 本书的结构如同一次精神漫游，从宏大的媒介理论出发，层层深入到个体日常的微观体验。作者冯先生以其特有的冷静、精准且略带忧郁的笔触，构建了一个既熟悉又陌生的当代图景。 第一部分：失落的“在场” 本部分着重探讨“在场感”的消解。在物理世界与虚拟界面之间，我们似乎总处于一种“半在场”的状态。 第一章：像素的幽灵与肉体的缺席 冯先生首先审视了“远程工作”与“社交媒体互动”如何重塑了我们对“临近”的感知。他没有纠缠于效率的提升或下降，而是关注当我们不必共享同一物理呼吸空间时，人际信任的基石如何被悄然动摇。作者引用了早期现象学家对“身体经验”的论述，对照如今屏幕上流动的表情符号和延迟的语音，探讨这种“虚拟临近”是否只是对真实亲密感的一种廉价替代。他指出，现代人学会了在没有眼神接触的深度交流中导航，但这是否意味着我们正在退化，无法处理未经“格式化”的原始情感冲击？ 第二章：时间轴的折叠与“永恒的现在” 信息流以其恒定的、永不间断的速度冲击着我们。作者将这种体验比作一种“时间上的无菌状态”，所有历史信息和未来预测都被压缩进一个扁平的、高亮度的“现在”。这种永恒的即时性，使深度思考所需的冗长、低效的时间被系统性地排挤出去。本书详细分析了新闻循环与社交热点如何迫使我们对任何议题都保持一种表面上的、快速的反应，从而阻碍了对复杂性、矛盾性以及长期后果的耐心咀嚼。冯先生警示，一个无法沉淀历史教训的社会，极易陷入重复的、肤浅的循环。 第三章：数字回音室的声学设计 本章探讨算法如何塑造我们的认知景观。不同于简单地指责“过滤气泡”，作者更关注这些“声学设计”如何潜移默化地改变了我们对“异议”的阈值。当我们的视野被定制化时，冲突不再是思想碰撞的火花，而变成了对个人身份的直接威胁。冯深入研究了平台经济如何将“观点”商品化，使得诚实的自我修正被视为一种“品牌背叛”。他描绘了一种内在的紧张：我们渴望发现，却又害怕被发现。 第二部分：连接的悖论与独处的重塑 如果说第一部分关注的是世界如何被改变，那么第二部分则聚焦于个体如何在其内部进行调适，尤其是在连接的强烈需求与深层孤独感的并存之间。 第四章：网络中的“他者”与镜厅效应 本书的中心论点之一在于，数字平台提供的海量连接，反而加剧了个体对他者判断的焦虑。社交媒体不再是分享生活的工具，而更像是一个永不闭馆的“公共自我展示厅”。作者认为，我们并非在与他人互动，而是在不断地与一个被无数人想象和构建的“我们自己”的版本进行交流。这种持续的自我监督和表演，导致了内在真实感的缺失。当“点赞”成为一种社会货币，自我价值的锚点便从内在体验转移到了外部的、易变的认可之上。 第五章：静默的考古学 面对无处不在的噪音，冯先生转向了对“静默”和“无聊”的重新定义。他不是提倡完全的禁欲主义，而是探讨在后数字时代，如何重新挖掘那些不产生即时价值、不被量化、不产生可分享内容的活动——园艺、抄写、长时间的凝视——的内在价值。作者将这些活动称为“静默的考古学”，它们是重建个人时间感和精神深度的必要手段。他通过对不同文化中冥想实践的比较，指出“放空”并非“无所事事”，而是大脑进行自我重组的关键过程。 第六章：电子羊的梦境：机器的同理心 在引人深思的结尾部分，冯先生大胆地展望了未来，关注人工智能（AI）和高级算法在情感交流中的角色。他没有讨论AI是否会“取代”人类情感，而是提出一个更尖锐的问题：当机器能以近乎完美的方式模拟理解、安慰和共情时，我们是否会更倾向于与这种“无瑕疵的反馈机制”相处，而非复杂、易错、充满瑕疵的真人？这本书在审慎的乐观与深刻的警惕中结束，邀请读者直面一个核心困境：我们是否愿意为了数字世界的流畅与便捷，而牺牲人类关系中那些必要而痛苦的摩擦？ --- 《电子羊的冥想室》 是一本阅读体验严肃而又引人入胜的作品。它要求读者暂时放下手中的设备，以批判性的眼光审视自己与屏幕构建的亲密关系。这不是一本技术手册，也不是一本自我帮助指南，而是一份关于“如何保持人性”的沉思录。本书适合所有对现代生活哲学、媒介社会学以及个人存在主义感到好奇的读者。
著者信息
作者簡介
凱斯‧桑思汀（Cass R. Sunstein）
哈佛大學法學院羅勃‧沃姆斯利大學講座教授（Robert Walmsley University Professor），也是世界衛生組織行為洞見與科學科技顧問小組主任。曾任歐巴馬總統的白宮資訊法規辦公室主任。著有《成本效益革命》（The Cost-Benefit Revolution）、《改變的發生》（How Change Happens）、《推出你的影響力》（Nudge，與理查‧塞勒合著）等書。
譯者簡介
林俊宏
臺灣師範大學翻譯研究所博士。喜好電影、音樂、閱讀、閒晃，覺得把話講清楚比什麼都重要。譯有《人類大歷史》、《人類大命運》、《21世紀的21堂課》、《大數據》、《大數據資本主義》、《造局者》、《人類大歷史：知識漫畫》（合譯）等書。
凱斯‧桑思汀（Cass R. Sunstein）
哈佛大學法學院羅勃‧沃姆斯利大學講座教授（Robert Walmsley University Professor），也是世界衛生組織行為洞見與科學科技顧問小組主任。曾任歐巴馬總統的白宮資訊法規辦公室主任。著有《成本效益革命》（The Cost-Benefit Revolution）、《改變的發生》（How Change Happens）、《推出你的影響力》（Nudge，與理查‧塞勒合著）等書。
譯者簡介
林俊宏
臺灣師範大學翻譯研究所博士。喜好電影、音樂、閱讀、閒晃，覺得把話講清楚比什麼都重要。譯有《人類大歷史》、《人類大命運》、《21世紀的21堂課》、《大數據》、《大數據資本主義》、《造局者》、《人類大歷史：知識漫畫》（合譯）等書。
图书目录
前 言 你真的想知道更多資訊嗎？
第一章 知識就是力量，但無知才幸福
第二章 如何計算「幸福」？
第三章 心理學
與喬治．洛溫斯坦和羅素．戈曼合著
第四章 說者無心，聽者有意
與歐倫．巴吉爾和大衛．施卡德合著
第五章 道德錯誤
與艾瑞克．波斯納合著
第六章 幫臉書訂價
第七章 淤泥效應
結 語 你該翻開哪張牌？
致 謝
各章注釋
第一章 知識就是力量，但無知才幸福
第二章 如何計算「幸福」？
第三章 心理學
與喬治．洛溫斯坦和羅素．戈曼合著
第四章 說者無心，聽者有意
與歐倫．巴吉爾和大衛．施卡德合著
第五章 道德錯誤
與艾瑞克．波斯納合著
第六章 幫臉書訂價
第七章 淤泥效應
結 語 你該翻開哪張牌？
致 謝
各章注釋
图书试读
用户评价
评分
哇，這本書光是書名就讓人覺得很有意思，光是《資訊超載的幸福與詛咒》這幾個字，就讓人忍不住想一探究竟，這年頭誰不是被資訊轟炸到快爆炸？每次滑手機、開電腦，感覺就像是掉進一個無底洞，新的訊息、新的趨勢、新的八卦，永遠都看不完。我猜這本書應該會深入探討這個現代人共同的困境吧？是那種會讓你讀完之後，開始重新審視自己每天花在螢幕上的時間，甚至連睡前都在想，是不是應該放下手機，好好放空一下。我特別期待看到作者是如何平衡「資訊爆炸帶來的便利」跟「精神內耗的痛苦」，畢竟我們享受了網路的便利，卻也常常被無形的壓力壓得喘不過氣，這種兩難的處境，如果能有本書好好梳理一番，那絕對是功德一件。
评分坦白說，我對書名後面的「幸福與詛咒」這幾個字特別感興趣。幸福是什麼？在資訊爆炸的時代裡，資訊本身可以帶來知識、機會，甚至是一種掌控感，這難道不是一種幸福嗎？但詛咒又是什麼？是不是過度的資訊反而讓我們失去了對簡單生活的欣賞能力？也許是關於專注力的稀釋，也許是對「完美生活」的虛假追逐。我希望作者能展現出細膩的觀察力，去描繪出那些我們習以為常，卻從未意識到的「小小的詛咒」。例如，不斷比較自己的人生和網路上那些被精心包裝的片段，導致內心的不滿足感。如果這本書能幫助我找回對當下片刻的珍惜，那它就真的值回票價了。
评分每次看到這種探討現代文明病的好書，都會讓我有種「被理解了」的慰藉感。你知道的，有時候跟朋友抱怨這些事，他們會覺得你小提大作，說：「誰叫你不關手機？」但事實上，我們活在一個「不連線就等於不存在」的時代，這種無形的社會契約才是最可怕的。我希望作者能把這種集體的焦慮，轉化成一種更具建設性的討論。例如，科技產業該負什麼責任？教育體系是不是應該提早加入「數位素養」的課程？如果這本書能引發更多人對當前生活模式的反思，甚至成為社群間討論的起點，那就非常有意義了。我尤其喜歡那種，讀完之後會讓你忍不住想跟身邊的人分享，然後大家一起辯論的書。
评分身為一個每天都要處理大量郵件和社群媒體訊息的上班族，我對「資訊焦慮」這個詞簡直是感同身受。那種感覺就像是，你永遠都在追趕一個永遠不會停下來的火車，生怕錯過了哪個重要的公告，或是被同事發現你訊息回覆慢了半拍。這本書如果能針對這種職場上的壓力提供一些洞見，那就太棒了。我猜它也許會談到如何設定數位邊界，或者如何在資訊洪流中，快速辨識出真正有價值的內容，把那些噪音全部過濾掉。很多時候，我們花了大把時間在整理和消化無用的資訊上，反而壓縮了真正需要深度思考的時間。如果能學會「資訊篩選的藝術」，那根本就是職場上的超能力了。
评分說真的，現在市面上談心靈成長、自我提升的書多到讓人眼花撩亂，但真正能打到心坎裡的，其實沒幾本。我對這種主題的書有種微妙的期待，希望它不是那種空泛地喊口號，叫你「斷捨離」或「正念冥想」就好。我比較想看到的是，作者有沒有從社會結構、科技倫理的角度去分析，為什麼我們如此渴求資訊，卻又如此厭惡被資訊淹沒的感覺？是不是我們的決策模式、注意力分配，已經被演算法重新定義了？如果是從這個深度去剖析，那這本書的價值就遠遠超過一般的雞湯文。我希望它能提供一些具體的、可操作的方法，讓我們在擁抱數位生活之餘，還能保有屬於自己的清晰思考空間，而不是一味地逃避。
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