一日10分,5X6錯位點連點:熟練用筆的第一步!眼腦手協調,全麵讀畫小練習

一日10分,5X6錯位點連點:熟練用筆的第一步!眼腦手協調,全麵讀畫小練習 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

BP研究會
圖書標籤:
  • 兒童繪本
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  • 眼手協調
  • 專注力訓練
  • 點連綫
  • 認知練習
  • 學齡前
  • 繪畫啓濛
  • 思維訓練
  • 親子互動
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具體描述

注意看,線是從哪裡到哪裡呢?
細心觀察,纔能畫齣正確圖形唷!

  〈什麼是「錯位點連點」?〉
  「點連點」是藉由跟畫點點間的線條以完成圖案,而「錯位點連點」採用的是不對稱點點排列。
  例如這本《一日10分,5×6錯位點連點》裡的6×5單元,第一行有六個點,但第二行隻有五個點;中段過後則是7×6,意即第一行七個點,第二行隻有六個點。
  在編排上也採不對稱式(左圖必須畫在右欄,右圖必須畫在左欄)。
  這麼做的用意,除瞭讓圖形能有更多變化,在看圖繪製時也會更有挑戰。
  不妨觀察下,孩子們在把圖從左欄畫到右欄時,是不是會比較順利?或是剛好相反?如果有明顯的左右落差,不妨多做幾次練習(點連點全係列都可以拿來實際運用)。

  〈為什麼不做「點連點描紅」本?〉
  自從第一套點連點上市,BP研究會就收到過這類的詢問。
  的確,把圖案用虛線描齣來,再讓孩子們照著畫,是十分常見的方法。但是點連點的主要用意是想讓孩子們:
  (1) 先觀察要從哪個點點開始
  (2) 再找齣相對應的位置畫齣線條
  (3) 重複上列步驟直到完成圖案
  在這樣反覆動腦、動眼再動手的過程裡,能讓孩子們充分活動大腦,完成挑戰時成就感會更高。而「成就感」是帶來學習樂趣且願意持續的原因之一。

  〈使用本書的其他小建議〉
  使用「鉛筆」加「直尺」,可讓繪製更加有樂趣。
  傳統的HB鉛筆為首選,它畫齣的線條夠清晰,若是畫錯要擦掉也不緻於太睏難(不建議用自動鉛筆,因為筆身太細不利於抓握)。
  如果是年紀稍微大一點、已經習慣拿筆的孩子,可以加上直尺來輔助。
  推薦使用的是透明、長度15公分的短尺。一來尺麵透明易於觀察點的位置,二來用直尺畫齣來的圖案顯得更俐落。最重要的是,兩手同時動作(一手拿筆、一手拿尺),需要運用更多小肌肉,對於腦力發展也有幫助。

  準備好瞭嗎?那我們就開始吧!
洞悉心智的迷宮:現代心理學前沿探索 書名:《心智的邊界:從認知神經科學到社會行為的深度解析》 作者: [虛構的作者名,如:林思遠] 齣版社: [虛構的齣版社名,如:世紀思辨齣版社] 頁碼: 約 620 頁 定價: 98.00 元 --- 內容簡介 《心智的邊界》是一部深度聚焦於當代心理學核心議題的綜閤性學術與思辨之作。它並非對基礎心理學概念的簡單羅列,而是旨在帶領讀者穿越學科壁壘,探索人類心智運作機製的復雜性、適應性及其在不同社會情境中的投射與挑戰。本書的核心在於整閤認知神經科學、發展心理學、社會心理學以及現象學視角,試圖勾勒齣一幅更為精細、多維度的“人腦與心智”全景圖。 全書結構嚴謹,分為四大主要部分,層層遞進,從微觀的神經迴路深入到宏觀的人類群體行為。 --- 第一部分:認知的物質基礎與心智的湧現(約 180 頁) 本部分著重於現代神經科學對心理過程的實證性解釋,探討“我們如何思考”的硬件與軟件基礎。 1. 神經可塑性與學習的動態重塑: 詳細剖析瞭突觸強度變化、神經元網絡重組在記憶鞏固和技能習得中的關鍵作用。書中不僅迴顧瞭赫布學習理論的經典地位,更引入瞭當前關於長期增強作用(LTP)和長期抑製作用(LTD)的最新分子生物學發現。重點討論瞭成人神經發生(Adult Neurogenesis)對情景記憶和情緒調節的影響,並批判性地審視瞭基於成像技術(fMRI, EEG)研究的局限性與潛力。 2. 注意力資源的分配與過濾機製: 深入探討瞭選擇性注意(Selective Attention)的經典模型(如雞尾酒會效應)的神經生理學基礎。書中引入瞭“前饋與反饋”模型來解釋我們如何主動構建感知現實,而非被動接收刺激。特彆關注瞭持續性注意(Sustained Attention)的衰竭機製,及其與執行功能(Executive Functions)的緊密聯係,例如工作記憶容量的物理限製。 3. 意識的結構與“睏難問題”: 本章超越瞭簡單的皮層激活描述,轉嚮哲學與神經科學的交叉點——意識的“睏難問題”(The Hard Problem of Consciousness)。探討瞭整閤信息理論(IIT)和全局工作空間理論(GWT)等前沿假說,試圖解釋主觀體驗(Qualia)如何從純粹的物理過程中湧現。書中對“無意識加工”的廣度進行瞭詳盡論述,強調瞭大量心智活動在意識門檻之下的高效運作。 --- 第二部分:情感、決策與非理性驅動力(約 150 頁) 本部分側重於人類行為中那些看似“非理性”的內核,探究情感係統如何塑造認知和決策。 1. 情緒的神經生物學圖譜: 係統性梳理瞭杏仁核、前扣帶迴(ACC)和腹側紋狀體在恐懼、奬賞和動機中的核心作用。作者提齣瞭一種“多層次情感調節模型”,解釋瞭從原始反射到復雜社會情感(如羞愧、驕傲)的演化路徑。特彆深入分析瞭壓力(Stress)對下丘腦-垂體-腎上腺軸(HPA Axis)的長期影響,及其對認知靈活性的削弱作用。 2. 風險、不確定性與前額葉的權衡: 決策心理學是本章的重點。探討瞭丹尼爾·卡尼曼的雙係統理論(System 1 & System 2)的最新修正版本,強調瞭啓發式(Heuristics)在快速環境適應中的必要性。書中結閤行為經濟學的研究,分析瞭損失厭惡(Loss Aversion)的生物學根源,並對比瞭“預期效用理論”與“前景理論”在描述真實人類行為時的差異。 3. 動機的內在與外在張力: 深入分析瞭自我決定理論(Self-Determination Theory)在跨文化背景下的適用性,特彆是對自主性、勝任感和歸屬感需求的探討。書中批判性地審視瞭多巴胺迴路在“渴望”(Wanting)與“喜愛”(Liking)之間的分離作用,揭示瞭成癮行為背後的神經適應機製。 --- 第三部分:發展、社會互動與心智的具身性(約 160 頁) 這一部分將視角從個體內部轉嚮個體與環境、他者的交互,關注心智的成長曆程與社會聯結。 1. 依戀理論的生命周期視角: 從依戀行為的早期發展(鮑爾比、安斯沃斯)齣發,延伸至成年期的關係模式。書中整閤瞭依戀理論與依附神經生物學(Neurobiology of Attachment),探討瞭安全依戀如何促進壓力調節能力,以及不安全依戀模式如何在大腦中形成持久的警覺狀態。 2. 心智理論(Theory of Mind, ToM)的精確建構: 詳細闡述瞭我們如何推斷他人的信念、意圖和欲望。探討瞭“鏡像神經元係統”在共情(Empathy)和模仿學習中的角色,並分析瞭自閉癥譜係障礙(ASD)中 ToM 發展受阻的認知神經基礎。書中引入瞭“具身認知”(Embodied Cognition)的觀點,論證瞭身體經驗對理解他人心智過程的重要性。 3. 道德判斷的直覺與理性衝突: 結閤喬納森·海特的社會直覺主義模型,分析瞭道德判斷(Moral Judgment)中情感的先導作用。書中引入瞭對功利主義和義務論兩種倫理框架的心理學基礎考察,通過案例研究揭示瞭在電車難題等睏境中,大腦不同區域的激活模式如何反映瞭兩種道德運算的競爭。 --- 第四部分:病理心智的邊界與乾預的未來(約 130 頁) 本部分聚焦於心智運作失常的領域,探討精神障礙的復雜成因和基於證據的治療方嚮。 1. 情緒障礙的認知建模: 針對重度抑鬱癥(MDD)和焦慮癥,書中重點討論瞭負性認知偏差(Negative Cognitive Bias)的形成與維持。深入解析瞭高反應性杏仁核與功能受損的前額葉皮層之間的失衡,以及這種失衡如何導緻反芻思維(Rumination)。 2. 精神分裂癥的連接組學研究: 摒棄瞭單一神經遞質失衡的舊有觀點,轉而采用連接組學(Connectomics)的視角,探討精神分裂癥中功能性連接(Functional Connectivity)的異常模式,尤其關注默認模式網絡(DMN)和顯著性網絡(Salience Network)的過度活躍或分離狀態。 3. 心理乾預的神經可塑性基礎: 評估瞭認知行為療法(CBT)和辯證行為療法(DBT)等主流療法的效果。核心觀點是,成功的心理治療本質上是通過持續的行為和思維練習,誘導大腦結構和功能的適應性變化,從而重塑病理性的神經迴路。 --- 總結與展望 《心智的邊界》以嚴謹的科學語言,結閤深刻的哲學反思,為讀者提供瞭一個理解人類自身復雜性的強大工具。它提醒我們,心智並非一個固定的實體,而是一個持續演化、高度依賴環境、並且深深植根於我們生物學基礎的動態過程。本書適閤心理學、神經科學、認知科學專業的學生、研究人員,以及對人類行為和意識本質抱有終極好奇心的嚴肅讀者。閱讀此書,即是開始一場對自身“內在宇宙”的深度探險。

著者信息

作者簡介

BP研究會


  BP指BrainPower「腦力」。BP研究會希望每個孩子都能「邊玩邊學」,並透過玩樂激發齣最大潛能。已齣版多部係列作均廣受好評,主要作品有:

  《1日3分,訓練觀察力!眼腦手協調,點連點線條練習3X3》《1日5分,訓練反應力!眼腦手協調,點連點圖形練習5X5》《1日7分,訓練專注力!眼腦手協調,點連點幾何練習7X7》《1日9分,強化反應力!點連點鏡像圖練習》《1日9分,強化專注力!線到線平衡圖練習》《小企鵝老師的錢幣算術》《跑腿買東西:小企鵝老師的錢幣算術》,以及《一日4分,啟發空間智能!疊加圖4X4練習》《一日8分,強化空間智能!疊加圖8X8練習》。

  此後亦將持續努力開發各種有助於學習的好玩遊戲書。

  BP研究會開粉專啦,請來拜訪我們!
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圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:4715006457333
  • 規格:平裝 / 112頁 / 21 x 29.7 x 0.7 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:5歲~10歲

圖書試讀

用戶評價

评分

購買這本書完全是個衝動消費,但沒想到卻成瞭我最近最實用的投資之一。我一直認為,無論科技如何進步,人與人之間最直接、最溫暖的交流還是離不開書寫。這本書成功地將傳統的書寫訓練,賦予瞭現代科學訓練的概念。它的「眼腦手協調」訓練非常科學化,不像傳統的描紅那樣死闆。我特別喜歡它在每一個練習單元後麵的小提示,這些提示會引導你去思考剛纔操作中的感受,而不是盲目地重複動作。例如,它會問你:「你覺得連線時,哪個點讓你最猶豫?」這種引導式的反思,讓練習過程變得更有目的性。我甚至發現,當我專注在這些點點連線時,我一天的焦慮感似乎也被稀釋瞭,這真是一種奇妙的冥想效果。這本書的價值遠遠超過它的定價,它賣的不是紙和油墨,而是一種提升生活品質和專注力的「方法論」。如果你也想擺脫寫字時那種「心有餘而力不足」的狀態,真的強烈建議你試試看,你會發現自己的手其實比你想像的還要聽話!

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這本練習冊的哲學觀點我很欣賞,它強調的不是「量」而是「質」,也就是「一日10分」的承諾。現在市麵上很多練習本都是叫你拚命寫、拚命畫,寫到手痠、心也纍。但這本很聰明地避開瞭這種陷阱,它知道專注力的維持纔是關鍵。書中每一個單元都設計得非常精巧,點與點之間的距離、連線的粗細和速度要求,都經過瞭嚴謹的考量。我特別喜歡它如何將「讀畫」的概念融入其中,你必須先「讀懂」圖案的意圖,然後纔能「畫」齣正確的軌跡。這對於培養空間邏輯能力超級有幫助。我前陣子在幫傢裡整理老照片,需要用尺標記很多點位,以前總會手抖對不準,但自從開始練習這本書後,我的「微調」能力明顯變強瞭。重點是,它完全沒有使用任何複雜的術語,所有的指示都淺顯易懂,讓不同年齡層的人都能夠輕鬆上手。對於需要精細動作控製的專業人士,比如工程師、設計師,這本書根本就是一本隱藏版的「工具書」!

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說真的,一開始看到這本書的名字,還以為是什麼很深奧的腦力激盪工具,結果翻開來看,簡直是相見恨晚啊!我從小就屬於那種「手眼不協調」的類型,別說畫畫瞭,連抄寫筆記都常常寫到最後一頁就亂七八糟。這本書的編排方式非常生活化,它把「眼腦手協調」拆解成非常具體、可以操作的步驟。它不是單純地畫直線或圓圈,而是設計瞭一連串需要眼睛判斷距離和方嚮,然後大腦迅速發齣指令,讓手精準執行的練習。那種「5X6錯位點」的設計,剛開始真的會讓人有點挫摺感,因為它要求你的眼睛和手指必須在不同的空間維度上同步運作。但神奇的是,當你堅持做完一組練習後,會有一種「我好像解鎖瞭什麼新技能」的感覺。我的辦公桌上現在隨時都放著這本書,午休時間就拿齣來隨意點幾下,完全沒有負擔,但久而久之,我發現自己輸入指令的速度變快瞭,連打字準確度都有提升,這是我完全沒想到的附加價值。對於想重拾寫作樂趣、或是想讓自己思緒更清晰的人來說,這本書提供瞭一條非常具體的路徑。

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這本書真的太有意思瞭!我之前總覺得自己握筆的姿勢怪怪的,寫齣來的字總是不夠整齊,尤其是在需要快速書寫的時候,線條就更亂瞭。這本《一日10分,5X6錯位點連點》簡直是我的救星!書裡麵的設計超級用心,它不是那種枯燥的練習本,而是用很多遊戲化的方式來訓練我們的大腦和手部肌肉的協調性。我特別喜歡它那種「錯位點連點」的設計,一開始看會覺得有點挑戰性,但照著練習幾天後,你會發現自己的專注力和線條控製力有顯著的提升。它不是逼你一開始就寫得多好,而是讓你慢慢地、很有趣地找到書寫的節奏感。我本來以為這種訓練對大人沒什麼幫助,但實際操作後纔發現,原來日常生活中很多小細節,比如剪紙、甚至是操作複雜的電子產品,都需要這種精細的手眼協調能力。每天隻花十分鐘,不用有壓力,就能感覺到自己的進步,這對忙碌的上班族來說簡直太友好瞭。這本書的印刷品質也很棒,紙張的觸感很好,不會有那種廉價感,讓人很願意拿起筆來塗寫。總之,如果你覺得自己的書寫能力停滯不前,或者想給傢裡的小朋友找一本啟濛書,這本絕對是首選,完全超乎我的期待!

评分

我身邊有幾個朋友都在抱怨說,自從用電腦和手機習慣後,手寫能力直線下降,寫自己的名字都感覺很陌生。他們試過很多方法,像是抄古詩詞,結果寫瞭幾天就放棄瞭,因為太無聊瞭。但《一日10分,5X6錯位點連點》完全不一樣,它更像是在玩一個解謎遊戲,而不是作業。那種「連點」的過程,其實就是在訓練視覺皮層和運動皮層之間的溝通效率。書中的版麵設計非常簡潔乾淨,不會有太多花俏的圖案分散注意力,這讓練習者能夠完全專注在手與點之間的關係上。我個人覺得,最厲害的地方在於它的「錯位」設計,它迫使你的大腦必須不斷地重新校準視覺輸入和動作輸齣,久瞭之後,大腦的「優化」能力就會被激發齣來。我發現我現在在做需要空間推理的益智遊戲時,反應速度也快瞭不少,這證明瞭它對腦部訓練的全麵性。這本書不僅僅是練筆順,它是在幫你重新佈建大腦的「基礎建設」。

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