★ 紐約時報暢銷作家──諾曼．萊特、資深心理諮商師──賴瑞．瑞納齊，聯手最新力作！
心理諮商大師、暢銷書作家諾曼．萊特與資深心理諮商師賴瑞．瑞納齊，
聯手針對傷痛的醫治，提出懇切、具體的方法，
引導我們了解自己的內在創傷，並認識上帝治癒的大能，
經歷生命完全的改變，不但自己接受治癒恩典，更與人分享這奇妙禮物。
每個人都有希望，你也不例外。任何的傷害都不能攔阻你獲得上帝的治癒恩典，或體驗到內心最深的傷口被完全醫治。
祈求上帝潔淨任何會攔阻你成長與進步的思想。擺脫舊的思考模式，邀請耶穌進入你的思想生活。
經歷饒恕才能邁開腳步往前走，把內心那股看似無法逆轉的痛苦翻轉過來。
我們受造為要與上帝與他人彼此連結。依靠耶穌，你可以發展健全的溝通模式。
透過上帝賜給我們的治癒恩典，我們能饒恕傷害我們的人，並能修復破碎關係，邁向和好相愛。
我們領受上帝白白賜下的恩典，並且分享給別人，這是宇宙的奧祕，也是上帝要給我們的良善和完美禮物。
具体描述
伤痛，如何治愈：上帝的治愈恩典，能修复破碎的关系，医治悲痛绝望的心 这是一部关于心灵疗愈与重生的深度探索，它聚焦于人类在面对巨大创伤、失落与关系破裂时，如何寻得真正的平安与力量。本书并非一本单纯的心理自助指南，而是一份扎根于信仰视角的生命重塑蓝图，引导读者穿越黑暗，抵达光明的彼岸。 第一部分：理解伤痛的本质与根源 生活中的“伤痛”往往以多种形式出现：亲人的离世、事业的崩塌、长久关系的破裂、无法摆脱的罪疚感，或是突如其来的疾病。这些经历如同重锤，击碎了我们对世界的既有认知和对未来的期盼。 本书首先从现象学角度深入剖析了不同类型的“伤痛”。我们探讨了急性创伤（如事故或突发性失落）与慢性伤痛（如长期的人际冲突或隐性创伤）之间的差异。重点在于，伤痛不仅仅是一种情绪反应，它涉及到我们的生理、心理、社交乃至灵性结构的全面崩塌。我们如何定义自己的痛苦？我们如何抗拒或拥抱这份痛苦？这是治愈旅程的第一步。 我们将深入挖掘伤痛的根源。很多时候，我们承受的重担并非来自于单一事件，而是童年时期未被处理的依恋创伤、原生家庭留下的“情感债务”，以及社会压力对自我价值的不断贬低。本书邀请读者诚实地面对这些隐藏的伤口，承认痛苦的真实性，而非试图用表面的忙碌或娱乐来麻痹自己。我们相信，不被正视的伤痛，只会以扭曲的方式在未来爆发。 第二部分：破碎关系中的“自我重塑” 人是社会性动物，我们的身份很大程度上由我们与他人的互动定义。当关系——无论是亲密关系、家庭关系还是友谊——遭遇重创时，我们不仅失去了对方，更失去了部分自我。本书强调，修复关系的首要前提是修复与自我的关系。 我们详细阐述了“关系中的受害者心态”如何阻碍个人成长。许多人在关系破裂后，习惯于将所有的责任归咎于对方，或彻底否定自身的价值。本书提供了一个强大的视角转变工具：从“受害者”到“幸存者”，再到“塑造者”。 在重建信任这一章节中，我们探讨了重建亲密关系的微妙艺术。这不仅仅是口头上的道歉与原谅，更是一种深刻的、长期的行为一致性展现。对于那些无法挽回的关系，本书则指导读者如何进行“情感的切割与告别仪式”，将对过去关系的过度依赖转化为对未来可能性的开放。我们强调，真正的修复，是让你能带着这份经历的智慧，去建立更健康、更成熟的下一段连接。 第三部分：行走在悲痛与绝望的幽谷 悲痛（Grief）是面对“永远失去”时，灵魂必然要经历的漫长旅程。本书将悲痛视为一种神圣的、必要的“去库存”过程，而非需要被迅速“解决”的问题。我们摒弃了“走出来”的社会压力叙事，转而提倡“带着伤痛前行”的成熟态度。 死亡、失业、身份丧失——所有这些“大失落”都会引发深层的绝望感。我们细腻地描绘了悲痛的五个阶段（或说不是阶段，而是感受的流动），并特别关注了“延迟性悲痛”和“复杂性悲痛”的特殊处理方式。 在探讨绝望时，本书直面了生命意义的危机。当所有支撑生命的支柱似乎都倒塌时，人会问：“活着还有什么意义？”我们通过引入超越性的视角，引导读者去寻找一种更宏大、更持久的意义锚点。这种意义并非由个人成就定义，而是根植于我们与世界、与他人、与更高力量（上帝）之间那份未被剥夺的连接。绝望不是终点，它是心灵向更高真理敞开的入口。 第四部分：恩典的治愈维度——重获生命的主权 本书的核心价值在于其对“上帝的治愈恩典”的深刻阐释。这种恩典，不是空泛的安慰，而是一种主动介入、能够逆转创伤性记忆和情感僵局的强大力量。 我们探讨了恩典在以下几个层面发挥作用： 1. 赦免的释放： 学习饶恕那些曾伤害我们的人，更重要的是，饶恕那个在痛苦中挣扎、犯错的“自己”。赦免不是遗忘，而是切断过去对未来的权力。 2. 重塑叙事： 上帝的恩典允许我们将自己的生命故事重新叙述。那些曾经是“失败”的标记，可以被重新定义为“磨炼的功勋”。我们不再是被动地接受命运的剧本，而是与神一起，书写充满希望的新篇章。 3. 内在安稳的重建： 治愈不是消除所有疤痕，而是让内在的“核心自我”重新稳固，不再随着外部环境的摇摆而剧烈震荡。这涉及到培养深层的属灵韧性（Spiritual Resilience）。 本书提供了基于祈祷、冥想、以及社区支持的具体实践方法，帮助读者将理论转化为日常生活的体验。治愈是一场马拉松，它需要耐心、勇气和持续的信心。 结语：走向完整的生命 《伤痛，如何治愈》承诺的不是一个“无痛”的未来，而是一个能够以更深沉的爱、更广阔的同情心去拥抱人生的完整。当我们真正经历了上帝的恩典治愈了最深的伤口，我们便能以崭新的视角看待世界。我们的破碎之处，反而成为了光照入生命、连接他人的管道。 这是一本写给所有正在泥泞中跋涉的人的书。它邀请你放下重负，转向那份永不枯竭的恩典之源，最终，不仅治愈自己，更能成为他人生命中的一束光。真正的治愈，是从悲痛的深处，活出最坚韧、最丰盛的生命。
著者信息
作者簡介
諾曼．萊特（H. Norman Wright）
諾曼．萊特是專業的心理諮商師，尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。萊特曾任加州拜歐拉大學（Biola University）家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院（Talbot School of Theology）基督教育研究所所長。他有超過三十年的輔導與教學經驗，同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。
萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《與慢性病痛和好》、《失去，如何療癒》、《減壓，從心開始》、《汪汪幸福學》、《正向幸福學》、《情緒，如何療癒》等。
賴瑞．瑞納齊（Larry Renetzky）
賴瑞．瑞納齊是執業多年的婚姻與家庭心理諮商師，在美國德州艾馬里洛有間自己的診所。他另主持一個基督教廣播節目，幫助心靈受創者經歷治愈的恩典，聽眾超過三萬人。賴瑞和他的妻子卡蘿結縭超過四十年，兩人定居於德州的艾馬里洛。
諾曼．萊特（H. Norman Wright）
諾曼．萊特是專業的心理諮商師，尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。萊特曾任加州拜歐拉大學（Biola University）家庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院（Talbot School of Theology）基督教育研究所所長。他有超過三十年的輔導與教學經驗，同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。
萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《與慢性病痛和好》、《失去，如何療癒》、《減壓，從心開始》、《汪汪幸福學》、《正向幸福學》、《情緒，如何療癒》等。
賴瑞．瑞納齊（Larry Renetzky）
賴瑞．瑞納齊是執業多年的婚姻與家庭心理諮商師，在美國德州艾馬里洛有間自己的診所。他另主持一個基督教廣播節目，幫助心靈受創者經歷治愈的恩典，聽眾超過三萬人。賴瑞和他的妻子卡蘿結縭超過四十年，兩人定居於德州的艾馬里洛。
图书目录
序言
第一章 你是有盼望的
第二章 認識治癒恩典
第三章 誰是生命之王？
第四章 準備改變了嗎？
第五章 讓上帝的話改變你的思想
第六章 從憤怒到饒恕：恩典的行動
第七章 以恩典溝通
第八章 宇宙的奧祕
第九章 搭建和好之橋
第十章 準備迎接再來君王
第一章 你是有盼望的
第二章 認識治癒恩典
第三章 誰是生命之王？
第四章 準備改變了嗎？
第五章 讓上帝的話改變你的思想
第六章 從憤怒到饒恕：恩典的行動
第七章 以恩典溝通
第八章 宇宙的奧祕
第九章 搭建和好之橋
第十章 準備迎接再來君王
图书试读
序言
上帝的治癒恩典如何臨到傷心痛苦的人？本書敘述治癒的過程和結果，兩者都需要上帝的同在與慈愛。以下是一個很好的例子(本書案例所有名字都已更改，並取得當事人同意)：
畢爾在西非的宣教任務十分成功，正要踏上歸途。他收到妻子培蒂的消息，說她將回娘家跟父親小住一段時日。畢爾沒有多想就同意了。
在妻子回娘家途中，畢爾收到一封分手信，他才知道妻子有婚外情。經歷了二十二年的婚姻，生了兩個女兒，培蒂對畢爾已了無愛意，事實上她愛上教會的敬拜主領，也是畢爾的好友，而畢爾是這個教會的牧師。畢爾總說好友為了他「兩肋插刀」，現在畢爾覺得真的被好友的背叛刺了一刀。
另一位朋友借給畢爾一本詹姆斯．杜布森(James Dobson)的著作《堅韌的愛：婚姻危機中的新希望》(Love Must be Tough)，給了他一些幫助，但是畢爾仍然深陷憤怒、苦毒、怨恨、沮喪、失眠、想要報復的惡性循環當中。畢爾沒有聽別人的忠告，他嘗試挽回妻子，卻眼看著妻子與他和女兒漸行漸遠。培蒂來看過他們一兩次，也在教會長老面前承認自己的過犯；然而畢爾努力嘗試復合，表明原諒的行動，令培蒂備感壓力。畢爾越表現出愛和饒恕，培蒂就越剛硬。她再次離開，並且開始辦理離婚手續。
畢爾尋求我(賴瑞)的諮商，幫助他處理精神和心靈上的憤怒與背叛感。就在那時，上帝在夢中顯明「治癒恩典」(healing grace)就是他和女兒痛苦的解方。他的夢境非常生動：
畢爾和會眾在聖所中，整座會堂濃煙瀰漫，大家上氣不接下氣。畢爾聽到上帝說，煙霧是報復和怒氣，即將形成烈焰—每個人要趕緊蹲下，以免吸入毒煙。當畢爾傳達了上帝的指示，會眾都照著畢爾的動作趴伏在地上。
在那時畢爾注意到有一扇門，門上寫著：通往上帝的愛。他努力推開這門，門卻上了鎖。在門把上寫著「犯罪」(offense)，在門鎖上有把寫著「饒恕」的鑰匙。雖然畢爾轉動鑰匙，門仍然文風不動。
就在此刻，門上現出鉸鏈，畢爾聽到上帝慈愛的聲音：「鉸鏈代表上帝的恩典；生命中的一切都與我的恩典鏈結。」此時畢爾再次握住門把，門應聲而開。畢爾和會眾一起通過這扇饒恕與恩典之門，進入一個充滿新鮮空氣的會堂，滿溢著上帝的同在與平安。
次日，畢爾照著夢中所見的樣式做了一扇真實的門，做為證道的訊息。全體會眾，包括畢爾和他的女兒，都一一走過這扇饒恕之門，進入上帝的愛與恩典之中，正如同他們在夢中所做的一樣。
閱讀本書時，我們相信您將會找到上帝為您的傷痛所預備的治癒恩典，正如畢爾、他的女兒，以及他的全體會眾一樣。
上帝的治癒恩典如何臨到傷心痛苦的人？本書敘述治癒的過程和結果，兩者都需要上帝的同在與慈愛。以下是一個很好的例子(本書案例所有名字都已更改，並取得當事人同意)：
畢爾在西非的宣教任務十分成功，正要踏上歸途。他收到妻子培蒂的消息，說她將回娘家跟父親小住一段時日。畢爾沒有多想就同意了。
在妻子回娘家途中，畢爾收到一封分手信，他才知道妻子有婚外情。經歷了二十二年的婚姻，生了兩個女兒，培蒂對畢爾已了無愛意，事實上她愛上教會的敬拜主領，也是畢爾的好友，而畢爾是這個教會的牧師。畢爾總說好友為了他「兩肋插刀」，現在畢爾覺得真的被好友的背叛刺了一刀。
另一位朋友借給畢爾一本詹姆斯．杜布森(James Dobson)的著作《堅韌的愛：婚姻危機中的新希望》(Love Must be Tough)，給了他一些幫助，但是畢爾仍然深陷憤怒、苦毒、怨恨、沮喪、失眠、想要報復的惡性循環當中。畢爾沒有聽別人的忠告，他嘗試挽回妻子，卻眼看著妻子與他和女兒漸行漸遠。培蒂來看過他們一兩次，也在教會長老面前承認自己的過犯；然而畢爾努力嘗試復合，表明原諒的行動，令培蒂備感壓力。畢爾越表現出愛和饒恕，培蒂就越剛硬。她再次離開，並且開始辦理離婚手續。
畢爾尋求我(賴瑞)的諮商，幫助他處理精神和心靈上的憤怒與背叛感。就在那時，上帝在夢中顯明「治癒恩典」(healing grace)就是他和女兒痛苦的解方。他的夢境非常生動：
畢爾和會眾在聖所中，整座會堂濃煙瀰漫，大家上氣不接下氣。畢爾聽到上帝說，煙霧是報復和怒氣，即將形成烈焰—每個人要趕緊蹲下，以免吸入毒煙。當畢爾傳達了上帝的指示，會眾都照著畢爾的動作趴伏在地上。
在那時畢爾注意到有一扇門，門上寫著：通往上帝的愛。他努力推開這門，門卻上了鎖。在門把上寫著「犯罪」(offense)，在門鎖上有把寫著「饒恕」的鑰匙。雖然畢爾轉動鑰匙，門仍然文風不動。
就在此刻，門上現出鉸鏈，畢爾聽到上帝慈愛的聲音：「鉸鏈代表上帝的恩典；生命中的一切都與我的恩典鏈結。」此時畢爾再次握住門把，門應聲而開。畢爾和會眾一起通過這扇饒恕與恩典之門，進入一個充滿新鮮空氣的會堂，滿溢著上帝的同在與平安。
次日，畢爾照著夢中所見的樣式做了一扇真實的門，做為證道的訊息。全體會眾，包括畢爾和他的女兒，都一一走過這扇饒恕之門，進入上帝的愛與恩典之中，正如同他們在夢中所做的一樣。
閱讀本書時，我們相信您將會找到上帝為您的傷痛所預備的治癒恩典，正如畢爾、他的女兒，以及他的全體會眾一樣。
用户评价
评分
老實說，這年頭，市面上充斥著太多關於「正能量」的書，讀起來讓人覺得虛假，彷彿只要笑著面對一切，問題就自動消失了。但這本《傷痛，如何治癒》完全不是那套路。它非常誠實地面對「絕望」這個詞，承認人有時候就是會陷入極深的谷底，感覺世界末日。作者並沒有試圖美化這份痛苦，反而把它視為一種「轉化」的契機。我最喜歡它用來描述「悲痛」的部分，它用了很多自然界的意象，像是冬天的蕭瑟、大樹的落葉，這些看似生命的停滯，其實都是為了下一季的綻放做準備。這種對比和映照，讓我的心情沉澱了下來。我過去總覺得，悲傷就該被快速清理掉，但這本書卻告訴我，給悲傷一個完整的儀式，允許它存在，反而是治癒的開端。這對一個習慣性壓抑情緒的人來說，簡直是醍醐灌頂。
评分對於那些渴望在信仰中尋求慰藉的朋友，這本書提供了一個非常成熟且不失深度的視角。它巧妙地將人生的掙扎，與一種更宏大的力量連結起來，但這個連結是建立在「真實體驗」之上的，而不是空泛的教條。我個人覺得，它在處理「信任的重建」時特別有洞察力。當我們被最親近的人傷害後，那種對人性的懷疑，幾乎會摧毀我們與世界的聯繫。書中透過一些故事的穿插，讓我們看見，重建信任並非是回到過去的盲目信任，而是在認識到人性的不完美之後，依然選擇敞開。這需要極大的勇氣，而作者彷彿就是那個在你身邊輕聲鼓勵你邁出第一步的夥伴。它不是給你一個信仰的答案，而是給你一個在信仰中「實踐」愛與寬恕的途徑。
评分整本書的排版和結構安排也讓人感到很舒服，閱讀起來一點都不費力，儘管主題沉重，但文字卻是清澈透明的。我發現自己會反覆閱讀某些段落，不是因為沒讀懂，而是因為每一次重讀，似乎都會有新的體悟。這才是好書的標誌，它會隨著讀者的生命階段而不斷進化。特別是關於「修復關係」的討論，它強調的不是關係的恢復原狀，而是關係的「升級」。就像兩塊碎裂的陶片，經過金繼（Kintsugi）的修補後，裂痕成了更美麗的線條，關係也是如此。這個比喻讓我印象深刻。它讓我意識到，那些曾經以為是人生污點的傷痕，其實可以成為我們生命中最有價值的一部分。這本書，絕對值得推薦給所有正在為心靈的某個角落感到疼痛的人，它給予的不是麻醉劑，而是強韌的復原力。
评分閱讀這本書的過程，簡直像是一場漫長的自我對話，我必須承認，一開始有點排斥，畢竟誰喜歡一直往傷口裡撒鹽呢？但作者的筆觸非常細膩，她沒有用過度宗教化的語言去說教，反而像是用非常生活化的例子，講述那些看似無解的困境。比如，書中提到關於「原諒」的章節，它並沒有要求你立刻放下一切，而是教你如何從怨恨的泥沼中，一點點將腳拔出來。這對我來說太重要了，因為我一直困在某段關係的死結裡走不出來，覺得自己是受害者，但這本書卻溫和地讓我看到，持續的受害者心態，其實是鎖住自己的枷鎖。我花了很長時間消化這一塊，甚至在讀完相關章節後，特地在晚上靜坐了很久，試著去感受那種「放手」的重量與輕盈。它的力量不在於口號，而在於它紮實地給了讀者工具，去重新建構對痛苦的認知。
评分這本書的封面設計其實很引人注目，那種帶點滄桑感卻又透著希望光芒的色調，很能抓住人心。坦白說，我會拿起這本書，很大一部分是因為生活裡總有些難以啟齒的傷口，不論是和家人、朋友，甚至是和自己之間的裂痕。我一直覺得，人與人之間的連結，有時候比我們想像的還要脆弱，一點點誤解，一句沒說好的話，都可能造成長久無法癒合的痛。當我翻開第一頁，感受到作者敘事的語氣，那種既溫柔又堅定的力量，讓我彷彿找到了可以停靠的港灣。書中並沒有給我什麼神奇的速效良方，而是像一位經驗豐富的長輩，慢慢引導你正視那些被塵封的記憶和情緒。我特別欣賞作者處理「破碎關係」的角度，它不只是責怪單一方，而是深入探討了在關係中自我中心的盲點，這種反思的深度，讓我在閱讀過程中，不斷停下來，對照自己的過往。這種誠懇的對話，是很多心靈書籍所缺乏的，它讓我感覺到，原來我的掙扎，是被理解的。
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