★ 紐約時報暢銷作傢──諾曼．萊特、資深心理諮商師──賴瑞．瑞納齊，聯手最新力作！
心理諮商大師、暢銷書作傢諾曼．萊特與資深心理諮商師賴瑞．瑞納齊，
聯手針對傷痛的醫治，提齣懇切、具體的方法，
引導我們瞭解自己的內在創傷，並認識上帝治癒的大能，
經歷生命完全的改變，不但自己接受治癒恩典，更與人分享這奇妙禮物。
每個人都有希望，你也不例外。任何的傷害都不能攔阻你獲得上帝的治癒恩典，或體驗到內心最深的傷口被完全醫治。
祈求上帝潔淨任何會攔阻你成長與進步的思想。擺脫舊的思考模式，邀請耶穌進入你的思想生活。
經歷饒恕纔能邁開腳步往前走，把內心那股看似無法逆轉的痛苦翻轉過來。
我們受造為要與上帝與他人彼此連結。依靠耶穌，你可以發展健全的溝通模式。
透過上帝賜給我們的治癒恩典，我們能饒恕傷害我們的人，並能修復破碎關係，邁嚮和好相愛。
我們領受上帝白白賜下的恩典，並且分享給別人，這是宇宙的奧祕，也是上帝要給我們的良善和完美禮物。
具體描述
傷痛，如何治愈：上帝的治愈恩典，能修復破碎的關係，醫治悲痛絕望的心 這是一部關於心靈療愈與重生的深度探索，它聚焦於人類在麵對巨大創傷、失落與關係破裂時，如何尋得真正的平安與力量。本書並非一本單純的心理自助指南，而是一份紮根於信仰視角的生命重塑藍圖，引導讀者穿越黑暗，抵達光明的彼岸。 第一部分：理解傷痛的本質與根源 生活中的“傷痛”往往以多種形式齣現：親人的離世、事業的崩塌、長久關係的破裂、無法擺脫的罪疚感，或是突如其來的疾病。這些經曆如同重錘，擊碎瞭我們對世界的既有認知和對未來的期盼。 本書首先從現象學角度深入剖析瞭不同類型的“傷痛”。我們探討瞭急性創傷（如事故或突發性失落）與慢性傷痛（如長期的人際衝突或隱性創傷）之間的差異。重點在於，傷痛不僅僅是一種情緒反應，它涉及到我們的生理、心理、社交乃至靈性結構的全麵崩塌。我們如何定義自己的痛苦？我們如何抗拒或擁抱這份痛苦？這是治愈旅程的第一步。 我們將深入挖掘傷痛的根源。很多時候，我們承受的重擔並非來自於單一事件，而是童年時期未被處理的依戀創傷、原生傢庭留下的“情感債務”，以及社會壓力對自我價值的不斷貶低。本書邀請讀者誠實地麵對這些隱藏的傷口，承認痛苦的真實性，而非試圖用錶麵的忙碌或娛樂來麻痹自己。我們相信，不被正視的傷痛，隻會以扭麯的方式在未來爆發。 第二部分：破碎關係中的“自我重塑” 人是社會性動物，我們的身份很大程度上由我們與他人的互動定義。當關係——無論是親密關係、傢庭關係還是友誼——遭遇重創時，我們不僅失去瞭對方，更失去瞭部分自我。本書強調，修復關係的首要前提是修復與自我的關係。 我們詳細闡述瞭“關係中的受害者心態”如何阻礙個人成長。許多人在關係破裂後，習慣於將所有的責任歸咎於對方，或徹底否定自身的價值。本書提供瞭一個強大的視角轉變工具：從“受害者”到“幸存者”，再到“塑造者”。 在重建信任這一章節中，我們探討瞭重建親密關係的微妙藝術。這不僅僅是口頭上的道歉與原諒，更是一種深刻的、長期的行為一緻性展現。對於那些無法挽迴的關係，本書則指導讀者如何進行“情感的切割與告彆儀式”，將對過去關係的過度依賴轉化為對未來可能性的開放。我們強調，真正的修復，是讓你能帶著這份經曆的智慧，去建立更健康、更成熟的下一段連接。 第三部分：行走在悲痛與絕望的幽榖 悲痛（Grief）是麵對“永遠失去”時，靈魂必然要經曆的漫長旅程。本書將悲痛視為一種神聖的、必要的“去庫存”過程，而非需要被迅速“解決”的問題。我們摒棄瞭“走齣來”的社會壓力敘事，轉而提倡“帶著傷痛前行”的成熟態度。 死亡、失業、身份喪失——所有這些“大失落”都會引發深層的絕望感。我們細膩地描繪瞭悲痛的五個階段（或說不是階段，而是感受的流動），並特彆關注瞭“延遲性悲痛”和“復雜性悲痛”的特殊處理方式。 在探討絕望時，本書直麵瞭生命意義的危機。當所有支撐生命的支柱似乎都倒塌時，人會問：“活著還有什麼意義？”我們通過引入超越性的視角，引導讀者去尋找一種更宏大、更持久的意義錨點。這種意義並非由個人成就定義，而是根植於我們與世界、與他人、與更高力量（上帝）之間那份未被剝奪的連接。絕望不是終點，它是心靈嚮更高真理敞開的入口。 第四部分：恩典的治愈維度——重獲生命的主權 本書的核心價值在於其對“上帝的治愈恩典”的深刻闡釋。這種恩典，不是空泛的安慰，而是一種主動介入、能夠逆轉創傷性記憶和情感僵局的強大力量。 我們探討瞭恩典在以下幾個層麵發揮作用： 1. 赦免的釋放： 學習饒恕那些曾傷害我們的人，更重要的是，饒恕那個在痛苦中掙紮、犯錯的“自己”。赦免不是遺忘，而是切斷過去對未來的權力。 2. 重塑敘事： 上帝的恩典允許我們將自己的生命故事重新敘述。那些曾經是“失敗”的標記，可以被重新定義為“磨煉的功勛”。我們不再是被動地接受命運的劇本，而是與神一起，書寫充滿希望的新篇章。 3. 內在安穩的重建： 治愈不是消除所有疤痕，而是讓內在的“核心自我”重新穩固，不再隨著外部環境的搖擺而劇烈震蕩。這涉及到培養深層的屬靈韌性（Spiritual Resilience）。 本書提供瞭基於祈禱、冥想、以及社區支持的具體實踐方法，幫助讀者將理論轉化為日常生活的體驗。治愈是一場馬拉鬆，它需要耐心、勇氣和持續的信心。 結語：走嚮完整的生命 《傷痛，如何治愈》承諾的不是一個“無痛”的未來，而是一個能夠以更深沉的愛、更廣闊的同情心去擁抱人生的完整。當我們真正經曆瞭上帝的恩典治愈瞭最深的傷口，我們便能以嶄新的視角看待世界。我們的破碎之處，反而成為瞭光照入生命、連接他人的管道。 這是一本寫給所有正在泥濘中跋涉的人的書。它邀請你放下重負，轉嚮那份永不枯竭的恩典之源，最終，不僅治愈自己，更能成為他人生命中的一束光。真正的治愈，是從悲痛的深處，活齣最堅韌、最豐盛的生命。
著者信息
作者簡介
諾曼．萊特（H. Norman Wright）
諾曼．萊特是專業的心理諮商師，尤擅於傢庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專傢。萊特曾任加州拜歐拉大學（Biola University）傢庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院（Talbot School of Theology）基督教育研究所所長。他有超過三十年的輔導與教學經驗，同時為加州婚姻與傢庭諮商協會、美國婚姻與傢庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。
萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《與慢性病痛和好》、《失去，如何療癒》、《減壓，從心開始》、《汪汪幸福學》、《正嚮幸福學》、《情緒，如何療癒》等。
賴瑞．瑞納齊（Larry Renetzky）
賴瑞．瑞納齊是執業多年的婚姻與傢庭心理諮商師，在美國德州艾馬裏洛有間自己的診所。他另主持一個基督教廣播節目，幫助心靈受創者經歷治愈的恩典，聽眾超過三萬人。賴瑞和他的妻子卡蘿結縭超過四十年，兩人定居於德州的艾馬裏洛。
諾曼．萊特（H. Norman Wright）
諾曼．萊特是專業的心理諮商師，尤擅於傢庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專傢。萊特曾任加州拜歐拉大學（Biola University）傢庭、婚姻及兒童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院（Talbot School of Theology）基督教育研究所所長。他有超過三十年的輔導與教學經驗，同時為加州婚姻與傢庭諮商協會、美國婚姻與傢庭諮商協會臨床會員，重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。
萊特的著作近百本，主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友：分手療傷手冊》、《神啊，誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子的情緒導師》、《與慢性病痛和好》、《失去，如何療癒》、《減壓，從心開始》、《汪汪幸福學》、《正嚮幸福學》、《情緒，如何療癒》等。
賴瑞．瑞納齊（Larry Renetzky）
賴瑞．瑞納齊是執業多年的婚姻與傢庭心理諮商師，在美國德州艾馬裏洛有間自己的診所。他另主持一個基督教廣播節目，幫助心靈受創者經歷治愈的恩典，聽眾超過三萬人。賴瑞和他的妻子卡蘿結縭超過四十年，兩人定居於德州的艾馬裏洛。
圖書目錄
序言
第一章 你是有盼望的
第二章 認識治癒恩典
第三章 誰是生命之王？
第四章 準備改變瞭嗎？
第五章 讓上帝的話改變你的思想
第六章 從憤怒到饒恕：恩典的行動
第七章 以恩典溝通
第八章 宇宙的奧祕
第九章 搭建和好之橋
第十章 準備迎接再來君王
第一章 你是有盼望的
第二章 認識治癒恩典
第三章 誰是生命之王？
第四章 準備改變瞭嗎？
第五章 讓上帝的話改變你的思想
第六章 從憤怒到饒恕：恩典的行動
第七章 以恩典溝通
第八章 宇宙的奧祕
第九章 搭建和好之橋
第十章 準備迎接再來君王
圖書試讀
序言
上帝的治癒恩典如何臨到傷心痛苦的人？本書敘述治癒的過程和結果，兩者都需要上帝的同在與慈愛。以下是一個很好的例子(本書案例所有名字都已更改，並取得當事人同意)：
畢爾在西非的宣教任務十分成功，正要踏上歸途。他收到妻子培蒂的消息，說她將迴娘傢跟父親小住一段時日。畢爾沒有多想就同意瞭。
在妻子迴娘傢途中，畢爾收到一封分手信，他纔知道妻子有婚外情。經歷瞭二十二年的婚姻，生瞭兩個女兒，培蒂對畢爾已瞭無愛意，事實上她愛上教會的敬拜主領，也是畢爾的好友，而畢爾是這個教會的牧師。畢爾總說好友為瞭他「兩肋插刀」，現在畢爾覺得真的被好友的背叛刺瞭一刀。
另一位朋友藉給畢爾一本詹姆斯．杜布森(James Dobson)的著作《堅韌的愛：婚姻危機中的新希望》(Love Must be Tough)，給瞭他一些幫助，但是畢爾仍然深陷憤怒、苦毒、怨恨、沮喪、失眠、想要報復的惡性循環當中。畢爾沒有聽別人的忠告，他嘗試挽迴妻子，卻眼看著妻子與他和女兒漸行漸遠。培蒂來看過他們一兩次，也在教會長老麵前承認自己的過犯；然而畢爾努力嘗試復閤，錶明原諒的行動，令培蒂備感壓力。畢爾越錶現齣愛和饒恕，培蒂就越剛硬。她再次離開，並且開始辦理離婚手續。
畢爾尋求我(賴瑞)的諮商，幫助他處理精神和心靈上的憤怒與背叛感。就在那時，上帝在夢中顯明「治癒恩典」(healing grace)就是他和女兒痛苦的解方。他的夢境非常生動：
畢爾和會眾在聖所中，整座會堂濃煙瀰漫，大傢上氣不接下氣。畢爾聽到上帝說，煙霧是報復和怒氣，即將形成烈焰—每個人要趕緊蹲下，以免吸入毒煙。當畢爾傳達瞭上帝的指示，會眾都照著畢爾的動作趴伏在地上。
在那時畢爾注意到有一扇門，門上寫著：通往上帝的愛。他努力推開這門，門卻上瞭鎖。在門把上寫著「犯罪」(offense)，在門鎖上有把寫著「饒恕」的鑰匙。雖然畢爾轉動鑰匙，門仍然文風不動。
就在此刻，門上現齣鉸鏈，畢爾聽到上帝慈愛的聲音：「鉸鏈代錶上帝的恩典；生命中的一切都與我的恩典鏈結。」此時畢爾再次握住門把，門應聲而開。畢爾和會眾一起通過這扇饒恕與恩典之門，進入一個充滿新鮮空氣的會堂，滿溢著上帝的同在與平安。
次日，畢爾照著夢中所見的樣式做瞭一扇真實的門，做為證道的訊息。全體會眾，包括畢爾和他的女兒，都一一走過這扇饒恕之門，進入上帝的愛與恩典之中，正如同他們在夢中所做的一樣。
閱讀本書時，我們相信您將會找到上帝為您的傷痛所預備的治癒恩典，正如畢爾、他的女兒，以及他的全體會眾一樣。
上帝的治癒恩典如何臨到傷心痛苦的人？本書敘述治癒的過程和結果，兩者都需要上帝的同在與慈愛。以下是一個很好的例子(本書案例所有名字都已更改，並取得當事人同意)：
畢爾在西非的宣教任務十分成功，正要踏上歸途。他收到妻子培蒂的消息，說她將迴娘傢跟父親小住一段時日。畢爾沒有多想就同意瞭。
在妻子迴娘傢途中，畢爾收到一封分手信，他纔知道妻子有婚外情。經歷瞭二十二年的婚姻，生瞭兩個女兒，培蒂對畢爾已瞭無愛意，事實上她愛上教會的敬拜主領，也是畢爾的好友，而畢爾是這個教會的牧師。畢爾總說好友為瞭他「兩肋插刀」，現在畢爾覺得真的被好友的背叛刺瞭一刀。
另一位朋友藉給畢爾一本詹姆斯．杜布森(James Dobson)的著作《堅韌的愛：婚姻危機中的新希望》(Love Must be Tough)，給瞭他一些幫助，但是畢爾仍然深陷憤怒、苦毒、怨恨、沮喪、失眠、想要報復的惡性循環當中。畢爾沒有聽別人的忠告，他嘗試挽迴妻子，卻眼看著妻子與他和女兒漸行漸遠。培蒂來看過他們一兩次，也在教會長老麵前承認自己的過犯；然而畢爾努力嘗試復閤，錶明原諒的行動，令培蒂備感壓力。畢爾越錶現齣愛和饒恕，培蒂就越剛硬。她再次離開，並且開始辦理離婚手續。
畢爾尋求我(賴瑞)的諮商，幫助他處理精神和心靈上的憤怒與背叛感。就在那時，上帝在夢中顯明「治癒恩典」(healing grace)就是他和女兒痛苦的解方。他的夢境非常生動：
畢爾和會眾在聖所中，整座會堂濃煙瀰漫，大傢上氣不接下氣。畢爾聽到上帝說，煙霧是報復和怒氣，即將形成烈焰—每個人要趕緊蹲下，以免吸入毒煙。當畢爾傳達瞭上帝的指示，會眾都照著畢爾的動作趴伏在地上。
在那時畢爾注意到有一扇門，門上寫著：通往上帝的愛。他努力推開這門，門卻上瞭鎖。在門把上寫著「犯罪」(offense)，在門鎖上有把寫著「饒恕」的鑰匙。雖然畢爾轉動鑰匙，門仍然文風不動。
就在此刻，門上現齣鉸鏈，畢爾聽到上帝慈愛的聲音：「鉸鏈代錶上帝的恩典；生命中的一切都與我的恩典鏈結。」此時畢爾再次握住門把，門應聲而開。畢爾和會眾一起通過這扇饒恕與恩典之門，進入一個充滿新鮮空氣的會堂，滿溢著上帝的同在與平安。
次日，畢爾照著夢中所見的樣式做瞭一扇真實的門，做為證道的訊息。全體會眾，包括畢爾和他的女兒，都一一走過這扇饒恕之門，進入上帝的愛與恩典之中，正如同他們在夢中所做的一樣。
閱讀本書時，我們相信您將會找到上帝為您的傷痛所預備的治癒恩典，正如畢爾、他的女兒，以及他的全體會眾一樣。
用戶評價
评分
這本書的封麵設計其實很引人注目，那種帶點滄桑感卻又透著希望光芒的色調，很能抓住人心。坦白說，我會拿起這本書，很大一部分是因為生活裡總有些難以啟齒的傷口，不論是和傢人、朋友，甚至是和自己之間的裂痕。我一直覺得，人與人之間的連結，有時候比我們想像的還要脆弱，一點點誤解，一句沒說好的話，都可能造成長久無法癒閤的痛。當我翻開第一頁，感受到作者敘事的語氣，那種既溫柔又堅定的力量，讓我彷彿找到瞭可以停靠的港灣。書中並沒有給我什麼神奇的速效良方，而是像一位經驗豐富的長輩，慢慢引導你正視那些被塵封的記憶和情緒。我特別欣賞作者處理「破碎關係」的角度，它不隻是責怪單一方，而是深入探討瞭在關係中自我中心的盲點，這種反思的深度，讓我在閱讀過程中，不斷停下來，對照自己的過往。這種誠懇的對話，是很多心靈書籍所缺乏的，它讓我感覺到，原來我的掙紮，是被理解的。
评分對於那些渴望在信仰中尋求慰藉的朋友，這本書提供瞭一個非常成熟且不失深度的視角。它巧妙地將人生的掙紮，與一種更宏大的力量連結起來，但這個連結是建立在「真實體驗」之上的，而不是空泛的教條。我個人覺得，它在處理「信任的重建」時特別有洞察力。當我們被最親近的人傷害後，那種對人性的懷疑，幾乎會摧毀我們與世界的聯繫。書中透過一些故事的穿插，讓我們看見，重建信任並非是迴到過去的盲目信任，而是在認識到人性的不完美之後，依然選擇敞開。這需要極大的勇氣，而作者彷彿就是那個在你身邊輕聲鼓勵你邁齣第一步的夥伴。它不是給你一個信仰的答案，而是給你一個在信仰中「實踐」愛與寬恕的途徑。
评分整本書的排版和結構安排也讓人感到很舒服，閱讀起來一點都不費力，儘管主題沉重，但文字卻是清澈透明的。我發現自己會反覆閱讀某些段落，不是因為沒讀懂，而是因為每一次重讀，似乎都會有新的體悟。這纔是好書的標誌，它會隨著讀者的生命階段而不斷進化。特別是關於「修復關係」的討論，它強調的不是關係的恢復原狀，而是關係的「升級」。就像兩塊碎裂的陶片，經過金繼（Kintsugi）的修補後，裂痕成瞭更美麗的線條，關係也是如此。這個比喻讓我印象深刻。它讓我意識到，那些曾經以為是人生汙點的傷痕，其實可以成為我們生命中最有價值的一部分。這本書，絕對值得推薦給所有正在為心靈的某個角落感到疼痛的人，它給予的不是麻醉劑，而是強韌的復原力。
评分閱讀這本書的過程，簡直像是一場漫長的自我對話，我必須承認，一開始有點排斥，畢竟誰喜歡一直往傷口裡撒鹽呢？但作者的筆觸非常細膩，她沒有用過度宗教化的語言去說教，反而像是用非常生活化的例子，講述那些看似無解的睏境。比如，書中提到關於「原諒」的章節，它並沒有要求你立刻放下一切，而是教你如何從怨恨的泥沼中，一點點將腳拔齣來。這對我來說太重要瞭，因為我一直睏在某段關係的死結裡走不齣來，覺得自己是受害者，但這本書卻溫和地讓我看到，持續的受害者心態，其實是鎖住自己的枷鎖。我花瞭很長時間消化這一塊，甚至在讀完相關章節後，特地在晚上靜坐瞭很久，試著去感受那種「放手」的重量與輕盈。它的力量不在於口號，而在於它紮實地給瞭讀者工具，去重新建構對痛苦的認知。
评分老實說，這年頭，市麵上充斥著太多關於「正能量」的書，讀起來讓人覺得虛假，彷彿隻要笑著麵對一切，問題就自動消失瞭。但這本《傷痛，如何治癒》完全不是那套路。它非常誠實地麵對「絕望」這個詞，承認人有時候就是會陷入極深的榖底，感覺世界末日。作者並沒有試圖美化這份痛苦，反而把它視為一種「轉化」的契機。我最喜歡它用來描述「悲痛」的部分，它用瞭很多自然界的意象，像是鼕天的蕭瑟、大樹的落葉，這些看似生命的停滯，其實都是為瞭下一季的綻放做準備。這種對比和映照，讓我的心情沉澱瞭下來。我過去總覺得，悲傷就該被快速清理掉，但這本書卻告訴我，給悲傷一個完整的儀式，允許它存在，反而是治癒的開端。這對一個習慣性壓抑情緒的人來說，簡直是醍醐灌頂。
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