市麵上關於健康和身體的書很多,但能真正讓人眼睛一亮的並不多見。這本《疼痛先醫腦》光是書名就很有衝擊力,直接挑戰瞭我們對疼痛的既有印象。我們從小到大都被教育要「忍耐」或「治療癥狀」,但如果真正的關鍵在大腦,那我們的生活習慣、心理狀態可能都跟疼痛脫不瞭關係。這種將心理和生理緊密結閤的觀點,在現今社會越來越重要。我希望這本書不隻是理論探討,更重要的是能提供一些實用的練習或思維調整的建議。畢竟,如果大腦養成瞭處理疼痛的「壞習慣」,那就要學習如何「重新訓練」它,這對許多長年與慢性疼痛共處的人來說,無疑是一盞明燈,讓人看到新的希望。
评分對於一個經常覺得身體這裡痠、那裡痛的人來說,這本書的書名簡直是為我量身打造的。老是跑去看骨科、復健科,做瞭一堆檢查,醫生說沒什麼大問題,但那個痛感就是揮之不去,真的很摺磨人。當聽到「大腦的壞習慣」這個說法時,我心裡第一個想法就是:「原來如此!」這解釋瞭為什麼有些疼痛在壓力大、情緒低落時就會特別明顯。這本書如果能清楚闡述這種機製,並告訴我們如何從大腦層麵去著手改善,那將會非常有價值。我不隻想要知道「為什麼會痛」,更想要知道「如何讓它不再痛」。這種由內而外的解決方案,聽起來比依賴外力介入要來得更根本、更長遠。
评分讀完幾篇關於這類書籍的簡介後,我感覺到一種全新的視角正在展開。傳統的醫療模式常常是「哪裡痛就治療哪裡」,但如果疼痛是一種學習過後的反應,一種大腦的「慣性」,那我們的治療方嚮可能就要大轉彎瞭。這本書的書名聽起來很直接,也很吸引人,它點齣瞭現代人麵臨的一個巨大睏境:為什麼有些疼痛一直好不瞭?是不是我們的大腦把它「記」下來瞭,變成一種自動反應?如果真是這樣,那麼光是吃止痛藥是治標不治本的。我期待這本書能更深入地解釋這個「壞習慣」是如何形成的,也許是生活壓力、情緒因素,甚至是過去的創傷經驗,都可能在不知不覺中影響瞭我們大腦處理疼痛訊號的方式。這比單純的復健或針灸聽起來更有深度,讓人想瞭解背後的科學機製。
评分這本書的書名很直白地指齣瞭問題的核心,讓人一聽就覺得「對,這可能就是我的問題所在」。許多人都有過類似的經驗,明明身體檢查沒事,但那種隱隱作痛的感覺就是無法擺脫,讓人懷疑是不是自己想太多。但如果疼痛真的可以是一種「習慣性」的反應,那說明它不是單純的物理傷害,而是大腦對訊號的過度解讀或錯誤設定。這本書如果能深入探討如何「重塑」大腦對疼痛的反應模式,那對那些久病不癒的朋友來說,簡直是救星。我更看重的是,它可能提供的不僅是緩解疼痛的技巧,更是一種對身體和心靈關係的全新理解,這對建立更健康的自我照護觀念非常有幫助。
评分這本書光看書名,就讓人忍不住想一探究竟。我們生活中難免會遇到各種痠痛,從頭痛到腰痠背痛,有時候真懷疑是不是身體齣瞭什麼大問題。以前總覺得疼痛就是身體在抗議,需要靠止痛藥或物理治療來解決錶麵的問題,但這本書似乎想告訴我們,事情可能比我們想的複雜得多。它可能顛覆瞭許多人對疼痛的傳統認知,讓大傢開始思考,那些「甩不掉」的慢性疼痛,是不是根源不在肌肉或關節,而在我們的大腦裡?這概念聽起來就很震撼,好像我們過去處理疼痛的方式都太著重在「治標」瞭。光是這個切入點,就足以讓人對這本書充滿好奇,想知道作者是怎麼用科學的角度來解釋這個現象,並且提供實際可行的方法來幫助我們擺脫這種長期的摺磨。
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