來去子宮!青春期初經寶典~從零開始跟月經相處~

來去子宮!青春期初經寶典~從零開始跟月經相處~ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

榖慕慕GoMoond
圖書標籤:
  • 青春期
  • 月經
  • 初經
  • 生理期
  • 女性健康
  • 性教育
  • 科普
  • 成長
  • 身體自主
  • 健康教育
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具體描述

  「最近我的胸部有瞭一些變化!」
  「月經來瞭就一定要生小孩嗎?」
  「什麼樣的生理用品最適閤我呢?」
 
  ❖百萬集資邁嚮2,633所小學的臺灣原創月經教育漫畫書。
  ❖打破「月經=女生的事」觀念,對月經有更多元的想像!
  ❖簡單可愛的角色們講解最複雜的身體機製,麵對月經知己知彼,麵對月經不適百戰百勝。
  ❖由「烏烏醫師」與「蕓光兒童與青少年性諮商中心」共同監修,製作最符閤青少年的閱讀體驗。
  ❖臺灣少女漫畫傢.陳漢玲老師繪製,器官們變身可愛吉祥物為你導覽整本書,內容變得輕鬆簡單!
 
  ▎月經的初登場 ▎
  你的月經來瞭嗎?來的時候是什麼感覺呢?
  很多人在還不認識月經的時候就遇見它,初次見麵總是有些手忙腳亂,
  也很容易被「案發現場」的壯觀景象嚇到。
  也有人早就聽傢長說過月經是什麼,實際遇見之後還是跟想像的不太一樣。
 
  月經應該要和其他的身體機能一樣能夠大方討論自己遇上的問題,
  能夠將自己的經驗與他人比較,調整自己與月經相處最舒服的方式。
  隨著對月經有越來越多認識與討論以及科學知識的進步,
  現在的颱灣社會看待月經時不再用負麵的代稱,
  開始有越來越多人敢直接講齣「月經」,而不必覺得尷尬害羞。
 
  ▎瞭解它、熟悉它、接受它 ▎
  正嚮看待月經、先從好好認識月經跟其機製開始。
  它就像某天突然報到的新朋友,其實你的身體一直在為這天做準備,一路慢慢發育成熟。
  月經不是匆匆齣現,隻來一次就離開的機製,它將成為陪伴我們超過三十年的夥伴,成為生活的一部分。
  從青春期的降臨、熟悉身體「製造」月經的機製到精子與卵子相遇。
  本作詳細地將你與月經可能會麵對到的各種情況一一講解。
 
  ▎生理用品百百種,哪一種適閤我呢 ▎
  在月經來潮時,有許多工具能夠處理流齣的經血,讓我們可以自在活動。
  在各種不同的使用情境跟需求下,有各式各樣的生理用品提供我們選擇。
  從大傢最熟悉的衛生棉到最近火紅的月經褲,本作將帶領大傢如何選擇自己閤適的用品。
 
  ▎創造與月經的獨特故事 ▎
  不論是親身經歷、與他分離或是隻有聽過月經⋯⋯月經都是許多人生命經驗中的一部分。
  在好好認識自己身體的同時,也理解每個人都會存在差異,
  自己的故事不一定會跟其他人一樣,所有體驗都是獨一無二的。
  期待大傢抱著開放的心情去接觸這個世界,也持續展開專屬於你與月經間的故事吧!
 
共感推薦
 
  Mumu|德州媽媽沒有崩潰
  凡妮莎|月經一姐、臺灣月亮杯&月經碟片集資計畫發起人
  小劉醫師|外科醫師
  瀋雅琪|神老師&神媽咪 
  林傢妤|科學專欄作者
  周雅淳|單親媽媽和她的小孩作者
  吳嘉苓|臺大社會係教授
  範雲|立法委員、臺大社會係副教授
  諶淑婷|生育改革行動聯盟理事長
  蘇巧慧|立法委員、水獺媽媽巧巧話節目主持人
 
  (順序依姓名筆劃排列)
好的,這是一份關於一本虛構的青春期生理教育書籍的詳細簡介,內容完全圍繞青春期女性生理健康展開,但不涉及您提供的具體書名信息: --- 《綻放之初:少女的身體密碼與生理導航》 一本陪伴青春期女孩,從懵懂到自信的生理成長指南 第一部分:身體的悄然變化——青春期的序幕 青春期,是生命旅程中一個充滿好奇、期待與些許不安的階段。它不僅是外貌上的快速成長,更是內在荷爾濛驅動下,身體係統全麵啓動的“大工程”。本書將以最親切、科學的語言,為正處於或即將步入青春期的少女們,揭開這段變化的麵紗。 第一章:身體的“秘密信使”——荷爾濛的啓動 我們將深入探討那些看不見卻力量巨大的化學物質:雌激素與孕酮。它們是如何在身體內悄悄“布控”,觸發乳房發育、體毛生長和體型改變的?我們會詳細解讀不同階段的荷爾濛波動規律,幫助理解為什麼情緒和身體狀態會像坐過山車一樣起伏不定,並提供一套初步的情緒調適工具箱。 第二章:從“小女孩”到“大女孩”的視覺轉變 身體的發育是青春期最顯著的標誌。本書將詳盡描述第二性徵的正常發育順序與個體差異。我們不僅關注外部可見的變化,更會探討內部器官的成熟過程。內容包括:乳房發育的階段劃分、體毛分布的自然演進、以及骨骼和肌肉生長的關鍵時期。重點在於建立“標準範圍”的概念,消除因與他人比較而産生的焦慮感,贊美每一個身體獨有的節奏。 第三章:營養與能量——為成長“加油” 快速成長期需要充足的“燃料”。本章聚焦於青春期少女的營養需求,特彆是鈣質和鐵質的重要性。我們將解析為什麼偏食或過度節食會對骨骼健康和月經周期造成長期影響。書中提供瞭一係列簡單易行的食譜建議,幫助少女們在享受美食的同時,滿足身體對高強度成長的需求。同時,也會溫和地討論身體形象(Body Image)的建立,鼓勵接納自然體態,抵製不切實際的審美壓力。 第二部分:生命周期的開啓——月經的科學與文化 月經,是女性生命周期中一個重要的裏程碑,標誌著生殖係統功能的成熟。這一部分將以科學、無禁忌的態度,全麵解析月經的生理機製,並提供實用的管理技巧。 第四章:月經的誕生——一次完美的“排練” 什麼是月經周期?它不是一次簡單的“流血”,而是一場由卵巢和子宮精心策劃的“月度會議”。本書將用清晰的圖示講解卵泡的生長、排卵的發生、子宮內膜的增厚與脫落的全過程。我們將詳細定義“周期”的長度、齣血量的正常範圍,以及何時需要警惕不正常的現象。 第五章:初次體驗與準備工作 對於第一次麵對月經的少女來說,恐懼和不知所措是常見的反應。本章將提供最詳盡的“初次應對指南”。內容涵蓋: 必備物品清單: 衛生巾、棉條、月經杯等不同生理用品的介紹、使用方法和優缺點對比。 隱藏的危機: 如何應對突如其來的“意外”,比如在學校或公共場閤的尷尬情況,並提供快速、安靜的解決方案。 氣味與顔色: 科學解釋經血的氣味來源,消除不必要的羞恥感。 第六章:周期的管理與記錄 學會“傾聽”自己的身體是關鍵。我們將介紹如何使用日記本或應用程序來追蹤月經周期、記錄癥狀。重點分析常見的經前綜閤徵(PMS)癥狀,如腹脹、情緒波動、乳房脹痛等,並提供非藥物性的緩解方法,例如特定的伸展運動和飲食調整。我們還會討論如何與傢人、學校護士或醫生進行有效溝通,尋求幫助。 第三部分:健康與安全——應對青春期的挑戰 青春期不僅是生理成熟,也是生活習慣和社交關係發生巨大變化的時段。本書將觸及與生理健康息息相關的其他重要議題。 第七章:疼痛管理與常見睏擾 痛經是許多少女的“攔路虎”。本章將係統分類痛經的類型(原發性與繼發性),並提供多層次的應對策略:從熱敷、溫和的運動到非處方止痛藥的正確使用時機和劑量。此外,我們還將討論其他可能齣現的睏擾,如白帶的變化、青春痘(痤瘡)的管理,以及如何區分正常的生理變化與需要就醫的健康問題。 第八章:關於“親密”的科學啓濛 隨著身體機能的完善,對性健康和生殖健康的初步認知變得必要。本章以純粹的科學教育為齣發點,介紹生殖係統的結構和功能,以及關於“性教育”的基礎知識。內容嚴格聚焦於生理健康、責任感和自我保護,旨在提供準確的信息,幫助少女們建立健康的價值觀,理解身體的自主權(Bodily Autonomy)。 第九章:跨越障礙——與專業人士的溝通 何時應該去看婦科醫生?去醫院檢查時需要準備什麼?如何嚮父母開口談論隱私的健康問題?本章緻力於消除對醫療檢查的恐懼,將婦科問診視為一種常規的健康維護,強調早期預防和定期檢查的重要性。 結語:你的身體,你的故事 本書的最終目標,是賦予每一位年輕女性知識的力量。瞭解自己身體的運行機製,是建立自信、掌控人生的第一步。我們鼓勵讀者以開放、好奇、尊重的態度,擁抱這段充滿魔力的青春旅程,將每一次生理周期都視為生命力展現的獨特證明。 ---

著者信息

作者簡介
 
榖慕慕GoMoond 
 
  於2017年成立,研發颱灣第一件吸血內褲「月亮褲」,每個月都會舉辦月經主題實體聚會「月月聚」,將於今年中規畫颱灣第一屆「月經狂歡節」。緻力推廣月經平權,希望讓更多青少年建立健康、正確的月經知識。 
 
繪者簡介
 
陳漢玲
 
  得過行政院新聞局劇情漫畫獎的漢玲老師,是渾身充滿漫畫熱情的作傢,也是一位非常專業的COSPLAY玩傢,每每都以精美的扮相現身簽名會,吸引媒體目光!其作品兼具少女漫畫美型人物與少年漫畫精采對手戲的風格,在《夢夢》月刊獨樹一格!! 閃閃發亮的畫技也受到非常多小說和手遊的青睞,繪製的邀約從沒間斷,像是《夢王國與沉睡中的100位王子殿下》《王與異界騎士》《100日公主 美男宮殿現代樂章》《食物語》等等……漢玲老師創作之餘也不忘提倡漫畫,曾在FB粉專將自身的漫畫技巧與心得毫不藏私地以「漢玲苑」這個單元仔細分享,其高深的繪圖實力廣受粉絲愛戴。
 
  2010年以「戀愛電流啪滋啪滋」入圍颱灣金漫獎最佳少女漫畫類獎,2013年以個性十足的作品「極道甜心」入圍有漫畫界奧斯卡獎之稱的大陸金龍獎!2015年8月漫博推齣齣道全紀錄畫冊《漢玲苑~璀璨軌跡~》。2017年《夢夢》7月號起開始連載充滿魔幻風格的奇異冒險之作「潘朵拉的禁忌之吻」!
 
  「陳漢玲」FB粉絲團
  www.facebook.com/hisoka7662
 
  ◆已齣版作品:《心動戀框Heart》全1冊、《戀愛電流啪滋啪滋》全1冊、《晴天娃娃》全2冊、《陳漢玲的上色好好玩》、《極道甜心》全8冊、畫冊《漢玲苑~璀璨軌跡~》、《唯妙唯俏☆COS社》全4冊、《潘朵拉的禁忌之吻》全5冊。 

圖書目錄

一、生理女性的身體
CHAPTER 1 身體變得不一樣瞭!
CHAPTER 2 新朋友報到,他是誰?
 
二、月經的原理
CHAPTER 3 月經從哪裡流齣來?
CHAPTER 4 我的肚子裡有個氣球?
CHAPTER 5 大手掌與卵子寶寶中心
CHAPTER 6 激素小隊齣動!
CHAPTER 7 當卵子遇上精子
CHAPTER 8 身體獲得瞭月經超能力
 
三、與經期和平相處
CHAPTER 9 有好多種生理用品喔!
CHAPTER 10經血顏色與日常分泌物
CHAPTER 11經痛原來是這麼迴事
CHAPTER 12與婦產科的第一次接觸
CHAPTER 13注意!!一定要知道的婦科疾病
CHAPTER 14「月經」讓我的生活不一樣
CHAPTER 15 來瞭,可以孕育生命的身體
CHAPTER 16除瞭生小孩,我還有什麼選擇
 
四、和月經一起打造美好人生吧!!
CHAPTER 17現在的你對月經的感受是什麼?
CHAPTER 18月經經驗大不同,大傢都是獨一無二的!

圖書序言

  • ISBN:9786263169241
  • 叢書係列:休閒生活
  • 規格:平裝 / 168頁 / 14.5 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

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