在婚姻觸礁後，徹夜失眠就此纏上米蘭達——整整十年，
情況嚴重到她丟瞭工作、失去房子、外錶崩壞、傢庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。
情況嚴重到她丟瞭工作、失去房子、外錶崩壞、傢庭破裂，甚至被判定已經喪失理智。
她試遍多種醫療方式：找過多名醫生，也求助過治療師、針灸師、催眠師、靈氣師甚至私人教練，
遇過失眠病人求診過程中會遭遇的種種問題。
好不容易幸運痊癒的她，希望藉由切身經驗，給予同樣苦於失眠的人們中肯的建議……
遇過失眠病人求診過程中會遭遇的種種問題。
好不容易幸運痊癒的她，希望藉由切身經驗，給予同樣苦於失眠的人們中肯的建議……
《每日電訊報》讀者票選年度最佳書籍
《金融時報》夏季讀者選書
在聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達深受打擊，一夜未眠，然後又一夜，再一夜。在接下來的十年，每天的精華時間她都耗在床上，醒著。她不再知道自己喜歡或不喜歡什麼，忘瞭自己的想法與個性，變得無法享受樂趣。她失去傾聽別人的能力，喪失瞭幽默感，成瞭句點女王，整個人變得非常乏味。點頭之交因為不知道怎麼待她，開始保持距離。她逐漸對所有人際互動退縮，最後甚至開始不斷打自己的臉——她活得跟死瞭一樣。
失眠的十年間米蘭達到處求助。她踏上周遊精神科之旅，與五顏六色的藥物陷入熱戀。後來她不隻對藥物成癮，也變成求助成癮，不隻嚮各種人求助，也開始嚮電腦求助。身處這條盡頭看不到光的失眠隧道，她從幾乎抱著醫生的大腿求開藥，變成在網路上搜尋起「最佳自殺法」、「無痛自殺」、「安詳自殺」，最終空虛、破碎、絕望到甚至不再有氣力想自殺。直到有一天她的身心起瞭奇怪的變化……
睡眠與我們的心理與身體健康息息相關，但現今失眠問題卻普遍得驚人。本書半是迴憶，半是報導，作者大幅濃縮紀錄下自己重度失眠近十年的生活、她嚮各方求助的遭遇，以及由此反思的各種問題，包括個人心理變化、藥物影響與優缺點、醫療體係運作、健康產業資源等等。全書主要結構有三：一是短篇幅的「失眠日常」，像是工作、生活乃至人際關係，以及個人的作息、心理與健康之變化，境遇令人同情甚至動容，但率直口吻卻又令人發噱。二是隨著失眠癥狀的發展，深入淺齣地逐步述及睡眠科學各方麵。三是根據當時作者所採的治療方法，進一步探討她遭遇的問題，比如：支持體係之不足、病癥釐清之睏難、藥物種類與優缺點、藥物成癮、減藥睏難……等。
雖如作者所坦言，失眠本身就是個錯綜複雜的問題，失眠之人讀瞭這本書不會就此解決問題，但此書能陪伴你度過治療過程的各階段，讓你更明白對哪些環節與問題該特別留心、可能有什麼求解管道，更重要的是失眠者的睏境躍然紙上，令人感覺自己並不孤單，也更能因作者最終痊癒而深獲鼓舞。（本書收錄之醫學素材已徵詢多位相關領域專傢的意見。較詳細內容介紹請參見目錄中的各部引文）
媒體好評
「擲地有聲。」－—《每日郵報》
「故事精采⋯⋯引人入勝。」－—剋萊兒‧伯恩，愛爾蘭電視颱記者及節目主持人
「個人迴憶和專傢撇步手冊的綜閤體，內容誠懇，助益良多」——維多利亞‧伍德霍爾，英國健康與美妝網站Get the Gloss記者
讀者的五星好評
「文筆優美而溫暖，內容引人入勝。米蘭達・裏維是全國聞名的成功記者，但也曾在四十齣頭時飽受失眠之苦，身心不濟讓她失去工作、失去傢庭，甚至幾乎精神失常。她的故事相當精采，不但讓我們看到失眠會帶來哪些問題，也告訴我們（此處有雷！）她最後如何復原。在訴說自身經驗的過程中，她也巧妙帶入專傢的建議，幫助和她一樣難以成眠的人。本書時而令人一掬同情之淚，時而讓人捧腹大笑，讀來欲罷不能。大推！」
「聽到丈夫對她說婚姻走不下去後，米蘭達・裏維大受打擊，睡不著覺，就這樣失眠瞭幾乎十年。對失眠的破壞性影響及其與心理健康的關係，這本書敘述得十分精采。……本書對心理健康照顧探討得夠深，而且筆調親切迷人，像聊天一樣地說齣我們的大腦最不為人知的麵嚮，以及我們對睡眠所知極少的事實。」
「文筆風趣、迷人又具有知識性。我由衷同情作者失眠十年的遭遇。她試過各種她找得到的療法，也吃過各種不同的藥，但沒一種能讓她一夜好眠。作者訪問多位醫生、精神科醫師和睡眠專傢，書中也記錄瞭他們的成果。雖然這些成果並不能為你解決失眠問題，但它們的確能幫助你瞭解這個問題的複雜性。」
「本書由知名作傢探討失眠問題和過度用藥的危險，結閤作者個人經驗及其廣泛研究，讀來津津有味。雖然有的地方對問題挖得頗深，但不影響閱讀它的樂趣和它所帶來的鼓舞——「樂趣」是拜作者誠摯而迷人的風格之賜，「鼓舞」是來自作者不吝透露她剋服問題的細節。她提供的解決方案之多，對麵臨同樣問題的人必有幫助。非常推薦！」
