學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生

學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

陳俠
图书标签:
  • 自我成长
  • 心理学
  • 人生规划
  • 自我认知
  • 情绪管理
  • 幸福感
  • 心灵成长
  • 个人发展
  • 人生智慧
  • 自我实现
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

「變」是人生唯一「不變」的道理,
學習自我諮商,強健心理素質,
讓自己適應人生各種變化,
達到「隨緣順變」的境界!
 
  每個人都應該了解自己的特質,調整自己的性格。
  努力保持正向思維,克服後天不理性的影響。
  從認識自己、喜歡自己到發揮自己,
  你的人生,由你作主!
 
  幸福是由我們對自己的信念所創造出來的,
  人不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾,
  轉換思考視角,做出正向改變,
  你我也能活得圓滿自在。
 
  ◎老是被問題困擾嗎?
  →將焦點從「問題」轉移到「解答」,
  從自己擁有的「資源、優點」著手,
  有助於發展出面對困擾的能力。
 
  ◎是否容易感到焦慮?
  →只要認真去做一件事,內心就不會感到焦慮。
  對於情緒低落的人,若能幫助其增加正向活動,
  即有抑制憂鬱的效果,也有助於提升正向情緒。
 
  ◎生命的意義是什麼?
  →每個人都有特殊的天職或使命需要實現,
  生命目標是要讓人負起自己應負的責任,
  才能活出人生的意義。
 
  「與人相處及適應社會」的程度,
  是我們很重要的生命課題。
  人人皆須在社會上找到自己的定位,
  並從中產生歸屬感。
 
  人生是一個需要不斷努力奮鬥的過程,
  我們自己才是啟動成長的主要關鍵。
  既要有能力了解,什麼是讓自己感覺沮喪的原因;
  也要有能力指導自己,進行建設性的人格改變。
  透過心理諮商,學習自我覺察,幫助自己邁向幸福的人生。
  
本書特色
 
  收錄十種諮商理論的精華內容,並搭配案例說明,可從中學習許多正向思考的觀念,幫助建立個人的內在力量,培養積極進取的人生態度。
哲思探微:跨越時空的智慧對話與心靈地圖繪製 這是一部引人入勝的學術探索與人文關懷交織的著作,它並非聚焦於個人心靈成長的實用指南,而是旨在深入剖析人類知識體系中關於「自我」、「真實」與「存在」的哲學命題。本書從宏大的歷史脈絡出發,細緻梳理了從古希臘到當代西方存在主義,再到東方儒、道、禪宗思想體系中,對於個體生命意義的追問與論述。 全書的結構嚴謹,邏輯推進層層深入,試圖建立一個跨文化的理論框架,用以理解人類心靈複雜性的根源,而非提供直接的「操作手冊」。 第一部:古典的奠基與形而上的追問 本書的開篇,將讀者帶回人類思想的源頭。它詳盡考察了柏拉圖的「理型論」如何界定「真實的自我」與「現象世界的虛妄」之間的張力。重點不在於如何找到內在的平靜,而在於知識論上的辯證:我們如何能知道我們所知?以及,這種知識的邊界在哪裡?作者引述了大量對話錄的片段,分析了「認識你自己」這句箴言在蘇格拉底哲學體系中的倫理學意涵,探討其作為城邦公民的責任,而非個人心理療癒的起點。 接著,視角轉向東方。作者細膩地比較了孔子的「仁」與老子的「道」在塑造社會倫理秩序上的差異。此處的重點是社會建構論,探討這些古典思想如何透過家庭結構、禮儀規範和宇宙觀,形塑了東方知識分子對「完整人生」的定義。書中專門闢章討論《論語》中關於「君子」的標準,分析其如何作為一種公共美德的典範,而非私密心靈的指引。對道家思想的解讀,則側重於其辯證法,如「有與無」、「曲與直」的相互依存,以此闡明自然規律的不可抗拒性,而非提供解脫之道。 第二部:現代性的解構與主體性的危機 進入中世紀及文藝復興的轉折點,本書探討了笛卡爾的懷疑論如何將焦點從上帝轉向「我思」。此部分深入分析了「我思故我在」的形上學基礎,探究其在確立現代科學觀念時,如何無意中導致了主體與客體、心靈與身體的二元對立。此處的論述更偏向科學哲學,側重於知識的客觀性與個體經驗的主觀性之間的裂痕。 隨後,作者聚焦於啟蒙運動的理性光輝及其陰影。康德的先驗美學和純粹理性批判被視為人類知識的頂峰,但書中也批判性地指出,這種對普遍規律的追求,如何在客觀化世界的過程中,犧牲了個體獨特性和非理性的維度。本書在此階段的分析,是對西方理性主義結構的批判性考察,而非傳授如何運用理性來管理情緒。 第三部:存在的焦慮與意義的建構 本書的高潮部分,處理的是十九世紀末至二十世紀中葉的存在主義思潮。尼采的「上帝已死」不再被簡化為自由宣言,而是被視為一種文化病理學的診斷:當既有的形上學支柱崩塌後,人類如何面對虛無?書中詳細解構了海德格爾的「在世存在」(Being-in-the-world)概念,著重於其對「沉淪」狀態的描述,以及「向死而在」的時間性結構,探討這些概念如何界定了人類對時間與死亡的本質性理解,而非指導讀者如何克服死亡焦慮。 沙特和加繆的理論被用來分析選擇的重負。本書強調,對沙特而言,「存在先於本質」意味著個體必須為其創造的價值承擔全部責任,這是一種倫理學上的絕對命令,而不是心理學上的自我賦權。對於荒謬性的探討,則著重於人類理性渴望秩序與宇宙沉默的本質矛盾,分析其在文學與藝術中的體現,而非提供「反抗」的具體步驟。 第四部:心靈地圖的測繪與知識的邊界 在結尾部分,作者將視野從西方哲學拉回更廣泛的心靈科學與文化人類學的交界處。本書並不討論如何「諮商」,而是探討歷代思想家如何「定義」心靈的領域。它分析了榮格的集體潛意識概念,重點在於其作為一種文化遺產的儲藏庫及其與神話結構的關聯,而非將其視為個人自我修復的工具。 最後,本書總結了人類追尋意義的知識論困境:所有的宏大敘事,無論是宗教、哲學還是科學,最終都無法完全窮盡個體經驗的細微之處。這本書的目的,在於擴展讀者的思考光譜,理解這些偉大的心靈探索者們是如何在各自的時代背景下,對「我是誰?」這個終極問題進行結構性的回應。它要求讀者具備批判性的閱讀能力,去理解這些思想的內在邏輯與時代局限,從而提升對人類處境的整體認知,而非提供現成的解答或心靈的財富密碼。這是一部旨在深化思辨、挑戰既有認知的學術性讀物。

著者信息

作者簡介
 
陳俠
 
  學歷:
  大學畢業
 
  經歷:
  貿易公司
  醫院志工
 
  《易經》學習,受教於
  李亨利老師
  劉君祖老師
  傅佩榮教授
 
  「心理諮商」學習,受教於
  文化大學心輔系及基督教研究

图书目录

導讀 從了解自己到調整思維,奔赴你的幸福人生
自序 品嘗「隨緣順變」的人生智慧

第一章 焦點解決短期治療
你有什麼專長嗎?

第二章 現實治療
愈能與他人產生連結,愈有可能感受到快樂的心情。

第三章 認知治療
你常因「自動化思考」而產生錯誤認知嗎?

第四章 理情行為治療
你不是被事件困擾,而是被自己的想法困擾!

第五章 意義治療
你獨特的人格特質可否表現在職業上,使生命更具意義?

第六章 個人中心治療理論
人類有解決自己問題的能力,只要在溫暖及支持的同理關係之下!

第七章 榮格分析心理學
西方「心理諮商」可助人心理平靜;
東方《易經》哲學,或可為人提供指引!

第八章 森田療法
人生沒有十全十美的事,無須羨慕別人擁有的一切。

第九章 阿德勒心理治療
要認識自己,取得在社會上合宜於自己的定位。

第十章 精神分析
你有困擾嗎?要勇於說出來!

附錄
一、《易經》簡介
二、《聖經》簡介
三、《佛說八大人覺經》簡介
四、紫微斗數簡介
五、八字簡介

結語
參考文獻

图书序言

  • ISBN:9786267113417
  • 規格:平裝 / 176頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

導讀
 
從了解自己到調整思維,奔赴你的幸福人生
 
  早在2500年前,古希臘哲學家赫拉克利特就說過「性格決定命運」,每個人的性格都有先天遺傳而來的部分,但更多的是通過後天培養而形成,性格一旦形成,再想改變就很困難,俗語說「江山易改,本性難移」,就是這個道理,但性格是可以修正的,特別是其中的缺陷部分,可以通過理性的方式進行彌補。
 
  要了解性格,先了解「自己」
 
  然而要了解性格,我們必須對「自己」有更深層的了解,這其中包括自己在先天及後天上所受的影響,東方、西方對自己在先天可能的影響,都有很多的研究,如:佛洛依德認為人的本性有「本我、自我及超我」三個面向,三者的交互作用會影響我們的人性及性格。《聖經》指出人的原罪及原始的黑暗面,造成了人性的缺陷及性格的弱點。東方的紫微斗數及八字更進一步對每個人天生的個性,都有某種程度的說明。透過這些研究,我們對天生自己的呈現,才擁有初步的了解,但是「自己」又受天生遺傳、原生家庭、學校、朋友或社會的極大影響;這方面在西方的社會學家、心理學家,從佛洛依德、榮格、阿德勒到現代的貝克、艾里斯,在近100多年間有極為深入的研究。他們不但建構完整的人格發展理論,同時也對個人人格或性格發展過程中,所產生的諸多問題提出了建議,奠立了「現代心理教育」的基石。
 
  人究其一生不斷地在嘗試及探討,追尋自己生命的意義,卻常在老年時才對「自己」有更深的了解,可惜往往太遲了。今天在學校裡的課程,很多著重在技能方面的教育,但是對於「哲學、人生、自我了解的教育」卻太少。因此,令人感覺現在的教育愈來愈進步,但是人的問題、社會的問題卻愈來愈嚴重。
 
  用「學校沒教的道理」幫助需要的人
 
  作者將多年學習諮商心理學、諮商教育、《易經》、《聖經》和紫斗八字的心得,加上自己的人生經驗,分別整理提列出重點,希望這些在「學校沒教的道理」能夠幫助需要的人。書中觀念及建議確實打中現代人,在人格及生活上的一些問題。以〈第四章 理情行為治療〉而言,提出許多人常有的非理性觀念而不自知,這些非理性的觀念不但影響人們的情緒,甚至還會影響人們的性格,進一步也影響了各自的人生。
 
  這些非理性的觀念,包含:「每個人應該被周圍的人喜愛」、「人必須非常成功才有價值」、「事情不如意是很糟糕的」,無一不受到父母、學校與社會所影響,但卻可能造成人們情緒及理性的扭曲。如果能夠了解並努力學習克服這些後天不理性的影響時,就能改善自己的性格,並幫助改變自己的命運。人們即使在社會工作多年,或多或少都仍不夠完整地清楚自己,同時可能也有一些值得商榷的觀念;閱讀本書,能學習許多正確的人生觀念及態度,確實讓人有眼睛一亮的感覺。
 
  領略自然運作原理,人生路走來怡然自得
 
  除了對「自己的了解及調整」,以創造圓滿的人生之外,也必須了解自然的運作道理。書中特別提及東方《易經》對於自然道理的論述:「有生就有死,有陰就有陽,有盛就有衰,『變』是人生唯一『不變』的道理。」人生處世必須了解這不變的道理,以前總是認為「人定勝天」,但隨著時間產生更多的人生體悟後,就會知道「上天有其自然運行的道理」,有了這種哲學思維,走在人生路上不論順或逆,才能更加怡然自得。
 
  本書取名為「學校沒教的人生必修課」非常貼切,隨著科技的發展、虛擬世界的盛行、宗教信仰的滑落、社會愈來愈多元、個人的自由及選擇愈來愈多,「人對於自己的了解愈來愈重要」,當我們了解自己天性或性格上的缺陷時,如能加以調整或修正,則自己看自己或事情的角度就會有所改變,進而有較正確的情緒及行為。畢竟一切的行為都由個人的思維所驅動,沒有好的思維,就不會有成熟的態度及行為,希望讀者讀了本書後,能有所體會,從而邁向幸福的人生。
 
自序
 
品嘗「隨緣順變」的人生智慧
 
  回想年輕時因為不認識自己,也不了解社會,導致生命中出現許多抉擇錯誤的遺憾!在我學習「諮商心理學」,以及《易經》、《聖經》、佛經、紫微斗數與八字後,才對自我有所領悟,很希望這些知識在年輕求學時,就被學校師長教導過,也許較不會發生抉擇上的錯誤。如今慶幸自己學過了,想將心得分享出來,希望讀者可因此受益。
 
  本書將「學校未教的心理及哲學觀念」做了簡單的介紹,內容分享了十位著名心理學家之「引發人們情緒焦慮及促進情緒健康」的論點,並附錄東西方先聖先賢所述之人生道理。這些理論及觀點有助於人們增進對自己的了解,也教育我們在人生過程中最好秉持健康的心態,讓我們的心靈在各種環境下都能保持正向思維,使我們朝向幸福美滿的人生邁進。
 
  現代人大多忙碌,或可將本書做為「自我諮商」之用,當我們都能了解這些基本的道理後,剩下的功課就是如何在生活中應用及實踐。如每人都能習慣思考本書所提示的道理,自然更能適應社會產生的諸多變化與困擾,達到「隨緣順變」的境界。
 
  我學習「諮商心理學」與《易經》的機緣,始於2000年左右,出於好奇心,先後受教於李亨利老師、劉君祖老師與傅佩榮教授。「心理諮商」的學習亦是始於好奇心,在中國文化大學心理輔導學系,幸得劉焜輝教授指導,獲益良多;之後再於基督教研究院,研讀3年多的心理教牧相關課程。
 
  若對《易經》有興趣者,歡迎至「易經占卜的哲學(sun38.org)」網站參訪,或將擁有意想不到的收穫。該網站匯整了個人的學習心得,但願能與讀者共享,期許繼承中華文化傳統的我們,能在日常生活中應用東方的《易經》與西方「心理諮商」之智慧,也能將我中華民族的國學發揚光大。

用户评价

评分

說真的,現在市面上的心靈成長書籍多到爆炸,很多都是複製貼上、換個封面再拿出來賣,內容老套到讓人打瞌睡。但我對這本《學校沒教的人生必修課》抱持著比較高的期待,原因很簡單,它提到了「中西大師」,這暗示著作者在內容的廣度與深度上做了非常紮實的整合工作。我猜測,它不會只是單純介紹某一種單一學派的理論,可能是把東方的禪思哲理跟西方的心理分析工具揉合在一起,提供一個更全面、更具包容性的視角來看待「人」這個複雜的個體。要知道,光是「自我諮商」這四個字,就代表它強調主動性,不是叫你被動地等待救贖,而是賦予讀者工具,讓讀者學會自己成為自己生命中最棒的顧問。這點非常重要!在這個資訊爆炸的時代,我們接收了太多外部噪音,反而聽不見自己內心的聲音。我非常好奇,作者是如何巧妙地平衡理論的嚴謹性和實踐的可操作性,讓一個對哲學或心理學完全不懂的普通上班族,也能輕鬆上手,並且真正地在日常生活中應用這些「密碼」,解鎖那些困住自己的心結。

评分

哇,看到這本書的名字就覺得很有份量,雖然我還沒翻開內頁,但光是書名《學校沒教的人生必修課:中西大師教你認識自己、自我諮商,獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生》就已經讓我忍不住想掏錢了!現在這個社會,大家都在追求外在的成功,名片上印著多漂亮的頭銜,銀行戶頭裡的數字有多驚人,但真正能讓人從心底感到踏實、快樂的「內在富足」,好像越來越稀缺了。我身邊太多朋友,外表光鮮亮麗,一聊起來卻發現心裡空了一塊,不知道自己到底在追求什麼,每天像陀螺一樣打轉,卻沒有方向感。這本書光是「學校沒教」這幾個字就非常擊中人心,想想看,我們在學校裡學了那麼多物理化學,卻沒人教我們怎麼跟自己的情緒相處,怎麼面對人生的重大抉擇,更別說建立健康的自我價值觀了。我特別期待它能提供一些實用、接地氣的方法,而不是空泛的勵志口號。希望它能像一位智慧長者在身邊耳提面命,用清晰的脈絡引導我們撥開生活中的迷霧,找到那條屬於自己的、能讓靈魂感到安定的道路。光是想像自己能透過閱讀,提升處理複雜人際關係和面對低潮的能力,就覺得這本書的價值已經遠超過定價了。

评分

從書名來看,這本書似乎走的是一條比較深入、需要動腦筋的路線,而不是那種快速閱讀、看完就忘的「心靈雞湯」。我個人比較偏好這種需要反覆咀嚼、消化吸收的內容。特別是「自我諮商」這個主題,它要求讀者必須誠實地面對自己的陰影、恐懼和未被滿足的需求。這過程通常不會太舒服,但絕對是蛻變的關鍵。我希望作者在講解如何進行自我對話時,能提供非常清晰的步驟指南,例如,當我感到焦慮時,我該問自己哪三個關鍵問題?當我陷入自我批判的循環時,該如何運用「大師」的智慧來打斷這個負面連結?我非常期待書中能提供一些結構化的練習工具,例如冥想的引導、日記寫作的特定格式,或是如何設定「心靈財富」的具體目標。如果它能讓我從一個被動的「被影響者」轉變為主動的「生命設計師」,那這本書就是我近期最值得投資的工具書了。

评分

坦白講,我最近的人生剛好走到一個有點卡關的階段,感覺像是被困在迷宮裡找不到出口,特別是關於「自我實現」這塊,我常常懷疑自己是不是把精力浪費在錯誤的方向上。這本書的書名後半段「獲致心靈財富的密碼,迎向自我實現的人生」,簡直就是對我當前處境的最佳描述。我已經受夠了那種只談「如何賺更多錢」的書籍了,那些都是外層的皮,真正讓人有活力的,是內在的豐盈。我希望這本書能帶給我一種「內在的穩定感」,那種不論外界風雨多大,我都能安住在自己內心的力量。這種力量不是剛硬的抵抗,而是一種柔軟的韌性,一種清楚知道自己是誰、想要去哪裡的篤定。我預期它在論述「心靈財富」時,會提供一套不同於世俗標準的價值衡量體系,也許是關於時間的運用、專注力的培養,或是與他人建立深刻連結的能力。如果它能幫助我重新校準我對「成功」的定義,讓我把時間花在真正滋養靈魂的事情上,那這本書的價值就無法用金錢衡量了。

评分

這本書的企圖心非常宏大,橫跨了「認識自己」、「自我諮商」到「自我實現」這三個層層遞進的階段,這讓人很期待它的架構是否足夠嚴謹,不會給人頭重腳輕的感覺。我總覺得,一個人若是不夠了解自己內在的驅動力和限制,所有的外在努力都可能只是在重複舊有的行為模式。因此,我最看重的是「認識自己」這部分的深度。我希望它能提供超越表層性格分析(比如星座或簡單的MBTI)的洞察,而是能觸及到我們核心信念是如何形成的,那些童年經驗是如何像無形的DNA一樣影響我們現在的決策。如果這本書能像一把精密的鑰匙,幫助我打開那些我已經習慣、卻對我無益的舊有思維模式的鎖,讓我能真正從「心靈的桎梏」中解放出來,那它就絕對是一本值得珍藏、隨時翻閱的人生聖經。我已經準備好迎接一場深刻的內在對話了。

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有