你忙著扮演不同角色，達成各項目標，但每當看著鏡中的自己，心中總有一絲遺憾？
你知道現在不是你最想要的狀態，但是你被義務和責任綑綁，你還有很多「非做不可」的事？
全球領導大師葛史密斯（Marshall Goldsmith）淬鍊他一生的人生智慧，以及數十位全球領導人的掙扎、覺悟和反思，提供一條路徑，告訴你如何放手去活，減少遺憾，活出一個自我實現的無悔人生。
本書提供「無悔人生」的15個練習，一步步教你自我探索，克服阻礙，活出精彩滿足的人生！
從本書中，你將看到活出「無悔人生」的關鍵：
●當我們在每時每刻所做的選擇，所冒的險，以及付出的努力，都與我們人生的總體使命感一致（不論最後的結果如何），我們就擁有了無悔人生。
●每一次呼吸，都是新的我；每一刻的選擇，都是無悔人生的試煉！
●要創造無悔人生，最重要的是規模問題──對於重要的事要極度看重，對於不會影響結果的事，就盡量不花心思。
●如果你想為自己開創精彩的人生，就要接受一個事實：你需要做出短期的犧牲，才能得到長期的成就。
●更努力或更有成就不會讓你的人生更心滿意足，你必須把你正在做的事情，和你的整體使命連起來。
●你不能改變周遭的人，但你可以選擇你想要被什麼樣的人所圍繞。
●遲遲不做決定或是陷入慣性，會把你的「空檔年」（gap year）延長為「空檔十年」，或是更糟的「空檔人生」。
從本書中你會學到：
●如何專注在真正重要的事情上
●從延遲滿足，創造長期成果
●運用「每一次呼吸，都是新的我」，迎接新人生
●為自己的快樂和意義負責
●如何愛你所做的，做你所愛的
●如何在沒有選擇下，過豐富滿足的人生
●如何透過結構性的追蹤，幫助自己和團隊改變行為
不論你現在幾歲，處在什麼狀況，本書開啟一個新機會，讓你航行一趟無悔的人生！
放手去活，讓人生淋漓盡致，了無遺憾！
本書特色
本書入選2022年紐約時報暢銷書排行榜商業類前十名、「亞馬遜網站2022年目前為止最佳書籍」商業類排行榜、Inc.雜誌今年夏季最佳商業書籍排行榜
全球第一領導大師馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith），財星五百大企業CEO的教練，繼「練習改變」（Triggers）等暢銷書之後，推出的重量級著作，教你如何減少懊悔，活出一個自我實現、豐富滿足的人生。
名人推薦
黃冠華 旭榮集團 執行董事
鄒開蓮 台灣世界展望會 董事長
葉素秋 台灣輝瑞大藥廠 總裁
潘思亮 晶華國際酒店集團 董事長
蔡惠卿 上銀科技 總經理
顏漏有 AAMA台北搖籃計畫 共同創辦人
（依姓氏筆畫排序）
感動推薦
三十位全球頂尖企業家和思想家最高推薦，熱血動容，影響一生的著作！
「自從我與葛史密斯合作之後，我的人生就升級了。我所有的重大決定都受到他的智慧、愛心和竭力付出的影響。」——金墉博士（Dr. Jim Yong Kim），世界銀行前總裁
「這本書是葛史密斯給我們每一個人的美妙禮物：幫助我們成為我們想成為的人，並且活出實現自我的無悔人生。謝謝你，馬歇，《放手去活》棒極了！」——艾倫．穆拉利（Alan Mulally），福特公司前執行長
「在《放手去活》中，這位全世界最受愛戴的教練，分享了他最有價值和最有影響力的洞察，告訴我們如何創造幸福，且實現自我的人生。」——修伯特．喬利（Hubert Joly），百思買（Best Buy）前執行長
「葛史密斯透過《放手去活》與所有人分享一件極為重要的事，那就是我們要如何活出實現自我的人生。這本精彩巨作你必讀不可！」——法蘭西斯．賀賽蘋（Frances Hesselbein），美國女童軍前執行長
「葛史密斯擁有一種獨特的能力，他只要和我講五分鐘的話，就能給我關於領導與成長的洞察，激發我深刻思考，同時讓我聚焦於最重要的事。」——艾伯特．博爾拉（Albert Bourla），輝瑞大藥廠（Pfizer）執行長
「葛史密斯是這個時代的智者。他把誠實、愛心和智慧注入他的每一本書、每一場演講、每一個會議，以及我與他的每一次互動。」——亞辛．阿德瓦尼（Asheesh Advani），青年成就（Junior Achievement Worldwide）執行長，二○二二年獲得諾貝爾和平獎提名
這本書提供的忠告能夠幫助你不斷創造更多成就，同時幫助你在這個過程中，找到內心的平靜與快樂。——艾美．埃德蒙森（Amy Edmondson），哈佛商學院領導力與管理講座教授
「我已經七十幾歲了，寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能幫助你此生沒有遺憾悔恨。」葛史密斯（Marshall Goldsmith）
具体描述
《心之所向，身之所往：告别内心枷锁，重塑人生蓝图》 前言：在选择与迷茫的十字路口 我们每个人，似乎都在生命的长河中航行，船帆时而饱满，时而低垂。我们怀揣着对美好生活的渴望，却时常被内心的不确定性、外界的期望与过去的阴影所牵绊。我们活在“应该”与“想要”的拉扯之中，最终，许多人发现自己停泊在了“差不多”的港湾，而非心中描绘的理想彼岸。 本书并非一本浅尝辄止的励志手册，而是一次深入的内心探索之旅。它旨在撕开那些束缚我们前进的无形樊篱，引导读者直面自我，理解驱动我们行为的深层机制，并最终构建一套属于自己的、充满力量与方向感的人生操作系统。 第一部分：认清“停滞”的真相——你的内在罗盘在哪里？ 人生的停滞往往并非源于能力不足，而是源于认知的偏差。在这一部分，我们将从心理学和哲学的视角，解构现代人普遍面临的“无力感”与“拖延症”的根源。 一、无形的枷锁：恐惧与完美主义的陷阱 我们恐惧失败，更恐惧“未知的成功”。这种恐惧并非单一的情绪，而是由一系列复杂的认知偏差构筑而成。我们会探讨： “如果……怎么办”的循环思维： 这种思维模式如何固化我们的行动路径，使我们宁愿停留在舒适区，也不愿踏入可能成功的领域。 完美主义的伪装： 许多人将“追求卓越”误解为“拒绝开始”。我们将剖析完美主义如何成为最有效的拖延工具，以及如何将追求“卓越”转化为“迭代进步”。 对负面评价的过度敏感： 现代社会信息爆炸，我们如何不让“他人的眼光”成为决定我们人生的主要标尺。我们将学习如何区分“建设性反馈”与“无谓噪音”。 二、身份认同的迷雾：活出“别人期待的你” 我们一生中扮演了太多的角色：好员工、好父母、好伴侣。但“核心自我”在哪里？ 角色溢出与边界模糊： 当社会角色开始吞噬个人需求时，我们如何重建清晰的个人边界，确保自己的能量首先供应给“真正想成为的自己”。 “应该”的重力场： 剖析社会文化、家庭传统对个人选择的潜移默化影响。我们将学习如何“解构”那些并非源自内心的“应该”，并用“我选择”取而代之。 内省的艺术： 介绍一套结构化的内省工具，帮助读者穿透日常琐事的迷雾，捕捉到那些微弱的、真实的内在呼唤。 第二部分：重塑“行动力”——从愿景到实现的路径搭建 拥有清晰的认知后，下一步是如何将洞察转化为有效的、可持续的行动。本部分聚焦于策略的制定与执行效率的提升。 一、愿景的锚定：定义你的“终局胜利” 没有清晰的终点，任何努力都可能成为随机的漂流。 “反向规划”法则： 想象在人生的终点回望此刻，你希望自己完成了哪些里程碑？这种基于终局的视角如何反过来指导当下的每一个决策？ 价值驱动的排序系统： 介绍一套超越传统“优先级矩阵”的价值对齐系统。目标必须与你的核心价值产生共鸣，否则，达成目标的过程将充满痛苦。 “意义过滤器”： 面对无数机会和诱惑，如何快速判断一项活动是否符合你的人生叙事。 二、行动的微观管理：对抗惯性与启动阻力 宏伟的计划需要微小的、可执行的步骤来支撑。 “最小可行步骤”（MVP）： 如何将庞大的目标拆解到近乎荒谬的小，从而消除启动的心理阻力。我们将讨论“五分钟法则”背后的心理学原理。 环境设计的力量： 外部环境对我们行为的影响远超想象。我们将探讨如何通过物理空间、数字工具和社交圈的优化，使“做对的事”比“做错的事”更轻松。 “能量管理”而非“时间管理”： 认识到精力而非时间是有限的稀缺资源。如何识别自己的高能时段，并将最重要的创造性工作安排在这些时段。 第三部分：拥抱“不确定性”——建立内生的韧性系统 人生并非一条直线，充满了意外和挫折。真正的自由并非没有阻碍，而是拥有穿越阻碍的能力。 一、从“经验主义”到“学习型心态” 每一次“失败”都是一次高价值的数据收集。 挫折的“再语境化”： 如何将负面事件从“对我的谴责”重构为“对世界的洞察”。我们将介绍几种实用的叙事疗法技巧。 快速失败，快速学习（Fail Fast, Learn Faster）： 在低风险环境中主动测试边界，将对变化的恐惧转化为对迭代过程的信任。 构建“心理安全区”： 识别并培养那些即使在低谷时期也能提供客观支持的内在资源和外部连接。 二、实现“自洽”的人生：内在和谐的艺术 真正的自我实现，是内在信念与外在行为的高度一致。 “一致性”的力量： 当一个人的言语、思考和行动保持高度一致时，他会自然散发出一种强大的说服力与平静感。我们将探讨如何检验这种一致性。 与“未完成的自我”和解： 承认并接纳自己性格中存在的光明面与阴影面。和解不是放弃，而是整合。 意义的持续创造： 人生不是一个需要被“找到”的答案，而是一个需要被“创造”的过程。我们将探讨如何将日常生活中的平凡瞬间，转化为有意识的意义构建活动。 结语：你的航程，你来定义 本书提供的是地图、工具和指南针，但掌舵的永远是你自己。真正的无悔，不在于结果的完美无瑕，而在于你是否在每一个重要的路口，都依照自己内心最深处的罗盘，做出了最真诚的选择。放下对结果的过度执念，专注于过程中的自主与投入，你将发现，你早已活在了自己渴望的人生之中。 翻开下一页，开始定义你的下一段旅程。
著者信息
作者簡介
馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith）
全球頂尖領導人教練，UCLA博士，Thinkers50推崇他為全球最有影響力的領導力思想家，公司雜誌（Inc.）推舉他為全美第一的高階主管教練，華爾街日報（Wall Street Journal）推崇他為十大企管教育家之一。他所教練的對象包括世界銀行總裁、福特汽車、輝瑞大藥廠等財星五百大企業CEO，以及各領域重量級領導人。他獲得美國人力資源最高榮譽：國家人力資源學院頒發院士，並被美國管理協會（American Management Association）推崇為過去八十年來，影響管理領域最深的五十位思想家之一。他著有四十多本著作，被翻譯成三十種語言，在全球影響無數的企業領導人，包括「練習改變」（Triggers）、「Up學」（What Got You Here Won’t Get You There）等。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業，目前專職從事翻譯工作。譯作有《重新想像教育的未來》、《疫苗先鋒》、《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》、《當我們一起》、《召喚勇氣》、《第二座山》、《最好的主管，最好的導師》、《發現天賦之旅》等書。
馬歇．葛史密斯（Marshall Goldsmith）
全球頂尖領導人教練，UCLA博士，Thinkers50推崇他為全球最有影響力的領導力思想家，公司雜誌（Inc.）推舉他為全美第一的高階主管教練，華爾街日報（Wall Street Journal）推崇他為十大企管教育家之一。他所教練的對象包括世界銀行總裁、福特汽車、輝瑞大藥廠等財星五百大企業CEO，以及各領域重量級領導人。他獲得美國人力資源最高榮譽：國家人力資源學院頒發院士，並被美國管理協會（American Management Association）推崇為過去八十年來，影響管理領域最深的五十位思想家之一。他著有四十多本著作，被翻譯成三十種語言，在全球影響無數的企業領導人，包括「練習改變」（Triggers）、「Up學」（What Got You Here Won’t Get You There）等。
譯者簡介
廖建容
中山大學外文研究所畢業，目前專職從事翻譯工作。譯作有《重新想像教育的未來》、《疫苗先鋒》、《臥底經濟學家的10堂數據偵探課》、《當我們一起》、《召喚勇氣》、《第二座山》、《最好的主管，最好的導師》、《發現天賦之旅》等書。
图书目录
序言
第一部：選擇你的人生
第一章 「每一次呼吸」典範
第二章 是什麼阻礙你創造屬於你的人生？
第三章 無悔人生檢核表
第四章 「別無選擇」創造的力量
第五章 渴望：看重未來更甚現在
第六章 是機會還是風險：你把什麼過度高估了？
第七章 縮小範圍，找出你的獨特才華
第二部：贏得你的人生
第八章 如何贏得人生：紀律的五個基本元素
第九章 故事的起點
第十章 人生計畫檢討會議
第十一章 失傳的求助藝術
第十二章 把贏得變成習慣
第十三章 付出代價，然後吃棉花糖
第十四章 可信度必須分兩次贏得
第十五章 單數同理心
終曲 慶祝勝利之後
第一部：選擇你的人生
第一章 「每一次呼吸」典範
第二章 是什麼阻礙你創造屬於你的人生？
第三章 無悔人生檢核表
第四章 「別無選擇」創造的力量
第五章 渴望：看重未來更甚現在
第六章 是機會還是風險：你把什麼過度高估了？
第七章 縮小範圍，找出你的獨特才華
第二部：贏得你的人生
第八章 如何贏得人生：紀律的五個基本元素
第九章 故事的起點
第十章 人生計畫檢討會議
第十一章 失傳的求助藝術
第十二章 把贏得變成習慣
第十三章 付出代價，然後吃棉花糖
第十四章 可信度必須分兩次贏得
第十五章 單數同理心
終曲 慶祝勝利之後
图书试读
推薦序
真正無悔的人生
旭榮集團執行董事 黃冠華
身為ＥＭＢＡ雜誌的多年讀者，自然而然地成為葛史密斯先生的忠實信徒。他的教練領導哲學，形塑了我對企業的管理模型，深度影響我為人處世之道，甚至我最近寫的新書《讓別人贏》，其實也都是從葛史密斯先生「你要思考，你的人生到底想要贏得什麼？」的思維脈絡，而延伸出來的結晶。
很榮幸能在這麼多年來，成為台灣少數能與葛史密斯先生見到面的讀者，甚至能成為朋友。在本書有提到，他之前出版的書籍：《UP學》，談的是如何消除人們在職場上的破壞行為；《魔勁》則是關於如何處理阻礙事業向前推進的挫敗；《練習改變》是關於如何辨識哪些生活情境，會觸發我們最糟糕的反應；而這本書所談的，則是很多人最需要克服的大難題，懊悔。
對我來說，讀完每一本書，都會讓我在思維上開拓了一個層次，如同本書所提到的「每一次的呼吸，都是新的我」一般，重生！
我在書中感受最大的一段故事就是：邁克的妻子向他提到，如果當年在孩子成長的時候他能多參與的話，就更好了。而邁克回答：「你對十年前那個人的看法，一點都沒錯，但現在坐在這裡的那個人進步了。明天他會變成另一個人，讓自己更好，而過去那個受苦的女人，和我面前這一個女人，也不是同一個人！」
這段故事，我在看完之後思考許久。短短的幾句話，把過去的我和現在的我之間的不一樣，交代得清清楚楚。我們常常活在悔恨、懊惱、千金難買早知道，再來一次有多好的情緒裡。但其實放下並沒有這麼不容易，因為每一次呼吸都是全新的我。葛史密斯透過佛家的觀念，帶入了這個思維，讓大家看清楚了這個本質。我們不需要去為已經不存在的、過去的我，背負著贖罪的壓力。
但是光理解是不夠的，我們必須要提出解方，這也是我對葛史密斯先生最佩服的地方之一。他不是只告訴你問題在哪裡，還告訴你應該怎麼辦，可以怎麼走，ＬＰＲ（人生計畫檢討會議）就是一個很不錯的概念和計畫。
在每一個概念提出後，葛史密斯提出了練習的方式，讓大家嘗試看看。你可以問自己問題，前往假設的情境，去感受這一個想法，有沒有真正對你產生影響，變成行為，創造價值。或者，它只是一個看起來似乎很有道理，但是看完之後，就會拋在腦後的心靈雞湯？
看到書的最後，從使命感、同在、社群、無常，到結果，其實我眼中的葛史密斯，已經把中西方的哲學做最完全的融會貫通，渾然天成，回到本我。
在闔上書本之後，一方面我為大師的智慧而讚嘆，也為自己的成長而喜悅，同時間我也給這本書的譯者一個極高度的評價。雖然我並不是中英同時並讀，但是我可以深刻感受到，雖是透過翻譯，但是這個智慧依舊能夠流盪在字裡行間之中。期待每一位讀者都能和我有一樣的感受，享受這一趟心靈之旅。創造「每一次呼吸之後，一個更新的你」，擁有真正無悔的人生！
ＰＳ：書中葛史密斯說到，在看過有一年紐約客雜誌為他做的專訪後，客戶如果沒看到他穿綠色Polo衫和卡其褲，就會顯得很失望時，我忍不住莞爾一笑。因為我想大家也可以理解，為什麼我每天都要穿著中山裝了！
編者序
用光照亮別人，那光也會照到你
EMBA雜誌總編輯 方素惠
看著「放手去活」一書的中文翻譯稿，我不時停下來咀嚼回顧自己的人生，內心湧動。就像這個練習：葛史密斯要讀者寫一封信給過去的自己，對於自己做的某件事情表示感謝，因為它使現在的你變得更好。
我的思緒立刻飄到二○○八年，我飛到美國聖地牙哥參加ＡＴＤ年會。在那個陽光燦爛，帆船點點的海邊，我和葛史密斯第一次見面，對他進行了專訪。
多年來，我訪問過許多全球頂尖思想家，葛史密斯是非常獨特的一位。這位Thnikers50推選的全球第一領導大師、紐約時報暢銷書作者，爽朗親和，慷慨助人。他時常哼哼唱唱，和所有人都能成為朋友。不止於此，他甚至還把客戶、朋友聚集在一起，讓大家彼此向對方學習。
他的教練對象幾乎全都是財星五百大企業的領導人，絕對不是最好應付的對象，但是他贏得了所有客戶的敬佩，從輝瑞藥廠到福特汽車的ＣＥＯ，都對他推崇備至。
我在專訪他之後不久，在ＥＭＢＡ雜誌上開設了專欄，每期刊登他一篇文章，深入淺出地為台灣的企業主管介紹教練式領導的概念。這個系列的文章激起了很大的迴響。在大多數主管急著用傳統方式帶領員工，命令糾正，卻遭遇很大的挫敗感時，葛史密斯提醒主管遏抑那種急著展現自己能耐的衝動，透過肯定與提問來激發團隊的潛能。
過去十幾年來，ＥＭＢＡ雜誌共出版了葛史密斯的四本著作（包括「練習改變」（Triggers）、「學領導」等書），邀請他來台灣三次舉辦研討會，我也帶著他和太太萊達到台灣各地旅行。在滿滿的行程中，工作或非工作的狀態下，我近距離觀察他如何實踐自己的人生哲學。
例如，他的其中一項理念，也是我在這本書裡最受啟發的一句話：「活出無悔人生的一項祕訣就是，採取極端，把你需要做的事極大化，把你認為不必要做的事極小化。」他掌握他覺得重要的事情，做他喜歡的工作，對於其他的事情豁達大度，不拘泥糾結，他展現了他可以既成功又快樂的秘訣。
二○一九年，因為他的邀請，我到倫敦參加Thinkers 50 大會，進一步見識到他的魅力。他負責和當年的終身成就獎得主對談，一上台全場掌聲雷動，甚至超過主角。我這才發現，即便在同是頂尖思想家聚集的場合，他已經成為了一位「教主」，因為他不只是獨好，而是共好。「用光照亮別人，那光也會照到你。」如同他在這本書裡強調的。
在「放手去活」中，他分享了自己和許多頂尖領導人的例子，告訴讀者怎麼活出自己渴望的人生。除了故事啟發人心，他還附上做法和練習，他希望提供的東西是確實可以執行，有結構地內建在生活中。
這兩年因為疫情的關係，也引發葛史密斯重新思考人生。他知道七十幾歲的他，必須加快腳步來幫助別人。「寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能教導你如何恰當地運用你的時間，讓你此生毫無遺憾悔恨。」
二○○八年，我在聖地牙哥的那趟旅程中重新定義了自己的角色，不再只是文字工作者、出版人，而是學習的促進者（learning enabler）。因此我回台後開始推動企業讀書會、推出企業學習平台，乃至於最近的「我們學堂」線上學習計畫。我感謝自己當年跨出舒適圈，也感謝遇見葛史密斯，打開了人生的另一扇門。
在這本書裡，葛史密斯親自示範了如何淋漓盡致地活出他的人生。讀這本書的時候，如果你真誠和自己對話，並且化為行動，相信這會是你人生另一個階段的起點。
真正無悔的人生
旭榮集團執行董事 黃冠華
身為ＥＭＢＡ雜誌的多年讀者，自然而然地成為葛史密斯先生的忠實信徒。他的教練領導哲學，形塑了我對企業的管理模型，深度影響我為人處世之道，甚至我最近寫的新書《讓別人贏》，其實也都是從葛史密斯先生「你要思考，你的人生到底想要贏得什麼？」的思維脈絡，而延伸出來的結晶。
很榮幸能在這麼多年來，成為台灣少數能與葛史密斯先生見到面的讀者，甚至能成為朋友。在本書有提到，他之前出版的書籍：《UP學》，談的是如何消除人們在職場上的破壞行為；《魔勁》則是關於如何處理阻礙事業向前推進的挫敗；《練習改變》是關於如何辨識哪些生活情境，會觸發我們最糟糕的反應；而這本書所談的，則是很多人最需要克服的大難題，懊悔。
對我來說，讀完每一本書，都會讓我在思維上開拓了一個層次，如同本書所提到的「每一次的呼吸，都是新的我」一般，重生！
我在書中感受最大的一段故事就是：邁克的妻子向他提到，如果當年在孩子成長的時候他能多參與的話，就更好了。而邁克回答：「你對十年前那個人的看法，一點都沒錯，但現在坐在這裡的那個人進步了。明天他會變成另一個人，讓自己更好，而過去那個受苦的女人，和我面前這一個女人，也不是同一個人！」
這段故事，我在看完之後思考許久。短短的幾句話，把過去的我和現在的我之間的不一樣，交代得清清楚楚。我們常常活在悔恨、懊惱、千金難買早知道，再來一次有多好的情緒裡。但其實放下並沒有這麼不容易，因為每一次呼吸都是全新的我。葛史密斯透過佛家的觀念，帶入了這個思維，讓大家看清楚了這個本質。我們不需要去為已經不存在的、過去的我，背負著贖罪的壓力。
但是光理解是不夠的，我們必須要提出解方，這也是我對葛史密斯先生最佩服的地方之一。他不是只告訴你問題在哪裡，還告訴你應該怎麼辦，可以怎麼走，ＬＰＲ（人生計畫檢討會議）就是一個很不錯的概念和計畫。
在每一個概念提出後，葛史密斯提出了練習的方式，讓大家嘗試看看。你可以問自己問題，前往假設的情境，去感受這一個想法，有沒有真正對你產生影響，變成行為，創造價值。或者，它只是一個看起來似乎很有道理，但是看完之後，就會拋在腦後的心靈雞湯？
看到書的最後，從使命感、同在、社群、無常，到結果，其實我眼中的葛史密斯，已經把中西方的哲學做最完全的融會貫通，渾然天成，回到本我。
在闔上書本之後，一方面我為大師的智慧而讚嘆，也為自己的成長而喜悅，同時間我也給這本書的譯者一個極高度的評價。雖然我並不是中英同時並讀，但是我可以深刻感受到，雖是透過翻譯，但是這個智慧依舊能夠流盪在字裡行間之中。期待每一位讀者都能和我有一樣的感受，享受這一趟心靈之旅。創造「每一次呼吸之後，一個更新的你」，擁有真正無悔的人生！
ＰＳ：書中葛史密斯說到，在看過有一年紐約客雜誌為他做的專訪後，客戶如果沒看到他穿綠色Polo衫和卡其褲，就會顯得很失望時，我忍不住莞爾一笑。因為我想大家也可以理解，為什麼我每天都要穿著中山裝了！
編者序
用光照亮別人，那光也會照到你
EMBA雜誌總編輯 方素惠
看著「放手去活」一書的中文翻譯稿，我不時停下來咀嚼回顧自己的人生，內心湧動。就像這個練習：葛史密斯要讀者寫一封信給過去的自己，對於自己做的某件事情表示感謝，因為它使現在的你變得更好。
我的思緒立刻飄到二○○八年，我飛到美國聖地牙哥參加ＡＴＤ年會。在那個陽光燦爛，帆船點點的海邊，我和葛史密斯第一次見面，對他進行了專訪。
多年來，我訪問過許多全球頂尖思想家，葛史密斯是非常獨特的一位。這位Thnikers50推選的全球第一領導大師、紐約時報暢銷書作者，爽朗親和，慷慨助人。他時常哼哼唱唱，和所有人都能成為朋友。不止於此，他甚至還把客戶、朋友聚集在一起，讓大家彼此向對方學習。
他的教練對象幾乎全都是財星五百大企業的領導人，絕對不是最好應付的對象，但是他贏得了所有客戶的敬佩，從輝瑞藥廠到福特汽車的ＣＥＯ，都對他推崇備至。
我在專訪他之後不久，在ＥＭＢＡ雜誌上開設了專欄，每期刊登他一篇文章，深入淺出地為台灣的企業主管介紹教練式領導的概念。這個系列的文章激起了很大的迴響。在大多數主管急著用傳統方式帶領員工，命令糾正，卻遭遇很大的挫敗感時，葛史密斯提醒主管遏抑那種急著展現自己能耐的衝動，透過肯定與提問來激發團隊的潛能。
過去十幾年來，ＥＭＢＡ雜誌共出版了葛史密斯的四本著作（包括「練習改變」（Triggers）、「學領導」等書），邀請他來台灣三次舉辦研討會，我也帶著他和太太萊達到台灣各地旅行。在滿滿的行程中，工作或非工作的狀態下，我近距離觀察他如何實踐自己的人生哲學。
例如，他的其中一項理念，也是我在這本書裡最受啟發的一句話：「活出無悔人生的一項祕訣就是，採取極端，把你需要做的事極大化，把你認為不必要做的事極小化。」他掌握他覺得重要的事情，做他喜歡的工作，對於其他的事情豁達大度，不拘泥糾結，他展現了他可以既成功又快樂的秘訣。
二○一九年，因為他的邀請，我到倫敦參加Thinkers 50 大會，進一步見識到他的魅力。他負責和當年的終身成就獎得主對談，一上台全場掌聲雷動，甚至超過主角。我這才發現，即便在同是頂尖思想家聚集的場合，他已經成為了一位「教主」，因為他不只是獨好，而是共好。「用光照亮別人，那光也會照到你。」如同他在這本書裡強調的。
在「放手去活」中，他分享了自己和許多頂尖領導人的例子，告訴讀者怎麼活出自己渴望的人生。除了故事啟發人心，他還附上做法和練習，他希望提供的東西是確實可以執行，有結構地內建在生活中。
這兩年因為疫情的關係，也引發葛史密斯重新思考人生。他知道七十幾歲的他，必須加快腳步來幫助別人。「寫這本書是我必須做的其中一件事。我盼望你能從中獲益，希望它能教導你如何恰當地運用你的時間，讓你此生毫無遺憾悔恨。」
二○○八年，我在聖地牙哥的那趟旅程中重新定義了自己的角色，不再只是文字工作者、出版人，而是學習的促進者（learning enabler）。因此我回台後開始推動企業讀書會、推出企業學習平台，乃至於最近的「我們學堂」線上學習計畫。我感謝自己當年跨出舒適圈，也感謝遇見葛史密斯，打開了人生的另一扇門。
在這本書裡，葛史密斯親自示範了如何淋漓盡致地活出他的人生。讀這本書的時候，如果你真誠和自己對話，並且化為行動，相信這會是你人生另一個階段的起點。
用户评价
评分
我最近剛換工作，面臨很多新的挑戰，每天都在想，我是不是當初應該選擇另一條路？這種「如果當初…」的念頭一直在腦中盤旋，讓我晚上都睡不好。所以，當我看到這本書主打「降低懊悔」時，簡直是正中紅心。懊悔感就像一個沉重的包袱，讓人走不快。我很好奇，這位葛史密斯大師，究竟是用什麼樣的哲學或方法論，來教導人們如何處理和釋放過去的決定？畢竟，過去的事情無法改變，但我們對過去的看法和感受是可以調整的。我希望這本書能提供一套清晰的框架，讓我能真正地跟那些舊有的遺憾和不甘心和解，把能量留給「活出自我實現」這個更重要的目標上。
评分這本書的標題結合了「領導大師」和「教練課」，這讓我聯想到，可能不僅僅是教我們如何對待自己，可能還會觸及到在人際關係、職場決策上的領導力養成。畢竟，真正的「自我實現」往往需要我們在社會中採取行動、影響他人。我總覺得，我們很多時候不敢「放手去活」，是因為我們缺乏自信和掌控感，而這通常是來自於對外部環境的不確定性。如果這本書能用領導力的視角，來指導我們如何管理自己的內部資源，建立堅實的內在支柱，那它就不只是一本心靈雞湯，而是一本實用的「人生營運手冊」。我希望內容是紮實且有深度的，可以讓我讀完後，感覺自己不只是被鼓勵了，而是真的「變強」了。
评分說真的，現在市面上關於自我成長的書多到嚇人，每一本都說自己是最終解答，看到後來都有點麻木了。但是，這本《放手去活》的副標題「一對一教練課」這個詞彙非常吸引我。它給我的感覺不是那種冷冰冰的理論講授，而是像真的有個經驗豐富的教練坐在旁邊，陪你一起面對問題、找出盲點。這種「教練」的視角，通常會更著重於實踐性和個人化的調整，而不是一體適用的標準答案。我非常期待作者如何將「大師級」的智慧，轉化成我們可以消化吸收、實際運用在我們這種普通人生活中的工具。如果這本書能幫助我釐清自己到底在害怕什麼，然後勇敢地跨出那一步，那它的價值就非常高了。
评分這本書的封面設計真的很有意思，光是看到那個標題，就讓人忍不住想翻開來看看。最近生活壓力真的不小，常常覺得自己好像被困住了，不知道該怎麼往前走，也很擔心將來會不會有很多遺憾。這本書的名字直接點出了我想解決的核心問題——「降低懊悔，活出自我實現」。我特別喜歡「放手去活」這四個字，感覺很有力量，讓人覺得或許改變並沒有想像中那麼困難。書名裡的「葛史密斯」這個名字聽起來很有權威性，是「領導大師」的教練課，這讓我期待能學到一些實用、經過驗證的方法，而不只是空泛的勵志口號。我希望這本書能提供的不僅是心靈上的安慰，而是具體的行動步驟，讓我能夠一步一步地擺脫現狀的束縛。
评分讀書的目的是為了讓我們看見不一樣的可能性。這本《放手去活》的整體意象給我的感覺是「動態」的，而非停滯不前的。「活出自我實現」這六個字，聽起來就充滿了生命力和朝氣。我比較擔心的點是，內容會不會太過於偏向成功學的套路，讓人讀起來有種被推著跑的壓力感。我更偏好那種能讓人慢下來，真正去聆聽自己內心聲音的引導。我期待葛史密斯大師的「一對一教練」能提供的是一種溫和而堅定的引導，幫助我們辨識出，什麼才是「真正屬於我」的自我實現，而不是社會強加給我們的標準。如果這本書能幫我重新定義「成功」和「無悔」，那絕對是值得我花時間細細品味的佳作。
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