《圖解人體實用經絡手冊 精進版》附贈「穴道按摩棒」（獨家贈品版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳紅

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圖解人體實用經絡手冊 精進版 洞悉經絡奧秘，掌握自我療癒的關鍵 本書是《圖解人體實用經絡手冊》的全面升級版，旨在為讀者提供一個清晰、易懂且極具實用性的經絡與穴位指南。我們深知，人體經絡系統是維持健康與平衡的基礎，理解並運用它，是邁向自我保健的康莊大道。 內容結構與特色： 第一部：經絡基礎理論精講 經絡系統的起源與演變： 追溯經絡理論在古代醫學文獻中的發展脈絡，探討其從哲學思想到臨床應用的轉變。 十二正經與奇經八脈詳解： 十二正經（肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝）：每一條經絡的循行路徑、氣血流注規律、五行所屬、主治的病症範圍，以及與其相關的臟腑功能深度解析。我們不僅呈現線性的循行圖，更結合人體解剖學的視角，解釋經絡如何跨越肌群、骨骼和關節。 奇經八脈（督、任、沖、帶、陰維、陽維、陰蹺、陽蹺）：重點闡述其總綱、統率作用，特別是督脈與任脈在調節全身陰陽平衡中的核心地位。 別經別絡與孫絡： 簡要介紹這些分支網絡的作用，它們如何作為正經的輔助系統，實現氣血的靈活調配和局部病症的傳遞。 經絡與臟腑的生理聯繫： 深入探討經絡如何體現中醫“經絡為裡，穴位為表”的整體觀。例如，探討肝經的瘀滯如何影響情緒和眼部健康；腎經的虛衰如何牽動生殖與骨骼系統。 第二部：核心穴位精準定位與應用 本章節是全書的精華所在，我們摒棄傳統模糊的描述，採用現代定位標準（如指寸法結合具體解剖標誌）來確保讀者能夠準確找到穴位。 標準取穴法詳解： 詳細教授「同身寸」的實際操作，以及如何利用骨性突起、肌肉紋理等固定標誌來確認穴位位置。 全身三百六十餘穴詳錄： 分經歸類： 按照十二正經的順序，逐一介紹每個穴位。 關鍵信息模塊化呈現： 每個穴位均配備以下標準信息： 精準定位圖示： 多角度高清線稿圖，標註周邊重要結構。 別稱與典故： 介紹該穴位的歷史名稱及其在經典中的描述。 主治功效（詳述）： 羅列其治療範圍，並細分針對不同類型病症（如實證、虛證）的應用側重。 特殊應用： 記錄特定療法（如拔罐、灸法）的最佳配穴建議。 特效穴與急救穴精選： 集中介紹對於常見病症（如頭痛、腸胃不適、感冒）快速起效的“急救點”，以及適用於特定人群（如老年人、運動員）的保健要穴。 第三部：經絡的健康實踐指導 本部分從臨床實用角度出發，將理論轉化為日常可行的操作方案。 自我經絡檢測法： 望診法在經絡層面的應用： 如何通過觀察皮膚顏色、光澤、局部溫熱度來判斷經絡的盛衰。 觸診與痠痛點尋找： 學習如何輕壓特定區域，通過酸、麻、脹、痛的感覺來判斷對應經絡是否存在氣血瘀滯。 經絡導引與調養： 穴位按摩的技法詳解： 介紹揉、按、點、叩、捏等不同手法對氣血的影響差異。特別指導力度控制與時間掌握。 經絡循行導引操： 針對不同經絡設計的簡易伸展和預防性運動，旨在疏通氣血，預防亞健康狀態。例如，推薦一套專門針對肝膽經的午間舒展法。 時辰養生與經絡： 結合中醫子午流注學說，指導讀者在一天中的不同時辰（如凌晨 1-3 點對應肝經）應如何配合作息來順應自然節律。 第四部：辨證選穴與常見病症配穴方案 此部分聚焦於將所學知識應用於實際的健康問題解決。 常見病症的經絡病機分析： 頭面部疾病： 詳解三叉神經痛、偏頭痛、面癱等與陽明、少陽經絡的關聯。 呼吸系統： 針對慢性咳嗽、哮喘，著重於肺經與任脈的調理。 消化系統： 探討脾胃虛弱、便秘、腹瀉的根本原因，並給出專屬的胃經與大腸經穴位組合。 運動與骨關節： 針對頸椎、腰椎勞損，提供膀胱經、膽經的重點疏通方案。 實用配穴組合示例： 提供數十個針對特定病症（如失眠多夢、痛經、疲勞綜合徵）的標準穴位組合，並解釋為何選擇這些穴位協同作用。 精進版升級亮點： 本書在原版基礎上，加強了對現代生活方式的應對。針對長期使用電子產品導致的眼部疲勞、頸椎問題，以及現代人壓力大導致的情志類疾病，增設了專門的經絡調理章節，使內容更貼合當下讀者的需求。所有圖示均經過重新繪製與優化，力求在美觀性與準確性之間達到最佳平衡。

评分☆☆☆☆☆

這本經絡手冊的實用價值，真的不是蓋的！我本身是個辦公室族群，每天盯著電腦十幾個鐘頭，常常覺得身體這裡痠那裡痛，試過各種伸展操，效果都普普通通。自從開始參照這本書裡的「即時調理建議」後，我發現情況有明顯改善。書中並沒有鼓吹一定要花大錢去給人按摩或治療，而是教你如何利用日常碎片時間，在辦公桌前就能自我舒緩。例如，它針對「久坐下肢循環不佳」設計了一套椅子上就能做的簡易按壓流程，非常細緻地標示了力度和手法。我嘗試了幾次後，回家後那種腳部腫脹感真的減輕不少。而且，書裡選取的穴位都不是那種需要極高柔韌度才能按到的刁鑽位置，多半都是很容易觸摸到的「大穴」，這對於像我這種初學新手來說，大大增加了實踐的意願和信心。它真正做到了將中醫保健知識「落地化」，讓理論不再只是掛在嘴邊的口號，而是真正能融入生活，解決燃眉之急的好幫手。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》的整體編排設計感到非常驚艷。它成功地在「學術性」與「可操作性」之間找到了完美的平衡點。很多類似的書籍，為了追求資訊的完整性，往往會把版面搞得密密麻麻，讓人看了就頭痛想放棄。但這本手冊的視覺設計非常清晰，選用的字體大小適中，留白處理得宜，閱讀體驗極佳。重點是，它的「圖解」部分真的是下足了功夫，不只是單純的線條圖，而是結合了人體解剖學的細節，讓讀者在看穴位圖的時候，能夠清楚知道該穴位底下連接的是肌肉、骨骼還是重要的神經分支，這種層次感讓我覺得這本書的編纂團隊絕對是下了苦功的。我個人是那種對中醫理論比較有興趣，但又常常在複雜的術語裡迷失方向的人，這本書用一種很平易近人的方式引導我，讓我能夠一步一步建立起自己的經絡知識網絡。光是書中那幾頁關於「特殊取穴法」的解析，就覺得物超所值了，對於想進階學習的愛好者來說，這絕對是一本值得珍藏的工具書。

评分☆☆☆☆☆

我對這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》的結構邏輯非常欣賞，它跳脫了傳統按照「經絡名稱」順序排列的窠臼，而是採取了更貼近使用者需求的分類方式。譬如說，它會設立專門的章節來討論「與情緒壓力相關的經絡調節」，或是「提升專注力與記憶力的穴位群」，這種以「目標導向」來組織內容的編排，極大地提升了查閱效率。當我今天感到焦慮時，我不用從頭到尾翻閱所有經絡，直接翻到情緒章節，就能快速找到幾組可以馬上應用的穴位組合。而且，書中對於每一個穴位的介紹，都包含了它的「主治功效」、「最佳刺激時間」，甚至還加入了「禁忌提醒」，這種全面性的考量非常周到，顯示出作者對人體反應的深刻理解。這種多維度的資訊呈現，讓這本書不僅是一本工具書，更像是一位隨身的健康顧問，隨時都能提供最精準的建議，實在是設計得太聰明了！

评分☆☆☆☆☆

這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》真是讓人眼睛一亮啊！我原本以為市面上的經絡書都大同小異，不是內容太過艱澀難懂，不然就是圖示簡單到讓人抓不到重點。但這一本完全顛覆了我的印象。它在內容編排上展現了極高的專業度與實用性，對於想深入了解中醫經絡體系的讀者來說，簡直是福音。首先，書中對於每個經絡的循行路徑描述得非常細膩，搭配精緻的插圖，即使是初學者也能夠很直觀地對照自身身體去理解。更棒的是，它不只是照本宣科地介紹經絡，還結合了許多常見的現代生活病痛，像是長時間使用3C產品造成的眼睛疲勞、久坐的肩頸僵硬等等，並一一對應到相應的穴位和調理方法。我特別喜歡它對「氣血運行」的解釋方式，用了很多生活化的比喻，讓抽象的概念變得生動起來，讀起來完全沒有壓力。而且，這本「精進版」的內容深度明顯比之前的版本紮實許多，對於已經有基礎概念的讀者來說，簡直是補強知識的好幫手。我已經迫不及待想照著書裡的建議，開始調整我的日常保健習慣了！

评分☆☆☆☆☆

身為一個對中醫養生很有興趣的台灣讀者，我得說，這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》的內容深度絕對對得起它的「精進版」名號。它不僅僅是教你「按哪裡」，更深層地探討了「為什麼要按這裡」，這點是我認為它超越市面上許多輕量級讀物的關鍵。書中對於氣血虛實的判斷，以及如何根據不同體質去調整按摩的力道和頻率，都有非常清晰的指引。我特別留意到，它在講解一些重要穴位時，會引用一些古代醫籍的說法作為佐證，這使得書中的論點顯得更有根據，讓讀者在學習的過程中，也能潛移默化地吸收一些傳統醫學的思維模式。對於我這種想從「純粹按摩」提升到「經絡調理」層次的人來說，這本書提供的知識增量是紮實且有感的。它不僅豐富了我的穴位知識庫，更重要的是，它建立了我對人體自我修復能力的信心，讓我覺得掌握了這套系統，就能更主動地面對健康問題，而不是被動等待。