超級學霸讀書法:揭開上百位學霸考試高分的學習框架

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廖恒
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  • 思维导图
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  • 专注力
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具体描述

像超級學霸一樣思考,
讓你的大腦徹底升級,讀書快、狠、準!

  現代人怕輸在起跑線,從小就忙著白天上課、晚上補習,假日還要參加五花八門的營隊來應付多元入學管道;長大後白天要上班,晚上還得充實自我,拚證照、拚升遷考試,只求不被日新月異的職場要求淘汰。生也有涯,知也無涯。大家讀得兩眼昏花,哈欠連連,忍不住想問:到底該怎麼用最少的時間,學習最多的東西?

  那些頭腦聰明、成績優秀的「學界霸主」們(俗稱「學霸」),常常一下課就衝出去打球,從來沒聽說過他們回家後挑燈夜戰,但為什麼人家就能考高分呢?你去問他們怎麼讀書的,他們卻總是不痛不癢的回答「不知道」「上課專心聽講,自然就會了」。

  不是這些學霸「囥步(藏私)」,也不是他們不把你當自己人,而是因為他們無意間參透了學習的本質,發展出各式各樣的讀書技巧,一般人則需要專家從旁協助與整理,才能歸納出一套極簡的、系統性的、適合所有人的學習準則。

  「學霸傳媒執行長」廖恒深知一般人讀書的痛點。他在歸納上百位中國清華大學、北京大學學生的讀書方法後,找出共通原則,稱之為「超級學霸讀書法」。無論是要準備升學、考照等大大小小考試,都適合閱讀。

  《超級學霸讀書法》有以下特色:

   ★從學習的三步驟具體分析,一樣是在讀書,人家哪裡讀得跟你不一樣★

  作者在採訪上百位中國清華大學、北京大學與研究所的高材生後,發現除了極少數的天才以外,他們大多數的智商和一般人沒有太大差別。他們之所以能夠考上,是因為念書時能夠「精準輸入→深度消化→多元輸出」。作者從這三步驟中抽絲剝繭,歸納出其中可適用於大部分人學習新知識和技能的方法:

  ●精準輸入:讀書講求高效,就要學得準、學得對、學得好。學霸們會先立下目標,再倒推實現的路徑。
  ●深度消化:讀書要能滴水不漏。除了心態上的準備,還要懂得確實有效的自查方法。
  ●多元輸出:讀書要能靈活應用。不只是順利答題,拿下分數,更能運用在生活中大大小小的事情上。

  ★針對考生的痛點,制定吸收知識快速又有效的策略,提高分數再也不是夢★

  本書很多案例都來自這些高材生的真實經歷。考生或家長閱讀時,一定會相見恨晚,不禁有「原來人家是這樣學習的啊」的感覺。例如:
  ●老師教的我學不會,怎麼辦?
  1. 養成上課好習慣:課前預習要選對時間→課堂上專聽不會的地方→課後先複習,再寫作業。
  2. 建立正確心態:發揮「鈍感力」,想像你學不會的,別人也學不會;哪一科不行,強攻哪科就對了!

  ●如何確定自己已經學會了?
  1.對著目錄,講出該部分的要點和內容。
  2.分析考卷,找出自己的弱點和失分原因。
  3.找人幫忙,不但要找高手為你診斷,更要收學生來教教看。

  ●怎麼做,才能保證拿高分?
  1.有效做題:不要做太簡單或太困難的題目,做稍微超出自己能力範圍的題目最為理想。
  2.集中做題:連續十天半個月,每天抽出幾個小時,專做某一個領域、某一種類型的題目。
  3.擁有「出題思維」:作答之前先想想,出題者到底想考你什麼。
  4.模仿「參考答案」:面對最棘手的非選題,先剖析考古題參考答案中的三個得分關鍵。
  ……更多好方法請見本書。

  看完學霸們的讀書法還不滿足嗎?加碼介紹三個好幫手,讓學習更事半功倍!

  為了讓超級學霸讀書法的效果發揮到極致,作者推薦超級學霸讀書法的三個好幫手。有了這三個好幫手,你將擁有更好的學習狀態,最終達成更好的學習效果。

  ●3步驟創造源源不絕的學習動力:想達到好的學習效果,一定要讓自己愛上學習,把學習和自己的夢想連接起來,如此一來像是有源源不絕的燃料;燃料越充足,幹勁就越足。

  ●3方法建立自動讀書的好習慣:有人說,成功的不二法門就是自律,但每個人都無法長期自律。本書教你用習慣代替自律,減少我們讀書時精力的消耗。

  ●4對策擺脫拖延症:拖延症是學習最大的天敵。本書介紹四種克服拖延症的妙方,讓你隨時隨地開始學習。

  任何人只要按照本書的讀書方法去做,就有可能愛上學習、主動學習;早一天讀這本書,就能早一點讓學習變得更簡單、更高效、更輕鬆。每個在茫茫知識大海中感到困惑、或者不知該如何生存的人都可從中受益。

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学习的艺术:构建高效能思维模式的实用指南 本书不是一本关于考试技巧的速成手册,而是一部深入剖析人类认知过程、旨在重塑个体学习范式的深度理论与实践指南。 在信息爆炸的时代,知识的获取已不再是稀缺资源,真正的挑战在于如何高效地吸收、整合、内化这些信息,并将其转化为解决复杂问题的能力。本书《学习的艺术:构建高效能思维模式的实用指南》正视了现代学习者面临的困境——我们被海量的“方法论”淹没,却鲜少触及支撑这些方法的底层认知科学原理。 本书的核心目标是帮助读者构建一套坚不可摧的、适应未来变化的“学习操作系统”(Learning OS),而非仅仅传授一套应对特定场景的“应用软件”。我们将摒弃那些浅尝辄止的“番茄工作法”或“费曼技巧”的表面介绍,而是深入挖掘这些技巧背后的认知心理学基础,并提供一套系统化的框架,用以指导读者在任何领域(无论是学术研究、专业技能提升、还是个人兴趣拓展)中实现深度理解与长期记忆。 --- 第一部分:理解大脑——学习的生物学基础与限制 在开始“如何学”之前,我们必须首先理解“我们如何学习”。本部分将带你穿透复杂的神经科学术语,直抵学习的生理核心。 1.1 记忆的结构与脆弱性: 我们将详细探讨短期记忆(工作记忆)的带宽限制,以及它如何成为高效学习的首要瓶颈。重点分析“认知负荷理论”——区分什么是“固有负荷”(Intrinsic Load),什么是“无关负荷”(Irrelevant Load),以及如何通过精妙的教学设计(或自我引导)来最小化后者,从而最大化信息的有效处理空间。 1.2 遗忘的必然性与对抗策略: 遗忘并非学习的敌人,而是大脑资源优化的必然产物。本章将深入探讨艾宾浩斯遗忘曲线的当代修正版本,并引入“间隔重复”(Spaced Repetition)的数学模型基础。但我们更进一步,探讨如何将这种间隔设计嵌入到日常的工作流中,使其成为一种无意识的习惯,而非需要额外管理的任务。 1.3 专注力的稀缺资源与“心流”的构建: 专注力被视为21世纪的“新石油”。本书将分析现代干扰源的本质——通知、多任务切换(即“任务切换成本”)。我们不只谈论如何避免干扰,更侧重于如何主动诱导“心流”(Flow State)。这需要对任务难度、个人技能水平进行精密的匹配,以及对环境进行物理和心理上的双重优化。 --- 第二部分:构建知识图谱——信息的整合与深层理解 死记硬背的知识是易碎的,只有那些被置于稳固的知识结构中的信息才能长久留存并被调用。 2.1 概念的层级化与互联性: 学习的核心是从点状信息向网络结构转变。我们将介绍如何运用“思维导图”的升级版——“语义网络构建法”。这要求学习者不仅要理解一个概念的定义,更要明确它与上下位概念、同级概念之间的因果、并列或对立关系。 2.2 隐性知识的显化: 许多高手的“直觉”实际上是高度内化的、难以言说的隐性知识。本部分提供了一套系统化的方法,引导读者通过“反向工程”和“案例解构”的方式,将自身或他人的隐性技能转化为可复现的、显性的操作步骤。 2.3 类比推理:跨领域的迁移学习: 最强大的学习者能够将一个领域的解决方案应用于完全不同的领域。本书将剖析类比推理的认知机制,并提供一套“抽象-映射-应用”的流程,训练读者识别不同情境下的底层结构相似性,从而实现知识的指数级增长。 --- 第三部分:从理解到精通——实践、反馈与元认知 学习的终点不是“知道”,而是“做到”与“教出”。精通的路径依赖于高质量的实践和持续的自我审视。 3.1 刻意练习的陷阱与优化: 区别于无意识的重复,刻意练习需要清晰的目标设定、即时的反馈和超出舒适区的挑战。我们将详细分解“刻意练习循环”的四个关键要素,并提供如何为自身学习设置“恰到好处的难度区”(Zone of Proximal Development)的实用工具。 3.2 反馈的质量控制:从数据到洞察: 低质量的反馈只能带来低效的调整。本书强调区分“表现反馈”(Performance Feedback,关于结果)和“过程反馈”(Process Feedback,关于步骤)。我们指导读者如何设计自我提问,从外部反馈中提炼出可操作的、关于认知策略的改进点。 3.3 元认知的力量:成为自己的学习总设计师: 元认知——“对思考的思考”——是区分普通学习者和卓越学习者的关键。本部分将介绍如何建立“学习日志”系统,定期进行“学习审计”,评估自己的策略有效性。这包括: 规划阶段: 明确学习目标和资源分配。 监控阶段: 实时检查理解程度和专注度。 评估阶段: 事后反思哪些策略有效,哪些是浪费时间。 通过这种持续的元认知循环,学习者将不再被动地接受知识,而是主动地设计、执行并优化自己的整个学习生命周期。 --- 本书适合谁? 本书面向所有不满足于浅层知识、渴望构建底层认知优势的终身学习者、高阶专业人士、研究人员,以及任何希望将学习效率提升至新维度的个体。它不承诺一蹴而就的成功,但承诺提供一套科学、系统且可迁移的思维框架,使你的学习过程更加高效、深刻且充满掌控感。掌握了这些原则,你便能将任何新领域的学习视为一次可预测的、可优化的系统工程。

著者信息

作者簡介

學霸傳媒執行長 廖恒


  《環球時報》前特約記者、資深媒體人、學霸傳媒創辦人兼執行長。曾深度採訪過上百位中國清華大學、北京大學學霸,總結出一套有系統的、高效的學習方法,適合所有不會學習或陷入學習瓶頸的人。由作者經營、以清北學霸為核心的教育短片帳號吸引了兩千萬人的關注,深受讀者喜愛。已出版著作《變現思維》等書。

图书目录

前言 寫這本書的初心

第一部    超級學霸讀書法
第一章 極簡的讀書法:學習就是「輸入、消化、輸出」
第二章 精準的讀書法:從目標倒推,不做白工
第三章 本質的讀書法:從根本學,一通百通

第二部 精準輸入:不只學得準,還要學得好
第四章 學準:要讀直接決定結果的知識
第五章 選對:最好的教材是最適合自己的教材
第六章 學好:學習新知要當「夾心餅乾」

第三部 深度消化:徹底搞懂知識
第七章 心態準備:要不擁有鈍感力,不然就無條件自信
第八章 精準自查:極度坦誠,用三招補破網
第九章 拿下分數:檢測自己是否真正理解

第四部 多元輸出:四層輸出,真正活用知識
第十章 表達型輸出:費曼學習法的三種應用
第十一章 解題型輸出:如何大量做題效果最好
第十二章 考試型輸出:任何考試都能奪分的大絕招
第十三章 實際應用1:活用知識的關鍵在於「33原則」
第十四章 實際應用2:熟能生巧的關鍵在於「刻意練習」

第五部 超級學霸讀書法的三個好幫手
第十五章 愛上學習的三步驟
第十六章 相信自律,不如建立好習慣
第十七章 三秒鐘治療拖延症

 

图书序言

  • ISBN:9786267079621
  • 叢書系列:VIEW
  • 規格:平裝 / 208頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

前言

寫這本書的初心


  這本書能幫助孩子在考試中得高分,也能幫助成年人快速學會、掌握一定的知識和技能。

  為什麼我敢這麼說呢?

  我想先和大家聊一下我寫這本書的初心。這本書的內容,曾經像電流一樣,那麼強烈的觸動我。

  2020年發生疫情的那個春節之後,我創辦的影片公司簽了很多中國清華大學、北京大學(以下簡稱「清北」或「清華、北大」)的學生。因為要做他們的影片帳號,自然需要和他們有非常深度的溝通和交流。每次和學生深度溝通後,尤其是關於「你是怎麼讀書,才考上清北的?」這類問題,我總是會有一種恍然大悟的感覺。

  「原來人家讀書是這樣讀的啊!難怪能考上北京或清華大學。如果我讀書的時候知道這些方法,即使不一定能考上第一志願,但是考上一所頂尖大學,應該是沒有什麼問題的。」

  我們公司的很多員工也有同樣的感受。很多小夥伴都說:「我終於知道為什麼他們才是『學霸』(編按:指刻苦學習、學識豐富,確實取得某些成績的人,即「學界的霸主」),而我只是『學渣』(編按:學霸的反義詞,意指平日學習不努力,考試時才臨時抱佛腳的學生。此詞一般不帶貶義,常是成績不理想者的自嘲)了!」

  最一開始,我的感受是,每個學生都有一套自己的學習方法,都有自己的學習絕招;但是後來,隨著溝通的次數增多,我發現,他們的學習方法看似不一樣,但從本質上來說,其實是一致的。

  我當時就有一種感覺,既然都是讀書,都是為了參加考試,為了「在高考中拿下高分」,極有可能是原理一致的。

  我進一步去做驗證。後來,我特別找了一些我公司沒有簽約的清華、北大學霸,以採訪的方式與他們直接溝通,詢問他們是怎麼讀書的。

  結果不出我所料,雖然這些學霸中每個人都有自己的學習方法,但方法在本質上都是一致的。

  於是,我就和幾位同樣對清北學霸有研究的教育人士討論,他們也持同樣的觀點。其中有一位追蹤研究清北學霸、甚至清北學霸家庭的教育從業者告訴我:考上清北的學生,只有極少數是天才等級,也就是極度聰明的,這種學生大約只占5%,他們不需要特別的讀書方法,就能直接考上;但剩下大約95%的學生,都是努力考上的。這種努力的背後是一套理性、合乎邏輯的讀書方法。因為他們參透學習的本質,也參透大考的本質,所以只要按照這套讀書方法去做,就有可能考上。其實,多數能考上頂尖大學的學生,都極有可能考上清北,或者說都具備這個實力,只是他們對學習的本質和大考的本質,並沒有理解得那麼透徹,所以就會出現疏漏,導致他們在大考時少考二、三十分,最終與清北失之交臂。

  經過更多樣本的研究,以及與更多教育從業人士的交流,我更加確定自己的想法。所以,我開始歸納清北學霸們讀書時的共同點,形成一套完整的體系。它非常的簡單,任何學生都可以直接套用。

  我之所以要歸納清北學霸的讀書方法,是因為我一直有這樣的初心:我希望每個孩子,都能學會「學習」,知道如何學習。

  為什麼我要做這件事呢?因為在目前的教育大環境下,孩子一方面要在考試中取得好成績,考進更好的大學;另一方面,如果想要成材,不能只看分數,還需要學習各方面的知識,要多元發展。

  但是對於大多數孩子來說,他們為了考高分,在學習上花了很多時間,只剩下很少的時間,甚至幾乎擠不出時間去學自己感興趣的知識,去讀自己想讀的書,去看外面更廣闊的世界。所以,我想讓每個孩子都學會學習,這樣他們就能騰出更多的時間,追求多元發展。

  當我整理完這套方法後,我便聯繫時代華語傳媒公司的圖書策畫人亞丁老師,希望能夠合作出版關於「學霸讀書法」的書,亞丁老師表示很感興趣。

  最一開始,這本書的定位是「清北學霸的讀書方法」,目標讀者是小學、國中、高中的學生以及學生家長,希望他們看完這本書,掌握這本書的讀書方法後,可以花更少的時間,取得更好的成績。

  在我們兩人詳細溝通這本書細節內容的過程中,我們有一個共同的感受,那就是我所總結的這套「清北學霸讀書法」,不僅適用於小學、國中、高中的學生,也適用於任何想要學習其他知識和技能的成年人。

  於是,我們有了一個新思路,可以在這個基礎上抽絲剝繭,歸納出一套適用於任何學習用途的讀書方法,這是一件更有意義的事,本書也將是一本能惠澤更多人的書。

  就這樣,這成了我寫作本書新的初心:讓每個人都學會學習。

  【未完,請見〈前言 寫這本書的初心〉】

用户评价

评分

我身邊有幾個朋友,他們的讀書效率真的高到嚇人,每次考試成績都名列前茅,但他們個性卻各不相同,這就讓我很納悶,到底有沒有一套「萬用」的方法?這本書號稱揭開上百位學霸的秘訣,我猜想它可能不是單一的方法論,而是一個整合了不同成功學霸特質的「元框架」。我希望能從中學到如何根據自己的性格和科目特性,去調整和優化讀書法。我對那種強調「理解重於記憶」的論述很有共鳴,因為死記硬背的知識點在考試當下很容易緊張就忘光。如果這本書能教我如何透過提問、辯證的方式來內化知識,讓它變成我自己的東西,那就太棒了。希望它能幫我擺脫那種「讀完就忘光」的窘境,真正實現知識的留存和應用。

评分

這本《超級學霸讀書法》聽說真的很有料,我最近在準備一些重要的考試,想說找點不一樣的方法來突破瓶頸。老實說,市面上的讀書法、筆記術一大堆,很多都只是換個包裝,內容其實大同小異,看久了都快麻痺了。我比較在乎的是,它能不能真正幫我把那些複雜的概念梳理清楚,而且不是那種死背硬記的招數。我希望找到的是一套能讓我理解知識脈絡,甚至能預測考題趨勢的系統。畢竟,現在的考試越來越重視靈活運用,單純的記憶力已經不敷使用了。我還特別關注它是不是有提到如何應對長篇閱讀和複雜的申論題,這兩塊是我最大的罩門。如果這本書能提供一些科學的記憶輔助工具,那就更好了,畢竟我們不是機器人,真的需要一些技巧來優化大腦的運作效率。

评分

說真的,我對「高分」這兩個字很敏感,畢竟在競爭激烈的環境中,一點點差距都可能決定成敗。但我更在乎的是,這本書分享的學習框架,是否能讓學習過程變得更有效率,而不是一味地拉長讀書時間。我試過很多方法,最後都是因為太耗費精力而無法持久。我期待這本書能提供一些「聰明學習」的訣竅,比如如何透過專注力的管理來提升單位的學習產出。如果能揭示那些學霸們如何分配精力、如何在高壓下保持學習動能的心理建設,那這本書的價值就遠超過一般讀書技巧指南了。我希望讀完之後,我能建立起一套能讓我持續進步,而且不會感到過度疲憊的學習循環。

评分

這本書的封面設計很有意思,給人一種深奧又充滿智慧的感覺,讓我忍不住想一探究竟。我一直覺得,成功的秘訣往往藏在那些被大家忽略的細節裡,而這本書似乎就專注於挖掘這些「學霸級」的隱藏操作。我個人對「框架」這個詞很感興趣,因為我總覺得自己的讀書方法很散亂,東拼西湊的,缺乏一個核心的結構。如果這本書能提供一個清晰、可複製的框架,讓我能像搭積木一樣建構起自己的知識體系,那真的會省下我很多摸索的時間。特別是針對那些需要深度思考的學科,比如歷史或哲學,如何將零散的資訊串聯成一個有邏輯的故事,這對我來說非常重要。我期待它能帶來的不只是應試技巧,更是一種長遠的學習思維模式的建立。

评分

最近看了一些教育趨勢的報導,發現現在的教育體系越來越注重素養導向,這意味著死背硬記的時代真的過去了。因此,一套現代化的讀書法勢在必行。我比較想知道,這本書有沒有探討如何運用現代科技輔助學習?像是數位筆記、間隔重複軟體(SRS)這些工具,學霸們是不是也會用?或者他們有更獨特的數位學習策略?我希望這本書不僅僅是回顧過去的成功案例,更能與時俱進,提供一些符合現今資訊爆炸時代的學習捷徑。畢竟,在網路資訊這麼多的情況下,如何有效篩選資訊、專注於真正重要的內容,才是現代學習者的課題。如果這本書能提供一套「數位時代的學霸讀書法」,我會非常推薦。

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