推薦序一
中醫與道醫現代化又跨了一大步
樓宇偉 博士
自從在二十年前幫忙王唯工教授編輯與出版了《氣的樂章》這本中醫現代化的重要長銷書後，我一直在注意是不是有其他的工程系統發現與商業模式創新，能夠接棒這個精采與簡單——「能量共振就是氣」的物理觀念，可以進一步推動未來的健康與醫療產業發展，讓人類跳脫當前以對抗療法的生化治劑為主流，被西方二元對立價值觀帶領的畸形寡占醫療產業體制，讓個人與群體找到真正的健康。
吳清忠老師寫的這本「人體使用手冊」第五集：《抗衰老自癒工程》，即可能是這重要的下一棒與下一步，因為它有五項特性：
一、系統工程的架構 : 由於自動化與資訊化的工程背景，使得吳老師能夠用資訊系統的觀念，以人體設計工程師的眼光，建構人體使用、保養、檢測與 修復的系統工程設計方塊分類圖。
二、自癒的生理機制 : 因為使用了合乎傳統中醫十二條經絡的經絡能量測量儀器，讓他用七年以上的時間，長期觀察上千位受測者與其上萬次經絡動態測量比較後，找出了人體經絡能量自癒的規則。
三、氣束能量的補充 : 感謝李嗣涔與陳建德教授對於捷克殞石的先導研究 ，讓吳老師開發出了一種相對安全與溫和補充經絡能量的「氣束能」設備, 有點類似道醫所謂 「補炁（先天氣）」功能。
四、關鍵的橫隔膜運動 : 因為現代人不健康的生活型態，讓多數人忽略了正確的深度呼吸的重要性，加上對於傳統中醫經典的錯誤傳承或望文生義的誤解，以致對於三焦經與人體臟腑互動的主從定位混淆，未能充分理解到一個僵硬的橫膈膜，對於肺功能呼吸的長期傷害與老化。
五、抗老養生的市場區隔 : 過去一百年來，因為某些美國企業家族的壟斷行為，讓只要不是對抗療法，甚至只要不是自己的產業夥伴，都無法以科技專利或藥證等合法手段，打入醫療的產業供應鏈內。因此，雖然吳老師是經由觀察慢性病受測者所總結出來的「人體能量自癒（生理與病理）現象」， 但是因為目前獨特的世界醫療產業生態環境，我們只需要以抗老養生為目標市場，為亞健康族群服務即可！
因此，我非常樂意為吳清忠老師的這本大作寫推薦序，也為我有幸看到這些中醫與道醫核心觀念的時代新進展感到高興。
【樓宇偉 博士 簡介】
美國麻省理工學院博士，曾任職於台翔、美商福祿、奇異（GE）與漢威航太部門主管超過三十年，優善時空波與自天然科技股份有限公司創辦人之一。曾任波士頓地區華人生物科技研討社團負責人，中華生命電磁科學學會理事長與中華整合醫學與健康促進協會／生命能信息醫學專業組長與資深顧問。
推薦序二
回歸人體，自能尋得健康密碼
呂銘峰 博士
大疫之後，健康成為必修課程；過去以為健康唾手可得，現在才知道要珍惜。現代醫學科技可以不斷的延長人類壽命，可是「不健康」餘命，臥床時間也愈來愈長。儘管養老、長照成為當紅新興產業，但是個人始終認為「老」是不需要養的，因為那是一種自然現象；真正需要養的是「健康」呀！我們為何老是捨本逐末、顛倒黑白呢？
欣見吳老師又有大作出爐，作為他的忠實粉絲，最大的好處就是可以先睹為快。吳老師作為全球華人健康類書籍的榜首，稱他為千萬級別發行量也不為過。因為他一向是回歸人體，提綱挈領，直指問題核心。他說：「人體的自癒活動，是人體抗衰老最重要的手段。」真是令人拍案叫絕！
現代人每天吞維他命、上健身房、偶而還要去參加全馬、鐵人，難道這些真的就是健康抗老的手段嗎？照表操課就可以長生不老，永保青春？大家忙活了一輩子尋尋覓覓，驀然回首，其實一切的答案早就在我們自己身體裡頭，但是我們從來沒注意！
從吳老師的《人體使用手冊》開始，就不斷的提醒讀者，操作這套身體是有手冊的，自以為是的盲修瞎練，只會提早進廠維修而已。本書中新提出的從減藥到痊癒，橫膈膜運動等題目，不啻是當頭棒喝，再次提醒讀者要回歸自身，好好維護保養。
人體本身就是一套精密無比的系統，比超級電腦還要超級。用之得當，自然青春永駐，健康長生。至於究竟應該怎辦才好呢？開卷有益身心，本書之中自有的無數健康密碼，等待讀者來挖掘。
【呂銘峰 博士 簡介】
美國普渡大學生物化學博士。歷任葛蘭素大藥廠、中國化學製藥、國光生技。先後任教於美國普渡大學、新竹清華大學、臺灣大學，開授：生物化學、微生物基因學、生物科技產業發展與策略、健康產業與政策發展等相關課程。
作者序
人體的定期保養──自癒活動
研究人體「自癒」許多年，期間開發了可以量測人體自癒活動的「經絡檢測自癒活動雲端判讀系統」。有了這個系統之後，可以清楚的觀察人體的「自癒活動」。透過這個系統，前後七年間觀察了三萬多人次的人體自癒活動動態變化，對於人體自癒活動的運行邏輯，以及自癒活動存在的意義，有了全新的理解。原來，人體的自癒活動，是人體抗衰老最重要的手段。
近年來醫美行業盛行，創造了許多外表凍齡的人。從外表上，很難看出人們的年齡。透過醫美抗衰老的方法各種各樣都有，其中比較大的比例，是集中在皮膚的改善，如拉皮、去斑等。這類方法就像汽車保養中的板金和烤漆，目的是修飾外表。雖然外表年輕了，但是對於改善身體內部的器官衰老，並沒有真正的幫助。
在研究自癒的過程中，針對自癒的需要，除了可以量測自癒的設備之外，還開發了促進自癒的調理方法，專注於釐清人體自癒的各種現象，以及經絡檢測出來的各種資料和自癒的關係。但是，我從來沒想到它和抗衰老之間的關聯──直到我開始關注人體的衰老，研究如何讓人體減緩衰老。
我平時喜歡看英國的修車影片，有一天在看影片時，發現他們能把一部老舊到快散架的車子修得像新車，我才驚覺──這不就是真正的抗衰老嗎？真正的抗衰老，是要把所有內部零件全都修復得像新的，可以修的修，不能修的換新零件。那一瞬間我終於明白，其實「自癒」的真正目的是抗衰老。
一個衰老的人體就像一部老舊的汽車，零件老化之後多少都有些故障，更有許多瀕臨崩壞。抗衰老，就是把所有零件都進行修復。
修車必須投入資金。投入資金的多寡，決定了修復的不同程度。資金少時，修到堪用就行；資金多時，完全可以修得像新車一樣。
人體修復的力度，和人體當下擁有的氣血能量有關。年輕時工作忙碌，休息和睡眠不夠，身體沒有多餘氣血能量提供自癒之用，因而身體不斷的衰老，各個臟腑都積存著大量損傷，無力修復。退休之後，睡眠和休息增多了，氣血升高，身體的自癒機制就會開始清理積存的各種損傷。
我們在研究自癒的過程中，開發了可以檢測出當下自癒活動的系統，和可以短時間提升人體自癒所需要能量的氣束能調理工具。兩者加起來，就構成了一套可以促進人體自癒活動不斷加快運行的養生輔助系統。實際上，促進自癒就是促進人體臟腑的抗衰老，是一種由內而外的抗衰老輔助系統。
當檢測系統顯示，身體正在進行某一個臟腑的自癒，這個臟腑必定存在著損傷。因此，明確的指出「問題之所在」非常重要。每一個臟腑的損傷和臟腑的特質相關，知道「問題之所在」，即能知道是什麼樣的日常生活行為造成的。例如，經常出現肺的自癒活動，說明問題在於肺。肺的自癒，實際上就是排寒氣。經常需要啟動肺自癒的人，身體必定存在著大量的寒氣，說明這個人在天冷時，總是穿著不夠保暖。他養生的方向，就要從注意穿著的保暖開始。
經常出現胃的自癒，說明問題在於胃。胃需要修復的損傷，主要是潰瘍性傷口。生悶氣、性格急躁或壓力太大，都會造成胃的潰瘍性損傷。會出現這些問題的人，通常都有追求完美的性格傾向。他養生的方向，就是要修正追求完美的個性，調整為追求開心。同時，也要放慢生活步調，減緩思考和反應的速度，改變自己急躁的性格。
這些生活型態的改變，實際上是從疾病原因著手，符合中醫所說的「治因不治果」的基本原則。經絡儀檢測出自癒活動，即能推論出「問題之所在」和「創造問題的行為」，就能為養生訂定出改變生活型態的方向。唯有透過主動改變生活型態，才能真正的去除造成慢性病的原因。真正的養生，就在發展出不會創造出慢性病的生活型態。
