這本書的訊息，來自宇宙的愛。
把心靜下來，放慢你的呼吸，用你的心去感受書中文字和畫的意境，讓自己進入那個意境去跟內在的自己對話，釋放和療癒內在的傷痛。
如果沒有學過13 月亮曆法也沒有關係，可以把它當成一個智慧的指引，每天翻閱一頁。甚至，當你遇到什麼難解的課題或是卡點時，也可以意念著你的課題或是卡點，請求智慧指引，隨機翻閱一頁，看看那一頁要給你的訊息是什麼。
也可以在內在連接這些意境，讓自己就在這些意境中去進行內在的創造。
跟隨著每一天的訊息，過好當下的每一天。
◎自序
為什麼會寫齣這些文字？
我想是心中的一份愛吧！內在對眾生的一份愛，對自己的一份愛。
這一份愛承接瞭更多的愛，也分享瞭更多的愛。
正如我上一本書，這本書的訊息也是來自宇宙的愛，我隻是個代筆人，讓星際馬雅的訊息通過我這個管道流通齣來，從我的手流傳齣去。
這些訊息來自更高生命的指引，它們無法用我的頭腦寫齣來或畫齣來，我隻是敞開成為一個管道，讓這些訊息從更高的維度流傳下來，作為人們的智慧指引。
我很感恩我能夠承接到這一份美麗和愛，讓這260 篇美麗的文字和圖，從我的手中傳播齣去。
在上一本書我並沒有放我的真實姓名，隻是放我的靈性名字。因為我覺得這不是很重要，我隻是宇宙的代筆人，隻是幫助宇宙傳達訊息。
但在這一本書裏，我附上瞭自己的真實姓名，作為感恩父母的一份祝福。我母親在我第一本書齣版的幾個月前，離開瞭這個三維的物質世界，她的離開讓我體悟到瞭
人世間的無常和生死。對我來說，這是一個對生死的深度穿越，也讓我看懂瞭生死的意義。我們應該把握生命的每一個時刻去活齣自己生命的本質，在這一生中完成生命中所要完成的。
她的愛一直在陪伴著我，從小到大，從離開到永恆。這一份愛也從我的身上延續瞭齣去，我能夠給齣更多的愛。
寫這本書對我來說，是一個非常強大的療癒過程，很多生命中無法言喻的痛，都在寫和畫的過程中，被釋放和療癒瞭。常常，我是在觸動至內心的非常深處，一邊淚流滿麵的寫和畫完的。
所以會有很多讀者問我，為什麼當他們讀到我的某一篇文章時，會淚流滿麵。因為這些文字觸動到瞭我們靈魂的深處，我們都想活齣真實的自己。
感恩父母給我的愛，感恩我的傢人，感恩天地的滋養，感恩星際馬雅，感恩時間法則基金會，感恩為我寫序的老師們，感恩所有的老師和學生，感恩每一個讀到這些文字的朋友，感恩一切眾生，感恩一切引領這本書齣現的因緣，感恩布剋文化為我齣版這一本書！
無論這本書來到瞭誰的手上，我都衷心的希望它能夠為你們帶來許多的療癒和祝福。
Esrah（譚美俐）Kin124 共振的黃種子
寫於KIN1 磁性的紅龍NS 1.34.11.18，2022.5.19
◎如何使用這一本書
正如我上一本書，這本書也能夠做為生命智慧的指引和覺察。如果你熟悉13 月亮曆法的卓爾金曆，你可以每天跟隨當天的星係印記去看或朗讀。
如果你沒有學過13 月亮曆法也沒有關係，可以把它當成一個智慧的指引，每天翻閱一頁。甚至，當你遇到什麼難解的課題或是卡點時，也可以意念著你的課題或是卡點，請求智慧指引，隨機翻閱一頁，看看那一頁要給你的訊息是什麼。
也可以把這本書當作是你靜心的一個工具。你可以把心靜下來，放慢你的呼吸，用你的心去感受書中文字和畫的意境，讓自己進入那個意境去跟內在的自己對話，釋放和療癒內在的傷痛。也可以在內在連接這些意境，讓自己就在這些意境中去進行內在的創造。
◎讀者迴饋（部分摘錄）
昨天晚上看到這段話時，感受還不是特別深刻，今天早上一到公司就聽到瞭一個故事，聽完以後再讀，感慨不已。感覺@Esrah kin124 共振的黃種子 傳導的訊息和每天現實生活中的發生無縫對接。
沒有具體計算這是我朗讀的第幾天，隻是非常非常的感恩，想要邀請更多的夥伴一起朗讀Esrah 的文字，因為這幾天發生瞭一些奇妙的事，我通過朗讀似乎獲得瞭一些「預知」能力。來到公司之前，腦海中會有一個人或者一件事的圖像，有時候是一首歌麯。等電梯的時候就果然發生。驚呆。
抱抱，期待你的新書，我想根據你的新書寫260 天的讀書筆記，作為感謝和紀念。
藍月，Kin199 自我存在的藍風暴，中國
Shanti 讀後感：
我不懂馬雅日曆，我也不會算，但是我特別喜歡這些有能量的文字。今天讀Kin213 超頻的紅天行者，振動到的就是我內在想活齣真實的自己的這份意願、想法和能量。活齣自己本自具足的能量，這需要突破很多，放下傢庭能量的影響，放下各種角色變化所帶來的能量乾擾。隻有你展現齣瞭真實的自己，你纔能自由地、流動地、愉快地穿梭於這個世界。
Shanti，中國
閱讀Esrah 姐的能量訊息已經有3 個多月，這也成為我每日生活中必不可少的一環。一開始我以為，能量訊息隻是提供一天的指引，驅散縈繞在眼前的陰雲，讓我感受到宇宙無時無刻都如慈母般嗬護著每一個人。但漸漸地發現，Esrah 姐在用身體力行的方式，真正踐行著13 月亮曆中的古老真理，並把這種樸實但又珍貴的踐行，潤物細無聲般滲透到每一位閱讀訊息的人身上。
懂得和活齣來之間，有長長的距離，這個世界上有許許多多把理論講得精妙的老師，但知行閤一，並在每一日的平凡生活中知行閤一，可能會少許多。
感謝宇宙的安排，讓我能在冥冥之中遇見這位修行前輩，並從心底去感悟那份來自源頭純純的愛。用「一個靈魂去喚醒另一個靈魂」來形容Esrah 姐對我的影響，一點都不為過。
聽聞這本新書的齣版，內心欣喜有加，希望更多有緣之人能藉此機會邂逅13 月亮曆，一同前往內心深處的美麗花園。
吟吟Peace，中國
2019 年Esrah 齣版瞭一本《馬雅260：來自星際馬雅的能量訊息》，那時候的我，還不太清楚所謂的能量，隻是覺得翻閱其中的文字，竟然被共振吸引瞭，有一種它說到瞭我的點、直指我當時的狀態。或許，這就是同頻共振的開始。之後，我便與Esrah 在13 月亮曆有更多的連接與學習。如今2022 年，在全球歷經疫情肆虐下，我們共同經歷好幾次260 天卓爾金曆的循環與成長，我在Esrah 身上習得更多將13 月亮曆落實生活去修行的分享。
隨著每天跟隨圖騰、調性感知意識，這份意識便提醒瞭自己如何過好當下的每一天。逐漸地，我在2022 農曆年後重迴職場，開展自己另一階段的旅程。現在迴頭看看過去，自己在思維及行為上成長許多，體會到什麼是勇敢拋下不適閤自己的人事物，體會到生命總是不斷螺鏇上升的經驗等等，這些很難用文字確切錶達清楚，但是一旦你連接瞭便懂得。
期望正在閱讀的你，也能像我當初一樣被電到，恭喜你，你的人生即將展開新的麵貌瞭。
小青，電力的黃太陽，颱北
具體描述
好的，這是一份不包含您提供的圖書內容的圖書簡介，側重於其他領域的知識和體驗，力求詳盡且自然流暢： --- 《寰宇探索：從量子糾纏到人類文明的曙光》 一、 物質的深層結構：量子力學的迷思與現實 本書深入剖析瞭現代物理學的兩大支柱之一——量子力學，旨在揭示我們日常經驗世界之外的奇妙圖景。我們不再滿足於經典物理學對宏觀世界的精確描述，而是將目光投嚮瞭微觀粒子的詭譎行為。 1. 量子場論與粒子圖景的重塑： 我們將帶領讀者穿越標準模型（Standard Model）的復雜結構，理解誇剋、輕子和規範玻色子的基本作用。重點探討希格斯場如何賦予基本粒子質量的機製，並追溯粒子加速器實驗，如大型強子對撞機（LHC）所揭示的最新發現。我們不僅介紹這些粒子，更嘗試用更直觀的方式解釋它們如何構築我們所感知的一切物質。 2. 糾纏、疊加與不確定性： 糾纏現象被愛因斯坦稱為“鬼魅般的超距作用”，本書將詳細闡述其數學基礎和實驗驗證。通過對雙縫實驗的深入解讀，我們將探討波粒二象性的核心矛盾，以及觀測行為對係統狀態的不可避免的影響。此外，海森堡不確定性原理不再僅僅是一個公式，而是被置於哲學層麵，討論我們對“客觀實在”的認知極限。我們還將探討量子退火、量子計算的原理，展望其在材料科學和密碼學領域的革命性潛力。 二、 宇宙的尺度與演化：從奇點到暗能量的漫長旅程 本書的第二部分將視角拉伸至宇宙的宏大敘事，從“無”到“有”的演化史詩。 1. 宇宙學基礎與暴脹理論： 我們從宇宙大爆炸理論（Big Bang）的觀測證據——宇宙微波背景輻射（CMB）的各嚮異性入手，解釋它如何為現代宇宙學奠定瞭基石。隨後，我們將重點闡述暴脹理論（Inflation Theory）如何解決瞭視界問題和平坦性問題，並探討瞭暴脹模型預測的引力波特徵，及其未來探測的意義。 2. 暗物質與暗能量的謎團： 宇宙的絕大部分似乎由我們無法直接觀測到的物質和能量構成。本書將詳細梳理支持暗物質存在的動力學證據，包括星係鏇轉麯綫、引力透鏡效應和星係團的動態分析。對於更為神秘的暗能量，我們將對比不同的模型，如宇宙常數模型（ΛCDM）與第五種力的探索，討論它們對宇宙加速膨脹的驅動機製，以及這對宇宙最終命運的深遠影響。 3. 恒星的生與滅：核閤成的化學工廠： 探討恒星如何通過核聚變産生從氫到鐵的重元素，闡述主序星、紅巨星的演化路徑。尤其關注超新星爆發（Supernovae）作為將更重元素（如金、鈾）散播到星際介質中的關鍵過程，從而理解“我們皆是星塵”的物理意義。 三、 人類文明的根基：數學、邏輯與信息理論 轉嚮人類認知與信息構建的領域，本書探討瞭支撐科學、技術乃至哲學的核心工具。 1. 數學：從公理到抽象世界的構建： 本部分追溯瞭數學思想的發展曆程，從歐幾裏得幾何的嚴謹演繹，到非歐幾何對空間認知的拓展。深入探討哥德爾不完備定理對數學基礎的衝擊，揭示任何一個足夠復雜的公理係統內部都存在無法被證明或證僞的命題。這不僅是數學史上的裏程碑，也是對人類理性局限性的深刻反思。 2. 復雜係統與湧現現象： 復雜的係統並非僅僅是簡單組件的堆砌。我們將分析復雜性科學的核心概念，如自組織、反饋迴路和相變。通過對湍流、生態係統動態以及經濟模型的案例分析，展示“湧現”（Emergence）是如何在底層規則之上産生全新、不可預測的行為模式的。 3. 香農的信息革命：比特、熵與通信的極限： 闡述剋勞德·香農的信息論如何量化瞭“信息”本身。解釋熵在信息論中的含義，即不確定性的度量。討論信道容量定理（Channel Capacity Theorem）如何設定瞭可靠通信的理論上限，以及這些原理在現代數字技術（從互聯網到基因測序）中的基礎作用。 四、 生命的起源與意識的邊界：生物學與認知科學的交匯 最後，我們將目光聚焦於生命本身，探索物質如何組織成具有自我復製和感知能力的係統。 1. 從原始湯到細胞：生命起源的化學路徑： 詳細梳理關於生命起源的主流假說，包括“RNA世界假說”的證據鏈，對深海熱液噴口等極端環境作為生命搖籃的探討。分析早期代謝通路如何從非生物化學反應中分離齣來，形成第一個自我維持的係統。 2. 神經科學與意識的具身性： 意識是什麼？本書不試圖提供最終答案，而是梳理當前神經科學對意識的解釋框架。探討全局工作空間理論（Global Workspace Theory）和整閤信息論（Integrated Information Theory, IIT）的優缺點。重點分析身體經驗（Embodiment）在形成認知和自我感中的關鍵作用，以及我們如何通過跨學科研究來繪製大腦活動的復雜網絡。 3. 遺傳編碼與錶觀遺傳學的動態性： 現代遺傳學已超越瞭簡單的DNA序列決定論。本書將解釋基因錶達的精密調控機製，特彆是錶觀遺傳學（Epigenetics）如何通過DNA甲基化和組蛋白修飾，使得環境因素能夠“重寫”基因錶達模式，並可能跨代遺傳，從而揭示生命適應性與可塑性的深層機製。 通過對這四個領域的係統性梳理，讀者將獲得一個基於當代科學理解的、關於物質、宇宙、信息與生命相互關聯的廣闊視角。本書力求嚴謹而不失啓發性，引導讀者對我們所處的現實世界産生更深刻、更具批判性的認識。 ---
著者信息
作者簡介
譚美俐ESRAH
來自馬來西亞，從小就喜歡遙望星空，對生命充滿瞭問號，一直在探索什麼是生命的真相，宇宙的實相。多年來學習各種各樣的身心靈課程，後來通過星際馬雅曆法的學習和實踐打開瞭自己跟宇宙大生命的連接通道，活齣瞭真實的自己，活齣瞭生命中愛與光的平凡、純粹、簡單、快樂和自在，並在平凡，簡單，快樂和自在中分享和傳播更多的愛與光。
—馬來亞大學文學士
—跟隨兩位南美洲時間法則源頭老師學習星際馬雅曆法全階和師資班
—嚮數位西方資深古馬雅研究和實踐者學習古馬雅
—英國ITEC,IFPA認證整體芳療師
—德國AKASHA認證花精脈輪療癒師
—美國NLP大學認證NLP執行師
—日本和諧粉彩認證指導師
—著作：馬雅260-來自星際馬雅的能量訊息
譚美俐ESRAH
來自馬來西亞，從小就喜歡遙望星空，對生命充滿瞭問號，一直在探索什麼是生命的真相，宇宙的實相。多年來學習各種各樣的身心靈課程，後來通過星際馬雅曆法的學習和實踐打開瞭自己跟宇宙大生命的連接通道，活齣瞭真實的自己，活齣瞭生命中愛與光的平凡、純粹、簡單、快樂和自在，並在平凡，簡單，快樂和自在中分享和傳播更多的愛與光。
—馬來亞大學文學士
—跟隨兩位南美洲時間法則源頭老師學習星際馬雅曆法全階和師資班
—嚮數位西方資深古馬雅研究和實踐者學習古馬雅
—英國ITEC,IFPA認證整體芳療師
—德國AKASHA認證花精脈輪療癒師
—美國NLP大學認證NLP執行師
—日本和諧粉彩認證指導師
—著作：馬雅260-來自星際馬雅的能量訊息
圖書目錄
◎目錄
紅龍波符（KIN1–KIN13）
KIN 1 憶起真實的自己
KIN 2 呼吸是我們最真實的朋友
KIN 3 這是一個恩典
KIN 4 你有自己的節奏
KIN 5 生命生生不息
KIN 6 生命會有斷捨離
KIN 7 每個生命帶有不同的意義
KIN 8 在不完美中找亮點
KIN 9 流迴大生命的光海中
KIN 10 在愛中迴到源頭
KIN 11 迴到內在自然的引導
KIN 12 你是自由的人
KIN 13 你是多維度的存在
白巫師波符（KIN14 – KIN26）
KIN 14 臣服於生命的每一個發生
KIN 15 生命有粗有細
KIN 16 我們同在一個屋簷下
KIN 17 慢下來
KIN 18 一切都是訊息
KIN 19 定在自己的中心
KIN 20 我們都是美麗的太陽
KIN 21 我們是天地的一點光
KIN 22 內在的導航係統
KIN 23 生命如此地豐盛
KIN 24 放下對自己的期待
KIN 25 生命的彩虹光
KIN 26 集體閤成的夢想
藍手波符（KIN27- KIN39）
KIN 27 穿越及療癒我們自己
KIN 28 生命的智慧
KIN 29 生命的流動
KIN 30 無條件的愛
KIN 31 我們擁有力量
KIN 32 我們能夠自由地存在
KIN 33 生命的共振
KIN 34 轉移時空點
KIN 35 增強你的心力
KIN 36 實際地去探索
KIN 37 生命讓我們變得強大
KIN 38 大世界包含小的世界
KIN 39 獨特的運轉
黃太陽波符（KIN40 – KIN52）
KIN 40 找迴自己的光
KIN 41 我們生來就有自己的潛能
KIN 42 靈性的自己
KIN 43 這點光會為我們照亮
KIN 44 生命會嚮光成長
KIN 45 你始終要相信光
KIN 46 迴歸自己愛的中心
KIN 47 生命是一個創造的過程
KIN 48 創造更多美麗的記憶
KIN 49 花朵是空性的
KIN 50 愛就在光中傳遞
KIN 51 和那個快樂的自己閤作
KIN 52 我們是有智慧的人類
紅天行者波符（KIN53 – KIN65 ）
KIN 53 你要輕裝上陣
KIN 54 迴到自己的閤一
KIN 55 擦亮你的心眼
KIN 56 不斷地提問自己
KIN 57 共時性是一種引導
KIN 58 一切都是你自己的投影
KIN 59 一切都是能量的轉換和變化
KIN 60 生命如此地美麗
KIN 61 萬物守恆不滅
KIN 62 生命中隱藏著許多的訊息
KIN 63 大海高山的寬度與深度
KIN 64 你是全息種子
KIN 65 擴展你的生命力
白世界橋波符（KIN66 -KIN78）
KIN 66 我們是多重色彩的展現
KIN 67 臣服於大生命的流動
KIN 68 你在打造你生命的藝術品
KIN 69 我們會在不同的平臺流動
KIN 70 在每一個當下看見愛
KIN 71 歡笑地對待生命中的每一刻
KIN 72 看見自己的獨特性
KIN 73 覺醒自己的創作
KIN 74 我們都是自己生命中的巫師
KIN 75 看清生命的真相
KIN 76 迴歸自己的本質
KIN 77 生命的夥伴
KIN 78 生命的真相
藍風暴波符（KIN79 – KIN91）
KIN 79 覺醒就在當中
KIN 80 連接更高的生命引導
KIN 81 新的開始帶來新的轉變
KIN 82 怎樣的能量捲起怎樣的風暴
KIN 83 在變化中去探索和體悟
KIN 84 每一個時刻都極其重要
KIN 85 這一切都在你自己的手裏
KIN 86 不為外在的一切所動搖
KIN 87 每一個放手都是一份療癒
KIN 88 我們從未分離
KIN 89 讓一切流動起來
KIN 90 愛無所不在
KIN 91 尋找自己迴傢的路
黃人波符（KIN 92 – KIN104）
KIN 92 你在這個世界有一定的影響力
KIN 93 不為生死所拘束
KIN 94 我們要懂得放鬆
KIN 95 發展你的慧眼
KIN 96 勇敢麵對生命的挑戰
KIN 97 感受自己的內在節奏
KIN 98 他們是另一個你
KIN 99 覺察腦中的故事
KIN 100 每天開悟一點點
KIN 101 每個人的進化旅程不一樣
KIN 102 迴歸生命靈性的傳遞
KIN 103 再度找迴自己
KIN 104 生命會開花結果
紅蛇波符（KIN105 – KIN117）
KIN 105 生命像一朵花
KIN 106 用生命影響生命
KIN 107 生命還有更高層次的存在
KIN 108 為自己生命打開瞭許多門戶
KIN 109 讓情感流動
KIN 110 生命上升必經之路
KIN 111 你要快樂地玩起來
KIN 112 生命會前往高層次的流動
KIN 113 迴顧你的人生
KIN 114 顯化生命的奇蹟
KIN 115 看見每個當下的因果
KIN 116 生命更大的探索和覺醒
KIN 117 生命會自動地導航
白鏡波符（KIN118 -KIN130）
KIN 118 最好的自己就在當下
KIN 119 你本自圓滿
KIN 120 愛讓我們啟航
KIN 121 古老能量的傳承
KIN 122 如實地展現自己
KIN 123 打開你的心窗
KIN 124 我們是一棵大樹
KIN 125 生命的偉大
KIN 126 重迴自己生命的原點
KIN 127 迴歸本質的自己
KIN 128 一切事物皆有其規律與秩序
KIN 129 慈悲讓愛流動
KIN 130 一切都是愛
藍猴波符（KIN131 -KIN143）
KIN 131 每個變化都是不同的世界
KIN 132 看清生命中的每一個變化
KIN 133 你值得擁有更美好的東西
KIN 134 變齣生命的魔法
KIN 135 看見世界上一切的幻象
KIN 136 戰勝生命中齣現的怪獸
KIN 137 為自己生命導航
KIN 138 活齣生命真實的本質
KIN 139 風暴起於空性，也止於空性
KIN 140 我們都是光源
KIN 141 沒有開始也沒有結束
KIN 142 彼此以各種方式相互平衡
KIN 143 美麗的夢隻為美麗的甦醒
黃種子波符（KIN144-KIN156）
KIN 144 在愛中看見自己
KIN 145 你我是一體
KIN 146 豐富的生命河流
KIN 147 生命總會流動到它該去的地方
KIN 148 釋放自己的美麗
KIN 149 你會留下你的美麗
KIN 150 這是成長的一部分
KIN 151 一切的發生不是隨機的
KIN 152 愛與慈悲會帶領你走嚮更長遠的旅程
KIN 153 卸下不再服務於我們的
KIN 154 臣服於生命的發生
KIN 155 升起更大的慈悲
KIN 156 跟自己和平相處
紅地球波符（KIN157-KIN169）
KIN 157 我們跟地球媽媽是一體的
KIN 158 我們在創造和顯化生命中的故事
KIN 159 你是否想要改變
KIN 160 我們是一切的存在
KIN 161 不要把自己局限在別人的世界裏
KIN 162 不要浪費你每一次的流動
KIN 163 你要把它們活齣來
KIN 164 你的陽光在什麼地方
KIN 165 你是跨欄選手
KIN 166 萬物交替成長
KIN 167 我們需要停下來
KIN 168 無所不在的美麗
KIN 169 我們成為瞭自己的太陽
白狗波符（KIN170-KIN182）
KIN 170 愛有它的秩序和規律
KIN 171 我們需要的是什麼
KIN 172 誰在引領你
KIN 173 跟每個當下過去的自己告別
KIN 174 我們在終點，也在原點
KIN 175 愛需要平衡
KIN 176 愛需要勇氣
KIN 177 你最初的愛在哪裏
KIN 178 活齣愛的真相
KIN 179 我們的心被轉動著
KIN 180 放下你對慈悲的執著
KIN 181 我們始終需要迴去的
KIN 182 愛是自在地流動
藍夜波符（KIN183 – KIN195）
KIN 183 黑暗的另一麵就是光明
KIN 184 直覺會引領你
KIN 185 你是天地的一個舞者
KIN 186 編織一個大夢想
KIN 187 你能夠遨遊的天地大得很
KIN 188 你有著豐盛的本質
KIN 189 一個河流從一條小溪開始
KIN 190 喚起你心中的愛
KIN 191 你為什麼在這裏
KIN 192 用智慧把它們顯化齣來
KIN 193 帶著愛去探索
KIN 194 臣服於生命給予的體驗
KIN 195 迴到內在平靜的自己
黃戰士波符（KIN196 – KIN208）
KIN 196 你要戰勝的是自己
KIN 197 生命的奇妙之處
KIN 198 在反射中調整自己
KIN 199 不要抗拒生命的轉化
KIN 200 發現你心中的慈悲
KIN 201 驅動著萬物的力量
KIN 202 共振的世界
KIN 203 另一個你沒有看見的自己
KIN 204 成為你自己最應該成為的樣子
KIN 205 生命是會進行蛻變的
KIN 206 讓不屬於你的離開
KIN 207 這個世界是一個圓
KIN 208 踏上愛的旅途
紅月波符（ KIN209 – KIN221）
KIN 209 每一刻都是新的開始
KIN 210 找迴自己的平衡點
KIN 211 你生命的實相在哪裏流動
KIN 212 蛻變與成長
KIN 213 我們承載著生命的許多訊息
KIN 214 打破你僵化的認知
KIN 215 你是豐盛與慈悲的
KIN 216 在體驗中獲得答案
KIN 217 生命會有導航
KIN 218 一切如夢幻泡影
KIN 219 它是一個調頻過程
KIN 220 為他人做點燈人
KIN 221 我們是一塊寶石
白風波符（ KIN222 – KIN234）
KIN 222 真實地錶達自己
KIN 223 光一直都在
KIN 224 啟動你內在光明的種子
KIN 225 你不是泛泛之輩
KIN 226 我們可以療癒自己
KIN 227 身在其中而不執著於其中
KIN 228 藝術的心
KIN 229 成為自己的粉絲
KIN 230 流動到生命最美麗的方嚮
KIN 231 我們內在有一個孩子
KIN 232 迴到你的心
KIN 233 我們是生命的旅者
KIN 234 我們本身就是一個奇蹟
藍鷹波符（KIN235– KIN247）
KIN 235 天地會為你擴展
KIN 236 每一刻我們都在做選擇
KIN 237 迴歸自己的生命藍圖
KIN 238 把你心中的鏡子擦亮
KIN 239 生命轉化的意義
KIN 240 宇宙是一個大傢庭
KIN 241 升起你的古老智慧
KIN 242 壯大自己的翅膀和心量
KIN 243 生命隱藏著許多寶藏
KIN 244 相信當下的每一個自己
KIN 245 生命一直在蛻變
KIN 246 我們都是相互連接的
KIN 247 聖人的眼光
黃星星波符（KIN248 – KIN260）
KIN 248 迴到和諧和美麗
KIN 249 它是屬於大傢的事
KIN 250 啟動內在的愛
KIN 251 生命是一場藝術的展現
KIN 252 力量就在你的手上
KIN 253 連接不同的可能性
KIN 254 迴到自己真實的時間
KIN 255 我們總是在學習
KIN 256 生命的終極是迴歸自己
KIN 257 開始導航
KIN 258 看見一切事物的美好
KIN 259 改變隱藏著生命的契機
KIN 260 我們成為瞭太陽
紅龍波符（KIN1–KIN13）
KIN 1 憶起真實的自己
KIN 2 呼吸是我們最真實的朋友
KIN 3 這是一個恩典
KIN 4 你有自己的節奏
KIN 5 生命生生不息
KIN 6 生命會有斷捨離
KIN 7 每個生命帶有不同的意義
KIN 8 在不完美中找亮點
KIN 9 流迴大生命的光海中
KIN 10 在愛中迴到源頭
KIN 11 迴到內在自然的引導
KIN 12 你是自由的人
KIN 13 你是多維度的存在
白巫師波符（KIN14 – KIN26）
KIN 14 臣服於生命的每一個發生
KIN 15 生命有粗有細
KIN 16 我們同在一個屋簷下
KIN 17 慢下來
KIN 18 一切都是訊息
KIN 19 定在自己的中心
KIN 20 我們都是美麗的太陽
KIN 21 我們是天地的一點光
KIN 22 內在的導航係統
KIN 23 生命如此地豐盛
KIN 24 放下對自己的期待
KIN 25 生命的彩虹光
KIN 26 集體閤成的夢想
藍手波符（KIN27- KIN39）
KIN 27 穿越及療癒我們自己
KIN 28 生命的智慧
KIN 29 生命的流動
KIN 30 無條件的愛
KIN 31 我們擁有力量
KIN 32 我們能夠自由地存在
KIN 33 生命的共振
KIN 34 轉移時空點
KIN 35 增強你的心力
KIN 36 實際地去探索
KIN 37 生命讓我們變得強大
KIN 38 大世界包含小的世界
KIN 39 獨特的運轉
黃太陽波符（KIN40 – KIN52）
KIN 40 找迴自己的光
KIN 41 我們生來就有自己的潛能
KIN 42 靈性的自己
KIN 43 這點光會為我們照亮
KIN 44 生命會嚮光成長
KIN 45 你始終要相信光
KIN 46 迴歸自己愛的中心
KIN 47 生命是一個創造的過程
KIN 48 創造更多美麗的記憶
KIN 49 花朵是空性的
KIN 50 愛就在光中傳遞
KIN 51 和那個快樂的自己閤作
KIN 52 我們是有智慧的人類
紅天行者波符（KIN53 – KIN65 ）
KIN 53 你要輕裝上陣
KIN 54 迴到自己的閤一
KIN 55 擦亮你的心眼
KIN 56 不斷地提問自己
KIN 57 共時性是一種引導
KIN 58 一切都是你自己的投影
KIN 59 一切都是能量的轉換和變化
KIN 60 生命如此地美麗
KIN 61 萬物守恆不滅
KIN 62 生命中隱藏著許多的訊息
KIN 63 大海高山的寬度與深度
KIN 64 你是全息種子
KIN 65 擴展你的生命力
白世界橋波符（KIN66 -KIN78）
KIN 66 我們是多重色彩的展現
KIN 67 臣服於大生命的流動
KIN 68 你在打造你生命的藝術品
KIN 69 我們會在不同的平臺流動
KIN 70 在每一個當下看見愛
KIN 71 歡笑地對待生命中的每一刻
KIN 72 看見自己的獨特性
KIN 73 覺醒自己的創作
KIN 74 我們都是自己生命中的巫師
KIN 75 看清生命的真相
KIN 76 迴歸自己的本質
KIN 77 生命的夥伴
KIN 78 生命的真相
藍風暴波符（KIN79 – KIN91）
KIN 79 覺醒就在當中
KIN 80 連接更高的生命引導
KIN 81 新的開始帶來新的轉變
KIN 82 怎樣的能量捲起怎樣的風暴
KIN 83 在變化中去探索和體悟
KIN 84 每一個時刻都極其重要
KIN 85 這一切都在你自己的手裏
KIN 86 不為外在的一切所動搖
KIN 87 每一個放手都是一份療癒
KIN 88 我們從未分離
KIN 89 讓一切流動起來
KIN 90 愛無所不在
KIN 91 尋找自己迴傢的路
黃人波符（KIN 92 – KIN104）
KIN 92 你在這個世界有一定的影響力
KIN 93 不為生死所拘束
KIN 94 我們要懂得放鬆
KIN 95 發展你的慧眼
KIN 96 勇敢麵對生命的挑戰
KIN 97 感受自己的內在節奏
KIN 98 他們是另一個你
KIN 99 覺察腦中的故事
KIN 100 每天開悟一點點
KIN 101 每個人的進化旅程不一樣
KIN 102 迴歸生命靈性的傳遞
KIN 103 再度找迴自己
KIN 104 生命會開花結果
紅蛇波符（KIN105 – KIN117）
KIN 105 生命像一朵花
KIN 106 用生命影響生命
KIN 107 生命還有更高層次的存在
KIN 108 為自己生命打開瞭許多門戶
KIN 109 讓情感流動
KIN 110 生命上升必經之路
KIN 111 你要快樂地玩起來
KIN 112 生命會前往高層次的流動
KIN 113 迴顧你的人生
KIN 114 顯化生命的奇蹟
KIN 115 看見每個當下的因果
KIN 116 生命更大的探索和覺醒
KIN 117 生命會自動地導航
白鏡波符（KIN118 -KIN130）
KIN 118 最好的自己就在當下
KIN 119 你本自圓滿
KIN 120 愛讓我們啟航
KIN 121 古老能量的傳承
KIN 122 如實地展現自己
KIN 123 打開你的心窗
KIN 124 我們是一棵大樹
KIN 125 生命的偉大
KIN 126 重迴自己生命的原點
KIN 127 迴歸本質的自己
KIN 128 一切事物皆有其規律與秩序
KIN 129 慈悲讓愛流動
KIN 130 一切都是愛
藍猴波符（KIN131 -KIN143）
KIN 131 每個變化都是不同的世界
KIN 132 看清生命中的每一個變化
KIN 133 你值得擁有更美好的東西
KIN 134 變齣生命的魔法
KIN 135 看見世界上一切的幻象
KIN 136 戰勝生命中齣現的怪獸
KIN 137 為自己生命導航
KIN 138 活齣生命真實的本質
KIN 139 風暴起於空性，也止於空性
KIN 140 我們都是光源
KIN 141 沒有開始也沒有結束
KIN 142 彼此以各種方式相互平衡
KIN 143 美麗的夢隻為美麗的甦醒
黃種子波符（KIN144-KIN156）
KIN 144 在愛中看見自己
KIN 145 你我是一體
KIN 146 豐富的生命河流
KIN 147 生命總會流動到它該去的地方
KIN 148 釋放自己的美麗
KIN 149 你會留下你的美麗
KIN 150 這是成長的一部分
KIN 151 一切的發生不是隨機的
KIN 152 愛與慈悲會帶領你走嚮更長遠的旅程
KIN 153 卸下不再服務於我們的
KIN 154 臣服於生命的發生
KIN 155 升起更大的慈悲
KIN 156 跟自己和平相處
紅地球波符（KIN157-KIN169）
KIN 157 我們跟地球媽媽是一體的
KIN 158 我們在創造和顯化生命中的故事
KIN 159 你是否想要改變
KIN 160 我們是一切的存在
KIN 161 不要把自己局限在別人的世界裏
KIN 162 不要浪費你每一次的流動
KIN 163 你要把它們活齣來
KIN 164 你的陽光在什麼地方
KIN 165 你是跨欄選手
KIN 166 萬物交替成長
KIN 167 我們需要停下來
KIN 168 無所不在的美麗
KIN 169 我們成為瞭自己的太陽
白狗波符（KIN170-KIN182）
KIN 170 愛有它的秩序和規律
KIN 171 我們需要的是什麼
KIN 172 誰在引領你
KIN 173 跟每個當下過去的自己告別
KIN 174 我們在終點，也在原點
KIN 175 愛需要平衡
KIN 176 愛需要勇氣
KIN 177 你最初的愛在哪裏
KIN 178 活齣愛的真相
KIN 179 我們的心被轉動著
KIN 180 放下你對慈悲的執著
KIN 181 我們始終需要迴去的
KIN 182 愛是自在地流動
藍夜波符（KIN183 – KIN195）
KIN 183 黑暗的另一麵就是光明
KIN 184 直覺會引領你
KIN 185 你是天地的一個舞者
KIN 186 編織一個大夢想
KIN 187 你能夠遨遊的天地大得很
KIN 188 你有著豐盛的本質
KIN 189 一個河流從一條小溪開始
KIN 190 喚起你心中的愛
KIN 191 你為什麼在這裏
KIN 192 用智慧把它們顯化齣來
KIN 193 帶著愛去探索
KIN 194 臣服於生命給予的體驗
KIN 195 迴到內在平靜的自己
黃戰士波符（KIN196 – KIN208）
KIN 196 你要戰勝的是自己
KIN 197 生命的奇妙之處
KIN 198 在反射中調整自己
KIN 199 不要抗拒生命的轉化
KIN 200 發現你心中的慈悲
KIN 201 驅動著萬物的力量
KIN 202 共振的世界
KIN 203 另一個你沒有看見的自己
KIN 204 成為你自己最應該成為的樣子
KIN 205 生命是會進行蛻變的
KIN 206 讓不屬於你的離開
KIN 207 這個世界是一個圓
KIN 208 踏上愛的旅途
紅月波符（ KIN209 – KIN221）
KIN 209 每一刻都是新的開始
KIN 210 找迴自己的平衡點
KIN 211 你生命的實相在哪裏流動
KIN 212 蛻變與成長
KIN 213 我們承載著生命的許多訊息
KIN 214 打破你僵化的認知
KIN 215 你是豐盛與慈悲的
KIN 216 在體驗中獲得答案
KIN 217 生命會有導航
KIN 218 一切如夢幻泡影
KIN 219 它是一個調頻過程
KIN 220 為他人做點燈人
KIN 221 我們是一塊寶石
白風波符（ KIN222 – KIN234）
KIN 222 真實地錶達自己
KIN 223 光一直都在
KIN 224 啟動你內在光明的種子
KIN 225 你不是泛泛之輩
KIN 226 我們可以療癒自己
KIN 227 身在其中而不執著於其中
KIN 228 藝術的心
KIN 229 成為自己的粉絲
KIN 230 流動到生命最美麗的方嚮
KIN 231 我們內在有一個孩子
KIN 232 迴到你的心
KIN 233 我們是生命的旅者
KIN 234 我們本身就是一個奇蹟
藍鷹波符（KIN235– KIN247）
KIN 235 天地會為你擴展
KIN 236 每一刻我們都在做選擇
KIN 237 迴歸自己的生命藍圖
KIN 238 把你心中的鏡子擦亮
KIN 239 生命轉化的意義
KIN 240 宇宙是一個大傢庭
KIN 241 升起你的古老智慧
KIN 242 壯大自己的翅膀和心量
KIN 243 生命隱藏著許多寶藏
KIN 244 相信當下的每一個自己
KIN 245 生命一直在蛻變
KIN 246 我們都是相互連接的
KIN 247 聖人的眼光
黃星星波符（KIN248 – KIN260）
KIN 248 迴到和諧和美麗
KIN 249 它是屬於大傢的事
KIN 250 啟動內在的愛
KIN 251 生命是一場藝術的展現
KIN 252 力量就在你的手上
KIN 253 連接不同的可能性
KIN 254 迴到自己真實的時間
KIN 255 我們總是在學習
KIN 256 生命的終極是迴歸自己
KIN 257 開始導航
KIN 258 看見一切事物的美好
KIN 259 改變隱藏著生命的契機
KIN 260 我們成為瞭太陽
圖書試讀
◎推薦序（一）
自然時間的曆法，13 月亮28 天曆和星際馬雅曆法引導我們從每天日常生活的種種情況中去探索我們最全麵的潛能和內在的智慧。在這當中，我們會不停地進入轉變的過程和融入在愛與美的領域裏。我們想瞭解更多、探索更多，也想分享更多。我在東方舉辦的多場工作坊中，我見證瞭很多人進入瞭更沉浸、深刻的領悟，以及從內在潛能的種子中綻放齣美麗花朵的過程。
親愛的Esrah，共鳴的黃種子，就是這些美麗的花朵之一。她被曆法的智慧所感動，繼續將它融入日常生活中。
她的願景描繪瞭世界的畫布，她的文字激活瞭內在的轉變。
在沉默中連接。用心聆聽。用內在的眼睛看。
這本書觸及瞭我們存在的非常微妙的層麵，並呼籲我們進行一次不可阻擋但非常強大和令人
驚嘆的旅程。好好享受它！
感謝親愛的Esrah，感謝你是你，感謝你所做的。你正麵的態度和努力讓你變得偉大！
Ana Žiki Burtscher，Kin62，行星的白風
◎推薦序（二）
〈生命就是一場又一場跨次元修煉體驗的共振組閤！〉
懷抱著感恩與喜悅的心，接受美俐（Esrah）的邀請，來為她的第二本新書寫序。她曾經遠從馬來西亞來到颱灣，學習我「時間法則」的曆法相關課程，知道她擁有著很高的靈性感知能力。這些年她努力地跟隨著卓爾金曆260 天銀河自鏇周期的諧振模闆去體驗著她的生活，有瞭許多她個人特殊的感知與領悟，於是她懷帶著謙遜與愛，將自己視為一個跨次元訊息的傳輸管道，忠實地記錄成文字，然後發行齣版，為自己的生命藍圖打造齣一份深刻且令人感動的獨特軌跡。
這或許是跨次元的外星高等智慧所給予她的一份禮物，也或許這就是她的宇宙使命，她具體實踐瞭「時間法則（The Law of Time）」發現者荷西‧ 阿奎勒斯博士（Dr. José Argüelles），鼓勵每一個人應該要透過13 月亮曆法，去創造屬於自己的星際馬雅時間的生活行動。
是的，我們每一個人都是來自銀河中心的傳訊管道，我們都應該有效地活用跨次元心電感應技術所發展齣來的四次元人類工具，試著將我們自身與被整閤到行星地球主體的銀河大腦，來進行持續性的校準與對齊。
荷西博士曾經說：「改變你的曆法，改變你的時間，改變你的心智。（CHANGE YOUR CALENDAR, CHANGE YOUR TIME, CHANGE YOUR MIND）」而這一切都在提醒著，我們已經進入一個需要徹底改變的全新時代瞭。所以，我們每一個人都必須加緊腳步來跟上這樣全麵蛻變的意識轉化階段。
美俐（Esrah）的浪漫文字，呼應瞭這樣的蛻變力量，同時也提醒著我們每一個人都可以主動積極地去參與這一場又一場的集體創造性行動。她的具體實踐給瞭我們最大的鼓勵，讓我們知道，其實每一個人都可以好好地跟隨這一張卓爾金曆260 天銀河自鏇周期的諧振模闆，體驗著我們自己獨特的生活。特別是，如果我們還能夠試著把一些共時的美麗訊息給完整記錄下來，那麼，它將會帶給我們自己更多的感動與愛。事實上，透過這樣的方式，也能夠讓我們更主動地去參與行星地球以及全人類的演化進程。
從2013 年的地球時間飛船啟航之後，這個地球上每一個存在的生命個體，都正隨著地球意識，朝嚮心智場域（Noosphere）的心電感應振動狀態，快速演化著。而我們就是地球，因此地球意識的轉化，就相當於我們個人意識的轉化。因此，我們都應該要隨時覺察並提醒自己，在體驗生命旅程中的每一個片刻，盡可能地將愛與和諧，灌注到我們意識所能及的每一個細微之處。
如果，你被美俐（Esrah）真誠的文字感動瞭、啟發瞭、激活瞭，那麼不要忘瞭，明天的你，也可以試著敞開你的心、擴張你的感官知覺，然後提起你的筆，或者打開你的電腦，將每一份屬於你所覺察的訊息忠實地記錄下來，然後靜待時間成熟之時，再大方地與那些有緣的星際傢人們共同分享，我相信那將會是一場場迸發齣智慧之火的美麗邂逅。
謝謝美俐（Esrah）這些文字訊息的暖心陪伴，在其溫柔又浪漫的筆鋒下，也透含著一種深刻的提醒與關愛，它可以作為「260 天銀河自鏇周期」的每日連結手冊，提供一個幫助我們更接近真實自我的線索，並且鼓勵著我們。是的，我們每一個人都是來自銀河中心的傳訊管道，我們都在扮演著一個將行星地球、恆星太陽與銀河中心，相互校準連結的角色，而我們的生命就像是一場又一場跨次元修煉體驗的共振組閤，要透過彼此完全敞開的分享與相互連結，纔得以完整。
是的，我們永遠都會記得，In Lak’Ech Ala K’In，你是我，我是另外一個你！
張之愷，Kin113 太陽的紅天行者
20220612 颱南
◎推薦序（三）
〈宇宙真的很神奇〉
我在颱灣與遠在馬來西亞素未謀麵的Esrah 結緣，幫她齣瞭第一本書：馬雅260—來自星際馬雅的能量訊息，20 個圖騰X13 個調性，跟隨宇宙大自然的頻率，迴歸自己的生命之流。
當時兩個傢庭主婦，也不知道這一印幾韆本的書賣不賣得完。我幫忙一批一批寄往內地，那邊開課很急，遞送緩不濟急。那半年，灰頭土臉，很像上麵要給你考驗：究竟要信任小我小聰明、還是放手信任來自上麵更大的我接手？
正當年底焦慮著齣版社的押金能不能拿得迴來時，總編告訴我們：「賣完囉！你們要不要考慮二刷？」啥？是怎麼辦到的？我跟Esrah 分隔兩地，但電話裏高興地彷彿已牽起手，手舞足蹈雀躍歡慶！
就是這樣神奇的兩個人，忙傢庭忙孩子的午後，講講話，天南地北聊起接收到的訊息，就可以在心靈上獲得莫大的滿足與支持。我跟她分享我的師資培訓收穫，她與我分享她新學的古老馬雅不可思議的共時，我那藍鷹的視野，也隻有與Esrah 分享時，獲得莫大的喜悅與快樂!!
疫情這一年，Esrah 終於更打開瞭身體載體的發生器，連結的速度更快瞭，每天收到的訊息更簡潔有力地字字珠璣，完整傳遞需要透過她所傳遞的。
這本書的產齣很快，也是地球揚升的時候到瞭，訊息來自更高維度次元，不囉嗦、一氣嗬成。
這是一本訊息解碼的書，文字、圖騰，無一不訊息。有賴你打開心走進去，與內在更高維度的自己相遇。
Ana-Yvonne
安那知客室-TimeWaver & Healy 德國量子心靈意識教練
◎推薦序（四）
很榮幸能夠給這本書寫推薦序，更加榮幸的是我和作者Esrah 是馬雅的好姐妹，我人生最珍貴的十五年就是在馬來西亞度過的，也因為有這樣的經歷，所以纔和她有更多共同的語言可以溝通。
我非常欣賞她的文字，是那麼自然走心。記得第一次看她的書，就被「星際馬雅人」這五個字深深的吸引，再後來因為和古馬雅神奇的緣份，我決定來墨西哥定居，並創立古馬雅星空大學，Esrah 也加入其中成為馬來西亞閤夥人，她對墨西哥神秘的馬雅文明充滿瞭好奇心，冥冥中我們倆
彷彿都帶著星際馬雅人的使命，在世界各地用不同的方式來傳承馬雅，深深感恩這份溫暖的愛和支持！
當你翻開這本書，你會發現你的內心非常的平靜，你會通過她溫柔靈性的文字，感受到對這個世界的愛、對地球媽媽的愛。私下裏她也是一個非常貼心的朋友，我知道在這幾年人和人之間的接觸彷彿都是通過網路，但我確實忍不住想和大傢分享關於Esrah 在生命中是一個什麼樣的人。
每次和她聊天你都能感覺到如此的簡單和輕鬆，即使我遠在墨西哥，但我們彼此也會經常聯繫，甚至期待和她下一次早點見麵，她會在線下課貼心的為你準備酵素和點心，也會帶你去品嘗吉隆坡最好吃的素食餐廳，她喜歡用自己的方式去嗬護地球媽媽。
這本書就像一個星際寶寶，在Esrah 這麼有愛心的媽媽的關愛下，精心孕育而齣。我真心的想要恭喜她並擁抱她。正因為有這麼多的愛的灌溉，所以當你翻開這本書的時候，你感受到的一定也是滿滿的愛，更高維度的愛。
星際馬雅十三月亮曆是一個非常智慧的工具，同時它也打開瞭我們的宇宙觀，能夠用另一種更加廣闊的視角去欣賞生命中的一切。它也是一個連接地球上所有星際小夥伴們最好的召集令，遇見馬雅遇見愛，讓彼此互相成就互相照亮，去發現真理傳遞光明和溫暖。
感受時間是藝術，我們完全可以自由地體驗各種星際的探索，我相信這本書會成為你每天必看的探險傢指南針，接收到星際馬雅人的訊息，通過踐行去感受生活本身就是最偉大的老師。
我會把這本書作為最珍貴的禮物送給我的幾位好朋友。
Sany 人魚靈
《遇見瑪雅遇見愛》作者
美洲女性薩滿藥療師
墨西哥古馬雅星空大學創始人
自然時間的曆法，13 月亮28 天曆和星際馬雅曆法引導我們從每天日常生活的種種情況中去探索我們最全麵的潛能和內在的智慧。在這當中，我們會不停地進入轉變的過程和融入在愛與美的領域裏。我們想瞭解更多、探索更多，也想分享更多。我在東方舉辦的多場工作坊中，我見證瞭很多人進入瞭更沉浸、深刻的領悟，以及從內在潛能的種子中綻放齣美麗花朵的過程。
親愛的Esrah，共鳴的黃種子，就是這些美麗的花朵之一。她被曆法的智慧所感動，繼續將它融入日常生活中。
她的願景描繪瞭世界的畫布，她的文字激活瞭內在的轉變。
在沉默中連接。用心聆聽。用內在的眼睛看。
這本書觸及瞭我們存在的非常微妙的層麵，並呼籲我們進行一次不可阻擋但非常強大和令人
驚嘆的旅程。好好享受它！
感謝親愛的Esrah，感謝你是你，感謝你所做的。你正麵的態度和努力讓你變得偉大！
Ana Žiki Burtscher，Kin62，行星的白風
◎推薦序（二）
〈生命就是一場又一場跨次元修煉體驗的共振組閤！〉
懷抱著感恩與喜悅的心，接受美俐（Esrah）的邀請，來為她的第二本新書寫序。她曾經遠從馬來西亞來到颱灣，學習我「時間法則」的曆法相關課程，知道她擁有著很高的靈性感知能力。這些年她努力地跟隨著卓爾金曆260 天銀河自鏇周期的諧振模闆去體驗著她的生活，有瞭許多她個人特殊的感知與領悟，於是她懷帶著謙遜與愛，將自己視為一個跨次元訊息的傳輸管道，忠實地記錄成文字，然後發行齣版，為自己的生命藍圖打造齣一份深刻且令人感動的獨特軌跡。
這或許是跨次元的外星高等智慧所給予她的一份禮物，也或許這就是她的宇宙使命，她具體實踐瞭「時間法則（The Law of Time）」發現者荷西‧ 阿奎勒斯博士（Dr. José Argüelles），鼓勵每一個人應該要透過13 月亮曆法，去創造屬於自己的星際馬雅時間的生活行動。
是的，我們每一個人都是來自銀河中心的傳訊管道，我們都應該有效地活用跨次元心電感應技術所發展齣來的四次元人類工具，試著將我們自身與被整閤到行星地球主體的銀河大腦，來進行持續性的校準與對齊。
荷西博士曾經說：「改變你的曆法，改變你的時間，改變你的心智。（CHANGE YOUR CALENDAR, CHANGE YOUR TIME, CHANGE YOUR MIND）」而這一切都在提醒著，我們已經進入一個需要徹底改變的全新時代瞭。所以，我們每一個人都必須加緊腳步來跟上這樣全麵蛻變的意識轉化階段。
美俐（Esrah）的浪漫文字，呼應瞭這樣的蛻變力量，同時也提醒著我們每一個人都可以主動積極地去參與這一場又一場的集體創造性行動。她的具體實踐給瞭我們最大的鼓勵，讓我們知道，其實每一個人都可以好好地跟隨這一張卓爾金曆260 天銀河自鏇周期的諧振模闆，體驗著我們自己獨特的生活。特別是，如果我們還能夠試著把一些共時的美麗訊息給完整記錄下來，那麼，它將會帶給我們自己更多的感動與愛。事實上，透過這樣的方式，也能夠讓我們更主動地去參與行星地球以及全人類的演化進程。
從2013 年的地球時間飛船啟航之後，這個地球上每一個存在的生命個體，都正隨著地球意識，朝嚮心智場域（Noosphere）的心電感應振動狀態，快速演化著。而我們就是地球，因此地球意識的轉化，就相當於我們個人意識的轉化。因此，我們都應該要隨時覺察並提醒自己，在體驗生命旅程中的每一個片刻，盡可能地將愛與和諧，灌注到我們意識所能及的每一個細微之處。
如果，你被美俐（Esrah）真誠的文字感動瞭、啟發瞭、激活瞭，那麼不要忘瞭，明天的你，也可以試著敞開你的心、擴張你的感官知覺，然後提起你的筆，或者打開你的電腦，將每一份屬於你所覺察的訊息忠實地記錄下來，然後靜待時間成熟之時，再大方地與那些有緣的星際傢人們共同分享，我相信那將會是一場場迸發齣智慧之火的美麗邂逅。
謝謝美俐（Esrah）這些文字訊息的暖心陪伴，在其溫柔又浪漫的筆鋒下，也透含著一種深刻的提醒與關愛，它可以作為「260 天銀河自鏇周期」的每日連結手冊，提供一個幫助我們更接近真實自我的線索，並且鼓勵著我們。是的，我們每一個人都是來自銀河中心的傳訊管道，我們都在扮演著一個將行星地球、恆星太陽與銀河中心，相互校準連結的角色，而我們的生命就像是一場又一場跨次元修煉體驗的共振組閤，要透過彼此完全敞開的分享與相互連結，纔得以完整。
是的，我們永遠都會記得，In Lak’Ech Ala K’In，你是我，我是另外一個你！
張之愷，Kin113 太陽的紅天行者
20220612 颱南
◎推薦序（三）
〈宇宙真的很神奇〉
我在颱灣與遠在馬來西亞素未謀麵的Esrah 結緣，幫她齣瞭第一本書：馬雅260—來自星際馬雅的能量訊息，20 個圖騰X13 個調性，跟隨宇宙大自然的頻率，迴歸自己的生命之流。
當時兩個傢庭主婦，也不知道這一印幾韆本的書賣不賣得完。我幫忙一批一批寄往內地，那邊開課很急，遞送緩不濟急。那半年，灰頭土臉，很像上麵要給你考驗：究竟要信任小我小聰明、還是放手信任來自上麵更大的我接手？
正當年底焦慮著齣版社的押金能不能拿得迴來時，總編告訴我們：「賣完囉！你們要不要考慮二刷？」啥？是怎麼辦到的？我跟Esrah 分隔兩地，但電話裏高興地彷彿已牽起手，手舞足蹈雀躍歡慶！
就是這樣神奇的兩個人，忙傢庭忙孩子的午後，講講話，天南地北聊起接收到的訊息，就可以在心靈上獲得莫大的滿足與支持。我跟她分享我的師資培訓收穫，她與我分享她新學的古老馬雅不可思議的共時，我那藍鷹的視野，也隻有與Esrah 分享時，獲得莫大的喜悅與快樂!!
疫情這一年，Esrah 終於更打開瞭身體載體的發生器，連結的速度更快瞭，每天收到的訊息更簡潔有力地字字珠璣，完整傳遞需要透過她所傳遞的。
這本書的產齣很快，也是地球揚升的時候到瞭，訊息來自更高維度次元，不囉嗦、一氣嗬成。
這是一本訊息解碼的書，文字、圖騰，無一不訊息。有賴你打開心走進去，與內在更高維度的自己相遇。
Ana-Yvonne
安那知客室-TimeWaver & Healy 德國量子心靈意識教練
◎推薦序（四）
很榮幸能夠給這本書寫推薦序，更加榮幸的是我和作者Esrah 是馬雅的好姐妹，我人生最珍貴的十五年就是在馬來西亞度過的，也因為有這樣的經歷，所以纔和她有更多共同的語言可以溝通。
我非常欣賞她的文字，是那麼自然走心。記得第一次看她的書，就被「星際馬雅人」這五個字深深的吸引，再後來因為和古馬雅神奇的緣份，我決定來墨西哥定居，並創立古馬雅星空大學，Esrah 也加入其中成為馬來西亞閤夥人，她對墨西哥神秘的馬雅文明充滿瞭好奇心，冥冥中我們倆
彷彿都帶著星際馬雅人的使命，在世界各地用不同的方式來傳承馬雅，深深感恩這份溫暖的愛和支持！
當你翻開這本書，你會發現你的內心非常的平靜，你會通過她溫柔靈性的文字，感受到對這個世界的愛、對地球媽媽的愛。私下裏她也是一個非常貼心的朋友，我知道在這幾年人和人之間的接觸彷彿都是通過網路，但我確實忍不住想和大傢分享關於Esrah 在生命中是一個什麼樣的人。
每次和她聊天你都能感覺到如此的簡單和輕鬆，即使我遠在墨西哥，但我們彼此也會經常聯繫，甚至期待和她下一次早點見麵，她會在線下課貼心的為你準備酵素和點心，也會帶你去品嘗吉隆坡最好吃的素食餐廳，她喜歡用自己的方式去嗬護地球媽媽。
這本書就像一個星際寶寶，在Esrah 這麼有愛心的媽媽的關愛下，精心孕育而齣。我真心的想要恭喜她並擁抱她。正因為有這麼多的愛的灌溉，所以當你翻開這本書的時候，你感受到的一定也是滿滿的愛，更高維度的愛。
星際馬雅十三月亮曆是一個非常智慧的工具，同時它也打開瞭我們的宇宙觀，能夠用另一種更加廣闊的視角去欣賞生命中的一切。它也是一個連接地球上所有星際小夥伴們最好的召集令，遇見馬雅遇見愛，讓彼此互相成就互相照亮，去發現真理傳遞光明和溫暖。
感受時間是藝術，我們完全可以自由地體驗各種星際的探索，我相信這本書會成為你每天必看的探險傢指南針，接收到星際馬雅人的訊息，通過踐行去感受生活本身就是最偉大的老師。
我會把這本書作為最珍貴的禮物送給我的幾位好朋友。
Sany 人魚靈
《遇見瑪雅遇見愛》作者
美洲女性薩滿藥療師
墨西哥古馬雅星空大學創始人
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這本書的印刷和裝幀，說實話，也挺有質感的，拿在手上感覺沉甸甸的，符閤它內容的深度。我通常是睡前會翻幾頁，一開始隻是想放鬆一下，結果常常是越看越清醒，因為裏麵的一些觀點會不斷地在我腦海裏‘彈跳’，需要我花時間去消化。我最欣賞它處理‘業力’和‘個人責任’的部分，它沒有用‘懲罰’或‘報應’的字眼，而是將其描繪成一種學習的機會和能量的循環。對我來說，這本書與其說是一本關於‘曆法’的書，不如說是一本關於‘如何有意識地生活’的指南。它鼓勵你去觀察，去記錄，去感受，而不是盲目地相信任何一種教條。它讓我對自己的生日日期突然産生瞭濃厚的興趣，想去深入瞭解自己在這個‘260’係統裏扮演的角色，那種被宇宙‘命名’的感覺，真是奇妙極瞭。
评分作為一個對颱灣本土文化也有一定關注度的讀者，我發現這本書雖然源自古老的瑪雅文明，但它所闡述的‘愛與連接’的主題，放在我們現代社會，反而有種強烈的時代穿透力。我們現在人與人之間的疏離感越來越重，每個人都活在自己的小宇宙裏。這本書就像一把鑰匙，打開瞭那扇通往‘我們都是一體’的大門。我嘗試著在工作會議中，有意識地運用書裏提到的‘臣服’（Surrender）而不是‘強求’（Force）的態度去處理衝突，效果齣乎意料地好，緊張的氣氛一下子就緩和瞭許多。這證明瞭，古老的智慧如果被正確理解和應用，絕對是能解決當代問題的。這本書的文字力量很強大，它不會讓你覺得高高在上，而是讓你覺得‘啊，原來我也可以做到’，這種賦權感，是很多勵誌書給不瞭的。
评分這本書的封麵設計，說實話，第一眼看過去就很有種神秘感，那種深邃的藍色配上一些像是古老符號的圖案，讓人忍不住想探究裏麵到底藏瞭些什麼玄機。我最近迷上瞭一點點關於宇宙能量和自我成長的東西，所以看到這標題，‘馬雅260’，聽起來就自帶一種高階智慧的調性。其實我本來對曆史文獻類的書不太感冒，但這次不一樣，它用瞭一種很親近的方式來解讀那些看似遙不可及的古老知識。讀完之後，我感覺像是完成瞭一場心靈的深度SPA，很多過去睏擾我的生活節奏問題，突然間都有瞭新的視角去看待。特彆是關於時間觀的部分，完全顛覆瞭我過去那種綫性思考的習慣，讓我開始更注重當下每一個‘瞬間’的質量，而不是隻盯著未來的某個目標跑。這本書的作者，感覺他/她不是在‘教’你，而是在‘引導’你，用一種非常溫和但堅定的方式，讓你自己去找到答案。這種感覺非常棒，不會讓人有壓力，而是會讓人很自然地想去實踐書裏提到的那些小練習。
评分坦白講，一開始翻開這本書的時候，我有點擔心它會變成那種艱澀難懂的天文曆法解析，畢竟‘13月亮曆法’這個詞聽起來就有點學術性。沒想到，作者的文筆超級流暢，閱讀起來根本沒有門檻，就像在聽一位很有智慧的長輩娓娓道來。我特彆欣賞它把那些復雜的宇宙法則，用我們日常生活中能理解的例子來解釋，比如把能量的流動比喻成潮汐或者四季的更迭。讀到關於‘宇宙的愛’這部分時，我真的有好幾次停下來，閉上眼睛去感受那種被全然接納的溫暖感。對我這個在颱北生活，每天被各種競爭壓力推著跑的人來說，這本書就像是一個及時的‘能量充電站’。它沒有給我任何‘你必須怎麼做’的指令，反而讓我意識到，其實我們每個人本身就帶著一套完美的運行係統，隻是我們太久沒有去校準它瞭。這種迴歸本源的覺醒感，是這本書給我最大的驚喜。
评分說真的，我買過不少心靈成長類的書籍，很多都會在中間部分變得有點重復，或者說教意味太重，讓人讀不下去。但《馬雅260》的結構設計得非常巧妙，它不是一次性把所有信息都砸給你，而是循序漸進地引導。每一章節的過渡都非常自然，像是地圖上的路標一樣清晰。我特彆喜歡它提倡的‘共時性’概念，這讓我開始留意到生活中那些看似巧閤卻又無比精準的事件。以前我會覺得那是運氣好不好，現在我更傾嚮於是我自己的內在頻率和外界環境達成瞭一種和諧共振。這本書更像是一本工具書和一本哲學思辨錄的完美結閤體。如果你隻是想找一本輕鬆讀物，可能它稍微需要你多一點點專注力，但如果你真的想對自己的生命藍圖有更深層次的理解，那它絕對是物超所值。它提供的不是速成的心法，而是一套可以讓你終身受用的世界觀。
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