委屈是一道隔夜菜

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高愛倫
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具体描述

365天,誰能不生氣、不受氣、不委屈?
人生是部劇情片,每次轉折都暗藏道理⋯⋯
說出今天的痛,就可以安慰明天的傷

  38篇直達心底的勵志散文+25則生活共感隨筆
  陪你輕放、淡忘、微笑目送——日常裡的委屈心傷

  走過媒體圈的高光時刻,也跌入憂鬱的人生谷底;經歷過親情與愛情難題,也活出各式喜劇悲劇。生活沒有少過委屈挫折,但高愛倫天賦自勉細胞,始終充滿熱情。以前,她的筆曾經寫下無數大明星的精彩報導,現在,她是自勵型暖心作家高愛倫,用文字說出平凡人的心裡話,安慰曾受委屈的你和我。

  最親密的家人,傷你最深——
  把孩子當朋友,把朋友當家人,把家人當親戚,把親戚當忘年之交……,打散每一種關係人的既定印象,不要鎖著單一的功能,會自由很多。

  最炙熱的戀人,溫度不再——
  好好的一起度過或好好的相互放過,都是一種幸福。不好的感情關係遠不如一個人的獨立自主,哪怕有點孤單,也可以孤單的毫不萎靡。

  最要緊的朋友,說斷就斷——
  人生的所有聚散離合,都沒有真正的答案。在乎每個朋友,也放得掉任何牽掛,但是不要因為誤會造成失去誰的損失。

  生活好難,總被情緒牽著走——
  有些委屈是想像出來的,有些受氣是過敏而已。我們不是因為受氣而生氣,是生氣情緒搶先一步,然後才帶動「我幹嘛要受氣」的委屈。

  有時委屈,有時生氣,
  別讓壞心情流連忘返——都可以,
  追求心境的自由與坦然,
  鬆開自己,轉念笑看,更自在。

溫暖推薦

  監製 李烈|媒體人 李艷秋|演員 邱澤
  春河劇團藝術總監 郎祖筠|明華園戲劇總團首席台柱 孫翠鳳
  金鐘影帝 陳亞蘭|演員 謝盈萱(依姓氏筆畫排序)

 
好的,这是为您构思的一部名为《千山暮雪》的图书简介。 《千山暮雪》 一部关于时间、记忆与自我救赎的史诗 内容提要 《千山暮雪》是一部跨越半个世纪的宏大叙事,它并非聚焦于单一的个人命运,而是以两代人的交织轨迹,深入探寻了在时代洪流与个人抉择之间的复杂博弈。小说以极具画面感的笔触,描绘了北国一座代号“松岭”的林场小镇,在工业化浪潮中的兴衰沉浮,以及身处其中的人们,如何与周遭环境达成和解,或在执念中走向消亡。 故事的主线围绕着林场里三位关键人物展开:坚韧不拔的第三代林场工程师沈怀松,一位试图用现代科技挽救摇摇欲坠的生态系统的理想主义者;苏静宜,一位从繁华都市返回故土,追寻尘封家族秘密的女性,她的到来如同一颗投入平静湖面的石子,激起了层层涟漪;以及老木匠魏和尚,这位似乎洞悉了松岭所有秘密的沉默老人,他手中的刻刀,如同时间的刻度尺,记录着每一棵树木的呼吸和每一个秘密的重量。 卷一:林场的黄昏 故事始于上世纪八十年代末,松岭林场——一个曾经的“绿色金库”,正面临着资源枯竭和体制转型的双重压力。沈怀松,一个受过高等教育,却又深深根植于这片土地的年轻人,正试图推行一项极具争议的“生态修复计划”。他的理想是让林场重现生机,但面对的是老一辈人固守的经验主义和日益严峻的经济困境。他的内心充满了矛盾:对父亲那辈人“改造自然”的豪情抱有敬畏,却又深知那种方式已是强弩之末。 与此同时,苏静宜的出现,为这个沉寂的小镇带来了不速之客的身份。她祖父是当年松岭林场最早的勘测员,一份祖父留下的残缺地图,牵引着她回到这个充满霉味与松脂气味的故地。她寻找的,不仅仅是一块失落的土地或一段家族的过往,而是一个关于“背叛”与“坚守”的古老故事。她与沈怀松的每一次交锋,都伴随着对林场未来方向的激烈辩论,两人的关系在对立中,逐渐被共同的责任感所吸引。 卷二:记忆的年轮 叙事视角缓缓后退,穿插着对五六十年代林场建立初期,那批拓荒者们故事的描绘。魏和尚的往事被逐步揭开,他年轻时曾是林场里最出色的工人,但一次致命的事故,让他背负了无法言说的愧疚。这份愧疚,如同盘根错节的树根,影响着他看待一切事物的角度。他深知,过度索取自然必然招致反噬,他用沉默的旁观,试图阻止悲剧的重演。 小说精彩地描绘了人与自然之间复杂的关系。林木的砍伐声、锯木机的轰鸣声、雪夜中马车压过积雪的咯吱声,构成了小镇的主旋律。但更深刻的,是那些被埋藏在伐木工人汗水和酒气之下的情感:同袍间的扶持、对遥远家乡的思念、在与严寒搏斗中磨练出的坚韧,以及在信息闭塞环境中滋生的猜疑与嫉妒。 苏静宜在整理旧档案的过程中,发现家族秘密的核心,竟然与一场影响林场命运的重大资源分配决策有关。她意识到,她所追寻的,是一场牵动了多条生命轨迹的“蝴蝶效应”。 卷三:冰雪消融时 随着时间的推移,沈怀松的生态修复计划遭遇了来自内部的巨大阻力。有人为了眼前的利益,企图破坏实验区,甚至不惜采取极端的手段。在一次突如其来的暴风雪中,工程面临全线溃败的危险。 苏静宜终于找到了祖父地图上标记的关键地点——一处被时间遗忘的古老林地。那里生长着松岭从未有人见过的奇特树种,这片土地的秘密,不仅关乎生态学的意义,更揭示了当初林场选址背后的历史真相和一代人的牺牲。 在风雪交加的危急时刻,魏和尚不再沉默。他利用自己对山林的深刻了解,引导沈怀松避开了雪崩的危险地带,并共同采取行动,保住了实验的核心成果。这一刻,两代人关于“取与予”的理解达成了惊人的默契。 小说的高潮部分,不再是外部冲突的解决,而是内在的释怀。苏静宜面对家族历史的真相,选择了理解而非责难;沈怀松在承认了父辈的局限性后,找到了更尊重土地的平衡之道;而魏和尚,终于在白雪覆盖的山顶,完成了对往昔的祭奠,手中的刻刀,刻下了对未来的期许——不再是征服,而是共存。 主题与艺术特色 《千山暮雪》是对“工业遗产”与“自然伦理”的深刻反思。它探讨了:当理想与生存发生冲突时,我们应如何定位自身?在快速变迁的时代中,记忆如何塑造我们的身份? 小说语言冷峻而富有诗意,将冰雪覆盖的北方景观描绘得既壮阔又充满压迫感。作者擅长细腻地刻画人物在极端环境下的心理变化,尤其擅长通过环境细节来暗示人物的命运走向。它是一部关于坚守、关于遗憾、更关于如何在破碎中重建希望的史诗,它邀请读者一同走进那片被时间遗忘的松岭,倾听雪下泥土深处传来的生命低语。

著者信息

作者簡介

高愛倫


  資深影劇記者,經歷《民生報》總監、《大成報》總編輯、《星報》總編輯。不擅長直線散步或快走,那樣單一的動作鎖不住她的專注。喜歡一日多變、一事多式、一聊多聞、一心多用……,最後因驚奇而發現新鮮的論述。喜歡動靜平衡,在舒適的熱鬧中熱鬧,在舒適的安靜中安靜,隨遇而安。

  人生前半場專攻新聞採訪,人生後半場以專心寫作為志向。偶有電影、商業廣告、公益代言人、演講邀約,樂於在生活中填上各式各樣的繽紛色彩。

  一生從事文字工作,卻是一位遲到的作家!她天賦自勵自勉的性格,帶點童心與浪漫。五年時間,陸續出版四本勵志又暖心的作品,用幾十萬文字,同理、安慰在生命各個階段裡迷路的女朋友。著有《快樂不怕命來磨》、《此刻最美好》、《我微笑,但不一定快樂》、《美麗只是一朵花,女人值得永遠精彩》。
 

图书目录

推薦序
曾經的痂,已轉化成堅實的盾甲/李烈 
做好選擇/郎祖筠 
轉念,自在,在每個時刻獲得能量/謝盈萱 
擁抱,溫暖人的力量/邱澤 
 
作者序
我願說出我的痛,用以安慰你的傷 
 
輯一  防空洞
戒癮,歸零,才是一種贏
別把我套入悲情角色!
所有爭氣,都是為了讓自己好過
自導自演的練習
每一幕都不廢的人生「長受劇」
答案,是生命最難的問題
每個人都有一朵鑽石花
順服,帶來絕對滿足
 
輯二  退租委屈
委屈像盤隔夜菜
高小姐,妳還好嗎?
情緒溺水!放鬆、上岸、就好了
不生氣就不會感覺受氣
自勵是種超能力
這些擔心都是愛
優雅不是唯一的高貴
 
輯三  愛的吟唱詩人
愛情已經發生了!
愛情,真好,繼續愛,最好
愛和不愛,都先饒了自己
 
輯四  家庭劇院
三館兩廳,好家的格局
如果不能心滿意足,也別灰頭土臉
最愛你的孩子,你要給他最多
看清錢與愛的風險
擁抱,傳遞無縫接軌的愛
我們,只有彼此
人生是部劇情片
自由,是和諧的根本之道
你是天敵,也是天使
 
輯五  半老朋友
開發新的舒適圈
類型朋友
疫後重建的伴老名單
劫後餘生的學習之路
過好日常的30個小訣竅
 
輯六  剛剛好,就很好
對的分寸,才有好的品質
捨得分享,但別甘願受騙
慢與閃的節奏
六堂課剪掉老毛病
你是我的偶像
我也跌入冷漠文化
 
特別收錄 隨筆──叨叨絮絮過日子
 

图书序言

  • ISBN:9789863988670
  • 叢書系列:心靈成長
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

推薦序

曾經的痂,已轉化成堅實的盾甲
監製 李烈


  跟愛倫結識匆匆竟已數十載。我二十出頭歲,世界剛在眼前展開,每天瞪大眼,只覺萬事萬物都新鮮有趣,目不暇給。她雖大我幾歲,但也是年輕。年輕的她,相較於莽撞的我,已是一派從容。那時的我們從未想過,後來生命會在我們身上,留下如許多的印記。

  那個年代,作為一個演員,生活面是非常窄小的。我學校還沒畢業就出來拍戲,有了知名度後,日子裡除了工作還是工作;昔日的同窗好友們,因為生活形態的不同,也逐漸疏遠。到後來,能說得上話的,只剩極少數的媒體朋友,愛倫就是其中之一。

  她言詞慧黠,屢見刀鋒,但人又極其溫暖;她下筆精準,用字犀利,卻自有她的分寸。她太清楚手上那枝筆是劍是刀,可以鋤奸,也可以傷人,如何在這中間取得平衡,一直是她的功課,可她又總能拿捏適宜。

  我們都能很放心地跟她講所有心事,因為她懂得判斷什麼能寫什麼不能寫。後來有人開玩笑,說:「高愛倫如果哪天走了,大家會發現她是被一肚子的祕密撐死的」。

  這句話還真有幾分真實性。她真的知道太多人的祕密了!那時出入她家的,個個星光閃爍,找她訴苦的,聊天的,喝酒的。她總是默默傾聽,然後在你哭得一鼻子時,適時的給一句讓你破涕為笑的註解,讓你帶著笑離開她家。

  我就不知道在她家又哭又笑了多少回。

  這一切,你永遠都不用擔心有天會在什麼報紙或是雜誌的版面上看到,你甚至於連交代一聲「這個你不要寫喔!」都嫌多餘。因為她重朋友勝過一切,因為她清楚,藝人也是人,也該有屬於他們私領域的喜怒哀樂。

  我和她都經歷過人生各自的風雨。長久以來,我們建立起一種屬於我們的朋友關係:平時各忙各的,互不打擾,但只要對方有事,一通電話立即現身。互相取暖,互相為對方擦拭傷口,互相溫柔對待。

  這些年,她活得更加自在,那些曾經的痂,轉成她堅實的盾甲。看她書一本一本的出,年輕時的鋒芒化成眼眸中的星子,淚水成為智慧的文字,不禁感嘆:人生真的不會有白走的路,該拿筆的人也終究還是要拿筆啊!

做好選擇
春河劇團藝術總監 郎祖筠


  這書名看著就霸氣!

  每天睜開眼,就得不停面臨選擇:要立刻跳下床?還是繼續賴著?早餐要吃還是不吃?要吃什麼?穿哪件衣服?配哪雙鞋……但選擇是存在變數的!不管這變數來自人為、環境,最終的答案取決於情緒感覺。

  於是,選擇把委屈變成隔夜菜、選擇割除各種負面毒瘤、選擇坦然、選擇迎風微笑……選擇放過自己……,但真正教會讀者「做好」選擇的是愛倫姐那一身「傲骨」——那一身「我就是要活得好好,好好活著」的傲骨。不客套、不矯情,被她領著直觀自我。

  闔上書扉,吐出胸腑一團濁氣,從桌案小鏡中竟看到自己那雙許久不見明亮的雙眸,我知道委屈、不安已成隔夜菜。謝謝愛倫姐。

轉念,自在,在每個時刻獲得能量
演員 謝盈萱


  收到愛倫姐新書的推薦邀請,內心驚訝之餘,也感到莫名榮幸,愛倫姐是縱橫媒體與藝能界的大前輩,更是知性的長輩,能得此青睞受寵若驚,謝謝愛倫姐的慧眼看重!

  多年來不管是生活或者工作,愛倫姐經歷過、也見證過許多自己與身邊親友、工作夥伴發生的大風大浪,必然有其獨到的見解與處事待人的方式。她熱情的性格,也展現在樂於與人分享對世事的觀察與理解,留意日常生活裡一般人往往錯過的蛛絲馬跡。

  在此前愛倫姐已經書寫過多本關於人生閱歷的精彩書籍,身邊親友在職場、家庭或交際中遭遇跌宕起伏的各種故事,都在她的書中化作一個個富有意義的哲理事件,信手捻來就是一篇充滿啟發的慧語小品。

  本書集結愛倫姐累積多時的生活觀察、生命體驗,透過她媒體人的靈敏觀察和不賣弄辭藻但充滿圓融智慧的文字,與鄰居的對話、搭一趟公車、朋友們的閒話家常,處處都充滿禪意。

  《委屈是一道隔夜菜》看著看著也從中看到愛倫姐走過的歲月,慢慢學得在人生中波瀾不驚的好性格如何修養,轉念及自在的能力如何養成,每個時刻都是學習,每篇文章都是能量。

擁抱,溫暖人的力量
演員 邱澤


  委屈是一道隔夜菜,放不下的重複加熱,以求溫飽那些深刻以及過不去的思緒。在人生中經過的點滴滋味,是這道料理的珍貴素材,熬成了一道溫柔的分享。

  和高姐的緣分是因為電影《誰先愛上他的》合作,高姐飾演男主角阿傑的母親,兒子因為擔心母親失望,而對於性向的隱瞞。電影的最後,兒子為了自己的另一半,辦了一場告別式舞台劇。謝幕時,母親帶著花來到現場,獻花給自己的兒子。當時的阿傑,對於自己所給出的愛,對於期望這個世界對自己的了解,已經沒有眷戀。

  那場戲,沒有台詞。

  當高姐拿著花出現在阿傑的面前時,我已熱淚盈眶,那個充滿諒解的溫柔神情,超過千言萬語,我至今難忘。打從心裡的願意理解,那份願意,是撲襲而來的溫暖海浪,而那份理解,是經歷過人生種種的生活閱歷,才有的厚實能量。當時的那個擁抱,深深的救了阿傑,也扎實的接住了我的心。

  是這一道隔夜菜裡的配方,醞釀成了能夠擁抱並溫暖別人的力量。這本人生的食譜,像是能夠在迷路時翻閱的指南。是吧,關於生命感受的各個旅程,能夠反覆的加熱,也未嘗不是一種嚮往。
 

用户评价

评分

这本书的封面设计着实引人注目,那种带着点复古的米黄色调,加上几笔看似随意的泼墨,立刻就让人联想到了某种细腻的情感波动。我通常对这种文艺气息浓厚的书名持保留态度,因为很多时候,名字越是诗意,内容可能就越是空泛,或者说,它会更倾向于纯粹的抒情,而缺乏扎实的叙事骨架。我期待它能像一杯精心冲泡的茶,初入口是清新的涩,回味时却能品出醇厚的甘甜,而不是那种一上来就齁甜的糖水。我尤其在意作者如何处理情绪的张力,是那种一览无余的倾诉,还是通过巧妙的留白,让读者自己去填充那些未言明的感受。如果它能做到后者,那无疑是一本值得反复翻阅的作品,每次重读都能从中汲取到新的感悟,就像面对一幅不断变化的风景画,每一次凝视都有新的光影在其中舞蹈。当然,如果故事的走向太过刻意地追求“深度”,反而会让人感到压抑和疲惫,我更倾向于那种在细微之处见宏大,在平凡日常中折射出人性复杂性的叙事方式。

评分

坦白说,我对于市面上那些迎合大众情绪的“心灵鸡汤”式的作品是比较警惕的。我更偏爱那些带有批判性光芒的作品,它不一定需要提供明确的答案或解决方案,但它必须能够精准地指出问题所在,哪怕那个问题是令人不适的、难以启齿的。这本书的标题虽然带着一种略显低沉的色彩,但如果它能通过对个体经验的深入挖掘,最终指向一种更宏大、更具普遍性的个体困境,那就非常成功了。我希望能读到一些大胆的叙事尝试,也许是跳跃的时间线,也许是多重视角的切换,以求全方位地解构一个复杂的情感事件。如果作者仅仅是简单地复述一个悲伤的故事,而没有在结构和表达上做出创新,那么这本书的阅读体验可能会趋于平庸。我更期待的是那种需要读者投入大量认知努力去解码的文本,完成阅读的过程本身,应该是一场酣畅淋漓的智力与情感的探险。

评分

从市场反响来看,这本书似乎在特定的社群中引发了一些共鸣,这让我好奇其吸引力究竟源自何处。是某种高度个性化的经历被巧妙地概括了,还是它触及了当代人普遍存在的“未被理解”的孤独感?我个人倾向于后者,因为真正的艺术作品往往能超越个体经验的局限,成为一种集体潜意识的投射。我特别关注书中人物的“行动逻辑”,而非仅仅是他们的“内心独白”。一个角色如何应对压力,他们的妥协与坚持,这些外在表现往往比他们自己内心的纠结更能体现人物的真实性与深度。如果这本书能塑造出几个令人难忘、复杂且充满矛盾的立体人物群像,让他们在看似平静的日常中进行着无声的博弈,那么它就已经超越了一般的情感文学范畴,上升到了对人性的深刻洞察。这种观察的锐利度,是我最看重的一本书的素质。

评分

这本书的装帧工艺给我留下了深刻的印象,那种略带磨砂质感的纸张,握在手里有一种踏实的重量感,这对于一部似乎探讨内心世界的作品来说,是一种非常恰当的物质载体。我注意到字体排版的疏密得当,行距和字距的微小调整,都体现出排版者对阅读体验的尊重和用心。这种对细节的打磨,往往预示着内容本身也经得起推敲。我不是那种只看情节跌宕起伏的读者,我更看重文字的质感和韵律,是否能像音乐一样,在读者脑海中形成一种独特的节奏感。我希望作者的语言是精准而有力的,每一个词语的选择都像是经过了千锤百炼,没有一句是多余的赘述,也没有一处是词不达意的空泛。如果能在保持优美文笔的同时,又能准确地捕捉到现代人那种游离不定的精神状态,那就太棒了。毕竟,我们生活在一个信息爆炸的时代,能够静下心来,用如此精致的方式呈现思考,本身就是一种挑战和胜利。

评分

我花了一些时间研究了这本书的宣传语和一些零星的读者反馈(当然,我尽量避免去看剧透),从这些碎片信息里,我感受到了一种强烈的、关于“时间流逝”和“记忆固化”的主题暗示。这让我联想到一些经典文学作品中对“怀旧”的探讨,但希望它能带来一种更具现代性的视角,而不是陷入对过去不切实际的浪漫化想象。我更关注的是,当那些曾经的情感被时间打磨、被现实冲刷后,剩下的究竟是真挚的核心,还是被一层层虚饰的表象所包裹?我希望作者能够坦诚地揭示这种变化过程中的痛苦与接纳。如果这本书能够提供一个思考的支点,让我重新审视自己生命中那些被忽略的瞬间,并理解它们是如何塑造了现在的我的,那么它的价值就不仅仅停留在娱乐消遣的层面,而成为了我个人成长的一部分。这种内省式的力量,才是真正伟大的文学作品所具备的特质。

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