配偶使用說明書:日本超人氣腦科學專家親授,打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】

配偶使用說明書:日本超人氣腦科學專家親授,打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

黑川伊保子
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具体描述

拿起這本書之前,請認清婚姻的真相:
那些惹毛你的地方,他(她)──真的不會改。

無數日本夫妻熱烈迴響──「希望每對夫婦都能一起讀這本書!」

  在乎的人找方法,放棄的人開戰場。
  化解婚姻の相處衝擊,最速最有效的配偶使用說明書
  想得到幸福的人,必讀!

  「老公總是不懂我」、「老婆又生氣了」、「常常對我不耐煩」……
  為什麼夫妻之間,相愛容易相處難?
  犀利直白,句句講到心坎,真實度99%的夫婦相處大全!

  ★ 老婆專區:如果你有下列任何一項煩惱,就讓這本書來幫助你!
  ■ 為什麼老公下班後,寧願在車上發呆也不回家,回家後喜歡躲廁所滑手機?
  ■ 老公的失物定律:永遠找不到自己的襪子,他們到底是懶惰,還是記性差?
  ■ 真是讓人火大!為什麼遲鈍的老公就是不懂太太的怒點呢?

  ★ 老公專區:如果你有下列任何一項疑問,就要看這本書!
  ■ 大丈夫真心話:明明聊天沒有重點,她什麼時候才會停下來,讓我靜一靜?
  ■ 如何把滿腹抱怨的老婆,變成可愛的新婚妻子?有這種神奇的魔法嗎?
  ■ 結婚後,真的有七年之癢的魔咒嗎?

  有時愛得甜蜜,有時又吵到水火不容,
  所謂夫妻,就是這麼可愛的關係。
  只要懂得掌握夫婦腦,就能大大提升婚姻生活的幸褔度舒適度!

  男人女人,因為腦的構造不同,對事物的感受與看法也不同。像這樣因男性腦與女性腦的差異,導致夫妻生活因小事產生摩擦、甚至引發大戰的例子,不勝枚舉。本書就是為了維繫夫婦和諧而產生的愛情福音書,帶你理解另一半的男性腦/女性腦的行為模式,跨越「又可愛又可惡」的夫妻相處鴻溝。即使是過了心動時刻的夫妻,也會覺得彼此很可愛!

  日本讀者佳評如潮,腦科學專家教你以夫婦腦為武器,
  打造最可靠的人生隊友,從此夫妻生活品質翻倍成長!
  當你因無法理解對方而不耐煩,或者因生活小事被對方氣得咬牙切齒時,
  不妨拿起這本書,在婚姻中各種情境的煩惱,在《配偶使用說明書》通通有解!

  ❤關於婚姻
  ‧夫婦腦兩兩一對,就像精密的機械一樣,絕對不能拆散。
  ‧讓人煩躁也是一種愛,視而不見也是一種信賴。
  ‧人生必須做好心理準備,在某個階段克服「愈來愈厭煩」的感覺,並與對方成為摯友。
  ‧夫妻必須彼此相伴三十五年,才會懂得其中的真諦。

  ♀關於妻子
  ‧ 無法直接說結論、經常漫無目的閒聊,這都是妻子很重視丈夫、希望與他共享時間的證明。
  ‧ 生氣的女人背後肯定有「絕望的種子」。方法只有一個,溫柔撫摸她的傷口,誠懇療癒她。
  ‧ 女人並不是想要你的稱讚,而是想要你的理解,聽到你開口慰勞她的付出,最能打動她。

  ♂關於丈夫
  ‧ 全世界的丈夫都有鈍感力。要男人培養出與女性腦相等的察言觀色能力,是不可能的。
  ‧ 在家中沒有沉默時間的男性,將無法消除精神壓力,在職場上的表現也不能發揮全力。
  ‧ 男人完成社會責任以後,最後需要以妻子感謝的笑容,作為老年幸福的依靠。

本書特色

  1.  42則夫婦腦主題,犀利直白剖析!男女的行為差異,完全掌握。
  2. 用對方法看伴侶,可惡的老公,其實誠懇又可愛。不講理的老婆,更是溫暖又討喜!
  2. 從此理解兩性的為難,提高婚姻的智慧。
  3. 更全面實用!增加好感、打動對方、感情升溫、破冰智慧、溝通協調等,一一傳授。
  4. 掌握夫婦腦,就能操控人心,家和萬事興。適用於:
  常被豬隊友氣得咬牙切齒的已婚人士
  穩定交往卻常有爭吵摩擦的情侶,無痛度過冷淡期,前進二次熱戀。
  新婚夫妻的相處預防針。
  想讓感情升溫的老夫老妻
  想保持戀愛感的情侶先修課

  ※ 本書2020年曾以《機智夫妻生活》之書名上市
 
好的,这是一份关于一本假想图书的详细简介,该书聚焦于人际关系、沟通技巧和个人成长,但完全不涉及您提到的那本特定书籍的内容。 --- 图书名称:心智的罗盘:在复杂人际网络中导航的艺术 引言:理解无形的引力 在现代社会的复杂织体中,人际关系如同看不见的丝线,编织着我们日常的体验与成长轨迹。从职场上的协作到家庭中的亲密联系,理解他人行为背后的驱动力,并有效管理自身的情感反应,已不再是可选项,而是生存与发展的必备技能。我们常常发现自己被困在相似的沟通误区中,一遍遍重复着无效的对话,却难以找到真正的突破口。《心智的罗盘》旨在提供一套系统化、深入且极具实践性的工具集,帮助读者清晰地洞察人际互动的深层机制,从而在任何社交场景中都能游刃有余,构建更具韧性和深度的人际连接。 本书超越了表面的“沟通技巧”教学,它深入探讨了人类决策、情绪调节和认知偏差的根源。我们将一起踏上一段探索人类心智运作规律的旅程,最终目标是让读者成为自己人际世界的精准导航员。 第一部:解码人类的内在操作系统 本部分聚焦于揭示个体行为背后的基本心理架构。我们首先会探讨基础动机理论,区分出外在驱动力(奖励、惩罚)和内在驱动力(自主性、胜任感、联结感)的差异,并阐明内在驱动力如何在长期关系中发挥决定性作用。 接下来是认知失调与确认偏误的深入剖析。我们审视大脑如何倾向于维护既有信念体系,即使面对压倒性的反面证据。理解这一点至关重要,因为它解释了为什么说服他人往往如此困难,以及我们如何在无意中强化他人的误解。书中提供了具体的练习,帮助读者在对话中识别并暂时搁置自己的认知框架,以接纳不同的视角。 此外,本部分还将详细介绍情绪的生物学基础与社会表达。情绪并非随机爆发的洪水,而是快速评估环境的信号系统。我们将学习如何区分“感受”(Subjective Feeling)和“需求”(Underlying Need),这是进行非暴力沟通(NVC)的基石。例如,愤怒往往掩盖着未被满足的尊重或安全感需求。通过练习,读者将学会捕捉这些信号,从而不再被强烈的情绪淹没,而是将其转化为建设性的信息。 第二部:掌握高效互动的架构 人际互动如同建筑工程,需要坚固的结构和精确的蓝图。《心智的罗盘》在第二部分提供了实用的互动模型。 2.1 倾听的层次与深度 我们区分了从“表层倾听”(仅捕捉字面信息)到“同理心倾听”(理解言外之意和情感状态)的三个层次。本书引入了“回响式反馈”技术,这不仅仅是复述对方的话,而是将对方的情感语境和核心信息提炼出来,以确认理解的准确性。大量的案例研究展示了当人们感到“被真正听见”时,防御机制如何迅速瓦解。 2.2 冲突管理的艺术:从对立到协作 冲突是关系中的必然。本书不主张逃避冲突,而是倡导“建设性对抗”。我们探讨了“双赢思维”如何在零和博弈的思维定势下被激活。核心工具是“立场与利益的分离”:人们表达的立场(我想要A)往往是工具性的,而其背后的利益(我需要安全感或认可)才是真正的驱动力。通过引导对话聚焦于未被满足的利益,我们能找到更多共同的解决方案。书中详细阐述了如何结构化地发起“困难对话”,确保在表达自身需求时,不引发对方的自我辩护。 2.3 边界的设定与维护 清晰的边界是健康关系的基础,然而,许多人因恐惧被排斥或被视为“自私”而难以设立边界。本部分详细解释了“柔性边界”的概念——边界并非一堵墙,而是一个灵活的范围,它既保护了个体空间,又允许亲密度的自然流动。我们提供了一套“三明治沟通法”来温和而坚定地拒绝请求,同时维护人际关系的友好性。 第三部:在团队与组织中发挥影响力 人际技巧不仅限于一对一的交流,它更扩展到更广阔的群体环境。《心智的罗盘》的第三部分将视角转向组织行为和团队动力学。 3.1 跨文化与跨代际的沟通桥梁 在日益多元化的工作环境中,理解不同文化背景(包括职场文化和代际差异)对沟通方式、时间观念和权力距离的影响至关重要。本书提供了一个“情境适应模型”,指导读者如何快速分析当前环境的默认沟通规则,并调整自身的表达方式以实现最佳效果,避免因文化误解导致的效率损失。 3.2 激励与赋能的领导力 真正的领导力并非发号施令,而是激发他人的内在潜能。我们探讨了“愿景沟通”的力量,即如何将日常任务与宏大的目标连接起来,使团队成员感受到工作的意义。书中还分析了“有效赞扬”的要素,强调赞扬必须具体、及时且聚焦于努力过程而非仅仅天赋结果,这能有效培养团队的成长型思维模式。 结语:持续的自我迭代 《心智的罗盘》的最终目的并非提供一套一成不变的公式,而是培养一种持续学习和自我反思的心态。人际关系是一个动态系统,需要我们不断地收集反馈、调整假设并进行实验。本书最后提供了一个“关系日志”模板,鼓励读者将所学工具应用到日常生活中,记录互动的结果,分析成功与失败的关键变量,从而实现人际智能的指数级增长。掌握这套罗盘,您将能更有信心、更平静地航行于复杂的人际海洋之中。

著者信息

作者簡介

黑川伊保子(Kurokawa Ihoko)


  1959年出生於日本長野縣。畢業於奈良女子大學理工學院物理學系,現為感性調研公司執行長。曾在業界從事AI研究,其後投入語言的感性研究。發現男女喜歡聽到的語言有所不同,進而發展出獨門行銷論。著有《打造戀愛腦》、《兒子使用說明書》、《家人使用說明書》、《男女溝通使用說明書》、《英雄之書》等書。

  官方網站www.ihoko.com/

譯者簡介

劉格安


  政治大學畢業,現為專職譯者,譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活、歷史和小說等。
 

图书目录

前言 打造夫婦腦,走入婚姻生活必讀

Part I. 夫妻的定律 
來自女性腦的情書
夫妻出門旅行就會吵架的定律
戀愛是人生的試煉
男人為什麼需要「自己的小天地」?
夫妻的七年定律
化危機為轉機的方法
老公的鈍感力──看不見的任務
把老婆變成新婚妻子的方法
夫妻一心同體
女人生氣的時候
女人愛講話會拯救世界
尊重丈夫的效用
沉默的決心
夫妻最後的任務
母親這種生物
男人成熟時
夫妻的記事本
為什麼女性會拒絕升遷?
結婚二十八年的法則
一家之主的碗
英雄的時代
大腦的人生學
女人的路
女人天生的第六感
贏得「人生」的方法
真正的夫妻對話
熟齡離婚的要點
老公,你覺得哪個比較好?
如果老婆陷入戀情
如果老公陷入戀情
 
Part II.再一次求婚 
女人的提問,男人的回答
再一次求婚
愛的魔法
孩子的七條守則
領導者的條件
愛自己的時代
晚一點就去做
Al dente的吻
櫻花,櫻花
冰冷的話語
雙人舞的領舞者
婚姻與舞伴
 

图书序言

  • ISBN:9786267191811
  • 叢書系列:泛讀
  • 規格:平裝 / 360頁 / 14 x 20 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

前言

打造夫婦腦,走入婚姻生活必讀


  男女的大腦不一樣。

  但夫妻的大腦更不一樣,遠比一般男女還缺乏交集。

  像夫妻這種在腦科學上如此有趣的關係也不多見,畢竟就科學而言,生殖適合度(雙方的遺傳基因適合度)與個體之間的適合度成反比。然而,男女卻會因為彼此的生殖適合度高而互相吸引陷入戀愛,所以愈是「愛到不可自拔的兩人」,個體之間的適合度就愈差。

  生殖適合度取決於基因免疫抗體的類型,這會決定生物本身的反應模式。例如,當人突然聽到陌生的爆裂聲響時,要迅速邁開步伐跑開,還是縮在原地不動?夫妻組合在這種無意識的反應上會有所不同。因為如此一來,將有一方能存活下來,遺傳給後代的基因組合也會增加。雖然這種組合在動物學上十分合理,但從心理學來看,卻會不時發生其中一方做出讓另一方意料之外的行為,因此兩人容易產生摩擦,使人心生不快。

  舉例來說,若是一方怕冷,另一方可能就怕熱;如果有一方比較神經質,另一方就常常是少一根筋;某一方習慣從牙膏底端整整齊齊往上擠,另一方就可能是漫不在乎地從中間亂擠的習慣……

  也就是說,陷入熱戀的男女只不過是「可以提高後代存活率的組合」,而不是「兩人可以幸福快樂一輩子的絕佳組合」。當然,由於雙方必須進展到生殖行為的階段,因此在一段特定期間內不會挑對方的毛病。「情人眼中出西施」的期間確實是有的,不過一旦過了那段期間,就會動不動開始嘆氣:「這個人到底在想什麼?」、「為什麼事情會變成這樣呢?」長期生活下來,另一半將會變成三不五時惹自己生氣的人。這種事情明明是理所當然的結果,但世上許多民族都有結婚這種契約,一再把頻率不合的人雙雙對對綑綁在一起。

  這究竟是什麼陷阱啊?

  不過呢,其實只要不把夫妻關係想成是「可以幸福快樂一輩子的夥伴」就沒問題了。如果能換個角度,把對方想成「隨時隨地會做出不同反應的優秀警報器」,那麼作為「決定生死存亡」的求生夥伴,對方其實還是挺可靠的。

  仔細想想,一部分人類能夠遠離戰爭與飢餓,過著整齊清潔的都市生活,也不過是近百年來的事。在百年以前,夫妻兩人得先合力想辦法一同存活下去,才有可能追求幸福快樂的生活。

  或許是現代社會這種清潔與安全的結構,讓人誤以為夫妻是「可以過得幸福快樂的夥伴」,所以反而刻意去探討相反的案例吧。

  如果是這種情況,二十一世紀的「夫妻」結構正迎來史上空前的危機。

  除了男女的差異,本書還會更進一步檢視曾經相戀的男女腦所發生的現象,探討「陷入熱戀的男女如何長久相處下去」的訣竅,也願這本書可以成為二十一世紀所有情侶的福音書。

  二十一世紀的人生很漫長。無論是已結為夫妻的人也好,目前還不是夫妻的人也罷,都希望大家能詳讀一遍。結為夫妻是個聰明的決定嗎?或是早知道就不要當什麼夫妻了?讀完這本書,相信大家的心裡就會有自己的答案了。

 

用户评价

评分

关于沟通障碍的描述,这本书展现了非常细致的观察力。它不满足于泛泛而谈“多沟通”,而是深入挖掘了沟通的“频率、时机和环境”这三个要素对效果的决定性影响。有一个观点让我印象深刻:许多争吵并非发生在问题本身,而是发生在双方都处于“电量不足”(即压力过大、疲惫或饥饿)的状态下。作者建议设立“冷静期”和“专属倾听时段”,这听起来简单,但在实际生活中,我们往往因为惯性而忽略了这些前提条件。书中还提到了如何处理“负面反馈”的技巧,强调在指出伴侣不足时,必须先用至少三倍的正面肯定来“润滑管道”,确保批评能够顺利进入接收端,而不是被防卫机制立刻拦截。这种对人际互动细微之处的捕捉和量化,体现了作者深厚的实战经验。它不像很多市面上的爱情指南那样空洞,而是充满了可操作性的“操作手册”的严谨性。

评分

这本书的封面设计着实吸引人,那种带着一丝幽默感又似乎蕴含着深刻哲理的风格,让人忍不住想翻开一探究竟。拿到书后,首先映入眼帘的是扉页上的一段引言,文字简练却富有力量,似乎在暗示着婚姻关系并非一潭死水,而是充满变数和需要智慧去经营的动态系统。整体的装帧质量也让人感到满意,纸张的手感和印刷的清晰度都体现出出版方对读者的尊重。我特别留意了目录结构,看起来编排得非常有条理,从基础的认知差异到日常的沟通技巧,再到如何处理冲突,层层递进,让人感觉这是一部系统性的指导手册,而不是零散的建议集合。初读几页,就能感受到作者在遣词造句上的功力,他似乎有一种魔力,能将那些看似枯燥的心理学概念,用非常接地气、生活化的语言娓娓道来,读起来毫无压力,反而有一种被理解的温暖感。这种行文风格,非常适合那些在婚姻中感到迷茫,但又害怕阅读晦涩理论书籍的普通人。这本书的排版也很舒服,留白适度,字体大小适中,即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳,这对于一本期望长期陪伴读者的工具书来说,是一个非常重要的细节。

评分

整本书读完后,给我留下的最深刻印象是其“平衡性”和“积极赋能感”。它一方面承认了婚姻关系中的脆弱和挑战,没有美化现实;另一方面,它又持续不断地向读者传递一种信念——通过学习和努力,幸福的概率是可以被主动提升的。最后几章对“共同成长”和“维护长期新鲜感”的探讨,将焦点从“解决问题”转向了“创造美好”。作者提供了一些极富创意的互动游戏和“二人世界重塑”的建议,这些内容充满了生活情趣,让人感觉婚姻不只是责任和义务的捆绑,更是一场可以不断升级的、充满乐趣的合作项目。它成功地将“经营婚姻”从一项沉重的任务,转化为一种充满智慧和探索精神的积极生活方式。读完后,我感到一股清新的力量,不再将伴侣视为需要“修理”的对象,而是视为一个需要共同维护和探索的“宝藏”。这本书,确实是一份值得反复阅读和实践的宝贵指南。

评分

深入阅读后,我发现这本书的精髓在于它提供了一种“翻译机制”。我们常常在伴侣面前感到委屈或愤怒,往往是因为我们接收到的信息和对方表达的意图之间存在巨大的“翻译误差”。作者似乎提供了一套解码器,教我们如何去倾听那些“话里有话”的表达,以及如何有效设置自己的“信息发送端口”,确保对方能够准确接收。例如,关于“情绪处理”的章节,它详细区分了“需要建议”和“需要倾听”的信号,并给出了对应的回应模板,这对于那些习惯于直接给出解决方案,结果反而让伴侣更抓狂的人来说,无疑是及时雨。阅读这些技巧时,我忍不住在脑海中回放了过去几次不愉快的对话场景,每一次回放都伴随着一种“原来如此”的顿悟。这种即时的自我修正冲动,正是好书带给读者的最大价值。它不是高高在上的说教,而是实实在在的“工具箱”,让你随时可以拿出来使用,并且看到立竿见影的效果。

评分

这本书的开篇部分,作者似乎花了很多笔墨来探讨“差异性”在亲密关系中的必然性和价值。他没有采取那种一味强调“和睦”的理想化视角,而是坦诚地指出,夫妻双方的思维模式、情感需求乃至处理问题的方式存在天生的“硬件差异”,这才是导致很多矛盾的根源。这种直面现实的态度,让读者感到非常真实可信。我尤其欣赏他引入的一些比喻,将大脑比作不同的操作系统,比如一个系统偏向于“逻辑处理”,另一个则更侧重于“情感共鸣”,这种形象化的表达,极大地降低了理解门槛。通过阅读这些铺垫,我开始反思自己过去那些“凭什么你不懂我”的固执,认识到很多时候,‘不懂’并非‘不爱’,而是‘路径不同’。书中的论述逻辑清晰,每提出一个观点,都会辅以几个生活化的案例进行佐证,这些案例的选择非常巧妙,贴近大众的日常生活,让人有强烈的代入感,仿佛作者正在对自己家里的情景进行精准分析。这种基于观察和经验的论证方式,比单纯的理论灌输要有效得多,真正做到了知行合一的引导。

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