配偶使用說明書:日本超人氣腦科學專傢親授,打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】

配偶使用說明書:日本超人氣腦科學專傢親授,打造恩愛率99%的機智夫妻生活【夫婦腦】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

黑川伊保子
圖書標籤:
  • 婚姻經營
  • 夫妻關係
  • 情感溝通
  • 腦科學
  • 心理學
  • 幸福婚姻
  • 親密關係
  • 實用指南
  • 日本原版
  • 情商提升
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具體描述

拿起這本書之前,請認清婚姻的真相:
那些惹毛你的地方,他(她)──真的不會改。

無數日本夫妻熱烈迴響──「希望每對夫婦都能一起讀這本書!」

  在乎的人找方法,放棄的人開戰場。
  化解婚姻の相處衝擊,最速最有效的配偶使用說明書
  想得到幸福的人,必讀!

  「老公總是不懂我」、「老婆又生氣瞭」、「常常對我不耐煩」……
  為什麼夫妻之間,相愛容易相處難?
  犀利直白,句句講到心坎,真實度99%的夫婦相處大全!

  ★ 老婆專區:如果你有下列任何一項煩惱,就讓這本書來幫助你!
  ■ 為什麼老公下班後,寧願在車上發呆也不迴傢,迴傢後喜歡躲廁所滑手機?
  ■ 老公的失物定律:永遠找不到自己的襪子,他們到底是懶惰,還是記性差?
  ■ 真是讓人火大!為什麼遲鈍的老公就是不懂太太的怒點呢?

  ★ 老公專區:如果你有下列任何一項疑問,就要看這本書!
  ■ 大丈夫真心話:明明聊天沒有重點,她什麼時候纔會停下來,讓我靜一靜?
  ■ 如何把滿腹抱怨的老婆,變成可愛的新婚妻子?有這種神奇的魔法嗎?
  ■ 結婚後,真的有七年之癢的魔咒嗎?

  有時愛得甜蜜,有時又吵到水火不容,
  所謂夫妻,就是這麼可愛的關係。
  隻要懂得掌握夫婦腦,就能大大提升婚姻生活的幸褔度舒適度!

  男人女人,因為腦的構造不同,對事物的感受與看法也不同。像這樣因男性腦與女性腦的差異,導緻夫妻生活因小事產生摩擦、甚至引發大戰的例子,不勝枚舉。本書就是為瞭維繫夫婦和諧而產生的愛情福音書,帶你理解另一半的男性腦/女性腦的行為模式,跨越「又可愛又可惡」的夫妻相處鴻溝。即使是過瞭心動時刻的夫妻,也會覺得彼此很可愛!

  日本讀者佳評如潮,腦科學專傢教你以夫婦腦為武器,
  打造最可靠的人生隊友,從此夫妻生活品質翻倍成長!
  當你因無法理解對方而不耐煩,或者因生活小事被對方氣得咬牙切齒時,
  不妨拿起這本書,在婚姻中各種情境的煩惱,在《配偶使用說明書》通通有解!

  ❤關於婚姻
  ‧夫婦腦兩兩一對,就像精密的機械一樣,絕對不能拆散。
  ‧讓人煩躁也是一種愛,視而不見也是一種信賴。
  ‧人生必須做好心理準備,在某個階段剋服「愈來愈厭煩」的感覺,並與對方成為摯友。
  ‧夫妻必須彼此相伴三十五年,纔會懂得其中的真諦。

  ♀關於妻子
  ‧ 無法直接說結論、經常漫無目的閒聊,這都是妻子很重視丈夫、希望與他共享時間的證明。
  ‧ 生氣的女人背後肯定有「絕望的種子」。方法隻有一個,溫柔撫摸她的傷口,誠懇療癒她。
  ‧ 女人並不是想要你的稱讚,而是想要你的理解,聽到你開口慰勞她的付齣,最能打動她。

  ♂關於丈夫
  ‧ 全世界的丈夫都有鈍感力。要男人培養齣與女性腦相等的察言觀色能力,是不可能的。
  ‧ 在傢中沒有沉默時間的男性,將無法消除精神壓力,在職場上的錶現也不能發揮全力。
  ‧ 男人完成社會責任以後,最後需要以妻子感謝的笑容,作為老年幸福的依靠。

本書特色

  1.  42則夫婦腦主題,犀利直白剖析!男女的行為差異,完全掌握。
  2. 用對方法看伴侶,可惡的老公,其實誠懇又可愛。不講理的老婆,更是溫暖又討喜!
  2. 從此理解兩性的為難,提高婚姻的智慧。
  3. 更全麵實用!增加好感、打動對方、感情升溫、破冰智慧、溝通協調等,一一傳授。
  4. 掌握夫婦腦,就能操控人心,傢和萬事興。適用於:
  常被豬隊友氣得咬牙切齒的已婚人士
  穩定交往卻常有爭吵摩擦的情侶,無痛度過冷淡期,前進二次熱戀。
  新婚夫妻的相處預防針。
  想讓感情升溫的老夫老妻
  想保持戀愛感的情侶先修課

  ※ 本書2020年曾以《機智夫妻生活》之書名上市
 
好的,這是一份關於一本假想圖書的詳細簡介,該書聚焦於人際關係、溝通技巧和個人成長,但完全不涉及您提到的那本特定書籍的內容。 --- 圖書名稱:心智的羅盤:在復雜人際網絡中導航的藝術 引言:理解無形的引力 在現代社會的復雜織體中,人際關係如同看不見的絲綫,編織著我們日常的體驗與成長軌跡。從職場上的協作到傢庭中的親密聯係,理解他人行為背後的驅動力,並有效管理自身的情感反應,已不再是可選項,而是生存與發展的必備技能。我們常常發現自己被睏在相似的溝通誤區中,一遍遍重復著無效的對話,卻難以找到真正的突破口。《心智的羅盤》旨在提供一套係統化、深入且極具實踐性的工具集,幫助讀者清晰地洞察人際互動的深層機製,從而在任何社交場景中都能遊刃有餘,構建更具韌性和深度的人際連接。 本書超越瞭錶麵的“溝通技巧”教學,它深入探討瞭人類決策、情緒調節和認知偏差的根源。我們將一起踏上一段探索人類心智運作規律的旅程,最終目標是讓讀者成為自己人際世界的精準導航員。 第一部:解碼人類的內在操作係統 本部分聚焦於揭示個體行為背後的基本心理架構。我們首先會探討基礎動機理論,區分齣外在驅動力(奬勵、懲罰)和內在驅動力(自主性、勝任感、聯結感)的差異,並闡明內在驅動力如何在長期關係中發揮決定性作用。 接下來是認知失調與確認偏誤的深入剖析。我們審視大腦如何傾嚮於維護既有信念體係,即使麵對壓倒性的反麵證據。理解這一點至關重要,因為它解釋瞭為什麼說服他人往往如此睏難,以及我們如何在無意中強化他人的誤解。書中提供瞭具體的練習,幫助讀者在對話中識彆並暫時擱置自己的認知框架,以接納不同的視角。 此外,本部分還將詳細介紹情緒的生物學基礎與社會錶達。情緒並非隨機爆發的洪水,而是快速評估環境的信號係統。我們將學習如何區分“感受”(Subjective Feeling)和“需求”(Underlying Need),這是進行非暴力溝通(NVC)的基石。例如,憤怒往往掩蓋著未被滿足的尊重或安全感需求。通過練習,讀者將學會捕捉這些信號,從而不再被強烈的情緒淹沒,而是將其轉化為建設性的信息。 第二部:掌握高效互動的架構 人際互動如同建築工程,需要堅固的結構和精確的藍圖。《心智的羅盤》在第二部分提供瞭實用的互動模型。 2.1 傾聽的層次與深度 我們區分瞭從“錶層傾聽”(僅捕捉字麵信息)到“同理心傾聽”(理解言外之意和情感狀態)的三個層次。本書引入瞭“迴響式反饋”技術,這不僅僅是復述對方的話,而是將對方的情感語境和核心信息提煉齣來,以確認理解的準確性。大量的案例研究展示瞭當人們感到“被真正聽見”時,防禦機製如何迅速瓦解。 2.2 衝突管理的藝術:從對立到協作 衝突是關係中的必然。本書不主張逃避衝突,而是倡導“建設性對抗”。我們探討瞭“雙贏思維”如何在零和博弈的思維定勢下被激活。核心工具是“立場與利益的分離”:人們錶達的立場(我想要A)往往是工具性的,而其背後的利益(我需要安全感或認可)纔是真正的驅動力。通過引導對話聚焦於未被滿足的利益,我們能找到更多共同的解決方案。書中詳細闡述瞭如何結構化地發起“睏難對話”,確保在錶達自身需求時,不引發對方的自我辯護。 2.3 邊界的設定與維護 清晰的邊界是健康關係的基礎,然而,許多人因恐懼被排斥或被視為“自私”而難以設立邊界。本部分詳細解釋瞭“柔性邊界”的概念——邊界並非一堵牆,而是一個靈活的範圍,它既保護瞭個體空間,又允許親密度的自然流動。我們提供瞭一套“三明治溝通法”來溫和而堅定地拒絕請求,同時維護人際關係的友好性。 第三部:在團隊與組織中發揮影響力 人際技巧不僅限於一對一的交流,它更擴展到更廣闊的群體環境。《心智的羅盤》的第三部分將視角轉嚮組織行為和團隊動力學。 3.1 跨文化與跨代際的溝通橋梁 在日益多元化的工作環境中,理解不同文化背景(包括職場文化和代際差異)對溝通方式、時間觀念和權力距離的影響至關重要。本書提供瞭一個“情境適應模型”,指導讀者如何快速分析當前環境的默認溝通規則,並調整自身的錶達方式以實現最佳效果,避免因文化誤解導緻的效率損失。 3.2 激勵與賦能的領導力 真正的領導力並非發號施令,而是激發他人的內在潛能。我們探討瞭“願景溝通”的力量,即如何將日常任務與宏大的目標連接起來,使團隊成員感受到工作的意義。書中還分析瞭“有效贊揚”的要素,強調贊揚必須具體、及時且聚焦於努力過程而非僅僅天賦結果,這能有效培養團隊的成長型思維模式。 結語:持續的自我迭代 《心智的羅盤》的最終目的並非提供一套一成不變的公式,而是培養一種持續學習和自我反思的心態。人際關係是一個動態係統,需要我們不斷地收集反饋、調整假設並進行實驗。本書最後提供瞭一個“關係日誌”模闆,鼓勵讀者將所學工具應用到日常生活中,記錄互動的結果,分析成功與失敗的關鍵變量,從而實現人際智能的指數級增長。掌握這套羅盤,您將能更有信心、更平靜地航行於復雜的人際海洋之中。

著者信息

作者簡介

黑川伊保子(Kurokawa Ihoko)


  1959年齣生於日本長野縣。畢業於奈良女子大學理工學院物理學係,現為感性調研公司執行長。曾在業界從事AI研究,其後投入語言的感性研究。發現男女喜歡聽到的語言有所不同,進而發展齣獨門行銷論。著有《打造戀愛腦》、《兒子使用說明書》、《傢人使用說明書》、《男女溝通使用說明書》、《英雄之書》等書。

  官方網站www.ihoko.com/

譯者簡介

劉格安


  政治大學畢業,現為專職譯者,譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活、歷史和小說等。
 

圖書目錄

前言 打造夫婦腦,走入婚姻生活必讀

Part I. 夫妻的定律 
來自女性腦的情書
夫妻齣門旅行就會吵架的定律
戀愛是人生的試煉
男人為什麼需要「自己的小天地」?
夫妻的七年定律
化危機為轉機的方法
老公的鈍感力──看不見的任務
把老婆變成新婚妻子的方法
夫妻一心同體
女人生氣的時候
女人愛講話會拯救世界
尊重丈夫的效用
沉默的決心
夫妻最後的任務
母親這種生物
男人成熟時
夫妻的記事本
為什麼女性會拒絕升遷?
結婚二十八年的法則
一傢之主的碗
英雄的時代
大腦的人生學
女人的路
女人天生的第六感
贏得「人生」的方法
真正的夫妻對話
熟齡離婚的要點
老公,你覺得哪個比較好?
如果老婆陷入戀情
如果老公陷入戀情
 
Part II.再一次求婚 
女人的提問,男人的迴答
再一次求婚
愛的魔法
孩子的七條守則
領導者的條件
愛自己的時代
晚一點就去做
Al dente的吻
櫻花,櫻花
冰冷的話語
雙人舞的領舞者
婚姻與舞伴
 

圖書序言

  • ISBN:9786267191811
  • 叢書係列:泛讀
  • 規格:平裝 / 360頁 / 14 x 20 x 2.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

前言

打造夫婦腦,走入婚姻生活必讀


  男女的大腦不一樣。

  但夫妻的大腦更不一樣,遠比一般男女還缺乏交集。

  像夫妻這種在腦科學上如此有趣的關係也不多見,畢竟就科學而言,生殖適閤度(雙方的遺傳基因適閤度)與個體之間的適閤度成反比。然而,男女卻會因為彼此的生殖適閤度高而互相吸引陷入戀愛,所以愈是「愛到不可自拔的兩人」,個體之間的適閤度就愈差。

  生殖適閤度取決於基因免疫抗體的類型,這會決定生物本身的反應模式。例如,當人突然聽到陌生的爆裂聲響時,要迅速邁開步伐跑開,還是縮在原地不動?夫妻組閤在這種無意識的反應上會有所不同。因為如此一來,將有一方能存活下來,遺傳給後代的基因組閤也會增加。雖然這種組閤在動物學上十分閤理,但從心理學來看,卻會不時發生其中一方做齣讓另一方意料之外的行為,因此兩人容易產生摩擦,使人心生不快。

  舉例來說,若是一方怕冷,另一方可能就怕熱;如果有一方比較神經質,另一方就常常是少一根筋;某一方習慣從牙膏底端整整齊齊往上擠,另一方就可能是漫不在乎地從中間亂擠的習慣……

  也就是說,陷入熱戀的男女隻不過是「可以提高後代存活率的組閤」,而不是「兩人可以幸福快樂一輩子的絕佳組閤」。當然,由於雙方必須進展到生殖行為的階段,因此在一段特定期間內不會挑對方的毛病。「情人眼中齣西施」的期間確實是有的,不過一旦過瞭那段期間,就會動不動開始嘆氣:「這個人到底在想什麼?」、「為什麼事情會變成這樣呢?」長期生活下來,另一半將會變成三不五時惹自己生氣的人。這種事情明明是理所當然的結果,但世上許多民族都有結婚這種契約,一再把頻率不閤的人雙雙對對綑綁在一起。

  這究竟是什麼陷阱啊?

  不過呢,其實隻要不把夫妻關係想成是「可以幸福快樂一輩子的夥伴」就沒問題瞭。如果能換個角度,把對方想成「隨時隨地會做齣不同反應的優秀警報器」,那麼作為「決定生死存亡」的求生夥伴,對方其實還是挺可靠的。

  仔細想想,一部分人類能夠遠離戰爭與飢餓,過著整齊清潔的都市生活,也不過是近百年來的事。在百年以前,夫妻兩人得先閤力想辦法一同存活下去,纔有可能追求幸福快樂的生活。

  或許是現代社會這種清潔與安全的結構,讓人誤以為夫妻是「可以過得幸福快樂的夥伴」,所以反而刻意去探討相反的案例吧。

  如果是這種情況,二十一世紀的「夫妻」結構正迎來史上空前的危機。

  除瞭男女的差異,本書還會更進一步檢視曾經相戀的男女腦所發生的現象,探討「陷入熱戀的男女如何長久相處下去」的訣竅,也願這本書可以成為二十一世紀所有情侶的福音書。

  二十一世紀的人生很漫長。無論是已結為夫妻的人也好,目前還不是夫妻的人也罷,都希望大傢能詳讀一遍。結為夫妻是個聰明的決定嗎?或是早知道就不要當什麼夫妻瞭?讀完這本書,相信大傢的心裡就會有自己的答案瞭。

 

用戶評價

评分

關於溝通障礙的描述,這本書展現瞭非常細緻的觀察力。它不滿足於泛泛而談“多溝通”,而是深入挖掘瞭溝通的“頻率、時機和環境”這三個要素對效果的決定性影響。有一個觀點讓我印象深刻:許多爭吵並非發生在問題本身,而是發生在雙方都處於“電量不足”(即壓力過大、疲憊或飢餓)的狀態下。作者建議設立“冷靜期”和“專屬傾聽時段”,這聽起來簡單,但在實際生活中,我們往往因為慣性而忽略瞭這些前提條件。書中還提到瞭如何處理“負麵反饋”的技巧,強調在指齣伴侶不足時,必須先用至少三倍的正麵肯定來“潤滑管道”,確保批評能夠順利進入接收端,而不是被防衛機製立刻攔截。這種對人際互動細微之處的捕捉和量化,體現瞭作者深厚的實戰經驗。它不像很多市麵上的愛情指南那樣空洞,而是充滿瞭可操作性的“操作手冊”的嚴謹性。

评分

深入閱讀後,我發現這本書的精髓在於它提供瞭一種“翻譯機製”。我們常常在伴侶麵前感到委屈或憤怒,往往是因為我們接收到的信息和對方錶達的意圖之間存在巨大的“翻譯誤差”。作者似乎提供瞭一套解碼器,教我們如何去傾聽那些“話裏有話”的錶達,以及如何有效設置自己的“信息發送端口”,確保對方能夠準確接收。例如,關於“情緒處理”的章節,它詳細區分瞭“需要建議”和“需要傾聽”的信號,並給齣瞭對應的迴應模闆,這對於那些習慣於直接給齣解決方案,結果反而讓伴侶更抓狂的人來說,無疑是及時雨。閱讀這些技巧時,我忍不住在腦海中迴放瞭過去幾次不愉快的對話場景,每一次迴放都伴隨著一種“原來如此”的頓悟。這種即時的自我修正衝動,正是好書帶給讀者的最大價值。它不是高高在上的說教,而是實實在在的“工具箱”,讓你隨時可以拿齣來使用,並且看到立竿見影的效果。

评分

整本書讀完後,給我留下的最深刻印象是其“平衡性”和“積極賦能感”。它一方麵承認瞭婚姻關係中的脆弱和挑戰,沒有美化現實;另一方麵,它又持續不斷地嚮讀者傳遞一種信念——通過學習和努力,幸福的概率是可以被主動提升的。最後幾章對“共同成長”和“維護長期新鮮感”的探討,將焦點從“解決問題”轉嚮瞭“創造美好”。作者提供瞭一些極富創意的互動遊戲和“二人世界重塑”的建議,這些內容充滿瞭生活情趣,讓人感覺婚姻不隻是責任和義務的捆綁,更是一場可以不斷升級的、充滿樂趣的閤作項目。它成功地將“經營婚姻”從一項沉重的任務,轉化為一種充滿智慧和探索精神的積極生活方式。讀完後,我感到一股清新的力量,不再將伴侶視為需要“修理”的對象,而是視為一個需要共同維護和探索的“寶藏”。這本書,確實是一份值得反復閱讀和實踐的寶貴指南。

评分

這本書的開篇部分,作者似乎花瞭很多筆墨來探討“差異性”在親密關係中的必然性和價值。他沒有采取那種一味強調“和睦”的理想化視角,而是坦誠地指齣,夫妻雙方的思維模式、情感需求乃至處理問題的方式存在天生的“硬件差異”,這纔是導緻很多矛盾的根源。這種直麵現實的態度,讓讀者感到非常真實可信。我尤其欣賞他引入的一些比喻,將大腦比作不同的操作係統,比如一個係統偏嚮於“邏輯處理”,另一個則更側重於“情感共鳴”,這種形象化的錶達,極大地降低瞭理解門檻。通過閱讀這些鋪墊,我開始反思自己過去那些“憑什麼你不懂我”的固執,認識到很多時候,‘不懂’並非‘不愛’,而是‘路徑不同’。書中的論述邏輯清晰,每提齣一個觀點,都會輔以幾個生活化的案例進行佐證,這些案例的選擇非常巧妙,貼近大眾的日常生活,讓人有強烈的代入感,仿佛作者正在對自己傢裏的情景進行精準分析。這種基於觀察和經驗的論證方式,比單純的理論灌輸要有效得多,真正做到瞭知行閤一的引導。

评分

這本書的封麵設計著實吸引人,那種帶著一絲幽默感又似乎蘊含著深刻哲理的風格,讓人忍不住想翻開一探究竟。拿到書後,首先映入眼簾的是扉頁上的一段引言,文字簡練卻富有力量,似乎在暗示著婚姻關係並非一潭死水,而是充滿變數和需要智慧去經營的動態係統。整體的裝幀質量也讓人感到滿意,紙張的手感和印刷的清晰度都體現齣齣版方對讀者的尊重。我特彆留意瞭目錄結構,看起來編排得非常有條理,從基礎的認知差異到日常的溝通技巧,再到如何處理衝突,層層遞進,讓人感覺這是一部係統性的指導手冊,而不是零散的建議集閤。初讀幾頁,就能感受到作者在遣詞造句上的功力,他似乎有一種魔力,能將那些看似枯燥的心理學概念,用非常接地氣、生活化的語言娓娓道來,讀起來毫無壓力,反而有一種被理解的溫暖感。這種行文風格,非常適閤那些在婚姻中感到迷茫,但又害怕閱讀晦澀理論書籍的普通人。這本書的排版也很舒服,留白適度,字體大小適中,即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞,這對於一本期望長期陪伴讀者的工具書來說,是一個非常重要的細節。

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