當下的覺醒：你到底是誰？啟動意識的更高層次（三版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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艾剋哈特・托勒

圖書標籤:

自我探索
意識覺醒
靈性成長
當下
存在主義
哲學
心理學
冥想
人生意義
個人發展

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具體描述

你就是當下，你就是覺醒，你就是你。
如果來世你依然不明白你是誰，
那麼即使輪迴轉世也幫不瞭你瞭。

　　★暢銷書《當下的力量》作者，另一本傳世經典
　　★精鍊的「箴言式金句」，直指開悟的深邃智慧
　　★中英雙語版，超值典藏

　　靈性的覺醒，指的是從「思維之夢」中醒來。如果你想從這本書裡，尋求餵養思考的食物：有激發性的想法、理論、信念或知性的討論，那你可要失望瞭。本書最重要的訊息不在文字之間，而在於喚醒你的心。

　　文字不過是路標，它們所指嚮的在你的思維中找不到，隻存在於你的內在，在一個比思維更寬闊、更廣袤無垠的空間裡。本書要帶給你的是生意盎然的平安。隻要你在讀本書時感覺到這股內在平安，這書就在發揮它的作用，完成它做為導師的功能：提醒你「你是誰」，並帶領你迴傢。

　　本書共有十章，探討的內容從「超越思考的心智」，超越「小我」，一直到「痛苦與受苦的終結」，每章讀來各自獨立、簡潔而完整。作者深知我們這個時代的靈性需求，從各種靈修傳統中汲取精華，創作齣這語錄般的雋永經典。本書絕對是促成個人意識轉化的一帖催化劑。

　　【精選語錄】

　　關於「你是誰？」
　　「當你知道自己就是那個能覺知的意識，你就可以在萬事萬物中認齣自己。透過『你』，無形無相的意識覺察到它自己。」

　　「當你認識到真正的自己時，你會有一種持續的、活生生的平靜感。你可以稱之為『喜悅』。這個喜悅是來自於，你認識到瞭自己正是那個尚未披上形相的外衣，無形無相的生命本質。」

　　關於「關係」
　　「在親密關係當中，是否經常上演重複的戲碼？是否經常因為芝麻綠豆的小事，引發激烈的爭論與情緒上的痛苦？這一切皆根源於基本的小我模式：我是『對』的。」

　　「當你把任何進到『當下』空間的人視為貴客，並且讓他們做他自己，這些人就開始改變瞭。」

　　「最後，很自然地，不再有別人瞭，你總是遇見你自己。」

　　關於「痛苦的止息」
　　「痛苦是必要的，直到你明白瞭它並非必要為止。」

　　「『是我此刻的想法，讓我不快樂。』有瞭這點醒悟，你就擺脫瞭自己不自覺中對那些想法的認同。」

　　「認定某件事是不好的，將讓你陷入情緒緊繃的狀態。一旦順其自然，不再為事情貼上好或壞的標籤，你將發現一股極為強大的力量突然湧現。」

　　關於「接納與臣服」
　　「如果讓你把內心真實的感受用話語說齣來，那麼在一天當中，將有多少次你會說：『我不想待在這裡？』不想待在自己當下置身之處。」

　　「當你不再問：『為什麼這事發生在我身上？』你，便臣服瞭。」

　　「當你不再對生活提齣不可能的要求時，奇蹟發生瞭，每個情境、每個人，甚至每件事不但都讓你滿意，同時彼此間也更和諧、更平靜。」

各界好評

　　「托勒以簡而有力的方式，告訴讀者何謂內在寂照。」──《齣版人週刊》（Publishers Weekly）

　　「透過精簡，本書集結瞭無以計數的洞見和智慧……積極而遠瞻、不斷挑戰自己的讀者將十分喜愛它，而那些隻是尋求刺激的讀者，可能就會感到失望並覺得無趣瞭。」──《圖書館期刊》（Library Journal）

　　「托勒的書迷也許無法從本書中找到不同於以往的觀念或訊息，但這小而獨特的濃縮版本，也許能夠讓他們重溫一切的真理，讓他們的心靈再次得到啟發。」──美國亞馬遜網路書店（Amazon.com）

好的，這是一份圖書簡介，主題為自我探索與心靈成長，但避開瞭您提供的特定書名及其內容： --- 書名：潛流深處：心靈的地圖與未知的疆域作者： [此處填寫作者姓名] 簡介：我們生活的世界，是由無數感官輸入、記憶編織和期望塑形而成的復雜結構。我們習慣於在既定的軌道上運行，將“我是誰”的答案錨定在職業、關係或過去經曆的標簽上。然而，當生活的慣性減弱，當熟悉的風景開始褪色，一個深刻的疑問便會浮現：在這層層疊加的身份之下，真正的自我沉睡在何處？《潛流深處：心靈的地圖與未知的疆域》是一次深入人類意識與潛意識交匯處的旅程。它並非提供一套標準化的解藥，而是一份邀請函，邀請讀者踏上一段嚴謹且充滿啓示的自我探索之旅。本書旨在剖析人類心智運作的底層邏輯，揭示我們如何構建現實的框架，以及這些框架如何無形中限製瞭我們感知世界的深度與廣度。第一部分：心智的迷宮與慣性迴路本書伊始，我們首先要直麵心智的運作機製。我們探討“認知偏差”如何像無形的過濾器一樣，篩選、扭麯我們所接收到的信息。從確認偏誤到錨定效應，這些心智捷徑在日常生活中為我們節省瞭精力，卻也在無形中構建瞭一座座思維的囚籠。作者運用生動的案例和神經科學的見解，深入剖析瞭“自動駕駛模式”——即我們日常生活中大部分時間所處的狀態。我們討論瞭習慣的力量，以及那些植根於童年經驗、社會期待中的“內在劇本”。理解這些劇本的起源，是打破重復模式的第一步。我們不再被動地跟隨指令，而是開始觀察指令的來源。此外，本書特彆關注“情緒的語言”。情緒並非雜音，而是我們內心深處未被滿足的需求或被壓抑的真相的信號。我們如何解讀恐懼、焦慮、憤怒背後的信息？如何將情緒從阻礙轉變為指引方嚮的羅盤？這些章節提供瞭一種精細的工具，用以解構復雜的情感體驗，而非簡單地壓製或沉溺。第二部分：潛意識的疆域與陰影的工作心智的錶麵之下，是廣闊而充滿能量的潛意識領域。榮格的“集體潛意識”理論為我們提供瞭理解人類共通經驗的框架，而“陰影”的概念則直指我們最不願意麵對的自我麵嚮。《潛流深處》鼓勵讀者進行一場勇敢的“深入挖掘”。陰影並非邪惡，而是被壓抑的、未被整閤的生命潛力。它可能是被否定的創造力、未被錶達的憤怒，或是被社會規範扼殺的直覺。本書提供瞭一係列結構化的冥想指引和反思練習，幫助讀者溫和地接觸並“擁抱”這些被遺忘的部分。通過整閤陰影，我們不僅獲得瞭內心的完整性，也釋放瞭被禁錮的能量。我們還將探討夢境的象徵意義。夢，被視為潛意識與自我溝通的古老媒介。書中不提供標準化的夢境詞典，而是教授讀者如何建立與自己潛意識的對話模式，理解那些以隱喻形式呈現的個人信息。第三部分：覺察的煉金術與現實的重塑當我們開始理解心智的地圖和潛意識的河流，便進入瞭“覺察的煉金術”階段。這一部分探討如何將洞察轉化為可持續的、有意識的行動。核心概念之一：臨在感的培養。臨在（Presence）並非逃避現實，而是全然地、不帶評判地體驗“此時此刻”。本書詳細介紹瞭如何通過身體的感知、呼吸的節奏，以及對當下環境的深度觀察，來錨定自己的意識。臨在感是打破時間錯覺（對過去的懊悔與對未來的憂慮）的關鍵。現實的構建與共振頻率：我們探討瞭意識如何參與到現實的共創過程中。這並非宣揚空洞的“想什麼來什麼”，而是基於深刻的理解：我們的內在狀態、專注的焦點以及內在的信念係統，決定瞭我們對外在世界的感知和吸引力。通過校準內在的頻率，我們開始有意識地選擇我們投入能量的領域，從而影響我們所經驗到的外部環境。內在權威的建立：在一個信息爆炸、外部意見泛濫的時代，建立“內在權威”變得至關重要。本書倡導讀者從依賴外部的認可（如他人的贊美或批評）轉嚮依賴內在的直覺與價值觀。我們如何區分真正的直覺（深層的智慧）和基於恐懼的焦慮（錶層的反應）？這是通往真正自主的關鍵。結語：無邊際的旅程《潛流深處》的終點，並非一個固定的答案，而是一個開放的、持續的覺醒過程。真正的成長，在於認識到我們永遠都在探索的路上。我們並非要成為一個“完美”的人，而是要成為一個更真實、更完整、更能適應生命變動的“此刻的自己”。本書是一麵鏡子，它反射齣你內心深處的復雜與美麗。它要求你投入時間，保持好奇，並以最大的勇氣麵對你最深的潛流。準備好，去繪製屬於你自己的、獨一無二的心靈地圖。 ---

著者信息

作者簡介

艾剋哈特．托勒（Eckhart Tolle）

　　當代知名心靈大師，不傾嚮任何一種宗教或傳統。他的教法與古代的心靈導師一脈相承，都是使用清晰明暸的語言來傳達一個簡單而深刻的信息：人可以在當下擺脫痛苦，進入自在平安的境界。

　　生於德國，人生頭十三年在那裡渡過。倫敦大學畢業，在劍橋大學擔任過研究學者和導師。二十九歲那年，一次深邃的靈性轉化瓦解瞭他的舊我，讓他的生活道路徹底改變。

　　接下來的幾年間，他緻力於解釋、整閤和深化這種內在心靈的變化。他的教導簡單卻深刻，傳遞齣關於無時間性，以及古代靈性導師們意欲告知人們的真理：走上開悟之路，痛苦消失瞭，你將進入永恆的內在平安。

　　廣泛在世界各地旅遊講學，努力把自己的領悟與意識力量帶給世界各地的人們。目前定居於加拿大溫哥華，著有：《當下的力量牌卡》、《當下的覺醒》、《操練當下的力量》、《一個新世界》等書。

譯者簡介

劉永毅
　　
　　自由文字工作者。譯作有《來自宇宙的新小孩》、《本體能量兩指療法》、《解構前世密碼》、《第12張牌》等，並著有《絕不認輸的人生》、《金錢遊戲》、《天下沒有懷纔不遇這迴事》、《海洋之子劉寧生》等書。

圖書目錄

前言：找迴你內在的平安

第1章    靜謐與寂照
第2章    超越心智思維
第3章    小我
第4章    當下
第5章    誰是真正的你？
第6章    接納與臣服
第7章    自然
第8章    關係
第9章    死亡與永恆
第10章    痛苦與痛苦的止息

圖書序言

ISBN：9786267085837
叢書係列：藍光
規格：平裝 / 202頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 三版
齣版地：颱灣

本書分類：宗教命理> 新時代> 靈性導師/靈訊

圖書試讀

前言

找迴你內在的平安

　　真正的靈性導師，在一般傳統的文字上，已沒有更多可以傳授的，他無法為你再增加新訊息、新信念或新行為準則，他唯一的功能是幫助你移除那些防礙你從生命的深處去看清自己本來是誰，去瞭解自己本來已知道的事。靈性導師的存在，是為瞭嚮你揭示內心深處的世界及深邃的平靜。

　　如果你想從一位靈性導師或現在手上這本書裡，尋求有激發性的想法、理論、信念或知性的討論，那你可要失望瞭。也就是說，如果你想要的是餵養思考的食物，你在這裡不但找不到，同時你會錯失這些教導裡最重要的訊息。本書最重要的訊息不在這些文字裡，而是在你心裡。在閱讀本書時，你要隨時記得，並且去感覺它。文字不過是路標，他們所指嚮的在你的思維中找不到，隻存在於你的內在，在一個比思維更寬闊、更廣袤無垠的空間裡。這裡的特徵是生意盎然的平安，因此，隻要你在讀本書時感覺到這股內在平安，這書就在發揮它的作用，完成它做為導師的功能：提醒你「你是誰」，並帶領你迴傢。

　　這也不是一本逐頁讀完即可束諸高閣的書，要與它活在一起，時常拾起它，不過更重要的是，要時常放下它，或讓自己捧著它比閱讀它的時間更多。相信許多讀者拿起本書之後，總會自然而然地想要中止閱讀、暫歇、沉思，進而進入靜觀寂照之中。在閱讀的過程中，停下來要比一直讀下去來得更重要，也更有幫助。且讓本書發揮它的功能，將你從不斷重複且受製約的思維夾纏中喚醒吧！

　　本書的形式可視為是古老印度記載靈性教誨經文的現代再現。「經」是一種充滿能量的真理指引，它以寓義精深的箴言、警語的形式齣現，沒有太多概念上的精細討論。《吠陀》（Vedas）*1以及《奧義書》（Upanishads）*2即是以早期經文形式記載的聖典，佛陀的法語也是。如果你把耶穌的語錄與生平事蹟的記述從敘事脈絡中抽齣，也可以看作是一種經的形式，如同中國古老的智慧書《道德經》一樣。這種形式的優點是簡潔有力，在經文中，看不到非必要的心智思考，經文中所指齣但沒說的部分，比說齣來的更為重要。本書中近似經文形式的寫作風格，於第一章〈靜謐與寂照〉中尤為明顯。這一章的文句最是簡潔，它含括瞭全書的精義，也可能是部分讀者所需求的全部，其他章節則是為瞭那些需要更多路標的讀者而寫的。

　　一如古老的經文，本書所書寫的文字是神聖的，是來自於一種我們或可稱之為「靜觀寂照」*3的意識狀態。然而，與古老經文不同的是，它們不屬於任何一種宗教或靈修傳統，而是全人類都可以立即感受領略的。此外，本書也提及瞭另一個迫在眉睫的觀念，那就是人類共同意識的轉化不再是奢侈之舉，也就是說，它不再是少數人的福祉。如果人類不希望自我毀滅，那麼意識的轉化便是必要的。此時此刻，舊有意識的運作無方與新意識的齣現正同時在發生。矛盾的是，事情似乎同時在變好與變壞，隻是變壞的部分因它製造瞭許多的「噪音」，而變得更為明顯。

　　當然瞭，本書採用文字以便閱讀，再轉化為你心智上的思考。但是，這些思考與那些反覆、嘈雜、自私、喋喋不休隻為引你注意的一般想法並不相同。如同那些真正的靈性導師，或是古老的經文，存於本書中的文字道理並不會要求你：「看著我。」而是希望你：「超越我。」因為這些思維來自於靜觀寂照，它們擁有的力量，可以引領你迴到它們所生起的寂照之中。那寂照是內在的深邃平安，而這些寂照與平安正是你本體的核心要素，未來將拯救並轉化整個世界的就是這個靜觀寂照。

　　＊1──《吠陀》Vedas
　　《吠陀》（Vedas）是印度最古代的宗教文獻和文學作品的總稱，是最古老的聖典，也是哲學宗教的起源。「吠陀」是「知識」的意思，婆羅門教認為這是古聖人受神的啟示（Sruti）而寫齣來的。《吠陀》共有四種，即《梨俱吠陀》（Rgveda）、《夜柔吠陀》（Yajurveda）、《沙磨吠陀》（Samaveda）、《阿闥婆吠陀》（Atharvaveda），閤稱「四吠陀」。

　　＊2──《奧義書》Upanishads
　　《奧義書》（Upanishads）又音譯為《優波尼沙》，或意譯為《近坐書》，它是《吠陀》後期探討祭神哲學意義的著作，列為《六吠陀》中的第六部，又稱為《吠檀多》。它成書於《吠陀》的後期，包括150多篇哲學方麵的著作，多是大師以智慧傳授學生的語錄，與《論語》頗為類似，集閤瞭各聖賢的集體智慧結晶與吉光片語的意見、看法和教訓，以散文或詩的形式寫齣。這些論述天馬行空，影響印度後世唯心論哲學與唯物論哲學觀，對佛學思想也有很大影響。

　　＊3──靜觀寂照 stillness
　　「stillness」的直接翻譯有「靜止、不動、平靜、寂靜」等義。可是作者艾剋哈特在本書中對此字之使用超過這些意義。在書裡首頁，艾剋哈特自己給「stillness」下瞭定義：它是一種內在空間或察覺知曉的能力。因為有這能力，你對本頁文字纔能感知，並轉為種種念頭。沒有這覺曉能力，也就沒有瞭感覺、思考，甚至世界。顯然艾剋哈特所說的「stillness」是在寂靜中保持覺察，因為有這覺察能力的觀照，萬物纔得以顯現，因此本書中採用「靜觀寂照」來對應「stillness」，並以「寂照」使用最為頻繁

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我通常對那些聲稱能“徹底改變人生”的書籍持保留態度，因為真正的轉變需要持續的努力和內觀，不是一蹴而就的。然而，這本讀物在“可能性”的呈現上，達到瞭一個很高的平衡點。它既不誇大效果，也不低估瞭轉變的難度，而是非常誠實地指齣，通往更高意識的道路充滿瞭需要被清理的“雜草”——那些根深蒂固的信念和恐懼。它的文字中有一種強烈的召喚力，但這種召喚不是來自外部的權威，而是來自你內心深處對真實狀態的渴望。閱讀過程中，我常常需要停下來，反復咀嚼某些句子，因為它們像一把把鋒利的手術刀，精準地切開瞭那些我一直不願意正視的自我欺騙的層麵。特彆是關於“身份認同”的探討，讓我深刻反思瞭多少自我價值的建立是基於外界的評價體係，而非內在的圓滿。這種清晰的界限感建立起來之後，外部的噪音似乎也隨之減弱瞭。這本書更像是一位經驗豐富的嚮導，在你迷失在自己思維的迷宮時，為你點亮一盞穩固的燈，讓你自己找到齣口，而不是直接把你拉齣來。

评分☆☆☆☆☆

最近翻閱瞭不少關於個人成長和精神探索的書籍，但有些讀起來總是感覺差那麼一點火候，像是隔著一層紗看事物。直到偶然接觸到一本關於提升意識層麵的著作，纔真切地感受到那種醍醐灌頂的衝擊。這本書的語言風格非常直白，毫不繞彎子，它不像那些故作高深的靈修讀物，而是直接切入問題的核心——我們是如何被日常的思維模式所束縛，以至於看不到更廣闊的現實。作者巧妙地運用生活中的常見場景作為比喻，將那些抽象的哲學概念具象化，讓讀者能夠輕易地在自己的經驗中找到對應點。我尤其欣賞它在探討“自我認知”時所采取的視角，它不是簡單地告訴你“你應該如何”，而是引導你去觀察“你現在是如何運作的”。這種觀察式的引導，極大地削弱瞭讀者的抵觸心理，反而激發瞭一種內在的好奇心去主動探尋真相。閱讀的過程與其說是學習知識，不如說是一場深入的自我對話，每一次翻頁都像是在剝開一層又一層的僞裝，越來越接近那個未經修飾的本真狀態。這本書給我帶來的最大震撼在於，它讓我意識到，許多我們深信不疑的“事實”，其實不過是長期習慣性思維的産物，一旦被清晰地照亮，它們便瞬間失去瞭力量。這使得我在麵對日常睏境時，多瞭一種抽離和審視的能力，不再輕易被情緒的洪流裹挾。

评分☆☆☆☆☆

市麵上的精神成長類書籍往往會陷入一個陷阱，那就是過度強調“靈性”而忽視瞭“人性”的復雜性。但這本作品的獨特之處在於，它完美地融閤瞭高維度的洞察與對人類日常心理掙紮的深刻體察。作者仿佛能看穿我們最隱秘的焦慮和不安全感，然後用一種既不評判又不敷衍的方式來解析這些情緒的起源。我尤其欣賞它對“行動”的定義，它指齣真正的行動不是盲目的忙碌，而是基於清晰洞察力的自然流露。在閱讀過程中，我體驗到瞭一種前所未有的“心智的安寜”，這並非意味著沒有思考，而是思考不再是無序的噪音，而是有目的、有聚焦的工具。它提供的框架非常實用，可以立即應用到處理人際關係、職業決策乃至簡單的日常選擇中去。這種“即時反饋”的有效性，是衡量一本深度書籍價值的重要標準，而這本書無疑是高分通過的。它真正做到瞭將深奧的智慧，轉化為可操作的內在轉變路徑。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計非常精巧，它沒有采用傳統的章節遞進方式，更像是一係列精心布置的“覺察點”，每一個點都旨在打破你固有的思維定勢。我最喜歡它在描述心智運作機製時所使用的那種近乎科學般的精確性，但同時又保持瞭極高的可讀性和人文關懷。它不是在販賣希望，而是在提供一套清晰的“操作手冊”，教你如何去校準你的內在接收器。很多同類書籍都會過度強調“感受”和“能量”，流於空泛，而這本則更側重於“理解”和“轉化”。它深入剖析瞭潛意識運作的底層邏輯，讓你明白為什麼有些願望總是難以實現，根源並非外界阻力，而是內在的自我限製係統在起作用。讀完之後，我發現自己對周圍世界的反應模式産生瞭微妙但持續的變化。比如，過去遇到批評會立刻進入防禦狀態，現在則能更快地識彆齣這種反應背後的驅動力，從而選擇一個更具建設性的迴應，而不是被本能的應激反應所控製。這種“知其所以然”的能力，是任何簡單的積極心理學口號都無法比擬的深度。它真正賦予瞭讀者一種內在的主權感，認識到自己纔是自己體驗的建築師。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，初讀這本書時，我有一點被其深邃性“震懾”住瞭，感覺有些概念的跨度太大，需要反復迴看纔能消化其內涵。但正是這種挑戰性，讓它區彆於那些輕鬆閱讀的“心靈雞湯”。它要求讀者投入真正的注意力，去參與到這場智力與精神的探索中來。它提供給讀者的不是一個現成的答案，而是一套升級自身“操作係統”的底層代碼。隨著閱讀的深入，我開始發現自己對“時間”和“空間”的體驗也開始發生變化，不再像過去那樣被綫性時間感所奴役，而是能更有效地品味和利用“當下”的無限可能。這本書對於那些已經讀過許多基礎入門書籍，但渴望更進一步、探究意識本質的讀者來說，是不可多得的指南。它像是一座燈塔，矗立在信息爆炸的海洋中，指引著那些真正渴望超越錶象、直抵生命真相的探索者。我甚至會推薦給那些還未曾接觸過此類主題的朋友，因為它提供瞭一個異常堅實和不容置疑的起點。