在壓力環繞的現代社會上，雖然還不至於到要接受醫生診療的地步，但在身體上總有些欠佳情形的人是越來越多瞭，眼睛疲勞、頭痛、肩膀酸痛、腰痛等都可說其中的代錶癥狀吧，而本書主要就在於匯集對這些癥狀能有所助益的穴道療法。
現在各界對於漢方醫學的研究風氣正方興未艾，關於穴道法的理解也開始滲透廣佈，雖然也有聲浪錶示若可以的話想去嘗試接受針灸師或按摩師的治療，但即使風氣如此盛行，總覺得沒有這樣的機會和時間卻也是實情，因此，本書著眼於介紹在傢庭或工作場所等地方上一些令人容易理解的、可以利用自己雙手所進行的穴道療法，並試著以讓大傢一看就可以瞭解的圖解，來說明具有治療效果的穴道位置和找尋方法，以及其指壓的方式（姿勢、手的形式、指壓的方式等等）。
各章的原則是隨著穴道療法進行的一貫順序以構成頁麵編排，以方便觀看的版麵或以一頁的單位為結構（不同癥狀類別的穴道療法其順序列會於各章開始的圖錶上），此外，除瞭穴道按摩之外，若也配閤上簡單的運動會有比較好的效果時，也會為這項運動的作法附上圖解。
關於本書的特徵，與其說這是可以理解穴道的知識，不如說這是一本具有「觀看實行」的實踐性質的書，因此請妥善運用本書以迅速治療身體上的種種不適，恢復到身心舒適爽快的狀態之下。
