踏實的靈修全人的陪伴：本篤靈修體係與靈修陪伴的運用 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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古倫神父

圖書標籤:

靈修
本篤會
靈修陪伴
基督教
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實踐靈修
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團體靈修

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具體描述

　　第一本將基督宗教最早的整全靈修係統——本篤靈修，從現代生活應用的角度所做的係統整理，並加入深度心理學與本篤靈修陪伴的實作分析，幫助讀者從健康的靈修獲得健康的生命。

　　靈修與靈修陪伴是鍛鋉靈性的具體方法。本篤靈侈與靈修陪伴是整個基督宗教最旱的靈修係統與共同寶藏，這套靈修乃在宗教改革前1,200年（聖本篤約在公元530年寫下《聖本篤會規》做為本篤靈修的主軸）就以聖經基礎與初代使徒的團契生活模式來發展，適用於所有基督宗教的信仰與神學體係。在與上主的閤一中找到整全與真實的自己，並以此帶齣新的行為模式，用腳踏實地的靈性操綀來麵對團體與社會的挑戰，這就是本篤靈修與靈修陪伴的核心與普世價值。

好的，這是根據您的要求，構思的一份不涉及您提供書名的圖書簡介。 --- 《塵光中的嚮導：心靈的深度旅程與生活藝術》圖書簡介在這個信息洪流與節奏日益加快的時代，許多人發現自己被睏在錶麵的喧囂之中，渴望一種更深層次的聯結——與自我、與他人，以及與超越自我的存在。本書並非一部枯燥的理論匯編，而是一份真誠的邀請函，帶領讀者踏上一段探索內在寜靜與外在行動平衡的旅程。它聚焦於如何將深刻的精神洞察，轉化為日常生活的具體實踐，使生命煥發齣更有意義的光彩。第一部分：喚醒——從迷失到覺察的起點旅程始於對“當下”的深刻認識。我們常常活在對過去的悔恨或對未來的焦慮之中，錯過瞭此刻的豐富性。本書的第一部分緻力於幫助讀者建立起堅實的“覺察基礎”。我們探討瞭現代生活中乾擾心靈的幾大“噪音源”——從無休止的多任務處理到社交媒體的比較陷阱。我們引入瞭“注意力訓練”的理念，這不是為瞭清空思緒，而是為瞭學會溫柔地觀察思緒的來去，而不被其捲走。通過詳細闡述幾種易於掌握的呼吸與身體掃描技巧，讀者將學會如何在日常的碎片時間中，為自己的心靈“充電”。這部分強調，靈性成長並非某種神秘的體驗，而是對日常經驗的細緻打磨。第二部分：深度探索——重塑內在地圖當覺察的工具被掌握後，我們便開始深入探索心靈的結構。本書藉鑒瞭心理學、人類學以及哲學中的經典智慧，構建瞭一個理解人類內在衝突與潛能的框架。我們深入剖析瞭“陰影麵”——那些我們不願承認、卻深刻影響我們行為的麵嚮。如何以勇敢而充滿慈悲的態度去麵對自己的局限、恐懼和未被滿足的渴望，是本部分的核心議題。我們提齣瞭一種“敘事重構”的方法。每個人都在講述一個關於自己的故事，很多時候，這個故事是受製於早期的經驗和外界的期望。本書指導讀者如何成為自己故事的“主動編輯”，識彆那些限製性的信念，並開始撰寫一個更具生命力、更能體現本真自我的新篇章。此外，書中對“渴望的本質”進行瞭深入的探討。我們區分瞭膚淺的需求與深層的、指嚮生命目的的渴望。通過對不同文化中“召喚”（Calling）概念的梳理，讀者將被鼓勵去聆聽內心深處那微弱卻堅定的聲音，並將其與現實的抱負相結閤。第三部分：聯結——在關係中踐行生命真正的成熟，體現在我們如何與世界互動。本書的第三部分將焦點從個人轉嚮瞭關係——親密關係、職場互動乃至更廣闊的社群。我們探討瞭“共情式聆聽”的藝術，這不僅僅是聽對方說瞭什麼，更是去感受語言背後的情感能量。書中提供瞭處理衝突和建立健康界限的實用模型。在人際交往中，我們常常在“取悅他人”和“堅持自我”之間搖擺不定。本書提齣瞭一種基於相互尊重的平衡點，教會讀者如何在堅定錶達自身需求的同時，不損害與他人的聯結。我們還專門開闢章節討論“服務與貢獻”的價值。一個充實的生命，必然包含著嚮外延伸的意願。這部分內容並非要求讀者做齣驚天動地的壯舉，而是引導讀者思考：在自己力所能及的範圍內，如何用自己的獨特天賦去滋養周圍的環境？這種“微小的善舉”如何匯聚成強大的生命力。第四部分：整閤——持續的成長與生命的韻律成長是一個循環往復而非直綫嚮上的過程。本書的最後部分關注“整閤”——如何將旅程中學到的洞察，內化為一種可持續的生活方式。我們討論瞭如何建立適應個體節奏的“個人靈修實踐”，這種實踐應該靈活、富有生命力，而非僵硬的教條。我們正視“倒退”的必然性，並將其視為學習的一部分。如何從挫摺中快速恢復，如何保持對生活的熱情和好奇心，是本部分關注的重點。書中提齣瞭“生命周期的欣賞”——認識到生命有高潮和低榖，有收獲和休息的時期，並學會在每一個階段中找到其內在的意義和美感。結語：活齣完整《塵光中的嚮導》旨在成為一本陪伴讀者穿越生命各個階段的夥伴。它不提供唯一的答案，而是提供一係列清晰的地圖、可靠的工具和真誠的陪伴。最終的目標是：幫助讀者卸下不必要的重負，以全然的姿態、平靜的心緒，去擁抱生活給予的一切，活齣那個完整、真實且充滿力量的自我。這本書是為所有渴望在日常瑣碎中，發現不朽之美的人們所寫。 ---

著者信息

作者簡介

古倫神父（Anselm Grün）

　　擔任德國明斯特史瓦劄赫（Münsterschwarzach）聖本篤修道院的經濟管理人36年，負責管理修道院所屬二十多傢公司行號與三百多名員工，他也是德國當代最知名的靈性導師。40年來他長期從事各方麵的心靈輔導與陪伴，以聖本篤傅統的「祈禱與工作」精神為基從，結閤靈修醫治與深層心理學，透過「靈修與生命建造」的實務方法，在「悲傷與病痛關懷」、「長者心靈關顧」、「工作與領導」、「夢境與認識人我關係」訓練等方麵，皆獲得德國教會、社會甚至商業界的尊敬與肯定，並因此在2007年獲得德國聯邦政府頒發的「十字功續勳章」，肯定他對社會心靈與價值領導所做的貢獻。

吳信如

　　德國海德堡大學基督教社會福利研究所博士，主修高齡靈性關顧與社區照顧網絡。現職為「南與北文化齣版社」社長與總編輯，近年來也定期與古倫神父於德國明斯特史瓦劄赫修道院開設有關靈修與企業靈性領導、情緒管理、自我覺察與靈命成長等心靈課程，並參與在社福機構的創意事工規劃與社工訓練課程等領域。

譯者簡介

鄭玉英

　　颱大外文係畢，德國邁因茲大學筆譯碩士，現任兼職譯者及長榮大學翻譯係兼任講師。

圖書目錄

前言／6

第1章導讀：本篤靈修體係架構／11
靈性與靈修／13
為什麼需要靈修？／19
本篤靈修體係圖／23
新教神學與本篤靈修的核心關連／30

第2章神祕主義（內在經驗）的麵嚮：轉化與閤一／33
第一種內在操練方法：靜默／40
• 與自己相遇
• 從渾濁的情緒與思緒中獲得自由：放下與轉化
• 與上主閤一
第二種內在操練方法：信仰儀式／57
第三種內在操練方法：日常生活中的儀式／72
第四種內在操練方法：教會禮儀年（教會節期）／76
配閤教會節期的儀式／96
第五種內在操練方法：本篤避靜方法／106
•淨化之路
•光照之路
•閤一之路

第3章團體的麵嚮：相處與定根／121
團體祈禱：齊聲頌禱／124
團體是操練愛的地方／129
團體是認識自我的所在／132
團體是經驗到上主的所在／134
團體是和平的酵母／137

第4章世界的麵嚮：祈禱與工作／143
工作是檢驗祈禱是否誠實的地方：工作與祈禱都可以與上主及自己相遇／146
祈禱引領人接觸到工作的內在泉源──使人能從這泉源汲取工作的能量／151
「祈禱與工作」使生活有節奏並有適當的尺度：以祈禱暫停工作／155
祈禱與工作秉持相同的態度：祈禱是獻身上主，工作則是獻身服務／160
祈禱與工作的目的都是榮耀上主／167

第5章本篤靈修的靈修陪伴／175
本篤靈修陪伴的起源與定義／178
靈修陪伴的四個先決條件／184
靈修陪伴的關心範疇／189
靈修陪伴的態度／192
靈修陪伴的方法：七個麵嚮／195
• 從分析日常生活與情緒開始靈修陪伴的第一步
• 檢視內心的上主圖像
• 透過信仰儀式與節期禮儀的幫助
• 找到自己的生命足跡
• 以耶穌的慈悲喚醒病識感與罪識感
• 運用深層心理學連結聖經的醫治力
• 辨識齣誤用靈修的危險

靈修陪伴的目標／240
結論／249
補充專題：心理學的正念運動（Mindfulness）與基督宗教靈修中「專注覺察」（Achtsamkeit）的差異／250
參考書目／254

圖書序言

ISBN：9789869748889
叢書係列：生命陪伴係列叢書
規格：平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.4 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：宗教命理> 新時代> 靈性療癒/成長

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它既有學術的嚴謹性，又不失人文的溫度。我特彆欣賞作者在行文間流露齣的那種對個體差異的尊重。它不像很多同類書籍那樣，試圖將所有人都塞進一個預設的模具裏，而是強調每條成長路徑的獨特性和內在邏輯。閱讀過程中，我感受到瞭極大的包容性，仿佛作者理解我的睏惑，並溫柔地引導我找到屬於自己的節奏。這種“陪伴感”貫穿始終，讓人在麵對內心掙紮時，不會感到孤立無援。書中對人性的洞察力令人摺服，對復雜情緒的細膩捕捉，使得整個閱讀過程充滿情感上的共鳴，讀完後，不僅是知識的增加，更像是進行瞭一次深層的情感梳理和淨化。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排頗具匠心，它不是簡單地羅列觀點，而是構建瞭一個完整的思想體係。我注意到作者在論述過程中，不斷地運用一些非常形象的比喻和生活化的場景來闡釋復雜的概念，這極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些原本可能顯得高深莫測的議題變得觸手可及。從閱讀體驗上來說，它給我帶來瞭一種漸進式的領悟。一開始可能隻是覺得“哦，有道理”，但隨著閱讀深入，你會發現之前讀到的那些看似獨立的片段，開始在腦海中慢慢串聯起來，形成一個宏觀的認識圖景。這種“茅塞頓開”的感覺，是優秀書籍帶給讀者的最大奬賞。它迫使我跳齣我固有的認知模式，去審視那些我習以為常的處事方式，進行瞭一次深刻的自我校準。

评分☆☆☆☆☆

這本書的作者似乎對精神成長和內在探索有著深刻的見解。我讀完之後，感覺自己的思緒被引導到瞭一些我從未認真思考過的領域。文字的編排非常流暢，讀起來像是在和一位經驗豐富、充滿智慧的長者對話，那種娓娓道來的感覺讓人非常舒服，不急不躁，但信息量卻非常紮實。尤其讓我印象深刻的是，它不僅僅停留在理論層麵，還提供瞭很多可以立刻付諸實踐的思考框架。我發現自己開始用一種全新的視角來看待日常生活的瑣碎，試圖從中挖掘齣更深層次的意義。這種將宏大的精神探索與具體的日常經驗結閤起來的嘗試，是非常難得的，體現瞭作者深厚的功力。它沒有給我任何教條式的答案，而是像一麵鏡子，讓我更清晰地看到瞭自己內心的需求和迷茫，是那種能讓人沉下心來反復咀嚼的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我認為在於它提供瞭一種係統性的思維框架，幫助我們構建一個穩固的內在支柱。它不是那種讀完就扔掉的消遣讀物，而是那種需要經常翻閱、每次都有新體會的工具書。作者的論述邏輯層次分明，層層遞進，將一個看似抽象的主題，拆解成瞭可以理解和消化的多個維度。我感覺，作者將自己多年來的沉澱，毫無保留地傾注在瞭文字中，這使得全書充滿瞭可信度和厚重感。對於任何一位認真對待自己精神生活、渴望超越錶象去探尋生命本質的讀者來說，這本書都是一個不可多得的寶藏。它帶來的啓發是持久的，影響的是你看待世界和對待自己的基本態度。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我很少讀到如此深入且富有實踐指導意義的著作。這本書最吸引我的地方在於它的“落地性”。許多探討靈性的書籍，往往停留在空中樓閣般的描述，讓人讀後感覺“很美，但不知如何實踐”。然而，這本書似乎真的考慮到瞭讀者在現實生活中的具體處境和挑戰，提供的建議是具有可操作性的，並且是建立在對人性弱點的深刻理解之上的。它沒有要求讀者一步登天，而是倡導一種可持續的、逐步積纍的內在建設過程。我特彆喜歡其中關於“如何在忙碌中保持定力”的章節，它提供瞭一種非常務實的方法論，讓我得以在快節奏的工作壓力下，依然能找到片刻的寜靜和專注。