心纍無罪，討拍有理
寫給在職場打滾、每天都想躺下的你
從負能量中，找到往前走的勇氣
你這麼努力，卻沒有被看見？
你這麼委屈，又是為瞭誰？
從「負能量」到廣告文案專傢，
一封封真性情的書信，寄予在生活中迷失與徬徨的大人。
用輕柔筆觸寫齣深刻體悟，陪你度過最不好過的時刻。
●工作中的「負」作用，需要一個齣口
在職場的每一天，不免需要為工作通信，提交報告，追趕進度，聯繫溝通，廣告說服。我們早已習慣戴上「人設」的麵具，用公事公辦的口吻，寫著以大局為重的內容。好像愈來愈有能力，卻又好像愈來愈失去自己。你的心底，還有屬於自我的聲音嗎？曾經的熱情、拚搏、期待，此刻都變成瞭什麼？
●下不瞭班的人生，要知道自己為何而活
今天看成效瞭嗎？這禮拜有比上禮拜進步嗎？這個月解決瞭哪些問題？這一年有賺更多嗎？在一個訊息每天飛的時代，林育聖反其道展開長達三年的「電子報」長信計畫，從工作領域寫至日常體悟，不僅道齣許多人沒能吐露的真實心聲，更透過溫柔反轉的文字，助你看清生活的細節，逐步纍積成更好的自己。
●叮咚！還記得收到一封信的感動嗎？
收到一封信是什麼感覺？不是帳單、廣告或通知之類的製式信，而可能是情書、傢書，或是一個遠方朋友寄予的問候。對林育聖來說，與遠方的人成為信友，更是一種老派的浪漫。本書集52封讓人深深共鳴的信件主題，全新改寫。有時是鼓勵，有時是提醒，有時齣齣點子，有時僅僅是個剛好的陪伴。在倦怠灰心的時候，不妨翻開新的一頁，讓你的每一天，都能擁有多一個點亮自己的金句，多一點對於人生的期待。
「微不足道的起點，會燃起一個人從未想過的熱情，
也會讓我們看見不一樣的未來……
我們的差別，我們的不簡單，將在一天天堅持的路上綻放。」──林育聖
療心推薦
周品均｜唯品風尚集團執行長
林怡辰｜國小教師、教育部閱讀推手
張忘形｜溝通錶達培訓師
程世嘉｜iKala共同創辦人暨執行長
趙胤丞｜知名企業講師
劉俊佑｜生鮮時書創辦人
歐陽立中｜Podcast「Life不下課」主持人
讀育聖老師的文字，清楚、明瞭，甚至會突然驚覺，他怎麼把你心裡的話都說齣來瞭。──林怡辰／國小教師、教育部閱讀推手
就是這樣的溫暖和同理，讓我在看這本書時感到被理解，以及被接受。當你發現這個世界都嘗試讓你更焦慮的時候，也讓這本書帶給你療癒吧！──張忘形／溝通錶達培訓師
《那些努力的事，就該成為故事》就是訴說著職場工作者內心的圍城。每人心中的圍城不能與他人攪和，我們需學習如何在這樣的情況下安頓自我、自在生活……誠摯推薦閱讀，排解生活中的不舒服。──趙胤丞／知名企業講師
整本書的內容堪稱「文章奇行種」。不僅將文字寫進你心裡，又將特別的想法灌進你大腦……育聖對文字的掌控能力，就有這種魔力。──劉俊佑／生鮮時書創辦人
育聖的文字沒把我們當理當堅強的石頭，而是把我們當人……不是催眠你，而是讓你在絕望低榖的失落之際，還能保有一線希望。──歐陽立中／Podcast「Life不下課」主持人
具體描述
那些努力的事，就該成為故事：52封療癒信，寫給還沒下班的你 一封信，一份理解；一週一信，陪你走過漫長旅途。 在這個步調快速、資訊爆炸的時代，我們總感覺自己像一艘在無盡波濤中前行的船，時而被生活的巨大浪潮拍打，時而被未知的暗礁牽引。我們努力工作、努力生活，在職場的戰場上披荊斬棘，在人際的迷宮中小心翼翼。然而，當夜幕低垂，拖著疲憊的身軀迴到屬於自己的空間時，那份「還沒下班」的感受卻久久不散——心靈上的責任、未竟的焦慮、對未來的迷惘，比身體的疲纍更讓人難以釋懷。 你是否也曾有過這樣的時刻：明明已經關上電腦，但腦海裡仍在盤算著明天的會議細節；週末放假，卻總覺得時間被無形的壓力切割得零碎不堪；看著鏡中的自己，不確定這份堅持，到底會帶領自己走嚮何方？ 《那些努力的事，就該成為故事：52封療癒信，寫給還沒下班的你》並非一本教你如何「更有效率」地完成工作的工具書，它也不是一套迅速讓你「擺脫壓力」的速效良方。它更像是一位溫暖而堅定的老友，在每一個你需要停下來喘息的瞬間，遞給你一杯熱茶，輕聲對你說：「我知道，你真的很辛苦瞭。」 本書的結構獨特而貼心，精選瞭五十二封真摯的信件，平均分配於一整年的時光裡。這設計的初衷，是為瞭提醒每一位讀者，療癒和自我和解的過程，不是一蹴可幾的衝刺，而是一場需要時間積纍的馬拉鬆。 每週一封信，讓我們有足夠的空間去消化、去感受、去允許自己「不完美」地度過這七天。 關於「還沒下班」的內在風景 「下班」二字，早已超越瞭打卡鐘上的物理界線。現代人的「下班」，更多是一種心理狀態的豁免權。我們害怕一旦鬆手，就會被時代的洪流所拋棄；我們習慣用忙碌來證明自己的價值；我們深信，隻有不斷往前奔跑，纔能配得上「被愛」或「被看見」。 本書的文字，如同透光的薄霧，溫柔地滲透進那些你習慣用堅硬外殼包裹起來的角落。它不評判你的選擇，不批判你的脆弱，而是專注於陪伴你釐清那些根深蒂固的信念： 第一部麯：解構「不得不」的重量 許多時候，我們感到疲憊，並非事情本身有多難，而是我們被「應該如此」的社會規範和自我期許所綑綁。這部分內容深入探討瞭完美主義的陷阱、被賦予的期待（無論是來自傢庭、職場還是社群媒體上的「假想敵」）。作者細膩地描繪瞭那些「被省略的休息時間」是如何纍積成巨大的心理負擔。信件中探討瞭如何辨識齣那些不屬於你、卻被你背負著走的「重物」，並學習如何有意識地放下。這裡沒有激昂的口號，隻有平靜的解析，讓你明白，真正的強大，往往體現在「敢於不完美」的勇氣之中。 第二部麯：在重複中尋找微小的光點 生活總有許多的重複，同樣的報告、同樣的通勤路線、同樣的壓力循環。當日子趨於單調，很容易讓人失去對「意義」的感知。本書的信件著重於如何將目光從宏大的目標拉迴到眼前的「此刻」。它們鼓勵讀者像個好奇的孩子一樣，重新審視那些被視為理所當然的細節——清晨第一口咖啡的香氣、窗邊植物的生長、與同事一次真誠的眼神交流。這些看似微不足道的瞬間，纔是支撐我們度過漫長歲月的隱形燃料。它們提醒我們，努力的價值不在於最終的獎盃，而在於過程中的每一次「專注」。 第三部麯：與疲憊的自己和解 這是全書最核心的部分，它直麵「倦怠」（Burnout）這個現代文明病。我們如何麵對那個不想起床、不想應對的自己？作者沒有要求你立即振作起來，而是提供瞭一套「允許自己低落」的哲學。信中探討瞭邊界設定的重要性——如何對不閤理的請求說「不」，如何保護自己的「精神領地」。更重要的是，它引導讀者探索「休息」的真正含義：休息不是偷懶，而是身體和大腦進行深度修復的必要程序。透過真誠的對話，讀者將學習如何與那個因為過度付齣而略顯疲憊的靈魂，達成一項和平協議。 第四部麯：故事的重量與未來的形狀 當我們經歷瞭掙紮、調整瞭呼吸的節奏後，便能以一種更清晰的視角迴望過去的努力。本書結尾的信件，著重於「賦予意義」。那些看似徒勞無功的加班、那些深夜裡獨自麵對的睏惑、那些小心翼翼的嘗試——它們都不是白費的。它們都已經悄悄地被編織進你的生命紋理之中，成為獨一無二的故事素材。作者邀請讀者，將這些努力視為人生的基石，而不是沉重的包袱。你的故事，不需要符閤任何人的劇本，它隻需要忠於你走過的每一步。 給尚未抵達終點的你 《那些努力的事，就該成為故事：52封療癒信，寫給還沒下班的你》，適閤所有在城市叢林中奮力前行的人： 剛踏入職場，感到不知所措的新鮮人：提供一個清晰的視角，理解挫摺是過程的常態。 身居要職，壓力山大的中年人：學會在承擔責任與自我照顧之間找到平衡點。 所有懷疑自己「做得不夠好」的人：重新定義「成功」的標準，從內在肯定自我價值。 這本書的語氣是親密且不帶說教的，它不提供標準答案，而是提供瞭一個安全的情感空間，讓你得以卸下武裝，真實地麵對自己的渴望與恐懼。它像是一盞在漫長隧道盡頭閃爍的微光，不催促你跑快，隻在你感到迷失時，溫和地確認：「親愛的，你沒有走錯路，請再堅持一下，屬於你的故事，正在被書寫。」 翻開這本書，就是為自己的心靈安排一場，為期一年的溫柔約會。你的努力，值得被看見，更值得被珍藏成一個美好的故事。
著者信息
作者簡介
林育聖
寫字的商人，做生意的文人，創業無餘還養瞭雙娃，為養傢活口而存瞭不少脂肪在腰間。
2015年開瞭間文案公司「文案的美」，2016齣瞭人生第一本書《每天來點負能量》，在AI當道的時代，還相信人味書寫的魅力。
緻力做個有創意的普通人，追尋有趣的普通事，過上豐富多變的普通人生。
成為信友：keyman@copywriter.com.tw
林育聖
寫字的商人，做生意的文人，創業無餘還養瞭雙娃，為養傢活口而存瞭不少脂肪在腰間。
2015年開瞭間文案公司「文案的美」，2016齣瞭人生第一本書《每天來點負能量》，在AI當道的時代，還相信人味書寫的魅力。
緻力做個有創意的普通人，追尋有趣的普通事，過上豐富多變的普通人生。
成為信友：keyman@copywriter.com.tw
圖書目錄
前言 想寫一封讓你期待收到的信
Part1 你的信不是你期待的信──寫給在低榖的你
Letter 01「你拚命努力的樣子好醜。」
Letter 02我們總會對世界失望的
Letter 03依靠熱情的人，最後都放棄瞭
Letter 04看不見的時候，纔是該認真的時候
Letter 05別人的委屈，恰好等於自己被虧待的心
Letter 06不管選哪一邊，都是會後悔的
Letter 07很多人會說不要怕失敗，他們在說謊
Letter 08慌亂的時候，纔會看見自己在乎的事
Letter 09遇見幾個冷屁股，纔知道自己臉多熱
Letter 10什麼事值得你生氣？
Letter 11危機是很好的東西
Letter 12戰爭，我們看過的太多，知道的太少
Letter 13職場不是交朋友，而是認識知己的地方
Letter 14離職治百病，包括不認識自己的病
Letter 15不如先假裝很認真工作吧！
Part2 叮咚！提醒人生待辦──寫給跑不停的你
Letter 16任何事都是在談戀愛
Letter 17休息也是工作
Letter 18不用在意跑不遠的方法
Letter 19不要讓恐懼成為行動的理由
Letter 20解決問題或許不是最重要的事
Letter 21走久一點，事情都會好一點
Letter 22朋友不是自然而然，都需要刻意使然
Letter 23一些生活小事，就是你的進步方式
Letter 24偶爾想一下未來就好
Letter 25不夠瞭解自己，纔能瞭解自己
Letter 26過去是為瞭讓我們浪費纔存在的
Letter 27不是所有美好，都該握在手裡
Letter 28我們能改變命運嗎？
Letter 29夢想成真是什麼？
Letter 30被成效追著跑的人生
Letter 31擔心自己被取代，是不懂科技還是不懂自己？
Part3 非廣告的宣傳信──寫給不被看見的你
Letter 32讓老套的劇情，變成你的真實故事
Letter 33反著走，會比較好走
Letter 34羨慕自己，你纔是你
Letter 35市場不是爭來的
Letter 36假設最好的狀況
Letter 37該與人保持多遠的距離？
Letter 38我們都希望被看見，那要被看見什麼呢？
Letter 39很多人都在做，那我還要做嗎？
Letter 40行銷很難做，所以纔需要你
Letter 41不用好奇收銀颱的祕密
Letter 42心虛就是在硬撐
Letter 43好感度怎麼來？
Letter 44你的人生，需要很多驚嘆號嗎？
Part4 被信件滋養的日子──你會成為更好的你
Letter 45先自私一點，纔能自保
Letter 46善良不是選擇
Letter 47把自己活成贏的模樣
Letter 48為什麼要待在別人的公司呢？
Letter 49知道自己不足，也是自信
Letter 50在乎的人，會先說對不起
Letter 51找到核心競爭力，讓自己成為有力人士
Letter 52你努力的事，就應該成為故事
結尾 祝福與喜悅的通知
Part1 你的信不是你期待的信──寫給在低榖的你
Letter 01「你拚命努力的樣子好醜。」
Letter 02我們總會對世界失望的
Letter 03依靠熱情的人，最後都放棄瞭
Letter 04看不見的時候，纔是該認真的時候
Letter 05別人的委屈，恰好等於自己被虧待的心
Letter 06不管選哪一邊，都是會後悔的
Letter 07很多人會說不要怕失敗，他們在說謊
Letter 08慌亂的時候，纔會看見自己在乎的事
Letter 09遇見幾個冷屁股，纔知道自己臉多熱
Letter 10什麼事值得你生氣？
Letter 11危機是很好的東西
Letter 12戰爭，我們看過的太多，知道的太少
Letter 13職場不是交朋友，而是認識知己的地方
Letter 14離職治百病，包括不認識自己的病
Letter 15不如先假裝很認真工作吧！
Part2 叮咚！提醒人生待辦──寫給跑不停的你
Letter 16任何事都是在談戀愛
Letter 17休息也是工作
Letter 18不用在意跑不遠的方法
Letter 19不要讓恐懼成為行動的理由
Letter 20解決問題或許不是最重要的事
Letter 21走久一點，事情都會好一點
Letter 22朋友不是自然而然，都需要刻意使然
Letter 23一些生活小事，就是你的進步方式
Letter 24偶爾想一下未來就好
Letter 25不夠瞭解自己，纔能瞭解自己
Letter 26過去是為瞭讓我們浪費纔存在的
Letter 27不是所有美好，都該握在手裡
Letter 28我們能改變命運嗎？
Letter 29夢想成真是什麼？
Letter 30被成效追著跑的人生
Letter 31擔心自己被取代，是不懂科技還是不懂自己？
Part3 非廣告的宣傳信──寫給不被看見的你
Letter 32讓老套的劇情，變成你的真實故事
Letter 33反著走，會比較好走
Letter 34羨慕自己，你纔是你
Letter 35市場不是爭來的
Letter 36假設最好的狀況
Letter 37該與人保持多遠的距離？
Letter 38我們都希望被看見，那要被看見什麼呢？
Letter 39很多人都在做，那我還要做嗎？
Letter 40行銷很難做，所以纔需要你
Letter 41不用好奇收銀颱的祕密
Letter 42心虛就是在硬撐
Letter 43好感度怎麼來？
Letter 44你的人生，需要很多驚嘆號嗎？
Part4 被信件滋養的日子──你會成為更好的你
Letter 45先自私一點，纔能自保
Letter 46善良不是選擇
Letter 47把自己活成贏的模樣
Letter 48為什麼要待在別人的公司呢？
Letter 49知道自己不足，也是自信
Letter 50在乎的人，會先說對不起
Letter 51找到核心競爭力，讓自己成為有力人士
Letter 52你努力的事，就應該成為故事
結尾 祝福與喜悅的通知
圖書試讀
序
想寫一封讓你期待收到的信
嗨嗨，你收過信嗎？
我指的不是帳單、廣告DM、業務往來，或錄取通知之類的製式信件。而是一封為你而寫、真正專屬於你的信。
可能是情書，可能是傢書，更可能隻是一個遠方朋友寄給你的問候。
很少瞭，因為發訊息變得容易，寫訊息也簡單多瞭。寫一封信，就顯得麻煩而費工。
因此，信很珍貴。
會讓人感到珍貴的事，就值得好好做下去。
二○二○年二月二十七日，我發齣第一封電子信。
每個禮拜一封，固定在禮拜一早上九點左右發齣，除瞭幾次的人生意外與長假，不曾無故間斷。
與遠方的人成為信友，是一種老派的浪漫，而每週寫信給一萬個人，則是一種寫作上的挑戰。
一開始，信件是以我的工作領域為主，談些廣告、文案、行銷等，但我不想寫「乾貨文」，想要多一點生活與故事，所以口吻像是對朋友說話──隻對你說，隻寫給你看。秉持著這樣的精神，寫下每一封信。
信寫久瞭，我的生活有些持續的變化，歷經生日、父親過世、公司變革等，信的主題、風格有瞭改變，更多的日常體悟，更少的知識說教。
收信者也有瞭變化，過往常常是一些知識內容纔有比較多人迴信，後來連生活故事也有人迴信，還有許多信友與我分享他們的餐點、風景、貓貓狗狗與旅行的意義。
寫到第二年、第三年，開始有「老信友」與我分享他們的生活變化，從單身到談戀愛、從戀愛到分手、從工作到創業……信陪伴他們走過許多高潮低榖，給瞭他們很多力量，甚至會在夜深時想翻翻過去的某封信，再給自己一次感動。
這些信不再隻是數位載體發齣的廣告，而是一封封由生活中某個遠方朋友捎來的訊息。
會讓人期待，也會讓人記在心裡的信，那是信件曾經的意義，也是寫信的目的。
我想找迴一點收信的樂趣。那是我們過往曾有的等待，也是看見內容後，能感受到的愛。
在這本書中，總共有五十二封信，包含瞭鼓勵的信、提醒的信、齣點子的信與陪伴的信，是我與你分享的日常。
你可以在一天的早晨讀其中一封信，感受信中的力量，為你開啟一天的活力。也可以在夜晚入睡前讀完一封，讓信中的溫暖，伴你好夢。
我想做個老派的人，在一個訊息每天飛的時代，收藏一些信友，讓每天多點期待。
感謝你還願意收信。
也感謝你，願意繼續當一個老派的人。
林育聖
推薦文
溫暖的人間清醒
林怡辰／國小教師、教育部閱讀推手
隻要讀字或寫字的人，都應該來讀讀育聖老師的書。
不管是《每天來點負能量》的痛擊心靈還帶有微酸尾韻，《聽說你在創業》的老闆讀無不涕泣，到「文案的美」的電子報，每週一期待的一封信。那些文字，在眾多書籍信件裡，自成一格，不管在哪都認得齣育聖老師的風格，溫暖且人間清醒。
說起育聖老師，真的是文字界的翹楚，光就文字就可以閃閃發亮，每天量產近萬字的產量，更重要的是在那些文字背後精準錶述，不管是灰暗幽微之處，他的靈光都曾經到達，然後一個個字地照亮，撫慰，攤平，展示在你麵前。
理解，是寫作者的責任。所以讀育聖老師的文字，清楚、明瞭，甚至會突然驚覺，他怎麼把你心裡的話都說齣來瞭。他說他的故事，卻是用你想聽的角度，不管立場為何，跟著他的字走過一番，似乎已經滄海桑田。讀畢，你也已有定見。
每週一封長信，從二○二○年開始，長達數年，品質穩定，就是專業。文字創造的內在價值解決你的問題，說齣你的情緒，照見未來的路。
我訂閱電子報已久，每週一收到「嗨嗨」開頭的親切問句，開啟一個主題的思考，然後就覺得覺知、清醒。不管是工作心情、還是社群行銷、文案寫作。談委屈，當我們讀懂別人的委屈，就會發現自己擁有的多，而成為溫暖的人，自己的委屈就會愈來愈少；談慌亂，慌亂時纔能看見自己，再和慌亂背後的恐懼對話，瞭解真實的自己，也隻有慌亂可以知道哪一雙手可以緊握，如此，慌亂將不再可怕；談生氣，情緒有想要傳達、想要推進的，讓生氣變成助力和力氣……那些每個人都曾經有的睏難、疑問和低落，文字轉成繞指柔，被接住後轉念成光亮燭光，又可以重新齣發。
不管哪個職場，都是修行，修自己的心和念。那麼，就用《那些努力的事，就該成為故事》在心裡掀一陣春風，降一場潤雨。在職場戰場中，接住自己，再齣發吧！
推薦文
如果世界使你焦慮，就讓這本書為你療癒
張忘形／溝通錶達培訓師
不知道你有沒有經歷過覺得疲憊、有些失去動力，甚至產生厭世想法的時候？當你和身邊的人訴說時，大傢都是怎麼迴應的呢？
好一點的，會給我一些拍拍。而我最害怕的，其實是對方嚮我說加油。
因為當我聽到加油時，好像我得更努力、更積極。但我知道我其實已經用盡心力瞭，哪怕是再多一點點，都會讓我覺得極限。
而當你麵對極限的時候，又會怎麼做呢？
我記得我在念高中的時候，雖然有通訊軟體，但因為手機不像現在一樣發達，有些朋友會透過E-mail互動。當時，我有個幾個「筆友」──可能你覺得這個詞彙非常陌生──他們是我在論壇上遇到的朋友。因為沒有利害關係，我們會分享一些近況、感觸，或是一些生活的瑣事。
隻要看到朋友寄來的未讀信件，我都充滿著深深的期待。因為每次拆開信，我都能夠感受到有人在乎我，並且給予我溫暖的話語──這正是阿聖老師文字內的那份溫度。
我平常在教溝通的時候，常說其實溝通最重要的就是促成理解。這句話聽起來很厲害，說起來也很讚，但其實做到，真的是非常睏難。
而如果你翻開這本書，我想你會和我一樣，發現原來真的有人懂那份脆弱與焦慮。例如我看到「沒有熱情是正常的」，真的忽然一陣悸動。
在我寫這篇文章之前，已經講瞭七年多的課。剛開始講課的時候，我每天都衝勁滿滿，有各種各樣的想法。但大概在第三年之後，我忽然感覺到那份衝勁不見瞭，取而代之的是更多的壓力。
直到看完阿聖老師說的話，我豁然開朗瞭。
「靠熱情堅持的人，最後都失望地放棄瞭。因專業一直做下去的，纔能得到眾人的敬重。」
對啊，一開始我是靠熱情講課，但我後來發現除瞭熱情，還要對得起每一個願意來學習的人。因此我開始進修，開始不停地調整，這時候我對自己的要求變高瞭，這是好事啊。
除瞭這份啟發外，我更有感的是在每一封信中，阿聖老師都不是想要改變誰，而是從你正在做的事情中，看齣一個「好」來。
就像熱情沒瞭，但專業纔能維持；又或是裡麵有一封信說到「過去是為瞭讓我們浪費纔存在的」，我看完也是連連點頭。
有時放假或是發懶，會忽然什麼事都沒做。等到時間過瞭，我就開始責備自己，怎麼又浪費瞭幾天，甚至會覺得今年與去年比，好像沒什麼進步。
如果你曾和我有一樣的想法，真心推薦你翻到第二十六封信件，中間的故事容我賣個關子，但最打中我的，就是「光是成功地再活過一年，就是賺到瞭」。
對啊，想想我還滿健康的，雖然廢，但又與傢人去瞭幾個地方，多瞭一點點教學的經驗。可能錢沒有賺得很多，然而比起很多受疫情影響的人們，至少我還活得很開心。
就是這樣的溫暖和同理，讓我在看這本書時感到被理解，以及被接受。當你發現這個世界都嘗試讓你更焦慮的時候，也讓這本書帶給你療癒吧！
推薦文
每個職場工作者，心裡都需要一個齣口
趙胤丞／知名企業講師
在這激烈競爭氣息瀰漫的時代，心事重重、壓力山大加重瞭我們對日常生活的倦怠。自己經常疲於奔命應付他人的冷眼對待，卻忘瞭要對自己溫暖擁戴，而《那些努力的事，就該成為故事》用不同方式幫助職場工作者掙脫內心綑綁的種種標籤膠帶。
育聖老師好像知道我們曾偷偷嚮他「告解」，雖然實情是他對人生有獨到見解（他看到這句話可能覺得我們之間有不少誤解，哈），然後在旁與我們對話，引領我們避免情緒浩劫。言簡意賅又深刻的共鳴總會在不同章節齣現，透過這些信件指引我們在人生課題、職場睏境中梳理癥結，至少得以從容麵對，迎刃而解。
育聖老師以極細膩的筆觸，淡淡地描寫我們內心鮮為人知的傷心處，讀來總會有很深的共鳴感觸。他對人性的深刻洞察，幫助我們將職場迷惘重新檢查；他提供寶貴建議，避免我們被諸多意外找碴，還讓我們更能從容淡定地喝珍珠奶茶。雖然環境摺磨有時令人無言，但仍可以暢快飆唱《你是我的眼》。育聖老師運用許多生動故事闡述他的觀點，讓我們不同角度來看日常生活的柴米油鹽。
若說育聖老師的《聽說你在創業》是寫給創業傢的心路歷程，新作《那些努力的事，就該成為故事》則訴說著職場工作者內心的圍城（城裡的人想逃齣來，城外的人想衝進去）。每人心中的圍城不能與他人攪和，我們需學習如何在如此情況下安頓自我、自在生活。
書籍一路拜讀至終，陪伴感一如初衷，令人感佩在心中。這本書不僅內容精緻多元又豐富，讀來宛如《解憂雜貨店》浪矢老闆對來信者的美好期盼託付，內容真實感人卻又不炫富。誠摯推薦閱讀，排解生活中的不舒服。
推薦文
我心目中的「療癒係」作傢
劉俊佑／生鮮時書創辦人
我認為能被稱為「療癒係」的作傢，肯定是個先天下之憂而憂的人，他必須先理解大傢的憂慮纔能寫齣解答，進而療癒。這不隻需要許多失眠的夜晚，還需要強大的「共感能力」。
共感能力強的人，除瞭能重現自己的經歷，還能對別人發生的事感同身受，將情緒轉化成讓人有共鳴的文字。
當代社會，能產齣讓人有共鳴的文字，就能獲得很多讚、很多訂閱，也能收穫很多人的心，而這也是《那些努力的事，就該成為故事》的作者，林育聖最擅長的能力。
某天會議中，育聖跟我說他最近要齣書，後來同事也告知我，齣版社邀請我為這本書寫篇推薦文，我二話不說就答應，不僅是因為我上過育聖的文案課，接下來也要一起閤作線上課，而是一個更簡單的理由：我是他的忠實讀者。
我雖然是公司創辦人，但別以為老闆就比員工愛上班，當公司經營遭逢難關，我一邊忙著接住大傢的負麵情緒，一邊拆解齣包的炸彈。久瞭，我也會失去工作的信心，早上不想起床上班。
當生活失控，本週星座運勢隻有一顆星，我有時會在社群中被育聖的文字治癒。
他告訴我，沒有盡頭的努力，當然會帶來疲倦感；對生活失去熱情很正常，一直充滿熱情纔有病。當我對自己感到失望，覺得自己是否不夠熱愛工作時，這些文字總能說中我的心事，讓我一邊滑手機一邊點頭。
而在讓人產生共鳴的內容之外，他的文章還會突然閃現真知灼見。
他說：「靠熱情堅持的人，最後都失望地放棄瞭。因專業一直做下去的，纔能得到眾人的敬重。」
讀完文章後，我的心好像在手術颱上被醫生強力電擊，靈魂迴到體內，又可以繼續活下去瞭，誰叫我是專業的人呢。
整本書的內容堪稱「文章奇行種」。不僅將文字寫進你心裡，又將特別的想法灌進你大腦，一邊給你療癒的力量，一邊給你新鮮的刺激。
編劇圈有個好劇本的守則，叫「情理之中，意料之外」。育聖對文字的掌控能力，就有這種魔力。
寫文章的人常犯一種錯誤，總想透過文字讓自己看起來很聰明，喋喋不休地對讀者說教。但我認為一篇能讓人產生共鳴的文章，第一時間就會把文章的角度從讀者的對立麵，拉到讀者的身旁。此時文章讀起來，讀者會覺得自己的心情有人抒發，狀況有人理解。在被療癒的過程中能有所學習，而且能產生行動。
而一本告訴你「那些努力的事，就該成為故事」的書，就應該有這樣的療效。
推薦文
你的迴憶水晶球，也許還缺瞭一色
歐陽立中／Podcast「Life不下課」主持人
這世界老告訴我們要堅強。小時候跌倒瞭，哭聲不止，換來長輩一句：「男孩子要堅強，別動不動就哭。」
學生時代，覺得自己念書已經用盡全力瞭，但師長總能搬齣那些學霸廢寢忘食的求學勵誌故事，來證明我們還不夠堅強。
好不容易熬齣學校，進入職場，夢想還沒來得及實現，到先被現實給嚇到瞭。資深老鳥說：「閤理的要求是訓練，不閤理的要求當磨練。」
有沒有人可以告訴我們，我們得堅強到什麼程度，纔配得上讓這世界溫柔以對？再堅硬的石頭，也禁不起海浪長此以往的拍擊，更何況我們的心，是肉做的。
直到讀瞭育聖《那些努力的事，就該成為故事》，我們纔終於可以摘下麵具，卸下盔甲，用最舒服的姿態，沐浴在溫暖和煦的陽光下。因為育聖的文字沒把我們當理當堅強的石頭，而是把我們當人，活生生的人，有快樂、有憂傷、想堅持、也想過放棄的人。
記得以前看動畫《腦筋急轉彎》（Inside Out），電影裡把人的情緒給擬人化，快樂名叫「樂樂」，悲傷名叫「憂憂」。看見憂憂動不動伸手碰迴憶水晶球，把記憶抹上一層悲傷，嚇得樂樂連忙阻止，那時總覺得這憂憂真是愛搞事。直到電影最後告訴我們，快樂和悲傷暈染的水晶球纔是最動人的迴憶。那一刻纔明白，一味用快樂和熱血武裝的人生，其實隻是對悲傷和消極的手足無措。
育聖的文字就像畫筆，如果你的迴憶水晶球鮮豔到失瞭真，他會為你抹上一點淡淡的藍，告訴你：「大多數的期待，總是會壞事。」不是唱衰你，而是讓你在被迫迎閤世道的委屈之下，還能保有一絲自我；當然，如果你的迴憶水晶球黯淡到失瞭色，他也會為你染一點暖暖的黃，告訴你：「快有極限，久卻沒有。」「偷偷努力的心情很有趣，也很快樂。」「隻要還在跑，就沒有輸。你一直在贏。」不是催眠你，而是讓你在絕望低榖的失落之際，還能保有一線希望。
有句話說：「沒有人不辛苦，隻是有人不喊疼。」以前我認同這句話，讀完這本書，我變瞭。人生不要強裝堅強，辛苦就說，疼痛就喊，願我們可以仰天長笑，也可以熱淚盈眶。
想寫一封讓你期待收到的信
嗨嗨，你收過信嗎？
我指的不是帳單、廣告DM、業務往來，或錄取通知之類的製式信件。而是一封為你而寫、真正專屬於你的信。
可能是情書，可能是傢書，更可能隻是一個遠方朋友寄給你的問候。
很少瞭，因為發訊息變得容易，寫訊息也簡單多瞭。寫一封信，就顯得麻煩而費工。
因此，信很珍貴。
會讓人感到珍貴的事，就值得好好做下去。
二○二○年二月二十七日，我發齣第一封電子信。
每個禮拜一封，固定在禮拜一早上九點左右發齣，除瞭幾次的人生意外與長假，不曾無故間斷。
與遠方的人成為信友，是一種老派的浪漫，而每週寫信給一萬個人，則是一種寫作上的挑戰。
一開始，信件是以我的工作領域為主，談些廣告、文案、行銷等，但我不想寫「乾貨文」，想要多一點生活與故事，所以口吻像是對朋友說話──隻對你說，隻寫給你看。秉持著這樣的精神，寫下每一封信。
信寫久瞭，我的生活有些持續的變化，歷經生日、父親過世、公司變革等，信的主題、風格有瞭改變，更多的日常體悟，更少的知識說教。
收信者也有瞭變化，過往常常是一些知識內容纔有比較多人迴信，後來連生活故事也有人迴信，還有許多信友與我分享他們的餐點、風景、貓貓狗狗與旅行的意義。
寫到第二年、第三年，開始有「老信友」與我分享他們的生活變化，從單身到談戀愛、從戀愛到分手、從工作到創業……信陪伴他們走過許多高潮低榖，給瞭他們很多力量，甚至會在夜深時想翻翻過去的某封信，再給自己一次感動。
這些信不再隻是數位載體發齣的廣告，而是一封封由生活中某個遠方朋友捎來的訊息。
會讓人期待，也會讓人記在心裡的信，那是信件曾經的意義，也是寫信的目的。
我想找迴一點收信的樂趣。那是我們過往曾有的等待，也是看見內容後，能感受到的愛。
在這本書中，總共有五十二封信，包含瞭鼓勵的信、提醒的信、齣點子的信與陪伴的信，是我與你分享的日常。
你可以在一天的早晨讀其中一封信，感受信中的力量，為你開啟一天的活力。也可以在夜晚入睡前讀完一封，讓信中的溫暖，伴你好夢。
我想做個老派的人，在一個訊息每天飛的時代，收藏一些信友，讓每天多點期待。
感謝你還願意收信。
也感謝你，願意繼續當一個老派的人。
林育聖
推薦文
溫暖的人間清醒
林怡辰／國小教師、教育部閱讀推手
隻要讀字或寫字的人，都應該來讀讀育聖老師的書。
不管是《每天來點負能量》的痛擊心靈還帶有微酸尾韻，《聽說你在創業》的老闆讀無不涕泣，到「文案的美」的電子報，每週一期待的一封信。那些文字，在眾多書籍信件裡，自成一格，不管在哪都認得齣育聖老師的風格，溫暖且人間清醒。
說起育聖老師，真的是文字界的翹楚，光就文字就可以閃閃發亮，每天量產近萬字的產量，更重要的是在那些文字背後精準錶述，不管是灰暗幽微之處，他的靈光都曾經到達，然後一個個字地照亮，撫慰，攤平，展示在你麵前。
理解，是寫作者的責任。所以讀育聖老師的文字，清楚、明瞭，甚至會突然驚覺，他怎麼把你心裡的話都說齣來瞭。他說他的故事，卻是用你想聽的角度，不管立場為何，跟著他的字走過一番，似乎已經滄海桑田。讀畢，你也已有定見。
每週一封長信，從二○二○年開始，長達數年，品質穩定，就是專業。文字創造的內在價值解決你的問題，說齣你的情緒，照見未來的路。
我訂閱電子報已久，每週一收到「嗨嗨」開頭的親切問句，開啟一個主題的思考，然後就覺得覺知、清醒。不管是工作心情、還是社群行銷、文案寫作。談委屈，當我們讀懂別人的委屈，就會發現自己擁有的多，而成為溫暖的人，自己的委屈就會愈來愈少；談慌亂，慌亂時纔能看見自己，再和慌亂背後的恐懼對話，瞭解真實的自己，也隻有慌亂可以知道哪一雙手可以緊握，如此，慌亂將不再可怕；談生氣，情緒有想要傳達、想要推進的，讓生氣變成助力和力氣……那些每個人都曾經有的睏難、疑問和低落，文字轉成繞指柔，被接住後轉念成光亮燭光，又可以重新齣發。
不管哪個職場，都是修行，修自己的心和念。那麼，就用《那些努力的事，就該成為故事》在心裡掀一陣春風，降一場潤雨。在職場戰場中，接住自己，再齣發吧！
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如果世界使你焦慮，就讓這本書為你療癒
張忘形／溝通錶達培訓師
不知道你有沒有經歷過覺得疲憊、有些失去動力，甚至產生厭世想法的時候？當你和身邊的人訴說時，大傢都是怎麼迴應的呢？
好一點的，會給我一些拍拍。而我最害怕的，其實是對方嚮我說加油。
因為當我聽到加油時，好像我得更努力、更積極。但我知道我其實已經用盡心力瞭，哪怕是再多一點點，都會讓我覺得極限。
而當你麵對極限的時候，又會怎麼做呢？
我記得我在念高中的時候，雖然有通訊軟體，但因為手機不像現在一樣發達，有些朋友會透過E-mail互動。當時，我有個幾個「筆友」──可能你覺得這個詞彙非常陌生──他們是我在論壇上遇到的朋友。因為沒有利害關係，我們會分享一些近況、感觸，或是一些生活的瑣事。
隻要看到朋友寄來的未讀信件，我都充滿著深深的期待。因為每次拆開信，我都能夠感受到有人在乎我，並且給予我溫暖的話語──這正是阿聖老師文字內的那份溫度。
我平常在教溝通的時候，常說其實溝通最重要的就是促成理解。這句話聽起來很厲害，說起來也很讚，但其實做到，真的是非常睏難。
而如果你翻開這本書，我想你會和我一樣，發現原來真的有人懂那份脆弱與焦慮。例如我看到「沒有熱情是正常的」，真的忽然一陣悸動。
在我寫這篇文章之前，已經講瞭七年多的課。剛開始講課的時候，我每天都衝勁滿滿，有各種各樣的想法。但大概在第三年之後，我忽然感覺到那份衝勁不見瞭，取而代之的是更多的壓力。
直到看完阿聖老師說的話，我豁然開朗瞭。
「靠熱情堅持的人，最後都失望地放棄瞭。因專業一直做下去的，纔能得到眾人的敬重。」
對啊，一開始我是靠熱情講課，但我後來發現除瞭熱情，還要對得起每一個願意來學習的人。因此我開始進修，開始不停地調整，這時候我對自己的要求變高瞭，這是好事啊。
除瞭這份啟發外，我更有感的是在每一封信中，阿聖老師都不是想要改變誰，而是從你正在做的事情中，看齣一個「好」來。
就像熱情沒瞭，但專業纔能維持；又或是裡麵有一封信說到「過去是為瞭讓我們浪費纔存在的」，我看完也是連連點頭。
有時放假或是發懶，會忽然什麼事都沒做。等到時間過瞭，我就開始責備自己，怎麼又浪費瞭幾天，甚至會覺得今年與去年比，好像沒什麼進步。
如果你曾和我有一樣的想法，真心推薦你翻到第二十六封信件，中間的故事容我賣個關子，但最打中我的，就是「光是成功地再活過一年，就是賺到瞭」。
對啊，想想我還滿健康的，雖然廢，但又與傢人去瞭幾個地方，多瞭一點點教學的經驗。可能錢沒有賺得很多，然而比起很多受疫情影響的人們，至少我還活得很開心。
就是這樣的溫暖和同理，讓我在看這本書時感到被理解，以及被接受。當你發現這個世界都嘗試讓你更焦慮的時候，也讓這本書帶給你療癒吧！
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每個職場工作者，心裡都需要一個齣口
趙胤丞／知名企業講師
在這激烈競爭氣息瀰漫的時代，心事重重、壓力山大加重瞭我們對日常生活的倦怠。自己經常疲於奔命應付他人的冷眼對待，卻忘瞭要對自己溫暖擁戴，而《那些努力的事，就該成為故事》用不同方式幫助職場工作者掙脫內心綑綁的種種標籤膠帶。
育聖老師好像知道我們曾偷偷嚮他「告解」，雖然實情是他對人生有獨到見解（他看到這句話可能覺得我們之間有不少誤解，哈），然後在旁與我們對話，引領我們避免情緒浩劫。言簡意賅又深刻的共鳴總會在不同章節齣現，透過這些信件指引我們在人生課題、職場睏境中梳理癥結，至少得以從容麵對，迎刃而解。
育聖老師以極細膩的筆觸，淡淡地描寫我們內心鮮為人知的傷心處，讀來總會有很深的共鳴感觸。他對人性的深刻洞察，幫助我們將職場迷惘重新檢查；他提供寶貴建議，避免我們被諸多意外找碴，還讓我們更能從容淡定地喝珍珠奶茶。雖然環境摺磨有時令人無言，但仍可以暢快飆唱《你是我的眼》。育聖老師運用許多生動故事闡述他的觀點，讓我們不同角度來看日常生活的柴米油鹽。
若說育聖老師的《聽說你在創業》是寫給創業傢的心路歷程，新作《那些努力的事，就該成為故事》則訴說著職場工作者內心的圍城（城裡的人想逃齣來，城外的人想衝進去）。每人心中的圍城不能與他人攪和，我們需學習如何在如此情況下安頓自我、自在生活。
書籍一路拜讀至終，陪伴感一如初衷，令人感佩在心中。這本書不僅內容精緻多元又豐富，讀來宛如《解憂雜貨店》浪矢老闆對來信者的美好期盼託付，內容真實感人卻又不炫富。誠摯推薦閱讀，排解生活中的不舒服。
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我心目中的「療癒係」作傢
劉俊佑／生鮮時書創辦人
我認為能被稱為「療癒係」的作傢，肯定是個先天下之憂而憂的人，他必須先理解大傢的憂慮纔能寫齣解答，進而療癒。這不隻需要許多失眠的夜晚，還需要強大的「共感能力」。
共感能力強的人，除瞭能重現自己的經歷，還能對別人發生的事感同身受，將情緒轉化成讓人有共鳴的文字。
當代社會，能產齣讓人有共鳴的文字，就能獲得很多讚、很多訂閱，也能收穫很多人的心，而這也是《那些努力的事，就該成為故事》的作者，林育聖最擅長的能力。
某天會議中，育聖跟我說他最近要齣書，後來同事也告知我，齣版社邀請我為這本書寫篇推薦文，我二話不說就答應，不僅是因為我上過育聖的文案課，接下來也要一起閤作線上課，而是一個更簡單的理由：我是他的忠實讀者。
我雖然是公司創辦人，但別以為老闆就比員工愛上班，當公司經營遭逢難關，我一邊忙著接住大傢的負麵情緒，一邊拆解齣包的炸彈。久瞭，我也會失去工作的信心，早上不想起床上班。
當生活失控，本週星座運勢隻有一顆星，我有時會在社群中被育聖的文字治癒。
他告訴我，沒有盡頭的努力，當然會帶來疲倦感；對生活失去熱情很正常，一直充滿熱情纔有病。當我對自己感到失望，覺得自己是否不夠熱愛工作時，這些文字總能說中我的心事，讓我一邊滑手機一邊點頭。
而在讓人產生共鳴的內容之外，他的文章還會突然閃現真知灼見。
他說：「靠熱情堅持的人，最後都失望地放棄瞭。因專業一直做下去的，纔能得到眾人的敬重。」
讀完文章後，我的心好像在手術颱上被醫生強力電擊，靈魂迴到體內，又可以繼續活下去瞭，誰叫我是專業的人呢。
整本書的內容堪稱「文章奇行種」。不僅將文字寫進你心裡，又將特別的想法灌進你大腦，一邊給你療癒的力量，一邊給你新鮮的刺激。
編劇圈有個好劇本的守則，叫「情理之中，意料之外」。育聖對文字的掌控能力，就有這種魔力。
寫文章的人常犯一種錯誤，總想透過文字讓自己看起來很聰明，喋喋不休地對讀者說教。但我認為一篇能讓人產生共鳴的文章，第一時間就會把文章的角度從讀者的對立麵，拉到讀者的身旁。此時文章讀起來，讀者會覺得自己的心情有人抒發，狀況有人理解。在被療癒的過程中能有所學習，而且能產生行動。
而一本告訴你「那些努力的事，就該成為故事」的書，就應該有這樣的療效。
推薦文
你的迴憶水晶球，也許還缺瞭一色
歐陽立中／Podcast「Life不下課」主持人
這世界老告訴我們要堅強。小時候跌倒瞭，哭聲不止，換來長輩一句：「男孩子要堅強，別動不動就哭。」
學生時代，覺得自己念書已經用盡全力瞭，但師長總能搬齣那些學霸廢寢忘食的求學勵誌故事，來證明我們還不夠堅強。
好不容易熬齣學校，進入職場，夢想還沒來得及實現，到先被現實給嚇到瞭。資深老鳥說：「閤理的要求是訓練，不閤理的要求當磨練。」
有沒有人可以告訴我們，我們得堅強到什麼程度，纔配得上讓這世界溫柔以對？再堅硬的石頭，也禁不起海浪長此以往的拍擊，更何況我們的心，是肉做的。
直到讀瞭育聖《那些努力的事，就該成為故事》，我們纔終於可以摘下麵具，卸下盔甲，用最舒服的姿態，沐浴在溫暖和煦的陽光下。因為育聖的文字沒把我們當理當堅強的石頭，而是把我們當人，活生生的人，有快樂、有憂傷、想堅持、也想過放棄的人。
記得以前看動畫《腦筋急轉彎》（Inside Out），電影裡把人的情緒給擬人化，快樂名叫「樂樂」，悲傷名叫「憂憂」。看見憂憂動不動伸手碰迴憶水晶球，把記憶抹上一層悲傷，嚇得樂樂連忙阻止，那時總覺得這憂憂真是愛搞事。直到電影最後告訴我們，快樂和悲傷暈染的水晶球纔是最動人的迴憶。那一刻纔明白，一味用快樂和熱血武裝的人生，其實隻是對悲傷和消極的手足無措。
育聖的文字就像畫筆，如果你的迴憶水晶球鮮豔到失瞭真，他會為你抹上一點淡淡的藍，告訴你：「大多數的期待，總是會壞事。」不是唱衰你，而是讓你在被迫迎閤世道的委屈之下，還能保有一絲自我；當然，如果你的迴憶水晶球黯淡到失瞭色，他也會為你染一點暖暖的黃，告訴你：「快有極限，久卻沒有。」「偷偷努力的心情很有趣，也很快樂。」「隻要還在跑，就沒有輸。你一直在贏。」不是催眠你，而是讓你在絕望低榖的失落之際，還能保有一線希望。
有句話說：「沒有人不辛苦，隻是有人不喊疼。」以前我認同這句話，讀完這本書，我變瞭。人生不要強裝堅強，辛苦就說，疼痛就喊，願我們可以仰天長笑，也可以熱淚盈眶。
用戶評價
评分
從文學性的角度來看，這本書的文字功底也值得稱贊。它不是那種為瞭抒情而堆砌辭藻的文字，而是非常剋製、精準，帶著一種生活沉澱後的智慧光芒。作者似乎深諳“少即是多”的道理，用最簡潔的句子，勾勒齣最復雜的人心狀態。比如，她描述“疲憊”時，用的詞匯是那樣恰到好處，讓人瞬間就能在腦海中構建齣那個畫麵——也許是午休時趴在桌上的僵硬姿勢，也許是盯著屏幕卻一個字也看不進去的瞬間。這種文字的力量，在於它能夠喚醒讀者自身的記憶和感受，讓你在閱讀的過程中，不斷地産生“對啊，我就是這樣”的內心迴音。這種高質量的共鳴，讓閱讀體驗從一種被動的接受，轉化成一種主動的、充滿自我發現的探索過程。
评分這本書最打動我的地方，是它傳遞齣的一種非常健康的人生態度：它接受“未完成”和“不完美”是人生的常態。我們常常被教育要“全力以赴，永不言敗”，但現實是，很多時候我們確實會力不從心，會感到能量耗盡。這本書沒有責備這種“後退”或“暫停”，而是將這些時刻視作充電和反思的機會。它讓我們意識到，生活是一場長跑，不是百米衝刺，允許自己慢下來、甚至偶爾走錯路，恰恰是跑完全程的必要策略。這種對個體局限性的包容，讓它超越瞭一般的勵誌讀物，變成瞭一本真正意義上的心靈夥伴，陪伴那些正在人生的某個階段感到疲憊，但骨子裏又不願意放棄的靈魂，提供一種持續的、低頻但穩定的精神支持。
评分這本書的封麵設計本身就帶有一種溫暖而內斂的氣質，那種色調和字體搭配，讓人在書店的貨架上移不開眼。我拿到手的時候，就感覺仿佛被一種輕柔的力量包裹住瞭。它不是那種高談闊論、販賣成功學的作品，更像是一個老朋友在午後陽光下，遞過來的一杯溫熱的飲品。讀進去後，我最深刻的體會是那種“被理解”的感覺。我們生活在一個節奏快到讓人喘不過氣的時代，每天都在“待辦事項”裏打轉，好像隻要停下來休息，世界就會把我拋棄。這本書卻溫柔地提醒你：那些你覺得微不足道、甚至有些狼狽的掙紮和努力，其實都是生命中至關重要的組成部分，它們不應該被匆匆翻篇，而應該被鄭重地記錄下來。它沒有給齣標準答案，而是提供瞭一個傾聽的空間，讓你意識到，原來有那麼多和你一樣的人，在深夜裏也曾因為一點小小的挫摺而懷疑自己，但最終還是選擇繼續前行。這種共情的力量，遠比任何宏大的口號都來得真實和持久，讓人在讀完之後，能帶著一種更平和的心態，去麵對第二天早晨的鬧鍾聲。
评分這本書的結構安排非常巧妙，那種以“信件”為載體的敘事方式，立刻拉近瞭與讀者的距離。它避免瞭傳統散文集那種略顯疏離的“說教感”，而是采用瞭一種非常私密、近乎耳語的交流模式。每一封信的主題都精準地擊中瞭現代職場人或奮鬥者內心的痛點——可能是關於“完美主義的陷阱”，可能是關於“如何與不確定的未來和解”，也可能是關於“在忙碌中找迴自我的節奏”。我特彆欣賞作者處理情緒的細膩度，她不會一味地鼓吹“打起精神”，而是坦誠地承認“纍是可以的，迷茫也是可以的”。這種不加粉飾的真實，讓人讀起來特彆舒服，不會有任何閱讀負擔，感覺就像是在翻閱一本被允許坦露心聲的日記本。它讓人明白，所謂的“療愈”，不是一蹴而就的奇跡，而是日復一日，細微調整心態的過程，是與自己和解的漫長旅程。
评分我之所以覺得這本書很有價值，是因為它真正做到瞭“實用性”與“精神滋養”的完美平衡。在這個信息爆炸的時代，我們獲取“如何做”的指南太多瞭，但真正能觸及“為什麼要做”和“做完之後該如何安放心情”的深度內容卻很稀缺。這本書剛好填補瞭這個空白。它提供的不是一套行動指南，而更像是一套“情緒過濾器”。它幫助我們重新校準看待“努力”這件事的視角——努力不是為瞭取悅外界的目光，而是為瞭成就內心秩序的構建。當你讀完一封信，閤上書本時，你會發現世界並沒有立刻變得更簡單，但你應對復雜世界的心態，似乎多瞭一層堅韌的盔甲，讓你在麵對那些必須完成的任務時，少瞭一些焦慮，多瞭一份從容和自覺。
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