作者序
為了治癒受傷媽媽們的
心靈藥房開張了
育兒真的是件很累人的事，先不說身體的勞累，就連在面對自己最珍愛的孩子時，心中有時也會冒出「孩子阻擋了自己得到幸福」的想法，這樣的狀況總讓人無助得想哭。媽媽們的心被沒有人理解自己的辛苦與價值的極致孤獨感給占據，但凡是人，心中不免會渴望當一個備受寵愛、能得到尊貴待遇的人。但媽媽們從成為母親的那一刻開始，就彷彿是被禁止了懷有這種渴望的權利，被擠到這世上的角落。
在這樣的情況下，有些媽媽會拚命找尋自己存在的價值，但這樣的舉動反倒會讓某些人在她們頭上扣上像是「好勝心過強的媽媽」等評論的大帽子。這些媽媽們為找尋自己價值所做的努力，最後只會化成另一枝箭，再次射向她們自己。她們身邊的人，甚至是理應最親密的另一半，有時都無法理解這些媽媽們為什麼總是要這麼拚命，這樣的不理解往往讓媽媽們的心傷痕累累。
但我想，媽媽們周圍的人並不是刻意要傷害她們的。有很大的原因是，因為媽媽們身旁的嬰兒太過脆弱了，相較之下，媽媽就成了一個無比強大的存在，這讓周圍的人忘了媽媽們也需要關心和安慰。家中的第一個孩子之所以會感到委屈也是同樣的道理。原本集萬千寵愛於一身的小王子或小公主，在有了弟弟妹妹之後就會被「打入冷宮」，因為剛出生的弟弟或妹妹看起來實在太弱小了，排行老大的孩子相較之下就會像個巨人，被大人們要求必須自己把事情做好。
總之，人只要受了傷都應該要得到安慰和治療，而媽媽們的傷口更應該盡快處理。因為當媽媽們受到傷害時，痛苦的不只是她們自己，在大多數的情況下，媽媽們所受的傷都會立刻對孩子造成影響。我每天都會在諮商室裡與許多媽媽們相遇，我發現她們之中大多數人都無法從周圍的人身上得到溫暖和安慰，甚至在和家人相處時也是如此。在這樣的情況下，即使求助專業機構，也很難得到最好的治療效果。假如要讓因為心中的傷變得鬱鬱寡歡的媽媽們重新站起來，家人和社會就必須成為她們最堅強的後盾，但家庭裡的成員們光是要解決自己所面對的課題就很吃力了，而就現實面來看，我們的社會也沒有辦法照顧到每個媽媽受傷的心。我針對這個問題思考了很久，最後想到了一個方式，那就是幫助媽媽們重新獲得自我治癒的力量。
聽見到頭來還是必須培養自我治癒的力量，妳是否已經感到有些洩氣了呢？但我們一起冷靜地思考一下：這麼久以來，那些請求他人理解自己、幫助自己的吶喊是不是都成了一陣陣空蕩虛無的迴聲？當妳越渴望從他人身上得到幫助，心中的無力感是否就變得越強烈呢？從現在起，已經沒有可以倚靠的地方，身後也沒有退路了。
各位可能會想，自己是否真的有那種力量？這個答案是無庸置疑的。每當孩子肚子痛的時候，媽媽們經常都會施展「媽媽的手是最好的藥」這個魔法，用手揉揉孩子的肚子，這麼一來孩子就會奇蹟似地不再感到疼痛。之所以會發生這麼神奇的事，是因為媽媽們的身體裡有間藥房，如果要說得更準確一些，那間藥房的所在位置就在媽媽們的心裡，只是之前我們沒能好好運用這股存於內心的力量而已。只要能夠從媽媽身上感受到愛和溫暖的關懷，孩子們就能恢復活力，即便是已經長大的我們，在身心都感到疲憊不堪的時候，如果能夠感受到同樣的關愛，就能夠立刻重新站起來，只不過在現實生活中，這樣的渴望似乎有些不切實際。既然從他人那裡行不通，我們就自給自足，好好愛自己吧！這也正是我們必須要有媽媽心靈藥房的理由。
就像每個家庭都會有一個常備的急救箱一樣，我希望媽媽們在身陷痛苦時，也能馬上在各自的心靈藥房取得最合適的藥。
試著在媽媽心靈藥房的匾額上寫下「自重自愛」吧！就算有時會對著孩子和丈夫破口大罵，妳依然是個非常珍貴的人；即使蓬頭垢面，穿著隨意套上的寬大衣物，妳依然是個可愛的人。別把暫時因為壓力變得一團糟的自己當成是妳原本的樣子，那些看似有些狼狽的模樣其實只是一種提醒，告訴妳現在的生活中有某些問題需要去解決而已，並不能破壞妳的價值與存在本身。希望各位都能真心地愛自己、珍惜自己。先做到這點，才有可能達成「他重他愛」。那麼，現在就跟我一起打造媽媽心靈藥房吧！
