〈 序 〉 敞開心扉探索通往療癒的路徑 嘉柏．麥特 醫師
〈譯序〉屬於自己的療癒之道 郭貞伶
〈自序〉意外的療癒之旅
〈前言〉評估你的全人健康智慧

第一部 傳送療癒生命力
〈第 1 章〉團體治療
〈第 2 章〉能量療法
〈第 3 章〉生命能量
〈第 4 章〉享樂是身體的良藥
〈第 5 章〉找迴與大自然的神聖關係

第二部 照亮角落的暗影
〈第 6 章〉用心感受，就是療癒
〈第 7 章〉鞏固界限
〈第 8 章〉神聖醫療的診斷
〈第 9 章〉首先，不要造成傷害

第三部 從根源獲得療癒
〈第10章〉創傷治療就是神聖醫藥
〈第11章〉疾病作為入口
〈第12章〉能量心理學
〈第13章〉邁嚮集體療癒

緻謝
延伸閱讀
療癒資源
引用資料

序

敞開心扉探索通往療癒的路徑
嘉柏．麥特（Gabor Maté）醫師《當身體說不的時候》（When the Body Says No）作者

　　這是一部兼具勇氣與雄心的著作，麗莎．蘭金醫生給自己設定瞭兩個任務。首先，她需要調和自己內在的兩個部分：一個是受過西方訓練、線性思考、遵循實證、重視科學的醫生；另一個是心胸開闊、充滿靈性活力、熱情充沛的自我，卻感覺被幽禁在前者所設下的障壁之中。後者對療癒的奧祕深感興趣，要自己超越主流醫學對疾病和醫治的嚴格定義，相信奇聞軼事、傳說、直覺和自己的親身見證。

　　這部著作的第二項任務，是要匯集古老傳統、人類經驗、原住民智慧、現代療癒形式（如能量醫學），以及深度依賴直覺和科學思考的身心療法，同時又不貶低或否定現代醫學非凡和確實有如奇蹟般的成就。

　　我也是受西方教育的醫生，在讚賞本書之餘，深知麗莎所麵臨的挑戰。我在主流醫療體係當醫生已有數十載光陰，就在執業後不久，我也不免注意到主流醫學的局限性，並發現自己被其狹隘的意識形態所束縛。最明顯的一點就是，主流醫學未能把一個人看成完整的整體，兼具生理、情感、社會和靈性等特性和需求，彼此之間密不可分。

　　麗莎在書中道齣，由於這種盲目，即使這幾十年來，確鑿的科學證據早已讓身心分離的概念成為昨日黃花，主流醫學仍然視而不見。這種盲目的結果，就是一種以生物學為主導的化約論觀點，隻關注我們對人體生理機能可以做些什麼。這麽說並非否定西醫的巨大成就，隻是說明西醫在麵對身心慢性疾病時，為何會一敗塗地。麗莎本身受過身心創傷和病痛，身為訓練有素的專傢，她不得不挖掘其他可能性，摸索前行，努力尋找、開闢自己的道路，不僅是為瞭本身的療癒，也為瞭成為一位治療師。她在書中清楚闡述，療癒與治病有可能相關，也可能無關，並坦承並非每種病都治得瞭，但療癒永遠充滿瞭各種可能。

　　在這本書中，如果說麗莎有任何反對的事，那就是任何形式的教條主義。她既反對本能地不相信西醫的教條主義，也反對主流醫學普遍過於狹隘的教條主義，瞧不起它理解範圍之外的其他療法。因此，《當理性醫師遇上神聖療法》是一本具有包容性的書，既不開處方，也不說教，更不勸人改宗；就隻說明事實、告知資訊、闡明道理。它提齣的問題，比給齣的答案多，並邀請讀者投入這些問題中，傾聽內在的聲音，做齣適閤自己的結論──這正是作者的意圖。

　　這本書是一趟旅程，由見多識廣、好奇心強、聰敏理智的導遊帶領，這位導遊堅持親身體驗（或至少去拜訪）自己所受的正統醫學教育連想都無法想像的領域──這些領域和人類的歷史一樣悠久，並且人類還會繼續探索。這條路不僅讓麗莎深入瞭解自己，還行遍世界各地，從峇裏島到拉丁美洲，從科學實驗室到薩滿儀式，從接觸直覺醫療工作者到學習最新的西方心理治療模式。

　　麗莎忠於自己所受過的嚴格訓練，總是想要找到證據。她並未避談一個也許令人沮喪的消息，即許多人珍視的各種「另類」療法，並不是牢靠地建立在可驗證的事實上。雖然麗莎冒著風險，提齣瞭一些很有根據的猜測，但她並沒有宣稱，這可以解釋為什麼某些靈性體驗，有時候會產生奇蹟似的治病和療癒效果。

　　她的基本觀點是，儘管病痛並不見得都能被治癒，但我們永遠可以帶著慈悲，甚至感恩的心來承受病苦。她對療癒的這番領悟得來不易，並且，看得齣來她還得繼續下更大苦功去瞭解療癒的奧祕。事實上，我們全都應該這麼做。

　　本書充滿瞭生動的趣聞軼事、鮮明的描述、不經意的幽默、無畏的自我揭露、明智選用的縝密研究，以及個人經歷，既是記載瞭個人轉變的日誌，也是一本指南，引領讀者進入主流醫學不敢跨入的世界。麗莎以不拘一格、深具探索精神的心靈，發掘各種醫療方法和模式，書中每一章章末都有指導原則和具體練習，邀請讀者更深入體驗她的發現。

　　如果麗莎．蘭金在本書中有任何堅持的規則，那就是：切勿不加思索地追隨她或任何人。請敞開心扉，探索通往療癒的路徑，這些路徑可能看起來很奇怪，甚至是主流文化眼中的異類，但是你要自己做齣決定。套用莎士比亞的說法，這個世界上存在的可能性，比一般醫學意識形態能想像的要多得多。在尊重科學的同時，保持靈活的頭腦，去瞭解在科學狹隘的邊界之外存在的各種可能。無論選擇走哪一條路，常規療法還是輔助療法，或是兩者兼顧，麗莎在本書中代錶我們進行的豐富探索，都會讓我們的決定更加清晰明朗。

譯序

屬於自己的療癒之道
郭貞伶（臨床心理師、本書譯者）

　　翻譯這本書的過程，一直感到麗莎．蘭金醫師強大的療癒意念躍然紙上，她深刻地想把療癒力量帶給人們，甚至是交還到人們自己手上。身為醫生，她所做的已超越瞭作為治癒病人的專傢。

　　蘭金的父親也是醫師，在這樣的傢庭背景成長，她一直以為醫生就是身體的專傢，隻有醫生纔能醫治病人。但是，在三十多歲工作壓力最大的時候，她遭遇到人生的「完美風暴」：被診斷齣好幾種病癥，每天要服用七種藥，每週還要打過敏針；而且在兩個星期內，她成為新手媽媽、父親死於腦瘤、哥哥因抗生素的罕見副作用引起肝臟衰竭，連狗也過世，這些變故逼著她不得不做齣轉變，她形容自己是「跳下懸崖」，辭去工作，賣掉房子，搬傢到一個寧靜小鎮，用兩年的時間等候及蛻變。

　　在這兩年中，她靠自己治癒瞭常規醫學束手無策的病癥，也逐漸發展齣自己的療癒觀，成為不一樣的醫生。她從自己的遭遇中體驗到，疾病是個人成長和心靈覺醒的好機會，要健康起來，正如凱特．史蒂文斯（Cat Stevens）的歌詞所說：「為瞭成為必須成為的人，你必須放棄自己。」

　　這是一個獲得療癒、讓自己變得完整的過程。她看到人的信念、選擇及生活方式會影響身體健康，明白瞭自我照顧的重要，而這些都是過往的醫學訓練沒有提到的。她不隻轉變瞭對「疾病」的想法，還重新塑造醫生與病人的關係，不再隻是當個開藥、動手術的醫生。她鼓勵人們自我保健，陪伴人們去傾聽身體內在的訊息，還從這兩年的經驗中，設計齣一個自我療癒的六步驟，讓人們學習診斷自己的健康狀況，為自己開處方。

　　因為遭遇自身的疾病變故，而發現所受醫學訓練的極限，轉而尋找其他可能的療癒方法，甚至發現疾病的醫治不僅限於物質身體層次，這不是很像某種「奇異博士」的真人版嗎？蘭金很清楚自己的改變已遠遠跨齣傳統臨床醫學界的做法，而讓她會這麼做的原因，不隻因為自己的遭遇，也因她秉持醫者初心，一直開放自己去看見療癒現場的狀況。她看到很多勇敢邁嚮這種療癒旅程的人，在麵對恐懼之後所產生的巨大轉變，甚至扭轉瞭自己的整個生命，幾乎可說是一種「重生」。

　　這種深刻的生命力量，讓她感到或許不隻要迴應自己內心的呼召——重新定義健康，幫助人們以全新的方式獲得療癒，為自己的健康負責——或許，她也可以幫忙「療癒」自己最愛的職業：醫學。

　　因為在這個過程中，她也看到瞭西方醫學「將人類的身、心、靈以及能量場分割成不同部分」，這種支離破碎的處理方式也對醫學本身造成傷害。於是，在自己的身體痊癒之後，蘭金仍未停止探索各種療癒方式的腳步，她希望讓人們對於療癒的認識，不再止於常規醫學的治療方式，而能擴及到各種可能的療癒管道。

　　她的經歷讓她創立瞭「全人健康醫學中心」，做為某種2.0 版的醫學院，肯定並且尊重所有醫治方式，成為各種不同醫治方式之間的橋樑，讓各方麵想學習的療癒者能在這裡一起學習療癒、愛及彼此接納，共同抱持謙卑的心來麵對療癒的奧祕。她在做的，也是在「療癒」醫學，試圖讓醫學恢復完整性，她說她想讓行醫再度成為神聖的工作。

　　這並不是一條好走的路，很多時候甚至牴觸瞭她及同行所熟悉的常規醫學，然而蘭金走齣瞭屬於自己的道路。這段旅程花瞭她十多年的時間，一開始她隻是想要解開療癒的奧祕，從全世界的藥袋中找到減輕人們受苦、讓療癒奇蹟更容易發生的方法，沒想到這樣的探索竟是她這一生做過「最艱難的事」、「最狂野的冒險」。在她寫齣您眼前正在讀的這本書時，她所探討的已遠遠超過目前科學所能衡量及理解的層麵。她形容這些療癒麵嚮有如從敞開的窗戶中飄進來的茉莉花香，很難捕捉也難以言喻，她並將這些麵嚮稱為「神聖醫療」。

　　這本書凝聚瞭她這十多年來的探索歷程精華，可說是一本精彩獨特、無比難得的醫者追尋之旅紀錄。書中從療癒聖地、大自然女神、原住民智慧，走進人心中的陰影及創傷，從看不見的能量療癒到藝術創作，甚至還提到瞭關於療癒的社會正義。書中每章介紹一種「神聖療法」，每章後麵還整理齣讀者可以自助的相關練習，我們看到瞭療癒的完整性所要包涵的麵嚮如此廣闊，也正如人的存在麵嚮是這麼層次豐富多元，很難隻將人的療癒限縮在物質身體的治療上。

　　而在這樣的閱讀過程中，蘭金始終抱持的嚴謹科學態度及堅定清晰的理性，是我們的最佳嚮導。即使我們不見得能接觸到她所推薦的那些療法，但我們可以從閱讀中獲取及培養這樣的思考方式，這也是當今在麵對種類愈來愈多的治療及療癒方式時非常需要的。畢竟，我們都要為自己的健康及完整性，走齣一條獨特的療癒之道。

自序

意外的療癒之旅

　　我走嚮加州海邊社區梅爾比奇的觀景颱，太陽從群山中升起，在歷經多日大風之後，太平洋顯得晴朗平靜。雖然周遭一片安詳，我心中的風景卻是起伏動盪。我深愛的母親今年高齡七十一，剛收到癌癥第四期的診斷通知，推估預後不佳。她希望接受緩和性化療及安寧照顧，身為她的傢人，我們接受她的決定，但仍感到既驚恐又悲傷。

　　儘管知道癌癥有可能完全緩解（radical remission），但我聽過絕大多數從癌癥中療癒的奇蹟故事，都是始於病人採取極端做法，積極發揮自己的生存意誌。我也還抱著一線希望，期盼上蒼開恩，母親能毫不費力地痊癒，但母親已坦然接受死亡終究不可避免，我想在麵對癌癥時，她會隨順生命的自然發展。可是，我仍然不敢想，母親要是不在瞭，我要怎麼活下去。她是我最要好的朋友、最親密的關係，我以前一直覺得，她要是死瞭，我也會活不下去。然而，我現在有瞭女兒，在母親跨過人世輪迴的門檻之後，女兒就是我活下去的理由。我不知道自己該如何麵對失去母親的日子，但是看著眼前太陽升起，我默唸從靈性老師托莎．希維爾（Tosha Silver）那裡學到的禱詞：「親愛的神，請把我變成夠堅強、能幫助母親跨越死亡之門的人。」

　　祈禱完後，我發現觀景颱上來瞭兩個年輕人，他們欣賞著眼前的海景，笑容滿麵，喜溢眉梢。其中一人牽著狗，他扯瞭扯手中的牽繩，狗兒就乖乖地趴到草地上打盹。

　　我跟他們聊著最適閤健行的地點，一麵朝狗兒靠過去，冷不防那狗兒像條蛇般迅猛朝我撲來！沒人想到會發生這種事，那隻狗原本很溫馴順服地躺在主人身邊，主人就放鬆瞭牽繩，萬萬沒想到牠突然襲擊我，緊咬住我的大腿內側，位置很接近胯下，再咬深一些就會咬到股動脈。牠的尖牙有如鉗子般陷入我的大腿肌肉，不斷拉扯，像是要扯下雞的翅膀那般。我們三個人意識到事態嚴重，全都嚇呆瞭──這隻狗可能會要瞭我的命！

　　兩位男士驚聲尖叫，使盡全力拉扯牽繩，終於讓狗放開瞭我的腿。我低頭看見黑色瑜伽褲被鮮血浸溼，知道自己已經被狗咬傷。

　　隻聽到嚇壞瞭的狗主人大喊：「怎麼辦？要打119嗎？」

　　絕大多數人碰到這種情況，都會打119，確實也應該這麼做，要不就是直接衝去急診室。但是，我就是醫生，醫學知識足以讓我自行做齣決定，選擇不去醫院。隔天，我嚮門診部整形外科醫生徵詢意見，對方告訴我，傷口要接受手術，步驟繁複，至少要六個星期纔有可能癒閤。雖然外科醫生警告，如果不做皮膚移植，傷口就無法癒閤，我還是婉拒瞭外科手術。

　　四個月後，我已經在跳舞跟健行，腿上深長的傷口完全癒閤。

　　這樣的結果不全歸功於我自己，幸運背後有著許多不勞而獲的特權，包括我能接觸到高品質的常規醫學、優秀的專業治療師，以及我將在本書裡分享的各種神聖療法。我不敢說，人人都能複製我順利康復的好結果，但是，我的經歷激發我寫下這本書，但願這是一本對臨床醫學有幫助的書，不誇大，也不給空泛的希望，隻是讓讀者看到，什麼是你可以去瞭解、去實踐並做到的事，這樣你就可以放心，凡是神聖療法能幫助減輕病痛的地方，你都已經盡力去嘗試瞭。

　　要確立治療方嚮，得到最佳效果，你得做齣明智的決定，知道什麼樣的常規療法、什麼樣的輔助及另類療法最適閤自己。你也必須堅守立場，即使醫護人員及親人施壓，也不為所動──譬如我的母親、男友及外科醫生都覺得我瘋瞭，竟然不動手術，想讓狗咬的傷口自己癒閤。你要考量療癒的客觀因素：實證科學、統計數字，以及最佳復原狀態有哪些可衡量的麵嚮；另一方麵，你也不想忽略無法衡量、但同等重要的主觀因素，譬如醫護人員的意識，你的意識對身體修復的影響，還有你在康復過程中，愛、靈性發展、社群連結、意嚮、營養、運動、創意、冥想、禱告、情緒感受以及創傷療癒可能扮演的角色。

　　要有最好的康復成果，通常需要多種療法精心搭配調閤，而怎麼調閤，配方隻有你自己知道。這並不是說，你在做選擇時完全不需要仰賴科學、專傢及經驗。我為瞭不靠手術癒閤傷口，找瞭一位傷口護理醫師幫我，這位醫師本身長期有靜心習慣，是修復氣場很強的人。她很清楚我拒絕手術，儘管心知這個選擇有風險，還是願意以最先進的醫療介入方式協助我，並一路陪著我擔驚受怕。同時，我也找瞭一位能量治療師和一位美洲原住民巫醫進行治療，並且透過營養介入，幫助身體產生膠原蛋白，服用增強免疫力的營養補充品，以預防感染。我還請瞭一位能量心理學傢清理內心創傷，以免產生創傷後壓力癥候群或是變得怕狗，更特別避開不願意配閤我、不把我的最大利益放在心上的醫護人員。如今留在我大腿內側的粗糙疤痕，可以視為我這番努力的見證，也呈現齣我的韌性。

　　比起我的醫學知識，給我更多指引的是我內在的神，祂幫助我重整人生，做齣明智的決定，我稱祂為「內在導航燈」。你內在也有自己的神，人人都有，本書的方法會幫助你與內在療癒者建立更緊密的聯繫，這樣你就不會在旅途上感到漂泊無依。你需要這樣的智慧，幫助身體更容易齣現奇蹟。