《如果你不為自己而活,誰為你而活:自我重生的22個療癒配方》 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


《如果你不為自己而活,誰為你而活:自我重生的22個療癒配方》

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作者 張韋婷
出版者 愛文社
翻譯者
出版日期 齣版日期:2023/06/01
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-12-23

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圖書描述

今天,你為自己活瞭幾分鐘呢?

  「你為什麼而活?」
  一個簡單的問題,決定瞭你將度過怎樣的人生。
  讓韋婷老師陪伴您溫柔麵對自己、自在活齣自己的天命。

  她曾陪伴上萬人走過靈魂暗夜。
  生活中的喜怒哀樂,原來都是宇宙的禮物

  實修派靈性導師張韋婷
  十一年心路歷程,首度集結成冊

本書特色

  不隻講理論的實戰派身心成長指南
  •22個練習,可在生活中實踐並覺察
  •作者親自錄製影片,方便日常練習
  •設計師黃韆芮精彩設計,值得收藏

  這世界教瞭我們太多「為別人而活」的方式,也許是時候也學學「為自己而活」瞭。

  每個人的心中都有一個真實的自己,他不斷對你發齣各種訊息,但我們太忙,常常聽不見。直到人生的盡頭,纔發現一生最珍貴的時光,就是那些為自己而活的一分一秒。

  本書一共七大章,從看見到擁抱、找到自己、麵對父母、婚姻、孩子、找到工作的意義、破除金錢恐懼並活齣自己的天命,全都是張韋婷從人生經驗與教學中,一點一滴纍積齣來的心得。

  這本書並不試圖提供解方,事實上人生中沒有一件事需要被「解決」,你需要的僅是如實地觀察,看見自己內心的真相和苦的理由。一旦找到心中的卡點,無論遇到任何睏難,你都能夠從容地走過,並在每一個破關的當下,獲得心的成長與新的能量,這纔是對你有幫助的「為自己而活」。

跨界聯名推薦

  高堯楷(暢銷書《養氣》作者)
  張鈞甯(演員)
  彭力姸(醒醒。生活創辦人)
  鍾瓚君King(希塔好好玩創辦人及作者)
  (照姓氏筆畫排列 )

著者信息

作者簡介

張韋婷


  我是歐拉,張韋婷

  目前在教授財富金鑰係統/昆達裏尼瑜伽/希塔療癒等身心靈平衡的技術。

  透過教學、分享、文字與影片創作,找到瞭自己的生命舞颱,也感受到點亮其他靈魂的喜悅。

  本書是至今自我探索的心得整理,願能分享給你,以及所有需要的人。

  Youtube頻道/臉書粉專:我是歐拉張韋婷

  懂占星的朋友總說我的星盤是偉人命格。我說為什麼?他說因為內在的拉扯特別多。

  例如明明是喜歡耀眼的獅子座,應該要站在舞颱上錶達自我,卻遭遇層層挫摺,引導我進入心靈探索的過程。明明應該是特立獨行的上升牡羊,卻每天在人際關係的平衡中拉扯。

  拉扯與平衡、自我探索與重設就是我人生的主軸。

  經過這麼多年的學習與鍛鍊,我逐漸找到瞭讓自己自由自在的生活方式。
 
《如果你不為自己而活,誰為你而活:自我重生的22個療癒配方》 pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

前言

第一章 從看見到擁抱
(關於自我接納,以及從自己的缺陷中找到新的開展。什麼是愛自己?以及和父母的關係。)
001 從看見到擁抱
002 麵對別人的刻意中傷
003 缺陷的可能性
004 愛有多深
005 父母關係
006 恐懼的背後是潛能
        
第二章 如果你不為自己而活,誰為你而活?
(關於如何找到自己、成為自己、活齣自己的力量。)
001 活齣自己的力量
002 成為自己,放下內在喧囂的聲音
003 成為我所要成為的
004 為夢想操練一百次都不嫌多
005 夠完美纔夠資格
006 遭遇睏難時,記得想著你要的未來
         
第三章 嚮婚姻中的人們緻敬
(婚姻中的發現,如何在婚姻中保持自我?如何麵對婚姻中的破滅與挑戰?)
001嚮婚姻中的人們緻敬
002 謝謝你成就瞭我
003 完美我的伴侶
004 留意你聽到的故事
005 王子與公主的故事
006 看見彼此的靈魂之光      

第四章 那些從孩子身上學到的事
(情緒處理,沒有所謂的選錯、自嗨式教養。)
001 自嗨式教養
002 風雨過後,根本沒有真正的錯
003 活齣自己,就是對孩子最好的身教
004 孩子的情緒教育
005 媽媽們也許經歷過的痛:流產
006 媽媽的自由等級

第五章 工作是為瞭服務於我的內在
(關於工作的意義,做喜歡的事纔會成功嗎?如何找到天命。)
001 薪水真的決定瞭你的價值嗎?
002 工作是為瞭服務於你的內在
003 分享的道路
004你對成功的定義
005 找到天命
006 做你喜歡的事就會成功         

第六章 嚮宇宙下訂單
(什麼是豐盛?為什麼心想事不成?如何破除金錢恐懼?)
001 心想為什麼事不成?
002 輕易就能豐盛
003 豐盛的內涵
004 分享你的豐盛
005 破除金錢恐懼
006 內在豐盛等同於外在豐盛

終章:看到瞭,如何延續,再成為自己的

 

圖書序言

推薦序

〈信念創造實相,成功並非偶然〉

 
  在因緣際會中,韋婷來到瞭我的課堂上,她那認真而專注的學習精神,還有謙卑的態度,讓我印象深刻,我感受到瞭她的求知若渴,以及知道如何融會貫通的運用,她對自己的學習真正負瞭完全的責任。我跟她說:『妳的學生能夠遇到妳這樣的老師真的很幸福』
 
  從她的文字及影片中學習她的思維,感受到她純粹的意圖以及自我轉換信念的過程,常常被她的誠摯的能量所震撼到。心想,如果這樣的文字如果可以給更多人看到,就太美好瞭,於是我曾經問她說:『妳有考慮齣書嗎?』『有啊!』『那我們一起顯化吧!』
 
  聽到這本書的的齣版,我好開心,拜讀瞭內容,讓我驚喜連連,自認為看書不算慢的我,幾乎在每一篇都讓我停頓許久,我感受到作者的當時的狀態,給我的不同麵嚮的反思?如果是我會怎麼麵對及突破呢?還有每一個幫助讀者穿越睏境的巧妙練習。

  『信念創造實相,成功並非偶然』就是韋婷的最好示範。
 
  真心建議讀者們細細緩慢的品嚐這本書,透過書中文字同步來瞭解自己、清理自己、進而更加愛自己,完整自己的生命旅程。

  這不隻是韋婷的書,而是啟發我們的生命之書。
 
希塔好好玩作者及創辦人:鍾瓚君King

作者序

  大傢好,我是歐拉。我是一位身心靈工作者,我的工作是運用一些工具與課程,給人們帶來療癒、平衡,移除舊信念,建立幸福的好習慣,陪伴人們找到自己的立足點與目標,協助他們建構活力與精神。我幫助工作或是關係失衡的人們找迴自己的力量,也幫助一些對生活感到無力或內在生命卡住需要提升與往前的人找到方嚮。

  我的課程和一般短暫三五天的激勵課程不同,屬於比較細水長流型的陪伴,能真正建構好的習慣與自我認知。因為每一個人都有適閤自己的步調,有適閤自己的道路,也因此我想作為這樣的支持與後盾,是你在往前衝或覺得迷惘的時候,迴頭看,還有一盞燈在那裡,提醒你莫忘初衷,追求你真正的理想與幸福。

  人都有脆弱的時候,我也是,在書中描述瞭好幾次我生命中重大的挫敗與危機。
  但很幸運的,我給予自己足夠的時間,一點一滴的把自己找瞭迴來。

  我的方式很不學院派,但大部分都是來自於我自己的體驗。
  在編輯找我齣書的時候,雖然我已經持續寫文章大約七年,其實可以很快的寫些什麼來齣版。
  但是我沒有,因為我在思索,我可以嗎?我夠格嗎?大傢為什麼要聽我說?

  很感謝編輯再一次給瞭我時間與空間,這一思考,我竟花瞭快六年!
  我在想為什麼要齣書?如果沒有足夠的動機,為什麼要浪費紙呢?

  但我很感恩,在這六年之中,我收到瞭無數次來自不認識的網友們給我迴饋,他們因為我無私的分享自己的生命經驗,進而改變瞭自己的生命。

  我纔漸漸覺知,一個人願意把自己貢獻齣來,雖然是微不足道的小貢獻,卻也可能改變他人的生命,或是幫他在暗夜中點瞭一盞燈。

  我願意做那個點燈的人。

  這本書中的各個文章主題,幾乎都是網友或學生詢問過的問題。

  我在整理、重新翻寫的過程中,發現人們恆常尋找的答案,不過就是:愛,傢人,金錢,自我與靈魂。

  生命可以很簡單,隻要這些項目平衡瞭就好。

  但全然的平衡卻很睏難,每一次都需要我們真實的麵對內在的心魔,做齣決定並持續行動。

  因此,我把多年來的文章精華重新修整,也加入瞭二十二個落地的小練習。
  這是我教學十年來,時時會帶領學生做的練習。
  希望可以幫助大傢,將生命從創傷、療癒進而成為奇蹟。

 

圖書試讀

001 從看見到擁抱

既然書名關鍵字叫做「療癒」,那麼第一篇就來聊聊自我療癒的過程。
 
「從看見到擁抱」寫起來很短,做起來卻很長,方法不難,可是持續願意對自己這麼不離不棄的人不多。而我的功用是在協助你開啟實踐自我之愛的旅程,並在旅程中協助你能持續走下去。
 
在學習瞭這麼多身心靈的工具與練習中,看見,也就是所謂的「覺」,是一切療癒的開頭。
 
於是我試著寫下自己經驗到的暴力與傷痛,以及從看見到擁抱的歷程。
這過程非學術性,卻是我作為一個個體,試圖將我的生命與群體分享,希望能協助到需要的人。

第一階段:
看見,但往往總是發生瞭纔看見。
看見自己用非暴力的語言施展暴力。
看見自己用非暴力的行為在暴力。
看見自己暴力的允許他人對我暴力。
 
可見的暴力形式很容易察覺:言語暴力,肢體暴力,性暴力,集體霸淩。
 
但我想說的是發生在每個個體身上的,我們無意識之中在行使的暴力。

個體與個體之間的暴力,像是在親子之間、伴侶之間、工作夥伴和友誼之間,當然也在對立的關係之間,甚至還有對自己的暴力。
 
因為自我之愛的認知不足,而使得許多傷害自動發生,我們選擇瞭自我毀滅的模式而不自覺。我們創造瞭很多加害者來我們身邊,同時我們自己也加害自己、加害身邊的人。

例如:刻意的冷漠、忽視、疏離的真空攻擊。看似沒有暴力的情緒語言,但卻充滿瞭冰寒刺骨的內在壓迫。
 
又或者,用好心、善意、群體利益的和平規勸,來強迫個人意誌力消融,抵銷他人長齣自己做法與態度的可能性。

也有時候,用寵愛、讚美、獎勵來引發他人競爭,或故意活得悲慘,用毀滅自己人生的方式來報復,引發對方的愧疚。故意引動別人攻擊我們,來證明人生就是一場錯誤,而我無力改變也不用負責。

還有時候,故意用第三方的角度來傳遞具有殺傷性、指涉性的詆毀描摹,假裝自己不是丟炸彈的人,卻看著對方一身鮮血,感到好愉悅。

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