小刺蝟的心情研究日記【附贈:韓國插畫家情緒貼紙套組】:認識真正的自己,走我可愛又堅定的花路(博客來獨家版)

小刺蝟的心情研究日記【附贈:韓國插畫家情緒貼紙套組】:認識真正的自己,走我可愛又堅定的花路(博客來獨家版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

崔高興
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具体描述

◆第一本SEL互動書◆
韓國Z世代代表插畫家、IG人氣角色創作者崔高心(最高興)首度登台!

◆ PeriPera、Spao、Kakao Friends等知名品牌合作插畫家Choigosim首刷限量貼紙組(2張)
◆ 隨書附贈「可愛有理」專屬名片組(2張),向世界大聲介紹你自己!

給沒有時間「認識自己」的年輕人、小大人——
300個最單純的提問
幫助你勾勒出自己真正的模樣

  「不管怎樣,可愛的我都是最棒的!」
  但很多時候,連我們也摸不清自己的心:
  為什麼這句話讓我覺得傷心?鏡子裡的我,為什麼是這樣的表情?
  我可以生氣嗎?我不可以哭泣嗎?
  他為什麼討厭我?我為什麼只喜歡他……

  要找到答案,你必須先認識自己。

  ●用最簡單、可愛的方式,開始「社會情緒學習」(Social Emotional Learning)吧!
  SEL是全球近年最紅的教育趨勢,它從「自我覺察/了解自己」出發,進而幫助我們管理自我情緒,培養出社會覺察力與人際技巧,懂得與社會/外界良好互動與合作,做出負責任的決定。不只學生,大人也該開始SEL,因為每個人內心都有一個我們不了解的「孩子」。

  ●萌到翻的手帳式互動書,讓你在沒有壓力的狀態下,自由發掘自己的真實樣貌,更從容掌握自己的決定與人生。

  ■崔高興筆下的「中毒性」可愛角色化身你的夥伴,陪你踏上發現自己的探險旅程
  你的探險夥伴包括溫吞的熊熊、熱愛音樂的兔兔、悠閒溫吞的龜龜、夢想成為大廚的狗狗。這些朋友會從各自的個性出發對你提出問題,有時也會講起自己的故事。

  展開探險之前,你必須做一件事,那就是讓自己化身為「刺蝟」!現在就定下你自己的刺蝟綽號吧!擁有世上獨一無二的「○○刺蝟」名字後,我們就能出發去探險,一步一步向前邁進!

  ■你從未想過的關於自己的問題,覺察過去與現在的「我」
  當我們不理解自己,能對自己提出什麼問題呢?本書就有如你「最好的朋友」給予你指引,透過300個簡單提問,涵蓋各種日常的人生問題,例如:

  「有沒有什麼東西其實沒什麼用,但是你非常珍惜它?」
  「你覺得誰是最可怕最壞的人?」
  「你很清楚自己會一直反覆犯的錯誤是什麼?」
  以及能夠深入探索自己內心世界的問題,例如:
  「〔對著鏡子問〕你相信自己嗎?」、
  「如果『我愛你』這句話消失了, 你會用什麼話來代替它?』、
  「你的人生如果是一本小說,最後一句會怎麼寫?」
  ……讓看似熟悉卻又陌生的自己開始慢慢浮現。

  對於本書提出的問題,不需要太有負擔,以輕鬆態度回答是本書的最高原則,順手塗鴉更可以讓它變得獨一無二!當你意外遭遇真摯而沉重的問題也不要驚慌,讓它帶領你想起被遺忘在忙碌日常生活中、連自己都不記得的「我」。這些問題將幫助你記錄下此時此刻的自己,讓你成為本書的「作者」,寫成一本「關於我的書」。當你未來重拾起此書,可以看到自己的改變與不變。

  ■給你最真摯單純的陪伴
  書中角色偶然蹦出的話語,就像從背後突然給你一個擁抱的好友,送上沒有保留的支持與鼓勵:
  「冥王星,你過得好嗎?
  不管出於什麼理由,離開原本歸屬的地方,總會令人覺得有些難過和空虛。
  但我希望你不要太傷心!即使你不再是太陽系行星,冥王星你還是你呀!不論你屬於哪裡,你的存在本身是有意義的,明白了嗎~我也會偶爾想想你的!」

  長踞韓國網路書店暢銷排行榜!周邊商品擄獲韓國大小朋友的心!

  貼圖風的呆樸萌,眼睛裡有星星、最貼心最了解你的塗鴉生物……誕生!
 
《時光織者的呢喃:失落文明的繪圖筆記》 一冊關於時間、記憶與消逝之美的史詩級視覺誌 作者: 艾莉絲·溫特菲爾德 (Alice Winterfield) 出版社: 蒼穹之鏡文化 --- 【書籍核心概念】 《時光織者的呢喃:失落文明的繪圖筆記》並非一本傳統的歷史學著作,而是一次深邃的、結合了人類學考證、藝術想像與考古現場描摹的「虛構田野調查報告」。本書聚焦於一個被主流歷史學界刻意忽略或認定為神話的古老文明——「艾瑟里亞」(Aetheria)。艾瑟里亞文明的獨特之處在於,他們不使用文字記錄歷史,而是以一種極其複雜且精緻的「光影編織術」來封存記憶與知識,他們的「書本」是鑲嵌在特定礦物晶體中的瞬時光譜。 本書的作者,艾莉絲·溫特菲爾德博士,是一位遊走於考古學界邊緣的獨立研究者,她窮盡一生追尋關於艾瑟里亞文明的蛛絲馬跡。這本書,是她數十年來在人跡罕至的沙漠深處、冰封山脈的裂隙中,所繪製、記錄並整理出來的珍貴「繪圖筆記」。它以圖像為主要敘事語言,輔以嚴謹的考證註釋,試圖重構一個已經徹底沉寂的偉大時代。 【章節結構與內容詳述】 全書共分為五個主要部分,每一部分都對應著艾瑟里亞文明的一個關鍵面向,並配有數百幅由作者親手繪製的細膩圖稿、結構剖面圖及光譜分析草圖。 --- 第一部:初始之光與晶體結構 (The Genesis Light and Crystalline Matrix) 此部分深入探討艾瑟里亞文明的物理基礎與其獨特的能量系統。 地質學的線索: 繪圖筆記細緻描繪了構成艾瑟里亞社會的基礎材料——「星塵石」(Astralite)。圖示詳細標註了這種礦石的晶體排列、受光折射角度的變化,以及它如何與特定頻率的聲波共振。 城市佈局的幾何學: 溫特菲爾德博士根據殘存的地基遺跡,重構了他們首都「赫利俄斯之環」的俯視圖。這些圖樣顯示,城市結構並非線性,而是遵循一種複雜的斐波那契螺旋和黃金分割構建,目的似乎是為了最大化地接收特定的宇宙輻射。 能量匯聚點的繪製: 包含多張「共振塔」的剖面圖。這些塔狀結構被認為是他們提取和儲存「記憶光」的裝置。圖中展示了複雜的內層結構,類似於多維度的棱鏡陣列,而非單純的機械裝置。 --- 第二部:光影編織者的生活 (The Life of the Lumina Weavers) 本部分著重於艾瑟里亞人的社會結構、日常儀式及其與「記憶光」的互動方式。 服飾與身份的圖騰: 書中展示了幾組穿戴整齊的人物素描。艾瑟里亞人的服飾並非布料製成,而是由編織的、微發光的纖維構成。每種圖騰花紋都代表著個人在社群中的知識階層或職責。例如,「三環結」代表記憶的守護者,「流動之線」則象徵著信息傳遞者。 「記憶儀式」的還原: 這是本書最引人入勝的部分。作者根據殘留的壁畫碎片和特定儀式場地的空間感,繪製了「記憶傳輸」的場景。圖中描繪了數名個體圍繞著一顆巨大的、正在發光的晶石,他們通過特定的肢體動作(類似於古老的舞蹈或瑜伽體式)將個人經歷「投射」到晶石中,完成了非口語化的歷史傳承。 器物與工具的繪影: 描繪了那些用於與光溝通的精細工具。例如,用於「修剪」或「校準」記憶光譜的「調諧針」,以及用於放大特定記憶片段的「聚焦透鏡」。這些工具的設計理念極度精密,遠超於當時人類社會的技術水平。 --- 第三部:符號的無聲語言:光譜學基礎 (The Silent Lexicon: Fundamentals of Spectrography) 若說艾瑟里亞人沒有文字,那麼他們如何表達抽象概念?本章嘗試解讀其「光譜語言」。 情感的顏色代碼: 溫特菲爾德博士通過對數百個殘存光譜樣本進行比對分析,建立了一套初步的情感對照表。圖中展示了「極度悲傷」如何對應於一種帶有深紫和極低頻率的脈衝光,「純粹的創造性喜悅」則表現為一種快速閃爍的金色與藍色疊加。 概念的結構圖: 本章嘗試翻譯一些複雜概念,如「永恆」、「責任」或「時間的流動性」。作者將這些概念繪製成了複雜的幾何圖案,指出艾瑟里亞人是將哲學概念視覺化和能量化的。 編年史的破碎片段: 展示了數張被作者解讀為歷史事件記錄的光譜圖。例如,一幅圖被標註為「大遷徙的開始」,圖樣呈現出巨大的能量流向單一方向的紊亂狀態,暗示著一場劇烈的社會變動。 --- 第四部:文明的終結:黯淡之兆 (The Great Fading: Omens of Dissolution) 本書的後半部分探討了這個強大文明是如何走向滅亡的,這是一個關於知識的過載與最終失控的故事。 記憶的過度飽和: 繪圖筆記描繪了一個令人不安的景象:記憶晶石開始「過載」並發出不穩定的、病態的色彩。圖示強調了晶石表面的裂紋和能量流的混亂,暗示著他們積累的知識量超越了文明的處理能力。 「斷裂儀式」的描摹: 根據考古發現,艾瑟里亞人在最後階段進行了一場被稱為「斷裂」的儀式。圖中顯示人們試圖「清除」或「隔離」某些被認為具有毀滅性的記憶(例如戰爭或極端科學發現),但這個過程似乎適得其反。 最終的靜默: 描繪了赫利俄斯之環最終荒蕪的景象。圖中沒有死亡的屍體,只有結構依然完好的建築物,但所有光能都已消失,只留下沉寂的、灰白的晶體結構,猶如被抽空靈魂的軀殼。 --- 第五部:溫特菲爾德的沉思與學術遺產 (Winterfield's Meditations and Scholarly Legacy) 最後一部分是作者的個人反思,以及她對當代社會的警示。 對照與警惕: 作者將艾瑟里亞文明的技術發展路徑,與當今世界的數據爆炸、信息過載現象進行對比。她提出了一個核心問題:一個文明是否會因為「知道得太多」而毀滅? 修復與重構的嘗試: 溫特菲爾德博士展示了她個人嘗試解讀和重現單一「幸福記憶」光譜的草圖,雖然失敗,但展現了她對重拾失落智慧的渴望。 未完成的索引: 本書的結尾是數頁留白的筆記本頁面,配有作者的筆跡:「我只觸及了邊緣,真正的核心仍然隱藏在光譜的噪音之中。」 --- 【本書的閱讀價值】 《時光織者的呢喃》是一本挑戰讀者固有認知邊界的書籍。它不僅是一次視覺的盛宴,更是一場深刻的哲學冥想。讀者將體驗到: 1. 極致的視覺震撼: 每一頁都是手工繪製的精美圖稿,結合了科學圖解的嚴謹與藝術創作的浪漫。 2. 對「記錄」的重新定義: 它迫使讀者思考,如果沒有文字,記憶將如何承載文明的重量? 3. 跨學科的啟發: 無論是藝術家、歷史愛好者、地質學家還是哲學思考者,都能從這本「虛構的文獻」中汲取靈感,探討文明興衰的隱藏代碼。 這本書是獻給所有相信,在我們已知的歷史之外,還存在著更宏大、更美麗、也更令人警惕的篇章的探險家。

著者信息

作/繪者簡介

崔高興(최고심)


  韓國受MZ世代歡迎的人氣插畫家崔高興(韓語音同「最高興」),懷著希望所有人都幸福的心,透過形形色色、五彩繽紛的角色,打造出各種故事與商品。崔高興的目標是各位的幸福!為了完成這任務,以後也會做很多有趣的事,直到這個世界充滿愛心為止!

  Instagram @gosimperson

譯者簡介

郭宸瑋


  東吳中文系畢業,因喜愛語言學習而自學韓文。現為全職韓文譯者,譯有《2025元宇宙趨勢》(合譯)、《行星語書店》、《【圖解】韓國影劇故事結構聖經:韓國影劇征服全世界的編劇法則》、《想成為一次元》。作品賜教:mei200709@gmail.com
 

图书目录

图书序言

  • ISBN:9789864898374
  • 叢書系列:InsideOut
  • 規格:精裝 / 360頁 / 15 x 15 x 5.04 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

推薦序

拒絕當自己最熟悉的陌生人
——諮商心理師、暢銷作家|陳志恆


  前一陣子,我和女兒一起慶生(沒錯,我們同一天生日)。點了兩支蠟燭,大夥兒唱完生日快樂歌,準備吹蠟燭前,身旁有人提醒:「許願!許願!」突然間,我和女兒都愣住了,一時不知道要許什麼,最後擠出一個皆大歡喜的願望:「世界和平,大家都健康快樂」。

  很多人都有類似經驗,平常總想著:「如果可以…….就好了!」積藏在心裡的願望特別多;真的到了要許願時,仍然不知道要向上天求些什麼?

  其實,我們根本不夠了解自己!

  許多人生困境的癥結,也在於不清楚自己內心真正想要的是什麼。因此,在心理諮商中,助人者幫助當事人解決問題的主要途徑之一,就是拓展覺察,也就是,協助他們更理解自己。

  於是,助人者會在諮商中透過一次又一次的提問,刺激當事人不斷碰觸更深層的內在。這些問題中,有許多是當事人壓根兒不曾認真思考過的。在一問一答間,當事人漸漸豁然開朗,看待問題的方式改變了,同時,發展出面對問題嶄新的因應策略。

  《小刺蝟的心情研究日記》就是一本帶你深入探索自我、拓展覺察的自助手冊。不同的是,你面對的不是一個專業人員,而是一本書裡的各種問題。你只要認真思考、誠實作答,就會更懂得自己。

  而且,你不需要遇到困擾才開始回答這些問題。因為,書裡的問題設計,充滿創意又令人感到驚喜,有些天馬行空,但又與日常生活息息相關;甚至,蠻適合做為大夥兒茶餘飯後討論的話題,像是:

  「你人生中最廢的瞬間是……」
  「跟你最像的動物是……」
  「如果世界只能留下五個人,你會讓誰留下來呢?」
  「你曾有放進購物籃,卻沒買下的東西嗎?」

  是不是很有意思呢?還有一個問題,特別發人深省:「一輩子必須目送某人離開的石頭,和一輩子必須離開某人的風兒,究竟誰比較孤獨?你比較想成為誰?」

  這也太難回答了吧!或許,根本沒有答案,但重要的是,你認真思考過了。在思索過程中,你會更認識自己。像我,如果一定要選的話,比較可能成為風兒,因為,離開了某人,我還會和下一個人相逢,雖然都很短暫,但每一次的相聚,都值得期待。

  翻開這本書,現在開始成為最懂自己的人吧!
 

用户评价

评分

我发现这本书的内容组织方式非常巧妙,它不是那种生硬的说教或者空洞的理论堆砌,而是通过非常生活化的场景和深入浅出的文字,引导读者去思考那些平时我们习以为常却从未深究的情绪。我尤其欣赏作者在描述“挣扎”和“接纳”这两个主题时的那种坦诚。没有过度美化负面情绪,而是直接呈现了它们在生活中的真实面貌,让人感觉“啊,原来不只是我一个人这样”。这种强烈的共鸣感,是很多心灵鸡汤类书籍无法给予的。阅读过程中,我时常会停下来,拿起笔在旁边空白处写下自己的感受,这已经不是简单的阅读了,更像是一场与自己的深度对话。它提供了一种工具,让我能更清晰地梳理那些盘根错节的心绪,而不是被动地被情绪牵着走。这种由内而外的觉察和梳理,对建立更稳定的自我认知非常有帮助,感觉自己像是被温柔地拉着,一步步走出了过去的思维定势。

评分

说实话,我是一个对“治愈系”产品有很高要求的人,很多打着这类旗号的产品,要么是形式大于内容,要么就是流于表面。但这本书的内在逻辑和作者的叙事视角,展现出一种非常成熟且坚韧的生命力。它没有鼓吹“永远快乐”,而是接受了“有起伏才是常态”这个事实。特别是当书中涉及到一些比较微妙的人际关系处理和自我边界的建立时,作者的处理方式非常细腻且有力量。我从中学习到的不仅仅是安慰自己的技巧,更是一种积极应对困难的思维框架。这本书的文字就像是冬日里一杯热可可,不浓烈,但暖心暖胃,让人在冷硬的现实面前,依然能找到一丝可以依靠的柔软和力量。它让我意识到,真正的强大,不是排除掉所有负面情绪,而是带着它们一起,坚定地向前走。这种对人性复杂面的深刻理解,让这本书的价值远超一般的心灵读物。

评分

从一个长期关注心理健康和个人成长的读者的角度来看,这本书的结构设置非常高明,它很好地平衡了“阅读的深度”与“行动的可操作性”。很多时候,我们读完一本好书,合上后依然不知道该如何将理论付诸实践,这本书却不同。它很注重“记录”和“反思”的环节,那些留白的设计,鼓励读者去完成属于自己的“研究”。我将它视为一本可以伴随我度过不同人生阶段的工具书,而不是一本读完就束之高阁的摆设。它教会我的,是建立一个长期的自我观察系统,而不是一次性的情绪修补。每次翻阅,我都能从中找到新的可以实践的“小实验”。这种持续性的引导力量,才是真正有价值的。它不是告诉我答案,而是教会我如何找到属于我自己的答案,这份踏实感,是其他同类书籍难以比拟的。

评分

我最惊喜的是它附带的那个“情绪贴纸套组”,这简直是神来之笔!通常赠品都是可有可无的敷衍之作,但这个贴纸的设计感和实用性简直满分。贴纸上的插画风格和书中的保持了一致性,每一个小图案都对应着一种具体的情绪状态,配上那种略带俏皮的文字,让人爱不释手。我发现自己会忍不住把它们贴在笔记本的角落、水杯上,甚至工作文档的封面上。这不仅仅是装饰,更像是一种即时提醒,让我随时可以切换到一种更放松、更接纳自己的频道。比如,在面对工作压力时,看到那个带着点小迷茫但眼神坚定的刺猬图案,我就能立刻明白我现在的情绪状态,并提醒自己深呼吸。这种将阅读体验延伸到日常物理空间的设计,极大地增强了这本书的陪伴感和互动性,让“研究日记”的概念变得生动起来。

评分

这本书的封面设计真的抓住了我的眼球,那种柔和的色调搭配上扎实的装帧,让人一拿到手里就感觉非常治愈。我本来是抱着试试看的心态买的,毕竟现在市面上这类书籍很多,很容易审美疲劳。但这本书的排版布局非常舒服,没有那种密密麻麻让人喘不过气的感觉,每一页都留有足够的呼吸空间。插画的风格更是让人心头一暖,那种手绘的质感和温暖的笔触,仿佛能直接感受到作者细腻的情绪波动。读起来一点也不费力,即便是我工作一天很疲惫的时候,翻开它也能立刻放松下来。尤其是那些色彩搭配,看得出来设计者真的花了很多心思,完全不是那种廉价的批量生产感。这不仅仅是一本书,更像是一个可以随时陪伴在身边的艺术品,每次翻阅都有新的发现和触动。这种内外兼修的感觉,让我在众多同类书籍中,一眼就认出了它的不凡。它的存在本身就是一种对日常琐碎的温柔抵抗。

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