聽孩子說,比說給孩子聽重要【校長爸爸的生活教養學增訂版】

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黃登漢
图书标签:
  • 亲子沟通
  • 家庭教育
  • 儿童心理学
  • 教养方法
  • 正面管教
  • 倾听
  • 亲子关系
  • 教育理念
  • 校長教養
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具体描述

從生活中的小細節開始教起,並記住身教永遠是最有效的教養
‧大人願為孩子改變,並開始改變,才有機會改變
‧不要關起門教。互相協助觀摩,孩子視野更廣闊
‧要孩子比自己棒,就不要設框架,那會限制發展
‧別把孩子生活填滿。預留空白才可以思考與調整
‧講道理,不如講故事。孩子喜歡聽,自然會接受
‧不要怕孩子犯錯,因為人會在錯誤中長大與進步

\別讓親子間的距離,變成最遙遠的距離!/
親子教養的重點在於相處。沒有壓力的相處可以拉近彼此的距離,
因為跟孩子接近了,就能夠了解。因為能夠了解,就容易溝通。
因為願意花時間溝通,就不會心急。心不急就不會生氣,就沒有衝突。

親職教養專家這樣教
【TOUCH眾多家長內心深處的親子相處祕訣】
‧聽孩子說比說給孩子聽重要,即時教導比事後嘮叨有效
‧不要急著罵。讓孩子學冷靜,學為自己的行為說理辯護
‧營造歡樂的學習氣氛與場合,並試著透過遊戲來教孩子
‧框架下難有大成就。要孩子比自己棒,就該讓他自由飛
‧培養孩子認輸的挫折容忍力。反省檢討,才是成功本錢
‧不想養出媽寶和靠爸族,就要建立孩子照顧自己的能力
‧給的少就學的多。讓孩子自己面對困難,學習克服解決
‧旅行增廣見聞。帶孩子用腳用眼去認識生長居住的地方
‧孩子有感受有想法,尊重的對待才能激發他的成長力量

【有感而發‧增訂收錄】
1.家人「在一起」,就是一種愛
2.沒有兒女緣,人生最大的遺憾?!
3.你是孩子的墊腳石,還是絆腳石?
孩子,你想说什么?——深度倾听与有效沟通的实践指南 内容简介 在这个信息爆炸的时代,我们与孩子的沟通似乎从未如此频繁,但“有效对话”的质量却每况愈下。我们习惯于扮演“教育者”的角色,滔滔不绝地输入观点、说教道理,却常常忽略了孩子眼中闪烁的真实需求与未被表达的情绪。 本书并非一套教条式的育儿手册,而是一份深刻探讨“倾听”与“连接”的实践指南。它聚焦于一项被现代家庭普遍忽视的关键技能:真正地听见孩子在说什么,以及他们“没说”的是什么。 本书作者,资深心理咨询师与家庭教育专家李敏,结合数十年的临床经验和她自身的亲子关系实践,构建了一套系统而富有温度的沟通方法论。她认为,教育的本质,是帮助孩子建立自我认知和解决问题的能力,而这一切都建立在父母全然的、不带评判的倾听之上。 核心理念:从“说教”到“共情”的转变 许多父母将沟通视为单向的信息传输——父母将正确的价值观和知识“灌输”给孩子。然而,本书提出一个颠覆性的视角:沟通的起点是沉默,是放下自己的预设与判断,为孩子留出表达的空间。 书中详尽阐述了“有效倾听”的三个层次: 1. 听到字面意义 (Literal Listening): 关注孩子讲述的事件本身。 2. 听到情绪脉络 (Emotional Listening): 捕捉字里行间隐藏的喜悦、沮丧、焦虑或自豪。 3. 听到需求本质 (Need Recognition): 探究在这些情绪和事件背后,孩子真正渴望的是被理解、被接纳、还是独立自主的权力。 第一部分:打破沟通的“噪音墙”——我们为何听不见? 在这一部分,作者剖析了阻碍父母与孩子有效沟通的常见障碍。这些障碍往往不是故意的,而是根植于我们自身的成长经历和文化压力: “替孩子完成思考”的陷阱: 父母总想为孩子提供标准答案,却剥夺了他们逻辑构建的机会。 “情感预警系统”的过载: 面对孩子的负面情绪(如哭闹、叛逆),父母的第一反应是“解决问题”,而非“接纳感受”。 “身份标签化”的束缚: 一旦孩子被贴上“内向”、“调皮”的标签,父母的耳朵就会自动过滤掉那些不符合标签的有效信息。 作者通过大量的案例分析,展示了当父母不自觉地使用“打断”、“建议过多”、“过度提问”等方式时,孩子是如何迅速关闭沟通通道的。 第二部分:倾听的艺术——解码孩子世界的非语言密码 “孩子不是小大人,他们有自己独特的语言系统。” 本书强调,孩子的表达往往是片段化、具象化甚至充满隐喻的。有效的倾听,需要父母具备侦探般的敏感度。 身体语言的解读: 坐姿、眼神接触、手势——这些是比语言更诚实的信使。书中提供了详细的观察清单,教父母如何解读孩子在游戏、写作业或日常活动中的微小动作所释放的信号。 “重复与确认”的魔力: 介绍“镜像技巧”(Mirroring)和“澄清性反馈”(Clarifying Feedback),教父母如何用最简单的方式,让孩子感受到“我被你听进去了”。例如,孩子说“我讨厌数学课”,父母的回应不是“要努力”,而是“听起来,你对今天的数学课感到很受挫,对吗?” 沉默的力量: 引导父母学会忍受沟通中的沉默。很多时候,孩子需要的不是父母立刻填补的语言,而是缓冲和思考的空间。 第三部分:从倾听到行动——构建安全感的对话模式 倾听的最终目的,是促成积极的改变和深层次的连接。本书的后半部分,着重于如何将听到的信息,转化为支持性的、赋权于孩子的行动。 “提问而非告知”的教练式提问: 放弃“你应该……”句式,转向开放式、鼓励反思的问题。例如,从“你为什么不好好收拾房间?”转变为“你觉得,一个理想的房间状态是什么样的?我们第一步可以做什么?” 处理冲突时的“共同解决”框架: 当孩子与同伴发生矛盾、或学习上遇到瓶颈时,父母不再充当仲裁者或法官,而是引导孩子进行“需求对谈”——清晰表达自己的感受(我方)和期望(我方),并倾听对方的观点(彼方),最终共同商定一个双方都能接受的方案。 积极维护亲子关系账户: 强调日常的“微小连接时刻”比定期的“长篇教导”更重要。教父母如何在忙碌中捕捉碎片时间,进行高质量的、无目的性的陪伴式倾听,从而在孩子需要深入沟通时,已经积累了足够的信任基础。 本书特色 本书语言朴实、案例鲜活,没有晦涩的学术理论。它更像一位经验丰富的伙伴,陪伴父母进行一场自我审视的旅程。通过书中提供的“倾听自查表”、“情绪识别卡”和“对话脚本练习”,父母可以立即将所学应用到日常生活中,逐步建立起与孩子之间坚实、透明的沟通桥梁。 阅读完本书,您会发现,教育的奇迹并不在于我们能说出多么高明的道理,而在于我们愿意放下身段,真正弯下腰,去倾听,去理解,那个正在努力成长的孩子,他真正想对我们说出的心声。

著者信息

作者簡介

黃登漢
三個孩子的爸爸
 育有兩男一女。主張在家和在學校一樣,都要因材施教,因為即使是手足,個性也不會相同。
 家中老大和老三相差十一歲,教養時間拉得很長,看似辛苦,事實上卻不覺得累,因為教養方法就在生活中。
 對他而言,父母給孩子最珍貴的禮物,是「時間」,最充分的愛,則是「陪伴」。要陪孩子玩,陪孩子聊天,陪孩子學習,還要聆聽孩子,關心孩子,但必須給予他們發展自我的自由與空間。

資深教育工作者
 擁有三十年的教職經驗。曾任國小老師、主任與校長,並榮獲師鐸獎等優良教師獎章。由於學識豐富且言談幽默,深受老師、家長的認同和喜愛,每年有90場以上的演講邀約,更經常受邀至電視廣播等媒體,訪談親職教育相關議題。

兒童文學&親職教育作家
 透過文字將教養心得傳遞給有心父母,曾出版親職教育相關著作有《管教,要掌握鬆緊!》《校長爸爸的生活教養學》。亦著有《超級垃圾大戰》《超能力小戰警》《暑假大冒險》等多本兒童文學相關書籍。


相關著作:《管教,要掌握鬆緊【暢銷新增版】:校長爸爸的38堂民主型教養課》《管教,要掌握鬆緊:校長爸爸的35堂民主型教養課【熱銷新增版】》《校長爸爸的生活教養學【暢銷增訂版】》《管教,要掌握鬆緊!(修訂版)》《校長爸爸的生活教養學》《管教,要掌握鬆緊!》

图书目录

再版序 家庭是每一個人的起跑點
專家推薦 校長爸爸原來是個好爸爸∕吳娟瑜(親職教育專家)
孩子說1 和朋友相比,我家好像不太正常∕黃河之(作者大兒子)
孩子說2 他總是陪我度過每段困惑時光∕黃海之(作者二兒子)
孩子說3 我得到很多關愛,但絕不是溺愛∕黃晴之(作者小女兒)
作者序 用時間釀造幸福

親子守則1 尊重別人是為人處世的基本道理
教養這件事,要從教孩子「尊重父母」做起。
因為一個人對自己父母都不知尊重,怎麼可能在乎他人。

親子守則2 面對困難想辦法解決是一種重要的能力
逃避會讓人變得軟弱無能,面對問題則需要勇氣。
學著如何處理問題、克服困境,是成長必要的基本能力。

親子守則3 孩子犯錯是一種重要的學習過程
人往往都是在錯誤之中得到經驗,進而學會與長大。
所以不要怕孩子犯錯,因為這是人生路上難能可貴的過程。

親子守則4 愉快氣氛中的學習最有效果
教孩子不只需要方法和技巧,還要營造愉快的氣氛與場合,
讓孩子不害怕、不拒絕、不會累,如此一來,效果當然好。

親子守則5 學習輸、面對輸、接受輸,是為將來累積能量
從小要讓孩子知道人生有輸有贏,要學習贏,也要學習輸。
輸是培養挫折容忍力,學著反省和檢討,這都是成功的本錢。

親子守則6 同理心比浮濫的同情心重要
教孩子要有同情心,他不但易體會,搞不好會產生優越感。
不如教孩子將心比心吧,這樣的同理心是實際的。

親子守則7 即時的教導遠勝過嘮叨的訓話
教孩子要掌握時機,糾正孩子的行為,最好在事發當下,
即時教導最為深刻,遠遠勝過沒事時灌輸的長篇道理。

親子守則8 聽孩子說比說給孩子聽重要
親子的距離遠近在於傾聽與否。大人說愈多,孩子愈沉默。
多聽的父母,因為知道孩子怎麼想,親子關係自然融洽。

親子守則9 用故事當作溝通的管道
孩子喜歡聽故事,尤其是年幼的孩子。講道理,不如講故事。
大人要把道理藏在故事裡,孩子喜歡聽,自然就會接受了。

親子守則10 老師要因材施教,其實家長也一樣
每個孩子都不一樣,即使是兄弟姐妹,也要知道他們的不同,
使用不同策略與方法。所以說,因材施教的起點就是用心。

親子守則11 知識能力的培養,往往隱含於日常生活中
生活就是教育,可以培養一個人的興趣、邏輯、知識、能力,
別忽略學校和課堂以外的學習,那可能是影響一輩子的關鍵。

親子守則12 讓孩子自己想辦法面對,學習處理與克服困難
鞭策的力量常常不如誘導。找到誘因,設計情境和氣氛,
讓孩子產生興趣,他就會因為喜愛而發自內心的想學更多。

親子守則13 父母就是節目主持人、遊戲引導者
孩子喜歡玩遊戲,也享受遊戲過程的快樂,
父母不妨扮演節目主持人,自己設計內容,帶著孩子玩。

親子守則14 時代社會不斷在改變,作父母要不斷的調整
時代在變,當父母的不知道調整,很容易造成親子隔閡,
使用落伍的舊經驗來教孩子,只會顯現自己的霸道和愚昧。

親子守則15 正確金錢價值觀決定人的貧富
錢不是萬能,但沒錢萬萬不能。教孩子花錢、存錢、賺錢,
趁早建立正確的價值觀,對他的一生有正面的影響。

親子守則16 理家不是靠嘴巴而是要動手
光用嘴巴的教育是不實際的。最好的教育要搭配身教。
父母動手做,帶著孩子做,讓教與學在親子合作中自然發生。

親子守則17 別讓電腦成了孩子學習成長的殺手
電腦是功能強大又便捷的工具,我們用它工作、生活和娛樂,
但不該讓它占據生活,占領家庭,綁架孩子,甚或自己。

親子守則18 透過遊戲讓學習可以隨時隨地進行
學習本該無時無刻進行著,但成天的教與學,會讓孩子厭煩。
透過遊戲的趣味吸引孩子,同時增進親子關係,一舉二得。

親子守則19 生活中處理問題,就是在教孩子態度和方法
為人父母的解決問題能力,孩子能直接而清楚地感受到,
他在大人身旁觀摩著,這是最為無形卻最具影響力的一部分。

親子守則20 讓孩子學習冷靜,也學習為自己說理辯護
孩子間的爭執是成長的一部分,大人不要光忙著責備小孩,
協助孩子恢復冷靜,讓他們學著說明理由和為自己辯護。

親子守則21 大方與人應對是生活與工作的基本能力
在社會上任何場合,大方有禮的態度到處受歡迎,
學習應對進退是人際關係的出發點,也是孩子重要的功課。

親子守則22 不能自立更生就別談人生理想
能夠照顧好自己是做人最基本的能力。
一個人連自立更生的本領都沒有,還談什麼志向與理想。

親子守則23 有捨有得,父母有時也必須放棄什麼
我們都清楚不可兼得的情況下,必須選擇和放棄,
父母要教捨得,自己也得放棄些什麼,不然怎麼要求小孩?

親子守則24 框架中成長的孩子不會有大成就
孩子並不會跟爸媽一樣。要孩子比我們更棒,
就不要替孩子設下框架,那只會限制孩子的成長和發展。

親子守則25 風平浪靜的港口造就不了成功的水手
在家日日好,出外步步難。孩子在外的學習會更實際有效,
當父母的不要不放手,過度保護是剝奪了孩子長大的機會。

親子守則26 讓孩子用腳、用眼睛認識自己生長的地方
旅行讓人增廣見聞,這和讀書一樣的重要。
帶孩子用腳用眼睛用心認識自己生長和生活的地方吧。

親子守則27 孩子遲早會長大離開家
孩子不用永遠是孩子,他們會長大,而且一定要長大。
學習這條路就是為了長大,他們遲早會離家獨立。

親子守則28 小孩子也有感受、思想和哲學的思考
別以為年紀小就什麼都不懂。孩子邏輯思考遠超過大人想像。
尊重的對待,才能激發出孩子更強大的成長力量。

親子守則29 養育孩子不是自己家裡關起門來的事
教養孩子不是關起門來的事,要相互協助,互相觀摩,
好朋友間的幫忙,讓孩子的視野更多更廣更好。

親子守則30 大部分的知識和能力都不是從課本裡學得
身為爸媽應該要清楚,學校課程只是學習的一部分。
要支持和鼓勵孩子參與多元的活動,因為那樣學的更多。

親子守則31 生活不應該被填滿,孩子更需要空間
飯吃得太飽會消化不良,孩子的成長也不該填滿,
預留空間的腳癢模式,才能進行更多的思考與調整。

親子守則32 親子教育只有為與不為,沒有能與不能
教養不容易但也沒特別難,重點在願不願意去做。
因為幸褔始終離我們非常近,只是你願不願意靠近。

【增訂收錄】
親子守則33:家人「在一起」,就是一種愛
根據調查孩子最渴望的不是什麼貴重禮物,而是家人能夠愉快的相處,那麼簡單,但那就是孩子感受到的家庭溫暖和幸福。

親子守則34 :沒有兒女緣,人生最大的遺憾?!
朋友說他沒有兒女緣,這是非常奇怪的說法。生了孩子,然後說沒有緣,如果沒有緣分,怎麼會成為一家人?所以這實在是沒辦法讓人接受的一種說法。

親子守則35 :你是孩子的墊腳石,還是絆腳石?
在孩子對自己更明白、做人生重大抉擇的當下,只有許多關懷、鼓勵的對話,更能讓孩子全力以赴,追求他的人生。

图书序言

  • ISBN:9786267008416
  • 叢書系列:好家教
  • 規格:平裝 / 312頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 部份全彩 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:18歲~99歲

图书试读

校長爸爸原來是好爸爸
親職教育專家 吳娟瑜

自從公視「爸媽囧很大」節目開錄以來,我常有機會和黃登漢校長同台擔任專家來賓。他的論點、他的表達、他的語氣……哈──還有他的堅持(有些學生席的不當說法,他是不會輕易妥協讓步的),常常讓我回頭認真地望他一眼。

確實,他就像是一個家庭裡扮黑臉的老爸,坐在攝影棚裡,還是義正嚴詞地、雞婆式地管起別人家的孩子,原來這是他多年來,身為一個學校校長的作風,私下他見到學生都是噓寒問暖,鼓勵有加;可是,若學生的言行舉止、思考模式有了偏差,他是不會視而不見的。

我曾經好奇過──像黃校長這樣看起來外表威嚴、內心熱忱的人,他又是如何去教導自家的兒女呢?

我猜測他──會不會也是像關公般地嚴格對待?

結果──我錯了!

非常榮幸,我拿到這本書的手稿,能夠先睹為快,而且越看越有趣,也越看越弄懂──黃校長是怎麼樣當一位好爸爸。

好爸爸把教養子女當成是自己應盡的責任,他不像有些家中男人認定「男主外、女主內」,因而很少參與孩子成長的過程,甚至有時回過頭來責罵老婆:「孩子是怎麼教的?這麼愛發脾氣?功課這麼爛?」

黃校長不但樂於參與孩子的成長過程,我發現他還有一招很厲害──他會用「不動聲色、不著痕跡」的方式陪伴孩子在犯錯的時候、遇到挫折的時候、叛逆的時候、迷惘的時候、面臨抉擇的時候……

然後,用超有耐心、超有方法地引導三個兒女重新再經驗下、再處理一下、再感覺一下、再回味一下……例如:當大兒子河之補習班下課後卻不見人影時,當二兒子海之不想唸書想去賣麵時,當小女兒晴之沈迷在社團少碰課業時……

黃校長總是冷靜的、溫馨的、自我反省的、自我調整的、和老婆充份溝通的,再重新處理各式各樣家中的問題。

一邊閱讀黃校長這本新書,一邊也反思我自己教養兩個兒子的過程,對照之下,我發現做媽媽的我,在兩個兒子小時候,我有不少的失誤──我會衝動罵人、我會怪罪老公不參與、我會催促他們動作快一點、我會自作主張為孩子做決定……好了,不要再自曝己短了,如今,我仍在努力修正中。

在這裡是要恭喜各位讀者,當你開始拿起這本書來閱讀時,你肯定在字裡行間會找到教養孩子的葵花寶典;你絕對從一個個例子中可以學到──原來處理寶貝兒女的各種問題是擔心的、緊張的、挑戰的;但也可以是彈性的、有趣的、放鬆的……

「陪孩子玩、陪孩子聊天、陪孩子學習」,這就是黃校長身為爸爸時的生活哲學,由他信手拈來都是智慧,都是幸福。各位爸爸媽媽一定可以從中得到會心一笑的領悟並堅定信念的繼續成長。
 

用户评价

评分

这本书的结构安排得极为精妙,它不像一般的育儿书那样堆砌理论,而是更像是一部循序渐进的“武功秘籍”,每一章都层层递进,最终汇聚成一套完整的“生活教养哲学”。我特别喜欢其中关于“情绪管理”的部分,它没有简单粗暴地告诉我们“要控制情绪”,而是深入剖析了孩子情绪爆发的根源——通常是需求未被满足或者沟通受阻。作者提出的“先处理情绪,再处理事情”的原则,在我家已经成为一句口头禅。举个例子,孩子在外面受了委屈哭闹时,我不再急着去讲道理,而是先蹲下来,抱抱他,让他知道“你现在难过是可以的”。这种先接纳后引导的方式,极大地改善了我们之间的冲突频率。更重要的是,作者的语言风格非常鼓励人,它没有居高临下的批判,反而充满了理解和同情,仿佛身边有一位总能给出最恰当建议的朋友在耳边倾诉。这种亲切感,让读者更容易放下防备,真正接受书中的观点,并付诸实践。

评分

读完这本书,我最深刻的体会是它对于“权威式教育”的温和解构。我们这一代人成长过程中,多半接受的是“听话就是好孩子”的教育模式,所以,当我们自己成为父母时,也很自然地会将这种模式复制下去。但这本书却以一种非常亲民、甚至略带幽默的笔触,剖析了这种模式的弊端——它扼杀了孩子的独立思考能力和内在驱动力。作者似乎很擅长用生活中的小插曲来佐证大道理,让那些原本深奥的教育学理论变得触手可及。我记得其中有一段讲述了孩子因为一次失败而产生的巨大挫败感,以及父母应该如何回应,那段文字的真诚和温暖,让我红了眼眶。它让我意识到,我们总以为是在保护孩子,不让他们受委屈,但实际上,过度保护恰恰剥夺了他们积累“韧性”的机会。这本书不是在贩卖焦虑,而是提供了一种更加健康、可持续的亲子相处之道,它倡导的是一种“赋能式”的养育,让孩子在安全感中学会为自己的人生负责。对我而言,这更像是一本自我成长的指南,因为它强迫我直面自己作为父母的局限和盲点。

评分

这本书对于那些在日常教养中感到疲惫和迷茫的家长来说,无疑是一剂清凉剂。它没有提供任何立竿见影的“速效药方”,而是提供了一种长期的思维框架,让你学会如何“修炼”自己,从而更好地“滋养”孩子。我个人最欣赏的一点是,作者非常坦诚地展现了教养过程中的挣扎与不易,这让身为家长的我们感到自己并不孤单,知道那些挫败感和自我怀疑都是正常的体验。书中对于“如何应对自己的情绪失控”这一话题的着墨不多,但却点到了要害——一个无法管理好自己情绪的父母,很难期望孩子能成为情绪稳定的个体。因此,这本书的意义已经超越了简单的育儿技巧,它更像是一面镜子,照出我们自身的不足,并温和地指引我们向内求索。阅读它,与其说是在学习如何教育孩子,不如说是在学习如何成为一个更成熟、更具同理心的人,这种内生的改变,才是滋养孩子最好的土壤。

评分

这本关于亲子教育的书,从我初初翻开它到现在反复品读,每一次都有新的触动。它给我的感觉,就像是走进了一位经验丰富、又极具智慧的长者家中,听他娓娓道来那些关于如何真正与孩子沟通的箴言。我尤其欣赏作者在叙述中展现出的那种细腻的观察力,能够捕捉到孩子行为背后那些不为人知的心理活动。比如,书中探讨了“倾听”不仅仅是耳朵接收声音的过程,更是一种全身心的投入和情感的共鸣。我曾经常常陷入“教导”的误区,总觉得我有责任去纠正孩子的每一个“错误”,结果往往是孩子越发抗拒,亲子关系也变得紧张。这本书却引导我思考,当我们放下“我是大人,我说了算”的架子,真正沉下心去理解孩子那些看似幼稚的言语和行为时,我们才能找到打开他们心扉的那把钥匙。这种由“说教”到“理解”的视角转变,对我来说是颠覆性的,它让我开始重新审视自己在家中扮演的角色,不再是发号施令的权威,而更像是一位耐心的同伴和引导者。书中提供的那些具体的场景模拟和处理方式,也让我感到非常实用,它们不是空泛的理论,而是能够立刻在日常生活中实践的工具。

评分

我必须承认,在阅读这本书之前,我对于“正面管教”这个概念其实是持怀疑态度的,总觉得那是不是太“软弱”了,没有威严的父母如何管得住孩子?然而,这本书彻底打消了我的疑虑。它所倡导的“非暴力沟通”和“积极倾听”,其实是更高级、更需要智慧的“管教”。它要求父母付出更高的认知努力去理解对方的立场,而不是简单地诉诸权力。书中对于“规则的建立与执行”这一环节的探讨尤为深刻。它没有提倡一味地放任自由,而是强调规则的建立必须是透明、一致且充满尊重的,并且规则的制定可以适当地纳入孩子的意见。这种“参与感”让孩子更愿意遵守约定,因为规则不再是“强加于人”的枷锁,而是“共同维护”的契约。我尝试着运用书中的方法与我的孩子一起设定“周末玩手机的时间上限”,结果发现,孩子不仅遵守了,而且会在时间快到时主动提醒我,这种自我约束的提升,让我看到了这本书真正带来的长期价值,远超于短期内的服从。

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