勉強自己，我才會是洪一中【隨書附贈：限量親簽雷射閃卡】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

推薦序 總教練不是人幹的，但洪一中很有人味／曾文誠
推薦序 哲學家洪總／呂捷
推薦序 我欽佩的鐵捕／賴清德
推薦序 傳奇人物真心話／蔡其昌

第一章    為家庭而戰——洪總的人生哲學

第一節 家庭第一，工作更專一
第二節 我每天都在過父親節
第三節 可以討厭場上的我，很難批評場外的我

【EXTRA】 洪太太有話說：我只有一個抱怨

第二章    勉強自己做到盡——洪總談職場生存之道

第一節 全勤是我唯一的目標
第二節 每場比賽，都是第一場比賽
第三節 練習做到一百分，上場才有九十分
第四節 保持熱情，就是快樂打球
第五節 夢想因務實而成真

【EXTRA】 球迷大聲公：對紅中的愛與恨

第三章    總教練沒有教科書——洪總的管理統御理念

第一節 總教練不辛苦，總教練是痛苦
第二節 決定沒有對錯，只有成功不成功
第三節 帶人帶心，只能取其一
第四節 給台灣棒球的真心話

【EXTRA】 副總的指教：爸爸是我人生的總教練

後 記 「洪一中人生管理學」修課心得／陳祖安
附 錄 洪一中生涯大事紀


 

推薦序

總教練不是人幹的，但洪一中很有人味
曾文誠／資深體育媒體人

　　從「喜歡一件事」開始

　　我喜歡做一件事。

　　新莊棒球場一樓，左右各有通道可以到達比賽場地，主隊通道左側有個小房間，在我擔任富邦電視轉播工作時期，比賽前我常到那個小房間報到，洪一中總教練會坐在那裡，偶爾還有他的教練團成員在旁，和洪總在那個空間是很棒的一件事。當時的時間點都快開賽了，一個即將指揮作戰的總教頭和準備上主播台的球評，天南地北地聊，沒有在講任何有關棒球的話題，洪總會講他對一些事物的看法，進而論及他的人生觀，有時就迸出一、兩句金句來，那時坐在洪總對面的我，心想著「他講的這些應該要有人寫下來，幫洪總出本書吧！」

　　對於「洪一中」三個字你直接會想到什麼？即將千勝的總教練、兄弟象第一次三連霸的隊員、還有本壘後方的鐵捕？聯想到這些一點都不意外，因為這就是過去超過三十年洪一中留給大家最直接的印象。但如果這本書還是再重複以上豐功偉業的話，呃⋯⋯老實說好像沒什麼特別，點開維基百科就好（雖然未必正確），不用再花錢買什麼書，但這本書不一樣，它清楚地將洪一中還原、回到那原本身為人的角色。

　　強調本書是還原洪一中身為人的本質？是的！我也清楚對多數棒球迷而言，是一點都不在意總教練「是不是人」，即使擺顆西瓜在休息區，只要能贏球就好。但若以此點論之，洪一中也經得起考驗，畢竟是二○二四年後就即將帶兵千勝的人了。而我愛和洪總聊天，這就是我喜歡做的一件事。

　　「喜歡」的交集

　　我還喜歡看一個畫面。

　　本書共同作者之一的祖安，有個名導老公盧建彰，我和她們夫妻倆（還有她們的女兒）認識一段時間了。我們兩家不僅是「認識」而已，我們幾乎是三天兩頭在一起，甚至還一起去美國玩了一趟。我和建彰都是同一德性，天真帶點智障，常忘東忘西，祖安則和我太太個性相近，做起事來認真力求完美，然後兩人都是賢妻良母，不管另一半再怎麼少根筋都還是把家打理得很好。常和祖安家人出遊，我喜歡看一個畫面是，盧導一個人走在前面(我懷疑老婆小孩消失三小時後他才會發現)，然後祖安就牽著她們的寶貝盧願走在後頭，那個畫面絕對不會讓人覺得，祖安是不是心裡抱怨「Ｘ！為什麼小孩都我在帶？」她是很享受的，享受身為人母、享受那幸福的一刻！

　　沒想到我喜歡做的事和我喜歡看的畫面，居然有交集。

　　祖安是棒球粉，不算極瘋狂但也快接近，看球歷史從舊味全龍開始，她很得意我在不同場合說過以前龍迷出美女這件事，她不在意會透露她的年齡，只在意有人說她（們）美。

　　現在她的心都在樂天桃猿身上，且支持到碩士論文都以該隊為研究對象，論文題目名為《以利害關係人觀點探討樂天桃猿隊屬地經營之共享價值》，因為不小心成為這本題目長達二十四字的論文口試委員，才首次感受祖安做事認真的一面、認真地訪查、研究資料，最終認真地完成著作拿到學位，甚至還出了兩本可讀性極高的運動（兼旅遊）書。接著她挑戰另一個任務—寫棒球人物，而且還是傳奇總教頭洪一中。

　　有種說法是，你一再強調某事最後那事會變得平淡無奇。很怕一直說祖安很認真，最後大家會說「好啦！我們都知道」，但她是真的認真（不只說三次了），她下筆之前和洪總訪談無數次，連同周遭親朋好友、洪粉「無一倖免」，查訪資料自然不在話下。

　　當然如何下筆、完整描繪出洪一中才是最困難的！我直接就先說我看完此書的感想，用一句話代表「那就是充滿人味。」

　　還是請大家從一位活生生的「人」的角度去切入本書，你就會看到不一樣的洪一中，祖安用直白的文筆，而不是很文藝腔、雲深不知處地寫下這一切，讓所有讀者就好像我那一次次在球場和洪總聊天時所感受到的一樣，看書就像洪總在你面前講話。

　　喜歡和洪總聊天、喜歡看陳祖安的認真、喜歡閱讀，現在這三件事居然有交集地湊在一起，編成這本好書，實在是太棒了！

　　那麼洪總在書中「說」了什麼？

　　真的是「勉強自己」

　　「我在業餘時代就是一個很普通很普通的選手，年輕時又很愛玩，對跳舞還比棒球這個運動更有興趣，真的是遇到我太太以後，被岳父那樣質疑，我才真的認真覺得要投入這份工作。所以當時如果有人跟我說，我在二十、三十年後能在台灣棒壇有一席之地，打死我也不會相信。」這是洪總說的，是不是很有趣？是不是很像洪總就在你面前說話！

　　原來洪總年輕時愛跳舞，是舞棍來著，就因為遇到太太才改變他的人生態度，所以在書中強調「有些人會覺得把家庭擺第一的話，工作會做不好，但其實真心把家庭擺第一的人，就會全心投入工作，因為你會想讓家人過好的生活，工作上遇到困難也比較能堅持下來，真心愛家，才能全心工作。」

　　洪總說「勉強自己」是他的職場座右銘，「我相信自律的態度是讓我能走得比較長久的原因。像是，即使已經當上了教練，不需要像球員那樣訓練，我還是要求自己一定要保持體能，不要讓選手覺得我懶惰。只要總教練都有一定的維持，球員就不能說我只是出一張嘴，自己又做不到。」如果這兩段話還看不出洪一中有多拚的話，那建議你看書中提到他在選手時代為了拚上場忍痛吃藥、冰敷的那段過往，以現在的運動防護觀念當然不鼓勵選手這麼做，但這絕對是洪總能一路走到現在的一貫精神。

　　洪總也說當一位領導者要先端正自己，「我在球員時期私生活就很自律，家庭是我生活的全部，當總教練以後，更不會有任何把柄在球員手裡，選手再怎麼討厭我，再怎麼講我，都只能講我很嚴格、很機車，但是無法說我這個人有私德的問題，絕對聽不到這些。我的觀念就是無論場上場下都要坐得正，就不怕因為嚴格而被選手討厭，如果私底下 亂來，訓練時又嚴格，那選手怎麼會服氣？我相信工作以外的自己，選手完全沒辦法講我。」洪總的話我是可以印證的，真的有選手說他很機車，呵！但絕沒有人說他人品有問題。

　　這是一本屬於「人」的書，但也能視為一本領導、商管的參考書籍。身為即將成為台灣職棒成立以來首位千勝總教練，洪一中在書裡談了不少教練哲學，這些話語不僅適用於運動場上領兵打仗，也適合在商場上帶人衝刺。

　　在台灣不少人幹過總教練，但就像人手的指紋一般，每個總教練都不一樣，甚至可用形形色色來描述。

　　總教練好壞如何評定？成敗論英雄、戰績說話是普世標準，以此論之，洪一中自然可以定義為成功的總教練，但從他親自口述轉化成本書的文字就能發現，洪一中並不自以為就是外界口中的那位「諸葛紅中」，反而他直言：「總教練不辛苦、總教練是痛苦的」、「一天要下五十四次決策的工作」，簡直不是人幹的工作，但他還是有自己一套洪式帶兵哲學，那就是「我是來贏球，不是來贏人心的」，或者是「學長好、教練團合、球隊就會強」看到洪總這麼談論，或許可以解釋出書前，那件轟動武林的樂天、台鋼交易案的思考邏輯。

　　洪總帶兵數十年，自然也清楚結果才是一切的道理，所以他說出「決定沒有對錯、只有成功不成功」、「贏球治百病、輸球一身病」這樣的體悟和話語。而且還不忘也學一下鄉民酸那麼一句「最強的總教練在P T T上」，實在令人莞爾。

推薦序

哲學家洪總
呂捷／知名主持人、歷史老師

　　開球開啟寫書的緣分

　　二○一五年我受邀到Lamigo主場開球，是我第一次跟洪總接觸。或許是因為從小就喜愛棒球的關係，也或許是機會難得，我跟以往的開球嘉賓不太一樣，六點半的比賽，一般嘉賓大概六點到球場，再早頂多五點半到球場，我兩點半就到了，我還自備球具。開賽前我跟副領隊浦韋青說：「我可以用野茂英雄的姿勢開球嗎？」他大概以為我在開玩笑吧，回我：「老師啊！你要用茂野吾郎的姿勢投球我也不管你，受傷了我們這裡有防護員處理。」

　　當天我用傳奇球星野茂英雄的姿勢投出時速一百零七公里的球速，成為當年球速最快的開球嘉賓，隔年竟收到球團的邀請參加春訓。往後幾年我三不五時就會出現在Lamigo球場，跟洪總也越來越熟。

　　是的，當初是我用力鼓吹洪總出書！因為他值得，也絕對夠格！

　　身為中華職棒最多勝的總教練，不夠厲害嗎？那你聽好，從二郭一莊時期開始蹲捕，一直蹲到王建民、曹錦輝當國手，這夠厲害了吧！我是洪總的球迷，也是洪總的朋友，我真的是看著洪一中長大的。

　　依照自己挖坑自己跳的原則，我寫了這篇序。

　　我向洪總學習到的⋯⋯

　　棒球是個複雜且全面的運動，其中包含了投、打、跑、守、場地、戰術、裁判喜好以及上述所綜合起來的突發狀況。我看球、我也打球，我甚至跟職業球團一起練球，但我依舊不敢說我懂棒球。

　　認識洪總後，他幫我上了三堂棒球哲學課：選手哲學、教練哲學與走出球場之後的哲學，也就是這本書裡讀者會看到。而這三堂課是一系列由小到大、由淺至深的人生課題，不管你在哪個航道都會遇到，簡單來說就是「工作、管理和面對自己的生命課題」。

　　洪總球員時代是捕手，他與球場上其他八位守備員完全不同方向，是按下比賽開始按鈕的那個人。為了引導投手把球投好，讓野手有機會把能處理的球處理好，所以他在賽前要研究對方打者的打擊習性、優缺點，並根據我方投手的能力、當天的狀況以及場上好壞球的球數、壘包上有沒有跑者？跑者的腳程快不快？會不會盜壘？現在是領先還是落後？綜合以上條件做出有利的配球，並且依照配球與打者的習性，依此預判打者可能的擊球結果，指揮場上的野手布陣。

　　洪總身為捕手，就是為了解決打者而生，就是比賽的指揮官，要帶頭解決二十七名打者。縱觀洪總的選手生涯，他是「永遠的鐵捕」，連續蹲捕兩千局，為球隊守住本壘的最後一道防線；二○○一年的世界盃，還以四十二歲高齡繼續鎮守本壘大關，帶領中華隊打出一場又一場令人感動的比賽。

　　兩年之後，他開啟了教練生涯，是更燦爛的篇章，目前累積九百九十一勝，是中華職棒目前的紀錄保持人，千勝大關只是時間問題；目前這個紀錄，看來十年內都很難有人超越了。

　　選手的工作是把球打好，而總教練的工作是把選手組成一隻會贏的球隊，但生命的課題呢？要怎麼樣才算好？

　　關於生命的課題，洪總給了一個答案—家庭。本書每一個章節，洪總在聊棒球人生的時刻，不管是業餘、國手、職棒到執教生涯都會突然出現夫人與小孩。我想支持洪總征戰球場的動力不是輸贏，而是家庭，這是最令人感動的，這樣一位在球場上拚搏的鐵漢，是多麼熱愛他的家庭。

　　我讓洪總「拋妻棄子」

　　然而，我要講一個值得驕傲的事！

　　二○二○年洪總轉隊到富邦悍將執教，那一年富邦的秋訓在淡水。洪總得知我也搬上台北，邀請我到淡水走走，看哪天我有空要去，那天他就住宿舍，不回桃園陪妻小。我開玩笑地講，我就是那個能讓洪一中「拋妻棄子」的男人。

　　認識洪總多年，跟他聊棒球是一件愉快的事，聊天時他總是用詼諧且幽默的方式表達他的棒球哲學與台灣特殊棒球生態的見解，如今他出了人生的第一本書。小時候他用成績帶我走進棒球的世界。這一次，他用文字帶大家走進「洪一中的棒球人生」。