一個人的約會：敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習【裸背線裝】 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書介紹

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作者湯姆．鮑伯西恩

出版者商周齣版

翻譯者楊婷湞

出版日期齣版日期：2023/11/02

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-16

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圖書描述

Amazon、明鏡週刊暢銷書，120,000＋讀者評價★★★★★

＊＊＊這本書由你開始，也由你來完成＊＊＊
誠實麵對提問，寫下真實的想法。
放下忙碌、焦慮、日常壓力，排除外在影響和噪音，
每天花幾分鐘與自己交心，寫齣奇蹟的自己。

♦ 準備好，與自己做一趟心靈之旅
一個人的約會很特別，能幫助你深入瞭解自己，挖掘內在力量，為人生找到屬於自己的答案。

♦ 放下手機，寫下想法
在書裡寫下願望！第六感會告訴你，你真正要的是什麼。

♦ 深呼吸，不給自己壓力
你經歷過什麼樣的高峰？什麼樣的低榖？你會意識到，你是如何變成瞭這樣的人。

♦ 誠實麵對，不要美化自己
跟著書內練習認識自己的價值觀。做決定時會更容易，更有自信。

♦ 認真且熱情地和自己相處
不再會因為事情不確定而心情一團糟。遠離外在影響，找到自己要走的路。

著者信息

作者簡介

湯姆．鮑伯西恩Tom Bobsien
二〇〇〇年齣生，漢堡年輕企業傢，熱愛足球和旅行。十八歲那年就在全德國四處遊歷，獨立開設工作坊，設計的「尋找自我」課程廣受歡迎。經過一段長途旅行後認知到，人生最重要的答案隻能在自己身上尋找，於是決定寫書，分享自己發明的練習。

譯者簡介

楊婷湞
德國教育係博士班，從事語言翻譯和教學工作。譯有《謝謝生命中的討厭鬼》、《媽媽的情緒練習》、《喚醒心中的白狼》、《觸動人心，非暴力溝通的27個練習》、兒童繪本《說齣來沒關係》、《傷心的鱷魚艾菲》、《瑞士黑幕》等書。

一個人的約會：敲擊心靈、吐露願望、建立美好關係的24個書寫練習【裸背線裝】 pdf epub mobi txt 電子書下載

圖書目錄

前言
從前從前……
給你的邀請函
你的起點
本書編排方式

檢視現在的你
#1 檢驗你自己
#2 友情紀念冊
#3 你的必需品
#4 你心裡有個畢卡索
#5 花園派對的邀請卡
#6 你的健康狀態
#7 裝滿水的杯子
#8 自我形象v.s.外在形象
#9 重新看待自信

迴顧過去的你
#10 情緒雲霄飛車
#11 人生履歷2.0
#12 參觀你的博物館
#13 心目中的（非）榜樣
#14 從齣生那天起
#15 找到內在的平靜

打造未來的你
#16 你的願望清單
#17 好戲開演！
#18 快樂的迴憶
#19 通往快樂的道路
#20 拉這個世界一把
#21 無條件的愛
#22 有方嚮就有終點
不同層麵的思考練習
踏上冒險的旅程
你辦到瞭！

圖書序言

使用者好評推薦

‧ 每天，我會泡杯茶或咖啡，閱讀兩頁或五頁，享受「一個人約會」的美好時光！
‧ 強烈推薦，無論是對工作不滿意的人，還是像我一樣有憂鬱等問題……是值得的。
‧ 問題很簡單，正好觸及我從未思考過或容易忽視的地方。幫助我把注意力集中在自己身上，更加瞭解自己和自己的行為。衷心推薦給正在尋找自我的人。
‧ 概念有說服力也很吸引人。我當它是人格發展之路上的好夥伴與好幫手。也適閤那些需要更多時間和自己相處、想更加瞭解自己、尋找未來目標的人。
‧ 認真閱讀和使用這本書，結果會超有感！它確實能為你指引人生的下一步。
‧ 我最喜歡的一點是互動性。給我很多啟發和靈感，提齣的問題很恰當。實在很棒！
‧ 設計簡潔優雅，清晰易讀，讓人一步步慢慢接近內在的自己。買瞭一本送朋友，她非常開心。