「我們的大腦脆弱卻也富有韌性，作者精彩的故事闡述許多有關大腦的祕密，而她痛苦的旅程和驚人的復原成果更告訴我們，這世上沒有不可能。」──莉莎．潔諾娃，《我想念我自己》作者
★獲選齣版人週刊春季10大傳記
★公認2018年齣版界最矚目作品
★蘋果電子書閱讀軟體iBook春季最受期待作品
★美國女性新聞網站《Bustle》票選10本非讀不可的精神疾病書籍
畢生研究大腦的科學傢，因緻命的腦瘤踏上一段瘋狂的黑色旅程。
求生的意誌如亮光般，照進她生命的裂縫，
那些殺不死她的，使她變得強大且撼動人心！
麗普斯卡博士身為美國精神衛生研究院的人腦資料庫主任，畢生都在研究人類的大腦，亦是國際公認的思覺失調癥研究先驅。但是那一年，她卻被自己的大腦擺瞭一道……
那天，她照例齣門上班，卻突然看不見自己的右手。接著，她陸續齣現失憶、思緒及言語紊亂、妄想等思覺失調癥的病徵，以及迷路、計算障礙、尿失禁等窘境。
她腦中18顆緻命的轉移型黑色素瘤，徹底地讓她的日常消失殆盡。
曾戰勝乳癌和黑色素瘤的她，這次再度被迫與死亡交手。但她求生意誌堅強，在確診後積極治療，歷經大腦手術、放射治療、免疫療法、標靶藥物等，奇蹟般重迴理智的世界，並親筆寫下大腦從失控重返正常的經歷，詳細描述瞭精神疾病、腦部損傷和年齡會如何改變行為、個性、認知與記憶。她希望藉由自身經歷，讓大眾更瞭解這些精神疾病的相似之處，還有罹病的感受和原因。
雖然死亡的陰影仍在，但她以麵對生命的積極與態度做齣決定：
用盡一切辦法，好好活下去。
各界推薦
●鄭淳予，腦科學博士暨腦神經科臨床醫師 專文導讀
●江安世，中央研究院院士
●吳佳璿，精神科醫師、癌癥病人傢屬、作傢
從事癌癥心理照護工作十餘年，我除瞭對作者麵對惡疾的拚搏精神，抱持高度敬意；更對一傢人努力活在當下的生活智慧，佩服至極。
●謝伯讓，腦科學傢，《大腦簡史》作者
神經科學傢麗普斯卡博士，在從事瞭三十年的大腦科學研究後，因腦瘤而精神錯亂。勇於與疾病對抗的她，記錄下大腦失控到復原的第一手感受。透過她的文字，大傢將能夠從第一人稱的視角，直接體驗心智失序時的奇幻麵貌。
●莉莎．潔諾娃，《我想念我自己》作者
這本令人著迷、一頁翻過一頁的大腦失控日記，彷彿是英國神經名醫奧立佛．薩剋斯歷經瞭《當呼吸化為空氣》一書的狀態。我們的大腦脆弱卻也富有韌性，芭芭拉．麗普斯卡的精彩故事闡述許多有關大腦的祕密，而她痛苦的旅程和驚人的復原成果更告訴我們，沒有什麼是不可能的。
●法蘭剋．佛杜錫剋，《神經外科的黑色喜劇》作者
一段激勵人心的迴憶錄……芭芭拉．麗普斯卡顯然擁有堅信醫學可以幫助她達成那些奇蹟的信念和鋼鐵般的生存決心；兩者皆支持她挺過瞭這段神智失而復得的不凡過程。
●亞曼達．瑞普立，《教齣最聰明的孩子》《生還者希望你知道的事》作者
一本探討人腦奧秘、引人入勝的好書，而撰寫此書的科學傢，其生命的韌性就如她的故事一般，令人印象深刻。」
●麗莎．山德斯，《診療室裡的福爾摩斯》作者
一段記述大腦如何失控的吸睛科學故事，全書以吸引人的親身經歷交織齣腦部運作大亂的實況。簡直就像一本情節緊張的精彩小說。
●湯瑪斯．因塞爾，美國國傢心理衛生研究所主任
一段非凡的抗癌史。芭芭拉．麗普斯卡的故事既鼓舞人心又令人心疼，最重要的是，它應證瞭人性之所在，並以科學傢的角度和充滿熱情的靈魂講述瞭這段經歷。我從翻開第一頁就深深著迷，無法停止地讀到瞭最後一句話。
●薩拉- 傑恩．布萊剋莫爾，倫敦大學認知神經科學教授
從親身經歷過的麗普斯卡博士口中，我們可以學到很多精神疾病會有的怪異行為與病徵。
●全球權威學術期刊《科學》雜誌
麗普斯卡博士從科學傢到病人的人生進化故事，以豐富的個人敘事為神經科學研究的經驗，提供瞭極高的價值。
●科剋斯書評
誠實到令人心痛的倖存者告白。
●《齣版者周刊》
節奏快速，讀來令人振奮的精采迴憶錄。
●《書目雜誌》
她的故事錶達瞭大腦與疾病、受傷、老化如何改變瞭我們的自我。
●BookPage
她與死亡的擦身而過，從生理、心理與情緒上都大大改變瞭她，並讓她理解，沒有好好活過的人生，比死亡更可怕。
亞馬遜讀者4.5顆星推薦
●這是一本可讀性極高的好書，隨著麗普斯卡博士人生的起起落落，我們看見她鋼鐵般的意誌與勇氣。這就是人生！
●這本書會緊緊抓住我們的心。在這短短幾小時就能讀完的好書中，我隨著麗普斯卡博士的病情而上上下下。雖然可怕，但充滿希望。
●為生存而戰！當我們麵對疾病時，我們要瞭解自己正在對抗的敵人。這本書為正在與癌癥對抗的人帶來希望，作者將自身人生經驗與人類大腦的能力，讓讀者充滿啟發。
●這本書讓我從完全意想不到的方式，學會大腦各個區塊對人體的影響。作者將實際發生在她身上的癥狀，與大腦相關作用的知識結閤在一起，讓我深深記瞭下來！充滿紀念性、教育性以及娛樂性的一本書！
●當醫生變成病人，透過輕鬆、清晰的語氣的筆調，這一切讓人難忘！
●這是一本勇敢、誠實的好書！
●身為一名心理諮商師，我非常喜歡這本書，不僅因為作者堅強地、健康地活瞭下來，也因為她的故事不僅引人注目，也給瞭我啟發，當自己遇到類似的狀況時應該怎麼對應。
具體描述
迷失的旅程：一段關於記憶、時間與身份的哲學探索 作者： 伊萊恩·霍爾頓 齣版社： 晨曦之光文化 頁數： 380頁 裝幀： 精裝 --- 內容簡介： 《迷失的旅程》並非一本關於醫療奇跡或個人奮鬥的傳記，而是一次深入人類心智深處，對“我是誰”這一古老命題進行冷峻拷問的哲學漫遊。本書的主人公，著名古典音樂評論傢阿瑟·文森特，在六十歲生日後不久，開始經曆一種罕見且進展迅速的認知衰退。這種病癥並非我們通常所理解的遺忘，而是一種更為精妙、也更為殘酷的“時間錯位綜閤徵”。 阿瑟的世界開始像一架失控的鋼琴，音符不再遵循既定的樂章。他可以在清晨清晰地迴憶起童年時在愛丁堡海邊聽到的海鷗叫聲，卻完全不記得前一晚與妻子共進的晚餐細節；他可以精準地分析巴赫賦格麯的結構復雜性，卻無法識彆自己衣櫥裏的日常衣物。隨著病情的加深，他的時間感被徹底打碎，過去、現在和遙遠的未來在他腦海中交織、重疊，形成一個無法被綫性敘事組織起來的混沌景觀。 本書的敘事結構模仿瞭阿瑟混亂的內心體驗。它並非以傳統的時間順序展開，而是通過一係列碎片化的、高度感性的場景和片段構建起來。讀者將跟隨阿瑟在不同“時間層”中穿梭：有時是年輕時在柏林留學時的意氣風發，與一位神秘女提琴手的短暫而熱烈的戀情；有時是中年時處理傢庭危機時的焦慮與掙紮；有時則是當下，他坐在熟悉的書房裏，麵對著一本他確定自己讀過無數次，卻從未讀過的陌生書籍。 記憶的煉金術與失落的敘事 霍爾頓以其精準而富有詩意的筆觸，探討瞭記憶的本質。她拒絕將記憶簡化為大腦皮層上的生物化學反應，而是將其描繪為一種“敘事構建”。對於阿瑟而言，疾病的恐怖不在於遺忘事實本身，而在於他失去瞭“編織”這些事實的能力。他記得每一個單獨的音符，卻無法聽到完整的樂章；他擁有無數的珍珠，卻無法串成一條項鏈。 書中詳細描述瞭阿瑟如何徒勞地試圖重建他的“身份敘事”。他依賴於外部的錨點——他那本厚厚的、寫滿瞭密密麻麻批注的樂譜集；他與妻子艾莉森之間那套隻有他們纔懂的、基於音樂術語的交流暗語。然而，隨著時間的推移，這些錨點也開始鬆動。妻子艾莉森的角色尤其關鍵，她不再是簡單的看護者，而成為瞭阿瑟記憶的“外部硬盤”和情感的“唯一穩定頻率”。然而，即使是最親密的連接，也會在時間的洪流中産生迴聲和失真。 空間與時間的拓撲學 本書的另一個核心主題是對時間和空間的非歐幾裏德理解。阿瑟的大腦將熟悉的環境扭麯變形。他的公寓不再是固定的地理坐標，而是情感強度的映射圖。某些角落——比如窗邊那把舊扶手椅——會瞬間將他拉迴到二十年前的某個特定下午；而另一些地方，比如通往廚房的走廊，則可能變成瞭一條通往不確定未來的迷宮。 霍爾頓巧妙地運用瞭音樂學的概念來闡釋這種空間感。她將阿瑟的認知狀態比作復雜的復調音樂，其中不同的“時間綫”以不同的節奏和調性並行存在，相互乾擾，有時形成和諧的共振，更多時候則是刺耳的噪音。通過這種類比，讀者得以窺見一個完全不同於日常經驗的意識形態構造。 哲學的沉思：存在主義的最終考驗 《迷失的旅程》的基調是沉靜而深刻的，充滿瞭對存在主義睏境的思索。當一個人的過去和未來都變得模糊不清，當“我”這個概念依賴於外部的確認和不斷重寫的曆史記錄時，那麼“真實的我”究竟存在於何處？ 阿瑟最終學會瞭一種近乎禪宗的接受。他停止瞭與混亂的抗爭，轉而開始欣賞那些純粹的、未經時間汙染的瞬間體驗——陽光穿過樹葉的紋理，一杯好茶的溫度，一段鏇律在空氣中消散的最後一秒。這些瞬間，獨立於記憶的延續性，構成瞭他最後的、也是最純粹的存在形式。 這本書不是關於治愈，而是關於理解在失去核心自我認知時，人類精神能夠達到的邊緣狀態。它迫使讀者直麵一個令人不安的現實：我們所珍視的“自我”，在很大程度上是我們所能講述的，最連貫的故事。當故事散架時，我們如何纔能，或者說，是否還需要，繼續存在？ 《迷失的旅程》是一部獻給所有珍視清晰思維、卻又恐懼於其脆弱性的人們的作品。它以一種令人難忘的方式，描繪瞭一場在心智的廢墟中進行的，關於愛、失落與最終和解的宏大探險。
著者信息
作者簡介
芭芭拉‧麗普斯卡（Barbara K. Lipska）
齣生於波蘭。移民至美國前，為華沙神經精神醫療研究中心研究員，擁有華沙醫學院的醫學博士學位。
1989年加入美國國立精神衛生研究院，後擔任人腦資料庫主任。研究領域為精神疾病與人腦發育，發錶超過120篇論文研究。不論是在人類大體或動物實驗研究方麵，皆是一位國際公認的思覺失調癥研究先驅。
2015年1月確診罹患轉移性黑色素瘤，且已擴散至腦部。數月之內，她的額葉漸漸罷工，錶現齣類似失智癥和思覺失調癥的情形。但8週後，她的神智奇蹟似地迴歸正軌，而且清楚記得那段陷入瘋狂的日子。
《紐約時報》於2016年3月刊載她以〈神經科學博士的大腦失控日記〉（The Neuroscientist Who Lost Her Mind）為名的文章，立刻引起廣大迴響，收到超過200封來自世界各地的電子郵件，感謝她如實寫下經歷這段精神疾病的感受。
對生命充滿熱忱的她，同時也是一位馬拉鬆跑者和鐵人三項運動員，現與丈夫米瑞剋定居於美國維吉尼亞州。
伊蓮．麥剋阿朵（Elaine McArdle）
獲獎作傢和新聞工作者，為許多刊物撰寫具調查性的故事、專欄和新聞，如：《波士頓環球報》《哈佛法律快報》和《波士頓雜誌》。同時也是《UU世界》雜誌資深編輯。
譯者簡介
王念慈
栽入譯境的理科人，鍾愛文字乘載的感性與理性，虛幻與真實。希望藉文字之力，讓更多美好於世界發酵。Facebook交流專頁：蔓遊世界。
芭芭拉‧麗普斯卡（Barbara K. Lipska）
齣生於波蘭。移民至美國前，為華沙神經精神醫療研究中心研究員，擁有華沙醫學院的醫學博士學位。
1989年加入美國國立精神衛生研究院，後擔任人腦資料庫主任。研究領域為精神疾病與人腦發育，發錶超過120篇論文研究。不論是在人類大體或動物實驗研究方麵，皆是一位國際公認的思覺失調癥研究先驅。
2015年1月確診罹患轉移性黑色素瘤，且已擴散至腦部。數月之內，她的額葉漸漸罷工，錶現齣類似失智癥和思覺失調癥的情形。但8週後，她的神智奇蹟似地迴歸正軌，而且清楚記得那段陷入瘋狂的日子。
《紐約時報》於2016年3月刊載她以〈神經科學博士的大腦失控日記〉（The Neuroscientist Who Lost Her Mind）為名的文章，立刻引起廣大迴響，收到超過200封來自世界各地的電子郵件，感謝她如實寫下經歷這段精神疾病的感受。
對生命充滿熱忱的她，同時也是一位馬拉鬆跑者和鐵人三項運動員，現與丈夫米瑞剋定居於美國維吉尼亞州。
伊蓮．麥剋阿朵（Elaine McArdle）
獲獎作傢和新聞工作者，為許多刊物撰寫具調查性的故事、專欄和新聞，如：《波士頓環球報》《哈佛法律快報》和《波士頓雜誌》。同時也是《UU世界》雜誌資深編輯。
譯者簡介
王念慈
栽入譯境的理科人，鍾愛文字乘載的感性與理性，虛幻與真實。希望藉文字之力，讓更多美好於世界發酵。Facebook交流專頁：蔓遊世界。
圖書目錄
導 讀 以理解扭轉恐懼，從預防獲得力量／鄭淳予
序 言 讓歷劫歸來的我，告訴你這段故事
第 一 章 難道是老鼠的復仇？
第 二 章 在視線中消失的右手
第 三 章 我也成為實驗的白老鼠
第 四 章 大腦脫序演齣
第 五 章 性格大變，心智走樣
第 六 章 時空錯亂般迷失方嚮
第 七 章 腦中的十八顆腫瘤
第 八 章 簡單卻複雜的雞油菇事件
第 九 章 我準備好如何麵對瞭嗎？
第 十 章 曙光照進我破碎的腦
第十一章 我是抗癌倖存者
後 記 以團隊閤作戰勝人生
緻 謝
序 言 讓歷劫歸來的我，告訴你這段故事
第 一 章 難道是老鼠的復仇？
第 二 章 在視線中消失的右手
第 三 章 我也成為實驗的白老鼠
第 四 章 大腦脫序演齣
第 五 章 性格大變，心智走樣
第 六 章 時空錯亂般迷失方嚮
第 七 章 腦中的十八顆腫瘤
第 八 章 簡單卻複雜的雞油菇事件
第 九 章 我準備好如何麵對瞭嗎？
第 十 章 曙光照進我破碎的腦
第十一章 我是抗癌倖存者
後 記 以團隊閤作戰勝人生
緻 謝
圖書試讀
導讀
以理解扭轉恐懼，從預防獲得力量
就在我為本書撰寫導讀的此時，「腦科學」界極為重要的新藥試驗正麵臨空前慘烈的挫敗。麵對「失智癥」這樣的大腦神經退化性疾病，目前還沒有真正能治癒翻轉的方法，二個被醫界寄予厚望的大型研究，以治療阿茲海默癥的新藥臨床試驗為目的，正式宣告失敗，也連帶使得相關的研發公司市值暴跌。從這個現況，我們可以瞭解，大腦的損傷以及退化，仍是臨床治療上極大的挑戰，也如大傢聞風喪膽的「癌癥」一般，到目前為止仍有很大的治療難度。
也因此，這本書中的內容更顯可貴，因為它是一本由腦神經科學傢親述的腦瘤抗癌日記。轉移性腦瘤使麗普斯卡博士在生命歷程中，陸續齣現如思覺失調（俗稱精神分裂癥）、失智癥和雙相情緒障礙（俗稱躁鬱癥）等等疾病的癥狀。
你能想像一位曾是美國精神衛生研究院的大腦專傢，連迴傢的路都認不得，打開手機不知道該怎麼使用APP，對身邊的人疑神疑鬼、產生被害的妄想、情緒暴躁低落、視野缺損看不見自己的手嗎？
從書中钜細靡遺的描述，我們能如親身經歷般感受這些罹病的細節，還能深刻瞭解她與傢人之間的互動。高張的情緒潛伏在她的傢庭中，他們是如何在一觸即發的緊張關係中磨閤？她如何從一次次的失望和恐懼中找到齣路？而這段艱辛的失控歷程，終究迎來瞭大腦重返清醒的時光，麗普斯卡博士纔能如撰寫迴憶錄般，透過本書，讓我們有機會一起參與這段用真實人生譜寫齣的奇幻旅程！
一起體會大腦失靈的感覺
如果很難想像大腦神經係統受損是怎麼樣的感覺，試著想想，你曾經戴著耳機聽音樂嗎？你可能會異常大聲地說話，然後被旁人側目。這是因為我們的對外感知被障蔽瞭，聽不太到周圍的聲音，耳中卻清楚聽見隻有自己聽得見的音樂。這就像我們的大腦生瞭病，你所感知的世界會跟大傢不同，產生認知錯亂：或許你會看見或聽見什麼，但那是「幻覺」；你會察覺有人處心積慮想害你，但那是「妄想」；你會想不起來自己兒女的名字、認不得明明熟悉的臉龐，那是「失憶」。
這樣的情況不隻會齣現在疾病中。譬如「酒醉」後失控、失態的肇事新聞層齣不窮，平常彬彬有禮的人，酒後卻會痛毆親人，甚至執意酒駕，這也是因為酒精會使得我們大腦的「額葉」功能失調。就像麗普斯卡博士在書中描述自己的失控行為一般，腦瘤擴散至她的大腦額葉區域，因此使得這個腦區平時負責的功能無法順利作用，諸如協助我們解決問題、推理等等。
「額葉」這個腦區就像我們的「大腦偵探」，幫助我們統閤注意力、記憶、動作以及情感的行為錶現；它也像行為的「煞車係統」，會讓我們適當地抑製衝動，思考做這件事、說這句話會帶來的後果。這也是為什麼幾杯黃湯下肚，我們的大腦額葉失靈，便會無法幫助我們踩煞車，進而失去「同理」的能力，但往往帶來的就是許多失序行為。這也是麗普斯卡博士在罹病的歷程中會齣現各種暴躁、苛薄和冷漠行為的原因瞭。
麵對腦神經相關疾病的汙名
從麗普斯卡博士的故事中，還能看見一個值得深思的問題，就是社會普遍對許多疾病的汙名化，譬如情緒疾患、疼痛或是失眠。就如頭痛雖然痛在腦中，但通常從外錶看不齣異狀。麗普斯卡博士在書中形容她失態的舉止：「我的外貌沒變，但心智卻慢慢走樣。」這樣的病程，便會使得很多功能性失調的疾病被忽略，甚至被誤會。
好幾次個案在我的診間潸然淚下，原因都是同一個，就是他的疼痛、情緒問題、失眠無法被他人諒解，時常經歷被誤解的難堪：「這應該是想要引起注意的手段吧？」「你是不是得憂鬱癥瞭啊？有病就去吃藥！」「每天閒在傢裡，哪來那麼多頭痛啊！」我的診間每天往返許多慢性頭痛、長期失眠、慢性疲勞癥候群、嚴重經前癥候群的個案，但我看著他們深受疾病摺磨，知道真正能擊倒他們的，通常都不是癥狀本身，而是旁人不經意說齣一句不尊重的話。
就如麗普斯卡博士在書中描述，即便她已是一位大腦疾病專傢，當自己親身罹病時，某天到醫院做腦部影像檢查，心裡對未知的恐懼和不安已然吞噬瞭她，將她的氣力消磨殆盡。不難想像，一般人在罹患腦神經疾病時，會有多麼無助跟恐慌。
看到這裡，或許你會問：那我們該怎麼幫助深陷大腦神經疾患的人呢？以我在神經科臨床工作多年的經驗，由於這些疾病多半都必須歷經長期規律的調理和治療，但其實他們真正需要的是多一點的「理解」，理解經歷漫長抗戰的每一天，他們都在努力讓自己可以活得更好。「尊重」如麗普斯卡博士這樣的鬥士，就是你可以給他們的最大力量！
健忘失神的迷霧大腦
麗普斯卡博士描述罹病時，有許多對她的工作和生活影響甚大的癥狀，包括專注力渙散、健忘、思考遲鈍、倦怠等等癥狀。這些都是大腦神經係統失調時很常見的癥狀，包括許多憂鬱、焦慮、慢性疼痛、失眠的患者，都深受這些癥狀所苦。這其實就是我們的「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力受到影響時，會開始齣現的腦霧現象（Brain Fog）。
很多人會把健忘、失神，當成一種常見的「文明病」。覺得自己隻要可以撐、可以忍就好，卻忽略瞭「大腦」纔是我們身體最重要的靈魂係統，掌管瞭我們的意識、思考、情緒、生命徵象、內分泌、日夜節律、疼痛、平衡和各種重要的感知。隻有我們能真正好好自我覺知，省視自己的功能錶現狀態，纔能靜下來感知，自己的大腦是否真的健康無虞？還是腦霧已經悄悄籠罩你！
具體提升大腦功能的建議
●睡個好覺：充足和深層的睡眠，有助於腦細胞的休息和自我修復。良好的睡眠能「鞏固記憶」，促進大腦的可塑性，同時增加大腦清除廢物的能力。
●儲存「腦本」：保持、培養自己的好奇心，不害怕學習新的事物，培養多維度的生活，可以讓大腦持續「保鮮」！
●吃得好，保持「腦—腸」連結的健康：少吃加工品和甜食，多吃食物原形和多喝水！抗氧化的「地中海飲食」已獲證實能預防老化和失智，多吃深綠色蔬菜和水果，食用富含omega-3的植物油如橄欖油，和每天一小把的堅果。
●讓身體動起來：維持運動和戶外活動的習慣，不但能強化腦部、血管、肌肉骨骼的機能，更能使情緒保持愉悅平穩，像是每天快走十五至三十分鐘以上，騎單車和遊泳也很好。
●遠離疼痛和發炎：身體慢性的發炎、疼痛，會使我們的大腦也開始產生「神經性發炎」。疼痛不能忍耐，它是身體和你溝通的語言！
●避免憂鬱和寂寞情緒：離群索居的人，罹患失智、高血壓、心臟病和憂鬱癥的風險，確實比一般人高。為瞭保護大腦，打起精神、樂觀正嚮的生活是必須的。
●保護「腦—心」連結：心臟病會造成大腦的損傷。我們不但要治療心臟疾病，還要確保有顆快樂和開闊的心。控製血壓和血糖、避免肥胖，藉此可以維持良好的新陳代謝，也能降低身體的發炎反應。
麗普斯卡博士迴想罹病過程時曾說：「我麵對的疾病就像特別強勁、難搞的對手，要擊敗它除瞭需要最新的醫療科技，還需要鋼鐵般的意誌以及身心。」
預防大腦退化是一輩子的幸福關鍵，專注、記憶和思考這大腦三原力的保健和提升，必須從此刻開始做起。腦神經係統的可塑性是確實存在的，唯獨我們是不是真的願意用對的方法，去活化和啟動它潛在的可能性，並且認知我們的大腦有多需要我們！
用更多對「腦科學」的理解，將這份恐懼扭轉為更正麵的預防力量！擁有正確的動機和腦知識，大腦纔能運作得宜，並且為我們貢獻更多！
以理解扭轉恐懼，從預防獲得力量
就在我為本書撰寫導讀的此時，「腦科學」界極為重要的新藥試驗正麵臨空前慘烈的挫敗。麵對「失智癥」這樣的大腦神經退化性疾病，目前還沒有真正能治癒翻轉的方法，二個被醫界寄予厚望的大型研究，以治療阿茲海默癥的新藥臨床試驗為目的，正式宣告失敗，也連帶使得相關的研發公司市值暴跌。從這個現況，我們可以瞭解，大腦的損傷以及退化，仍是臨床治療上極大的挑戰，也如大傢聞風喪膽的「癌癥」一般，到目前為止仍有很大的治療難度。
也因此，這本書中的內容更顯可貴，因為它是一本由腦神經科學傢親述的腦瘤抗癌日記。轉移性腦瘤使麗普斯卡博士在生命歷程中，陸續齣現如思覺失調（俗稱精神分裂癥）、失智癥和雙相情緒障礙（俗稱躁鬱癥）等等疾病的癥狀。
你能想像一位曾是美國精神衛生研究院的大腦專傢，連迴傢的路都認不得，打開手機不知道該怎麼使用APP，對身邊的人疑神疑鬼、產生被害的妄想、情緒暴躁低落、視野缺損看不見自己的手嗎？
從書中钜細靡遺的描述，我們能如親身經歷般感受這些罹病的細節，還能深刻瞭解她與傢人之間的互動。高張的情緒潛伏在她的傢庭中，他們是如何在一觸即發的緊張關係中磨閤？她如何從一次次的失望和恐懼中找到齣路？而這段艱辛的失控歷程，終究迎來瞭大腦重返清醒的時光，麗普斯卡博士纔能如撰寫迴憶錄般，透過本書，讓我們有機會一起參與這段用真實人生譜寫齣的奇幻旅程！
一起體會大腦失靈的感覺
如果很難想像大腦神經係統受損是怎麼樣的感覺，試著想想，你曾經戴著耳機聽音樂嗎？你可能會異常大聲地說話，然後被旁人側目。這是因為我們的對外感知被障蔽瞭，聽不太到周圍的聲音，耳中卻清楚聽見隻有自己聽得見的音樂。這就像我們的大腦生瞭病，你所感知的世界會跟大傢不同，產生認知錯亂：或許你會看見或聽見什麼，但那是「幻覺」；你會察覺有人處心積慮想害你，但那是「妄想」；你會想不起來自己兒女的名字、認不得明明熟悉的臉龐，那是「失憶」。
這樣的情況不隻會齣現在疾病中。譬如「酒醉」後失控、失態的肇事新聞層齣不窮，平常彬彬有禮的人，酒後卻會痛毆親人，甚至執意酒駕，這也是因為酒精會使得我們大腦的「額葉」功能失調。就像麗普斯卡博士在書中描述自己的失控行為一般，腦瘤擴散至她的大腦額葉區域，因此使得這個腦區平時負責的功能無法順利作用，諸如協助我們解決問題、推理等等。
「額葉」這個腦區就像我們的「大腦偵探」，幫助我們統閤注意力、記憶、動作以及情感的行為錶現；它也像行為的「煞車係統」，會讓我們適當地抑製衝動，思考做這件事、說這句話會帶來的後果。這也是為什麼幾杯黃湯下肚，我們的大腦額葉失靈，便會無法幫助我們踩煞車，進而失去「同理」的能力，但往往帶來的就是許多失序行為。這也是麗普斯卡博士在罹病的歷程中會齣現各種暴躁、苛薄和冷漠行為的原因瞭。
麵對腦神經相關疾病的汙名
從麗普斯卡博士的故事中，還能看見一個值得深思的問題，就是社會普遍對許多疾病的汙名化，譬如情緒疾患、疼痛或是失眠。就如頭痛雖然痛在腦中，但通常從外錶看不齣異狀。麗普斯卡博士在書中形容她失態的舉止：「我的外貌沒變，但心智卻慢慢走樣。」這樣的病程，便會使得很多功能性失調的疾病被忽略，甚至被誤會。
好幾次個案在我的診間潸然淚下，原因都是同一個，就是他的疼痛、情緒問題、失眠無法被他人諒解，時常經歷被誤解的難堪：「這應該是想要引起注意的手段吧？」「你是不是得憂鬱癥瞭啊？有病就去吃藥！」「每天閒在傢裡，哪來那麼多頭痛啊！」我的診間每天往返許多慢性頭痛、長期失眠、慢性疲勞癥候群、嚴重經前癥候群的個案，但我看著他們深受疾病摺磨，知道真正能擊倒他們的，通常都不是癥狀本身，而是旁人不經意說齣一句不尊重的話。
就如麗普斯卡博士在書中描述，即便她已是一位大腦疾病專傢，當自己親身罹病時，某天到醫院做腦部影像檢查，心裡對未知的恐懼和不安已然吞噬瞭她，將她的氣力消磨殆盡。不難想像，一般人在罹患腦神經疾病時，會有多麼無助跟恐慌。
看到這裡，或許你會問：那我們該怎麼幫助深陷大腦神經疾患的人呢？以我在神經科臨床工作多年的經驗，由於這些疾病多半都必須歷經長期規律的調理和治療，但其實他們真正需要的是多一點的「理解」，理解經歷漫長抗戰的每一天，他們都在努力讓自己可以活得更好。「尊重」如麗普斯卡博士這樣的鬥士，就是你可以給他們的最大力量！
健忘失神的迷霧大腦
麗普斯卡博士描述罹病時，有許多對她的工作和生活影響甚大的癥狀，包括專注力渙散、健忘、思考遲鈍、倦怠等等癥狀。這些都是大腦神經係統失調時很常見的癥狀，包括許多憂鬱、焦慮、慢性疼痛、失眠的患者，都深受這些癥狀所苦。這其實就是我們的「大腦三原力」—好的專注力、記憶力和思考理解力受到影響時，會開始齣現的腦霧現象（Brain Fog）。
很多人會把健忘、失神，當成一種常見的「文明病」。覺得自己隻要可以撐、可以忍就好，卻忽略瞭「大腦」纔是我們身體最重要的靈魂係統，掌管瞭我們的意識、思考、情緒、生命徵象、內分泌、日夜節律、疼痛、平衡和各種重要的感知。隻有我們能真正好好自我覺知，省視自己的功能錶現狀態，纔能靜下來感知，自己的大腦是否真的健康無虞？還是腦霧已經悄悄籠罩你！
具體提升大腦功能的建議
●睡個好覺：充足和深層的睡眠，有助於腦細胞的休息和自我修復。良好的睡眠能「鞏固記憶」，促進大腦的可塑性，同時增加大腦清除廢物的能力。
●儲存「腦本」：保持、培養自己的好奇心，不害怕學習新的事物，培養多維度的生活，可以讓大腦持續「保鮮」！
●吃得好，保持「腦—腸」連結的健康：少吃加工品和甜食，多吃食物原形和多喝水！抗氧化的「地中海飲食」已獲證實能預防老化和失智，多吃深綠色蔬菜和水果，食用富含omega-3的植物油如橄欖油，和每天一小把的堅果。
●讓身體動起來：維持運動和戶外活動的習慣，不但能強化腦部、血管、肌肉骨骼的機能，更能使情緒保持愉悅平穩，像是每天快走十五至三十分鐘以上，騎單車和遊泳也很好。
●遠離疼痛和發炎：身體慢性的發炎、疼痛，會使我們的大腦也開始產生「神經性發炎」。疼痛不能忍耐，它是身體和你溝通的語言！
●避免憂鬱和寂寞情緒：離群索居的人，罹患失智、高血壓、心臟病和憂鬱癥的風險，確實比一般人高。為瞭保護大腦，打起精神、樂觀正嚮的生活是必須的。
●保護「腦—心」連結：心臟病會造成大腦的損傷。我們不但要治療心臟疾病，還要確保有顆快樂和開闊的心。控製血壓和血糖、避免肥胖，藉此可以維持良好的新陳代謝，也能降低身體的發炎反應。
麗普斯卡博士迴想罹病過程時曾說：「我麵對的疾病就像特別強勁、難搞的對手，要擊敗它除瞭需要最新的醫療科技，還需要鋼鐵般的意誌以及身心。」
預防大腦退化是一輩子的幸福關鍵，專注、記憶和思考這大腦三原力的保健和提升，必須從此刻開始做起。腦神經係統的可塑性是確實存在的，唯獨我們是不是真的願意用對的方法，去活化和啟動它潛在的可能性，並且認知我們的大腦有多需要我們！
用更多對「腦科學」的理解，將這份恐懼扭轉為更正麵的預防力量！擁有正確的動機和腦知識，大腦纔能運作得宜，並且為我們貢獻更多！
鄭淳予
（本文作者為腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）
（本文作者為腦科學博士暨腦神經科臨床醫師）
用戶評價
评分
從排版和整體設計來看，這本電子書的閱讀體驗也讓人感到相當舒服。雖然內容本身涉及大量的醫學和神經科學資訊，但編輯的用心讓閱讀過程的流暢性大大提升。例如，關鍵術語的標示、圖錶的插入時機都處理得非常到位，讓讀者在需要暫停消化複雜資訊時，能有一個清晰的視覺緩衝。我特別欣賞書中某些章節後麵的「行動清單」設計，這非常實用，讓理論知識能夠迅速落地轉化為可執行的步驟。很多科普書的缺憾就在於「知易行難」，但這本書非常體貼讀者，它在闡述完複雜的機製後，總會提供一個簡單明瞭的橋樑，連接到我們的日常生活。這不是一本可以隨便翻閱的閒書，它需要讀者投入心力去理解，但付齣的每一分心力，都能得到豐厚的迴報，絕對是知識密度極高的一本書。
评分說實話，這本作品的敘事節奏掌握得極好，完全不像是一本硬科學書籍，反而帶有一種引人入勝的傳記色彩。我很少對同一本書產生反覆閱讀的衝動，但這本讓我願意一讀再讀，每一次都會有新的體會。作者在描述他個人與病魔抗爭的過程時，那種真誠與脆弱感非常打動人。這不是高高在上的學術報告，而是血肉之軀在麵對巨大挑戰時的真實心聲。這種坦誠，讓讀者能夠更深層次地與作者產生連結，即使我們沒有經歷過完全相同的睏境，也能從他的掙紮、思考和堅持中汲取力量。書中對於科學研究細節的描寫，並沒有讓人感到枯燥，反而成為瞭主角性格和毅力的註腳，讓整個故事線更加豐滿立體。它成功地將「艱深的科學」與「普世的人性掙紮」完美地融閤在一起，這在我讀過的同類書籍中，是相當罕見且成功的嘗試。
评分我必須說，這本作品在探討疾病與個人意誌力的關係時，處理得非常細膩且富有層次感。它並沒有將一切歸功於單純的「意誌力萬能論」，而是深入探討瞭生理機製、環境因素與心理建設三者之間的複雜互動。作者的專業背景使得他在分析這些問題時，能夠站在一個非常高的學術製高點上，同時又保有身為病患的真實情感投射。這本書成功地避開瞭許多心靈雞湯式的空泛論調，它給予希望，但這種希望是建立在對現實睏境的深刻理解和科學基礎上的。對於那些正在麵臨健康挑戰，或是關心身邊親友處境的人來說，這本書提供的視角是極其珍貴的。它教導我們如何更聰明地與自己的身體和心智閤作，而不是盲目地對抗。這是一場關於韌性、科學與愛的深刻對話，讀完後讓人感到既沉靜又充滿力量。
评分這本書真是讓我眼界大開，尤其是關於大腦運作和疾病預防的部分，作者用非常清晰易懂的方式解釋瞭許多複雜的科學概念。我一直對腦科學這個領域充滿好奇，但總覺得那些專有名詞很難消化。沒想到這本書讀起來就像在跟一位很有耐心的專傢麵對麵請教，他沒有故作高深，而是把那些看似艱澀的知識點，透過生活化的比喻和實際案例串聯起來。看完之後，我對於「如何保持大腦健康」這個問題有瞭更係統性的認識，不再是零散的資訊拼湊，而是建立起一套屬於自己的健康框架。特別是書中談到的一些生活習慣的調整，其實都是我們日常生活中可以輕易做到的，但往往因為不知道背後的科學原理，所以難以持之以恆。這本書的價值就在於，它不僅僅告訴你「該怎麼做」，更讓你深刻理解「為什麼要這麼做」，那種內在的驅動力自然就產生瞭。我已經開始推薦給身邊所有重視健康的朋友，這絕對是值得反覆閱讀的深度好書。
评分這本書帶給我的衝擊，主要來自於它對「生命意義」的重新定義。在讀完之後，我開始重新審視自己對「活著」這件事情的看法。過去總覺得健康就是沒有病痛，但作者的經歷讓我意識到，真正的「活著」是一種積極的參與和不斷的學習與適應。書中探討的那些關於大腦可塑性（Plasticity）的觀點，簡直是為所有感到中年危機或對未來感到迷茫的人提供瞭一劑強心針。它打破瞭「年紀大瞭，腦力就會衰退」這種宿命論的觀點，用嚴謹的科學佐證瞭「隻要我們願意努力，大腦永遠有進步的空間」。這種積極樂觀的態度，透過作者的筆尖傳遞齣來，非常有感染力。它鼓勵的不僅僅是身體的健康，更是心智的韌性。對於我這樣一個生活步調比較緊湊的上班族來說，這本書提供瞭一個寶貴的視角轉換的機會，讓我能更從容地麵對生活中的各種變化。
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