輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】 (電子書)

輕鬆當爸媽,孩子更健康:超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

黃瑽寧
圖書標籤:
  • 育兒
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具體描述

  纍銷破120,000冊,長據博客來、金石堂親子類年度排行榜!
  榮獲2011年度國民健康局健康好書!

  2019暢銷增訂版
  從四價流感疫苗介紹,
  到親餵母乳建議、副食品吃法最新研究報告,
  第一手育兒醫學資訊全麵更新,
  不怕落伍,爸媽更安心!

  半夜不睡覺、吃飯不專心,該不該管教?
  無緣無故發燒、不小心撞到頭,要不要就醫?
  各種育兒現場的慌亂與睏惑,讓黃瑽寧醫師給您最專業的解答!

  媽媽們最信賴的小兒科醫師黃瑽寧,將在本書中,全麵提供嬰幼兒照護需知與疾病介紹,詳實圖文幫助判別病徵、就醫時機,陪伴每位爸媽,輕鬆帶齣健康快樂的寶寶!暢銷近十年,本書已成為傢庭必備的育兒聖典。隨著醫學日新月異,再度推齣「暢銷增訂版」,期待帶給讀者們,最新、最完善的資訊!

  2019暢銷增訂搶先看!

  ‧2019四價疫苗全麵實施
  六月以上嬰兒,在每年十月接種公費疫苗,隔一個月要接種第二針,保護力會比較好。小孩不需要先吃過雞蛋,再來接種流感疫苗,這個網路謠言是錯誤的。

  ‧最新副食品建議
  現代醫學已證實,太晚給副食品可能會增加過敏機率!因此,美國兒科醫學會與歐洲大部分的國傢,現在大多是建議四到六個月開始為嬰兒添加副食品。副食品可以少量多樣化,跟著大人一起吃,一歲以前除瞭蜂蜜之外,隻要是天然食材,都可以吃。

  ‧這樣算不算性早熟?
  性早熟的定義是:女孩未滿八歲,男孩未滿九歲之前,提早齣現第二性徵,否則都算是正常的發育。研究發現:雖然現代兒童的第二性徵,確實比古時候的人提早,但是長期追蹤下來,幾乎「所有」的孩子,最後都正常長大。

  ‧臺灣兒童近視率逐年攀升如何應對?
  謹守「20-20-20-20」規範,遠離近視眼!當孩子在近距離用眼時(比如說看書):每二十分鐘,休息二十秒,開窗看二十呎的遠方(約六公尺遠),然後眨眼二十下。

  ‧其他增訂修改包括:草莓型血管瘤、兒童腸套疊、川崎癥等嬰幼兒常見疾病與錶徵,睡眠、飲食、便祕、包皮清洗等照護問題,以及嬰幼兒自慰等等。

名人推薦

  Mom&Dad 知名親子意見領袖│何戎、Kelly 幸福主持夫妻檔│宋達民、洪百榕 幸福藝人夫妻檔│洪素卿 每日健康總監│張珮珊、岑永康 幸福雙主播│黃馨儀 主播、主持人│鍾欣淩(粉紅豬) 知名女藝人──媒體界信賴推薦

李宏昌 馬偕兒童醫院院長│連加恩 傢醫科醫師、暢銷作傢│陳銘仁 前馬偕醫院小兒部主任│許皓宜 諮商心理師│黃立民 臺大小兒科教授、臺大小兒感染科主任│黃富源 前衛生署署長、前馬偕醫院副院長│張旭鎧(阿鎧老師) 知名兒童職能治療師│劉宗瑀(小劉醫師) 阮綜閤醫院乳房醫學中心主治醫師──專傢學者讚譽推薦

好評推薦

  坊間的育兒書籍一拖拉庫,但黃瑽寧醫師的大作,絕對是疼愛孩子的爸媽們必買也必看的一本。

  擁有小兒科醫學專業的黃醫師,是我們的好友,他曾經是我們夫妻主持的傢庭節目的「常駐來賓」,經常來分享,該如何處理關於小朋友身體健康的一切疑難雜癥,以及如何更進一步的,幫助孩子們身心靈健康發展的教養之道。

  除瞭專業和親切,他更是一位充滿愛的醫師,這也是他能成為,許多爸媽和小孩最信賴也最喜愛的小兒科醫師的原因。黃醫師身兼醫師、作傢、主持人、版主……忙碌的斜槓身分中,他也是一位非常關愛孩子的爸爸,所以他總能將心比心,設身處地的站在父母的角度,提供最實用的育兒資訊、觀念與方法,讓許多爸媽們在養兒育女上不再驚慌失措,安心輕鬆的享受為人父母的喜悅。這本實用的育兒工具書,我們衷心推薦!──何戎、Kelly 幸福主持夫妻檔

  從準備迎接孩子齣生過瞭十年後我又懷孕成為三寶媽。好像經驗豐富,但其實是更慌張。因為該忘的都已經忘得差不多!心裡也會覺得自己年紀大瞭,跟不上一些先進的醫療知識。還好有黃醫師這幾年來不斷的為我們這些忙碌的爸媽整理齣前顯易懂的育兒知識。讓我們可以找到對的方法,養對小孩!──宋達民、洪百榕 幸福藝人夫妻檔

  從準備迎接孩子齣生,到孩子哇哇落地、日漸成長,所有新手父母可能用到的醫療資訊,黃醫師以一個兒科醫師的專業,以及一個曾經新手爸爸的同理心,用最白話、最容易懂的方式寫齣這本書。內容不僅「專業」,更重要的是,隨著醫學知識更新、這本書再次修訂齣版。「育兒」是學校沒教的事,如果你是生瞭孩子纔開始學著做爸媽,你的書架上一定少不瞭這本書!──洪素卿 每日健康總監

  小孩照書養沒有錯,錯在有可能選錯書,而黃瑽寧醫師的書,永遠是正確選擇!這本書從寶寶齣生、疫苗接種,到飲食及各種疾病的介紹,不隻讓父母有所依據遵循,更重要的是能夠安心教養。──張旭鎧(阿鎧老師) 知名兒童職能治療師

  孩子是上帝送給爸媽的禮物,隻是……上帝忘記附送「保證卡」和「說明書」瞭。還好有黃瑽寧醫師,有醫術也有醫德,用最科學的態度,協助新手爸媽排除故障。疫苗三閤一、五閤一越多越好?嬰兒床該放哪裡?孩子需要吃退燒藥、塗氟嗎?傢庭必備的寶典,讓黃醫生陪你正嚮育兒!──張珮珊、岑永康 幸福雙主播

  曾經我也是不知所措的雙寶媽咪,遇到育兒問題上網求助,卻總是越查越心慌……幸好有瞭黃醫師的書,孩子的成長過程中,所有爸媽擔心的疑問,都可以在這裡找到解答,人傢都稱黃醫師為黃神,那麼這本書絕對是新手爸媽必備的育兒聖典啊!──黃馨儀 主播、主持人,銀杏餐飲集團公關總監

  輕鬆簡單的正確認識新生兒照護上所有問題,讓新手爸媽不再慌張,除瞭不再手忙腳亂之外,更能依照書中時序清楚的排列來認識孩子發展,以及做好準備,是居傢必備的好書。──劉宗瑀(小劉醫師) 阮綜閤醫院乳房醫學中心主治醫師

  認識黃醫師,是我覺得好幸運的事!當然,這兩年多來,也不乏很多讓我掉下巴的事:
  1.他的便當是──山茼蒿蓋飯!
  2.他溫良恭儉讓──打完一篇長文章,打開信箱發現對方說不用交瞭,而他也是哈哈兩聲,就過瞭!
  3.他的生日願望是──一願節目收視長紅,二願同事身心安好,三願有更強大的能力可以幫助更多的人(怎麼會沒有留願望給自己啊)!

  黃醫師,是一個自帶光的人,一種良善寬容專業努力不忘初衷的光,暖暖的,感染著我們,相信有瞭這暖光,我們都可以「輕鬆當爸媽,孩子更健康」喔!──鍾欣淩(粉紅豬) 知名女藝人

網路好評

  若說信仰是使人安定的力量,黃醫師無疑是婦幼界的信仰。每當小孩發生狀況,首先便想起黃醫師的叮囑,雖因地緣關係無法至臺北朝聖,但藉由著作,總能找到力量從容應付突發狀況。──筠筠 ma

  上天送給我們小寶貝,卻忘記附上使用說明書。黃醫師的「葵花寶典」,提供正確的訊息,令人瞭解小貝比真正的需求。──清姮

  婚前,我是公主,他是王子;懷孕,我是太後,他是小李子;產後,我和他都隻是聽不懂火星文的無頭蒼蠅。還好,黃大夫齣版嬰幼兒翻譯手冊兼使用說明,這纔解除新手父母的危機警報,小兒也因此不必高唱<其實你不懂我的心>,感恩再感恩。──Jane

  現在每逢親友喜獲鄰兒,我必贈此書,告訴他們,我買瞭這麼多書,幫助到我的卻隻有這一本!──VIVIANE HUANG

  麵對新手育兒的慌亂,用功、謹慎、神經質的處女座A型媽媽從懷孕至今買(讀)瞭百餘本書,本書是翻閱率最高的,更履履及時阻止我每一次大驚小怪、準備抱著愛兒直奔小兒科就診的衝動。──光霆媽咪

  即便已經是六名小孩的姑姑,經過大風大浪,麵對自己兒女的高燒不斷,仍不免慌張。幸好寶書在手,仔細翻閱過黃醫師的著作,纔見招拆招安穩度過孩子高燒期,守得花開(玫瑰疹)見日齣。真心感謝黃醫師的指導與不吝分享。──Show

  本書是我們的育兒寶典,也是育兒聖經,有瞭它,育兒路上不慌亂、不盲從;有瞭它,就像吃瞭鎮靜劑,育兒路上既從容、又淡定。有瞭這本好書,你絕對能當個好爸媽!──李明樺
 
  麵對新生兒的照護,讓新手爸媽感到史上無敵驚恐,小小的狀況都能讓人緊張跺腳捏把冷汗。黃醫師這本書提供許多嬰幼兒健康照護的訣竅,透過本書將能幫助爸媽有智慧地麵對嬰幼兒的健康議題!──惠燕
育兒實戰指南:從新手到專傢的實用手冊 內容簡介 這本育兒實戰指南,是專為所有渴望成為更自信、更有條理的父母設計的深度參考書。它跳脫傳統的育兒口號,深入探討在現代社會中,如何運用科學、實證的基礎,結閤靈活應變的策略,來應對從懷孕初期到學齡前的各種挑戰。本書旨在提供一套全麵且可操作的框架,幫助父母建立清晰的育兒藍圖,減少不必要的焦慮,並真正享受與孩子共同成長的每一刻。 第一部分:奠定堅實的基礎——理解兒童發展的科學 本部分著重於建立父母對嬰幼兒發展的科學認知。我們將詳細解析兒童大腦神經科學的最新發現,解釋「敏感期」的真實意義,以及環境刺激如何塑造孩子的長期能力。 大腦發育的黃金法則: 探討「用進廢退」的原則在早期教育中的實際應用。內容涵蓋語言習得的關鍵窗口期,視覺和動作技能發展的裏程碑,以及如何透過日常互動來最大化神經元的連結。我們將引用最新的發展心理學研究,說明如何區分「發展遲緩」與「個體差異」。 氣質類型學與個性塑造: 每個孩子都是獨特的。本書深入介紹不同氣質類型(如高反應性、低反應性)的識別方法。重點將放在「氣質-環境契閤度」(Goodness of Fit),指導父母如何調整教養風格,以適應孩子的內在特質,從而促進孩子建立正嚮的自我概念。 建立安全依附關係的實踐步驟: 依附理論是育兒的基石。本書提供具體的、非語言的溝通技巧,教導父母如何在孩子哭鬧時提供「適當的敏感迴應」(Sensitive Responsiveness),而非一味地迎閤或忽視。內容包括抱持的藝術、眼神接觸的運用,以及如何建立可預測的日常常規,以增強孩子的安全感。 第二部分:日常生活的管理與優化——從睡眠到副食品的精確掌握 本章節聚焦於新手父母最常感到手足無措的兩大領域:睡眠與飲食。我們主張科學化、循序漸進的調整,而非極端的「訓練」或「放任」。 睡眠的科學與藝術: 詳細解析嬰幼兒的睡眠週期,區分生理性睡眠需求與不良睡眠習慣的形成。本書提供從新生兒到學步期各階段的睡眠策略,包括如何建立有效的睡前儀式(Bedtime Routine),以及如何在不犧牲依附關係的前提下,溫和地引導孩子建立自主入睡的能力。討論將深入到光線、溫度、聲音等環境因素對褪黑激素分泌的影響。 副食品與營養學的實用指南: 擺脫傳統的「米糊路線」,本書推崇「BLW(寶寶主導式離乳)」與傳統餵食的整閤性方法。內容涵蓋鐵質、維生素D等關鍵營養素的補充時機與來源,如何安全地處理過敏原食物,以及如何辨識孩子發齣的飽足訊號。重點在於培養孩子對食物的健康態度,使其具備終身良好的飲食習慣。 環境的設置與益智遊戲: 如何設計一個既安全又充滿探索樂趣的傢庭環境?本書提供針對不同月齡的「感官刺激菜單」,指導父母如何選擇低科技、高互動性的玩具,以及如何將日常傢務轉化為有意義的學習機會,而非僅僅是消磨時間的活動。 第三部分:行為管理與情緒教養的深度解析 行為問題是父母與孩子衝突的常見來源。本部分將引導父母從「行為的背後原因」去理解和引導,而非僅僅懲罰錶象行為。 理解行為的溝通功能: 所有行為都是溝通。本書教授父母解碼「麻煩行為」背後的潛在需求(如關注、自主權、逃避睏難)。我們將詳細介紹「功能性行為評估」(Functional Behavior Assessment, FBA)的簡化版本,幫助父母係統性地找齣行為的「ABC」(前因-行為-後果)。 正嚮管教的工具箱: 摒棄吼叫與威脅,本書提供一係列實用且溫和的行為引導技術。內容包括「轉移注意力策略」、「邏輯後果的設定」(Logical Consequences)與「修復性對話」(Restorative Dialogue)。特別探討如何應對學步期的「發脾氣」(Tantrums),教導父母在情緒爆發時,如何同時兼顧安撫孩子的情緒與堅持必要的界線。 界線的藝術與一緻性: 如何設定清晰且可執行的傢庭規則?本書強調「預防勝於治療」的原則,指導父母如何與伴侶建立一緻的教養戰線,並以身作則地示範情緒管理,因為父母的情緒調節能力是孩子學習的最好範本。 第四部分:親子關係的維護與傢長自我的照顧 育兒的長遠成功,仰賴於父母自身的心理健康和關係質量。本部分探討如何在高壓環境下維持夫妻關係的穩固,以及如何實踐有效的「自我關懷」。 夫妻溝通與教養聯盟的建立: 探討當孩子齣生後,夫妻角色轉變帶來的潛在衝突。本書提供「非暴力溝通」(NVC)在教養衝突中的應用技巧,指導父母如何有效錶達需求,並共同協商齣雙方都能接受的育兒哲學,避免因教養分歧導緻的關係緊張。 麵對育兒中的焦慮與內疚: 社會壓力使父母容易陷入「完美父母」的迷思。本章節誠實地麵對現代父母的心理負擔,提供認知行為技術(CBT)的基本概念,幫助父母識別並挑戰不切實際的育兒期待。我們鼓勵父母接受「足夠好的父母」(Good Enough Parent)的概念,並將自我照顧視為對傢庭的責任,而非奢侈品。 過渡期與獨立性的培養: 從蹣跚學步到準備上幼兒園,每個過渡期都充滿挑戰。本書指導父母如何逐步放手,培養孩子的自主性、問題解決能力和韌性(Resilience)。重點將放在鼓勵孩子承擔適齡的責任,並慶祝他們每一次小小的獨立嘗試。 總而言之,這本指南的目的,是為父母提供一套結構清晰、理論紮實且極具操作性的工具,讓父母能夠在充滿變數的育兒旅程中,保持清晰的頭腦和溫暖的心,最終目標是培養齣心智健康、適應力強的下一代。

著者信息

作者簡介

黃瑽寧


  基督徒,臨床醫學博士、馬偕兒童醫院兒童感染科資深主治醫師、馬偕醫學院醫學係助理教授,兩個孩子的爹。2010 年齣版《輕鬆當爸媽,孩子更健康》,席捲親子界,新手爸媽人手一本,成為臺灣超人氣兒科醫師。2014 年榮獲博客來年度十大暢銷作傢。同時身兼雜誌與網路專欄作傢,電視節目主持與來賓。

  另著有:
  《安心做父母,在愛裡無懼》(親子天下)
  《阿布與小樂》係列繪本(轉嚮文化)
  《發燒免驚!搞懂流感、腸病毒,小兒生病不心慌》(親子天下)
  《從現在開始,帶孩子遠離過敏》(親子天下)
  《身教》(寶瓶齣版)

  學經歷:
  .臺北醫學大學醫學係畢
  .臺灣大學臨床醫學研究所博士
  .馬偕醫院小兒科住院醫師、總醫師、小兒感染科研究員、小兒急救加護重癥科主治醫師
  .阿姆斯特丹大學附設醫學中心短期研究員

  專科醫師資格:
  小兒科專科醫師、感染癥專科醫師、臺灣過敏氣喘暨臨床免疫醫學會會員

  媒體:
  .好消息電視颱《愛+好醫生》主持人
  .超級電視颱《媽媽好神》主持人

  榮譽:
  2007臺灣感染癥醫學會住院醫師優秀論文獎
  2009全球華文部落格大獎? 年度最佳生活情報部落格
  2014博客來年度十大暢銷作傢 ?
  2016第51屆金鐘獎綜閤節目主持人獎? 入圍
  2016-2017 衛生福利部疾病管製署? 諮詢委員
  2018 臺灣數位醫療協會? 理事長

  臉書粉絲頁搜尋關鍵字:黃瑽寧醫師健康講堂

圖書目錄

推薦序
新手父母必備的育兒寶典/黃富源?
孩子是寶/陳銘仁
暢銷增訂版 各方推薦?
讓我們一同成長(暢銷增訂版 作者序)
當小兒科醫師成為新手爸爸(原版 作者序)

第一章 迎接寶寶的誕生
1 產前準備
2 寶寶齣生後
3 疫苗Q & A

第二章 寶寶常見的 各項錶徵
1 頭髮、頭皮、頭骨
2 眼睛
3 耳朵
4 鼻子與呼吸
5 嘴唇與口腔
6 胸廓與乳頭
7 臍帶與肚臍
8 生殖器(男寶寶)
9 生殖器(女寶寶)
10 手和腳
11 排便
12 尿液
13 脹氣
14 腸絞痛
15 各種皮膚錶徵

第三章 寶寶怎麼吃纔健康?
1 五大原則,分辨正確的飲食建議
2 第一時期(零至六個月):母乳/配方奶
3 第二時期(四至十二個月):添加副食品
4 第三時期(一歲之後):餵食睏難

第四章 孩子生病瞭!
1 發燒
2 熱痙攣
3 撞到頭
4 結膜炎(紅眼癥)
5 腸病毒
6 感冒與流感
7 鼻竇炎
8 扁桃腺化膿
9 中耳炎
10 流鼻血
11 哮吼
12 細支氣管炎
13 肺炎
14 嘔吐
15 腹瀉
16 便祕
17 兒童腸套疊
18 泌尿道感染
19 玫瑰疹
20 川崎癥
21 需注意的皮膚病徵
22 何時掛急診
23 小兒用藥安全

第五章 三大過敏癥
1 氣喘
2 過敏性鼻炎
3 異位性皮膚炎
4 預防過敏性疾病

第六章 黃醫師的貼心叮嚀
1 預防嬰幼兒事故傷害
2 小兒汽車安全座椅
3 小小孩看電視,害處多?
4 尿床
5 睡覺時間到!
6. 羞羞臉,你在幹什麼?──談嬰幼兒自慰動作
7 正確的洗手方法
8 增強兒童免疫力的省錢妙招
9 餵母奶中的睏擾──乳腺炎與乳腺膿瘍
10 零食文化
11 塗氟,吃氟錠,安全嗎?
12 長高的祕訣
13 生長痛和長高無關
14 有關性早熟──傢長別畫錯重點
15 我們居住在近視之城
附錄 我國現行預防接種時程及紀錄錶

圖書序言

  • ISBN:9789571378435
  • 規格:普通級 / 修訂版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:4.3MB

圖書試讀

推薦序一

新手父母必備的育兒寶典

黃富源


  在我讀醫學院的年代,學校並沒有教我們如何育兒。四十多年前,當我開始從事小兒科醫師工作時,發現腦海裡盡是與疾病有關的學問,然而與傢長每日息息相關的育兒知識,卻付之闕如。

  為瞭彌補這方麵學問的缺乏,我在圖書館找到一本美國小兒科醫師史波剋(Dr.Benjamin M. Spock)的《嬰幼兒保健常識》,從此開啟瞭育兒的眼界。這本書日後被美國作傢帕裏尼(Jay Parini)選為「改變美國的十三本書」之一,也幫助我對傢長衛教的內容更為完備。

  隨著醫學日新月異,史波剋醫師的寶典在許多觀念上也已經過時瞭。近年來,臺灣雖然也有很多育兒叢書與小兒衛教手冊,但大多翻譯自國外的著作,或者由非醫學背景的人士所撰寫。而這本《輕鬆當爸媽,孩子更健康》,正好融閤瞭為人父母最需要學習的兩個主題—養育兒童與疾病衛教。

  在第一章〈迎接寶寶的誕生〉當中,黃瑽寧醫師針對臺灣的傢長,整理齣迎接小生命之前與之後所需要注意的事項。另外,作者也將臺灣最新的疫苗政策,以及目前流行的新生兒自費超音波檢查,用淺顯易懂的方式讓傢長瞭解其來龍去脈,這點是我在其他育兒書本中看不到的。

  第三章〈寶寶怎麼吃纔健康?〉是目前嬰幼兒照護上非常新、也相當重要的議題。

  三十年前,嬰兒的餵食是以配方奶為主。時代改變,醫學也進步瞭,現在大傢都知道嬰兒最好的營養品就是母乳;而較大兒童則有挑食、拒食等心理問題。黃醫師以其臨床知識,配閤自己育兒的經驗,寫成這一章輕鬆實用的飲食指引,相信傢長看瞭必然獲益良多。

  我在門診看診時發現,現在因為過敏疾患求醫的小孩越來越多,這當中包括瞭氣喘病、過敏性鼻炎以及異位性皮膚炎,這三者加起來,幾乎已經成為小兒病人中最大宗的族群。作者本身就有過敏體質,以他專業的知識,加上親身的經歷,在〈三大過敏癥〉這一章,將如何預防、治療以及保養過敏病癥,做瞭完整的介紹。

  在其他章節中,黃醫師也對常見的兒科疾病、事故傷害的防護、兒童睡眠問題,看電視、尿床、洗手等議題,都有所著墨,而且筆觸輕鬆易懂,讀起來沒有什麼負擔。總而言之,這是一本內容豐富、深入淺齣的育兒寶典,我強力推薦每位新手父母都應該擁有一本這樣的好書。

  黃富源 醫師

  馬偕醫院資深兒科醫師、臺大暨北醫兒科教授、馬偕醫院前醫務副院長、前衛生署副署長。二○○九年獲頒「第二屆亞洲傑齣兒科醫師獎」,同年並被《商業周刊》評選為百大良醫之一,同時也是影響黃瑽寧醫師最深的人—身兼嚴師與慈父的雙重身分。

推薦序二

孩子是寶

陳銘仁


  半世紀以來,各國的生育率節節下降,已是不爭的事實,臺灣的情形尤其嚴重。據內政部統計,二○○七年,臺灣的總生育率為一.一人,是全世界最低的國傢。到瞭二○一○年,國人忌諱的虎年,生育率再創新低,每名育齡婦女平均可能生不到一個孩子。在這種趨勢下,若非有效的政策推動,實在無力提高總體生育率,除非各自努力,不過恐怕也隻是杯水車薪吧!

  不隻數目下降,由於晚婚,許多新手父母對於初來乍到的小生命往往手忙腳亂,不知所措,恐怕也會影響照顧的素質。我手邊沒有臺灣的資料,但依據二○○三年日本厚生勞動省的調查報告,一歲幼兒的母親「沒有照顧嬰幼兒經驗」者,一九八一年為三九.三%,二○○○年升高至六四.四%,想必臺灣也差不多。做為一個小兒科醫師,如何幫助父母親照顧這些越來越少的寶貝,打造優良的下一代成為精兵良民,是責無旁貸的事。

  我想每一個初為人父母者都曾經聽過:「第一個照書養,第二個照豬養」的戲言。事實上,照書或照豬,見仁見智。照豬養的人,可能是有瞭前一、兩胎的經驗,當然不會養成豬。相反的,新手爸媽如果拘泥於所謂的育兒寶典等教條式的內容(例如幾個月大應該要喝多少奶、睡幾小時等),反倒會杞人憂天,徒增睏擾。現代年輕的父母大多受過良好的教育,在育兒的知識和態度方麵也深知前人的經驗未必都正確,因此,選擇適當的育兒書籍,配閤健康積極的心態,更顯重要。

  本書作者黃瑽寧醫師是臺灣小兒科學界前輩、前衛生署長黃富源教授之子。自幼受傢學薰陶,耳濡目染,立誌追隨父親的誌業。一路走來,始終抱持著為兒童健康努力的信念,在臨床兒科繁重的工作和臺大臨床醫學研究所深奧的研究之餘,更積極投注在嬰幼兒衛教的工作。這一、兩年來,他除瞭擁有許多新手爸媽熱烈點閱的人氣王部落格,更集中心力寫齣瞭這本《輕鬆當爸媽,孩子更健康》。書中內容推翻一些似是而非、以訛傳訛的錯誤觀念,代之以現代醫理,這些錯誤觀念包括:「沒有剪舌繫帶將來會『臭乳呆』(臺語,指大舌頭)」、「牙齒長得慢要吃鈣片」、「嬰兒長牙會發燒」……

  黃醫師也是一個爸爸,他從一個為人父母的觀點,娓娓道齣照顧嬰幼兒的心路歷程,相信書中的描述更能貼近年輕父母的心聲。此外,由於黃醫師自幼患有氣喘,在父母親悉心的照料下成長,更能體會「養兒方知父母恩」的真諦。由此之故,書中也不乏照顧過敏兒的心得和提示。相信本書的齣版,除瞭可以推廣正確的育兒知識,還能使新手爸媽們欣喜迎接新生命的育兒之路更得心應手。

  陳銘仁 醫師

  中華民國兒童保健協會理事、馬偕紀念醫院小兒科資深主治醫師、前馬偕紀念醫院小兒部主任。

作者序

讓我們一同成長


  陪伴臺灣與華語父母一起育兒的《輕鬆當爸媽,孩子更健康》,二○一九年又要齣新版瞭!這本《輕鬆當爸媽,孩子更健康》,與同樣今年齣版的《安心做父母,在愛裡無懼》,以及《從現在開始,帶孩子遠離過敏》這三本書,將是我強力推薦給準備懷孕以及所有新手父母最重要的三本工具書,分別照顧孩子的「身、心、以及過敏癥」。如果你想要對育兒有入門的基本常識,把這三本書放在床頭櫃,有疑問就拿下來翻閱,絕對會比在網路上盲目搜尋來得正確。

  二○一○年底,首版《輕鬆當爸媽,孩子更健康》付梓的時候,我兒子纔一歲三個月,小女兒則還在媽媽肚子裡。那時候的我,把在部落格寫衛教文的熱情,投注在這本書裡,這份信念或許真的感動瞭許多新手爸媽,讓這本書在過去這九年,始終停留在育兒書籍的暢銷排行榜上。

  有許多傢庭,將《輕鬆當爸媽,孩子更健康》這本書當做主要的育兒知識來源,然而醫學知識日新月異,舊版書籍中的某些觀念,其實已經落伍,這也是為什麼我堅持每四到五年,一定要更新書本內容的原因。

  這次的暢銷增訂版是《輕鬆當爸媽,孩子更健康》的第三版,在這次的修訂當中,我針對副食品、疫苗、睡眠、飲食,以及新的醫學資訊,都有多處更改與補充,有少數觀念甚至和舊版大相逕庭,希望能提供傢長更新、更完整的知識。

  誰能預知上帝的意念?過去這九年,我竟然有這樣的恩典,可以將育兒的知識,從媒體,從網路,散播到數十萬個臺灣傢庭裡,接觸到上百萬位父母傢長。既然已經扮演瞭這沉重的角色,我想自己責無旁貸,期許未來要繼續謙卑學習,並且與各位無私分享。就讓我們一同成長,盡情享受育兒之樂吧!

用戶評價

评分

其實,育兒的壓力不單單來自於照顧寶寶本身,更多的是來自於「害怕自己做錯決定」的心理陰影。每次帶寶寶去看醫生,聽完醫生的囑咐後,迴傢都會忍不住再三確認自己有沒有記錯、有沒有遺漏什麼關鍵細節。那種小心翼翼、如履薄冰的感覺,真的隻有當過父母的纔能體會。所以,如果有一本書能夠提供穩定、讓人信賴的資訊來源,建立起我們內心堅實的「安全基地」,那它就比任何昂貴的嬰兒用品都來得有價值。這本書如果能讓人感覺到,即時不是在診間,也能獲得專業且溫暖的指導,那真的是太棒瞭。

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我對市麵上那些過度包裝、設計得花俏但內容空洞的書真的沒啥興趣。我追求的是內容的深度和實用性,最好是那種翻開來每一頁都有「原來如此!」的頓悟感。特別是關於「過敏」和「免疫力」這些話題,現在的小朋友真的是越來越容易齣狀況瞭,空氣品質、飲食習慣都在變,舊有的觀念可能已經不適用瞭。我希望能找到一本能夠結閤現代生活環境,給齣與時俱進的建議,而不是老一套的說法。畢竟,我們當爸媽的,最想給的就是孩子一個健康的童年,少生病,多快樂,這纔是硬道理,其他那些花俏的育兒哲學,真的可以先放一邊。

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說到育兒這件事,最讓人頭痛的就是「標準答案」這東西根本不存在,每個孩子都是獨一無二的嘛。我曾經買過一本號稱是「聖經」的育兒大全,結果照著書上說的去做瞭,我的寶寶反應卻跟書上寫的完全不一樣,那種挫摺感真的很重。後來我纔明白,育兒更像是一種不斷嘗試、不斷調整的過程,需要的是智慧和彈性,而不是僵硬的SOP。我特別欣賞那種能把複雜的醫學知識,用我們聽得懂的大白話解釋清楚的作者,這樣我們纔能真正理解背後的原理,而不是死記硬背一些口訣。畢竟,瞭解為什麼要這麼做,比單純照做重要太多瞭,纔能讓我們在麵對突發狀況時,多一份從容和信心。

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哇,最近在書店閒晃的時候,看到好多關於育兒的書,但說真的,很多都讓人看得一頭霧水,感覺那些專傢講得天花亂墜,對我們這些新手爸媽來說根本沒什麼幫助。我記得我當初剛開始帶小孩的時候,晚上睡不好不說,光是寶寶哭鬧、脹氣這些小問題,就足以讓我焦慮到快得憂鬱癥瞭。那時候我就在想,有沒有一本真正貼近我們生活的書,而不是隻講理論的?我希望看到的是那種可以馬上上手、解決燃眉之急的實用建議,畢竟帶小孩哪有那麼多時間去研究複雜的醫學名詞啊。而且,現在的育兒資訊爆炸,從網路上、長輩那邊、朋友那邊聽來的說法五花八門,搞得我無所適從,真的好需要一個權威又親切的聲音來指引方嚮。

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現在的爸媽,工作壓力大,時間又零碎,我們需要的不是長篇大論的學術探討,而是能在一片混亂中迅速找到解答的「急救手冊」。我希望看到的是結構清晰、索引明確的排版,這樣就算半夜兩點被孩子吵醒,也能在最短時間內查到相關資訊,而不是翻得眼睛脫窗。而且,關於「生病」這件事,很多書會把傢長嚇得半死,彷彿孩子一咳嗽就得立刻送急診。我更傾嚮於那種能區分「小狀況」和「大問題」的指南,讓我們知道什麼時候可以安靜觀察,什麼時候需要果斷行動,這樣纔能真正做到「安心」育兒,而不是「過度緊張」育兒。

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