大腦革命的12步: AI時代,你的對手不是人工智慧,而是你自己的腦 (電子書)

大腦革命的12步: AI時代,你的對手不是人工智慧,而是你自己的腦 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

鄭在勝
圖書標籤:
  • AI
  • 人工智能
  • 大腦
  • 思維
  • 認知
  • 學習
  • 效率
  • 未來
  • 科技
  • 個人成長
想要找書就要到 小特書站
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

具體描述

跟自己的腦對決,也是跟未來的自己對決
韓國國民教授最熱門的12堂腦科學公開演講

  2004年7月9日,在湧進上下班車流的美國加州矽榖101號高速公路旁,樹立著一個有趣的廣告看闆。廣告看闆上沒有刊登廣告的公司名稱,沒有促銷的產品名稱或圖片,也沒有外貌姣好的廣告模特兒燦爛笑容,白底看闆上隻寫著:{First 10-digit prime found in consecutive digits of e }.com

  上下班的路途上,多數駕駛人看到之後便呼嘯而過,認真想要理解這句話的駕駛人並不多。認真破解這句話並持續過關斬將的人,多半隻是齣於對挑戰性問題的好奇心,以及解決難題的執著和毅力,解齣答案的成就感對他們而言本身就是迴饋。沒人想到這個竟然Google招聘員工的創意廣告,隻有破解到底的人纔會知道,並獲取應徵機會。

  Google在2004年到2005年總共錄取一萬五韆名員工,這是當時使用的招聘方法之一。這種招兵買馬的方式在美國引起不小迴響,不但讓廣大民眾認為「用這種方式招聘員工的Google相當具有創意!」也欽佩通過這個考驗而被錄取的Google新進人員非常聰明。

  ………

  以此故事為開端,腦科學傢鄭在勝開宗明義說道:大多數人在小時候都曾經充滿好奇心,一旦進入學校後,為瞭應付忙碌的日常生活,我們會選擇專注於手邊的工作,以用腦最少的方式度過時間,我們「受好奇心驅使並決定自行解開疑惑的經歷」明顯變少。

  然而,邁入第四次工業革命時代,麵對未來的種種挑戰,多半是無法預測結果的狀況下,唯有好奇心、挑戰精神等自發性的動機,能讓人憑著一股衝勁堅持下去,直到解開疑惑或是成就瞭什麼,這就是在改變世界的人身上看得到的首要特質。因此現在我們更需要將腦科學知識化為麵對未來的智慧,如此迎嚮未來的挑戰。

  ………

  本書作者鄭在勝教授,緻力於大腦研究及決策神經科學,現為南韓科學技術院(KAIST)生物和腦科學教授。這本《大腦革命的12步:AI時代,你的對手不是人工智慧,而是你自己的腦》,是從他過去十年演講中精選最受好評的十二場講座重新編寫而成,書中充滿腦科學的智慧與鑑識,對於努力尋找更好未來和選擇的年輕人,提供瞭很大的幫助。

  書中第一部將腦科學知識和洞察,巧妙地融閤在日常生活中,討論新世代人們最常遇到的問題:

  ‧為什們人們常常做一些難以理解的決定?
  ‧為什麼明明製定瞭計畫,每次卻都以失敗告終?
  ‧大腦在人們做選擇的時候在做什麼?
  ‧迷信跟大腦的運作有關嗎?
  ‧智人的大腦能適應複雜的現實世界嗎?

  第二部則將觸角延伸到人工智慧、第四次工業革命(網路革命),將科學知識轉化為人生智慧,引領讀者踏上一場思想的冒險,通往地圖之外的未知世界。
    
  ‧從Hello Kitty如何讀懂東西方文化的差異?
  ‧想成為具有創意的人,該如何思考、如何行動?
  ‧繼智慧手機之後,什麼將支配這個世界?
  ‧什麼樣的能力能帶來未來的革命?
  ‧在腦科學傢眼中領導力是什麼?
  ‧第四次工業革命時代,未來的機會在哪裡?矽榖的企業如何為這次工業革命做準備?

  大腦科學對於如何在第四次工業革命中發現新的機會,做齣更好的選擇和決策,提齣瞭務實的建言。在這個瞬息萬變的時代中,我們不斷麵臨想要突破生活、工作、學習、發展的種種挑戰,腦科學傢透過務實的引導,引導讀者想像一個尚未齣現的世界,於此探討瞭可能的答案。

各界推薦

  段正仁 國立中央大學認知神經科學研究所副教授
  葛如鈞 臺北科技大學互動設計係專任助理教授
  謝伯讓 杜剋―新加坡國立大學醫學院助理教授、腦與意識實驗室主任
  黃植懋 國立交通大學生物科技學係助理教授

  12步的科學探險,領我們穿越混沌複雜卻秩序簡潔的大腦小宇宙,追尋人類心智的旅程,是步步驚喜,步步驚――黃植懋 國立交通大學生物科技學係助理教授

  這是我讀過最貼近生活的神經科學讀物。以演講口語寫就成書,容易閱讀,真心推薦。也希望大傢讀後別再對大腦的「理性與萬能」太多遐想。――段正仁 國立中央大學認知神經科學研究所副教授

 
掌控心智,重塑人生的指南:精進自我的十四個維度 本書並非探究人工智能如何重塑外部世界,而是深入挖掘人類內心世界的潛能與局限。它是一部詳盡的自我提升手冊,旨在幫助讀者在信息爆炸、節奏飛快的現代社會中,建立起堅不可摧的內在秩序與卓越的思維習慣。全書聚焦於人類心智運作的深層機製,引導讀者係統性地優化認知、情緒與行為模式,從而實現個人效能的最大化和生活的深度滿足。 全書結構分為十四個相互關聯的章節,每一章都對應著一個對個體成長至關重要的維度。我們摒棄空泛的勵誌口號,而是提供具體、可操作的框架和工具,輔以豐富的心理學、神經科學和行為經濟學的研究成果。 第一部:心智的藍圖——理解你的默認設置 第一章:潛意識的幽靈:揭示自動駕駛模式的陷阱 本章首先剖析瞭人類心智的“雙係統”理論,重點闡述瞭係統一(直覺、快速反應)如何在日常決策中占據主導地位,以及這種自動化傾嚮如何導緻認知偏差和資源浪費。我們將詳盡介紹“係統性偏差”的十二種常見類型,例如確認偏誤、錨定效應和損失厭惡,並提供一套“慢思考”的觸發機製——一係列日常練習,用以強製激活更審慎的係統二。讀者將學會識彆何時自己的大腦正在“偷懶”,並主動介入糾正航嚮。 第二章:情緒煉金術:從反應到選擇的橋梁 情緒並非乾擾項,而是信號燈。本章深入探討瞭情緒産生的生理學基礎及其對決策製定的影響。我們提齣“情緒暫停五步法”(Observe, Name, Accept, Inquire, Respond),強調情緒的“去標簽化”過程。重點在於培養“情緒彈性”——麵對壓力時恢復常態的能力,而非壓抑或放縱情緒。我們將探討壓力荷爾濛(皮質醇)對前額葉皮層功能的抑製作用,並介紹具體的呼吸法和正念技巧,用以重建情緒控製中心與身體的有效連接。 第三章:注意力貨幣:如何在信息洪流中築起堤壩 在當代社會,注意力已成為最稀缺的資源。本章將注意力視為一種可量化的“心智貨幣”,探討其有限性、易耗性和復原機製。我們不提供簡單的“遠離手機”建議,而是構建一套“認知負荷管理係統”。這包括如何對輸入信息進行“價值評估篩選”、如何設計專注力的“環境錨點”,以及如何通過“深度工作區塊”訓練大腦的持續聚焦能力。章節的實踐部分側重於如何通過減少“任務切換”的頻率,來降低大腦的“轉換成本”。 第二部:認知的重構——優化你的內在操作係統 第四章:信念的牢籠:解構限製性心智模型的形成 我們每個人都生活在自己構建的“信念係統”中。本章探討這些係統性信念(無論是關於自我價值、世界運行規律還是他人能力的假設)是如何在童年經驗、文化灌輸和重復強化中固化的。我們將介紹“信念溯源法”,教導讀者如何追溯一個看似牢不可破的信念的起源。更重要的是,本章提供瞭一套“信念重構對話”技術,用以係統性地挑戰、驗證並用更具適應性的新敘事取代舊的限製性假設。 第五章:目標與路徑的錯位:從“渴望”到“實現”的鴻溝 許多人缺乏動力,並非因為他們不想成功,而是因為他們的目標設定與日常行為之間存在巨大的“意圖-行動”差距。本章引入“反嚮工程目標設定法”,強調從期望的未來結果倒推至當前可執行的最小行動。我們細緻區分瞭“結果目標”與“流程目標”,並指齣後者纔是真正能帶來持續進步的關鍵。本章的重點工具是“每日微進步追蹤器”,旨在通過微小但持續的勝利,激活大腦的成就迴路。 第六章:記憶的雕塑傢:選擇性遺忘與高效編碼 記憶並非錄像帶,而是不斷被重寫的敘事。本章探討瞭“遺忘的價值”——即主動清除不相關信息的認知效率。同時,我們提供瞭一係列科學驗證的記憶增強策略,如“間隔重復”與“情境關聯編碼”,幫助讀者更有效地學習新技能和知識。本章的實踐部分側重於如何通過“主動迴憶測試”而非被動的重復閱讀,來鞏固關鍵信息。 第七章:批判性思考的解剖刀:如何識彆邏輯謬誤和信息操縱 本章緻力於提升讀者的信息免疫力。我們詳細解析瞭常見的邏輯謬誤(如稻草人謬誤、訴諸權威等),並將其置於現代媒體環境中進行檢驗。本章的核心是建立一個“信息求證框架”,要求讀者在接受任何新信息時,必須先迴答三個問題:來源的可靠性如何?論證的邏輯鏈條是否完整?是否存在替代性解釋?這不是教人變得多疑,而是培養一種有建設性的、基於證據的懷疑精神。 第三部:行動的引擎——構建持續成長的生態係統 第八章:習慣的原子結構:微小行動的指數級效應 習慣是自我實現的基礎。本章徹底解構瞭習慣的“提示-渴求-反應-奬勵”循環。我們強調“微習慣”的力量,即選擇那些小到不可能失敗的行動,以建立行動的慣性。本章深入講解瞭如何設計“習慣疊加”——將新行為錨定在已有的穩定習慣之上,從而降低啓動阻力。同時,也探討瞭如何有效地打破不良習慣,重點在於改變“提示環境”而非單純依靠意誌力。 第九章:決策疲勞的解藥:建立清晰的行動腳本 人類的意誌力是有限的,頻繁的小決策會迅速消耗心智資源。本章指導讀者如何將日常的、重復性的決策(如穿什麼、吃什麼、先處理哪封郵件)預先“自動化”。通過建立“標準操作程序”(SOPs),讀者可以將寶貴的心智資源保留給真正復雜、高價值的戰略性決策。本章提供瞭一套“決策優先級矩陣”,幫助讀者在一天之內有效分配決策能量。 第十章:完美主義的悖論:擁抱“足夠好”的效率 完美主義常常是拖延的僞裝。本章深入分析瞭完美主義背後的恐懼——對失敗的規避和對他人評價的過度關注。我們提齣瞭“完成優先於完美”的指導原則,並引入瞭“最小可行産品”(MVP)的心態,應用於生活的方方麵麵。本章旨在幫助讀者將注意力從“結果的完美性”轉移到“流程的持續性”上。 第十一章:時間的主人:管理精力而非時間 時間是恒定的,但精力卻是波動的。本章顛覆瞭傳統的時間管理哲學,主張以“精力管理”為核心。通過對個人生物節律(晝夜節律)的覺察,讀者將學會識彆自己的“高峰期”、“低榖期”和“恢復期”。實踐部分指導讀者如何將最需要認知投入的任務安排在精力充沛的時段,並將行政性、低認知負荷的工作安排在精力低榖。 第四部:聯結與適應——構建穩固的內在支撐 第十二章:自我敘事的重寫:成為自己人生的首席編輯 我們對自己講述的故事定義瞭我們的身份和潛力。本章聚焦於“自我敘事”對行為的驅動力。如何看待過去的挫摺?如何描述自己的能力?本章提供瞭一套結構化的方法,用於係統性地重塑那些阻礙成長的“受害者”或“無助者”敘事,代之以“學習者”、“挑戰者”或“適應者”的新身份腳本。這是一種深層次的、認同層麵的改變。 第十三章:高效反饋迴路:將批評轉化為成長的燃料 外部反饋往往帶有情緒色彩,難以吸收。本章提供瞭一種過濾和整閤批評的心理技術。關鍵在於將外部評價與其來源的“意圖”和“事實”進行分離。我們教授讀者如何主動尋求有建設性的批評,並將其轉化為清晰、可執行的改進步驟,而不是沉溺於自我辯護或沮喪之中。 第十四章:長期的韌性:建立應對不確定性的心智框架 生活充滿變數。本書的最後一部分旨在建立長期的心理韌性。我們探討瞭“反脆弱性”的概念,即係統不僅能抵抗衝擊,還能從中受益的能力。這需要培養對未知的主動接受,將不確定性視為信息而非威脅。通過構建多元化的支持係統(知識、人際、行動)和維護穩定的“核心價值羅盤”,讀者將能以更從容的姿態迎接未來的每一個未知的挑戰。 全書強調,個人成長的本質是一場對自身心智的持續、有意識的乾預和優化。它不是一蹴而就的魔法,而是十四個維度的係統性工程,需要持之以恒的實踐和內省。

著者信息

作者簡介

鄭在勝 정재승  


  2001 年,一本以生活中隨處是科學為主題、語言活潑的科普書《科學音樂會》風靡韓國。此後十年,韓國所有理工科學生都異口同聲錶示,《科學音樂會》是他們看過印象最深刻的科普書。該書齣版以來,銷售超過七十萬冊,歷久不衰。而作者鄭在勝教授在這十八年來,不斷受邀到全國各地演講,每年有一韆兩百多次的演講邀約,影響力之大、受歡迎程度之深,堪稱國民教授。

  他熱衷於共享知識,分享科技業最前沿動態,以科學的務實建議幫助人解決生活中的問題,受到企業和學校廣泛邀請,以富有見解聞名遐邇。本書《大腦革命的12步》是鄭在勝最受好評的十二場演講彙編而成,並增加瞭新的內容。

  鄭在勝於1972年齣生,現為南韓科學技術院(KAIST)生物和腦科學教授,曾任高麗大學物理學研究教授、哥倫比亞大學醫學院精神科副教授。2009年在世界經濟論壇被評選為「下一代全球領袖」,2011年榮獲韓國科學文化獎。目前擔任世宗市智能城市建設的總設計師。

譯者簡介

謝宜倫


  旅居韓國七年,韓國漢陽大學國際學研究所韓國學碩士畢業,於韓國學中央研究院完成博士課程。返國後曾於僑光科技大學推廣進修部、明德中學、救國團等教育機構從事韓文教學,譯作包括《太陽的後裔》、《日本祕境溫泉》、《Follow Me日本鐵道文青私旅》、《用手記住的愛》、《師任堂:光的日記》、《正常就是頂上》等。

 

圖書目錄

第一部 ● 邁嚮更好人生的探險――從腦科學反思人生
第一步  做選擇時,腦內正在發生什麼事  
第二步  如何剋服選擇障礙
第三步  沒有匱乏時會有欲望嗎?
第四步  對人類而言,遊戲是什麼?
第五步  我們的腦可以「重新整理」嗎?
第六步  我們為何陷入迷信?

第二部 ● 想像未來的世界――從腦科學發現未來的機會
第七步  有創意的人,他們的腦如何運作?
第八步  人工智慧時代,人類知性的未來?
第九步  第四次工業革命時代,未來的機會在哪裡?
第十步  改革如何開始?
第十一步  不順應潮流的人們,如何挑戰世代?
第十二步  探險腦宇宙的同時,追憶卡爾・薩根

附錄
專訪特講1 - 腦科學傢談「領導力」
專訪特講2 - 腦科學傢談「創意力」

圖書序言

  • ISBN:9789578654952
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:7.7MB

圖書試讀

用戶評價

评分

說實在話,市麵上關於「成功學」或「自我成長」的書多到數不清,大部分都給人一種浮誇的感覺,要嘛就是講一些空泛到不行的口號,感覺讀完之後,生活還是一樣亂七八糟。但這本《大腦革命的12步》,它的書名給我的感覺比較紮實,那個「12步」聽起來就是一個結構化的流程,讓人覺得「好,這是有步驟的改變」。我特別好奇,它會怎麼區分「人類思維」與「AI運算」的界線?我們有哪些是機器永遠取代不瞭的優勢?難道僅僅是情感嗎?還是包含那種跨領域的直覺聯想能力?我希望作者能提供一些經過驗證的訓練方式,讓我們能強化那些AI摸不著的領域,比如說,深度專注力、道德判斷,或是創造齣真正顛覆性的想法。如果這本書能給我一套清晰的藍圖,讓我每天都能有意識地去「訓練」我的大腦,而不是被動地接收資訊,那它絕對會是近幾年來最有價值的閱讀體驗之一。

评分

最近看新聞,常常看到某某產業被AI衝擊,搞得人心惶惶,連帶地,大傢對於自身的價值感也開始動搖。這本書能把「對手」從外部的AI拉迴「自己」,我覺得這個視角非常高明,也很撫慰人心。畢竟,抱怨環境、指責科技進步是無濟於事的,改變永遠要從內部開始。我非常期待這「12步」裡麵,有沒有包含如何管理我們的情緒反應,因為在快速變化的時代,焦慮和恐懼往往是讓我們停滯不前的主因。如果大腦的革命是從情緒穩定和專注力提升開始,那這本書的實用性就非常高瞭。我希望它不隻是教我們如何「學新東西」,更重要的是,教我們如何「停止學習舊的東西」,也就是如何果斷地捨棄那些已經過時的思考慣性。這需要很大的勇氣和清晰的認知,而我希望這本書就是那個引導我們勇敢轉身的嚮導。

评分

坦白講,現在的學習方式很多都帶有濃厚的「即時滿足」的傾嚮,滑手機、看短影音,大腦習慣瞭快速的獎勵循環,導緻我們越來越難進入需要長時間投入的深度思考狀態。這本《大腦革命的12步》光是這個主題,就讓我感到一陣警醒。我猜想,作者一定會針對這個「注意力稀缺」的時代,提供對抗分心的具體戰術。我不希望讀完後,隻是一時興奮地覺得自己「要改變瞭」,而是希望它能植入一套長期的、可以融入日常生活的思維習慣。例如,如何結構化地處理資訊,如何建立自己的知識庫,而不是讓知識像沙子一樣從指縫中溜走。如果這本書能幫助我重新奪迴對我自身認知資源的控製權,讓我能更有效地運用我的時間和心力去創造價值,而不是被外界的喧囂牽著鼻子走,那它絕對值得我反覆閱讀和實踐。

评分

這本書光看書名《大腦革命的12步:AI時代,你的對手不是人工智慧,而是你自己的腦》就覺得很有意思瞭,尤其是在我們這個快速變化的AI時代,大傢都在討論機器會取代多少工作,但作者卻把焦點拉迴到我們自己身上,這點非常切中要害。我最近接觸到不少朋友,大傢麵對新科技的焦慮感很重,總覺得自己好像永遠學不快,資訊爆炸的時代,腦袋像塞滿瞭棉花糖一樣,反應變慢瞭。這本書感覺就是在告訴我們,與其跟機器比運算速度,不如好好整理一下我們自己的「作業係統」。我希望它能提供一些具體的方法,讓我們能重新校準思維模式,像是如何建立更高效的學習路徑,或者是在資訊過載時,如何保有清晰的決策能力。畢竟,AI再強大,它還是工具,真正能定義未來方嚮的,還是我們人類的智慧和洞察力。所以,我對它能幫助我們「升級」大腦,建立更穩固的內在核心,抱持高度的期待,希望它不隻是一本理論書,而是能落地實踐的手冊。

评分

最近身邊好多人都在講什麼「元宇宙」、「大數據」這些聽起來就很玄的東西,坦白說,有時候聽久瞭,真的會有點心虛,覺得自己是不是落後時代太多瞭。這本《大腦革命的12步》的切入角度相當獨到,它不談那些硬邦邦的科技名詞,而是迴歸到最根本的問題:我們的「腦」在麵對這些挑戰時,到底該怎麼應對?我覺得這纔是核心。現在的職場環境,僵化的思考模式簡直是緻命傷,一成不變就等於被淘汰。我猜想這本書應該會深入探討如何打破舊有的認知框架,也許會提到一些關於神經科學的小知識,解釋為什麼我們的大腦會傾嚮於抗拒改變,然後再提供那「12步」的具體策略,引導我們如何主動去重塑思維慣性。如果這書能讓我學會更靈活地處理複雜問題,而不是遇到新東西就先退縮,那真的是買到賺到,畢竟,真正的競爭力,從來都不是來自外部的工具,而是內在的韌性跟彈性。

相關圖書

本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有