人生煩惱相談室 (電子書)

人生煩惱相談室 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

楠戶太臣
图书标签:
  • 人生咨询
  • 烦恼
  • 心理
  • 自我成长
  • 电子书
  • 情感
  • 生活
  • 幸福
  • 治愈
  • 思考
想要找书就要到 小特书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

具体描述

「可是,我就是會煩惱!」
這是教你如何將煩惱轉化為能量的激勵之書。
 
  人生每個階段中或多或少都會產生煩惱,使我們深陷低潮、裹足不前,其實這些煩惱都是我們在追求理想的生活,追尋真正的自我時,所產生多餘不必要的東西。
 
  日本暢銷書作家楠戶太臣過去因工作與感情遇到瓶頸,曾被煩惱和憂鬱纏身,甚至差點走上絕路,然而他接觸到潛意識與吸引力法則後,改變了看待煩惱的態度,進而從谷底翻身,人生變得一路順遂。他認為只要找到方法,看懂煩惱背後所蘊含的訊息,許多問題便可迎刃而解,那些困擾以久的煩惱根本就不會令人困擾!
 
  本書是作者精選在部落格中,給予人們走出迷惘與低潮的精闢見解。無論是受困於負面想法中無法自拔、對於感情或人際關係有難以言喻的煩憂,又或亟欲擺脫父母或家人的情緒勒索等,你會發現,許多人都有與我們近似的煩惱與苦痛。書中簡潔又犀利的分析,將能為你補給突破難關的勇氣! 
 
  不論你的煩惱是什麼,都可以在書中找到解方
   ✓給缺乏自信心的你
   ——專注在自己想做的事和正在做的事,打造「不在乎別人怎麼想」的自己。
 
   ✓給常為金錢煩惱的你
   ——錢財是流動的能量。不要把金錢當做自己的所有物,花錢時抱持「給予對方肯定」的心態,財源自然會源源不絕。
 
   ✓給總是衰運纏身的你
   ——用正面的字眼重新定義自己的人生,一定要相信自己的人生腳本會有happy ending,就能遠離衰神,邁向好運之路。
 
   ✓給覺得自己人緣不好的你
   ——想贏得人心,記得要將心比心。「笑容」+「坦誠」,能為人生帶來九成的順境。
 
   ✓給想談戀愛但又卻步的你
   ——丟棄「只要對方不討厭我就好」的念頭,進一步找出自己獨一無二的優點,讓對方喜歡你。
 
   ✓給老是改不了壞習慣的你
   ——要啟動停滯不前的人生, 就從「跨出小小的一步」開始。只要持之以恆做好「簡單的小事」,就是件不簡單的事。
 
  一句話的力量,讓你瞬間豁然開朗
  ●思考自己「想要」什麼,而不是「害怕」什麼。
  ●潛意識只會收集內心認為重要的訊息。當我們堅信人生會有happy ending時,就一定能召來好運。
  ●之所以事事不順心,是因為我們把自己的能量與熱情運用在錯誤的方向。建立好自己的正面能量場,好人自然會被吸引過來。
  ●你有多尊重別人,別人就會多尊重你。這是種「善」的循環。
 
溫暖推薦
 
  咩小妤|IG萬人追蹤 羊毛系創作者
  蘇予昕|諮商心理師、作家
 
得獎記錄
 
  日本Amazon 4.5顆星評價
跨越迷雾:心绪的罗盘与成长的航道 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代,我们每个人似乎都背负着不同形态的重担。那些深夜辗转反侧的思绪,人际交往中的小心翼翼,对未来的不确定感,以及对自我价值的反复叩问,共同构筑了我们复杂而细腻的内心世界。这本《跨越迷雾:心绪的罗盘与成长的航道》,并非提供一套僵硬的“标准答案”,而更像是一份邀请函,邀请你进入一个安全、深邃的对话空间,去重新审视那些盘桓已久的心结。 本书聚焦于现代人普遍面临的几种核心困境:存在的焦虑、关系的张力、目标的迷失,以及情绪的管理。它以一种兼具学术深度与生活温度的笔触,系统地剖析了这些烦恼的根源,并提供了一套可操作、可内化的思维框架,帮助读者从“被动承受”转向“主动构建”。 第一部分:内观——探寻烦恼的土壤与根系 这一部分是认识自我的基石。我们常常忙于解决“表象的问题”,却忽略了问题赖以生长的“土壤”。作者深入探讨了现代社会中“完美主义陷阱”与“比较文化”如何潜移默化地侵蚀我们的自尊。 一、被塑造的“我”与真实的“自我”: 我们如何从童年经历、家庭期望和文化规范中构建出第一层人格面具?书中详细阐述了依恋理论在成人关系中的投射,解释了为何我们在亲密关系中会不自觉地重复旧有的痛苦模式。它不指责过去,而是引导读者辨识出那些不再为现在服务的信念系统,如同给一棵老树修剪多余的枝桠,让养分回归主干。 二、情绪的语言学: 愤怒、恐惧、羞耻,这些被视为“负面”的情绪,究竟在试图告诉我们什么?本书摒弃了简单地“压抑”或“释放”的二元对立,而是将每一种情绪视为一种信号系统。例如,长期的焦虑往往是潜意识中对“失控感”的反应;而拖延,可能并非懒惰,而是对失败的恐惧达到极致后的自我保护机制。通过详尽的情境分析,读者可以学会“倾听”情绪背后的真实需求。 三、意义的真空: 当物质生活极大丰富后,“我为什么而活”的哲学追问便浮现出来。本书借鉴了存在主义哲学的洞见,探讨了“无意义感”如何成为一种现代流行病。它鼓励读者将目光从宏大叙事转向日常实践,理解“意义”并非等待被发现的宝藏,而是通过持续的投入和选择所创造出来的结果。 第二部分:关系——在互动中校准自我坐标 人是社会性的存在,大部分的烦恼都发生在人与人之间的张力之中。本书的第二部分,旨在提供一套更清晰、更具同理心的关系处理手册。 一、边界的艺术: “好人”的代价往往是自我边界的模糊。书中细致区分了“健康的拒绝”与“自私”的界限。它提供了一系列在不同情境下——无论是职场请求、家庭压力还是朋友间的过度干预——如何清晰、坚定且不失温度地设立和维护自身能量边界的实用技巧。这不仅仅是学会说“不”,更是学会清晰地表达“是”——对自己需求的“是”。 二、冲突的转化: 冲突是关系成长的催化剂,而非终结者。书中引入了非暴力沟通(NVC)的核心原则,但将其更细化地应用于东方文化背景下的语境。它指导读者如何将指责性的语言转化为观察、感受、需求和请求,将一场潜在的对峙转化为一次深层次的理解契机。特别是针对“沉默的暴力”和“被动攻击”等隐性冲突模式,提供了强有力的应对策略。 三、疏离与连接: 现代人既渴望深度连接,又害怕被深度连接所伤害。本书讨论了如何处理“情感耗竭”——当我们在社交中感到能量被过度吸走时,该如何适时抽离、进行“情感排毒”,并重新为自己充电,以便能以更饱满的状态投入到真正有价值的关系中去。 第三部分:行动——在不确定性中锚定方向 面对一个不断变化的世界,我们常常感到无力,仿佛手中握着的罗盘不断摇摆。这部分致力于将内心的洞察转化为实际的行动指南。 一、面对不确定性(Ambiguity): 我们需要放弃对“确定性”的执念。本书详细阐述了如何运用“最小可行性实验”(MVE)的理念来应对职业转型或重大人生抉择。与其花费数年时间规划一个“完美”的蓝图,不如进行一系列小规模、可控的尝试,在实践中获取真实反馈,从而修正航向。这是一种“边走边看,边看边走”的智慧。 二、效率的陷阱与深度工作: 在“多任务处理”被推崇的今天,本书倡导回归“深度工作”的价值。它不仅介绍了时间管理工具,更重要的是,它探讨了如何构建一个抗干扰的“心流环境”,确保在有限的精力时间内,能完成真正具有高价值的创造性产出,而非仅仅是“忙碌”的假象。 三、培养“认知弹性”: 适应性是生存的关键。书中提供了一系列训练认知弹性的方法,帮助读者在既有的思维定势被打破时,能够迅速地建立新的认知支架。这包括如何系统性地从失败案例中提取教训,如何主动寻找与自己观点相悖的信息来源,以及如何利用“反向思考”来避免群体迷思。 《跨越迷雾:心绪的罗盘与成长的航道》的最终目的,是帮助读者认识到,生活中的“烦恼”并非需要被彻底“消除”的敌人,而是生命本身所携带的张力,是推动我们向更高层次成熟的动力。真正的安宁,不是没有烦恼,而是在清晰的自我认知和坚定的价值指引下,有能力穿越任何一场风暴,并从中汲取成长的养分。本书,便是你这场漫长航行中,值得信赖的航海日志与工具箱。

著者信息

作者簡介
 
楠戶太臣
 
  一九八二年生於大阪。二十多歲時,工作和感情同時出了狀況,成為被現實擊倒的繭居族,甚至失去求生意志。但是自從接觸潛意識的奧祕和吸引力法則後,精神世界豁然開朗,幾經摸索,自我突破後,重新站起來,人生開始往正向發展。
 
  他以過來人的深刻體悟,從二〇一二年開始,透過部落格分享心情,關注情緒與心理困境問題,與讀者分享看似稀鬆平常、卻真實無比的生活點滴,同時期待能藉由潛意識的啟發,療癒更多為煩惱所苦的人。
 
  自部落格成立以來,曾和上千人進行煩惱諮商,另外他也利用出書、演講,積極為人指點迷津。首本著作《潛意識永遠是對的》,在日本銷售突破五萬本,另著有《改變情緒的姿勢:讓心情瞬間放晴的厲害方法!潛意識專家這樣運用身體引導大腦》一書。
 
譯者簡介
 
胡慧文
 
  台灣台南人。東吳大學日文系畢業。曾任日商公司口譯秘書、電視台日劇翻譯、雜誌社駐日本專欄特稿撰寫、出版社主編與企劃編輯。現為自由文字工作者。

图书目录

作者序 站得高,看得遠,煩惱就會消失
前言  給總是有太多煩惱的你
 
第1章 負面的想法也可以成為神隊友
1. 內向的人,也可以發揮安靜的力量
硬撐出來的完美,隱藏著玻璃心
允許自己不完美
即使口拙,也能交到朋友
 
2.找回自信心,不再在意別人的眼光
姿勢對了,自信就會跟著來
從「在乎」、「不去在意」,到「不以為意」
 
3.展現自信的說話態度,就從練習自我對話做起
練習做個「隨時可以開口」的人
再難為情也要學會先「出聲」
 
4.培養有錢人的招財體質,讓錢找到你
付錢就是投給對方「肯定票」
領到薪資時,就想著「有人在為我加油」
 
5. 思考自己「想要」什麼,而不是「害怕」什麼
一直害怕失去,就無法抓住美好未來
相信自己的價值,就是緊握「上天交給你的通行證」
成為更好的自己
 
6. 職場冷暴力的應對之道
所有經驗都是自我成長的養分
默念「一切都會沒事的!」就能逆轉困境
 
第2章 切斷負能量連結,保護自己的正能量氣場
1.「懊悔」比「失敗」更令人恐懼
快樂的人經常召喚好運
許自己一個happy ending的人生
 
2.擁有滿滿正能量的人,不會奪取別人的能量
正向積極的生活,才能激發正面的能量
你的信任,能激發他人的能力
 
3.擁有「拒絕被支配」的勇氣
親子依附關係會代代相傳
從「點餐」開始,學會表達主見
 
4.別再為小事生悶氣
能量校準,斷開憤怒
透過「斷捨離」,打造能量氣場
 
5. 打造受人喜愛的好性格
缺乏界線的過度關心,就是強迫推銷
受人喜愛的三大要素
做個令人感到輕鬆又溫暖的人
 
第3章 找到遠不孤單,近不受傷,剛剛好的愛情距離
1.不過度討好別人,捨棄想愛又怕受傷害的戀愛煩惱
「想要對方喜歡我」和「不想要對方討厭我」完全是兩回事
「心動不如馬上行動」是談戀愛前的熱身運動
換個角度,把自己的缺點變優勢
 
2. 真愛,就是卸下完美的偽裝
接受粉紅泡泡破滅後的真相
不再臉紅心跳,「愛情」才悄然開始
 
3.結婚不是人生必須完成的大事
不是「不結婚」,是「結不了婚」
想婚,不昏頭
 
4.「相愛和離開」都需要勇氣
你不能改變別人,只能改變自己
學會放手,才會得到更多
 
第4章 即使是親情,也需要設立界限
1. 父母該拿不用功的孩子怎麼辦?
「喜歡」,就是種動力
愛閱讀的父母,才會培養出愛讀書的孩子
學生時代最應該培養專注力
讀書是為了養成「自律」和「自立」的能力
 
2.叛逆是孩子發出需要理解和幫助的信號
傾聽孩子的吶喊與求救
讓孩子知道「我無條件愛你」
對孩子說好話,化解怒氣和對立
 
3.忙碌的父母,也能成為好爸媽
因為忙碌,所以更需要有品質的陪伴
向孩子坦承表達感受,他們真的會懂
 
4.如果父母老後難相處
當父母變成火爆老人,其實是內心發出SOS訊號
人是「抗拒改變」的動物
老是讓你一肚子氣的人,就離他遠一點!
把話說到長輩心坎裡的聊天法
 
5.小心「能量吸血鬼」就在你身邊!
說「母愛」,太沉重
用想像力堅強守護自己的能量
喚起對方「被需要」的感覺
別讓自己老後,成為當初討厭的那種父母
 
第5章讓潛意識成為你的得力夥伴
1.別忽視潛意識捎來的訊息
靈光乍現時,就要即刻付諸行動
讓潛意識成為心想事成的能力
 
2.你的低自尊,無法贏得精彩的人生
真正的失敗,是因為害怕失敗而不敢嘗試
擁抱不完美的自己
 
3. 平常心,是應付逆境最好的方法
當你付諸行動,一切就會有所改變
 
4.別耽溺於「悲劇主角症候群」
不自覺扮演「可憐人」的人,是在渴求對方的關愛
用力點頭、積極回應,就會給人好印象
 
5.足不出戶的繭居族如何切斷負面連鎖效應?
「一改往常、判若兩人」的良性刺激效果大
 
6.從今天起,停止負面思考
持之以恆做好「簡單的小事」,就會變得不簡單
 
7. 嫉妒的背後是因為感到自卑
嫉妒是源於欲望的不滿足
對不必要的念頭和情緒斷然說「NO」!
 
8. 你有多尊重別人,別人就會多尊重你
讓溫暖的話語和心意循環不已
衣服到處亂丟,和隨便亂丟錢是一樣的!
你對別人的所作所為,將會回到自己身上
 
後記 人們因為想要變得更好,才會橫生煩惱

图书序言

  • ISBN:9789571383460
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.5MB

图书试读

用户评价

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有