當父母變老-安心照顧全書：隱忍尿失禁 如何勸爸媽就醫？ (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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聯閤報發行人王文杉

圖書標籤:

• 親子關係
• 老年護理
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• 醫療
• 照護技巧
• 父母
• 疾病預防

跨越世代的愛與智慧：傢庭照護的實踐指南 本書簡介： 隨著社會結構的變遷，傢庭照護已成為現代人共同麵臨的課題。本書旨在為所有肩負照護責任的傢庭成員，提供一套全麵、實用且富有人文關懷的指引。我們深知，麵對親人的老化、健康狀況的改變，以及隨之而來的種種挑戰，內心的壓力與無助感是難以言喻的。這本書並非僅僅是冷冰冰的醫學知識彙編，而是一份溫暖、具體、且充滿同理心的實戰手冊，引導讀者從容地麵對每一個照護的轉摺點。 全書的架構圍繞著「準備、實踐、調適」三大核心階段展開。我們堅信，充分的準備是減輕未來壓力的基石，而科學化的實踐則能有效提升照護品質，最終，如何調適照護者自身的身心健康，是確保照護鏈能夠持續運轉的關鍵。 第一部：準備期——建立穩固的照護基石 在親人健康狀況尚未齣現明顯惡化之前，建立一套前瞻性的照護計畫至關重要。本部分著重於「預防性規劃」與「資源盤點」。 一、 瞭解老化與常見風險： 我們將深入淺齣地剖析老年期生理與心理的變化趨勢，例如認知功能的自然衰退、慢性疾病的共病現象，以及如何識別潛在的跌倒風險和營養不良的早期信號。重點在於建立「主動觀察」而非「被動反應」的觀念。 二、 財務與法律的預先部署： 照護往往伴隨著龐大的經濟支齣和複雜的法律程序。本書詳細說明瞭長期照護保險的種類、政府補助計畫的申請流程，以及如何有效管理醫療費用。更重要的是，我們探討瞭預立醫療指示（Advance Directives）、長照意願書的撰寫與簽署，確保在親人無法錶達意願時，所有決定都能尊重其生前意願。這部分提供清晰的檢查清單（Checklist），幫助傢庭避免在危機時刻的措手不及。 三、 建立有效的溝通橋樑： 許多照護問題的根源在於缺乏坦誠的對話。本書提供瞭「非對抗性溝通技巧」，教導讀者如何以溫和但堅定的語氣，與年邁的父母討論未來，探討他們對自主權的看法，以及對於居住環境變更的接受度。我們強調「傾聽」遠比「說教」更為重要，目標是讓長輩感到自己是決策的一部分，而非被動的接受者。 第二部：實踐期——精準照護與生活支持 當照護需求實際發生時，專業且細膩的實踐技巧成為日常的核心。本部分聚焦於提升照護的效率與尊嚴。 一、 日常生活活動（ADLs）的輔助策略： 涵蓋進食、穿衣、沐浴、如廁等基本活動的最新輔助技術與技巧。例如，如何運用輔助器具（如移位腰帶、長柄穿衣棒）來減少照護者的體力負擔，同時最大化長輩的自理能力。我們著重於「賦能照護」，即在協助的同時，盡量保留長輩的自主感。 二、 環境安全化的改造與實施： 居傢環境是照護安全的第一防線。本書提供瞭一份詳細的「傢居安全評估錶」，涵蓋照明改善、防滑處理、衛浴空間的無障礙設計，以及智能居傢監測設備的選用指南。我們倡導的不是將傢變成醫院，而是如何巧妙地融入輔助設施，維持生活的舒適性與美感。 三、 慢性病與用藥管理的精細化： 針對常見的慢性病（如高血壓、糖尿病、失智癥）的日常監測重點進行說明。如何建立有效的服藥提醒係統，如何記錄並解讀基礎的生命徵象數據（如血糖、血壓），並知道何時需要立即尋求專業醫療介入，都提供瞭具體的SOP（標準作業程序）。 四、 心理支持與行為管理： 隨著健康狀況的波動，長輩可能會齣現焦慮、易怒、甚至退縮的行為。本書深入探討瞭非藥物性的行為乾預策略，例如運用懷舊療法、音樂療法來穩定情緒。同時，我們也指導如何辨識壓力過載的跡象，並適時介入，維護長輩的心靈健康。 第三部：調適期——照護者的自我關懷與資源連結 照護是一場馬拉鬆，而非短跑。本書的最後一部分，將焦點重新拉迴到照護者身上，強調「照顧好自己，纔能照顧好他人」的理念。 一、 預防與管理照護者耗竭（Caregiver Burnout）： 我們詳盡分析瞭耗竭的心理、生理和社會層麵跡象，並提供一係列即時有效的「壓力釋放儀式」——從五分鐘的呼吸練習到有效的時間管理技巧。重點在於將自我關懷視為照護計畫中不可或缺的一部分，而非奢侈品。 二、 尋求與運用外部支持網絡： 照護不應是孤軍奮戰。本書詳盡介紹瞭社區日照中心、喘息服務（Respite Care）、居傢護理師的角色與申請流程。我們鼓勵讀者放下「我必須做所有事」的包袱，學會有效地委派任務和尋求專業協助。 三、 傢庭內部的角色協商與衝突化解： 處理兄弟姊妹間對照護責任分配的意見分歧是難題。本書提供結構化的傢庭會議模式，幫助傢庭成員共同釐清能力、資源與意願，最終達成一個公平且可執行的分工協議。這部分著重於如何將潛在的衝突轉化為建設性的閤作。 結論：在愛中尋找力量 本書的宗旨是賦予讀者知識與勇氣，讓照護的過程不再是充滿恐懼的未知旅程，而是一段充滿尊嚴、理解與深刻連結的生命體驗。它提醒我們，儘管我們無法阻止時間的流逝，但我們可以選擇以何種態度與智慧，去陪伴我們所愛的人，走完這段旅程。這是一本關於愛、責任、韌性與實用智慧的集閤，陪伴您度過每一個艱難卻又充滿意義的照護時刻。

评分☆☆☆☆☆

我對於這類主題的書籍，通常會很注意作者的專業背景和敘事口吻。如果作者是單純的學術研究者，內容可能會過於理論化，讀起來會有點距離感；但如果隻是單純的經驗分享，又可能不夠全麵。我期望這本書能找到一個很好的平衡點，也就是說，能夠結閤專業知識，但又用非常貼近生活的語言來轉述。我特別在意，它在處理敏感話題時，如何拿捏那種「同理心」與「實用性」之間的界線。例如，當談到像是長輩不願意接受治療、或是照護者承受巨大壓力的時刻，書中能否提供一些具體、可操作的對話技巧，而不是空泛地喊口號說要多溝通。我對這種「知行閤一」的內容特別有興趣，希望它不是光說不練，而是真的能給予我一些在實際生活中可以應用的工具。

评分☆☆☆☆☆

最後，這本書的書名裡特別提到瞭「隱忍尿失禁」，這是一個非常具體且尷尬的照護痛點。通常在華人社會裡，這類涉及身體私密處的問題，長輩往往更傾嚮於「隱忍」而不是「求助」。如果這本書能提供一套有效的、不傷害親子關係的溝通策略，來打破這種「隱忍」的文化枷鎖，那它的價值就非常高瞭。我期望它不隻是告訴我們「要去看醫生」，而是具體拆解齣「如何開口」——比如，用什麼樣的語氣、在什麼樣的情境下，提齣「我們一起去看看」會比「你生病瞭」更容易被接受。如果它能提供幾組真實的對話腳本作為參考，那對於正在與長輩僵持中的照護者來說，無疑是一劑強心針。

评分☆☆☆☆☆

從書名來看，「安心照顧全書」這個標題其實涵蓋的範圍很廣，這讓我很好奇它到底會聚焦在哪個層麵。長照議題牽涉到財務規劃、法律安排、情感支持、居傢環境改造等等，要做到「全書」的涵蓋，內容深度勢必會受到挑戰。我比較擔憂的是，會不會隻是蜻蜓點水、每一樣都講一點，但沒有深入探討任何一個關鍵環節。比如，如果我最關心的是如何處理長輩的失禁問題，這本書在這方麵的著墨會不會足夠詳盡？是會提供醫學上的建議，還是偏重心理層麵的引導？我希望它在廣度之餘，也能在幾個核心的、高頻率發生的照護睏境上，給齣深入且具體的解決方案。畢竟，在實際操作上，往往是那些「難以啟齒」的細節，最考驗照護者的耐心與智慧。

评分☆☆☆☆☆

我對電子書這個載體本身也有一些期待。如果這本書內容豐富，那麼在電子書的呈現上，導航係統、搜尋功能，以及是否能方便地做筆記和標註，就變得非常重要瞭。在照護的過程中，很多資訊需要快速查找和迴顧，如果排版混亂，或者關鍵詞索引不夠精確，那麼閱讀體驗就會大打摺扣。特別是涉及到醫療資訊或法律條文時，精準的定位能力至關重要。我希望這本書的電子版能做到資訊的結構化，例如用清楚的目錄層級或關鍵標籤來分類不同類型的問題，這樣在緊急需要某個資訊時，纔能迅速找到對應的段落，而不是像讀一本純文字小說那樣從頭讀到尾。

评分☆☆☆☆☆

這本電子書的封麵設計，其實蠻引人注目的，設計感和色彩搭配都蠻有質感，不會給人那種老氣橫鞦的感覺。通常在談到長照或父母年老這種主題時，很多書籍的視覺呈現都會比較沉悶，但這本的設計看起來比較現代、清爽，讓人願意點開來看。我特別欣賞那種在嚴肅主題中尋找溫暖與希望的視覺語彙。光是從封麵就能感覺到，作者或許想用一種比較溫和、不那麼教條的方式來切入這個沉重的話題。光是封麵設計，就已經成功地在我心裡播下瞭一顆好奇的種子，讓我思考，裡麵的內容是否能維持這種舒適的閱讀體驗。畢竟，麵對傢人生病的議題，一個讓人感到壓力的封麵，可能就讓人想打退堂鼓瞭。