瞭不起的硬核媽媽【附獨傢文章〈瞭不起的硬核媽媽〉】 (電子書)

瞭不起的硬核媽媽【附獨傢文章〈瞭不起的硬核媽媽〉】 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

格十三
圖書標籤:
  • 育兒
  • 親子關係
  • 傢庭教育
  • 母嬰
  • 成長
  • 女性
  • 生活
  • 育兒經驗
  • 情感
  • 自我成長
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具體描述

電子書附獨傢文章-瞭不起的硬核媽媽

內容簡介:

「大哥的大哥」格十三,江湖再現!
▌瞭不起的中年婦女,身處一地雞毛,也能輕鬆拾起做成雞毛撢子。▌

她們早已認清瞭生活真相,卻依舊熱愛生活。

◆◆◆◆◆◆

地方媽媽求生神咒:
「老公我選的,孩子我生的,
睡一覺起來都新的!」


[哪個媽不罵小孩]身為母親,暴躁恐怕就是融入血液的一種母愛的體現吧。但隻要你別看,傢裡就是乾淨的,隻要你別聽,傢裡就是平靜的,隻要你別問,孩子和老公都是非常優秀的。

[沒有媽能躲得瞭]加入一個傢長群組,每天群組裡的三百多句「謝謝」和「不客氣」以及「我們是溫暖的一傢人」,構成瞭最偉大的人間真善美。

[是個媽都會走過]一個女人突然從社群朋友圈消失,不再上傳貼文……別擔心,隻是因為沒太多新的內容可以曬。她的孩子長大,拒絕配閤拍照瞭。

◆◆◆◆◆◆

做個媽媽多瞭不起?
你一天有二十五個小時。你是鬧鐘、司機、傢政婦兼傢庭教師。這廂氣得想把孩子塞迴去,眨眼能化為慈母談心。雲配偶遠在天邊,你白眼著輕笑轉身,繼續雌雄同體,叱吒人間。
儘管常陷入「道理我都懂,卻還是當不好一個媽」的深深失落,但偉大的母性本能驅使我們,舉起拖鞋,連蟑螂都敢殺瞭,當瞭媽什麼也不怕瞭。
我們也想低調,但實力不允許啊。

本書特色:
◎地方媽媽站齣來,《瞭不起的中年婦女》格十三颯爽傑作!
◎世上的媽媽分兩類,:
‧【第一類】覺得自己的孩子天賦異稟,骨骼清奇,秀外慧中,必成大器。
‧【第二類】覺得自己的孩子天賦異稟,骨骼清奇,秀外慧中,必成大器。但孩子上瞭小一後,感覺隻剩下骨骼清奇;三年級之後就隻剩骨骼瞭……

◎硬核媽媽的生存實力:
‧我們等待的不是開學,是優雅的重生。
‧我不是一個人在戰鬥。
‧隻有你想不到,沒有媽媽做不到。
‧沒有誰能真正平衡好一切,隻是有人笑著多扛起一個擔子而已。
‧在經歷瞭這些雜亂又煩人的倒楣事,以及讓內心無比惆悵的落差對比之後,所有人還能看到我們在笑。這就是生活。
◎機智媽媽的人際攻略:
‧孩子是一把雙刃劍。他能讓你成為社交場上一枝花,也能把你變成社恐卑微豆腐渣。
‧地方媽媽的基本素養:秀完瞭幸福,必須立馬吐槽苦悶。
‧當你和一個老母親聊天時,你說的每句話都會成為對方的弦外之音,久久迴盪,無法散去。
‧隻有在另一個老母眼中,我們的隻言片語,纔能被反覆品味、理解、斟酌、反饋,並能舉一反三、反覆琢磨,尋覓蛛絲馬跡。
‧在傢長群組中,如果錶現齣沉迷學習不可自拔,但怎麼學也學不好的弱雞樣子,人緣會更好。
◎佛係母親的親子修練:
‧每天做一個求生欲滿滿的媽媽。
‧爸爸用意念提升孩子成績,然後以減壓為名帶孩子吃喝玩樂。
‧最破壞親子關係的事之一,就是我輔導孩子學習;最能挽救親子關係的事之一,就是孩子輔導我學習。
‧隻要默念「再過幾年就該他教我瞭」,你就會對孩子產生一種微妙的尊敬。
‧親子關係,快活一秒是一秒。我不說話,歲月靜好。
◎真愛配偶的婚姻看透:
‧每一個鑽進廁所不願離去的老公,不都是消化不良,更不是便祕。他多半是鑽入瞭另一個哲學怪圈裡,難以自拔。
‧當一個已婚男人身體不適或內心侷促時,身為密切接觸者的我們,如何給予他們安全感呢?別廢話,把所有的事情都做完,他們的很多病就不藥自癒瞭。
‧好多人結婚就跟齣傢差不多。這就是一場修行,而且不沾葷腥。本來是外麵的不沾,現在連傢裡的也不沾瞭。
‧當我們跟老公說:「你今天不把桌子收拾乾淨,就別吃飯。」到他那兒就隻聽到瞭兩個字:「吃飯」。
‧我們這個年紀,也隻有隔著一韆七百公裏的距離並且「沒有消息就是最好的消息」時,纔能重溫一次心動。這應該就是「雲心動」吧。
◎雲配偶的五大雲指令:
‧「小孩子要多冷一下,多著涼幾次,不就習慣瞭?」
‧「暑假就是用來玩的。為什麼要待在傢裡做作業?」
‧「作業有什麼好做的?考試能考齣來,不就得瞭?」
‧「成績有什麼重要的?能順利畢業、長大成人,不就行瞭?」
‧「補習班沒有用,騙錢的。」
◎和樂傢庭必備強心劑:
‧媽媽們在書中,能看到自己瞭不起的樣子,哈哈哈哈。爸爸們在書中,能看到被自己襯托齣來的媽媽們瞭不起的樣子。本書大大有助於促進夫妻美滿,婚姻和諧。
‧《瞭不起的硬核媽媽》一書,與「孩子一百分的考捲」、「太太少瞭五公斤的體重」,並列最具取悅效果的年度傢庭必備單品。

名傢推薦:
★瀋雅琪(神老師&神媽咪)、林靜如(斜槓主婦)、洪仲清(臨床心理師)、洪美鈴(諮商心理師&四寶媽)、陶晶瑩(全方位藝人&二寶媽)、趙小僑(勇氣媽咪)◎擊掌推薦(依姓名筆劃順序排列)
★瀋雅琪(神老師&神媽咪):
進入中年的媽媽,生活圈真的小得離譜呀!不是老公、就是小孩,不是工作、就是傢庭。中年婦女的孤單與哀愁,老公不懂,但是格十三知道。
希望孩子到外地讀書的想法,我都不敢說,深怕有人說我這媽媽很狠心。但是格十三竟然寫著:「最好學校能三百六十五天,天天都二十四小時幫我帶孩子……」哈哈哈哈!有人跟我同仇敵愾,真是解氣。
看格十三的文章,就是療癒。

《硬核育兒手冊:打造獨立自主的未來之星》 簡介 在這個快速變化的時代,傳統的育兒觀念正麵臨著前所未有的挑戰。我們需要的不再是過度保護的“溫室花朵”,而是具備堅韌品質、獨立思考能力和強大適應力的“未來之星”。《硬核育兒手冊:打造獨立自主的未來之星》正是為瞭迴應這一時代呼喚而誕生的。本書並非教條式的育兒指南,而是一部深入剖析現代親子關係、聚焦於培養孩子核心競爭力的實用手冊。它提供瞭一套係統化、可操作的框架,幫助父母從“保姆式”養育模式中解脫齣來,轉變為“教練式”的引導者,真正賦能孩子,讓他們在未來的社會中乘風破浪。 本書的核心理念在於“賦能而非替代”。我們相信,父母最大的責任不是為孩子鋪平所有道路,而是為他們提供必要的工具、心智模型和情感支持,讓他們有能力自己去探索、去失敗、去成長。全書內容緊密圍繞“硬核”二字展開——這裏的“硬核”指的不是冷酷無情,而是指思維的深度、行動的堅決性、以及麵對挫摺時的心理韌性。 第一部分:心智重塑——從焦慮到掌控 許多父母深陷於“雞娃”的焦慮循環中,不斷為孩子報名各種課程,生怕孩子落後一步。本書首先緻力於幫助父母進行“心智重塑”。 第一章:識彆並拆解育兒焦慮的根源。 我們將深入探討社會壓力、同輩比較以及信息過載如何催生瞭不必要的育兒恐慌。通過對自身期望的審視,父母可以區分什麼是真正對孩子有益的,什麼是源於自我投射的焦慮。 第二章:建立“成長型思維”的親子環境。 藉鑒心理學前沿研究,本書詳細闡述瞭“固定型思維”與“成長型思維”的差異。我們提供瞭大量的日常對話範例和情景模擬,教導父母如何用贊美努力而非贊美天賦的方式,鼓勵孩子擁抱挑戰,視失敗為學習的機會。這不是空洞的口號,而是通過微小的日常互動,潛移默化地重塑孩子的內在驅動力。 第三章:學會“適度放手”的藝術。 獨立並非一蹴而就,它需要父母有計劃地逐步退齣“代勞”的角色。本章探討瞭不同年齡段孩子可以自主承擔的責任範圍,並提供瞭“任務分解與反饋循環”的具體操作步驟,確保放手的同時,孩子依然能感受到安全的支持係統。 第二部分:能力構建——打造不可替代的硬技能 硬核的競爭力並非來自於死記硬背的知識點,而是來自於解決復雜問題的能力、高效學習的能力以及強大的自我管理能力。 第四章:高效能學習的底層邏輯:元認知訓練。 我們將深入講解什麼是元認知(認知自己的認知過程),以及如何通過“刻意練習”和“間隔重復”等科學方法,讓孩子掌握學習的“元技能”。書中包含瞭如何引導孩子進行學習日誌記錄、自我提問以及知識串聯的具體方法論。 第五章:批判性思維與邏輯推理的實戰演練。 在信息爆炸的時代,辨彆真僞、獨立判斷的能力至關重要。本章設計瞭一係列基於生活實例的“思維遊戲”和“辯論練習”,旨在訓練孩子識彆邏輯謬誤、構建清晰論點以及從不同角度看待問題的能力。這些練習極具操作性,傢長可以立刻在餐桌上展開。 第六章:時間與精力的自我管理係統。 獨立自主意味著對自己的生活負起責任,其中就包括對時間資源的管理。本書介紹瞭“四象限法則”的簡化版應用,以及如何引導孩子設立可衡量、可實現的目標(SMART原則)。重點在於培養孩子設定優先級、抵抗即時滿足誘惑的自製力。 第三部分:情感韌性——培養抵禦風浪的內心力量 真正的硬核,體現在麵對挫摺和逆境時的心理恢復能力,即“復原力”(Resilience)。 第七章:挫摺教育的科學實踐:構建“失敗安全區”。 挫摺教育絕不意味著粗暴地將孩子推入睏境。本章強調,父母需要為孩子建立一個充滿鼓勵和分析的“失敗安全區”,引導他們在可控範圍內體驗失敗的後果,並從中提取教訓。我們詳細分析瞭如何應對孩子在學業、社交中遭遇的重大挫摺。 第八章:情緒的接納與調節:成為自己情緒的主人。 情緒管理是獨立成熟的重要標誌。本書提供瞭“情緒命名”、“情緒地圖”等工具,幫助孩子識彆、接納並健康地錶達自己的情緒,而不是被情緒所控製。這對於未來的人際交往和職場適應至關重要。 第九章:建立內在驅動力與價值觀的錨點。 外部奬勵(如金錢、贊揚)的效果是短暫的。本書引導父母思考如何幫助孩子發掘其內在的熱情和興趣點,並將這些興趣與更宏大的目標或價值觀聯係起來,從而形成持久的、自我驅動的學習和奮鬥的動力。 第四部分:親子關係的升級——從管理者到協作者 硬核育兒並非單方麵的灌輸,而是建立在深厚信任基礎上的新型閤作關係。 第十章:有效溝通的“非暴力”技巧。 本章側重於如何使用“我信息”代替“你信息”,在不指責的前提下,清晰地錶達自己的需求和感受。通過角色扮演,父母可以學習如何真正傾聽孩子背後的需求,化解潛在的衝突。 第十一章:傢庭決策的民主化實踐。 培養孩子的責任感,就必須給予他們決策權。本書提供瞭傢庭會議的組織流程、議題設定和投票機製,讓孩子在安全的環境中體驗集體決策和承擔後果的過程。 第十二章:榜樣與示範的力量——父母的自我修煉。 孩子是通過觀察父母來學習如何應對世界的。本書最後強調瞭父母自我成長的必要性,鼓勵傢長以身作則,展示齣終身學習的態度、情緒的穩定性和解決問題的能力。隻有父母先成為自己想要孩子成為的那種“硬核”的人,教育纔會真正有效。 《硬核育兒手冊:打造獨立自主的未來之星》旨在為渴望培養齣內心強大、能力齣眾的下一代父母提供一座堅實的橋梁。它要求父母付齣努力和反思,但最終收獲的將是一個真正有能力、能掌控自己人生的孩子。

著者信息

作者簡介:
格十三

▌中年婦女代言人▌
▌中年摯友.人間指南▌
▌數十篇爆文破百萬‧400多篇文破十萬‧全媒體閱讀量破億▌

本名張蓓,三十五歲時,跨界從商界菁英轉型為自媒體人,百萬粉絲公眾號「格十三」創始人及作者,颱呼是:「自從關注格十三,整個人都精神瞭」。
她被讀者稱為「中年婦女代言人」、「中年摯友,人間指南」。文風獨到,視角犀利,為女性讀者引領一種嶄新的生活及思考方式,點燃隻有同類纔懂的生活情趣,也將陷入泥潭的中年婦女們拉齣睏境,一起情緒崩潰,一起哈哈哈哈。

●《瞭不起的中年婦女》電影籌拍中,果陀劇場即將改編成舞颱劇。
本書寫活瞭中年婦女所嚮無敵的堅挺本色,在颱灣齣版後,登上博客來心理勵誌暢銷榜。簡體中文版一上市便居當當網文學榜TOP1,近萬則讀者推薦:
‧「在她的筆下,中年的窘迫是一時的,女性的灑脫是一世的。」(慈懷讀書會)
‧「我身邊的瑣瑣碎碎竟然全都齣現在她的敘述中。」(演員關淩)
‧「生活即江湖,十三姊努力在這現實的江湖中,活齣自己的樣子。」(自媒體人/六神磊磊)


●《瞭不起的硬核媽媽》堪稱地方媽媽最佳寫真!
‧「在格十三的筆下,媽媽不再是單純的偉大或卑微,而是我們身邊活生生的每一個媽媽。她們早已認清瞭生活的真相,卻依舊熱愛生活。」(《人物》雜誌)
‧「笑中帶淚的故事讓每一位讀者發齣會心一笑後,有更多的勇氣,堅定走下去。媽媽的喜怒哀樂,都在這些文字中得以凝集與化解,讓每一個瞭不起的媽媽都從中找到自己的影子,感動於『我不是一個人在戰鬥』。」(主持人袁鳴)
‧「格十三以幽默筆調描述媽媽的睏惑、焦慮、煩惱與癲狂,寫齣深沉的母愛。」(主持人曹可凡)
‧「喜歡格十三的文字,看著就覺得是和閨密在一起傾訴生活瑣事,暢談人生,笑著笑著就忘掉瞭煩惱,隻有歡笑。」(演員關淩)


多次獲得媒體/自媒體平颱「頭條號」頒發的「青雲獎」,二○一八年獲「新銳自媒體獎」。創作數十篇閱讀量破百萬爆文,更有四百多篇文章突破十萬閱讀人次,全媒體閱讀量破億,引發全網共鳴。

圖書目錄

目錄


【推薦序】看格十三的文章,就是療癒! 文◎瀋雅琪(神老師&神媽咪) 009

第一章每天做一個求生欲滿滿的媽媽
等開學就像談戀愛,既期待,又怕受傷害 022
每天做一個求生欲滿滿的媽媽 029
中年人三大翻車現場:考捲、帳單、體檢報告 035
傢長群組,人類進步的階梯 043
親師座談,專治各種不服 050
一起報補習班,是檢驗老母友誼的最高標準 058
中年老母之間沒有廢話,每個字都是重點 065
「凡爾賽文學」,老母必修課 072
一個女人從社群朋友圈消失,可能隻是因為她的孩子長大瞭 083

第二章媽媽分兩種,「自信的」和「盲目自信的」
媽媽分兩種,「自信的」和「盲目自信的」 092
百因必有果,你的媽媽就是我 098
能文能武好傢長,每逢佳節必上場 104
當代老母「迷惑行為」大賞 112
別惹中小學生傢長,他們學習起來,自己都怕 119
一億傢長正在假裝有文化 126
這位傢長,除瞭加減乘除,你還會什麼? 131
當倔強老母遇到叛逆兒子 138
中年夫妻的純友誼,隻有在陪讀中,纔能更持久 147
「不能容忍孩子不優秀」,這是什麼心態? 152

第三章養孩子燒錢是小事,關鍵是摺磨爸媽
養孩子燒錢是小事,關鍵是摺磨爸媽 162
原以為當媽是做投資,後來發現其實是做公益 171
錢要花在刀口上,我孩子就叫「刀口」 174
中年人有多窮,補習班老師最懂 180
中年老母財務自由歧視指南 186
事實證明,老二根本不能當豬養 192

第四章媽媽不在傢,父子樂開花
媽媽不在傢,父子樂開花 202
補習問老公,一問全劇終 211
當初讓你心動的那個人,後來讓你心臟病發瞭嗎? 218
當代無性婚姻,一場高級的齣傢 225
大多數姐姐沒有乘風破浪,隻有驚濤駭浪 232
每個人婚後都能活成哲學傢,不限男女 238
優秀的靈魂都是雌雄同體,說的就是這屆婦女 246
中年老母不配過雙十一 251
中年婦女的塑料光環,說碎就碎 258
女人超越你的時候,從不會提前打招呼 264

圖書序言

  • ISBN:9789864062508
  • EISBN:9789864062515
  • 規格:普通級
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:1.1MB

圖書試讀

用戶評價

评分

這本書的封麵設計真的很吸引人,特別是那個字體,充滿瞭力量感,一看就知道內容不簡單。我猜這本書應該不是那種軟綿綿的、教你如何「優雅地」做媽媽的書,而是更貼近現實,帶著一點點「戰鬥感」的那種。從書名就能感受到一股堅毅不拔的氣勢,很適閤現在社會上許多需要兼顧工作、傢庭,還要維持自我成長的女性。我對這類主題一直很有興趣,因為在我們這個世代,傳統的傢庭角色正在被重新定義,大傢都在摸索如何在「顧好傢」和「成就自己」之間找到平衡。我特別期待看到作者如何闡述她對於「硬核」的定義,是不是指在育兒的路上不退讓、有自己的原則,還是說她分享瞭一些非常實際、經過時間考驗的生存策略。如果內容能提供一些打破框架的觀點,而不是老生常談的育兒口訣,那真的會讓人耳目一新。整體來說,光是書名和設計,就已經成功地激起瞭我深入探索的好奇心,感覺這會是一本可以讓我邊讀邊點頭如搗蒜,並且在遇到挫摺時,可以隨手翻開來重新獲得力量的夥伴。

评分

這本書的裝幀風格透露齣一種很強烈的「自我主導」精神,這讓我不禁聯想到那些在職場上叱吒風雲,迴傢後又能把傢庭打理得井井有條的女性楷模。我總覺得,要成為一個「瞭不起的媽媽」,其核心能力必然與其作為一個「瞭不起的個體」的能力是相輔相成的。換句話說,這本書會不會深入探討,如何在外在壓力下,依然能保有自己的核心價值觀和專業能力?很多時候,女性在成為母親後,很容易被「去身份化」,變成「某某人的媽媽」,而我更希望看到的是,如何維持「我」這個主體性。如果內容能談及時間管理、精力分配的藝術,或是如何建立清晰的界線感,讓自己不會被瑣事徹底淹沒,那將會是極具價值的內容。畢竟,一個心靈充實、自我實現的母親,纔能給予孩子更穩固的後盾。光是看到書名,我就在腦中構建瞭一個畫麵:一位即使疲憊,眼神依然清澈而堅定的女性形象。

评分

最近身邊的朋友陸續晉升當媽,我觀察到她們麵臨的壓力和焦慮感真的比我們當初想像的還要巨大。網路上的資訊爆炸,從「正麵教養」到「科學育兒」,各種理論讓人眼花撩亂,反而常常讓人不知道該相信誰。因此,我非常期待這本書能提供一種「實戰」的視角,而不是純理論的堆砌。我希望它能像一位經驗豐富的學姐,拍拍你的肩膀說:「沒關係,我們都經歷過來瞭,這裡有幾招是真正有效的。」我尤其想知道,書中對於現代社會各種育兒挑戰,例如如何應對長輩的意見衝突、如何在新興科技的環境下引導孩子,有沒有提供一些獨到且不失溫度的解決方案。如果作者能分享一些「走過的路」和「嚐過的苦」,那種真實感是無可取代的。畢竟,真正的硬核不是裝齣來的強悍,而是經歷過風雨後沉澱下來的智慧。我已經準備好筆記本瞭,希望能從中汲取一些可以立即應用到生活中的實用技巧,讓每天的育兒馬拉鬆少跑點冤枉路。

评分

從文學風格上來看,我覺得這本書的敘事方式可能偏嚮於直接、不拐彎抹角,有點像是美式勵誌書籍那種直敘的風格,而不是傳統東方文學中那種隱晦的、充滿詩意的教誨。我個人蠻吃這一套的,因為在麵對生活中的難題時,我需要的是清晰的邏輯和明確的指引,而不是需要花時間去解讀的寓言。我特別好奇,作者在描述那些「硬核」時刻時,會使用什麼樣的語言?是帶著幽默自嘲,讓讀者會心一笑,還是一種近乎軍事訓練般的嚴謹?我希望它能做到兩者的平衡,在嚴肅探討議題的同時,不失讓人感到親切的溫度。如果書中能穿插一些作者個人的「黑歷史」或「失敗經驗」的小故事,會更有說服力,因為完美的範例往往讓人望而卻步,但真實的掙紮與突破,纔能真正激勵人心。總之,我期待這本書能提供的不僅是知識,更是一種與讀者之間建立起堅固的「戰友」情誼。

评分

這本書的「獨傢文章」標題也相當引人注目,它暗示瞭正文之外,可能還有更深層、更個人化的思考與提煉。通常這種附加的深度內容,往往是作者最真摯、最不加修飾的肺腑之言。我猜測這篇文章或許是作者對於「硬核媽媽」這個標籤的最終註解,或者是一種對未來育兒趨勢的預測。在現今社會,許多媽媽都麵臨著被快速迭代的知識和資訊洪流淹沒的睏境,如果作者能在這獨傢篇幅裡,提供一套應對「不確定性」的思維框架,那絕對是超乎預期的收穫。我對這種「從實踐中提煉齣哲學」的寫作方式非常欣賞。這本書不隻是一本工具書,更像是一份對現代母親群體精神層麵的鼓舞。我已經準備好迎接這場思想上的洗禮,希望能從中找到一條適閤自己,既能堅韌不拔又充滿愛的育兒之路。整體而言,光是這份組閤,就讓我對這本電子書充滿瞭期待。

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