自序
別只仰望群星，你也能在夜空閃耀
說起「演說」，你會想起什麼呢？我想絕大多數人，想起了學生時代。每個學年，老師在講台上問同學：「有沒有人要參加演說比賽？」然後得到空氣凝結的答覆。全班同學總很有默契地，在這一刻維持最高品質：靜悄悄。演說對於大多數的人而言，就是這麼避之惟恐不及的存在。
但在《好好說話》裡有一句話讓我有共鳴，它是這麼說的：「一直以來，我們以『聽話』的方式被教育，卻又以『說話』的方式被考核。」這話說得太精闢了。你可以不參加演說比賽、可以不主動發言、可以默默當個聽眾就好。但你終究得面對「表達學分」：
你到公司面試，主管請你做自我介紹；向客戶提案，你絞盡腦汁想如何說服對方；團隊士氣低落，你想說點什麼激勵大家；你的專業有目共睹，別人邀約你演說分享，你想著要怎麼說大家才聽得懂……
有太多人不但拿不到表達學分，還直接被死當，錯過許多大好機會。關於演說，我一直是這麼認為的：「你不用成為演說冠軍，但至少要成為敢站上台說話的那一個！」因為人生很多時候，不是比誰比較行，而是比誰比較敢。
說到這裡，我相信原本從不主動開口的你，開始有了站上台的念頭。很好，這是最重要的一步。因為我可以教你一切演說技巧，但只有勇氣我教不了你。接下來容易多了，因為你只要讀完《演說高手都是這樣練的》，並照著我給你的方法去練，相信你一站上台開講，就可以打趴百分之八十的人。
聊聊這本書怎麼來的吧！我一直很想寫一本跟演說有關的書，因為我發現演說很重要，但市面上談演說的書很少，就算有多半也是在談TED演講，當然書裡內容也很豐富。不過我在想的是，如果能因應不同類型演說，也提供更多國內演說高手的案例，更能符合台灣人的需求。但這念頭只是放在心裡，一直還沒真正落實。直到兩個契機出現……
第一個契機是我的人生導師許榮哲，邀請我在他的粉專寫一系列的演說課文章，並由簡報高手Allan製圖刊登。於是我在網路上看了大量的演說影片，從中挑選出最精采的演說，再反覆看好幾遍，並且做了滿滿的筆記和分析，最後寫成文章。每次寫完，都是氣力放盡，但看見大家熱烈的回響，我發現做這件事非常有意義。因此在這本書裡，你會看到各種特色演說的演說高手，像是歐巴馬的「借位敘事」、朱為民醫生的「細節敘事」、歐普拉的「春泥法則」、博恩的「幽默設計」、火星爺爺的「新角度切入」等。特別感謝榮哲的鼓勵，以及Allan的幫忙，讓我近距離看這些演說高手變魔術。我認為，練好演說的第一個關鍵就是：「聆聽高手演說，分析高手技巧，模仿高手特色」。
你可以有自己的風格，但千萬不要被任何一種演說框架給限制。我印象很深刻的是，當年我參加中廣主辦的「演說家擂台賽」，打到準決賽時，我準備非常充分，自信滿滿在台上開講。最後評審告訴我：「你內容不錯，但演說方式太匠氣了！」我聽到當下有點錯愕，想說為什麼說我匠氣呢？後來我仔細思考，發現原來自己學生時代練的是國語演說，養成一種演說腔。但中廣的評審們，標榜的是自然說話，我的演說在他們耳裡就成為一種刻意。這件事讓我理解到，風格雖然沒有對錯，但如果可以，你可以保有八成風格，另外兩成嘗試內化新的風格。後來，我在決賽時，仍保持八成的自我風格，暢談過去我參加演說、相聲、辯論的故事；而另外兩成，我嘗試用自然說話的新風格。結果你知道嗎？評審看見我的蛻變，也理解我匠氣背後的原因。最後我得到了全台演說冠軍的殊榮！
第二個契機是因為看了台灣的演說表達選秀節目《誰語爭鋒》，這檔節目是由四位演說高手謝文憲老師、許皓宜老師、劉宥彤老師、郎祖筠老師，帶領一群素人演說好手，展開激烈的演說競賽。當初看到《誰語爭鋒》時，我內心非常激動。因為我在寫演說課文章時，在網路上看到的演說影片，多半是出自於對岸的演說節目，像是《奇葩說》、《超級演說家》、《我是演說家》等。台灣有這麼多厲害的演說高手，如果有一個節目舞台，讓他們發光發熱，也讓觀眾有機會學習表達，那該有多好？《誰語爭鋒》實現了這個願景，我自然也成為它的忠實觀眾。
在看《誰語爭鋒》時，我發現節目賽制很有意思，每一集製作單位都設定不同的演說情境，像是有「城市創意行銷」、「幽默力演說」、「辯論賽」等，參賽者必須針對不同情境，調整自己的表達方式。這給我一個很重要的啟發，那就是：「好的演說，是一種綜合搏鬥，你要讓聽眾感動落淚，也要讓聽眾捧腹大笑，更要讓聽眾滿載而歸。」因此在這本書裡，你會看到我把演說分成五大類型：感動型、幽默型、說服型、激勵型、知識型，每個類型各談三個關鍵技巧，以及數篇經典演說拆解。我認為，只要你具備這五大類型的演說技巧，絕對能在多數場合應對自如。特別感謝台灣最優質的演說表達節目《誰語爭鋒》給我的寫作靈感。
最後要特別感謝平安文化的總編輯橞甄，在演說類著作還未大行其道時，就邀請我寫《演說高手都是這樣練的》，這樣的遠見和膽識讓我深深佩服！我也用盡全力寫出這本別開生面的演說課，你不用擔心自己聲音不好聽、不用擔心自己說話很無聊、也不用擔心自己沒比過演說。因為我這本書就是為你而寫，只要你願意翻開它，一篇一篇讀下去，照著我給你的方法練習、欣賞演說高手們的風采，並且勇敢站上台說話。
是的，別只顧著仰望群星，練好演說，你也能在夜空中閃耀！
推薦序
不凡
薩提爾教養．親子溝通專家 李儀婷
童年的求學時光裡，最害怕的一件事，就是跟別人不一樣。於是，所有的人都卯足了全力，努力成為「跟別人一樣」的人。努力把功課維持在水平以上，努力把儀容整理到可以讓人一眼看過去，幾乎不可能讓人留下任何特殊印象，就是成功。標新立異，在那個年代，不是被人詬病，就是被人排擠。
我一心一意的努力過著和別人一樣的平凡生活，當時我心裡盤算著，只要小學畢業，就可以順利進入國中，只要稍微努力一點，就可以考上還可以的高中，然後再堅持一會兒，最後一定可以進入一所還不錯的大學，然後我的人生就能盡量地維持在一個水平上，如此我也就能安全地過完這一輩子。維持水平，追求平凡，成了我一輩子的夢想（而且不只我這麼想，連我父親都這麼期望的）。
這個夢想，在我脫離小學進入國中之後，就嚴重打滑偏離軌道。國中時期，我莫名其妙進了名為資優班的班級，資優班，在當時可是了不得的存在，羨煞了多少學生，但資優班只不過是裹著一層糖衣的墳場，外表光鮮，內裡卻腐敗的只有自己聞得到腐臭味。我的成績不只差，而且還差到一個令人不敢靠近的地步，每學期都少不了遭老師白眼，還得天天挨板子伺候，別說同學看不下去，就連我媽都看不下去而離家出走。
當然，我媽是未卜先知，她還沒等我上國中就先離家了。那年代父母親離異的，比被大象踩到還難，所以我注定要成為異類，早已命中注定的事，難怪我怎麼努力，都很難跟別人一樣，因為我天生要注定不凡。
說了一籮筐自己的故事，究竟跟立中這本《演說高手都是這樣練的》到底有啥關聯？別說你搞不清楚，就連我自己也搞不清楚，我不是個擅長表演的人，也不是一個天生演說家，雖然我人生第一次上台演講比賽，從國小一年級就開始了，但那是因為我前面有三個哥哥做鋪陳，他們各個都是演講比賽高手，承蒙哥哥輝煌戰績的庇蔭，導師從此認定虎哥之下無犬妹，所以我一進入小學，立馬被派去參加演講比賽。如今回想起來，那可真是惡夢一場，因為我背稿的能力如天女散花，滿天都是煙花，而我怎麼也掌握不一縷燦爛，只要我往舞台上一站，我就立刻呈現僵呆。
記得初中一次比賽，我足足站在台上僵呆了十分鐘，評審老師彷彿看好戲似的，也不打擾我，讓我支支吾吾在台上直冒汗，我童年創傷可能就是這麼開始的。我的遭遇，比起歐陽立中老師書中提到「熟悉的陌生人」，他談起自己的故事「永遠的第二名」的學習歷程，絕對要慘上好幾個「巴斯光年」吧，他永遠都第二，我則永遠上台僵呆。
為什麼我會來被邀請來寫這本書的推薦，我自己也不明白，畢竟我的專長不是演說，我的專長是親子教養，專以薩提爾模式引導孩子成長，建立親子間的信賴，搭起親子間溝通的天橋。我帶著隔壁航道的身分閱讀這本書，越閱讀就越發覺得演說的奧妙之處，邊看邊拍案，演說竟然和親子溝通的核心精神頗為相通，書裡解析「普仁羅華」的演說，運用了「留白」中讓氣氛飛一會兒，在我提倡的薩提爾教養模式簡直一模一樣，因為面對溝通，「停頓」是非常重要的，一停頓，情緒就會緩和，一緩和，覺察就能湧出，一旦啟動覺察，就能生出面對問題的能量，這之中的「停頓」就是「留白」的力量。我將留白的妙用，轉換為親子溝通的工具，名為「讓問題跑一會兒」（此對話工具收錄於《薩提爾的親子對話》一書），這不就與「普仁羅華」的演說技巧如出一轍！《演說高手都是這樣練的》核心的演說精神與親子溝通的原理如出一轍，我這才明白溝通和演說一樣，從姿態、口語到信念，樣樣都有同樣的講究訣竅，可以是渾然天成的結果，更可以透過精心鋪陳後展現的藝術極品。
這會兒，我想，你已經明白我前面說那麼多童年時光的瑣碎片段是為了什麼吧？過去，我們害怕跟別人一樣，但是越害怕的事，越會降臨在我們頭上，一旦我們遇到不擅長的事卻無法閃躲時，我們該如何克服自己的緊張？
這本書提到一個很重要的關鍵，那就是看清「緊張的力量」，因為「緊張的存在，代表你很在乎」，一旦這麼正向地看待自己的害怕，所有的事都將迎刃而解。但就算克服害怕，也不代表我們能像書裡所有演說高手一樣，成為拔尖的存在呀！沒錯，旁人可能無法成為演說高手，但絕對不會是閱讀此書的你，因為《演說高手都是這樣練的》不僅將高手名單羅列出來，還拆解高手的絕招生成技巧，這代表我們的起點是從巨人的肩膀開始，而我們要做的，就是找到喜歡的高手樣式，然後，刻、意、練、習。
二○二一東京奧運體操鞍馬銀牌得主「體操王子李智凱」在二○一六年比賽時，內在充滿恐懼，因而生出敷衍的心態，在在影響著比賽表現。為了讓李智凱能有更多抗壓的練習，教練團從那年起，找了許多圍觀的觀眾，只要李智凱上場練習，圍觀者就在一旁叫囂、尖叫、評點、駐足，為的就是讓李智凱熟悉這樣的環境，讓他「刻意練習」。
李智凱從那年起刻意練習，直到五年後，終於讓他以拿手的「湯馬士迴旋」站上銀牌位置。上台成為演說高手，或者和人談溝通，其實靠的都是刻意練習，不是為了練習和歐普拉一樣，也不是為了成為另一個賈伯斯，而是為了把高手的演說精華，全都打磨成自己獨特的說話方式。
每一個人生來都不一樣，過去老是要向別人看齊，要求和別人一樣的年代已經過時了，如今平凡是不平凡累積而成，因為過去的挫敗與困頓，將會成為我們站上舞台的光，因為我們生來就是與眾不同，值得不凡。
歐陽老師的招招見骨
新生代主持人 黃豪平
每次見到歐陽老師，他的熱情跟燦爛的笑容（雖然現在被口罩遮住看不清楚，但從眼神還是感受得到的），總是讓我覺得，有這麼正面的特質，難怪這個人可以吸引如此多的學生追隨！但藏在熱情的外在下，必定還有深厚的內功，讓他能夠成為「爆文作家」！好想偷學啊……咦？這本書是？他自己公布了自己的秘訣？怎麼可能有人這麼慷慨？
四十招「刀刀見骨」的說話殺招，毫不藏私地全盤托出，我從來沒看過這種彷彿降龍十八掌的超級工具書，將動人演說的各種招式徹底拆解剖析！如果你有上台演說的需求，這本書放在枕邊，想到就翻，隨便翻開一頁，若能使用得宜，都是在聽眾心中加分的關鍵。本書最讓我吃驚的，是台灣鮮少有作家分析網路綜藝節目《奇葩說》的選手辯論，作為曾經在《奇葩說》第三季見過「神仙打架」的選手，我很驚喜有人終於發現了這些妖魔鬼怪如何讓語言昇華的秘訣，濃縮整理後打散在各章當中……你覺得辯論跟演說無關？不，辯論的核心，在於說服觀眾而非說服對手，如果你是個優秀的辯手，你自然有可能成為優秀的演說家……
但在分析見骨的辯手險招之餘，歐陽老師也不忘推廣以柔克剛，教你如何在攻破他們的心牆後，打動聽眾讓他們為你癡狂。面向多元的說話攻略、多年經驗的累積精鍊，這本書適合所有想要公開說話的人，就算不是演說，也可以幫助你打造一段打動夥伴的激勵演說，甚至是說服自己枕邊人「碗應該誰去洗」都有機會……這本書的每一招，招招見骨，哪怕只是精通一招，你也能站在歐陽老師的肩膀上，瞥見說話藝術的博大精深！
