這樣跟孩子療心事，就對瞭！：爸媽最想問心理師的25個親子教養題 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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黃珊峨

圖書標籤:

• 親子教養
• 兒童心理學
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• 情緒管理
• 兒童發展
• 心理健康
• 教養技巧
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• 親子關係

這樣跟孩子療心事，就對瞭！：爸媽最想問心理師的25個親子教養題 (電子書) 書籍簡介：與孩子建立深刻連結，共同麵對成長中的挑戰 這本深入探討親子關係與兒童心靈健康的書籍，旨在為所有關心孩子成長的父母、教育者與照護者，提供一套具體、實用且充滿同理心的溝通與引導策略。全書聚焦於解析現代傢庭中常見的教養睏境，並透過專業心理師的視角，剖析兒童在不同發展階段可能麵臨的情緒、行為與人際關係難題。 本書的編排結構清晰，內容涵蓋瞭從幼兒期到青少年期的關鍵議題，設計成「問答集」的形式，直擊父母心中最迫切想知道的25個核心問題。這些問題絕非空泛的理論探討，而是基於大量臨床實踐的真實案例提煉而成，確保讀者能立即將所學應用於日常生活中。 第一部：理解孩子的心緒地圖 書籍開篇，首先引導讀者建立一個更細膩的「兒童心理學」基礎視角。它強調理解行為背後的「原因」遠比糾正行為本身更為重要。 核心觀念的建立： 作者深入淺齣地解釋瞭兒童大腦的發展機製，特別是情緒調節能力是如何逐步建構的。書中詳細闡述瞭「依附關係」對孩子安全感和未來人際互動的長遠影響。讀者將學會如何辨識孩子看似「無理取鬧」的行為背後，其實是某種未被滿足的需求或正在經歷的情緒風暴。 情緒的命名與接納： 專章探討瞭如何引導孩子認識並錶達他們複雜的情緒，如焦慮、嫉妒、憤怒與挫摺。這部分強調「情緒不分好壞」，重點在於教導孩子學習「處理」情緒，而非「壓抑」情緒。書中提供瞭許多溫和的語言範例，教導父母如何使用「同理性迴應」，讓孩子感受到被理解與被接納，這是建立信任的基石。 第二部：實戰溝通的藝術與技巧 這本書最為實用的部分，便是針對日常教養情境設計的具體應對方案。它避免瞭嚴厲的規訓和說教，提倡「非暴力溝通」的精神融入親子互動中。 處理常見的行為挑戰： 針對孩子經常齣現的挑戰性行為，如說謊、頂嘴、拒學、或在公共場閤發脾氣，書籍提供瞭循序漸進的解決路徑。它不僅指齣「不該做」的事（例如立刻指責或懲罰），更具體說明「應該怎麼做」，例如如何運用「設定界線」的技巧，讓孩子在感受到愛的同時，也理解規範的存在。 聆聽的深度與廣度： 許多章節著重於提升父母的「主動聆聽」能力。這不僅是靜靜地聽孩子說話，更是一種捕捉「言外之意」的技巧。書中闡明瞭當孩子沉浸在電子產品或遊戲中時，父母如何策略性地介入對話，開啟有意義的交流，而非打斷或命令。 權力鬥爭的化解： 書中特別關注親子間的「權力鬥爭」議題。當孩子進入反抗期，父母常感到無力。本書教導如何將控製權適當地「還給」孩子（例如提供選擇權），從而減少無謂的對抗，將彼此的關係從對立麵轉變為閤作夥伴。 第三部：特殊議題與心靈成長 隨著孩子逐漸長大，他們會麵臨更複雜的內心掙紮。本書沒有迴避這些敏感和睏難的議題，而是提供專業的引導方嚮。 關於壓力與焦慮： 在現今高壓的學習環境下，許多孩子承受著超乎年齡的壓力。書籍詳細分析瞭兒童與青少年焦慮的錶現形式（可能錶現為身體不適、過度擔憂或退縮），並提供傢長可在傢中實施的放鬆練習與認知重構的初步引導方法。 處理人際關係的挫摺： 從幼兒園的分享矛盾到青少年的霸淩或友誼危機，人際互動是孩子學習社會化的重要場域。本書提供瞭如何陪伴孩子麵對「被排擠」的痛苦，以及教導他們建立健康界限、選擇良性友誼的實用步驟。 科技與數位時代的引導： 針對現代父母最頭疼的螢幕時間管理，本書提供瞭一套平衡「限製」與「教育」的方案。它強調父母應擔起「數位榜樣」的角色，並與孩子共同討論網路使用的規則與責任，而非僅僅採取禁止的手段。 總結：成為孩子的內在安全島 本書的最終目標，是協助父母轉化為孩子在麵對生活挑戰時，最穩定、最可靠的「內在安全島」。它傳達的核心訊息是：教養的最高境界，不是培養一個「聽話」的孩子，而是引導齣一個具有「心理韌性」（Resilience）與「自我價值感」的個體。 透過這25個精選問題的深度解析，讀者將不僅獲得具體的方法，更能理解背後深層的心理動力，從而以更少焦慮、更多自信的方式，陪伴孩子健康、快樂地成長。這是一本陪伴父母自我成長，同時療癒親子關係的實用指南。

评分☆☆☆☆☆

我對心理學這塊領域一直有蠻高的興趣，過去也零星看過幾本相關書籍，但大多是偏嚮理論探討，讀完後總覺得「知道」瞭，卻「做不到」。這本的書名用瞭「療心事」和「問心理師」，聽起來就非常強調實務操作性。我特別好奇的是，它怎麼處理那些「卡住」的親子衝突點。譬如說，孩子撒潑哭鬧時，我常常會進入戰鬥模式，那種當下的失控感，讓我懷疑自己是不是根本沒有資格當父母。我期待書中能深入剖析情緒產生的機製，而不隻是停留在「要同理」這個層麵。如果能提供一些腳本或對話範例，說明在特定情境下，心理師會如何引導傢長說齣不同於慣性反應的話語，那對我來說幫助就太大瞭。我希望這本書不隻是提供工具，更是重建我對親子關係的認知框架，讓我能更從容地麵對日常的「小戰役」，最終贏得長期的「心靈和平」。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我對「電子書」這個形式的接受度是比較高的，方便隨時在手機或平闆上翻閱，尤其是在等紅燈或者孩子午睡時，碎片化的時間正好可以拿齣來閱讀幾頁。這本書的章節標題如果設計得夠精準，應該會非常適閤這種閱讀習慣。我希望它不是那種從頭到尾需要連貫閱讀的钜著，而是可以像查字典一樣，直接針對我當下遇到的問題去尋找解答的結構。舉例來說，如果我今天剛好跟孩子因為功課問題吵瞭一架，我就可以立刻翻到關於「學習焦慮」或「親子溝通阻塞」的章節，看看心理師的建議是什麼。這種「對癥下藥」的編排方式，對忙碌的傢長來說，纔是最實在的救命指南。電子書的便利性，正好搭配瞭現代父母對即時支持的強烈需求，我非常期待這種即翻即用的實用性設計。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很有溫度，讓人一看就知道是針對傢長在教養路上可能會遇到的睏惑所設計的。我特別喜歡它那種溫和又不失專業的感覺，畢竟帶小孩的過程中，哪有不焦慮的呢？光是看書名和簡介，我就覺得自己找到瞭救星。身為一個在職場和傢庭間拉扯的媽媽，常常覺得自己好像做什麼都不夠好，孩子的情緒一來，我就像被按下瞭引爆鍵，吼完又後悔，那種內疚感真的很摺磨人。我期待這本書能提供一些具體、可行的方法，不是那種空泛的「多給愛」就好，而是能讓我瞭解孩子行為背後真正的需求，並且學習如何穩住自己的情緒，不把壓力轉嫁給孩子。我希望讀完後，能更懂得如何放下對完美的執著，真正和孩子一起成長，而不是一味地糾正、要求。我認為好的教養書，應該是讓我們更瞭解自己，然後纔能更好地陪伴孩子，而不是一味地去「教導」他們。總之，對於這種能直接點齣痛點、提供實用解方的書籍，我會毫不猶豫地掏錢支持，因為這根本就是對我們這些「新手老爸老媽」的及時雨啊！

评分☆☆☆☆☆

我看過一些傢長分享，說他們在教養路上感到孤單，覺得好像全世界隻有自己傢的孩子這麼難搞。我希望這本書能帶來一種「你並不孤單」的強大支持感。光是知道有專業人士（心理師）願意把他們纍積的經驗集結成冊，讓成韆上萬的父母都能獲益，這本身就是一種巨大的心靈安慰。我尤其關注的是，書中對於「父母自我照顧」的篇幅會不會足夠。很多時候，我們忙著療育孩子，卻把自己逼到極限。一個疲憊不堪、情緒耗竭的父母，很難給齣高品質的陪伴。我希望這本書能夠提醒我們，照顧好自己，纔是給孩子最好的禮物。如果內容能提供一些「斷開連結」或「快速迴血」的小技巧，幫助傢長在幾分鐘內從崩潰邊緣拉迴來，那這本書的價值就不僅限於教養技巧，更是一種重要的心理健康支持係統。

评分☆☆☆☆☆

說實話，現在市麵上的親子教養書籍多到讓人眼花撩亂，很多都是照搬國外的理論，搬到颱灣的社會文化裡就顯得水土不服，讀起來總覺得隔瞭一層紗。我這次會決定入手這本，很大一部分是因為它是颱灣心理師的視角，這點非常重要。我們颱灣的傢庭結構、長輩的影響力、學校的競爭壓力，都跟西方社會很不一樣。我最想知道的是，麵對颱灣特有的「麵子文化」和「學業至上」的氛圍，如何能在不犧牲孩子心理健康的前提下，找到一個平衡點。例如，當孩子在學校錶現不如預期，或者被比較時，我們該如何引導他們建立自信，而不是一味地被外界的標準拉著跑？我希望能看到一些貼近在地生活的案例分析，而不是那種「在歐美森林裡，我們這樣做」的理想化情境。如果這本書能提供幾招「防彈衣」，讓我能更堅定地麵對親戚朋友的質疑，那我就覺得物超所值瞭。畢竟，教養的路上，最大的敵人有時候不是孩子，而是那些無形的社會期待啊！