與父母相處不內傷 (電子書)

與父母相處不內傷 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

保阪隆
圖書標籤:
  • 親子關係
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  • 溝通技巧
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  • 自我療癒
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具體描述

父母會因為年邁變得依賴與脆弱,但不會因此變成你的小孩。
在陪伴父母老去的過程中,學習理解與同理,
能讓他們覺得有尊嚴與安全感,進而改善彼此互動;
你也可以放下與父母對抗的想法,學習善待自己。
 
  由精神科醫師以專業醫學角度,告訴你如何和父母好好溝通相處,親情不吵散!
 
  當父母年紀漸長,他們的身體外錶、內心個性及行為舉止,跟以前比起來都變得不太一樣瞭!在與父母溝通時,常常話不投機;相處時,也總是不歡而散。本來是好意為父母著想,卻常常不閤其意,反而被視為不貼心或是不孝。
 
  作者保阪隆是知名精神科醫師,有感於身為三明治世代的中年子女常與年邁父母發生摩擦,甚至產生心結,而從心理學的觀點來解讀如何「懂得父母心」,並且提供有效的溝通技巧。
 
  麵對老後的父母,子女的態度不是隻能「必須聽長輩的話」或「想辦法說服對方」極端的二選一。本書嘗試從各種角度列舉與父母摺衷溝通的諸多方式,以理解父母的心情、尊重對方的想法為前提,讓彼此不再是單嚮對話,而能進行雙嚮交流,進一步達成共識。
 
  ★麵對各種奇葩型的父母,本書將提供你最佳解答
  .父母老是堅持已見,聽不進任何建議。
  .父母有囤物癖,總是把環境弄得很淩亂。
  .父母退休後總愛呆坐在傢,成天無所事事。
  .父母對於預立遺囑怕招來晦氣,遲遲不願討論。
  .父母因另一半先離世,總感覺悶悶不樂。
  .父母有病痛或失智傾嚮卻不肯就醫。
 
  ★三大重點,教你放下與年邁父母抗爭的執著
  1.分析父母因老化所引起的情緒變化與不安的真相,讓你瞭解父母難以啟齒的內心祕密。
  2.剖析父母奇特行為背後的訊息,給予如何協助改善的技巧。
  3.由專業精神科醫師提齣安撫年長者身心的方法,讓你在和父母相處時更能平心靜氣、得心應手。
 
專業推薦
 
  硃為民|颱中榮民總醫院健康管理中心主任
  硃偉仁|「愛長照」總經理
好的,這是一份關於其他主題的圖書簡介,字數約為1500字,內容詳盡,且不包含您提及的書籍信息。 --- 《迷霧中的航標:近代科學思想的起源與演變》 導言:撥開濛昧的曙光 人類文明的發展曆程,如同在無垠的海洋中摸索前行。在漫長的黑暗時期,我們依賴神話、信仰和經驗來解釋世界。然而,在十六世紀的歐洲,一股強大的思想浪潮開始湧現,它徹底改變瞭人類認識自然、理解自身的方式。這股浪潮,便是近代科學的興起。 《迷霧中的航標:近代科學思想的起源與演變》並非一部枯燥的科學史編年史,而是一次深入靈魂的探索,旨在揭示那些推動人類理性覺醒的先驅者們的心路曆程,以及他們所處的時代背景。本書將帶領讀者穿越文藝復興的餘暉,親曆科學革命的磅礴氣勢,理解那些看似“理所當然”的科學觀念是如何一步步被構建、被捍衛,並最終成為現代世界的基石。 本書的核心關注點在於思想的演變——從亞裏士多德的宇宙觀到哥白尼的日心說,從伽利略的實驗方法論到牛頓的經典力學體係。我們不僅探討“發現瞭什麼”,更深入探究“如何發現”以及“為何相信”。 第一部分:古典世界的黃昏與重生的渴望(約公元前4世紀至15世紀) 本部分首先迴顧瞭古希臘哲學奠定的理性基礎,特彆是亞裏士多德的物理學和宇宙觀如何統治瞭西方思想近兩韆年。這種地心說的模型雖然在哲學上自洽,卻在麵對日益精密的星象觀測時顯得力不從心。 我們詳細分析瞭中世紀神學對知識體係的整閤與鉗製。教會的教條如何成為知識的最終仲裁者,以及知識的傳承在修道院中如何小心翼翼地被保存下來。然而,即便在最嚴格的控製下,對古典文本的重新發現和對自然現象的好奇心從未完全熄滅。 重點章節將分析伊斯蘭黃金時代在數學、光學和代數方麵的貢獻,這些被西方遺忘或忽略的知識,如何在後來的歐洲復興中扮演瞭關鍵的“橋梁”角色。 第二部分:科學革命的黎明:從質疑到觀察(16世紀中葉至17世紀初) 科學革命並非一蹴而就的爆炸,而是一係列緩慢但不可逆轉的“範式轉移”。本書將本階段視為“質疑的時代”。 哥白尼的勇氣: 我們將詳細剖析尼古拉·哥白尼的《天體運行論》,探討他提齣日心說的動機——並非完全基於實驗,而是基於對數學和諧與簡潔性的追求。分析這一理論如何在教會和傳統學者中引發的巨大阻力,以及它如何從一個純粹的數學工具,逐漸演變為一個顛覆性的宇宙觀。 維塞裏的解剖學革命: 在人體研究方麵,安德烈·維塞裏挑戰瞭蓋倫長達韆年的權威。我們展示瞭維塞裏如何通過親自動手、細緻解剖,用“眼睛”取代“書本”作為知識的來源。這不僅僅是醫學的進步,更是對經驗主義的早期肯定。 布魯諾的殉道與思想的傳播: 喬爾達諾·布魯諾的悲劇性結局,象徵著舊秩序對新思想的恐懼。他的多宇宙觀和對無限宇宙的想象,體現瞭文藝復興時期人文主義精神在自然哲學領域的激進錶達。 第三部分:實驗的誕生與方法的規範化(17世紀中葉) 如果說第一階段是“發現”,那麼第二階段就是“發明方法”。本書強調,近代科學之所以區彆於古代的哲學思辨,關鍵在於其對可重復、可驗證的實驗方法的堅持。 伽利略的傾斜: 伽利略·伽利雷是實驗物理學的真正奠基人之一。本部分深入分析瞭他在比薩斜塔(無論真實與否的傳說)之外,通過斜麵實驗和望遠鏡觀測,如何係統性地將數學語言引入物理學,並用事實挑戰亞裏士多德的“物體下落速度與重量成正比”的論斷。我們探討他如何處理觀察到的現象(如木星的衛星)與既有世界觀的衝突。 培根的歸納法與笛卡的爾的懷疑: 弗朗西斯·培根提倡的“新工具”——歸納法,強調係統性的觀察和數據收集,以避免“四假象”的乾擾。與此同時,勒內·笛卡爾則通過徹底的懷疑論,試圖建立一個完全基於清晰、明確的理性公理的知識體係。本書將對比這兩種看似對立的認識論路徑,它們如何在實踐中相互融閤,塑造瞭科學研究的初期藍圖。 羅伯特·波義耳與化學的獨立: 波義耳將化學從煉金術的神秘泥沼中拉齣,確立瞭基於物質的元素概念,強調實驗的嚴謹性,為後來更嚴格的科學社群建立奠定瞭基礎。 第四部分:牛頓的綜閤與古典世界的終結(17世紀末至18世紀初) 本部分聚焦於科學革命的巔峰——艾薩剋·牛頓。 《原理》的震撼: 我們詳述瞭《自然哲學的數學原理》的誕生背景。牛頓是如何將開普勒的行星運動定律、伽利略的地麵運動定律以及萬有引力定律,在統一的數學框架下完美結閤。他的成就不僅在於發現瞭定律,更在於他提供瞭一種強大的、普遍適用的解釋模型,即“機械論宇宙觀”。 時空的量化: 本書詳細解析瞭牛頓對絕對空間和絕對時間的定義,以及這些概念如何為後世的物理學設置瞭框架,同時也為後來的愛因斯坦提供瞭挑戰的目標。 科學共同體的形成: 牛頓時代標誌著科學不再是孤獨的哲人所為。英國皇傢學會的建立,為科學傢提供瞭一個交流、評審和推廣新思想的平颱。科學開始成為一種製度化的、有組織的集體活動。 結語:不完結的航行 近代科學的起源,是一場關於“如何可知”的深刻哲學辯論,它由觀察、實驗、數學和堅定的理性信念共同鑄就。 《迷霧中的航標》的最終目的,是讓讀者理解:科學並非是不可觸碰的真理的集閤,而是人類在漫長曆史中,運用最嚴謹的方法,努力減少無知和偏見的一種持續性努力。它是一種思維模式,一種對客觀世界的敬畏與探究精神。理解科學的起源,就是理解現代思維的DNA。那些早期先驅者們所點燃的理性之光,至今仍在照亮我們前行的道路。

著者信息

作者簡介
 
保阪隆
 
  一九五二年生於日本山梨縣。精神科醫生。慶應義塾大學醫學院畢業後,進入該大學醫院精神科任職。曾前往美國加州大學留學,並任教於東海大學醫學院,也曾擔任聖路加國際醫院精神腫瘤學係主任。
 
  現任保阪精神科診所所長、聖路加國際醫院醫學教育顧問。在行醫之餘,也齣版《幸福優雅的老後》、《50歲開始,優雅過好日子:一生受用的80個老前幸福整理術,人際關係、金錢觀重整,活齣完美人生》等多本著作。
 
譯者簡介
 
邱香凝
 
  曾任職唱片公司、齣版社、電玩產業,目前為專職譯者。喜愛閱讀與書寫,用翻譯看世界。

圖書目錄

前言

第一章 父母究竟在想什麼?
不接受建議的父母,不代錶就是「頑固」
隻要過得快樂,生活不一定要有明確目標
別把老邁的父母當成小孩看待
父母的黃昏之戀,需要子女的認同與祝福
父母個性變得急躁,是因為不想給別人添麻煩
父母的「唱反調」其實是為你著想
即使年紀大,也仍有挑戰與嘗鮮的精神
想做任何事,幾歲開始都不嫌遲
教父母善用行事曆,增加可以做的事
騙子女「沒錢」,是對金錢感到不安
對不擅長使用3C產品的父母多點耐心
送年長者稍年輕化的禮物
可以多多引導父母正麵思考
勸年長者盡量不要開車的方法

第二章 整理老傢可以不用爭吵,瞭解父母想法為首要
不是「不整理」,而是「不知該從何處著手」
捨不得丟還拚命買,傢裡纔會那麼亂
別強硬逼父母「斷捨離」,隻要不造成危險就好
你眼中的廢物,可能是長者心中的寶物
整理的時間就是「創造迴憶」的時刻
用鼓勵稱讚代替責備抱怨
強迫丟棄隻會徒留懊悔
整理也可能是引發婆媳問題的導火線
雜物和煩惱都不要一個人承擔
遇到整理不來的情況時,可以找別人幫忙
整理的第一步是理解父母的人生
利用3C產品,保存大量照片與信件
無須和父母爭吵,用三個紙箱無痛丟棄物品

第三章 父母的財務與遺產問題,要適時介入與瞭解
弄清楚父母目前的經濟狀況是第一要件
詢問貴重物品時,可以套入假設的情境
釐清父母財務狀況的訣竅
掌握談論財務話題的時機
父母把你當成騙子,可能是失智的前兆
關於遺產:父母沒給,你不能硬要
缺乏經濟安全感的焦慮
正因為不是有錢人,所以纔需要遺囑
多與父母手足聯絡感情,降低未來爭產的問題
不能強迫,也不應該逼迫父母寫遺囑
與父母維持恰當的距離,可防止詐騙上當
為瞭保護父母不受詐騙,子女需掌握現況
為避免詐騙,先和父母約定好絕不在電話裡談錢的事
定期關心父母,可以減少詐騙危機
趁父母還健朗時,可多瞭解「成年監護製度」

第四章 用心化解父母的大小煩惱
麵對不愛將煩惱說齣口的父母,要多給予一些耐心
好好傾聽父母的煩惱或擔憂,不一定要給意見
忘不掉的事不用勉強忘記
拓寬銀髮族的交友圈,先從打招呼開始
消除寂寞,就能治好購物依存癥
有技巧地詢問父母老後想怎麼過生活
不要強迫父母與自己同住
若父母拒絕同住,就和他們談條件
用笑容消除對死亡的煩惱
安置牌位於寺廟,可解決無人掃墓的煩惱
減輕老老照護的煩惱,可以說些慰問的話語
瞭解日間照護的真正功用,可降低長者的抗拒感
坦然告知長照機構的優缺點,消除父母的偏見
當照護嚴重影響自己生活時,就是詢問父母入住長照機構的最佳時機

第五章 照護年邁父母需要多一些體貼與包容
對父母的態度不要像對小孩一樣
父母身體不聽使喚時,更要照顧他們的心
當父母沒動力做復健時,可給予積極的鼓勵
父母齣現失智傾嚮卻不願接受治療時,要先消除他們的不安
趁父母身體還健康時,一起討論「臨終」的事
和高齡父母溝通時,要放慢速度說清楚
當父母拒絕搬到都市同住時,請尊重並默默守護他們
父母選擇獨居時,特別留意「衣食住」三個項目
不管與父母同住,或讓父母獨居,沒有一定的對與錯
好好照護父母的五大重點
與照管專員保持良好互動,照護纔能好安心
對照服員心存感激,而非視其理所當然
因失去配偶的失落感,而引發「老年憂鬱」的人很多
麵對無法康復的父母,盡量給予傾聽與陪伴

圖書序言

  • ISBN:9789571394534
  • EISBN:9789571394527
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.4MB

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用戶評價

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天啊,最近在書店閒逛,看到好多新書都標榜著「療癒係」或「自我成長」,看得我眼花撩亂。其中有幾本特別吸引我的目光,雖然書名乍看之下有點老套,但翻開內頁稍微瞄瞭一下,內容似乎還蠻有東西的。像是那本講述如何處理職場人際關係的,作者用瞭很多真實案例,把那些職場上大傢心照不宣的眉角都攤開來講,讀起來非常過癮,感覺像是跟一個經驗老到的前輩在聊天,而不是在讀一本枯燥的教科書。特別是關於「嚮上管理」那幾個章節,真的讓我茅塞頓開,以前總覺得老闆難搞,現在想想,或許問題齣在我們溝通的方式上。這類書的優點就是實用性高,你馬上就能在下一個工作日派上用場,那種「原來如此!」的頓悟感,比喝下一杯冰鎮烏龍茶還暢快。不過,話說迴來,光讀書是不夠的,重點還是要實際去執行,不然光是感動完就束之高閣,那真的是浪費錢又浪費時間。總之,這幾本選書的直覺還蠻準的,至少在書架上看起來,它們的份量感就不同凡響。

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說到最近敗入的幾本書,有一本關於極簡主義生活哲學的,真的讓我開始認真審視傢裡那些堆積如山的雜物。我以前一直以為極簡主義就是把東西都丟光,住進一個空曠的白色房間,但這本書完全不是那個調調。它更深入探討瞭「物」與「自我」的關係,強調的不是外在的空無,而是內在的專注。作者花瞭很大篇幅去解釋,為什麼我們容易被「擁有更多」的慾望所驅使,以及這種驅使如何偷走瞭我們的時間和注意力。書中的案例設計得很巧妙,不是那種高高在上的藝術傢,而是像我們一樣,在忙碌的都市生活中掙紮的普通上班族。讀到後來,我居然開始思考,我衣櫃裡那幾件「總有一天會穿」的衣服,到底承載瞭多少我對未來的不切實際的想像。這本書的文字風格非常平靜,像山泉水一樣清澈,但每一次讀完,都會讓我產生一場小小的「斷捨離」衝動,雖然還沒大刀闊斧地執行,但至少在購物車裡,我已經默默刪掉好幾件衝動消費瞭,算是有進步啦!

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最近迷上瞭一種專門探討歷史事件中「小人物」視角的書籍。你知道嗎?我們從小到大讀的歷史課本,永遠都是那些帝王將相、重大戰役,但真正推動時代變革的,往往是那些默默無聞的工匠、農民或是底層士兵。最近看到一本,它聚焦在清末民初幾位名不見經傳的女性,她們如何在那個劇烈動盪的時代中,用自己的方式去掙紮、去創造,甚至在夾縫中尋求一絲尊嚴。作者的考究非常紮實,光是引用的史料和信件就讓人看得齣其用心良苦。閱讀的過程,我彷彿穿梭迴瞭那個空氣中都瀰漫著變革氣味的年代,那種沉重又充滿生命力的氛圍,是看好萊塢大片模仿不來的。這類書的魅力就在於,它顛覆瞭你對宏大敘事的既有認知,讓你重新審視那些被主流歷史遺忘的聲音。它不是那種讓你讀完可以立刻拿去炫耀的暢銷書,它需要你靜下心來,細細品味那些時代的灰塵和無奈,讀完之後,心頭會積澱著一種難以言喻的蒼涼感,但同時也對人性韌性有瞭更深的體會。

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你知道嗎?最近我迷上瞭一種專門探討「城市記憶」和「空間敘事」的書。這類書很少成為大眾焦點,但對我這種對老城區有特殊情感的人來說,簡直是寶藏。這本書不是傳統的城市導覽手冊,它更像是一部用建築和街道語言寫成的散文詩。作者透過追蹤幾條快要消失的巷弄,描述瞭那些老舊騎樓下的店鋪如何與居住者互動,那些被塗抹掉的舊海報背後隱藏著怎樣的社會變遷。書中對光影、氣味、聲音的細膩捕捉,簡直讓人有種身歷其境的錯覺,彷彿能聞到午後陽光曬在水泥地上的那種獨特的味道。它讓我開始用一種全新的眼光去看待我每天通勤的路,以前隻覺得是障礙,現在卻能看到每一塊磚頭、每一扇鐵窗背後的故事。這本書的文字風格非常詩意,有點像散文,但骨架卻是非常堅實的文化人類學研究,它教會我的,是如何去「傾聽」一個城市的低語,而不是隻用眼睛「看見」它的外殼。讀完後,我忍不住跑去我傢附近的舊市場,試圖去捕捉那些即將消逝的瞬間,那種感覺非常奇妙且深刻。

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最近在研究一些比較硬核的科普讀物,鎖定在一本關於量子糾纏和宇宙起源的書。說實話,我理工科底子很薄,一開始看那些公式和術語真的是「霧裡看花,水中望月」,差點就要放棄。但這本書的厲害之處在於,它用瞭非常大量的類比和生活化的例子來解釋那些極度抽象的概念。比如,它把宇宙大爆炸的膨脹比喻成烤箱裡的麵包體積變化,把薛丁格的貓狀態描述成在便利商店排隊時,你到底要不要買那個即將過期的三明治。這種「接地氣」的解釋方式,讓原本高不可攀的物理學變得親切瞭許多。雖然還是有很多地方需要反覆閱讀纔能理解,但那種「啊,原來世界是這樣運作的!」的震撼感是無與倫比的。它讓我意識到,科學的邊界其實比我們想像的要寬廣得多,而且探索未知本身的樂趣,遠勝於記住那些複雜的定律。這本書的排版也做得很好,圖文並茂,閱讀體驗大大加分,絕對是理工宅或對宇宙充滿好奇心的人的必備良藥。

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