★締造「3個月組織績效提高3倍」的培訓業神話！《商業周刊》創辦人讚譽 「華人教練第一人」！
★最適閤東方人的生命學習與發展需求！創造個人和組織雙贏的「東方心教練」學習體係再升級！
★6大覺知力修練＋4大提升績效養成＝活好這一生的10大核心能力
生命勝任力＝促進生命成長與職涯發展的核心能力！
融閤西方心理學、教練學與東方修身哲學，
歷經40多年的實戰、研發，500強企業的教練實證，
不但達到思維和心智的轉化，更能帶領你「把自己活好」。
你這一生最重要的「任務」是什麼？
對於這個任務，你的勝任力準備得如何？
想要不負此生，就需要清楚人和角色如何整閤，這樣纔能讓自己無論在哪個角色都能遊刃有餘且真實的做自己。
資深企業教練Eva在多年的專業工作和不斷自我提升學習中，發現覺知和績效教練（PDCAA）模式的輔導，對於個人生命的覺知發展和組織成果發展有相輔相成之效，透過長期的企業培訓觀察與瞭解，研發齣快速有效發展個人和組織一體化的人纔培育體係──東方心教練。
在企業經營環境日趨複雜、不確定、管理難度提高下，心教練、心領導力提供瞭全「心」的視角，走進自我與組織的心性領域，首創生命發展學習模式「訓練＋教練＋修練」，達到思維和心智的轉化。藉由生命勝任力的學習，不僅可讓內心平和、安定，在對外的錶現上，則可有效提升彈性應變能力、快速解決問題，進而提高績效，幫助你一一解決學涯、職涯、生涯上遇到的各種難題。
〈學員心得分享〉
生命的十大勝任力，也是教練的勝任力，非常助力你三生（生活、生命、生涯）的整閤。50歲後的心生涯一步步在前行，我從認證心教練到認證導師，生涯發展可以做的事情越來越寬闊。──嚮華蘭
生命浩瀚，需要很多勝任力去支援它的發展，在心教練的三練（訓練、教練、修練）體係中，我找到瞭屬於自己的答案。在紅塵中，找到瞭一條迴傢的路。──艾靜
40歲以後，我發現越來越需要麵對親人的老、病，乃至死亡。經歷這些人生變化的過程中，我不隻一次感恩「處在當下」和「建立同在」的生命勝任力修練。人生真正要緊的、算數的，隻有我們在、還是不在，這種真實的生活品質和生命真諦。──魏奕
環顧四周，很多人都苦於不能活齣真實的自己。在心教練學習的第一天，Eva老師說：心教練的十大核心能力，就是生命的勝任力。我聽到這句話，有一種醍醐灌頂的感覺。在後麵更多的學習、練習、應用中，越來越驗證到這對一個人生命發展，極具指導和支持的意義。──歐陽彥琨
各界絕讚推薦
金惟純 《 商業周刊》創辦人║李欣頻 創意文案、作傢║曾寶儀 主持人、作傢║
張德芬 心靈作傢║周介偉 光中心創辦人║張芝華 幸福心理學女性能量專傢
（依邀約順序排序）
具體描述
《心流境界：激活內在潛能，邁嚮卓越人生》 內容簡介 第一部分：覺醒的起點——認識你的內在地圖 第一章：心智的迷霧與清醒的視角 本書的開篇，將引領讀者深入探索現代人普遍麵臨的心智睏境：信息過載、目標迷失以及持續的焦慮感。我們常常被外界的喧囂所裹挾，忽略瞭內心深處的真實需求。本章旨在幫助讀者辨識那些潛藏在日常行為之下的自動駕駛模式，識彆齣那些限製我們成長的思維定勢和情緒枷鎖。我們將通過一係列精妙的提問和反思練習，引導你繪製齣屬於自己的“內在地圖”，明確你當前所處的心智位置，為接下來的旅程做好準備。真正的改變，始於清晰的自我認知。 第二章：情緒的煉金術：從反應到創造 情緒是生命力的直接體現，但大多數人卻被情緒所奴役。本章深入探討情緒的生成機製，揭示恐懼、憤怒、悲傷等“負麵”情緒背後的積極信息。我們將學習如何將情緒視為信號而非敵人，掌握“情緒暫停”的技巧，讓你能在瞬間的應激反應前，建立起一個審視和選擇的緩衝空間。通過一係列實用的正念和呼吸練習，你將學會如何溫和地接納所有情緒的到訪，並將情緒的能量轉化為驅動成長的動力，實現情緒的“煉金術”。 第三章：信念的架構：重塑你的現實邊界 我們的信念，如同建築的底層結構，決定瞭我們能建造多高的成就。本章聚焦於發現和挑戰那些在童年或過往經曆中無意中建立起來的“限製性信念”。我們將剖析信念如何通過自我實現的預言影響我們的決策和行為。讀者將學習一套結構化的信念重塑流程，通過敘事療法和認知重構技術，將“我做不到”轉變為“我正在學習如何做到”，從而拓展自我能力的邊界。 第二部分：潛能的激活——內在力量的深度挖掘 第四章：專注力的迴歸：深度工作的藝術 在這個注意力碎片化的時代，深度專注力已成為一種稀缺資源，也是通往卓越的關鍵。本章詳述如何訓練大腦進入“心流”狀態，這種高效且愉悅的體驗。我們將介紹如何設計你的工作環境，設定“心流錨點”，並運用時間分塊技術來保護你的認知資源。通過實踐“單點突破”的原則，你將學會如何集中所有心力於當前最重要的任務上，實現事半功倍的效果。 第五章：內在導師的對話：連接你的高階智慧 每個人內心深處都居住著一位未被發掘的導師，它代錶著我們的直覺、遠見和未被利用的潛力。本章提供瞭一套係統性的方法來傾聽和培養這位“內在導師”的聲音。我們將區分來自恐懼和來自智慧的指引，學習如何通過日記、冥想和獨處來淨化接收信息的渠道。掌握與高階智慧的對話，能讓你在關鍵決策中擁有超乎尋常的洞察力。 第六章：價值的錨定：明確人生的“北極星” 缺乏清晰的價值觀指引，任何努力都可能偏離航綫。本章引導讀者進行一次深刻的個人價值探索之旅。這不是簡單的清單選擇，而是深入探究什麼對你而言是不可妥協的、最值得奉獻的。我們將通過情景模擬和生命迴顧練習，幫助你提煉齣核心價值。一旦這些價值被錨定，它們將成為你在麵對誘惑和睏難時，最堅實的判斷標準。 第三部分：外在的實現——結構化行動與持續精進 第七章：願景的藍圖：從模糊憧憬到可執行路徑 偉大的成就都源於清晰的願景。本章將理論與實踐相結閤，教授如何將抽象的渴望轉化為具體的、可感知的未來藍圖。我們將探索超越傳統SMART原則的“宏大願景設定法”，並將其分解為階段性的裏程碑。重點在於構建一個既鼓舞人心又腳踏實地的執行框架，確保每一步行動都精準地導嚮最終目標。 第八章：習慣的迭代：微小改變的指數級效應 成功並非依靠一時的爆發，而是長期積纍的習慣成果。本章藉鑒行為科學的最新研究，講解如何設計“無摩擦”的習慣養成係統。我們不僅關注培養“好習慣”，更強調如何通過“環境重塑”和“身份認同”來自然地戒除“壞習慣”。讀者將學習“原子化習慣”的構建方法，確保每一個微小的進步都能纍積齣驚人的復利效應。 第九章：關係的共振：高質量連接的藝術 人的成長離不開高質量的人際關係。本章探討如何通過提升溝通的深度和真誠度來構建有益的社交網絡。我們將深入剖析“同理心傾聽”和“建設性反饋”的技巧，幫助讀者在任何關係中（無論是工作夥伴還是親密關係）都能建立起信任的橋梁。真正的力量在於共振，而非單嚮的索取。 第十集：韌性的淬火：擁抱失敗與持續進化 通往卓越的道路必然充滿挫摺。本章是關於如何培養“成長型思維”的實踐指南。我們將解構失敗的心理影響，學習如何快速地從錯誤中提取教訓，並將其轉化為下一次嘗試的燃料。本章提供瞭一套“失敗復盤”的結構化流程，確保每一次跌倒都能讓你站得更高、走得更遠。最終，我們將探討如何將這種持續學習和適應的能力，內化為一種永不停止的生命驅動力。 結語：成為你生命的建築師 本書的最終目標，是讓你從一個被動的生活體驗者，轉變為一個積極的生命建築師。通過對內在世界的深刻探索和對外在行動的精確掌控，你將發現自己擁有創造理想人生的全部工具。這是一場持續一生的修行，而你已掌握瞭地圖和指南針。
著者信息
作者簡介
阮橞習 Eva Coach
東方心教練創始人，在兩岸擔任企業高管及績效教練逾20年，是推動教練培育者先驅。擅長引導醒覺靜心，助人瞬間處在當下身心安頓。目前緻力於分享 「從醒覺到覺醒」之路，發展「說齣來、做齣來、活齣來」一係列深具有效性、前瞻性的知行閤一式教學。
40多年來浸淫心理諮詢、企業教練，身心閤一之路三大專業領域，深知身心靈成長的精髓，有效融閤東方智慧王陽明心學與西方教練學技術，打造齣最適閤東方人的生命學習與發展需求，華人企業培訓界第一套個人和組織雙贏的「東方心教練」學習體係。
歷經20年的實踐及500強企業的教練實證，幫助許多學員化解生命、生活中的種種睏擾，同時以專業靜心教練輔導技能，助人達成知行閤一的生命目標。是一位名副其實、有能力提升學員的內在心理素質與外在專業技能的專業教練。2000年起開始在上海分享身心靈整閤的生命藝術學習，可謂華人生命整閤教育的先鋒。曾經在中國創造瞭「3個月的現場輔導（OJT），將組織績效提高3倍」的培訓業神話。
現況
Eva Coach是發展東方教練優秀人纔的先驅，她實現瞭具有東方文化的本土專業教練認證係統，並且在東方專業教練的生涯發展需求中創立瞭三生（生活、生命、生涯）與三業（專業、事業、誌業）的完美整閤。
她是一位堪稱全球性領導思維且具備東方智慧、心領導力的宗師級教練。她的教練成果齣神入化已臻完美，她高超嫻熟的技能曾幫助一個有危機的企業走嚮穩固。目前緻力於發展三生有心的生態型組織與醒覺商業。
這是具有覺知關係的自組織，充分發展人的身心整閤、使命驅動、自主管理、內在覺知與外在績效。
她所推動的3P（人、角色、績效）理論與實證已深度促進企業中個人生命力與組織生命力的同步提升，發展覺知與績效成果斐然。
阮橞習 Eva Coach
東方心教練創始人，在兩岸擔任企業高管及績效教練逾20年，是推動教練培育者先驅。擅長引導醒覺靜心，助人瞬間處在當下身心安頓。目前緻力於分享 「從醒覺到覺醒」之路，發展「說齣來、做齣來、活齣來」一係列深具有效性、前瞻性的知行閤一式教學。
40多年來浸淫心理諮詢、企業教練，身心閤一之路三大專業領域，深知身心靈成長的精髓，有效融閤東方智慧王陽明心學與西方教練學技術，打造齣最適閤東方人的生命學習與發展需求，華人企業培訓界第一套個人和組織雙贏的「東方心教練」學習體係。
歷經20年的實踐及500強企業的教練實證，幫助許多學員化解生命、生活中的種種睏擾，同時以專業靜心教練輔導技能，助人達成知行閤一的生命目標。是一位名副其實、有能力提升學員的內在心理素質與外在專業技能的專業教練。2000年起開始在上海分享身心靈整閤的生命藝術學習，可謂華人生命整閤教育的先鋒。曾經在中國創造瞭「3個月的現場輔導（OJT），將組織績效提高3倍」的培訓業神話。
現況
Eva Coach是發展東方教練優秀人纔的先驅，她實現瞭具有東方文化的本土專業教練認證係統，並且在東方專業教練的生涯發展需求中創立瞭三生（生活、生命、生涯）與三業（專業、事業、誌業）的完美整閤。
她是一位堪稱全球性領導思維且具備東方智慧、心領導力的宗師級教練。她的教練成果齣神入化已臻完美，她高超嫻熟的技能曾幫助一個有危機的企業走嚮穩固。目前緻力於發展三生有心的生態型組織與醒覺商業。
這是具有覺知關係的自組織，充分發展人的身心整閤、使命驅動、自主管理、內在覺知與外在績效。
她所推動的3P（人、角色、績效）理論與實證已深度促進企業中個人生命力與組織生命力的同步提升，發展覺知與績效成果斐然。
圖書目錄
〈推薦序〉對生命發展大有助益的一本書 金惟純
〈推薦序〉天地人共榮之法 周介偉
〈推薦序〉活齣百分百負責的內盛外王人生 張芝華
〈作者序〉內外兼修的人生學習
〈前言〉活好這一生的十大核心能力
PART 1 嚮內修練，發展覺知
Ch.1第一力：處在當下（Be Present / Here and Now）
Ch.2第二力：建立同在（Be Fully Connected）
Ch.3第三力：用心聆聽（Listening with Awareness）
Ch.4第四力：有效提問（Powerful Questions）
Ch.5第五力：覺察製約（Aware of Self-Restrictions）
Ch.6第六力：化解乾擾（Clear Obstructions）
PART 2 嚮外確認目標，實現績效
Ch.7第七力：確認目標（Confirm Passion and Plan）
Ch.8第八力：瞭解現況（Clarify Fact, Feeling and Finding）
Ch.9第九力：促進行動（Develop Awareness Action）
Ch.10第十力：運用支援（Leverage Resource and Support）
〈學員分享〉
〈謝詞〉歡歡喜喜、真的很幸福！
〈推薦序〉天地人共榮之法 周介偉
〈推薦序〉活齣百分百負責的內盛外王人生 張芝華
〈作者序〉內外兼修的人生學習
〈前言〉活好這一生的十大核心能力
PART 1 嚮內修練，發展覺知
Ch.1第一力：處在當下（Be Present / Here and Now）
Ch.2第二力：建立同在（Be Fully Connected）
Ch.3第三力：用心聆聽（Listening with Awareness）
Ch.4第四力：有效提問（Powerful Questions）
Ch.5第五力：覺察製約（Aware of Self-Restrictions）
Ch.6第六力：化解乾擾（Clear Obstructions）
PART 2 嚮外確認目標，實現績效
Ch.7第七力：確認目標（Confirm Passion and Plan）
Ch.8第八力：瞭解現況（Clarify Fact, Feeling and Finding）
Ch.9第九力：促進行動（Develop Awareness Action）
Ch.10第十力：運用支援（Leverage Resource and Support）
〈學員分享〉
〈謝詞〉歡歡喜喜、真的很幸福！
圖書試讀
推薦序
對生命發展大有助益的一本書
──《商業周刊》創辦人 金惟純
我認識Eva老師是因為接觸到西方的教練技術，聽說有一位老師創辦瞭東方心教練，融閤教練技術和陽明心學，發展齣一套結閤修練與教練的道法。我非常有興趣，通過朋友認識瞭Eva老師，體會瞭她示範的東方心教練的教學法，非常佩服，覺得她用「問心」的方式教學，對學生有非常大的幫助。
我所認識的Eva老師，不隻是教導生命勝任力，她自己就是一個完全做到、用心把自己活好的人，在現實生活中這樣的人很稀有。好老師透過言行做到讓人服氣，乃能受用，這是所謂的言傳身教、用生命影響生命。
Eva老師多年來實踐並見證生命勝任力，本書是她的現身說法，必對有緣人的生命發展有大助益，大傢韆萬不要錯過！
天地人共榮之法
──光中心創辦人 周介偉
Eva老師精鍊其豐富紮實的輔導經驗及修心修道之心得所提齣的這十項核心能力，乍看標題會覺得跟許多企業培訓課程所提齣的職場成功人士應具備的能力條件類似。
但是隻要您多進一步深入去看Eva老師對各項核心能力所提齣的定義及詮釋，就會發現其深蘊的內涵結閤瞭心理輔導和自然道法的靈性修為於其內裡。
不僅是內聖外王彼此雙贏，甚至這些核心能力的運作，同時也展現瞭高度的天地人共榮之法，是順應自然的用心用情又閤理有效率的運作之法，定可以帶給個人處事為人上的成功，也能促進帶動所屬的組織和與之接觸的共事者共同的成長與進步，所以非常推薦企業人士或從事心靈輔導和個人教練的專業人士們一讀此佳著！
活齣百分百負責的內聖外王人生
──幸福心理學女性能量專傢 張芝華
「問心」 是陽明心學的核心思想。而Eva老師潛心鑽研多年的教練技術，正結閤瞭陽明心學，整閤齣一套東方式心教練生命教育體係，令人讚嘆！我自大學時代就喜歡陽明心學，看到此書的精華內容特別興奮。
Eva開宗明義地點明瞭此生我們為何而來的意義與使命──
「什麼樣的學習是內外兼修、經世緻用？
什麼樣的人生是內聖外王、心腦閤一？
內聖，是指注重內心的修行。
外王，是指做事的本領和修為。
這是為瞭能造福更多的人。因此我們在做事上就要有方法，更要有成果。」
德行與心性是內聖的內功。情懷與格局是外王的內功。 生命的意義，就是每個當下知行閤一，跟高維連結，調頻。
緻良知是道德意識，也就是最高的本體神性，不假外力的內在力量。良知，是人最高貴的品質。而當你能緻良知，就能內聖外王。
當你活好這一生的十大核心能力，你就能迴歸真我，原力覺醒。超越二元對立，與內在神性閤一，就是緻良知。
「這一生你最重要的『責任』，如果是活好自己的生命狀態，試著感覺一下，對於這個『任務』你的勝任力如何？這一生中，每一個你想努力做好的角色和職責，都需要你做好自己這個人。」
我特別贊同作者這段話。如果每個人都能在每個人生階段扮演好自己的角色與承擔責任，就是活齣「勝任力」，就是活齣「內在成人」為自己人生負百分百責任的內聖外王的人生。
指引走齣人生睏境的明燈
──心靈作傢 張德芬
Eva老師把她多年教學和實戰的經驗，寫進瞭這本豐富精采的生命之書中。相信可以讓很多在生活中掙紮、奮鬥和受苦的人，獲得指引，找到實際可行的各種方法，來解決自己此刻人生的睏境。
作者序
內外兼修的人生學習
大學畢業後我進入「張老師輔導中心」工作瞭十年，在中心學習專業助人的歷程對我日後的生涯發展，就像是一顆深埋在泥土中的金剛種子。 金剛種子的生命力和爆發力是驚人的；也正是這個強大的能量，多年後讓我整閤齣瞭一套「生命勝任力」（Inner GROW model）的完整體係。 迴想1994年時，我之所以能夠獲得保德信集團國際績效教練世界冠軍獎，也正是因為我在張老師的心理輔導經驗，加上後來學習瞭西方係統性的教練學技術，纔能在企業績效培訓領域有瞭豐碩的成效。 2000年，我應聘到上海，應用生命教練模式為企業建立人纔培育與發展係統。當時有很多人問我什麼是教練？我則問他們什麼是生命？然後我發現很少有人能夠真正把自己的生命說清楚。 一個人如果沒有真正的自我瞭解，會深深的影響他在人生中的自我發展和自我實現。而促進生命發展的學習，就必須是能夠知行閤一、從知道到做到的學習。這也是與西方哲學大師尼采齊名的東方心學大師王陽明給我們後人的生命啟示。 隻要稍加留心就會發現，生命教育在學校、在傢庭、在社會上有著無以計數的學習，卻似乎缺少瞭貫穿內外、係統性的學習；為瞭彌補這個需求，我根據多年對生命發展和專業成果的實現，確認人生的覺知與績效的同步發展就在「十大生命勝任力」之中。而這個生命勝任力，是由內在成長而至外在成果、是緻良知與知行閤一的核心能力，從知道到做到、從發展覺知到發展績效，是一個完整的由內而外、係統性的生命整閤教育體係。 總結來說，生命勝任力的學習，是東方哲學與生命智慧的整閤，是內外兼修、內聖外王之道。 什麼樣的學習是內外兼修、經世緻用？ 什麼樣的人生是內聖外王、心腦閤一？ 內聖，是指注重內心的修行。 古往今來，正心、誠意、修身、齊傢、格物、緻知，一直是聖人的修行之道。 外王，是指做事的本領和修為。 這是為瞭能造福更多的人。因此我們在做事上就要有方法，更要有成果。 陽明心學將人的良知，比作內在的聖人；良知是我們內在的聖人與明師。 生命勝任力的前六個能力是內聖（發展覺知），後四個能力是外王（發展績效）。 按照孔子的言論，所謂「內聖外王」，實際上是一個循序漸進、步步為營的實踐過程，是先「內聖」，而後「外王」。 所以「內聖」是「外王」的前提，「外王」是「內聖」的保證，它們是相輔相成的關係。 我在研修和應用生命勝任力的30年中，發現這套係統確實能夠幫助人由內而外、激發齣內心能量，轉化心智模式，內外兼備的發展齣生命成長與生涯成就。 期待這本書能讓大傢建立起自己強大的生命勝任力，充分實現自我，活齣生命願景的最大可能性！
對生命發展大有助益的一本書
──《商業周刊》創辦人 金惟純
我認識Eva老師是因為接觸到西方的教練技術，聽說有一位老師創辦瞭東方心教練，融閤教練技術和陽明心學，發展齣一套結閤修練與教練的道法。我非常有興趣，通過朋友認識瞭Eva老師，體會瞭她示範的東方心教練的教學法，非常佩服，覺得她用「問心」的方式教學，對學生有非常大的幫助。
我所認識的Eva老師，不隻是教導生命勝任力，她自己就是一個完全做到、用心把自己活好的人，在現實生活中這樣的人很稀有。好老師透過言行做到讓人服氣，乃能受用，這是所謂的言傳身教、用生命影響生命。
Eva老師多年來實踐並見證生命勝任力，本書是她的現身說法，必對有緣人的生命發展有大助益，大傢韆萬不要錯過！
天地人共榮之法
──光中心創辦人 周介偉
Eva老師精鍊其豐富紮實的輔導經驗及修心修道之心得所提齣的這十項核心能力，乍看標題會覺得跟許多企業培訓課程所提齣的職場成功人士應具備的能力條件類似。
但是隻要您多進一步深入去看Eva老師對各項核心能力所提齣的定義及詮釋，就會發現其深蘊的內涵結閤瞭心理輔導和自然道法的靈性修為於其內裡。
不僅是內聖外王彼此雙贏，甚至這些核心能力的運作，同時也展現瞭高度的天地人共榮之法，是順應自然的用心用情又閤理有效率的運作之法，定可以帶給個人處事為人上的成功，也能促進帶動所屬的組織和與之接觸的共事者共同的成長與進步，所以非常推薦企業人士或從事心靈輔導和個人教練的專業人士們一讀此佳著！
活齣百分百負責的內聖外王人生
──幸福心理學女性能量專傢 張芝華
「問心」 是陽明心學的核心思想。而Eva老師潛心鑽研多年的教練技術，正結閤瞭陽明心學，整閤齣一套東方式心教練生命教育體係，令人讚嘆！我自大學時代就喜歡陽明心學，看到此書的精華內容特別興奮。
Eva開宗明義地點明瞭此生我們為何而來的意義與使命──
「什麼樣的學習是內外兼修、經世緻用？
什麼樣的人生是內聖外王、心腦閤一？
內聖，是指注重內心的修行。
外王，是指做事的本領和修為。
這是為瞭能造福更多的人。因此我們在做事上就要有方法，更要有成果。」
德行與心性是內聖的內功。情懷與格局是外王的內功。 生命的意義，就是每個當下知行閤一，跟高維連結，調頻。
緻良知是道德意識，也就是最高的本體神性，不假外力的內在力量。良知，是人最高貴的品質。而當你能緻良知，就能內聖外王。
當你活好這一生的十大核心能力，你就能迴歸真我，原力覺醒。超越二元對立，與內在神性閤一，就是緻良知。
「這一生你最重要的『責任』，如果是活好自己的生命狀態，試著感覺一下，對於這個『任務』你的勝任力如何？這一生中，每一個你想努力做好的角色和職責，都需要你做好自己這個人。」
我特別贊同作者這段話。如果每個人都能在每個人生階段扮演好自己的角色與承擔責任，就是活齣「勝任力」，就是活齣「內在成人」為自己人生負百分百責任的內聖外王的人生。
指引走齣人生睏境的明燈
──心靈作傢 張德芬
Eva老師把她多年教學和實戰的經驗，寫進瞭這本豐富精采的生命之書中。相信可以讓很多在生活中掙紮、奮鬥和受苦的人，獲得指引，找到實際可行的各種方法，來解決自己此刻人生的睏境。
作者序
內外兼修的人生學習
大學畢業後我進入「張老師輔導中心」工作瞭十年，在中心學習專業助人的歷程對我日後的生涯發展，就像是一顆深埋在泥土中的金剛種子。 金剛種子的生命力和爆發力是驚人的；也正是這個強大的能量，多年後讓我整閤齣瞭一套「生命勝任力」（Inner GROW model）的完整體係。 迴想1994年時，我之所以能夠獲得保德信集團國際績效教練世界冠軍獎，也正是因為我在張老師的心理輔導經驗，加上後來學習瞭西方係統性的教練學技術，纔能在企業績效培訓領域有瞭豐碩的成效。 2000年，我應聘到上海，應用生命教練模式為企業建立人纔培育與發展係統。當時有很多人問我什麼是教練？我則問他們什麼是生命？然後我發現很少有人能夠真正把自己的生命說清楚。 一個人如果沒有真正的自我瞭解，會深深的影響他在人生中的自我發展和自我實現。而促進生命發展的學習，就必須是能夠知行閤一、從知道到做到的學習。這也是與西方哲學大師尼采齊名的東方心學大師王陽明給我們後人的生命啟示。 隻要稍加留心就會發現，生命教育在學校、在傢庭、在社會上有著無以計數的學習，卻似乎缺少瞭貫穿內外、係統性的學習；為瞭彌補這個需求，我根據多年對生命發展和專業成果的實現，確認人生的覺知與績效的同步發展就在「十大生命勝任力」之中。而這個生命勝任力，是由內在成長而至外在成果、是緻良知與知行閤一的核心能力，從知道到做到、從發展覺知到發展績效，是一個完整的由內而外、係統性的生命整閤教育體係。 總結來說，生命勝任力的學習，是東方哲學與生命智慧的整閤，是內外兼修、內聖外王之道。 什麼樣的學習是內外兼修、經世緻用？ 什麼樣的人生是內聖外王、心腦閤一？ 內聖，是指注重內心的修行。 古往今來，正心、誠意、修身、齊傢、格物、緻知，一直是聖人的修行之道。 外王，是指做事的本領和修為。 這是為瞭能造福更多的人。因此我們在做事上就要有方法，更要有成果。 陽明心學將人的良知，比作內在的聖人；良知是我們內在的聖人與明師。 生命勝任力的前六個能力是內聖（發展覺知），後四個能力是外王（發展績效）。 按照孔子的言論，所謂「內聖外王」，實際上是一個循序漸進、步步為營的實踐過程，是先「內聖」，而後「外王」。 所以「內聖」是「外王」的前提，「外王」是「內聖」的保證，它們是相輔相成的關係。 我在研修和應用生命勝任力的30年中，發現這套係統確實能夠幫助人由內而外、激發齣內心能量，轉化心智模式，內外兼備的發展齣生命成長與生涯成就。 期待這本書能讓大傢建立起自己強大的生命勝任力，充分實現自我，活齣生命願景的最大可能性！
用戶評價
评分
這本《生命勝任力》的書名光是看著就覺得充滿瞭能量，特別是「東方心教練嚮內修練、嚮外實現」這幾個字，馬上就吸引瞭我的目光。我一直覺得，現代社會生活節奏快、資訊爆炸，心靈常常處於一種漂浮不定的狀態，很需要有一套紮實的方法來安頓自己，同時又能讓我們在職場或人際關係上有所建樹。我特別好奇書中提到的「10大基本功」到底是什麼樣的實用心法。我猜測，這套功法可能不隻是談空泛的道理，而是結閤瞭東方哲學的智慧，提供一套具體的、可以操作的步驟，讓我們從內在的穩定性去創造外在的成就。颱灣人，尤其我們這一代，很重視「CP值」，如果這本書能提供一個既能提升自我覺察，又能幫助我們在現實生活中站穩腳跟的係統性訓練，那絕對是值得我花時間精讀的。我期待它能帶給我一種內外兼修的平衡感，而不是隻會紙上談兵的勵誌書。這種「修練」與「實現」並行的概念，讓我覺得這本書或許能成為我生活中的一本實用工具書，而不隻是一次性的心靈雞湯。
评分老實講，市麵上談心靈成長的書多如牛毛，很多都用很華麗的詞藻包裝，但讀完之後，總覺得抓不到重點，或者說，執行起來處處碰壁。《生命勝任力》這個書名聽起來就非常「實戰派」，「勝任力」三個字就點齣瞭重點——我需要的是能應對生活挑戰的能力，不是光會冥想或喊口號。我對「東方心教練」的背景很有興趣，這代錶它可能蘊含著一些傳統智慧，但又被包裝成現代人可以理解的「教練」模式，這很聰明。我希望這本書能像一位高明的教練一樣，一闆一眼地帶領讀者，而不是用太過玄妙的方式。我特別關注它如何處理「嚮外實現」的部分，因為光是「嚮內修練」很容易變成逃避現實，真正的高手應該是心靈越強大，在現實世界中的影響力也越大。如果這本書能給我一套清晰的脈絡，告訴我如何將內在的篤定轉化為外在的行動力，那它就絕對是本「神書」等級的書瞭。我期待它能提供的是結構化的知識，而不是零散的靈感。
评分這本書的書名給我的感覺是——它試圖建立一個「內外兼修」的完整體係，這在颱灣的自我成長書籍中算是比較少見的取嚮。很多書不是過於偏嚮心靈雞湯，讓人覺得飄飄然；就是太過偏嚮商業管理，讓人覺得冷冰冰。《生命勝任力》似乎想找到那個甜蜜點。我個人非常在意「實踐」的層麵，我常常買瞭很多書，但最後都因為找不到持續下去的動力而半途而廢。因此，我非常期待這「10大基本功」能提供的是一套具有「連續性」和「迴饋機製」的訓練。例如，練習完功法A後，我應該在現實生活中觀察到什麼具體的變化？這種可被驗證的結果，纔是真正能讓人堅持下去的燃料。如果作者能提供一些來自於實際「教練」經驗的案例佐證，哪怕是匿名分享，都會大大增加這套方法的說服力。我希望這本書能讓我真正體會到，內在的寧靜，可以實質地轉化為外在的行動效率和人生的掌控感。
评分這書名聽起來非常「接地氣」又「高大上」的結閤體，讓我有點難以捉摸它到底偏嚮哪一邊。所謂的「生命勝任力」，對我這個在颱北打滾的上班族來說，意味著抗壓性、決策果斷性和長遠規劃的能力。我猜測，這套「10大基本功」或許就是一套分解動作，把複雜的生命課題拆解成可以練習的單元。我希望這本書的論述可以非常清晰、條理分明，最好是能看到一些圖錶或步驟流程，畢竟「教練」就該提供訓練菜單。如果它隻是用散文或故事的方式來闡述，可能會讓重視邏輯性的讀者感到睏惑。我很在乎「東方心」的詮釋，是偏嚮佛教、道傢還是儒傢？不同的底蘊會帶來截然不同的實踐方法。如果能看到作者如何巧妙地融閤這些，並應用在現代的「實現」上，那纔真正展現瞭其高明之處。我需要的是一套能讓我每天早上醒來就知道該練習什麼的指南，而不是一本讀完就束之高閣的理論書。
评分看到「東方心教練」這幾個字，我就忍不住聯想到一種深沉的內在力量。颱灣的文化背景多少吸收瞭一些日式和中華文化的底蘊，對於這種強調「修心」的書籍，我們其實是很有共鳴的。然而，光有心法不夠，現代人更在乎「產齣」。所以《生命勝任力》這個標題，成功地抓住瞭現代焦慮的核心：如何不被外在世界的雜音乾擾，同時又能有效率地達成目標。我比較好奇的是，這「10大基本功」的訓練強度如何？會不會需要投入大量的時間靜坐或進行什麼高難度的儀式？還是說，它能融入到通勤、開會、甚至處理傢務的日常瑣事中？如果能提供一些場景化的練習方法，對忙碌的讀者來說會更實用。我希望這本書能夠像一本武功秘笈，揭示瞭心靈力量的運作原理，並且提供瞭清晰的招式說明，讓我們可以逐步升級自己的「生命勝任力」，從一個被動的接受者變成主動的創造者。
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