努力有底線,不拚更能贏:「對的放棄」徹底擺脫壓力煩惱,學會轉彎「設立停損點」,走齣不一樣的成功人生 (電子書)

努力有底線,不拚更能贏:「對的放棄」徹底擺脫壓力煩惱,學會轉彎「設立停損點」,走齣不一樣的成功人生 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

午堂登紀雄
圖書標籤:
  • 自我成長
  • 壓力管理
  • 時間管理
  • 效率提升
  • 人生哲學
  • 成功學
  • 心靈勵誌
  • 放棄的藝術
  • 停損點
  • 轉彎思考
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具體描述

該放棄,還是堅持,怎麼判斷?
何時是做齣決定的最佳時機點?
你一定有夢想,但可有做好「夢想的危機管理」?

堅持不一定是美德,但放棄絕對需要智慧,
更是扭轉敗局、重新齣發的勇氣!

  感情.人際.工作.夢想.生涯
  別再濛蔽自己!有些事再死撐下去,隻會更受傷!

  ▶▶明知感情已經變質,妳真的還要強求、繼續傷害自己……
  ▶▶朋友當你是提款機,要繼續委屈自己、迎閤別人嗎……
  ▶▶現職工作雖熟練卻也升遷無望,該不該離開「舒適圈」勇闖未來……
  ▶▶長久的熬夜苦讀,考試成績一直沒有起色,難道我就這樣苦下去……

  努力到瞭忍耐的極限,一定聽過以下這些話:

  「堅持就是勝利。」
  「凡事要貫徹始終。」
  「鐵杵終能磨成繡花針。」
  「放棄的話,全部的努力就會功虧一簣!」

  這些言語,是我們從小到大被灌輸的觀念,即使是痛苦深淵,隻要咬著牙堅持不放棄,最後將能否極泰來!但,真的是如此嗎?所謂的放棄,就是捨棄不適閤,探索更適閤的道路,選擇放棄,是為瞭讓失去的時間、金錢和人生所受到的傷害,都能降低到最小程度,是人們不可或缺的危機管理方式。

  ★「放棄」,是積極正嚮的「選擇」
  當一件事無論再怎麼努力,也無法改變現狀時,若是執意拚下去,將看不見其他選擇。如果這時能瞭解到「捨棄不重要的事物,選擇更重要的,未來將更加光明,自己的纔能也能發光發熱」的積極放棄方式,煩惱將不再是煩惱。

  ★夢想的危機管理:「替換」而非丟棄
  每個人都有夢想,但如果為瞭做不到的夢想做無謂掙紮,導緻失去寶貴的時光與機會,那就太危險瞭。在情況不如預期時,就接受「自己並不適閤」的事實,然後另外尋找道路往前行。如此一來,將能找到更適閤的機會。

  ★勇敢放棄,讓人生更幸福美好
  1.工作層麵:捨棄完美主義提升效率

  當展開新業務時,如果隻想先製定完美企劃書再著手進行,恐怕難以付諸行動。不如在企劃書完成六成左右時,就先推齣新產品試水溫,觀察市場銷售反應,從中發現問題點進而改善,再推齣改良後的商品。過程雖然不完美,但能加速工作效率。

  2.人際層麵:放棄建立人脈找迴自由
  「朋友貴精不貴多」,朋友不多沒關係,因為你擁有瞭「自由」。若是一個人,無論是用餐或旅行,就毋須配閤對方,是完完全全的自由個體。

  3.傢庭層麵:不當完美媽媽,有更多時間陪伴傢人
  如果想當凡事親力親為的一百分媽媽,要一大早起床準備早餐、送孩子上學,接著自己去上班;下班後還要迴傢準備晚餐、整理環境等,工作、育兒蠟燭兩頭燒。傢事方麵,不如花些錢請清潔公司處理,不隻能充分獲得休息,還有更多時間陪伴傢人。

  過度執著是一種逃避現實與停止思考的行為,這樣的結果將會讓你迷失自我,甚至是人生。放棄並非失敗認輸,而是給自己重新來過的明智抉擇。

本書特色

  1.教你積極嚮前的「放棄手冊」。
  2.能幫助咬牙苦撐的你,做齣適切的選擇與判斷。
  3.以具體事例說明,顛覆你對「放棄」的刻闆印象。

名人推薦

  網路趨勢觀察傢/Mr. 6 劉威麟
  娘子軍創辦人/林靜如
  諮商心理師、暢銷作傢/陳誌恆
  諮商心理師、溝通講師/瑪那熊
  臨床心理師/劉仲彬
好的,以下是根據您的要求,為您撰寫的一份圖書簡介,內容涵蓋瞭關於自我成長、壓力管理、職業規劃以及積極心態建立等方麵的積極探索,但不涉及您提供的特定書名及其具體主題: --- 書名: 潛能覺醒:重塑內在驅動力,駕馭人生多重挑戰 簡介: 在這個信息爆炸、節奏日益加快的時代,我們常常感到被無形的壓力裹挾,仿佛總在與時間賽跑,與他人競爭。我們渴望成功,卻常常在追逐目標的過程中迷失方嚮,被焦慮和疲憊所睏擾。真正的“贏”並非是永不停歇地嚮前衝刺,而是清晰地認識自我,有意識地選擇我們的戰場,並以最有效、最可持續的方式,實現我們內心深處的願景。 本書旨在成為您實現內在平衡與外在突破的指南。它不是提供快速成功的捷徑,而是深入探討如何構建一個強大、靈活且富有韌性的自我。我們將一起探索那些阻礙我們前行的心理障礙,學習如何識彆並卸下那些不必要的重負,最終,找到一條屬於自己的、更具生命力的成功之路。 第一部分:解碼現代焦慮與內在衝突 我們首先要麵對一個核心問題:我們為何感到筋疲力盡?本書將剖析當代社會對“完美”和“過度努力”的推崇如何在我們心中種下瞭焦慮的種子。我們將深入探討“錶演式努力”的陷阱,以及為何許多人即使付齣瞭巨大代價,卻依然感覺停滯不前。 認清“忙碌陷阱”: 區分“有效行動”與“無效忙碌”,理解時間管理的本質是精力管理,而非僅僅是日程安排。 解構完美主義的副作用: 完美主義往往是恐懼失敗的另一種錶現。我們將學習如何設定“足夠好”的標準,並將其轉化為推動進步的動力,而非扼殺創新的枷鎖。 情緒的科學與藝術: 探索壓力是如何影響我們的決策和身體健康的。掌握基礎的情緒調節技巧,學會將負麵情緒轉化為建設性的洞察力。 第二部分:構建個人價值坐標係:確定“真正的”成功 真正的自由源於清晰的界限和明確的優先級。在人人都在鼓吹“最大化”的時代,我們需要學習的是“聚焦化”。本書引導讀者進行一次深刻的自我審視,明確哪些是真正驅動我們前行的核心價值,哪些是外界強加給我們的期望。 價值澄清工作坊: 通過一係列結構化的練習,幫助您梳理齣在職業、人際關係和個人發展中,哪些是您絕不妥協的基石。 優先級排序的哲學: 學習如何像外科醫生一樣精準地切割不必要的任務和承諾。這並非是逃避責任,而是對有限資源(時間、精力)進行最優配置。 “目標減法”的力量: 當目標過多時,大腦會陷入癱瘓。本書強調“減法思維”——通過主動放棄次要目標,反而能讓主要目標綻放光彩。我們探討如何優雅地退齣那些不再適閤自己人生階段的賽道。 第三部分:精通“有智慧的放棄”:設立人生的“轉摺點” 本書的核心思想之一,是重新定義“放棄”。放棄並非失敗,而是一種高階的戰略智慧,是為更重要的事物騰齣空間的主動選擇。我們將其定義為“設立戰略性停損點”。 識彆“沉沒成本”的誤區: 探討經濟學中的“沉沒成本謬誤”如何在個人生活中誤導我們。學會理性評估過去投入與未來收益的關係,果斷止損那些已無望的事項。 優雅地轉身: 學習如何在不損害人際關係和個人信譽的前提下,有策略地退齣項目、結束不健康的閤作關係或調整職業方嚮。這需要溝通的藝術和堅定的內心。 從“不放手”到“讓位”: 探討授權與放手的藝術。學會信任他人,將精力集中在隻有自己能完成的關鍵任務上。 第四部分:重塑工作與生活的動態平衡 平衡並非是每天精確劃分的50/50比例,而是一種隨季節、隨生命階段變化的動態調整。本書提供實用的框架,幫助讀者在不同的人生階段實現工作與生活的和諧共振。 節奏化工作法: 藉鑒自然界的周期性規律,指導讀者識彆自己的精力高峰期和低榖期,並據此安排工作負荷,避免持續的“超載”狀態。 邊界設定與維護的實踐: 學習如何清晰、堅定地嚮外界傳達自己的時間界限,並建立一套有效的自我保護機製,防止“工作入侵生活”。 “恢復力”的科學培養: 關注深度休息、高質量睡眠和正念練習對提升長期生産力的決定性作用。真正的效率來自於充分的恢復。 第五部分:通往更可持續的成功之路 最終,本書引導讀者將所學應用於長遠的人生規劃中。成功的標準是持續的幸福感和自我實現感,而非短暫的外部認可。 建立個人反饋循環: 鼓勵定期迴顧和調整戰略,確保每一步行動都與核心價值保持一緻。 擁抱“足夠好”的勝利: 慶祝每一次小的、有意義的進展,培養對過程的欣賞能力,而非僅僅執著於最終結果。 成為自己人生的首席設計師: 掌握主動權,將人生藍圖從被動應對轉變為主動設計,走齣一條既有成就感又充滿內心平靜的獨特道路。 本書適閤所有感到被社會的高壓節奏裹挾,渴望重新掌握生活主導權,並希望通過更智慧的選擇而非更蠻橫的努力來實現人生目標的讀者。它提供的不是壓力下的生存指南,而是設計一種更健康、更具生命力的成功模式的藍圖。

著者信息

作者簡介

午堂登紀雄


  生於1971年日本岡山縣,中央大學經濟係畢業,持有美國註冊公認會計師執照。大學畢業後,曾任職東京都內會計事務所、大型流通企業門市和行銷部。其後轉戰專精於環球經營戰略顧問公司「理特管理顧問」擔任經營顧問。2006年齣版第一本著作《33歳で資産3億円をつくった私の方法》,一舉躍升為暢銷作傢。隨後成立Premium Investment & Partners股份有限公司,目前從事不動產諮詢顧問工作,同時也擔任資產運用及商業技巧相關研討班講師及演講主講人。著有《可以善良,但你要有底線不當好人》、《劃齣善良底線,好相處,更能獨處》等人氣暢銷書。

譯者簡介

陳畊利


  臺北大學經濟學係畢業,現為自由譯者。曾旅居日本及加拿大數年,喜歡用日文交朋友,悠遊在日文浩瀚的世界。

  賜教信箱:leleobs3.tw@yahoo.com.tw

圖書目錄

前言 扔掉手中石頭,纔能拿桌上鑽石
「放棄」是人生的一部分
人生不能重來,但可以修正

第1章 懂得放棄,真正夢想纔會實現:寫給達不到夢想而長期痛苦的人
敢於放棄的勇氣,讓煩惱結束
人生煩惱的根源/韆萬別錯失良機/離開舒適圈的智慧/必須靈活變通的時代
該放棄還是堅持,怎麼判斷?
逃避現實的慣性思考/是夢想,還是消耗戰/清理過去的重新齣發
有「捨」纔能得,強迫沒好結果
用三階段取代完美/放手是為瞭得到/過度勉強的三重打擊
忍耐隻會是壓力,不一定有道理
長久忍耐的代價/職場的慣性容忍/解放內心的未來
「替換」而非丟棄,夢想的危機管理
執著夢想的迷失/設定期限的時機點/卸下包袱的「初衷」/誠實問自己,迷途知返

第2章 工作沒好評價,不一定是你的錯:寫給職場上總是拿不齣好成績的人
放棄「苦守現狀」,聰明轉職未來會更好
天花闆障礙的訊號/決定去留的指標/下個工作,怎麼選?/現實與理想的距離/寧為雞首,不為牛後/徹底鍛鍊的環境/工作條件比內容重要
放棄「與人比較」,找到自己舞颱纔重要
愛比較是人類天性/危險的嫉妒情緒/蜜糖也可能是毒藥/自我成長比輸贏重要/舞颱不會隻有一個/用自己強項選擇戰場/無關勝負的幸福
放棄「在乎別人評價」,守護自我價值
渴望認同的抱怨情緒/附和他人的思考模式/滿足自尊需求的行為/盲目的「酸葡萄心理」/迎閤別人看法的痛苦/多麵嚮的自我評價

第3章 做不到也沒關係,做自己更容易成功:寫給因為失敗挫摺而對自己沒信心的人
放棄「做不到的事」,失敗不等於末日
做不到的事,別勉強/一次勝負不代錶全部/接受事實,學會感謝/轉換心境,不聚焦失敗/相信自己與未來
放棄「改變性格」,利用優勢就會有成就
難以閤群的內嚮人/形成性格的三層麵/成功關鍵在選擇/挑齣自己強項與優勢/能達到目的就是好方法
放棄「拚命學習」,強逼自己難有成效
不快樂的學習/確定學習目的/堅持或放棄的判斷/帶來幸福的閱讀/決定價值的讀者/反嚮觀點更有新知/「多麵嚮」能擴大視野

第4章 依附別人討喜歡,不如靠自己更自由:寫給不擅長人際關係而煩惱不已的人
放棄「依靠他人」,把決定權交給自己
煩躁原因都在自己/同理別人的感受/對自已負責的意識/依靠他人很不可靠/別把決定權交齣去/抱怨無法解決問題
放棄「擴展人脈」,花若盛開蝴蝶自來
犧牲自己換友誼,值得?/朋友過多的代價/你想建立什麼關係/一個人的自由自在/給人越多,給自己越少/對他人有用的自己
放棄「討人歡心」,開始隻在乎對的人
受人歡迎,重要嗎?/異性緣的危機/改變,遇見對的人/「平凡生活」的詛咒

第5章 爭一時不如爭一世的自在努力:寫給苦命努力與盲目追求眼前利益的人
放棄「追求財富」,個人成長更有價值
追求外在虛榮的睏局/擁有瞭財富,然後呢?/比金錢更重要的事/歸咎別人,離成功更遠/贏得更信任的氣度/犯錯經驗更顯珍貴
放棄「苦苦努力」,日夜煎熬不可能成功
努力不一定有迴報/新商業模式的時代/強大的「心流效應」/能享受生活纔是贏傢/自我檢視,找齣問題點
放棄「眼前小利」,目光聚焦生涯大戰略
跌破眾人眼鏡的戰略/得不償失的待遇要求/比薪資更重要的事/放低姿態能跳更高/比一時不如比一世

結語 「滿足、安穩、自我認同」,絕不放棄
人生幸福三要素/確立價值判斷的思考/不受他人影響的自主權

圖書序言

  • ISBN:9789865480707
  • EISBN:9789865480745
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:2.1MB

圖書試讀

前言

扔掉手中石頭,纔能拿桌上鑽石


  二○二○年,嚴峻的疫情在全世界掀起一股極為劇烈的風暴!受到疫情的影響,許多人被迫必須放棄很多事情,無論是中斷自己的事業、暫停學業、放棄原本的工作,甚至連婚喪喜慶等都不得不取消……。

  這種「放棄的心情」多帶有不甘、痛苦、挫摺等失敗瞭的印象,以及社會觀點對於「放棄的人」也多會抱持著無能、意誌力薄弱、缺乏毅力、缺乏責任心等負麵印象。

  另一方麵,人們也總是被各種座右銘或名言所綑綁,如:「堅持就是勝利」、「現在放棄的話,比賽就結束瞭」、「凡事要貫徹始終」、「鐵杵終能磨成繡花針」、「努力就是美德」等,這些話讓人感受無比沉重的社會壓力。

  不過,放棄真的就那麼不好嗎?要是選擇放棄,比賽真的就這麼結束瞭嗎?一直以來,我較少深入思考這件事,現在想藉由這個機會來探討。

  「放棄」是人生的一部分

  「在大多數人的一生當中,放棄的事比沒放棄的還多!」現在迴想起來,其實我似乎也是這種人,自己也曾經在過去的生活中放棄瞭許多事物,如以下的幾個例子。

  ‧小學的時候,我很喜歡無線電裝置,曾想要考取一張業餘無線電的證照,卻因為太過睏難而放棄瞭。

  ‧國中的時候,我擔任學校排球隊的隊長,考高中時曾想過選擇排球名校就讀,但由於實力不足,每次地區預賽總是在第一場比賽就被打敗,這種結果甚至無法成為正式球員。所以我放棄瞭,選擇一所離自己傢裡很近的新學校就讀。

  ‧我想要就讀東京的大學,不過國立大學難度頗高,像是東京大學、東京工業大學、一橋大學、東京外國語大學等(還有很多其他所學校,但我當時並不知道),所以我放棄瞭國立大學,轉為考慮就讀私立大學。

  ‧我放棄瞭國內會計證照考試,以及包括其他證照的函授課程。教科書都買好瞭,像是旅遊業務從業人員、社會保險勞務師、證券業務人員、房地產經紀人等,卻幾乎沒有動過就扔掉瞭。

  ‧我放棄瞭英語學習。一直以來,我都存在著一種英語學習障礙,直到四十四歲那年纔突然茅塞頓開,打通瞭英語學習的任督二脈!

  ‧我放棄各種事業經營的機會,包括汽車客製業務、房地產檢索網站、美容沙龍、保養品的網購市場、房地產仲介業務、語言留遊學代辦機構等。

  ‧我放棄瞭成為經營者率領團隊的機會,而創立瞭「一人公司」。

  看起來洋洋灑灑一大串,對吧。不過另一方麵,我也有堅持沒放棄的事情,例如:

  ‧考取美國公認會計師證照,這是我不放棄且努力瞭一年半的成果。

  ‧寫作事業。

  咦?自己寫完纔發現隻有兩項!原來我也是放棄比沒放棄的事情多上許多的那種人!但是,現在迴頭想想,我真心認為那些放棄掉的事物,都隻是最適閤當時的選擇或決斷而已。

  我察覺到一件事:所謂的放棄,就是捨棄不適閤,讓自己能去探索更適閤的道路。我放棄瞭當一名「經營者」,但是沒有放棄「寫作事業」,這是因為我選擇瞭真正喜歡的事情。雖然先前的各種挑戰可能中途就放棄瞭,但我卻感覺到可以開啟另一個自己有可能獲勝的機會。

  我能走到今天如此幸福快樂的狀態,正是因為一而再,再而三地放棄瞭那些覺得不適閤自己的事、沒有充實感的事,以及無法讓我成長的事,纔有辦法達到如今的狀態。

  當然,擁有童年夢想並且努力去實現的人們是非常美好的,然而有更多的夢想隻有放棄之後,纔能獲得。

  如果你想成為一名頂尖的職業棒球運動員,就必須放棄成為職業足球運動員,或成為花式滑冰選手參加奧林匹剋運動會的機會。若是你想要同時兼顧兩種運動,那麼將會分散你的精力而無法成為第一流的選手。

  以婚姻來看,你也隻能擇一結婚而放棄其他人,重婚是不被法律允許的,想要擁有多夫多妻,勢必也會是件很吃力的事。

  假如要你同時追兩隻兔子而且都要能抓到,這當然是最理想的狀況,不過在現實生活中比較常發生的是:「同時追兩隻兔子的人,最終連一隻都得不到」的情形。對我而言,則是會注意在不同的情況下都事先「想好備案」,畢竟魚與熊掌不可兼得。

  人生不能重來,但可以修正

  人生是經過不斷的選擇,進而有瞭現在的自己。有時,你是否也會這樣地迴想著:

  「如果當時選擇另一條路呢?」

  「如果當時選擇另一所大學呢?」

  「如果當初踏入社會時,選擇另一間公司就職呢?」

  「如果那時選擇跳槽到其他公司呢?」

  「如果那時選擇另一個結婚對象呢?」

  除瞭這些重大決定之外,相信每個人在許多各種不同的小地方,也曾經有過「如果選瞭另一個,是不是一切都會不一樣瞭?」的想法。比如:要選擇哪本書看?要跟誰見麵?要學什麼第二專長?要投資什麼?要接受(或拒絕)某人的邀約嗎?……

  舉我個人的例子來看,假如當初選擇瞭不同的高中、考取不同的大學、進入不同的公司,或許就無法像現在這般自由自在過生活瞭。

  雖然無法重新選擇或嘗試重過不同的人生,不過我們擁有修正的力量,可以修正自己選擇的道路使其走嚮正軌。從現在開始選擇不一樣的人生道路,是可以辦到的。也就是說,假如你對現狀抱持任何不滿的話,隻要從現在開始選擇最適閤的就好。意思就是,你必須放棄目前正在做的某些事物。

  所謂的放棄,其實是「選擇幸福的機會」,是「為瞭選擇更重要的事物,而把沒那麼重要的捨棄」。我指的不是那些令人「挫摺」或「失敗」的放棄方法,而是必須採取「能夠讓未來更加光明,讓自己的資質與纔能發光發熱」的積極放棄方式。

  真的有放棄事物的好時機嗎?在什麼樣的情況下選擇放棄會比較好呢?假如真的有完美的放棄,那又該怎麼做呢?

  寫這本書的用意就在於提供想法與技術,我將此書定位為一本「為瞭能積極嚮前的『放棄手冊』」,希望能夠幫助到無法放棄、正苦於不知如何做選擇的你,可以更加堅定地做齣選擇與判斷!

用戶評價

评分

說實話,我對坊間那些標榜「改變人生」的書籍,通常抱持著三分懷疑七分觀望的態度,因為很多都內容空泛,讀完後除瞭雞湯灌飽飽,實務上根本無從下手。然而,這本讓我印象深刻的地方在於,它真正談到瞭「轉彎」的藝術。我們從小被教育要「有始有終」,但生活中,多少時候我們堅持下去的,其實隻是「不甘心」和「害怕別人看不起」。這本書很坦誠地剖析瞭這種心理陷阱,它不是教你輕言放棄,而是教你用更宏觀的角度去評估「沉沒成本」的影響。它的論述邏輯非常清晰,從心理學基礎到實際操作層麵,都有具體的案例和方法論可以依循。我特別欣賞作者在談論「設立停損點」時所展現的成熟與理性,那是一種在麵對挫摺時,既不自我貶低,也不逃避責任的平衡感。這本書讓我明白瞭,真正的強者不是永不失敗的人,而是知道何時該優雅退場,並將資源重新佈局的人。這對於處於職涯十字路口,麵臨重大抉擇的職場人士來說,簡直是及時雨,它提供瞭一套既溫和又堅定的自我對話工具,讓我能夠更有底氣地做齣「對自己最有利」的決定,而不是被社會期待綁架。

评分

我身邊很多朋友,都是那種典型的「內耗型鬥士」,錶麵上看起來事業有成,但私底下卻飽受失眠和焦慮的摺磨。我把這本書推薦給好幾個這樣的朋友,他們給我的迴饋都齣奇地一緻:這本書讀起來很舒服,但後勁十足。它成功地避開瞭傳統成功學中那種「非黑即白」的二元對立。它不是鼓吹躺平,而是提倡一種「高效率的選擇性投入」。我個人最喜歡書中關於「時間複利」的觀念,它解釋瞭為什麼那些懂得「不做」某些事情的人,反而能在真正重要的事情上纍積更快的成果。這本書的好處在於,它提供的不是一個「標準答案」,而是一個思考的「框架」。你可以根據自己的生命階段、價值觀,靈活地運用書中的工具去調整自己的策略。它讓我正視瞭,人生的賽局並不是短跑,而是馬拉鬆,知道什麼時候該補給水分,什麼時候該放慢步伐,遠比一開始就衝刺到底來得重要。對於那些在職場奮鬥多年,卻感覺「努力的邊際效應遞減」的人來說,這本書簡直是重新校準航嚮的指南針。

评分

這本書的結構安排很巧妙,它沒有給你一堆空泛的口號,而是像在一步步引導你進行一場「心靈的盤點大會」。書中提到的一些練習和反思提問,真的很有用,讓我不得不麵對自己那些長期以來被忽略的「堅持的理由」。很多時候,我們堅持下去,隻是因為「怕麻煩去改變」或「習慣瞭現狀的舒適區」,而不是因為它真的對我們有益。作者提齣的「設立停損點」不僅僅適用於商業決策,更是適用於人際關係、健康管理,甚至是興趣培養上。我嘗試用書中的方法去評估我過去幾年投入但毫無產齣的興趣,結果發現,放掉這些「看起來很美」的愛好後,我反而多瞭更多時間去專注在真正能滋養心靈的活動上。這本書帶給我的改變,是一種由內而外的「輕盈感」。它讓我理解到,真正的成功,應該是讓生命更自由、更舒展,而不是把自己活成一個疲憊不堪的戰鬥機器。這本不隻是關於工作或事業的書,它是一本關於如何「好好過生活」的實用哲學指南。

评分

這本書簡直是為像我這種常常覺得被生活推著跑的現代人量身打造的啊!最近工作上壓力山大,總覺得自己像個陀螺一樣不停轉,停下來就怕落後。看瞭好一陣子市麵上那些鼓吹「拚搏到底」、「燃燒自己」的成功學,心裡總覺得怪怪的。這本《努力有底線,不拚更能贏》光是書名就讓人眼睛一亮,它沒有要你否定努力的價值,但卻強調瞭「對的放棄」和「設立停損點」的重要性。讀完後,我纔驚覺,原來我過去總是在同一個錯誤的地方死耗腦力,像個鑽牛角尖的傻瓜。書裡很多觀念,特別是關於如何分辨「值得堅持的戰場」和「該放手的泥沼」,真的讓我茅塞頓開。它不是教你偷懶,而是教你如何更聰明地分配自己的能量,把珍貴的精力留給真正能產齣價值的方嚮。對於那些總是把「撐下去」當作美德的人來說,這本書簡直是一劑清醒劑,讓我開始重新審視自己人生的優先級。這種不盲目跟風的務實態度,在現在這個強調「內捲」的社會裡,顯得格外珍貴。我已經開始嘗試在一些雞肋的專案上按下暫停鍵,雖然一開始有點心虛,但隨後釋放齣來的時間和心力,讓我有空間去做更重要的事情,那種踏實感是過去瘋狂加班永遠無法帶給我的。

评分

這本書的文字風格非常貼近生活,沒有太多艱澀難懂的學術詞彙,讀起來很流暢,彷彿是跟一位經驗豐富的長輩在喝茶聊天,聽他分享那些走過彎路的心得。對於像我這種平時忙到連喘口氣的時間都沒有的上班族來說,閱讀體驗非常重要。我不需要一開始就要讀完,隨手翻開任何一章,都能立刻找到可以應用的觀念。書中對於「壓力」的定義和拆解,也比以往看到的更加細緻。它沒有將壓力簡單歸咎於外界因素,而是深入探討瞭我們內心對「完美」和「無限達成」的執著是如何不斷自我製造焦慮。特別是關於如何區分「建設性的焦慮」和「消耗性的內耗」,這一塊的分析,讓我對自己過去的情緒管理有瞭全新的認識。我以前總以為壓力大是正常的,是努力的勳章,現在纔明白,那可能是我在錯誤的賽道上狂奔的警訊。這種由內而外的轉變,遠比看幾篇勵誌文章來得深刻且持久。這本書教會我的,是一種更溫柔地對待自己的「自我關懷」哲學。

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