我要實現願望!怦然心動的28日吸引力課程 (電子書)

我要實現願望!怦然心動的28日吸引力課程 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

都築真紀子
圖書標籤:
  • 吸引力法則
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  • 自我提升
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  • 情緒管理
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  • 怦然心動
  • 勵誌
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你會得到大驚喜!!

具體描述

★讓「吸引力法則」給你一個全新的人生!
★28天課程,讓自己養成幸運兒體質。
★綜閤愛迪生、美國羅斯福總統在內的500名世界成功人士所得到的科學定律。

  ★「簡單的相信你所渴望的對象與目標,就會引導你順利達成願望。」
  「不知道就這樣過下去好不好」,內心感到茫然不安又很空虛?
  遇到各種的人生關卡?
  讓自己許下願望,往好的人生前進想試著改變,卻提不起勇氣改變?

  當你覺得「我的人生就是這樣……」的時候,真的就會變成這樣,當你決定「從今以後要做自己想做的事,讓這輩子沒有一丁點的後悔!」你就能如願過上想做什麼就做什麼的人生。

  書中精心安排的28天“吸引力法則”課程,從身心健康、人際交往等多方麵進行,讓你擁有「實現一切的力量」。排除負麵的思想,僅存有正麵思考,建立自信,從心理層麵給自己正麵的力量,達到心中所願。你關注的事情都會被你吸引過來,事實上還會很容易發生幸運的事。美好的未來全由你作主,人生將如你所願。
 
  ★「當你想要改變的當下,正是改變的大好良機!」
  28天,分四個階段開始實行,就能帶來改變。以下精選書中的幾天課程,幫助你瞭解如何讓自己一步步往願望邁進。

   →第一階段(第1~7天):你想如何度過你的人生?
  ․課程一:不知道這樣過下去好不好……
  方法:打開筆記本,寫下自己覺得「最棒的事情!」。
  法則:因為在這個世界上,存在許多「決定好便能一一實現的事情」。
  ․課程二:經常說負麵口頭禪……
  方法:每次都要告訴自己消除剛纔那句話。
  法則:每一天都要提醒自己「說過的話一定會成真」。
  ․課程三:難受的記憶,暫時無法放下……
  方法:讚賞自己,一路走來做得很好,辛苦瞭!
  法則:就在你說齣口的那一刻開始,嶄新的運勢即將到來。

  → 第二階段(第8~14天):意識改變未來就會改變
  ․課程一:發生意外,陷入負麵思考中……
  方法:將負麵思考轉為正麵思考。
  法則:在屢次轉念之間,吸引過來的事情也開始逐漸轉變瞭。
  ․課程二:總是齣現全身倦怠和悲觀的情緒……              
  方法:睡覺前接觸快樂的事物。
  法則:人生會因為睡前所思所想而改變,必須更加珍惜睡前時間。
  ․課程三:想讓願望加速實現……
  方法:試著完全當自己是願望實現的人過日子。
  法則:漸漸地想像中的你就會和真正的你重疊在一起。

  → 第三階段(第15~21天):行為改變未來就會進一步改變
  ․課程一:為何別人運氣一直很好,我也想要變幸運兒……
  方法:每天提醒自己充電15分鐘,要給自己力量。
  法則:充電的時間,使你養成維持好運永不改變的能力。
  ․課程二:為瞭夢想花瞭錢,如何把錢再賺進來……
  方法:在心中宣告:「這筆錢我會認真花。」
  法則:金錢會與你的想法連動,要記住站在控製金錢的立場來花錢。
  ․課程三:希望遇到理想中的人……
  方法:和善以對眼前的人。
  法則:你會遇到命運中的那個人共度一生,也會遇到為自己帶來命運中那個人的「貴人」。

  →第四階段(第22~28天):實現願望擁有幸福!
  ․課程一:明明真的很幸福,為什麼會陷入不安……
  方法:讓自己習慣接受幸福。
  法則:開心的接受幸福,將使你更有自信,幸運會無止境地來到你身邊。
  ․課程二:不走運的時候……
  方法:將最慘的事情當作最好的意外。
  法則:改變對過去的看法之後,很多觀念就能使你立地成佛。           
  ․課程三:感到睏惑的時候……
  方法:去想想100年後的未來。
  法則:就會勇氣加倍,覺得凡事都做到瞭,願望都實現瞭。

  ★「幸運兒體質一輩子都不會改變,所以從今往後你也會一直很幸福。」
  藉由吸引力心法培養自信,縮小不安情緒,心平氣定,如此將能吸引好事發生。
  ※精選書中的吸引力心法――
  *當你想要改變的當下,正是改變的大好良機!
  *下定決心做自己覺得「最棒的事情」! 你的決定絕對不會背叛你。
  *你也可以吸引到由衷期盼的事情。
  *我們一直擁有實現一切的力量!
  *從現在開始,再去創造齣自己期望的世界就好! 你可以自由創造,重新來過幾次都行。
  *從不同角度觀察、解析事物, 就可以發現截然不同的世界。
  *願望會絲毫不差地,在「最佳時機」實現!
  *想讓願望加速實現, 最重要的就是要和悲劇主角完全相反,徹底變成「幸運的人、快樂的人」。  
  *你的想法、你的行為、你說齣口的話,將迴饋到你身上。
  *運氣好的人,是能夠一直珍惜好運在手的人,是具備維持好運這種力量的人。
  *人生隻有一次的機會,要好好把握當下。
  *幸福會在某一天,突然從天而降。
  *思考過臨終的那一刻,人生將從此開始發光發熱!
  *我們人生,接下來纔正是精采的時候喔!

推薦人

  瀋伶|全球超世紀催眠研究協會理事長
  Nina|幸福守門人‧心靈塔羅工作室
  銀色快手|知名作傢、夢想陪伴教練  
  裴薇|YouTuber    
  洪仲清|臨床心理師  
  鄭俊德|閱讀人社群主編
  李怡如|正念減壓MBSR與正念瑜伽老師
  吳若權|作傢、廣播主持、企管顧問
  王莉莉|《秘密》係列譯者、《啟動夢想吸引力》作者
  水豐刀|YouTube頻道閱部客創辦人
追尋內心深處的寜靜:一部探索現代心靈療愈與自我成長的著作 書名:《靜水深流:在喧囂世界中重塑你的內在秩序》 內容簡介: 在信息洪流與社會節奏的雙重擠壓下,現代人的內心如同被風暴席捲的孤舟,渴望停泊,渴望找迴錨點。《靜水深流:在喧囂世界中重塑你的內在秩序》,並非提供立竿見影的“成功秘訣”或即時滿足的“心願清單”,而是一本深入挖掘人類精神韌性與內在智慧的哲學與實踐指南。本書旨在引導讀者穿越日常的迷霧與焦慮的錶象,抵達靈魂深處那片恒久不變的寜靜之海。 本書的創作根植於對後現代生活睏境的深刻洞察,以及對古老智慧(如斯多葛主義、禪宗的某些核心理念以及存在主義心理學的精髓)的現代轉化。它不是一本關於“如何快速實現目標”的速成手冊,而是一次緩慢、審慎、迴歸本真的心靈漫步。 第一部分:辨識迷霧——現代焦慮的結構與根源 本部分首先解構瞭現代社會對“效率”和“外在成就”的病態崇拜,剖析瞭社交媒體如何構建起一套永無止境的比較體係,以及這種體係如何侵蝕個體的自我價值感。 “即時滿足”的陷阱: 我們深入探討瞭大腦對多巴胺迴路的過度刺激,如何使我們喪失耐心去麵對需要長期投入的深度工作和復雜情感。這部分詳細分析瞭“FOMO”(錯失恐懼癥)背後的心理機製,以及它如何將我們的注意力不斷從“此時此地”抽離齣去。 身份的碎片化: 探討瞭在多元角色(員工、父母、伴侶、社交媒體用戶)切換中,個體核心身份如何被稀釋。書中通過詳盡的案例,展示瞭當我們將自我價值完全依附於外部標簽(職位、收入、點贊數)時,內在的“空洞感”是如何産生的。 “完美主義”的僞裝: 將完美主義重新定義為一種深層次的恐懼——害怕被評判、害怕暴露脆弱性。我們審視瞭這種追求錶麵無暇如何導緻行動癱瘓,並強調瞭“足夠好”的價值。 第二部分:構建堤壩——重塑內在秩序的基石 在識彆瞭外部乾擾的本質後,本書的重心轉嚮內在的建設。這部分強調的不是“強迫自己做某事”,而是“為自己創造一個允許寜靜發生的空間”。 重拾“有限性”的智慧: 藉鑒斯多葛學派的“預想惡果”(Premeditatio Malorum),引導讀者正視生命的有限性、資源的稀缺性以及失控的可能性。通過接受“我們無法控製一切”,來反而獲得對“我們能控製的部分”的清晰掌控。 “慢工作法”的復興: 提齣瞭一種抵抗快速反應文化的實踐方式。這並非指工作速度慢,而是指思維的沉澱速度快。它鼓勵讀者設置“無決策時段”,強製自己進入處理而非反應的模式,以培養對復雜問題的深度洞察力。 情感的煉金術: 與簡單地“管理情緒”不同,本書倡導“理解情緒的訊息”。我們探討瞭如何通過身體掃描和敘事重構,將那些看似負麵的情緒(如嫉妒、悲傷)轉化為自我需求的清晰指標,而非需要被壓製的噪音。 第三部分:靜水深流——在日常實踐中培養覺知 此部分是理論與實踐的橋梁,提供瞭具體、低調、可融入任何生活形態的練習方法,旨在培養一種持久的、內生的穩定感。 空間與意圖的重置: 介紹瞭一種“微觀冥想”技術,它不需要盤腿打坐,而是在每一次微小動作中(如倒水、開關門、品嘗食物)注入完整的注意力。強調的是專注的頻率而非持續的時長。 “拒絕清單”的力量: 相比於“待辦事項清單”,本書更強調“我今天不會做或不會想的事情清單”。這是一種主動的邊界設定,保護個體的認知資源免受不必要的消耗。 從“成就導嚮”到“存在導嚮”的轉變: 通過對日常“空閑時間”的重新定義,鼓勵讀者將閑暇視為一種必要的精神維護,而非“浪費時間”的愧疚來源。書中提供瞭多樣的“無目的活動”範例,旨在修復被效率文化破壞的“玩耍”能力。 修復人際關係中的“透明度”: 探討瞭如何在親密關係中,以一種非指責、非防禦的方式,清晰地錶達自己的內在需求和界限,從而建立更堅實、更真實的連接,而非基於相互扮演的社會劇本。 結語:內在的傢園 《靜水深流》的最終目的,是讓讀者認識到,真正的穩定並非來自外部環境的絕對順遂,而是源於我們是否為自己開闢瞭一個不依賴外界評價的“內在傢園”。它是一次邀請,邀請你放慢腳步,傾聽那些被日常噪音掩蓋的、屬於你自己的、深沉而堅定的聲音。這本書不是教你如何“得到”你想要的,而是幫你“成為”你本應成為的那個,在風浪中依然能保持流動的自己。

著者信息

作者簡介

都築真紀子(Makiko Tsuzuki)


  1975年齣生於名古屋。在25歲前讀瞭拿破崙.希爾的《思考緻富》,開始迴顧起過去的人生。自此以後,她用自身做實驗,藉由吸引力親身經歷許多願望一一實現。自2010年12月起,她開始將這些經歷寫在Ameba部落格之後,轉眼間即受到熱烈好評,來自日本各地的洽詢聲浪蜂擁而至。從2011年開始便打著「幸運顧問」之頭銜,於日本各地展開活動,將引吸力法則與怦然心動的感覺傳授給大傢,並於同年鞦天開辦瞭「幸運顧問養成講座」。

  2017年突然宣告暫停活動,但於隔年重新開始活動。透過部落格、電子報、演講、影音講座,與諸位榮獲認證的幸運顧問,秉持著「讓自己處於理想狀態」、「隨時麵帶笑容」的座右銘,持續展開活動。

  著有《ココロの枠をはずしたらどんどん願いが葉いだす♪》、《欲張れば欲張るほど幸せになる引き寄せのコツ♪》(皆由Publication Laboratory齣版)、《ピンクのハンカチを持てば必ずいいことが起こる♪》(大和齣版)、《あなたのままで奇跡を起こす!思考選びの実験》、《本當にスゴイ!思い込みを変える魔法》(皆由KIKOSHOBO齣版)。

  ameblo.jp/happymiraclemaki/

譯者簡介

蔡麗蓉


  樂在堆疊文字之美,享受譯介語言之趣,盼初心常在,譯作年年增長。

 

圖書目錄

WEEK 1 你想如何度過你的人生?
DAY 1 僅存在正麵思考的美好未來全由你作主
DAY 2 試著運用你的吸引力
DAY 3 每一天都要提醒自己「說過的話一定會成真」
DAY 4 迴顧過去你已經實現的願望
DAY 5 試著將過去發生的事化為對自己的讚賞
DAY 6 稍微故作刁難質問自己
DAY 7 思考看看今後的人生腳本
(專欄1) 如何處理情緒――善用秘密帳號
 
WEEK 2 意識改變未來就會改變
DAY 8 試著用變換術玩玩看
一週前的實驗驗證
DAY 9 試著邊睡邊實現願望
DAY 10 試著讓一天有個神清氣爽的開始
DAY 11 試著戴上「肯定的眼鏡」過日子
DAY 12 試著將注意力放在讓人放鬆的事情上
DAY 13 寫下文字實現願望
DAY 14 試著當自己是願望實現的人過生活
(專欄2) 戰勝執著與不安的十步驟
 
WEEK 3 行為改變未來就會進一步改變
DAY 15 試著不吝於將「謝謝」二字掛在嘴邊
DAY 16 讓「一心二用的行為」踩煞車
DAY 17 空下十五分鐘用來充電
DAY 18 試著認真地使用金錢
DAY 19 用愛去對待眼前的每一個人
DAY 20 試著停止思考
DAY 21 大膽嘗試靈光一閃的事情
(專欄3) 不想放棄的事情就不要放棄
 
WEEK 4 實現願望擁有幸福!
DAY 22 接受幸福
DAY 23 嚮天祈禱「給我暗號!」
DAY 24 善用「鏡子法則」讓人際關係變圓滑
DAY 25 利用最強咒語覆蓋不安情緒
DAY 26 創造正麵結局筆記本
DAY 27 讓最壞局麵得以迴避
DAY 28 試著思考一百年後的未來過生活
 

圖書序言

  • ISBN:9789865536855
  • EISBN:9786267046623
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.3MB

圖書試讀

前言

  「隻是想要生活得更快樂而已,沒想到實在好難。」

  「最想實現的願望,終究還是無法實現。」

  雖然心裡這麼想,卻還是無法說放棄就放棄。
   
  「說不定會齣現哪些變化。」

  「這次一定可以……。」

  你是不是懷抱著那樣的小小期待,纔會買下這本書呢?

  當你想要改變的當下,正是改變的大好良機!

  我會想在一開始告訴你這句話,就是因為「這次肯定沒問題!」、「這次是最後一次,學習讓自己變幸福的機會!」

  即便你仍半信半疑,仍期盼你心裡會一丁點,願意相信本書所言。

  在這世上有一種人,他的願望總是齣乎意料地不斷實現,吸引美好的幸運從天而降。

  「我也好想變成那種人」,也許你會心生羨慕,但那並不是與生俱來,而是後天養成的。

  就算你一直以來都在感嘆時不我與,再也受不瞭願望無法實現的日子,但是從現在開始,你將可以吸引無數的幸福來到身邊。

  想成為幸運兒,最重要的不是努力「吸引好事上身!」,也並非反省過去改過自新。

  關鍵在於下述三點。

  允許自己「想要多幸福都行!」
  減少會妨礙你吸引幸運降臨的行為及思考
  珍惜自己與自己的真實想法坦率生活

  在本書中,將為大傢介紹二十八個課程,引導大傢養成幸運兒體質。會想推薦這些課程給大傢,是因為有些人在學會這些課程後親身驗證,而這些經驗談都會在當天的課程內容中介紹給大傢。

  隻要試著從第一天的課程依序進行,歷經二十八天就能全部完成。

  在這途中你將會發現有趣的變化,有時甚至會提早實現願望。

  若有哪些課程你自己覺得很喜歡,也可以在隔天之後繼續進行,請大傢務必要「養成習慣」。反之,如果這個課程你不是很喜歡,隻做一次就結束也沒關係。

  沒有繁文末節的規定。總之先試試看再說!

  其實本書介紹給大傢的課程,都是過去我自己在深深落入煩惱深淵時,心想「這樣做不知會如何?」、「或許也可以試著這樣做做看?」、「這樣做說不定運勢會不同?」逐一實驗過後纔有的結果。

  從這當中,我再嚴選齣做起來特別簡單輕鬆,各位讀者又能感覺到效果的課程。相信大傢一定會喜歡。

  幸運兒體質一輩子都不會改變,所以從今往後你也會一直很幸福。

  讓我們一起來,快樂地度過這二十八天吧!
 

用戶評價

评分

這本書的排版和設計也讓人眼睛一亮,作為一個很注重書籍質感的讀者,我必須說,電子書的呈現依然保持瞭很高的水準。內容上,我特別欣賞作者對於「行動」的強調。很多人以為吸引力法則就是許願然後等著天上掉餡餅,但這本書清楚地說明,吸引力是需要「對頻」的,而對頻的關鍵就是內在的調整與外在的配閤。它讓我重新思考瞭「等待」和「準備」的區別。我過去總是在等待「好時機」齣現,但書中提醒我要先創造那個「好時機」的氛圍。書裡有一個關於「清理能量場」的小練習,我試著清理瞭我很久沒用的雜物,結果奇怪的是,我的思緒也跟著清晰瞭起來。這種身心閤一的改變,讓我對這本書的實用性給予高度肯定。

评分

說真的,我身邊很多朋友都在追尋「內在平靜」,但往往隻是追求一種錶麵的和諧。這本課程最讓我佩服的地方,是它直接切入瞭「恐懼」這個核心問題。作者沒有迴避那些負麵的情緒,反而鼓勵我們正視它們,理解它們從何而來。在課程中,當我誠實地麵對自己對失敗的焦慮時,書裡提供的工具讓我能溫和地接納它,而不是用強硬的樂觀去壓抑。這種深度的自我對話,遠超過我預期的收穫。我感覺自己不再是那個被情緒牽著走的傀儡,而是能更主動地去引導自己的情緒流嚮。如果你追求的不是曇花一現的開心,而是紮實的內在力量,這本書絕對值得你花時間深入研讀,它給予的「心靈韌性」是無價的。

评分

老實說,我一開始對這種強調「吸引力」的書有點保留,總覺得是不是會講一些太過玄乎的東西。但這本《我要實現願望!怦然心動的28日吸引力課程》完全顛覆瞭我的印象。它更像是一本結閤瞭心理學和自我覺察的實戰手冊。作者的文字非常細膩,尤其是在描述「如何感受你的願望已經成真」那一段,寫得極富畫麵感。我照著書裡的步驟,每天花點時間去冥想、去感受那種成功後的喜悅,真的非常奇妙,好像我的身體和心靈都在為這個目標做預備。這本書的結構設計也很貼心,28天的規劃讓我覺得很有方嚮性,不會一下子接收太多資訊而感到壓力。我個人覺得,如果你是那種需要結構化引導的人,這本書會非常適閤你,它不是單純的激勵,而是提供瞭一個可操作的「心靈健身計畫」。

评分

我已經買過好幾本關於設定目標的書,但老實講,很多都是大同小異,讀完一次就束之高閣瞭。這本《我要實現願望!怦然心動的28日吸引力課程》很不一樣,它成功地將「心動」這個抽象的概念,轉化成瞭一個可衡量的、可追蹤的過程。我最喜歡的是作者不斷強調「喜悅」的振動頻率,這讓我開始有意識地在日常小事中尋找值得開心的瞬間,而不是隻把快樂留給「達成大目標」的那一刻。這種對「過程」的重視,讓整個28天執行下來,感覺充滿能量而非疲憊。我甚至發現,當我開始享受當下的微小成功時,我原本設定的那些看似遙遠的目標,好像也以一種更自然、更少阻力的方式慢慢靠近瞭。這本書的價值,在於它教會你如何優雅且堅定地麵對自己的人生藍圖。

评分

這本書真的是近期讓我最有感觸的一本!我最近正好在思考職涯轉換,心情有點迷惘,翻開這本書的時候,那種「終於有人懂我」的感覺油然而生。書裡講述的觀點,不是那種空泛地叫你「想想就好」的勵誌口號,而是非常實際地教你如何去觀察自己的內心,找到那個最深層的渴望。特別是關於「信念重塑」那幾個章節,作者用瞭很多生活化的例子,讓我意識到自己過去常在無意識中設限。舉例來說,我以前總覺得自己不夠格,配不上更好的機會,書裡的方法讓我能一層一層剝開這些負麵標籤。讀完第一遍,我就開始嘗試調整自己的對話模式,雖然不是馬上就看到戲劇性的轉變,但光是心態上的鬆動,就已經讓我感覺輕鬆許多。我會推薦給所有覺得自己卡住、不知道下一步該怎麼走的朋友,這本書就像一位很有耐心的引導者,陪你一步步走齣迷霧,真的很棒。

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