能者過勞:失控的職場文化,天天瞎忙、勞心勞力,你真的「會」工作嗎? (電子書)

能者過勞:失控的職場文化,天天瞎忙、勞心勞力,你真的「會」工作嗎? (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

殷仲桓
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  • 职场
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  • 自我提升
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具体描述

藍色星期一、收假症候群、職業倦怠……
一週中,總有七天不想上班?
在大聲抱怨東、責怪西之前,先問問自己:懂不懂「上班」?
得過且過、消極怠惰、推卸責任,你在老闆的「黑名單」裡嗎?
 
  ▍常見抱怨1:我領的不是薪水,是精神賠償金!
  現實生活中,有的員工說主管對他們的能力和成果視而不見;有的說公司的薪資體制不合理;有的說老闆太吝嗇,付出再多也得不到相應的回報……然而一個人總為工作之外的事情大傷腦筋的話,他又怎能看到工作中成長的機會?他又怎能體會到從工作中獲得的技能和經驗,對自己的將來會產生什麼樣的影響呢?
 
  ▍常見抱怨2:工作時別談夢想,我的夢想就是不工作!
  有這樣一個故事:
  三個工人一起在工地工作。
  一天,有個路人問其中一個工人:「師傅,您在做什麼?」
  「砌牆。」
  他又問另一個人:「您呢?您在做什麼?」
  「賺錢,養家活口。」
  他又問第三個工人:「您做的是什麼工作?」
  「我嘛,在建造世界上最美麗的房子。」那個工人認真地回答道。
  後來,前兩個工人仍然在工地裡砌牆,而第三個工人則成為著名建築大師。
 
  ▍常見抱怨3:人生就像香菜,什麼都沒做也會被討厭。
  在與同事之間的關係處理上,是要處處勝人一頭,還是合作互助?這實際上不僅僅是人際關係問題,而且還是道德修養問題。同事之間關係和睦融洽,辦公室氛圍積極向上,對你個人來說,是莫大的好事,對公司的運轉和創造利益也會產生良性影響。
 
  ▍常見抱怨4:小時候哭完就睡,現在哭完還是要上班。
  哭從傳統觀念上來講,始終被認為是一種負面的事情。人在遭受批評時,挫折、沮喪、憤怒等情緒接踵而至,甚至因而意志消沉、萬念俱灰。如果此時你甘願當一顆自怨自艾的「苦瓜」,只會被同事們輕視,平日辛苦建立起來的辦公室威信便轟然倒地。因為過於強烈或者稍顯頻繁的哭泣,會被認為抗壓性差,經不起大風大浪,難以擔當重任,軟弱,最終會影響自己的職業生涯。
 
本書特色
 
  本書結合古今中外大量生動鮮活的案例,詳細為你講述如何將自己打造成一個優秀的員工,讓自己真正成為企業的橋梁和紐帶,也讓自己成為企業不可或缺的人才,進而創造輝煌的業績與前程。全書可讀性、啟發性和實用性都非常強,適合員工個人閱讀,也可以作為企業員工的培訓教材。
好的,这是一份针对一本名为《能者過勞:失控的職場文化,天天瞎忙、勞心勞力,你真的「會」工作嗎?》的电子书,但不包含该书内容的图书简介。 --- 深入解析现代职场效率悖论与个人效能重塑 一部关于如何从“忙碌的陷阱”中解放出来,真正实现高效产出的深度指南 在当今这个信息爆炸、节奏飞快的时代,“忙碌”似乎成了一种衡量个人价值的隐形徽章。我们被期望随时待命,处理源源不断的邮件、参与冗长低效的会议,并承载着越来越重的期望。然而,这种表面的“忙碌”往往掩盖着深层次的效率危机和精力耗竭。很多人发现,尽管投入了大量时间,付出了全部心力,最终的成果却不尽如人意,或者说,根本没有时间去关注那些真正有价值、能带来长期影响的工作。 本书并非探讨如何更拼命工作,而是直击当前职场文化中普遍存在的“无效努力”怪圈,并提供一套系统性的方法论,帮助职场人士、管理者乃至组织领导者,彻底重构对“工作”的理解和实践方式。 第一部分:解构“瞎忙”的文化根源——我们为何总在原地打转? 我们首先需要认识到,“瞎忙”并非个体意志薄弱的体现,而是由系统性因素驱动的职场迷思。本部分将深入剖析导致组织内耗和个人疲惫的结构性问题。 1. “可见性”的崇拜与“结果导向”的错位: 现代企业文化常常将“投入时间”等同于“产出价值”。管理者倾向于奖励那些“表现得很忙碌”的员工,而非那些默默完成关键任务的人。我们将探讨“在场主义”如何扭曲了绩效评估体系,以及如何区分真正的“产出”和肤浅的“活动”。 2. 沟通过载与决策瘫痪: 电子邮件、即时通讯工具(如Slack、Teams)的泛滥,制造了一种“必须立即响应”的错觉。这种持续的上下文切换(Context Switching)极大地消耗了认知资源。本书将分析信息洪流如何阻碍深度思考,并探讨如何建立有效的“沟通契约”,减少不必要的打扰。 3. 目标模糊与优先级失焦: 当组织缺乏清晰、层层递进的战略目标时,个体的工作就容易陷入“救火”状态。我们总是忙于处理眼前的“紧急事件”,却错失了规划“重要事务”的时机。本部分将介绍如何利用工具和框架,将模糊的愿景转化为清晰、可执行的优先级矩阵。 第二部分:重塑认知——什么是真正的“会工作”? “会工作”绝不等同于“会加班”或“会应付”。真正的专业人士,懂得如何放大自己的影响力,用更少的精力撬动更大的成果。本书倡导从“执行者思维”向“创造者思维”转变。 1. 稀缺资源的分配艺术: 我们的时间、注意力和精力都是有限的。高效工作者深谙“机会成本”原理。本书详细阐述了如何进行高效的“精力预算”,识别并坚决拒绝那些低价值的请求,将黄金时间留给需要高度专注的“深度工作”(Deep Work)。 2. 流程的简化与自动化思维: 大部分重复性的工作都是流程低效的体现,而非员工能力不足。我们将探讨“流程优化”的思维模式,如何识别工作流中的摩擦点,并利用现有的技术手段(而非购买昂贵的复杂系统)进行精简。这里的核心在于,要像工程师设计系统一样去审视自己的日常工作。 3. 从“任务完成者”到“问题解决者”的跨越: 很多职场人被困在“被告知做什么就做什么”的循环中。真正的价值在于预见性地发现问题、定义问题并提出创新的解决方案。本书提供了一套结构化的思考工具,帮助读者提升在复杂情境下定义“成功”的能力。 第三部分:构建个人的“效率堡垒”——实操工具与心智模型 理论的价值最终要落实在日常实践中。本部分聚焦于提供切实可行的策略和模型,帮助读者建立一套可持续的个人效能系统。 1. 时间管理的升级:告别待办清单,拥抱“时间盒”: 传统的待办清单往往只是焦虑的记录本。我们将介绍“时间盒定额法”(Time Blocking),将工作任务像日程安排一样锁定在日历中,确保重要工作有专属的、不被打扰的执行时间。 2. 会议效能革命: 会议是职场最大的时间黑洞之一。本书提供了从会前准备(明确目标与期望产出)、会中控制(主持人技巧与时间警察角色)到会后跟进(明确责任人和下一步行动)的全套SOP(标准操作程序),确保每一次会议都是一次投资而非消耗。 3. 深度休息与精力恢复的科学性: 持续的高压工作必然导致认知衰退。本书强调“恢复”与“产出”同等重要。我们探讨了如何科学地安排微休息、如何利用高质量的睡眠来巩固学习和提升决策质量,将精力管理视为一项核心的职业技能。 4. 向上管理的艺术:设置健康的工作边界: 面对过高的期望和无休止的要求,学会“有技巧地拒绝”至关重要。本书将教导读者如何使用数据和逻辑,与上级和同事协商工作范围、交付标准和截止日期,建立尊重彼此时间的工作关系,避免因过度承诺而陷入自我消耗。 结语:找回工作的掌控感 本书的最终目的,是帮助每一位职场人士从被动响应、疲于奔命的状态中抽离出来,重新掌握对自己时间、注意力和职业生涯的掌控权。真正的成功不是看你工作了多少小时,而是看你创造了多少不可替代的价值。是时候停止“瞎忙”,开始真正地“会工作”了。 推荐给: 感觉被工作淹没,但成果未达预期的中层管理者。 渴望提升效率,但不知从何下手的职场新人。 关注团队效能,希望优化组织沟通与决策流程的领导者。 任何在忙碌中迷失方向,渴望找回工作意义和生活平衡的专业人士。

著者信息

作者簡介
 
殷仲桓
 
  畢業於企管系,雖是商學院出身卻對文史有著強烈興趣。喜歡下棋,認為這可以幫助思考和布局。著迷於歷史劇,口頭禪是「以古為鏡,可以知興替;以人為鏡,可以明得失」,將歷史教訓引以為鑑,並活用到現今職場。
 
張地
 
  專職作家。

图书目录

前言
 
第一章 角色定位:公司是船你是船員
明白自己在為誰工作
工作是為了自己的事業
公司是船你是船員
為自己找一個好的定位
做人不要太張揚
不要覺得老闆是對立的一方
不要總覺得自己懷才不遇
 
第二章 端正態度:工作為老闆更為自己
不要厭惡你的工作
感恩他人,成就自己
薪水不是工作的最終目的
用心做好每一件事
把自己當作公司的老闆
學會發現老闆的亮點
不要錯過向老闆學習的機會
千萬不要做一個懶惰的員工
 
第三章 業績突出:一切憑業績說話
一切憑業績說話
沒有業績一切都是空談
為業績積極行動
能力大小從業績裡展現出來 
問題是自己的,業績是老闆的
做一個業績突出的員工
為自己的業績而努力
優秀的員工只追求結果
 
第四章 忠誠無價:請把忠誠放在心裡
忠誠是一種職業生存方式
忠誠比金子更珍貴
公司興亡,我有責任
不要洩露公司的商業機密
把公司利益放在第一位
為公司節約每一分錢
危難時刻檢驗你的忠誠
對公司忠誠就是忠誠自己的事業
 
第五章 執行到位:執行不打折扣
具有較強的執行力
用行動詮釋執行力
養成「立即執行」的工作習慣
沒有行動就沒有結果
謹記「今日事今日畢」工作法則
不為失敗找藉口
不要只做老闆交代的事
紀律是有效執行的保證
 
第六章 注重細節:細節決定成敗
千萬不要居功自傲
細節決定晉升
越級報告是一種危險行為
再小的事也值得我們用心去做
不要與同事爭功
改掉愛占小便宜的毛病
不要忽略工作中的細節
 
第七章 盡職盡責:責任勝於能力
工作是每個人的責任
做責任的終結者
拒絕一切藉口
責任比智慧更重要
鎖定責任,才能鎖定結果
責任承載著能力
責任比能力更重要
敬業是責任精神的展現
 
第八章 團隊為王:融入你的團隊
團隊的力量是無窮的
單槍匹馬難成事
合作才能雙贏
發揚團隊合作精神
團結就是力量
團隊利益高於一切
以團隊的目標為基準
依靠團隊創佳績
 
第九章 職場規則:做人與做事一樣重要
推銷自己也是一門學問
站在老闆的角度考慮問題
向主管提意見時要把握分寸
懂得與上司溝通
關鍵時候幫上司一把
包容他人的過錯
和同事和睦相處
善待自己的同事
 
第十章 提升自我:在工作中成長
敬業,樂於奉獻
具備全面發展的職業素養
對待工作始終充滿熱情
正確地做事與做正確的事
比別人想得長遠一些
做事追求盡善盡美
職場不是弱者的舞臺
做一個善於學習的人

图书序言

  • ISBN:9786263323018
  • EISBN:9786263323353
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.0MB

图书试读

前言
 
  很多公司的總經理和人力資源總監都認同優秀的員工很重要。然而,究竟什麼樣的員工才是優秀的員工?對於這個每個人都有不同的理解。有的人認為,只有為企業創造價值的員工才是企業的優秀的員工,但在不同的時間,是很難衡量員工的價值。如技術人員開發出來的產品,在未產生效益時,你很難看出他比銷售菁英更重要,而對他們給予獎勵,結果是會讓大家會覺得不公平。
 
  那麼,究竟什麼樣的員工才是優秀的員工?是不是業務菁英和技術人才就是優秀的員工?
 
  優秀的員工是指有創造績效以及對公司發展最有影響的,並在某方面「不可代替」的員工。這一概念有兩個層次:「有創造績效以及對公司發展最有影響的」,這是優秀員工的標準。但從廣義的角度上講,一個公司的成員都是對績效有貢獻的,而對公司發展「最有貢獻」會因判斷標準和時間的不同而不同,那麼,甄別優秀員工的關鍵就是第二個層次:不可替代性。
 
  某一角色是別人不能替代的或短期難以替代的,即使他(她)表面上看起來似乎不是十分重要,或對績效似乎沒有直接貢獻,但一旦他(她)不在位置上,就可能帶來連鎖的、甚至是重大的損失(顯性的和隱性的,直接的或間接的),這種員工就是不可替代的員工。西方的文獻中,也有學者從「價值會計」的模式提出「稀有人力資源價值」的概念。如:赫緒曼(Albert Otto Hirschman)和瓊斯的「內部競價模式」提出,他們認為只有稀有的人力資源才有價值。
 
  「稀少人力資源價值」與職位的高低沒有必然的關係,因此,不能認為只有CEO(企業集團執行長)、CFO(企業集團財務長)、CIO(企業集團資訊長)等角色才是老闆的優秀的員工。例如,假設文職人員A,隨時有很多人能代替她,那麼,A就不是優秀的員工。但是如果A在所負責的工作領域中做得十分出色,不可替代,那麼A就是優秀的員工。可見,相對於其他一般的文職人員,該文職人員絕對是優秀的員工,儘管她在公司的職務很低,然而她的角色能力存在著一定的「不可替代性」。
 
  所有的企業老闆和管理者都知道,優秀的員工如同自己的左膀右臂,能讓自己在管理工作中感受到如虎添翼的成就感。但不可否認的是,優秀的員工往往少之又少,目睹企業中那麼多員工,能做到稱職的就已經很不容易了,想找個優秀的員工實在是很難。優秀的員工確實有其獨到的一面,所以,對於不能事必躬親的管理者來說,優秀的員工顯得多麼的不可或缺。
 
  目前職場競爭日趨激烈,要想讓自己在競爭中不被淘汰,甚至能夠脫穎而出,成為企業不可或缺的金牌員工,就必須將自己打造成為一名企業優秀的員工。但是,要想成為一個優秀的員工,首先要明白企業需要什麼樣的人才。無疑,忠誠、敬業、勤奮是身為一名優秀的員工必須具備的基本素養。
 
  要想成為一個企業的優秀的員工,進入企業,就必須要端正心態,以企業為家。只有端正自己的心態,才會更快、更好地進入角色,發揮自己的專長。心態決定思想,思想決定行為,行為導致結果。在工作中要注意多從不同的層面和角度去檢視自己的心態,提升自我洞察能力。
 
  在工作中,永遠記住本職工作是最重要的。做好自己的事情,並要及時匯報,反饋進度。選擇了從事的職業,就要努力將自己所學的知識、技能、特長在工作中發揮並加以運用,充分發揮個人的潛能,並加強學習,將知識、技能學到手,努力做一個知識型人才。只有這樣你才會脫穎而出,被公司主管重視,做到「人盡其才、才盡其用」,從而成為企業的優秀員工。
 
  在工作中不固執己見,不逃避責任。對待已經出現的問題要勇於面對,想辦法去解決,多思考,多問,多提合理的建議,將及時將發現的問題和解決辦法匯報給主管,而不是將全部的問題留給主管。要主動與部門負責人交流,與同事加強溝通與合作,多提對企業發展有利的合理建議和建設性意見,多從主管的角度考慮問題。
 
  勤於思考,勇於創新,有責任感。「建立一支高品質的人才隊伍是企業生存和發展的核心。人不在多而在於精,看人、用人、識人的首要條件不是看學歷,也不是看經驗,而是看人的忠誠度和創新精神……」,這是某企業一位董事長的精闢論述。作為一名優秀的員工只有忠誠還是遠遠不夠的,必須在學習中工作,在工作中學習,勤於思考,在工作中有創新精神和責任感。多了解企業的發展資訊,多學習別人的經驗,處理好人際關係,少說話,多做事,多觀察。說到不如做到,我們在工作中就要鼓勵小改變,不僅要把自己的工作做好,更重要的是要有創新,爭取使自己在工作中有更大的提升空間。
 
  總之,要想成為一名優秀的員工,需要自己的勤奮和努力,要心存善意與真誠,勤於思考,踏踏實實工作。只有這樣,你才能被企業認可,被主管信任;只有這樣,你才會無往而不勝,最終成長為企業的優秀員工。
 
  本書緊緊圍繞「優秀」這兩個字做文章,結合古今中外大量生動鮮活的案例,詳細為你講述如何將自己打造成一個優秀的員工,讓自己真正成為企業的橋梁和紐帶,也讓自己成為企業不可或缺的人才。進而創造輝煌的業績與前程。
 
  本書可讀性、啟發性和實用性都非常強,適合員工個人閱讀,也可以作為企業員工的培訓教材,相信本書的出版對企業員工的個人和培訓大有裨益。

用户评价

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说实话,我最近真的对“效率”这个词感到非常反感。大家都在推崇什么“时间管理大师”,什么“番茄工作法”,听起来都很高大上,但我试着用各种方法后,发现根本没用,因为工作量根本不是个人能控制的。它就像一个无底洞,你塞进去多少时间精力,它都能再给你塞回来更多。我身边有几个同事,能力超强,项目交接时总是能漂亮地收尾,结果呢?他们不是被调去负责更难、更杂的项目,就是在别人离职后,默默地把两份甚至三份的工作扛在身上。然后大家就在旁边赞叹:“看人家多厉害!” 这种赞扬,在我看来,简直就是对他们健康状况的公开羞辱。这种职场文化,仿佛在说,只有把自己榨干到最后一滴价值,才算得上是一个“有用”的员工。我看着他们疲惫的眼神,真的觉得非常悲哀,这哪里是打拼,简直是慢性自杀。

评分

这本书的书名真是点出了现代社畜的心声啊,光是看到“能者過勞”这四个字,我就忍不住想,这不就是在讲我吗?我就是那个永远被认为“没问题,交给你就放心了”的人,然后默默地把自己的健康和生活都搭进去了。这阵子以来,感觉自己像个陀螺一样不停地转,不是在开会,就是在回邮件,好不容易挤出一点喘息的时间,脑子里还在想着明天要做的事情。更可怕的是,周围的人似乎都习以为常,觉得这就是“敬业”,是“上进”。我常常在想,这种“被需要”的感觉,到底是成就感,还是一种无形的枷锁?看着镜子里的自己,黑眼圈越来越深,那种精神上的透支感,真的让人喘不过气。感觉自己好像被困在一个无限循环的迷宫里,越是努力想跑出去,反而陷得越深,根本不知道该如何停下来,甚至开始怀疑,如果我停下来,会不会立刻就被取代?这种焦虑感,才是最让人心累的地方。

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最近我一直在思考一个非常现实的问题:我们到底是在“工作”,还是在“表现得很忙”?我的观察是,很多时候,我们花大量的时间在做那些“看起来很努力”的事情上,比如回复邮件的速度要快到让人觉得你时时都在盯着电脑,会议一定要参加,即使内容和你关系不大,也要露个面,发个言,证明你在线。但真正能创造价值、能让你下班的“硬核工作”,反而被那些琐碎的、形式主义的东西挤占了空间。我常常在下班后审视自己一天的工作,发现很多时间都浪费在无效的沟通和无意义的流程上。这种“表演式”的忙碌,不但消耗了精力,还让人对自己的产出产生了怀疑。如果工作不是为了解决问题,而是为了表演给别人看,那我们努力的意义又在哪里?这种体制下的员工,真的没有时间去思考如何把事情做得更聪明,只能拼命地跑,跑赢身边的每一个人。

评分

我对那种被奉为圭臬的“奋斗至上”价值观感到深深的疲惫。好像只要你提了一句“我需要休息”或者“这个周末我想陪陪家人”,你立刻就会被贴上“不够上进”、“缺乏企图心”的标签。这种无形的压力,迫使我们必须时刻保持在一个亢奋的状态。我记得有一次我休假,结果躺在海边,脑子里想的全是客户有没有催进度、邮件有没有漏看,根本放松不下来。回来后,同事还开玩笑说:“你看起来还是没休息好啊,还是工作比较让你有安全感是不是?” 当时我真想回一句:是啊,因为在这个系统里,只有工作才能证明我的价值,而休息,则意味着风险。我们好像被灌输了一种错误的观念:工作不等于生活,工作就是一切。这种极端的二元对立,正在慢慢吞噬我们对生活其他美好的感知力。

评分

这种“过度付出即是美德”的文化,真的需要被好好解构和审视。我希望社会能更正视“高质量的休息”对于长期产出的重要性。如果一个人长期处于身心俱疲的状态,他的创造力和解决问题的能力必然会下降,到头来受伤的还是企业自身的竞争力。我们需要的不是更多加班的“燃料”,而是更科学、更人性化的工作流程和管理模式。管理层需要学会信任员工,而不是用工时来衡量贡献。否则,只会陷入人才流失的恶性循环——那些真正有能力、有远见的人,会率先选择离开这个“榨汁机”。我个人正在尝试设立更清晰的界限,哪怕会因此被贴上某些标签,我也觉得值得。毕竟,如果连自己的健康都无法掌控,谈何掌控自己的人生呢?这真的是一场需要我们共同站出来,认真对待的“职场健康革命”。

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