咖哩飯馬拉松
摸黑馬拉松
蔬菜水果超澎湃馬拉松
涉水馬拉松
月光馬拉松
大阪馬拉松……
來自日本各地的創意馬拉松比賽。
高木直子，跑步生涯堂堂邁入第4年，
跑步路線越來越多樣。
雖然當初只是「也來跑跑看」的隨意心態，
沒想到天生體質竟然非常適合長跑，
於是認真開始一個人跑，
跟朋友一起跑，
也在日本各地跑透透……
因為跑，而到處旅行；
因為跑，而嚐遍各地美食；
因為跑，也被在地人情味深深感動到……
有時候跑得很辛苦，有時候跑得很順利，
每一次依身體狀況不同而有不一樣的跑步感受，
每一次開始跑都想自已為什麼跑？但每一次跑完都好感謝好滿足！
這一次高木直子還跑出全馬個人最佳紀錄啊~~~~~~~（歡呼中）
本書特色
1. 用溫馨的圖文呈現日本各地特色馬拉松。
2. 一邊跑馬拉松一邊還可以享受趣味美食，結合旅行與運動觀光的最棒圖文。
具体描述
奔跑的节奏，舌尖的盛宴：一部关于身体、心灵与美食的深度探索之旅 本书并非关于长跑者的艰辛记录，也非单纯的食谱汇编，而是一场深入探索“身体如何感知世界，心灵如何回应生命”的立体观察。作者以其敏锐的洞察力和细腻的笔触，带领读者进入一个充满张力与和谐的世界——将极限运动的克制与美食的纵情进行一场别开生面的对话。 第一部分：汗水与距离的哲学 故事伊始，我们跟随主人公踏上了一条异常艰难的道路——马拉松训练。这不仅仅是体能的挑战，更是一场与自我内在对话的旅程。作者详尽地描绘了训练初期身体所发出的各种“抗议”信号：肌肉深处的酸胀感、肺部对氧气的极度渴求，以及在漫长单调的里程中，思维如何开始游荡，从对目标终点的执念，转向对当下每一步呼吸的觉察。 这里探讨的跑步，是一种极简主义的生活哲学。当外界的喧嚣被距离的单调节奏所取代，人开始回归最原始的状态：呼吸、心跳、脚步落下。作者并未回避跑步过程中的“枯燥”和“痛苦”，反而将其视为一种提炼的过程。在那些黎明前的冷清街道，或是在烈日下被拉长的影子中，读者可以看到一个灵魂如何通过重复的动作，剥离不必要的欲望，最终抵达一种近乎冥想的平静。 书中穿插着对“速度与耐力”的深入思考。何为真正的“跑完全程”？是追求个人最佳时间，还是仅仅完成既定的里程？作者从心理学角度剖析了人类对“完成”的执着，以及如何在目标与过程之间找到平衡点。她通过对不同跑者——从追求极致速度的精英运动员到享受慢跑乐趣的业余爱好者——的观察，构建了一幅多元化的运动图景。每个人都在用自己的方式，丈量着生命的长度与宽度。 第二部分：味觉的几何学与记忆的锚点 当身体被拉伸至极限，对“能量”的需求变得异常迫切。本书的第二条线索，便聚焦于食物——那些为奔跑提供燃料，同时也为生活增添色彩的元素。然而，这并非传统的营养学指南，而是一场关于“享受的艺术”的回归。 作者以高度的感官描述，重构了每一餐饭的体验。她笔下的食物，不再仅仅是卡路里和宏量营养素的堆砌，而是具有形状、温度、气味和历史的实体。例如，描述一碗清晨的燕麦粥，不仅仅是写其温热的质地，更是追溯到农作物从土地中汲取养分的艰辛过程，以及它如何在一夜沉睡后，为身体注入第一股生命力。 关于“犒赏”与“平衡”的探讨，是这一部分的核心。在严苛的训练日程后，人类本能地渴望对自我的慷慨补偿。书中细致描绘了那些在长跑结束后，对一块高品质巧克力、一杯浓郁咖啡，或是一顿丰盛家庭晚餐的狂热期待。作者探讨了这种“放纵”的合理性：在极度自律的背景下，适度的、充满愉悦感的放纵，实际上是对长期坚持的必要情感投资。 第三部分：身体的语言与人生的叙事 本书的精妙之处，在于将“跑”与“吃”编织成一个整体的生命体验。跑步揭示了身体的脆弱性、局限性以及其惊人的适应能力；而食物则代表了给予、滋养和文化传承。 通过细腻的对比，作者引导读者思考：我们如何对待自己的身体？我们是将其视为一个需要被严格控制的机器，还是一个需要被理解和尊重的伙伴？在食物的选择上，我们是屈服于短暂的诱惑，还是遵循长期的健康蓝图？ 书中还融入了对旅途的描绘。当主人公身处异乡，奔跑成为了一种最直接的“阅读”当地的方式——空气的湿度、地势的高低、街道的布局，都在不知不觉中改变着她的步伐。而在陌生的城市中，寻找一处地道的当地小吃店，又成了与当地文化进行亲密接触的捷径。每一次补给，无论是身体上的能量补给，还是精神上的文化浸润，都是一次短暂而深刻的连接。 最终，这本书旨在探讨如何在生活的“两端”——极端的自律（跑步）与彻底的享受（美食）——之间找到那个微妙的、充满生命力的平衡点。它告诉我们，生命的美好，恰恰存在于这种永恒的张力之中：既要全力以赴地奔向远方，也要停下来，细细品味眼前的滋味。这不是一本关于成为“跑者”或“美食家”的指南，而是一部关于如何更完整地、更有意识地去“生活”的深度散文集。它将成为任何一个对身体、对体验、对生活细节抱有好奇心的人的理想读物。
著者信息
作者簡介
高木直子
1974年出生於日本三重縣。插畫家。
主要著作有《150cmLife。1~3》《一個人住第5年（台灣版獨家封面）》《一個人住第9年》《一個人去旅行1年級生》《一個人去旅行2年級生》《一個人吃太飽：高木直子的美味地圖》《一個人暖呼呼： 高木直子的鐵道溫泉秘境》《一個人和麻吉吃到飽：高木直子的美味關係》《一個人去跑步：馬拉松1年級生》《一個人去跑步：馬拉松2年級生》《一個人漂泊的日子1~2》《一個人的狗回憶：高木直子到處尋犬記》《一個人的每一天》《我的30分媽媽1~2》等。
最近也愛小酌日本酒。
個人專屬網站「暗自竊喜」hokusoemu.com
譯者簡介
洪俞君
東吳大學日文系畢業，目前定居日本金澤。翻譯作品《150cm Life》《一個人住第5年》《一個人住第9年》《一個人去跑步：1年級生&2年級生》（大田出版）。
图书目录
前言 又是天天缺乏運動 2
CHAPTER.1
度過空白期，暢飲慶功啤酒♪
飽享房總的海景與海鮮！館山若潮馬拉松（10公里，千葉） 10
與在地朋友交流♪
鼓舞我心的奧川健康馬拉松（5公里，福島）26
CHAPTER.2
河堤、田埂、河中……在大自然中跑步！
蔬菜水果超澎派！小布施魅力馬拉松（半馬，長野）42
在河裡全力衝刺……！？八幡川涉水馬拉松（1.5公里，廣島） 54
目標要瘦3公斤！買了新跑鞋喔 68
CHAPTER.3
妙趣賽事！！咖哩飯馬拉松&摸黑馬拉松！？
沒想到竟然拿到第一個冠軍！？端野咖哩飯馬拉松（2~5公里，北海道） 76
是否能見到那個吉祥物！？第二度的松島馬拉松（10公里，宮城）96
拿燈照著夜路跑跑跑✩
伊平屋月光馬拉松（半馬，沖繩）102
CHAPTER.4
在天下的廚房大阪跑跑吃吃，吃吃跑跑！！
大阪燒、章魚燒、黑輪、大阪人情！
大阪馬拉松（全馬，大阪）132
結語
暗雲洶湧……168
金教練的馬拉松診療站♪ 20
請問金教練！Q&A 72
金教練推薦✩在地馬拉松15賽事！128
图书试读
用户评价
评分
我最近剛好在尋找一些可以讓人放鬆心情的讀物，畢竟現在生活壓力大，需要一點甜頭來調劑一下。這本書的書名聽起來就很療癒，光是「邊跑邊吃」這幾個字，就充滿了衝突的趣味性，到底要怎麼在這麼耗費體力的活動中還能盡情享受美食呢？這完全激起了我的好奇心。我猜想作者一定是用一種非常接地氣的方式來分享她的經驗，沒有太多專業的跑步術語，而是專注於那種「我就是這樣玩」的灑脫感。我對這種打破常規、用幽默感面對挑戰的故事特別感興趣，這類型的書總能給我一些在日常生活中可以嘗試的小靈感。
评分說真的，現在市面上的旅遊或運動書籍，內容往往都太過「完美」了，總是一副大家都是精英跑者的樣子，看得人壓力很大。我更偏愛這種帶點「失敗學」精神的作品，就是那些坦承自己不是那麼厲害，但依然很努力享受過程的記錄。這本書的光碟版（電子書）對我來說非常方便，通勤時就能隨時翻閱，不用擔心紙張受損。我希望這本書能給我一種提醒：生活中的目標，不必非得要達成什麼偉大的成就，偶爾為了一口好吃的而稍微「放縱」一下，只要開心，那份體驗本身就值得被記錄和珍藏。
评分拿到這本書的時候，我主要是衝著「高木直子」這個名字來的。她過去的作品總有一種魔力，能讓人從她的筆下看到自己生活中的影子，然後會心一笑。雖然我本身不常運動，但她處理人際關係或日常生活瑣事的細膩觀察，總能讓我感到被理解。因此，當我看到她把這兩種看似不相干的元素——嚴肅的馬拉松和隨性的美食探索——結合在一起時，我就知道這本書肯定有她獨特的視角。我很好奇，她會用什麼樣的畫風來呈現那種跑到氣喘吁吁卻又忍不住想停下來大吃特吃的矛盾情境，這一定會是全書的亮點。
评分這本書的封面設計得很有意思，色彩鮮明，讓人一看就知道是生活化的題材，那種帶著點詼諧又有點隨性的筆觸，讓我覺得作者一定是很懂得生活樂趣的人。我特別喜歡那種用漫畫形式來記錄日常，因為文字有時候會顯得太過嚴肅，但漫畫的線條和表情，總能很直接地傳達出當下的心情。光是看封面，我就能想像裡面一定充滿了各種有趣的插畫，光是光想像就要笑出來了。希望內容能像封面一樣，充滿活力，讓人讀起來心情會很好，不會有壓力，就像在跟一個好朋友聊天一樣輕鬆自在。
评分最近在逛書店的時候，偶然瞥見了這本書的簡介，那種日式清新又帶點生活哲學的風格，馬上就吸引了我。我一直覺得，日本的插畫家特別擅長將平凡的日常，用一種充滿溫度的方式呈現出來。我期待這本書能夠帶給我一種「原來生活可以這樣過」的體悟。我不是那種會去追求極限運動的人，但我很欣賞那種願意嘗試新事物、並且樂於記錄下來的心態。希望作者在分享她的旅程時，不只是記錄了吃了什麼、跑了多少，更能分享她面對體力極限或美食誘惑時的內心掙扎與釋懷，那種真實感才是最打動人心的部分。
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