太感謝了! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理 (電子書)

太感謝了! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

小廚娘邱韻文(Olivia Chiu)
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具体描述

有電鍋的好日子♡  料理生活不用忙
 
小廚娘邱韻文教你從新手到大廚,
電鍋一按就搞定美味、健康、好好吃,且省時省力的快手簡單料理
 
生活有點累,日常就交給電鍋了,從覆熱到炊煮,從蒸煮到熱炒,從中餐到異國,還原食材味道,無需時刻守候,沒有惱人油煙,只有健康低脂的料理香味,更激發電鍋使用想像力,變身迷你烘碗機、一鍵式早餐機,真的,從一人食到眾親朋好友聚會,全交給電鍋就行了。
 
*做菜目標:一日三餐蓋上鍋蓋就搞定
*零難度、免顧火、風味多樣、原汁原味健康低脂
*你知道電鍋可以讓麵包彷彿剛出爐嗎?
*你知道電鍋可以做舒肥雞胸肉嗎?
 *你知道電鍋可以做熱炒菜式嗎?
*你知道電鍋可以一次搞定一餐飯菜嗎?
*從一人食到眾親朋好友聚會都能歡樂享食的三步驟料理
*快手中西式電鍋早餐、元氣蛋料理、低脂柔嫩雞胸肉、冰箱常備肉類人氣家常菜、不失敗健康海鮮料理、好簡單日常蔬食蒸好吃

「太感謝了!有電鍋就會煮 」現在料理時,常常會滿懷感激的這樣想!
 
還記得剛開始學做菜,畢竟只是業餘的興趣,每週大概煮個幾次就好,於是總喜歡研究繁複經典的困難料理。但後來結婚、有了孩子,做飯變成日常必須。如何沒有負擔、30 分鐘可開飯,成為了每一天的課題,所以「如何輕鬆做出溫暖的家常菜」,漸漸成為下廚的目標,也養成每日做飯的習慣。
 
還記得小時候放學回到家,都 期待著電鍋跳起來的聲音與空氣中瀰漫的香氣。每次聽到就要蹦蹦跳跳的到廚房,拉著媽媽的衣角問可以開飯了嗎?和妹妹聞聞蒸氣的味道,猜今天電鍋裡煮的是什麼呢?這是每日傍晚的小樂趣,在電鍋裡的飯菜香,應該就是我小時候記憶中幸福的味道吧!

繼上本書「電鍋123」出版後,在新手煮婦界引起廣大迴響。「如果只要放進電鍋的話,我也應該也可以!」、「感覺好好吃喔~ 卻只要簡單食材和步驟嗎?」連許多藝人名媛好友都試做回饋,本書參考大家的意見,增添了更多日常情境的單元。從匆忙早餐、自己的午餐、增肌減脂瘦身餐、雞胸料理及快手菜等料理,希望讓讀者感受到,電鍋能為你的日日三餐帶來的小確幸~~~
好的,这里为您提供一份图书简介,其内容与您提供的书名《太感謝了! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理 (電子書)》无关。 --- 书名:舌尖上的古韵:宋代饮食风俗与文化变迁 作者:[此处可填入虚构作者名,例如:林文涛] 【内容简介】 宋代,一个被誉为中国历史上文化与商业最为繁荣的时代,其饮食文化同样经历了翻天覆地的变革。它不仅是社会生活的基础层面,更是观察宋代社会结构、经济发展、地域交流乃至思想观念变迁的一面透镜。本书《舌尖上的古韵:宋代饮食风俗与文化变迁》旨在深入挖掘和系统梳理宋代从宫廷到市井的饮食万象,展现一个立体、生动且充满烟火气的“吃”的世界。 第一篇:都城烟火:汴京与临安的味蕾图景 本书首先将目光聚焦于宋代的两大政治经济中心——北宋的汴京(开封)与南宋的临安(杭州)。这两个城市不仅是人口的汇聚地,更是饮食风尚的引领者。 在汴京,作者细致描绘了“瓦舍勾栏”旁的繁荣景象。宋人“食不厌精,脍不厌细”的追求,在都城体现得淋漓尽致。我们探讨了夜市的兴起,夜市中那些售卖的“烧烤”“炒合菜”等快餐食品,反映了城市生活的节奏加快。从著名的“东坡肉”的早期形态(尽管其成熟与苏东坡的直接关系尚有争议,但其在宋代的发展脉络清晰可见),到各种“炙”“脍”的制作工艺,都体现了高超的烹饪技艺。此外,书页中还详述了宋代茶文化的盛行,点茶、斗茶不仅是文人雅士的消遣,更成为了社会交往的重要礼仪。饮品方面,从传统的醪糟到新兴的果子(冷饮),展现了宋人对清凉解暑的重视。 转入临安,由于南迁带来了大量中原移民与江南本土文化的融合,临安的饮食更呈现出“南北合流”的特点。江南水产的丰富,使得鱼虾类菜肴在南宋的菜单上占据了显著位置。我们考察了临安的“酒楼”文化,这些酒楼不仅提供餐饮,更是商业信息和政治密探交流的场所。例如,对“新样”菜肴的追捧,反映了宋代社会对新鲜事物的开放态度。 第二篇:风味流变:地域食材的碰撞与创新 宋代商业的繁荣打破了传统地域界限,食材的流通空前活跃。本书的第二篇重点分析了这种流通如何影响了烹饪技法和风味体系的形成。 我们考察了漕运在饮食传播中的作用。来自湖广、两淮的粮食、盐巴、茶叶,如何通过大运河输送到京畿和沿海城市,从而改变了当地人的餐桌结构。例如,北方对稻米的接受度提高,南方对小麦制品的尝试增多。 此外,本书详细梳理了“香料革命”。宋代海上贸易的发展,使得胡椒、丁香、肉桂等舶来香料的使用频率和广度远超前代,它们不再是宫廷的专属,而是逐渐进入了中产阶层的厨房。这种香料的广泛使用,深刻影响了宋菜的“重味”趋势,尤其是在腌制和酱制技术上的突破。我们对比了宋代的“酱”与后世的区别,探讨了“糟腌”技术在南方沿海地区的成熟。 第三篇:礼仪与阶层:餐桌上的社会秩序 饮食不仅是生存需要,更是等级和礼仪的载体。宋代的礼法更加细致入微,这在“宴饮之礼”中体现得尤为明显。 官府宴饮部分,我们参考《宋会要辑稿》等史料,分析了不同等级官员的宴席标准,从器皿的使用(瓷器、金银器的等级划分)到菜肴的数量和品类都有严格规定,体现了宋代严谨的“文官政治”对生活细节的渗透。 士庶阶层的饮食则展示了市民文化的勃发。随着商业市镇的崛起,新兴的富商和手工业者对生活品质的追求日益提升,他们通过模仿贵族宴饮的排场,或创新出更具地方特色的家常菜,来彰显自己的社会地位。我们探讨了《东京梦华录》中记载的“市井小食”,它们是市民阶层对精致生活渴望的一种平民化表达。 第四篇:精神寄托:茶、酒与禅意的融合 宋代文人对精神生活的追求,也深刻地投射在了饮品之上。 茶文化是本书的重中之重。宋徽宗的推崇将茶道推向了艺术的顶峰。本书不仅仅介绍斗茶的技巧,更探讨了茶汤的“色、香、味、形”如何与禅宗的“空、寂、静”相结合,成为文人士大夫排解俗务、寄托情怀的媒介。我们分析了宋代对“建盏”等茶具的偏爱,这种对器物之美的追求,体现了宋人“格物致知”的哲学倾向。 在酒文化方面,宋代的酿酒技术有了显著进步,出现了更多的复式发酵和蒸馏的雏形。但与前代不同的是,宋酒的饮用场合更加多元,从文人的“曲水流觞”,到士兵的“犒劳之饮”,再到文人士大夫在诗会上的“以酒助兴”,酒成为了连接情感的纽带。 总结: 《舌尖上的古韵》不仅仅是一本关于“吃什么”的书,更是一部通过宋人的餐桌,透视宋代社会经济、文化思潮和生活美学的通俗史著。通过对烹饪、食材、礼仪和饮品的细致考证,读者将能更深刻地理解那个“风雅而内敛”的时代,体验其独有的生活温度与文化魅力。

著者信息

作者簡介

小廚娘邱韻文(Olivia Chiu)
食譜作家及料理講師
電鍋友與廚娘的生活料理研究室社團主持人

婚後展開家庭煮婦的料理旅程,為老公小孩研究營養美味的菜色。深感忙碌生活中,想守護家人健康的心意,所以研究輕鬆安全,用電鍋就能簡單滿足的日常餐桌。

曾獲世界廚王爭霸賽親善組冠軍,常見於各大媒體雜誌及料理節目,擔任廚藝比賽之評審,參與多本食譜書及製作編輯,擔任料理教學示範講師。

食譜著作:《電鍋123:小廚娘邱韻文——蒸簡單×蒸健康×蒸好味,真的只要3步驟,100道無油煙安心料理輕鬆上菜》、《嚴選78道食物調理機快手料理:居家料理、開趴、戶外野餐、下午茶輕鬆搞定》(合著)、《小廚娘Olivia的美好食光:讓家更有味道的幸福料理》、《百變豆漿機》、《愛瘦身食堂》等。

IG:chiucook
TikTok:chiucook
FB:廚娘邱韻文
YT:ChiuCook邱韻文

图书目录

 
作者序
「太感謝了!有電鍋就會煮♡」現在料理時,常常會滿懷感激的這樣想。
電鍋大小事 快問快答Q&A
 
Chapter1
上班日的快手中西式電鍋早餐

電鍋幫忙備早餐,好輕鬆
彷彿剛出爐的包
蒸中式點還能熱豆漿
台南虱目魚粥
地瓜糙米粥與小菜
干貝絲瓜粥
香菇高麗菜粥
# 電鍋煮飯小技巧 # 生米煮粥小技巧
延伸料理- 蔬菜雜炊粥
熱乳酪雞蛋三明治
開放式蔥花肉鬆吐司
鮪魚玉米蛋吐司
黑糖肉桂蘋果吐司
法式布丁吐司
巧克力香蕉吐司
好香綿的芋泥運用
綿密芋泥
芋泥肉鬆三明治、芋頭牛奶
 
Chapter2
大人小孩都愛元氣蛋料理

水煮蛋實驗室
你想幾分熟之水煮蛋
和風溏心蛋
紹興醉蛋
惡魔蛋實驗室
優格咖哩惡魔蛋
酪梨惡魔蛋
南瓜惡魔蛋
地獄番茄蛋
紅玉茶葉蛋
日式茶碗蒸
松露牛奶蒸蛋
玉米雞汁蒸蛋
雞蛋豆腐
台式醬油蒸蛋

Chapter3
電鍋低溫煮低脂柔嫩雞胸肉提案

 試試萬無一失的鹽水法Brining 吧!
鹽漬嫩雞胸肉
藜麥酪梨蘋果沙拉
雞胸與檸檬奶油馬鈴薯
起司番茄黃瓜雞胸三明治
油醋乳酪雞胸花椰溫沙拉
鳳梨雞絲黑木耳
柚香雞絲冷豆腐
東北雞絲大白菜
川味雞絲小黃瓜
麻醬雞絲寬粉
越南雞湯米線
越南米線生春卷
 
Chapter4
冰箱常備肉肉夠滿足料理

泡菜牛肉大醬湯
牛肉牛蒡壽喜燒
蠔油滑菇芥蘭牛肉
沙茶番茄牛肉煲
麻油薑絲羊肉
沙茶羊肉空心菜
孜然洋蔥羊肉
泰式檸檬松阪豬
豆豉青椒肉片
冰箱常備肉丸子
梅乾菜肉丸子
梅乾菜肉丸子蒸苦瓜
絞肉料理不藏私──客家酸菜蒸肉末
豆腐乳肉片
泰式咖哩套餐
泰國香米飯、蝦醬高麗菜
椰奶綠咖哩雞
 
Chapter5
不失敗健康海鮮料理好清爽

小黃瓜透抽
XO醬芹菜透抽
軟嫩薑燒魚
沙茶塔香蛤蜊
芋頭小卷米粉
奶油蒜蓉松露蒸蝦
白酒菠菜蝦仁
地中海番茄章魚
泰式酸辣海鮮煲
和風蛤蜊燉冬瓜
椰奶咖哩魚片
羅勒番茄蛤蜊
韓式透抽冬粉
地中海大蝦櫛瓜
薑絲豆豉小卷
 
Chapter6
好簡單日常蔬食蒸好吃

奶油胡蘿蔔絲
日式胡麻溫野菜
原味蒸南瓜
法式白酒高麗菜
起司焗番茄
韭菜豆芽拌豆皮
黑胡椒奶油洋蔥
粉吹芋日式馬鈴薯塊
起司泡菜金針菇
蠔油雪菇西芹
 
我愛用的調味日常分享
再度分享廚房料理事

图书序言

  • ISBN:9786267126547
  • EISBN:9786267126356
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:30.9MB

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