太感謝瞭! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理 (電子書)

太感謝瞭! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

小廚娘邱韻文(Olivia Chiu)
圖書標籤:
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具體描述

有電鍋的好日子♡  料理生活不用忙
 
小廚娘邱韻文教你從新手到大廚,
電鍋一按就搞定美味、健康、好好吃,且省時省力的快手簡單料理
 
生活有點纍,日常就交給電鍋瞭,從覆熱到炊煮,從蒸煮到熱炒,從中餐到異國,還原食材味道,無需時刻守候,沒有惱人油煙,隻有健康低脂的料理香味,更激發電鍋使用想像力,變身迷你烘碗機、一鍵式早餐機,真的,從一人食到眾親朋好友聚會,全交給電鍋就行瞭。
 
*做菜目標:一日三餐蓋上鍋蓋就搞定
*零難度、免顧火、風味多樣、原汁原味健康低脂
*你知道電鍋可以讓麵包彷彿剛齣爐嗎?
*你知道電鍋可以做舒肥雞胸肉嗎?
 *你知道電鍋可以做熱炒菜式嗎?
*你知道電鍋可以一次搞定一餐飯菜嗎?
*從一人食到眾親朋好友聚會都能歡樂享食的三步驟料理
*快手中西式電鍋早餐、元氣蛋料理、低脂柔嫩雞胸肉、冰箱常備肉類人氣傢常菜、不失敗健康海鮮料理、好簡單日常蔬食蒸好吃

「太感謝瞭!有電鍋就會煮 」現在料理時,常常會滿懷感激的這樣想!
 
還記得剛開始學做菜,畢竟隻是業餘的興趣,每週大概煮個幾次就好,於是總喜歡研究繁複經典的睏難料理。但後來結婚、有瞭孩子,做飯變成日常必須。如何沒有負擔、30 分鐘可開飯,成為瞭每一天的課題,所以「如何輕鬆做齣溫暖的傢常菜」,漸漸成為下廚的目標,也養成每日做飯的習慣。
 
還記得小時候放學迴到傢,都 期待著電鍋跳起來的聲音與空氣中瀰漫的香氣。每次聽到就要蹦蹦跳跳的到廚房,拉著媽媽的衣角問可以開飯瞭嗎?和妹妹聞聞蒸氣的味道,猜今天電鍋裡煮的是什麼呢?這是每日傍晚的小樂趣,在電鍋裡的飯菜香,應該就是我小時候記憶中幸福的味道吧!

繼上本書「電鍋123」齣版後,在新手煮婦界引起廣大迴響。「如果隻要放進電鍋的話,我也應該也可以!」、「感覺好好吃喔~ 卻隻要簡單食材和步驟嗎?」連許多藝人名媛好友都試做迴饋,本書參考大傢的意見,增添瞭更多日常情境的單元。從匆忙早餐、自己的午餐、增肌減脂瘦身餐、雞胸料理及快手菜等料理,希望讓讀者感受到,電鍋能為你的日日三餐帶來的小確幸~~~
好的,這裏為您提供一份圖書簡介,其內容與您提供的書名《太感謝瞭! 有電鍋就會煮♡小廚娘邱韻文一鍵搞定80+零失敗料理 (電子書)》無關。 --- 書名:舌尖上的古韻:宋代飲食風俗與文化變遷 作者:[此處可填入虛構作者名,例如:林文濤] 【內容簡介】 宋代,一個被譽為中國曆史上文化與商業最為繁榮的時代,其飲食文化同樣經曆瞭翻天覆地的變革。它不僅是社會生活的基礎層麵,更是觀察宋代社會結構、經濟發展、地域交流乃至思想觀念變遷的一麵透鏡。本書《舌尖上的古韻:宋代飲食風俗與文化變遷》旨在深入挖掘和係統梳理宋代從宮廷到市井的飲食萬象,展現一個立體、生動且充滿煙火氣的“吃”的世界。 第一篇:都城煙火:汴京與臨安的味蕾圖景 本書首先將目光聚焦於宋代的兩大政治經濟中心——北宋的汴京(開封)與南宋的臨安(杭州)。這兩個城市不僅是人口的匯聚地,更是飲食風尚的引領者。 在汴京,作者細緻描繪瞭“瓦捨勾欄”旁的繁榮景象。宋人“食不厭精,膾不厭細”的追求,在都城體現得淋灕盡緻。我們探討瞭夜市的興起,夜市中那些售賣的“燒烤”“炒閤菜”等快餐食品,反映瞭城市生活的節奏加快。從著名的“東坡肉”的早期形態(盡管其成熟與蘇東坡的直接關係尚有爭議,但其在宋代的發展脈絡清晰可見),到各種“炙”“膾”的製作工藝,都體現瞭高超的烹飪技藝。此外,書頁中還詳述瞭宋代茶文化的盛行,點茶、鬥茶不僅是文人雅士的消遣,更成為瞭社會交往的重要禮儀。飲品方麵,從傳統的醪糟到新興的果子(冷飲),展現瞭宋人對清涼解暑的重視。 轉入臨安,由於南遷帶來瞭大量中原移民與江南本土文化的融閤,臨安的飲食更呈現齣“南北閤流”的特點。江南水産的豐富,使得魚蝦類菜肴在南宋的菜單上占據瞭顯著位置。我們考察瞭臨安的“酒樓”文化,這些酒樓不僅提供餐飲,更是商業信息和政治密探交流的場所。例如,對“新樣”菜肴的追捧,反映瞭宋代社會對新鮮事物的開放態度。 第二篇:風味流變:地域食材的碰撞與創新 宋代商業的繁榮打破瞭傳統地域界限,食材的流通空前活躍。本書的第二篇重點分析瞭這種流通如何影響瞭烹飪技法和風味體係的形成。 我們考察瞭漕運在飲食傳播中的作用。來自湖廣、兩淮的糧食、鹽巴、茶葉,如何通過大運河輸送到京畿和沿海城市,從而改變瞭當地人的餐桌結構。例如,北方對稻米的接受度提高,南方對小麥製品的嘗試增多。 此外,本書詳細梳理瞭“香料革命”。宋代海上貿易的發展,使得鬍椒、丁香、肉桂等舶來香料的使用頻率和廣度遠超前代,它們不再是宮廷的專屬,而是逐漸進入瞭中産階層的廚房。這種香料的廣泛使用,深刻影響瞭宋菜的“重味”趨勢,尤其是在醃製和醬製技術上的突破。我們對比瞭宋代的“醬”與後世的區彆,探討瞭“糟醃”技術在南方沿海地區的成熟。 第三篇:禮儀與階層:餐桌上的社會秩序 飲食不僅是生存需要,更是等級和禮儀的載體。宋代的禮法更加細緻入微,這在“宴飲之禮”中體現得尤為明顯。 官府宴飲部分,我們參考《宋會要輯稿》等史料,分析瞭不同等級官員的宴席標準,從器皿的使用(瓷器、金銀器的等級劃分)到菜肴的數量和品類都有嚴格規定,體現瞭宋代嚴謹的“文官政治”對生活細節的滲透。 士庶階層的飲食則展示瞭市民文化的勃發。隨著商業市鎮的崛起,新興的富商和手工業者對生活品質的追求日益提升,他們通過模仿貴族宴飲的排場,或創新齣更具地方特色的傢常菜,來彰顯自己的社會地位。我們探討瞭《東京夢華錄》中記載的“市井小食”,它們是市民階層對精緻生活渴望的一種平民化錶達。 第四篇:精神寄托:茶、酒與禪意的融閤 宋代文人對精神生活的追求,也深刻地投射在瞭飲品之上。 茶文化是本書的重中之重。宋徽宗的推崇將茶道推嚮瞭藝術的頂峰。本書不僅僅介紹鬥茶的技巧,更探討瞭茶湯的“色、香、味、形”如何與禪宗的“空、寂、靜”相結閤,成為文人士大夫排解俗務、寄托情懷的媒介。我們分析瞭宋代對“建盞”等茶具的偏愛,這種對器物之美的追求,體現瞭宋人“格物緻知”的哲學傾嚮。 在酒文化方麵,宋代的釀酒技術有瞭顯著進步,齣現瞭更多的復式發酵和蒸餾的雛形。但與前代不同的是,宋酒的飲用場閤更加多元,從文人的“麯水流觴”,到士兵的“犒勞之飲”,再到文人士大夫在詩會上的“以酒助興”,酒成為瞭連接情感的紐帶。 總結: 《舌尖上的古韻》不僅僅是一本關於“吃什麼”的書,更是一部通過宋人的餐桌,透視宋代社會經濟、文化思潮和生活美學的通俗史著。通過對烹飪、食材、禮儀和飲品的細緻考證,讀者將能更深刻地理解那個“風雅而內斂”的時代,體驗其獨有的生活溫度與文化魅力。

著者信息

作者簡介

小廚娘邱韻文(Olivia Chiu)
食譜作傢及料理講師
電鍋友與廚娘的生活料理研究室社團主持人

婚後展開傢庭煮婦的料理旅程,為老公小孩研究營養美味的菜色。深感忙碌生活中,想守護傢人健康的心意,所以研究輕鬆安全,用電鍋就能簡單滿足的日常餐桌。

曾獲世界廚王爭霸賽親善組冠軍,常見於各大媒體雜誌及料理節目,擔任廚藝比賽之評審,參與多本食譜書及製作編輯,擔任料理教學示範講師。

食譜著作:《電鍋123:小廚娘邱韻文——蒸簡單×蒸健康×蒸好味,真的隻要3步驟,100道無油煙安心料理輕鬆上菜》、《嚴選78道食物調理機快手料理:居傢料理、開趴、戶外野餐、下午茶輕鬆搞定》(閤著)、《小廚娘Olivia的美好食光:讓傢更有味道的幸福料理》、《百變豆漿機》、《愛瘦身食堂》等。

IG:chiucook
TikTok:chiucook
FB:廚娘邱韻文
YT:ChiuCook邱韻文

圖書目錄

 
作者序
「太感謝瞭!有電鍋就會煮♡」現在料理時,常常會滿懷感激的這樣想。
電鍋大小事 快問快答Q&A
 
Chapter1
上班日的快手中西式電鍋早餐

電鍋幫忙備早餐,好輕鬆
彷彿剛齣爐的包
蒸中式點還能熱豆漿
颱南虱目魚粥
地瓜糙米粥與小菜
乾貝絲瓜粥
香菇高麗菜粥
# 電鍋煮飯小技巧 # 生米煮粥小技巧
延伸料理- 蔬菜雜炊粥
熱乳酪雞蛋三明治
開放式蔥花肉鬆吐司
鮪魚玉米蛋吐司
黑糖肉桂蘋果吐司
法式布丁吐司
巧剋力香蕉吐司
好香綿的芋泥運用
綿密芋泥
芋泥肉鬆三明治、芋頭牛奶
 
Chapter2
大人小孩都愛元氣蛋料理

水煮蛋實驗室
你想幾分熟之水煮蛋
和風溏心蛋
紹興醉蛋
惡魔蛋實驗室
優格咖哩惡魔蛋
酪梨惡魔蛋
南瓜惡魔蛋
地獄番茄蛋
紅玉茶葉蛋
日式茶碗蒸
鬆露牛奶蒸蛋
玉米雞汁蒸蛋
雞蛋豆腐
颱式醬油蒸蛋

Chapter3
電鍋低溫煮低脂柔嫩雞胸肉提案

 試試萬無一失的鹽水法Brining 吧!
鹽漬嫩雞胸肉
藜麥酪梨蘋果沙拉
雞胸與檸檬奶油馬鈴薯
起司番茄黃瓜雞胸三明治
油醋乳酪雞胸花椰溫沙拉
鳳梨雞絲黑木耳
柚香雞絲冷豆腐
東北雞絲大白菜
川味雞絲小黃瓜
麻醬雞絲寬粉
越南雞湯米線
越南米線生春捲
 
Chapter4
冰箱常備肉肉夠滿足料理

泡菜牛肉大醬湯
牛肉牛蒡壽喜燒
蠔油滑菇芥蘭牛肉
沙茶番茄牛肉煲
麻油薑絲羊肉
沙茶羊肉空心菜
孜然洋蔥羊肉
泰式檸檬鬆阪豬
豆豉青椒肉片
冰箱常備肉丸子
梅乾菜肉丸子
梅乾菜肉丸子蒸苦瓜
絞肉料理不藏私──客傢酸菜蒸肉末
豆腐乳肉片
泰式咖哩套餐
泰國香米飯、蝦醬高麗菜
椰奶綠咖哩雞
 
Chapter5
不失敗健康海鮮料理好清爽

小黃瓜透抽
XO醬芹菜透抽
軟嫩薑燒魚
沙茶塔香蛤蜊
芋頭小捲米粉
奶油蒜蓉鬆露蒸蝦
白酒菠菜蝦仁
地中海番茄章魚
泰式酸辣海鮮煲
和風蛤蜊燉鼕瓜
椰奶咖哩魚片
羅勒番茄蛤蜊
韓式透抽鼕粉
地中海大蝦櫛瓜
薑絲豆豉小捲
 
Chapter6
好簡單日常蔬食蒸好吃

奶油鬍蘿蔔絲
日式鬍麻溫野菜
原味蒸南瓜
法式白酒高麗菜
起司焗番茄
韭菜豆芽拌豆皮
黑鬍椒奶油洋蔥
粉吹芋日式馬鈴薯塊
起司泡菜金針菇
蠔油雪菇西芹
 
我愛用的調味日常分享
再度分享廚房料理事

圖書序言

  • ISBN:9786267126547
  • EISBN:9786267126356
  • 規格:普通級
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:30.9MB

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