勇敢對抗攝護腺癌:潘懷宗教授與癌友樂觀抗癌並活出精彩 (電子書)

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潘懷宗
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具体描述

台灣每年會新增近5,000例攝護腺癌患者,
是台灣男性十大癌死因的第6 名,
但是罹癌不等於死亡,
尤其是早期治療,就能康復的攝護腺癌
只要用用正確且健康的心態去面對治療,
才是戰勝病魔的重要關鍵!
 
  聽聞潘懷宗罹癌的消息,許多人訝異的是:身為醫學院教授、又具備豐富醫學知識,平常也十分養生的他,為何會得到攝護腺癌?又為何會至第三期接近第四期時才發現?
 
  男性獨有的攝護腺癌,發生風險會隨著年齡增長而上升,幸好,這也是一種病程進展緩慢、且預後良好的癌症,只要定期篩檢,就有機會及早發現、及早治療。
 
  從發現攝護腺特異性抗原(PSA)偏高開始,潘懷宗曾做過三次的穿刺檢查,也進行過良性攝護腺切除手術,即使極其小心謹慎,仍無法在癌症早期就揪出它。
 
  面對罹癌的宣判,潘懷宗選擇以積極樂觀的心情面對,勇敢挺身對抗病魔。他更邀集三位攝護腺癌的病友,在書中分享抗癌路上的經驗與心得,期許能鼓勵更多同在抗癌中的病友,也讓所有人更理解攝護腺癌病友的心情。
  
  攝護腺癌並不可怕!
  只要保持正確的心態,也能很好的與疾病共存,過正常的生活!
  相信自己的「信心」x接受治療的「安心」x面對病情的「平常心」x享受生命的「喜樂的心」
 
好評推薦
 
  「我的使命,我的願望,讓我有『我要活下去』的渴望。這股意志力,說不定正是擊退癌細胞的力量之一。」──王建煊(前監察院長)
 
  「我從未想過自己還剩幾年,我只想在世的每一天都活得快樂、有尊嚴與活力,每一日都是我戰勝疾病贏得的生命。」──林鴻樹(扶輪社社員)
 
  「我把打針治療當作運動一樣,時間到了,該去治療就去治療。一直把自己當成病人,那樣不是很辛苦嗎?」──唐鑑英(台北市議會議長祕書)
《不一样的旅程:探索身心健康的全面指南》 本书简介 在这个信息爆炸的时代,人们对健康与福祉的追求从未停歇。然而,真正的健康绝非仅仅是身体机能的正常运转,它是一个涵盖生理、心理、情感乃至社会连接的复杂系统。《不一样的旅程:探索身心健康的全面指南》旨在提供一个多维度、深入且实用的框架,帮助读者重新审视和构建属于自己的健康蓝图。本书将带领您踏上一段探索自我、理解身心交互作用的旅程,强调预防重于治疗,生活方式是基石,而积极心态则是最坚实的盟友。 第一部分:解构身体的奥秘——基础生理与前沿认知 本部分聚焦于现代医学的前沿知识,但以易于理解的方式呈现,避免晦涩的专业术语。我们深入探讨人体各个系统的精妙运作,从细胞层面的能量转换到宏观的器官协同。 1. 细胞的智慧与新陈代谢的真相: 我们将剖析现代生活方式如何影响细胞的健康。重点讨论自由基的产生、线粒体的功能优化,以及如何通过营养干预来提高身体的自愈能力。内容包括对“抗氧化”概念的辨析,澄清市面上流行的保健品迷思,转而强调天然食物中营养素的协同作用。 2. 肠道——被忽视的“第二大脑”: 肠道微生物群落对免疫系统、情绪调节乃至体重管理的影响,是近年来健康科学的热点。本书详细阐述了“肠脑轴”的运作机制,指导读者如何通过益生菌、益生元和发酵食物来重塑健康的微生态环境,从而改善整体健康状况。 3. 慢性炎症的隐形威胁: 许多现代疾病的根源都指向低度慢性炎症。本章深入剖析了触发炎症的常见因素,如精制糖、不健康的脂肪以及长期的压力荷尔蒙。随后,我们将提供一份详尽的“抗炎食谱”和生活习惯调整清单,旨在从源头降低身体的炎症负荷。 4. 睡眠的科学与艺术: 睡眠不再被视为被动的休息,而是身体进行修复、记忆巩固和荷尔蒙平衡的关键时期。本书不仅介绍睡眠周期(REM与非REM睡眠)的生理学意义,更提供了定制化的“睡眠卫生”方案,包括光照管理、环境设置和睡前仪式,以帮助读者达到高质量、恢复性的睡眠。 第二部分:心绪的炼金术——心理弹性与情绪管理 身体的健康与心灵的状态息息相关。本部分着重于心理韧性的培养,帮助读者学会如何有效地应对生活中的压力、不确定性和负面情绪。 1. 压力生理学的实践应用: 我们不否认压力的存在,而是教授如何管理身体对压力的反应。内容涵盖HPA轴(下丘脑-垂体-肾上腺轴)的运作,以及如何通过呼吸训练(如膈式呼吸、4-7-8呼吸法)和渐进式肌肉放松法,快速激活副交感神经系统,实现身心“刹车”。 2. 认知重构的力量: 面对生活中的挑战,我们的思维模式决定了我们的体验。本章引入了积极心理学中的核心概念,如“感恩练习”、“心流体验”的构建,以及如何识别和挑战那些限制我们潜能的消极自动思维。这部分强调的是主动选择看待事物的方式。 3. 孤独感与社会联结: 强大的社会支持系统被证明是长寿和幸福感的重要预测因子。本书探讨了现代社会中普遍存在的“孤独流行病”,并提供了建立和维护有意义人际关系的实用策略,强调深度交流而非肤浅的社交互动。 4. 培养“心流”与意义感: 真正的满足感来源于投入到有挑战性且符合个人价值观的活动中。我们指导读者如何识别自己的天赋和热情所在,并设计日常活动,使之能更频繁地进入“心流”状态,从而提升生活的充实感和目标感。 第三部分:生活方式的蓝图——主动干预与持续实践 健康的维护是一个持续的过程,需要融入日常生活的点滴细节中。本部分提供了一套可操作、可衡量的生活方式干预方案。 1. 营养学的个性化路径: 摒弃“一刀切”的饮食理论,本书强调个体化营养的重要性。内容包括如何根据自己的消化特点、活动水平和健康目标来选择碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例。着重介绍地中海饮食、植物性饮食等主流模式的核心原则,以及如何进行“食物日志”记录以发现自身的敏感食物。 2. 运动的“剂量”与“类型”: 运动不必是高强度的折磨。本章详细区分了有氧运动、力量训练和柔韧性训练(如瑜伽和太极)对不同健康指标的影响。核心在于找到最适合自己的运动节奏,并将其融入日常通勤和工作间隙,倡导“运动零食化”的理念。 3. 环境毒素的最小化管理: 现代家居环境中潜藏着许多影响内分泌和免疫系统的化学物质。本书提供了一份实用的“家居健康清单”,教导读者如何识别和减少塑料制品、清洁剂和个人护理产品中的潜在有害物质,构建一个更清洁的居住环境。 4. 慢性病管理的积极视角: 对于那些已经面对某些慢性健康挑战的人群,本书强调“管理”不等于“屈服”。我们探讨了如何与医疗团队进行有效沟通,如何将生活方式干预作为主流治疗的有力补充,以及如何通过设定微小、可达成的目标来保持抗争的动力和对生活的主导权。 总结:生命的完整性 《不一样的旅程》的最终目标是帮助读者认识到,健康是一幅由无数微小选择编织而成的挂毯。通过系统地理解身体的机制、积极地管理心绪,并将科学的实践融入日常,每一个人都可以掌控自己的健康叙事,活出更具活力、更有深度的精彩人生。本书是一本工具书、一本启发之书,更是对读者潜能的坚定信念。

著者信息

作者簡介
 
潘懷宗博士
 
  美國艾默蕾大學(Emory Univ.)神經化學及分析化學博士,歷任陽明大學醫學院 專任教授、儀器中心主任、副總務長、主任祕書及第三屆國民大會代表,現任臺北市議員,以及陽明大學、中央大學、交通大學、政治大學、臺北教育大學、東吳大學、實踐大學等校兼任教授。
 
  著有:《一輩子都受用的健康寶典:潘懷宗的養生6件事,掌握健康A+》、《傳家健康菜:潘懷宗博士的三代養生食譜+長壽要訣,讓你健康多活40年》、《健康我最大:潘博士嚴選30堂好食課》、《潘懷宗的慢管教養:管少一點,愛多一點,教出快樂自信的好孩子》、《食在有健康》、《海藻讓你遠離癌症》、《飛碟早餐之醫學新知》等書。

图书目录

前言:抗癌者簡介
 
男性的無聲殺手――攝護腺癌
攝護腺癌的危險性
攝護腺癌的的診斷
攝護腺癌的的治療
 
用愛撫平苦難――王建煊
有效治療,從及早發現開始
信任,你最需要的輔助治療
喜樂的心,乃是良藥
愛心,啟動生命的能量
 
相信自己比什麼都重要――林鴻樹
當癌症第四度來敲門
不只是倖存者,還是幸運兒
化療,康復的必要之惡
治癌40年醫師的健康之道
與病人的距離,不可退不可遠
 
以平常心面對癌症――唐鑑英
PSA指數驚人的無症狀患者
樂觀的非典型癌症患者
抗癌飲食的變與不變
規律運動,找回生命活力
 
曲折的抗癌之旅――潘懷宗
另類的中年危機
信任醫護是重要防線
以平常心看淡一切
痛苦當吃補,收獲更多
注射室前等待的小插曲
 
結語:抗癌飲食

图书序言

  • ISBN:9786267065631
  • EISBN:9786267065662
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:2.6MB

图书试读

 
另類的中年危機
 
  很多好朋友在聽到我得到攝護腺癌後,都會關心的問道,因為我是醫學院教授,醫學知識比常人豐富,平常又很養生,為什麼會得到攝護腺癌呢?又為什麼會這麼晚期才發現呢?第三期接近第四期?
 
  首先,要跟讀者報告的是,根據世界衛生組織(WHO)的官方說法,在對抗癌症方面,預防與治療並重。而在預防方面,估計大約有40%的癌症是可以事先預防的,從這句話的意思,不難理解,有些癌症是無法被預防的。另外,在治療癌症方面,首要的對策是,及早發現、及早治療。及早發現則必須仰仗於定期健康檢查,跟各位讀者報告,潘老師都有定期且乖乖地去做健康檢查;因此,今天特別把我發現攝護腺癌的曲折離奇過程,跟大家做一個經驗分享。
 
  不記得是哪一次,做完健康檢查後,醫師像我說明報告時,就提及攝護腺特定抗原(PSA),大約是7 ng/ml左右,已經超過標準值(4 ng/ml),所以囑咐我要到泌尿外科門診做進一步的追蹤檢查,我聽了之後,隔了沒有多少天,就乖乖地去泌尿外科做了門診檢查,張心湜校長(前陽明大學校長、中國工程院院士)說可以做一下穿刺,來看看有無癌細胞,除了感激之外,因為我之前有聽過許多好朋友做過攝護腺穿刺的經驗,所以特別要求做全身麻醉穿刺。
 
  大家可能知道,也可能不知道,有些醫院是全身麻醉後,做穿刺手術的,但也有些醫院僅做局部麻醉,就執行穿刺手術,有些朋友覺得很痛,甚至有些畏懼。我更聽說,曾經有位上將需要做攝護腺穿刺手術,術前該醫院的泌尿外科醫師有說明,正常情況下,是不做全身麻醉的,只做局部麻醉,應該不會有問題,但事後聽說,當天那位上將,也是覺得非常疼痛。所以,我就特別哀求張校長,務必請求穿刺的泌尿外科醫師,讓我能夠在全身麻醉下執行攝護腺穿刺手術,雖然安排起來比較費時且麻煩,也有一些需要自費的地方,我都表明願意支付,因此我的第一次攝護腺穿刺,就在沒有感覺疼痛的情況下,順利完成了,在此敬告各位讀者,如果怕痛的話,可以拜託做全身麻醉。
 
  結果出爐,切片病理報告顯示一切正常,沒有癌細胞,所以當時可以說是鬆了一口氣,張校長說攝護腺特定抗原P S A偏高,並不一定是攝護腺癌,經過穿刺後沒有發現異常,可以持續觀察,我非常感謝張校長的詳細解說,回去後就繼續門診追蹤。
 
  大約過了一年多吧,不到兩年的時間,又發現攝護腺特定抗原上升到13ng/ml,於是呢,又請教張校長,是否進行第二次的穿刺手術,張校長特別提到,可以先做一次磁振造影掃描,看看有無特別的病灶位置,然後再使用超音波導引穿刺法(自費),來看看有無癌細胞。之後,由於磁振造影掃描需要排隊的時間比較久,所以我自費前往北投健康管理醫院進行攝護腺的磁振造影掃描,該醫院幾位放射科醫生老友,聯合討論以後,發現並無明顯病灶,因此後來就沒有執行所謂的超音波導引穿刺手術,而是進行了第二次的標準穿刺手術,穿刺後的病理報告,又是一切正常,沒有任何癌細胞。所以,只好又繼續門診追蹤。
 
  又過了一年,攝護腺特定抗原又上升到了17ng/ml左右,我又跑去請教張校長,他對我說,這一個數字確實很邊緣。因為先前已經做過了兩次穿刺,沒有發現任何癌細胞,磁振造影掃描也做過了,應該還可以再繼續觀察。不過,我自己向校長報告,因為剛好也有一些解尿不順、頻尿的症狀,所以跟校長請求是否可以進行良性攝護腺切除手術,因為這樣一來,不僅僅可以解決解尿不順的情形,同時又可以刮除較多的攝護腺組織下來,進行病理切片報告。
 
  校長回答我說,確實可以採取這樣的治療對策,遂同意我的請求,進行良性攝護腺肥大切除手術。相信大家在報章雜誌上,經常看到,現階段的這種手術,很多人都採取自費雷射切除,但我因為需要將切下來的組織做病理切片使用,因此不能夠選擇雷射切除,必須進行標準的電刀刮除術,手術非常成功,執刀醫師為二十多年老友,振興醫院副院長陳光國教授。
 
  記得當天進入醫院時,我沒有告訴任何人,連太太都不知道,只當是出差幾天,更別說高齡的母親了,真的害怕他們擔心。當良性攝護腺切除手術完成,我清醒過來時,我才感覺到怕、感覺到無助,因為我的下半身是完全沒有辦法動彈的,沒有知覺,原因是手術必須將下半身全部麻痺掉,才有辦法進行刮除手術,而恢復下半身的知覺和行動,需要將近一天的時間,那種感覺,真的很難過,一輩子沒有失去下半身知覺的經驗。
 
  護士問我,有沒有任何的親友會來陪你,我說沒有,她說,你需要有一個人幫你倒尿袋,因為你必須一直使用食鹽水沖洗尿管,會有很多血水,我只好拜託護理人員,幫我自費聘請了一位24小時的看護人員,請她幫忙執行,倒尿袋的工作,就這樣,在醫院待了四天,後來恢復良好,拔除尿管的那一刻,才恢復了行動力,一下子心情輕鬆了許多。出院後,也一切恢復良好,小便相對順暢許多,但血液中的攝護腺特定抗原P S A卻沒有下降太多,我記得是13~14 ng/ml左右,我也請教了陳光國教授,他說因為所有的病理切片都是正常的,沒有癌細胞,所以不需要太緊張,可以繼續門診追蹤。
 
  接著,全世界爆發新冠肺炎,大家都深居簡出,出門戴口罩,沒事不去醫院,這樣將近一年多,這期間,我也沒有再去醫院做門診追蹤,但是,仍自費前往北投健康管理醫院做例行健康檢查,記得那一次的健康檢查,遇到一位陽明大學醫學院畢業的放射線科醫師,超級熱心,堅持我必須加做攝護腺磁共振造影掃描後,才能離開。其實,當天我的健康檢查項目並沒有這一項,但我的這位醫師學生,真的是相當堅持,因此呢!我就只好留下來,把它做完。結果令人憂心?她看過磁振影片後,認為有一個疑似癌細胞的病灶,位置剛好是在攝護腺的右邊最前端,靠近膀胱括約肌的附近,她要我等一下,立刻用心打了一份診斷報告,要我帶回台北榮總,找她的學姐來幫我做更進一步的確認。
 
  我拿了她的診斷書,隔天,尚未安排回泌尿外科門診的時候,這位醫師學生已經將昨天在北投健康管理醫院的抽血報告,傳回來給我,上面紅字顯示,攝護腺癌特定抗原PSA已經飆升至29 ng/ml,這確實是有史以來,我最高的數字。我只好又去請教張校長,張校長於是請託了台北榮總泌尿部主任黃志賢醫師幫忙安排,超音波導引穿刺手術。因為這次已經知道病灶在哪裡了,這項安排有一點點特別,首先是由泌尿外科醫生開住院單,先住進泌尿外科病房,但隔天去做超音波導引穿刺時,則是由超音波專長的醫師執行穿刺,我是被推去2樓的超音波門診室做手術,做完手術後,再推回病房,因為後續仍由泌尿外科醫師來幫忙照護,防止發燒感染等等的情形,堪稱是好幾科的醫療人員互相配合才能完成的,他們合作無間、天衣無縫,贏得無數病患高度的尊敬與掌聲。
 
  當然,這一次就沒有前面三次的穿刺那麼幸運了,病理報告確定已經罹患了攝護腺癌,重大傷病卡也同時申請下來,癌細胞的格里森分數是8(後面會有簡介),相當惡性。於是黃志賢主任立刻就安排了全身骨頭掃描,了解癌細胞是否已經有骨頭轉移,所幸沒有。但因癌細胞已經吃出了攝護腺包膜,影響到尿道口的括約肌,同時有一處淋巴結疑似轉移,所以確定為三期攝護腺癌,接近四期。
 
  綜上所述,在這整個發現癌細胞的過程當中,其實是相當曲折離奇,而且是已經盡到了所有應該注意的事項,每一步都走得非常小心,但仍然無法在二期前發現它,真的是沒有粗心大意。但結果就是這樣,世界上有很多事情,就只能盡其在我,把結果交給上帝,不過,我們依然應該要以積極樂觀的心情去面對它,所以我才邀集了四位病友: 王建煊院長,林鴻樹社友,唐鑑英秘書,一起來完成這本《勇敢對抗攝護腺癌》的專書,希望能讓我們所有的男性朋友,以及關心我們的女性朋友,能對攝護腺癌病友們的心情與經驗,有更進一步的認識與分享。

用户评价

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这本书最让我印象深刻的是它对“未来”的描绘,它没有停留在“活下来”的阶段,而是大胆地展望了“活得精彩”的可能性。作者分享了他重拾年轻时对摄影爱好的经历,他不再只是记录自己的治疗过程,而是开始去捕捉生命中那些稍纵即逝的美景。他提到有一次,他忍着身体的不适,爬上一个不是很高的山丘,只为了拍到日出穿过云层的瞬间。那一刻,他感受到的不是病痛的折磨,而是作为“一个活着的个体”的巨大喜悦和成就感。这种从“求生”到“生活”的转变,是整本书最有感染力的核心精神。它激励着我们,即使身体被疾病限制了行动,我们的精神和对美好事物的追求也永远不该停止。读完这本书,我感觉自己不再那么畏惧未来,而是充满了期待,想要好好去规划一下,等我手边的事情忙完,也要去学一样新东西,真正把生活过得有滋有味。

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这本书的叙事节奏掌握得非常好,它不是那种平铺直叙的流水账,而是像在听一位老朋友娓娓道来他的人生故事。其中有一段描述作者的太太在得知诊断结果后的反应,那个场景写得非常细腻真实。她没有歇斯底里地哭闹,而是默默地把家里的所有旧相片都拿出来整理,好像想把过去的美好都重新校准一遍。作者捕捉到了这种“无声的挣扎”,那种深沉的爱与不安交织在一起的情感,让我这个旁观者都感同身受。我记得我读到那一段时,手里的茶都快洒出来了,因为那种情绪的张力实在太强了。这本书的伟大之处在于,它敢于触碰那些我们平时避而不谈的“脆弱时刻”,但又总能在最黑暗的地方点燃一盏灯。它没有过度渲染痛苦,而是着重展示了家庭成员之间那种互相支撑、不离不弃的坚韧。这种情感的真实性,远比任何华丽的辞藻都要有力量,让我深刻体会到“陪伴”才是最好的良药。

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我必须说,这本书在处理“科学与人文”的平衡上做得非常出色,这正是它区别于市面上其他抗癌书籍的关键。很多医学书籍读起来就像在啃教科书,枯燥乏味,而这本书却能将一些比较专业的医学概念,用非常生活化的比喻和故事讲清楚。比如,他解释免疫细胞工作原理的时候,竟然把他比喻成“一支训练有素的仪队”,各有各的岗位,各有各的职责,这个比喻我一下子就懂了。而且,作者并没有强迫读者去接受某种特定的治疗方案,他更侧重于让读者了解“知情选择”的重要性,鼓励大家多方咨询,做自己健康的主人。这种尊重个人自主权的写作态度,让我感觉非常舒服和受尊重。它不是在指导你该怎么做,而是在提供地图和指南针,让你自己去探索最适合自己的那条路。对于那些还在信息海洋中摸索的病友和家属来说,这种清晰的引导简直是及时雨。

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这本书的封面设计得很温暖,那种淡淡的米黄色调,配上主角一家人笑得很开心的照片,让人一看就觉得充满希望。我刚开始接触到这本书的资讯时,其实心里是有点抗拒的,毕竟“癌症”两个字总是让人联想到沉重和悲伤。不过,这本书的作者很巧妙地避开了那些令人沮丧的医学术语和冰冷的治疗过程描述,而是聚焦在“生活”本身。我特别欣赏作者在书中谈到如何调整心态的部分,他没有用那种空泛的“积极乐观”口号来敷衍读者,而是分享了许多生活中的小确幸和如何将日常琐事变得有意义。比如,他提到每天早上会花十分钟静静地看着窗外的鸟儿,享受那份宁静,这种微小的仪式感,在他看来是抵抗病魔的重要力量。读到这里,我忍不住停下来,也试着在阳台上观察了一下,发现原来楼下的那棵榕树真的长出了新的嫩芽,那种感觉真的很奇妙,仿佛书中的正能量真的感染到了我。这本书真正打动我的是那种“不被疾病定义人生”的态度,它提供了一种非常接地气的视角,让读者明白,即使面对如此艰难的挑战,生活依然可以充满色彩和乐趣。

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这本书的文字风格带着一种独特的台湾“人情味”,读起来非常亲切,就像是邻桌的阿伯在跟你聊天一样。特别是他提到和病友们在医院走廊上分享“私房菜”秘诀的那些小插曲,简直太可爱了!他详细记录了如何用最简单的食材做出既营养又美味的“养生汤”,连姜片放几片、炖煮的时间要多久都写得清清楚楚。这部分内容对我这个平时不太会下厨的人来说,简直就是宝典。它打破了生病就得吃得清汤寡水、索然无味的刻板印象。通过这些琐碎但又充满烟火气的细节,作者成功地将“抗癌”这个宏大的主题,解构成了无数个可以被掌控的、充满乐趣的日常小行动。他用幽默感化解了沉重,让“照顾自己”变成了一件值得期待而非必须忍受的事情。这种将生活美学融入抗病过程的做法,真是高明。

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