故事禪:善待自己的一條路 (電子書)

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靜觀
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具体描述

在濟公師父的故事裡,在每一天的日常生活裡,處處可見佛法,時時可以悟禪。
 
  ◎本書闡述濟公道,是源於古佛濟公禪師李修緣的教導,它與求神拜佛無關,但見證了許多人們的改變。
  ◎透過說故事的方式,呈現出濟公道豐富的內涵與樣貌,在故事之中,融入不同的角色,參悟自己的道理。
 
  從學校畢業之後,開始工作了一段時間之後,在找到另一半共組家庭之後,
  開始有了孩子之後,才開始發現畢業之後的生活真是不容易!
  要怎麼搞定總是挑毛病的老闆?要怎麼說服固執的同事?
  為什麼跟另一半越來越無話可說?為什麼孩子總是不聽話,老是愛給自己找麻煩呢?
 
  人生就是這樣,有一些功課
  是我們註定要學的,躲也躲不掉!
  來聽聽不一樣的故事禪,
  來學習不一樣的佛法。
 
  濟公師父的故事裡,沒有人與人的對立,總是與人共好,
  人們在佛前的許願,往往都為了求賺大錢、求貴人運或是祈求事業的順達,
  那些許願,都是人在世間的煩惱而已,卻還沒有明白自己的本心與動機,
  我們其實改變不了別人,也降服不了別人,
  我們能夠做的,就是學習人與人之間的共同興趣,共情共好,
  總是用一股熱情,改變別人對待我們的態度,
  這就是濟公道裡,善待自己的那一條路。
《风声里的低语:探寻人际关系的微妙边界》 一、 导言:看不见的网与无声的交锋 在这个信息爆炸、联系日益紧密的时代,我们似乎比以往任何时候都更“靠近”彼此,然而,心灵的距离却常常令人困惑。《风声里的低语》并非一本关于如何迎合他人的社交指南,它是一份对人类互动复杂性的深刻剖析。它试图揭示,在每一个眼神的交换、每一次对话的停顿、每一次共同的沉默中,都潜藏着一套精妙而微妙的权力结构、情感需求与防御机制。本书将引导读者穿过日常交际的迷雾,直抵人际关系中最核心的议题:边界的建立、共情的深度、以及冲突的艺术性处理。 二、 关系的基石:边界的雕塑与维护 现代人际关系的最大困境之一,在于对“边界”这一概念的模糊处理。我们恐惧疏离,故而轻易敞开门户,最终却在过度索取和无限制的付出中耗尽自我。 本书首先从心理学和哲学角度探讨了“边界”的本质。它不是一堵冰冷的墙,而是界定“我”与“你”的柔性屏障。 心理边界的地理学: 如何区分自己的情绪责任和对方的情绪负担?本书通过一系列情境案例,阐述了如何在不伤害感情的前提下,清晰地表达“不”的权利。例如,面对亲密关系中无休止的情感倾泻,如何运用“共情式拒绝”技巧,既承认对方的痛苦,又坚守自己的能量范围。 时间的价值与边界: 深入探讨了“可得性陷阱”。在职场和家庭中,无时无刻的即时回应,是如何侵蚀个人专注力和内在平静的。书中提供了一套“时间货币”系统,帮助读者重新评估和分配对他人开放的时间份额。 数字时代的边界失守: 社交媒体和即时通讯工具如何模糊了公共与私密的界限?我们将分析“线上即时满足”的诱惑,并提供策略,教导读者在数字空间中重建清晰、有尊严的互动模式,避免“永远在线”带来的精神疲惫。 三、 共情的陷阱与深层倾听的艺术 “善解人意”常常被推崇为美德,但本书却警示了“过度共情”的危险性。真正的理解,需要智慧的距离。 共情的等级划分: 区分“情感模仿”(只感受对方的情绪,却无法解决问题)与“认知共情”(理解情绪背后的逻辑和需求)。本书强调,有效的支持往往建立在认知共情之上,它要求我们暂时抽离自身的情感卷入。 倾听的层次结构: 我们往往在听别人说话时,同时在脑中预演自己的回应。本书引入了“四层倾听模型”,从被动的“听见声音”到主动的“倾听意图”。重点解析了如何捕捉话语背后的“潜台词”,例如,当一个人抱怨工作时,他真正需要的可能不是解决方案,而是被认可其努力的价值。 沉默的语言: 在人际交流中,沉默往往比言语更具力量。本书探讨了“有意义的停顿”在谈判、疗愈和深度沟通中的作用,教导读者如何利用空白,给予双方空间去消化信息、提炼真实感受。 四、 冲突的转化:从对抗到共同构建 冲突是人际关系中不可避免的组成部分。本书的核心观点是:冲突本身并无好坏之分,关键在于我们如何转化其能量。 指责与需求的转换: 大部分冲突源于未能表达清晰的需求,而以指责的形式出现(例如:“你总是迟到!”)。书中提供了“需求解码器”,帮助读者迅速将攻击性的表达还原为内在的渴求(“我需要被尊重时间安排的稳定感”)。 “非暴力沟通”的深化应用: 本书不仅复述了非暴力沟通的基础,更侧重于处理高度情绪化的冲突场景,例如,如何在被激怒时实现“情绪刹车”,通过生理调节和认知重塑,将防御性反应转化为建设性对话。 修复的艺术: 冲突后的修复过程,比冲突本身更定义了一段关系的质量。探讨了“有效的道歉”的五个要素——承认、责任、悔意、补偿意愿与预防措施。修复不是一次性的动作,而是一系列持续的、有意识的重建信任的行为。 五、 关系中的自我投射与独立性 我们看待他人,常常是透过自己内心的镜子。《风声里的低语》深入剖析了自我认知如何影响我们的互动模式。 依恋风格的交互作用: 简要介绍了安全型、焦虑型、回避型依恋风格,并重点分析了当不同风格的个体相遇时,会产生的“舞蹈模式”,例如,焦虑型追逐与回避型退缩的恶性循环,以及如何通过理解自身风格来打破循环。 共谋与剧本: 探讨了无意识中,我们如何与特定的人建立起“共谋关系”,重复童年时期的权力结构或情感模式。本书鼓励读者像剧作家一样审视自己的关系剧本,并勇敢地写下新的结局。 “独自的完整性”: 最终,本书回归到个体层面。健康的关系建立在两个完整自洽的个体之上,而非两个半圆的相互依附。《风声里的低语》旨在帮助读者建立起强大的内在自我,从而在与外界的任何连接中,都能保持清醒的觉知与尊严。 结语:在风声中听见真实的声音 人际交往是永无止境的实践场。这本书提供的不是现成的答案,而是一套精密的听诊器和导航图,帮助你在人际关系的喧嚣和风声中,不仅能听见他人的低语,更能清晰地辨识和珍视自己内心深处真实的声音。

著者信息

图书目录

序:更好的一條路 
關於這本書 
 
不同的自己 
故事:固執的公雞
 
【更新自己】
故事:老鷹的重生與更新
故事:兩隻老鷹的選擇
相信,悟性
 
【更好的自己】
更好的一條路
故事:關不住的袋鼠
城主的轉念
橫行的螃蟹 
鬥牛士的復仇
 
【自然心】 
故事:富翁的馬與酒 
故事:屋外的雞與靑蛙 
空心自然 
故事:和尙吃肉 
實在與老實 
故事:求子夫人 
『分別』的智慧 
譬喩:有洞的碗,細水長流 
 
【學習與模仿】 
做起的學習模仿 
故事:金項鏈在哪裡? 
故事:種花生的夫妻 
做自己 
角色、劇本、演戲 
故事:老鷹、天鵝與雞 
見山只是山的人生 
故事:有飯衣服先吃? 
故事:少年的旅程 
故事:發財的一場夢 
人往高處爬 
故事:淡水與海水
 
【修心不修口的濟公師父】 
故事:孝子的包子 
故事:殺狗興旺 
故事:父子連心 
故事:濟公賣魚 
 
【自然與無心】 
濟公師父的欲言又止 
自然的無心 
無心就是自然 
故事:珠寶與木盒的多角思維 
故事:碎碎唸的阿田
佛法無邊 
故事:濟公娶妻
故事:阿蘭看狗回俗
 
【濟公道的功課】
功課、靜坐與唸經
明白動機的唸經與靜坐
 
【後記】
更新的老鷹
師父的扇子
濟公師父也能娶妻生子?
先做了,才有眞正的學習

图书序言

  • ISBN:9786267151853
  • EISBN:9786267189504
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.6MB

图书试读

 
更好的一條路 
 
  了一段時間之後,在找到另一半共組家庭之後,開始有了孩子之後,才開始發現畢業之後的生活眞是不容易,要怎麼搞定總是挑毛病的老闆?要怎麼說服固執的同事?為什麼跟另一半越來越無話可說?為什麼孩子總是不聽話,老是愛給自己找麻煩呢?
 
  其實這就好像學數學一樣,讀國小的時候,以為數學就是加減乘除了,不過如此嘛,多算幾次就能夠熟練了,上了國中之後才發現,原來還有變數方程式、還有三角幾何的問題,再來上了高中,竟然又多了三角函數和排列組合,更別提那個人見人怕的微積分了,記得當年我進了台大數學系之後,我只有一個感想:「天啊,教授講的這個是數學嗎?那是哲學吧。」
 
  每一個升學的階段,一定會出現新的功課,光靠過去學的加減乘除是不夠的,一定需要學習新的觀念和方法,這時就需要新的老師、新的教材,自己也需要付出更多的時間去搞懂它、練習它,要想辦法通過考試,如果一直學不會,也只能留級重修這一門學分了,或者以後就選一門與數學無關的科系就好了。
 
  生活也是一樣的,當新的人生階段開始的時候,面對新的角色與身分,新的功課也會一個一個出現,或許你想要用以前的觀念或方法去處理,有時也許有效,但是常常都是行不通的,所以才會有了開頭說的那些問題,如果那些問題一直存在著,如果那些事情已經帶來了痛苦和煩惱,那就表示我們需要新的學習、新的觀念和方法了。
 
  那些功課,並不像選大學科系一樣,並不是選或不選的問題,遇到這個老闆難相處,那我就換一間公司、換個老闆就是了嘛,我也曾經這麼做過,沒想到遇到的下一個老闆反而更嚴厲,再加上有家庭的擔子要扛,最後仍然必須面對與老闆溝通的功課。
 
  人生就是這樣子,有一些功課是我們註定要學的,躱也躱不掉,曾經我也四處尋找那些功課的方法或是參考書,也許是佛經,也許是一些心靈勵志的書,但都沒有發揮效果,直到我在濟公廟裡遇上了師父,我這才開始學會如何認眞的面對工作、夫妻與親子的這幾門功課,其實更重要的一門功課,是要學會如何善待自己、如何做一個更好的自己,而不再為了過去折磨自己,然後身旁的人們自然會有改變。
 
  這些年來,我有沒有改變呢?讓我說說最近發生的一些事吧。
 
  女兒的笑容
 
  唸高二的大女兒,剛剛忙忙碌碌的弄了一碗愛玉,等到她回房間放了東西又走回來的時候,她仔仔細細的打量著她的碗,一臉狐疑的盯著我:「你有沒有偷吃我的愛玉!我知道你很想吃。」(才怪咧)。
 
  我被她這可愛的舉動給逗笑了,一直笑個不停,她心裡大概也很得意吧,每一天,她總會跟我分享那一天發生的小事,像是在補習班聽到的笑話,男朋友又做了什麼傻事(對,就是男朋友),雖然都是些小事,但是她分享的那些快樂,也是我的快樂,回想起幾年前,她的笑容,曾經是那麼的遙不可及。
 
  昨日的憂傷
 
  從前的我習慣拿著放大鏡在看孩子,深怕孩子犯了錯,怕老婆把孩子寵壞了,怕孩子太依賴媽媽,怕孩子以後一事無成,怕孩子不唸書,以後找不到工作,「我也是為了你們好啊。」,就是這個想法,把自己的挑剔當做了理所當然,每次回到家就是等著抓到孩子犯錯的機會,可以把心裡看不順眼的地方,一個一個的拿出來叨唸。有一次看見大女兒在玩手機,我心想:「隔天就要月考了,居然還在玩手機?!這怎麼可以呢!」,二話不說就大罵了她一頓,大女兒很委屈的哭了。
 
  老婆氣急敗壞的唸我,大女兒那時才剛剛唸完書,只是在休息,為什麼我不能夠先問淸楚呢?為什麼要這樣加深彼此之間的誤會呢?就是類似這樣的事情,一再的發生之後,讓女兒不再想要跟我說話,老婆更為了這樣的問題生我的氣,或是彼此冷戰。
 
  回想起那段日子,自己也不好過,心裡常常在責怪自己,怪自己脾氣差,怪自己性子急,怪自己太過衝動,那些發洩在別人身上的情緒,其實都是我對自己的不滿意,我又何嘗願意?回想起孩子剛剛出生的那幾年,我也曾經那麼的疼愛她們,卻又不知道該怎麼做才對,心中的這些憂傷,又能夠跟誰說?
 
  今天的做起
 
  遇見師父的那一天,師父的第一句話就是「你快樂嗎?」,彷彿早已知道我心裡那些說不出的心情,師父告訴我,昨天的種種都已經過去,要把它忘記,不要折磨自己,要學著開始善待自己,學習如何找回心裡的快樂,要放下那些內疚感和罪惡感,善待了自己,我才能夠善待別人,在那些一點一滴的引導下,我自願成為了門生,法號靜觀。
 
  那時大女兒和我的關係越來越緊張,在她國二的時候,為了抗議我對她的不信任,她乾脆放棄了唸書,寧可抓著手機玩到深夜一兩點,那一年她的功課都荒廢了,這段心情也是她後來告訴我的。有一天,師父告訴我:「靜觀,從今天開始,你要開始放手,不要再插手女兒的每一件事情,別再用你的方法管教她。」
 
  我接受了,我也眞的這麼做了,那一晚,我把師父的話轉述給大女兒聽,也答應讓她做自己想做的事情,我下定了決心,我願意接受已經發生的一切事情,老實說,荒廢了一年的功課,還有機會考到好學校嗎?我不敢想,但是我做了最壞的打算,就算她找不到一間好的高中學校可以唸,我也願意陪著她重來一次,我下定決心默默的支持著她,不再試著控制她的想法和決定,就這樣,改變自然的發生了。
 
  我的明白
 
  也許是因為她不需要再花力氣與我對抗,她的心力開始專注在自己身上,她開始思考日後要唸哪一所高中,她為自己訂出了讀書計畫,主動要求我們幫她安排家教,努力的趕上進度,經過一年的努力,她考上了一間還算不錯的高中,在那幾年的高中生活裡,她找回了自己的自信和快樂,她自學了日文,在網路上認識了日本的朋友,還考上了最高等的N1日文檢定,她進了班聯會,主辦了一場聖誕舞會,還交了一個班上功課前三名的男朋友。
 
  如果是以前的我,我會答應她交男友嗎?我不敢想。
 
  男朋友是個認眞的樸實孩子,他會叮嚀女兒要唸書,提醒她要提早開始準備大學的事情,她早已懂得自己安排時間唸書、補習,剛進高一時,原本功課是班上最後幾名,後來已經進步到前十幾名了,誰想得到,交男朋友能帶來這樣好的轉變呢?
 
  我的確想不到,我只是這麼相信,相信我只要把自己照顧好了,只要我改變了,孩子自然會跟隨我們學習,孩子自然會照顧好自己未來的路。
 
  看著女兒的天眞笑容,那好不容易找回來的笑容,我忽然懂了,女兒的心其實一直都是向著我的,哪怕我曾經那樣傷害了她,她也願意等待著我改變,孩子們天性就是眷戀父母的,只要我們願意相信他們,願意把責任交付給他們,他們自然會開始學習承擔,學習為自己的決定負責任,而不再為了別人的期望過日子。
 
  我開始相信,相信這人生的每一件事,都可以依靠自己做出改變,師父說,濟公道裡有個功過相抵,就算昨天做錯了什麼,今天補救也不會晚,永遠都沒有慢、沒有晚,就算孩子現在疏遠了我們,我們仍然可以用熱情改變他們的態度,找回他們的笑容。
 
  人們說的「做自己」,不是要遷就昨天那個固執的自己,不是要證明自己的想法是對的,不是那樣的,就算我對了,就算別人都說不過我,我又要如何挽回女兒的笑臉呢?我又要如何找回妻子的笑容呢?
 
  做自己,是要做一個眞正快樂的自己,做一個不需要逞強的自己,事情也許是不順心,但是人生還有更多値得快樂的事情,還有一個値得快樂的自己。
 

用户评价

评分

说实话,我点开这本书的链接之前,内心是有些犹豫的。我的阅读口味其实偏向于逻辑严谨的非虚构作品,对于带有强烈个人情绪色彩或过于文艺化的表达,我往往难以投入。但是,这个书名,特别是“故事禅”这个前缀,成功地激发了我的好奇心。我猜想,它或许是将东方哲学的精髓,通过一个个引人入胜的“故事”——可能是寓言、可能是作者本人的经历片段,也可能是历史典故——来润物细无声地传递出来。这种叙事方式比枯燥的说教更容易让人接受,也更容易在记忆深处留下烙印。我希望看到的是,作者如何巧妙地编织这些故事,让那些看似高深的“禅意”变得触手可及,让“善待自己”不再是一个需要刻意努力的目标,而是在某个不经意间自然而然发生的状态。如果这本书能做到这一点,它就超越了普通励志书的范畴,具备了成为心灵伴侣的潜力。

评分

这本书的封面设计就给我一种非常宁静祥和的感觉,那种淡雅的色调和简洁的排版,一下子就抓住了我的注意力。我其实对“禅”这个概念一直抱持着一种好奇又有些敬畏的态度,觉得它离我的日常生活好像有点远。但看到这个书名,尤其是“善待自己的一条路”这几个字,立刻觉得,这可能不是那种高高在上、让人摸不着头脑的佛学探讨,而是真正能和我们现代人的焦虑和自我要求和解的工具。我最近确实感觉压力挺大的,总是在追求完美,对自己的要求越来越高,稍微一点小失误就容易陷入自我苛责的怪圈。所以,这本书的出现,对我来说就像在喧嚣的城市里突然找到了一处可以小憩的幽静角落。我期待它能提供一些简单却深刻的视角,让我学会放下那些不必要的包袱,真正地用一种更温和、更接纳的态度去看待自己的不完美和生活中的起伏。从书名本身传递出的信息来看,它承诺的是一条实践性的路径,而不是空泛的理论,这一点非常吸引人,我迫不及待地想翻开它,看看这条“路”究竟通向何方。

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最近我对心理学和哲学交叉领域的内容产生了浓厚的兴趣,特别是在探讨个体能动性与环境限制之间平衡的书籍。这本书的结构似乎指向了内在的自我接纳,这与我近期研究的一些认知行为疗法(CBT)的理念不谋而合,但它用了一种更具东方韵味的、更柔和的语汇来包装。我希望能看到它如何处理“面对痛苦”这一核心问题。善待自己,并不意味着逃避痛苦,而是要以一种更智慧的方式去“容纳”痛苦。我猜测,书中可能会提供一些应对“内在批判者”的策略,教导读者如何与自己内心的声音和解,而不是与之对抗。如果这本书能够提供一套完整的、循序渐进的思维框架,帮助我构建一个更坚韧但也更富有同情心的自我对话模式,那么它对我来说就绝对是物超所值的投资了。我希望它不仅仅是提供安慰,更能带来一种深层次的认知重塑。

评分

我一直努力在寻找一种方法,让我能从日常的琐碎和无谓的忧虑中抽离出来,给自己一个喘息的空间。市面上有很多关于正念和冥想的书籍,但很多都要求严格的姿势和固定的时间,对于像我这样生活节奏混乱的人来说,执行起来难度太大。这本书的标题听起来就更具灵活性和包容性。它没有设定任何严格的门槛,而是提供了一条“路”,暗示着这条路可以随时启程,随时停歇,最重要的是,这条路是以“自己”为中心。我推测,这本书可能会提供一些非常微小的、可以嵌入到日常碎片时间里的练习或思考片段,比如在洗碗时、在等红灯时,如何运用这种“禅”的视角去观察当下,从而减轻心理负担。我非常期待它能打破我对“修行”必须是宏大仪式的刻板印象,真正教我如何在“烟火气”中找到内心的秩序与安宁。

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这本书的整体氛围给我一种非常沉稳且富有智慧的感觉,完全不像现在市面上很多强调“速成”和“高效”的自我提升书籍。我通常对这类标榜“改变人生”的书持保留态度,因为很多都流于表面,读完后感觉像喝了一大杯糖水,甜是甜,但很快就腻了。然而,这本书的标题暗示了一种由内而外的、缓慢而持久的转变过程,这正是我所需要的。我尤其欣赏“善待自己”这个核心主题。在职场竞争日益激烈的当下,我们似乎被训练成了一台永不停歇的机器,一旦停下来休息就会产生强烈的罪恶感。我希望这本书能帮我拆解掉这种根深蒂固的“应该感”,去理解为什么“善待”不是一种奢侈,而是一种必需的能量补充。我猜测它会用一些贴近生活的比喻和引人深思的故事来阐述观点,而不是一堆佶屈聱牙的专业术语,这对于我这种希望在通勤路上也能轻松阅读的读者来说,是巨大的加分项。

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