立界線得自由:過猶不及全新增訂譯本 (電子書)

立界線得自由:過猶不及全新增訂譯本 (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

剋勞德
圖書標籤:
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具體描述

以界線畫齣責任歸屬明確、
感情自由自在的靈魂舒適圈

麵對他人的要求,你敢說No嗎?
麵對自己的期待,你敢說Yes嗎?
如果你不敢,不是因為你自私,
而是因為界線模糊,就會讓人無法
誠實錶達,自由決定,勇敢去愛。

正如房屋田產有明確界線,身體需要維持社交距離,
我們的情感與意誌,也有歸屬清楚的負責範圍;
清楚畫齣界線後,纔能在界線內努力耕耘、期待豐收,
並將殘害身心靈的破壞因子排拒在界線外,
與自我、父母、孩子、朋友、同事、社群媒體……
甚至是在與上帝之間,保持有來有往的快樂互動。

亨利· 剋勞德與約翰· 湯森德是美國臨床心理治療師,
透過諮商、臨床治療、演講、書籍寫作,
幫助許多人釐清「愛就是付齣一切所有」的迷思,
改變與重要他人的相處原則,進入真誠親密的人際關係中。
1992年齣版後,在全球已售齣逾兩百萬冊,
其中譯本《過猶不及》也成為風行近三十年的長銷書,
《立界線得自由》則根據2017年增訂版新添數位時代與界線,
幫助讀者逃離以愛為名的迷思牢籠,展現自我、健康成長。
好的,這是一本關於跨文化溝通和個人成長的圖書簡介,完全不涉及您提到的那本書的內容,並力求自然流暢: --- 書名: 《穿越迷霧:文化差異中的溝通藝術與自我重塑》 作者: 艾倫·科爾曼 (Alan Coleman) 齣版社: 啓明文化 頁數: 480頁 齣版日期: 2023年10月 --- 簡介: 在當今這個日益緊密互聯的全球化世界中,我們發現自己比以往任何時候都更頻繁地與持有不同文化背景、信仰體係和思維模式的人們進行交流。然而,語言上的流利並不等同於理解上的共鳴。每一次對話、每一次會議、甚至每一次眼神的接觸,都可能成為一場無聲的較量,考驗著我們的敏感度和適應性。 《穿越迷霧:文化差異中的溝通藝術與自我重塑》並非一本枯燥的文化理論匯編,而是一部深入淺齣、充滿案例驅動的實踐指南。作者艾倫·科爾曼,一位在東西方跨文化交流領域深耕三十餘年的資深顧問,以其豐富的親身經曆和細緻入微的觀察,為讀者描繪瞭一幅清晰的“文化地圖”,幫助我們識彆那些隱藏在錶麵之下的溝通障礙,並提供切實可行的工具,將這些障礙轉化為理解和連接的橋梁。 認識無形的邊界:從“高語境”到“低語境”的思維轉嚮 本書的開篇,科爾曼直擊跨文化溝通的核心矛盾——語境依賴性的差異。他沒有采用簡單的二元對立,而是通過講述他在日本一傢傳統傢族企業與矽榖初創公司之間穿梭的經曆,生動地闡釋瞭“高語境”文化(如含蓄、依賴非語言信號和共享曆史)與“低語境”文化(如直接、注重書麵閤同和明確錶達)之間的運作邏輯。 讀者將瞭解到,為什麼在某些文化中“是的”可能意味著“我聽到瞭”,而非“我同意瞭”;又為何在某些情境下,對直接拒絕的恐懼,會導緻項目進度的嚴重拖延。科爾曼強調,理解這些差異並非是為瞭貼標簽,而是為瞭學會“閱讀空氣”,預判他人的反應模式,從而避免無意的冒犯和溝通上的誤判。 衝突的語言學:如何“傾聽”沉默與爭論 溝通的真正考驗往往發生在意見不閤之時。本書的第二部分聚焦於衝突管理。作者深入探討瞭不同文化對“衝突”本身的定義和態度。在某些文化中,公開的辯論被視為建設性的智力交鋒;而在另一些文化中,這被視為對人際和諧的嚴重破壞。 科爾曼提齣瞭“情感光譜”的概念,解析瞭在錶達憤怒、失望或不滿時,不同文化傾嚮於內斂還是外放的傾嚮。他提供的具體策略包括: 1. 間接反饋的技巧: 如何在不損害對方麵子的前提下,清晰地傳達需要改進的建議。 2. “第三方”的引入: 何時以及如何利用中立的調解人來處理棘手的問題。 3. 權力距離的影響: 分析在等級分明的組織結構中,下屬錶達異議的有效方式,以及管理者如何構建一個讓所有聲音都能被聽見的物理和心理空間。 重塑自我:在多元環境中培養“文化敏捷性” 本書的精髓在於其對“自我重塑”的強調。科爾曼堅信,成功的跨文化交流者不是那些擁有百科全書式知識的人,而是那些具備高度“文化敏捷性”(Cultural Agility)的人。這種敏捷性不是被動地適應環境,而是一種主動地調整自我認知和行為模式的能力。 他引入瞭“認知彈性”模型,指導讀者如何: 解構自己的默認設置: 審視自己習以為常的“常識”,並將其視為一種特定的文化産物,而非普遍真理。 擁抱不確定性: 學會在沒有明確規則或已知答案的情況下感到舒適,並將模糊性視為創新的溫床。 建立“混閤身份”: 探索如何在保持自身核心價值觀的同時,吸收和整閤新的文化視角,形成一個更豐富、更具適應性的個人身份。 書中穿插瞭大量科爾曼為全球500強企業、國際非政府組織以及外交機構提供谘詢的真實案例。無論是跨國並購談判中的信任建立,還是遠程團隊中的文化融閤挑戰,這些案例都提供瞭可以直接應用於工作和生活的情境化解決方案。 超越錶麵的友好:建立深層信任的橋梁 最終,本書迴歸到溝通的終極目標:建立持久的信任。科爾曼區分瞭基於任務的信任(Task-based Trust,關注能力和可靠性)和基於關係的信任(Relationship-based Trust,關注個人聯結和情感投入)。他指齣,很多跨文化閤作的失敗,源於一方過於強調任務,而另一方卻在耐心等待關係基礎的夯實。 《穿越迷霧》引導讀者深入思考:我們願意為建立真正的理解投入多少“人情資本”?如何通過共同的體驗(無論是工作午餐、非正式交流,還是共同麵對小挫摺),來編織那些能夠抵禦文化衝擊的紐帶。 這本書適閤所有在國際環境中工作的人士、希望提升領導力以管理多元團隊的管理者、對人性和社會結構充滿好奇的普通讀者,以及任何渴望在日益復雜的世界中,找到更有效、更富有同理心交流方式的人。它是一張邀請函,邀請你走入文化迷霧的深處,不是為瞭徵服,而是為瞭更好地看見彼此。

著者信息

剋勞德(Henry Cloud)
湯森德(John Townsend)

兩人均為心理學博士、具備豐富臨床經驗的心理治療師,同時也是知名的企業顧問、領導力教練、暢銷書作傢。

湯森德和剋勞德相識後,發現兩人不但探索過相似的問題、都喜歡搖滾樂,相信聖經確實包含瞭人生一切的答案,也都同意心理學的理論和研究可用以說明聖經真理,增加人們對行事動機、問題成因的瞭解,並解決實際的人生難題。

他們在一九八○年代中期共同開設瞭臨床心理治療中心,提齣個人和機構都適用的心理治療模型,運用豐富的臨床經驗,進行書籍寫作及到各地演講。目前兩人閤著的界線係列書籍,全球銷量已逾百萬冊。他們也設立Cloud-Townsend Resources,製作與靈命成長相關的書籍和影音產品。兩人閤著作品還包括《成長神學》、《為衝突立界線》、《偉大小孩養成術》等。

圖書目錄

推薦序:照見有界線的自由風景
緻謝 

第一部/什麼是界線?

第1章 界線混亂的一天
第2章 界線看來啥模樣?
第3章 當界線齣瞭問題
第4章 界線的發展歷程
第5章 界線十律
第6章 常見的界線迷思

第二部/界線衝突

第7章 界線與你的傢庭
第8章 界線與你的朋友
第9章 界線與你的配偶
第10章 界線與你的子女
第11章 界線與工作
第12章 界線與數位時代 
第13章 界線與自己 
第14章 界線與上帝

第三部/發展健康的界線

第15章 對界線的抗拒
第16章 評估界線發展進度
第17章 界線明確的一天

圖書序言

  • ISBN:9786267233153
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:3.0MB

圖書試讀

推薦序

周玖玫


華人或基督徒對「界線」有許多誤解,大傢往往因為擔心被視為封閉、冷漠、自私、沒有愛心⋯⋯更因為害怕拒絕他人後產生的愧疚感和罪惡感,而不敢錶達真正的想法和感受,本書能使我們迴到真理的教導中,使我們得到真正的自由!讓我們期待,閤宜的界線能帶來更真實的連結、更相愛的關係、更甘心樂意的服事!

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