世界不完美,就唱歌吧:朵朵快樂小語 (電子書)

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朵朵
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具体描述

  親愛的,對這個世界最好的貢獻,
  就是做一個快樂的人。
  
  120首美妙樂章,1場唱進心裡的快樂獨奏會。
  
  特別收錄
  朵朵親自朗讀
  12段QR code!
  
  雲淡風輕的下午,總是令你神思不屬。
  星光燦爛的夜晚,總是令你莫名其妙地想哭。
  感情豐富的你注定比別人活得辛苦,
  然而這樣的你也一定比別人更幸福。
  所以,親愛的,想哭的時候,就痛快地哭吧。
  那麼,想笑的時候,你才能真正開懷地笑。
  
  你總是擔心來不及,你總是擔心不夠好,
  在連休息都得排進行程表、連作夢都要尋找意義的世界裡,
  你越來越少綻放笑靨,卻越來越常感到窒息。
  其實,你從來不曾缺少快樂,
  只是從未察覺,那份快樂就在你心裡。
  本書精選一百二十則朵朵快樂小語,
  這些輕盈溫暖的字句將化作美妙律動的音符,喚醒你心底那個最純粹的自己。
  這個世界並不完美,你的人生或許也是。
  但親愛的,當你接受了不完美,快樂的道路才會真正開始。
  
《星光下的哲思:在喧嚣中寻觅内心的和弦》 卷首语:生活的复调与个体的旋律 这个时代,信息如洪流般涌来,塑造着我们的认知,也无形中为我们的心灵筑起了一道道高墙。我们习惯了在既定的框架内寻找安全感,却常常在午夜梦回时,感受到一种难以言喻的疏离——与真实的自我、与周遭世界的本质性疏离。 《星光下的哲思:在喧嚣中寻觅内心的和弦》并非一本提供标准答案的指南,而是一场邀请,邀请读者放下平日里肩负的重量,在广袤的星空下,重新审视那些被匆忙生活所忽略的微小而深刻的命题。它聚焦于现代人普遍面临的“存在性焦虑”与“意义的追寻”,旨在提供一种更具韧性、更贴近本真的生存视角。 本书的结构设计,模仿了一次深度冥想的旅程,从外界的喧嚣逐步过渡到内在的静谧。全书共分为四大篇章,每一篇都像是一次深入的探讨,层层递进,引导读者构建起一套独立于外界评价的价值体系。 --- 第一部:镜厅迷局——解析现代人的自我碎片化 本章聚焦:身份认同、社会角色与真实自我的冲突。 我们生活在一个被“人设”主导的时代。从社交媒体上的精心包装,到职场上对“完美员工”的期望,我们仿佛被要求扮演无数个角色,却常常忘记了卸下面具后,那个素面朝天的自己是谁。 1. 符号的牢笼: 本章深入剖析了符号消费主义如何重塑我们的欲望。我们追逐的“成功”和“幸福”,究竟是内生性的渴求,还是外部信息灌输的结果?通过对当代流行文化中“成功学”的解构,本书揭示了这些公式化叙事背后的逻辑陷阱。 2. 屏幕的彼岸: 探讨了数字媒介对人际关系和自我认知的深刻影响。虚拟连接的泛滥,往往导致真实情感的干涸。我们如何在这个“永远在线”的时代,学会“离线”,重新校准我们与他人的距离感和亲密感?书中引入了哲学家对“在场性”的论述,探讨如何在技术时代保持精神上的“在场”。 3. 疲惫的表演者: 详细分析了“冒名顶替综合征”和“完美主义陷阱”的心理根源。这种疲惫感并非源于工作量,而是源于对自身价值的持续不确定性。本书主张,真正的自信不是来源于外部的肯定,而是对自身局限性的坦然接纳。 --- 第二部:时间的回声——与过去和解,与未来对谈 本章聚焦:记忆的重构、时间的线性观的挑战,以及面对不确定性的勇气。 人类对时间的感知是矛盾的:我们渴望永恒,却又被时间无情地切割。如何处理过去留下的印记,如何以不焦虑的心态迎接尚未发生的未来,是本书的探讨核心。 1. 记忆的炼金术: 记忆并非精准的录像带,而是不断被重写的叙事。本章探讨了“叙事疗法”的理念,鼓励读者将痛苦的经历转化为成长的素材,而非沉重的枷锁。我们并非要遗忘,而是要改变故事的重心。 2. 等待的艺术: 在一个“即时满足”成为常态的社会中,我们丧失了等待的耐心,也错失了深度酝酿的喜悦。本书援引了园艺学和古典音乐的理念,阐释“慢”的价值——慢不是拖延,而是一种对事物自然发展节奏的尊重。 3. 未来的幽灵: 面对全球性挑战和个人命运的不可预测性,恐惧是自然的反应。然而,过度规划反而会扼杀当下的生命力。书中提出了“最小可行性计划”的概念,鼓励人们保持灵活的适应性,将关注点从“控制结果”转移到“优化过程”。 --- 第三部:感官的拓扑学——重新发现世界的质地 本章聚焦:如何通过调动五感,从抽象的思考回归到具体的生命体验。 许多现代人的“不开心”,源于大脑活动过度活跃,而身体和感官系统却处于休眠状态。本书倡导一种“身体先行”的认知方式。 1. 风的纹理与泥土的气息: 这是一个关于“去概念化”的练习。我们习惯用词语来定义事物(例如:这朵花是“美丽的”),从而忽略了实际的感官输入。本章指导读者如何暂时悬置判断,单纯地感受光线的角度、声音的层次、食物的温度。 2. 沉默的对话: 探讨了环境声景的重要性。在背景噪音充斥的环境中,我们失去了倾听内心细微声音的能力。本书推荐了进入不同声景(森林、图书馆、清晨的街道)进行专注聆听的实践,以期恢复听觉的敏感度。 3. 身体作为参照系: 身体是唯一不会撒谎的参照物。当思维陷入僵局时,身体的紧张与放松往往提供了最直接的信号。本章结合了基础的身体扫描(Body Scan)练习,帮助读者建立起“心智状态”与“生理反应”之间的桥梁。 --- 第四部:构建内在的庇护所——从哲学思辨到日常实践 本章聚焦:建立一套可持续的、抵御外部波动的内心秩序。 真正的自由,是拥有一个不对抗外界却能安然自处的内心空间。这一部分是前面三部分的实践升华。 1. 极简的哲学: 探讨的极简主义并非关于丢弃物品的数量,而是关于“意义的提纯”。哪些事物、哪些关系、哪些习惯,真正为你的生命增添了燃料?本书提供了一套评估系统,用于区分“需要”和“想要”。 2. 友谊的土壤: 在深度连接稀缺的时代,维护高质量的友谊成为一种反主流的行为。本书分析了健康社群的特征,强调“脆弱性的共享”是建立深度信任的基石,而非“成就的展示”。 3. 接受非完美的存在: 引用了古希腊斯多葛学派关于“控制二分法”的思考。我们能控制的仅限于我们的判断、意愿和行为;其余一切——天气、他人的看法、宏观经济——都应被视为“自然流程”的一部分。将精力投入到无法控制之事,是徒劳的消耗;专注于能做之事,则是力量的积蓄。 4. 微小的仪式感: 每天清晨的十分钟阅读、睡前对当天一次善意的回味、每周一次的独处漫步……这些看似微不足道的“小事”,构成了抵御生活虚无感的坚实壁垒。本书强调,构建内在的庇护所,正是通过这些日常、重复、有意识的行动来实现的。 --- 结语:生命如乐章,无需完美收尾 《星光下的哲思》旨在陪伴读者走过迷雾,不是为了证明世界是完美的,而是为了证明,在不完美的世界里,我们依然有能力去创造属于自己的、和谐的内在和弦。 这是一场关于存在的深刻对话,一次对生命质地的细致触摸。翻开这本书,你将开始一段回归本真、充满思辨力量的旅程。

著者信息

作者簡介

朵朵


  本名彭樹君。

  以本名彭樹君創作小說與散文,著有《花開的好日子》等二十餘本著作。以筆名朵朵書寫朵朵小語,自2000年至今已出版二十集。

  東吳中文系畢業,曾經是典型的文藝少女,後來也一直從事與文字相關的工作。
  喜歡貓,喜歡花,喜歡天空,喜歡雨後的青草香,喜歡與世無爭的寧靜生活。
  覺得善良很重要,溫柔優雅很重要,樂觀和勇氣也很重要。
  住在山邊,總是從大自然中得到創作靈感,走在森林中就有回家的熟悉與安心。
  天天都要閱讀、散步、靜坐和瑜伽。
  時時刻刻都覺得人生如夢。
 
  歡迎光臨──
  彭樹君的創作花房:sky7272.pixnet.net/blog
  彭樹君的臉書專頁:www.facebook.com/lightriver
  朵朵小語臉書專頁:www.facebook.com/flower.duoduo

繪者簡介

南君


  想用時光機回到70年代的時光,因為我的靈魂在那裡。
 
  臉書粉絲頁「南君」:www.facebook.com/nanjunwhite/
  網站「要去火星當明星」:blog.yam.com/Wfgo
  電子郵件:power7427@yahoo.com.tw
 

图书目录

图书序言

  • ISBN:9789573332664
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:83.9MB

图书试读


  
世界不完美,就唱歌吧──朵朵的快樂問答

  
  朵朵,為什麼開始寫朵朵小語?
  
  朵朵小語本來是我的私人心情筆記,但在偶然的狀況下被放到報紙副刊上,因為許多讀者喜愛而成為專欄,又因為許多讀者喜愛而出了書。從第一本朵朵小語到現在的第二十本,已是十六年的時光。
  
  當初在筆記本上隨手書寫時,並不知道後來竟會成為一系列的作品,至今甚至成為研究所學生的論文題目。想想,真的覺得這一切都好奇妙啊。
  
  朵朵,為什麼以朵朵為筆名?
  
  因為我喜歡花,花是一朵朵;喜歡雲,雲是一朵朵;喜歡海浪,海浪也是一朵朵。朵朵包涵了大自然裡許多元素,我喜歡這個名字,就像喜歡大自然一樣。或許我也希望朋友們看見這個名字的時候,就想到花,想到雲,想到海浪吧。
  
  朵朵,為什麼直到這第二十集朵朵小語,妳才在作者介紹部分寫下妳的本名呢?
  
  其實早在寫朵朵小語之前,我就以彭樹君的本名創作小說與散文了,而當我開始書寫朵朵小語之後,為了保持某種純粹性與獨立性,我保持著緘默,就像小心翼翼保護著一個秘密;曾經在很長的一段時間裡,許多與我相熟的朋友也不知道我就是朵朵呢。
  
  但這麼多年過去,我慢慢發現自己以本名和筆名的寫作風格已漸漸趨於一致,雖然形式不同,有小說散文與小語的差別,但相同的是,關注的都是心靈與人生的療癒,因此也就漸漸打破這兩者之間的界限了。
  
  朵朵,妳覺得快樂是什麼?
  
  我想,快樂是一種選擇,那往往在於個人心境,同樣的一件事,詮釋不同,感受就不同。而你永遠可以選擇正向的那一面。
  
  但快樂不只如此而已,畢竟只有正向的人生也太單薄了,如果這世界上沒有悲傷,快樂就會失去意義。就像有峰就有谷,有日就有夜,快樂也是需要悲傷來平衡的。
  
  朵朵,妳覺得自己是個快樂的人嗎?
  
  我願意做個快樂的人,常常微笑,懂得溫柔,並且用一種寬容的角度去看待許多事情。
  
  我也願意經歷人生裡一切風風雨雨,因為那樣的快樂才有意義。
  
  快樂的時候,看出去的世界都是美好的,自然會對人友善,會想要與人分享自己所擁有的,如果每個人都快樂,這個世界就和平了。
  
  我希望自己是一個快樂的人,對人對事對過去、現在與未來都心懷良善,我想,那就是我對這個世界最好的貢獻。
  
  朵朵,什麼事會讓妳感到快樂?
  
  走在風裡會讓我快樂。
  
  看到樹梢枝葉間的流動光影會讓我快樂。
  
  聞到雨後的青草香會讓我快樂。
  
  早晨在淅瀝瀝的雨聲中醒來會讓我快樂。
  
  拉開窗簾看見陽光會讓我快樂。
  
  聽到喜歡的作曲家的音樂會讓我快樂。
  
  瑜伽、散步、閱讀都會讓我快樂。
  
  靜靜坐著等草木自己生長花自己開會讓我快樂。
  
  寫朵朵小語會讓我快樂。
  
  愛會讓我快樂。
  
  其實,只要守護好自己的心,像水晶一樣晶瑩透明,不管在任何狀態下,我都會覺得快樂。
  
  朵朵,這本快樂小語是怎樣的一本書?
  
  這是從已經絕版的朵朵小語裡找出的關於快樂主題的精選集。
  
  南君為這本書畫了非常美好的插畫,而愛貓的我希望這本書裡會有貓,所以許多幅畫裡都有貓的身影。
  
  另外我也從書中選了十二篇小語,當你翻開有QRcode的那一頁時,就可以聽到朵朵所朗讀的小語。親愛的,但願我的聲音能帶給你平靜、溫柔與療癒。
  
  這本書除了以朗讀來延伸之外,也以音樂的概念來呈現,就像一首曲子的四種迴旋,快樂的主題也分成了四個章節,分別是〈和自己在一起的時候,快樂是喜歡自己的存在〉、〈面對生活的時候,快樂是一種流動〉、〈當眼前的世界紛紛倒塌的時候,快樂到哪裡去了?〉以及〈最終的發現——快樂不是外在的追求,而是內心恆定的喜悅〉。
  
  朵朵,為什麼世界不完美就唱歌呢?
  
  這個世界並不完美,也不必完美,因為完美其實是一種靜止與停滯的狀態,不完美的坑洞裡卻往往會開出美麗的花。
  
  因為沒有完美的世界,所以也不可能有完美的人生,當有了這樣的認知,不是就有了一種放鬆嗎?啊,太好了,那些追求完美所帶來的緊繃與壓力,都可以放下了呀。
  
  但事情不如己意時,難免還是會難過,那麼,就唱歌吧,給自己正面的鼓舞的力量。唱著唱著,心情就轉了,事情就過了,月光也就變成陽光了。
  
  而這本小書想說的,也就在這裡──
  
  親愛的,當你能在不完美的人生裡感到自在與平靜,當你能在世界的坑洞裡看見美麗的花,當你能敞開心胸去感受人生裡一切的一切,那就是你真正的快樂。 

用户评价

评分

我是一个追求效率和结果的人,以往总觉得“浪费时间”去阅读这种“软性”书籍是一种奢侈。但这本书的阅读体验,让我不得不重新审视“效率”的定义。它不是那种让你一口气读完然后合上书就忘掉的快餐读物,它更像是一份可以随时开启的“情绪急救包”。我发现自己常常读完一小段,就会停下来,不是因为内容太难理解,而是因为那些文字会精准地击中我最近遇到的某个困境。比如前几天因为一个合作方反复修改方案而感到焦躁时,我恰好翻到了关于“耐心”和“接受变化”的章节,那段话的力度不是说教,而是一种深切的共鸣,仿佛作者早就预料到我的情绪波动,并提前为我准备好了应对的“BGM”。这种即时性的有效反馈,让我觉得投入的时间是完全值得的,甚至比那些硬邦邦的专业书籍在特定时刻更能稳定我的心神。它证明了,关注内在的稳定与和谐,本身就是一种极高的“效率”。

评分

这本书的排版和字里行间所营造出的那种“呼吸感”令人印象深刻。对于电子书而言,这一点尤为重要,因为屏幕的阅读容易造成视觉疲劳。然而,作者似乎深谙此道,无论是段落之间的留白,还是那些偶尔穿插其中的简洁插图(即便只是想象中的,也能感受到那种意境),都让人在阅读时感觉非常舒展。它没有使用那些晦涩难懂的哲学词汇,语言是极其口语化、生活化的,就像朋友在咖啡馆里跟你分享的心得体会。这种亲近感极大地降低了阅读的门槛,让即便是对文学性要求不高的读者也能轻松进入。我甚至觉得,这本书的价值不仅在于它说了什么,更在于它以怎样一种舒适的姿态,将这些信息传递给了我们。它让人感觉,阅读本身就不该是一种负担,而应当是一种享受和自我滋养的过程。那种被温柔对待的感觉,是很多同类书籍所缺失的。

评分

这本书的封面设计简直是一股清流,那种淡淡的暖黄色调配上充满手绘感的字体,一下子就抓住了我的眼球。我当时正在为工作上的一个项目焦头烂额,心情低落得不行,无意间在书店的角落里看到了它。书名本身就带着一种豁达又洒脱的气息,仿佛在说:“嘿,别太较真了,生活本来就没那么圆满。” 拿到手里掂了掂,电子书的轻盈感让我觉得阅读过程应该会非常轻松惬意,不是那种需要端着本大部头啃硬骨头的学术著作,更像是一位老友在耳边轻声细语。我当时立刻就联想到了,这应该是一本能让人在忙碌之余,偷得浮生半日闲,让紧绷的神经得到片刻放松的“心灵SPA”。尤其是在当下这个信息爆炸、焦虑感无处不在的时代,寻找这么一处可以喘息的角落是多么奢侈而必要的享受啊。那份温暖和治愈感,在翻开之前就已经透过封面传递过来了,光是这个初步的接触体验,就足以让我心生期待,相信它能给我带来一些意想不到的慰藉。我甚至有点迫不及待想知道,作者是用怎样一种充满生命力的笔触,去描绘那些生活中的“不完美”与“歌唱”之间的关系。

评分

如果非要用一个词来概括这本书带给我的最大影响,那可能是“松弛感”。在被社会各种“内卷”和“完美主义”推着走的快节奏生活中,我们常常忘记了给自己松绑。这本书像是一个温柔的提醒者,它并不否认努力的价值,但它强调的是,努力不等于牺牲掉所有的愉悦和宁静。它教导我们,生活中的那些小小的“跑调”和“错位”,不应被视为失败,而恰恰是组成生命交响乐的独特音符。我发现自己开始在一些小事上放松标准——比如没有立刻回复的邮件,比如不那么整洁的书桌——不再苛责自己必须做到事事完美。这种心态的转变,带来的精神上的解放是巨大的。它不是教人变得懒散,而是教人学会与自己的局限性和环境的无常性和平共处,然后,带着这份平和,继续向前走,去“唱歌”,去生活。这是一种更持久、更健康的生命力。

评分

说实话,我一开始对这类“心灵鸡汤”式的读物是抱持着一丝警惕的,总担心内容会空泛无物,大道理一套一套却缺乏实际的落地性。然而,当我真正沉浸进去阅读时,那种感觉完全超出了我的预设。它没有刻意去煽情,更没有用过于宏大的叙事来压迫读者去接受某种固定的价值观。相反,它的文字就像是晶莹剔透的露珠,每一滴都折射出生活里细微的、真实的光芒。我尤其欣赏作者那种旁观者又深入其中的叙事角度,既能保持一份清醒的审视,又充满了对世间万物的温柔体谅。那种处理“瑕疵”的方式,不是去粉饰太平,而是坦然地接纳并从中发现别样的美感。这让我想起以前一位老师教导我们,真正的成熟不是看你取得了多大的成就,而是看你如何优雅地处理生活中的那些不期而至的挫折与遗憾。这本书仿佛就是用最温柔的方式,向我们展示了如何“优雅地度过”那些不够完美的日子。它提供了一种视角转换的工具,让人明白,或许正是那些不完美,才构成了我们独一无二的生命底色。

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