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焦慮心理學 (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

焦慮心理學 (電子書)
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著者 李莎
出版者 伊布數位文化出版社
翻译者
出版日期 出版日期：2023/03/13
语言 語言：繁體中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

焦慮是一種廣泛存在且微妙的情緒體驗，焦慮是我們自身心情鬱結的結果，但只要我們學會調節、積極面對壓力、淡化煩惱，那麼自然就可以消除焦慮的不良情緒。 本書就是一個為廣大讀者提供的緩解焦慮的自救良方，它可以説明我們理解自身狀態、控制思維，説明我們消除無處不在的焦慮，重獲安全、自控、自在的生活。

著者信息

中國著名作家。

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图书目录

图书序言

图书试读

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